Keskustelu
| jets | Tupakka, lopetus ja refluksi | 25.3.2011 10.02 |
| Itse tupakoin 19-vuotiaasta 34-vuotiaaksi. Olen nyt ollut 11.1.2011 lähtien täysin tupakoimatta. Miten te olette kokeneet että tupakoinnin lopettaminen on vaikuttanut? Itsestäni tuntuu siltä, että oireet ovat pahentuneet. Tosin on vielä liian varhaista sanoa. Luulen, että kyse on ennemminkin siitä, että painoa on tullut se 5 kiloa lisää ja tästä tuo oireitten pahentuminen johtuu. Jotenkin tuntuu, että nyt tuo alasulkija on melkein koko ajan auki. Semmoinen viileä tunne tuntuu hyvin usein tuolla alempana. Nyt olen sitten kuntoillut jo parisen viikkoa. Neljä kertaa viikossa teen Nintendo Wiillä EA Active Sports:n More Workouts:n "6 Week Challenge":n harjoituksia ja ainakin kahdesti viikossa käyn kunnon lenkillä. Vielä ei oikein ole paino lähtenyt putoamaan. Jos nyt joku naureskele tuolle Wiillä kuntoilulle, niin kannattaa miettiä uudestaan. "30 Day Challenge" tehtiin viime vuonna ja kyllä siinä kunto koheni. Kyllä sitäkin hommaa on joku ammattilainen miettinyt. Joskin onhan tuo amerikkalaisille suunnattu, joten intensiteetiksi pitää valita vähintään keskitaso. Tästä aiheesta voi sitten googlailla lisää.. joten takaisin aiheeseen.. Astmaa minulla ei ole koskaan todettu, mutta sellaista kröhinää on ollut lapsesta saakka. Kröhinää tutkittiin penskana vaikka kuinka hitosti, mutta kenellekään ei tullut refluksi mieleen, joten ei sitä koskaan keksittykään. Eikä toistuvat keuhkoputkentulehduksetkaan myöhemmällä iällä herättäneet kenenkään idealamppua refluksin suhteen. Tupakan syyksi meni kaikki, osaltaan syystä tietenkin. Ja huimausoireet eivät ole vähentyneet yhtään tupakan lopettamisen jälkeen :( |
||
| refluksikurkku | Re: Tupakka, lopetus ja refluksi | 25.3.2011 15.06 |
| Ei valitettavsti kokemuksia kun itse lopetin jo n. 2000 (refluksi puhkesi 2005). Sinä aikana en muista minkäänlaista oireilua mikä olisi liittynyt refluksiin. Olen niin dino etten tiedä mikä tuo Nintendo ...... edes on :-) Tarviipa googlailla. Tuo huimaus on outo! :-( Mikä sattuma muuten, että löysin juuri sun vastauksen netistä (en muistanut kommentoida tuolla aikaisemmin sitä). Tuolla itsehoito-osuudessa on muuten tupakan yhteydessä linkki Stumppiin, joka on Helin oma keskustelupalsta. |
||
| refluksikurkku | Re: Tupakka, lopetus ja refluksi | 25.3.2011 15.07 |
| Hienoa että olet pystynyt lopettamaan!! |
||
| jets | Re: Tupakka, lopetus ja refluksi | 25.3.2011 20.14 |
| Joo, ei se lopettaminen sitten niin vaikeaa ollutkaan. Vielä tosin tekee toisinaan mieli.. Nyt kyrpii se, ettei oikein voi viinaksiakaan ottaa. Mieluusti viikonloppuisin hieman tissuttelisi, ainakin parin saunakaljan verran. Täytyy tässä pari viikkoa olla kokonaan kahvitta ja ilman alkoholia, josko se jollain tapaa auttaisi. |
||