Keskustelu
| ajateltavaa uudelle vuodelle | Vatsan sisään vetäminen | 31.12.2022 12.04 |
| Vatsan sisään vetäminen tuottaa vatsaonteloon liiallista painetta, jolloin syvien lihasten ja pallean toiminta vaikeutuu. Pallean ollessa puristuksissa jää hengitys pinnalliseksi ja hapensaanti heikkenee. Voisiko tämä vatsan painetta ja happiniukkuutta aiheuttava, tiedostettu tai tiedostamaton tapa olla yksi syy refluksiin? Olin pulska lapsi ja nuori lapsuudenkodista irtaantumiseen saakka, jolloin muutuin normaalipainoiseksi. En muista tuolloin vetäneeni vatsaa sisään, mutta luultavasti näin olen kuitenkin hoikkien kavereiden keskellä tehnyt. Luettuani hiljattain jostain vatsan sisään vetämisen haitallisuudesta, havahduin että teenhän minäkin sitä ihan tiedostamattani vaikka olen koko aikuisikäni ollut hyväkuntoinen ja normaalipainoinen. Olisiko lapsena opittu tapa jäänyt päälle? Olen "aina" kärsinyt refluksista vaihtelevalla tasolla, joten mietinkin olenkohan itse aiheuttanut tietämättäni tämän riesan. Voinko palleahengitystä harjoittelemalla ja asiaan keskittymällä vaikuttaa positiivisesti refluksiini? Aion ainakin kokeilla. |
||