Keskustelu
| FRA | Moniongelmaisen dieetti | 28.11.2016 12.54 |
| Onko täällä muita moniongelmaisia refluktikkoja? Mulla on kipu- ja mielenterveystaustaa ja viimeisimpänä oireena ilmaantui aurallinen kivuton migreeni. Kivullinen migreeni jo oli. Uskon, että refluksiin ja kipuihin auttaa ruokavalio olennaisesti. Uskon myös, että selän nikamien ja lihasten jumit ja jumiutuvat hermot pahentavat refluksia ja muita kipuja. Stressi vetää lihakset/selän/hermot jumiin ja pahentaa kaikkea. Hermostuksissa ja panikoidessa ylihengittäminen happamoittaa kehon, ja jumitus on saletti. Olen yrittänyt päässäni koota jonkinlaista moniongelmaisen dieettiä. Joka ei happamoittaisi tai jumittaisi. Ja muita keinoja ongelmien selätykseen. Itse olen viljattomalla (ei edes gluteenittomia jauhoja) ja maidottomalla (turkkilaista jutskaa olen käyttänyt) sekä karppaus dieeteillä tällä hetkellä. Se on auttanut paljon mahan/suoliston turpoamiseen ja vähentänyt kipuja, mutta ei vielä tarpeeksi. Aika hankalaa on yhdistellä useita dieettejä, vaikkakin suuressa osassa perusta on sama. Kaipailisin ideoita. Mitkä asiat helpottaneet oloanne kussakin vaivassa? Noin ylipäätään tai vaikka jokin yksityiskohta? |
||
| niska | Re: Moniongelmaisen dieetti | 28.11.2016 13.41 |
| Minulla oli aurallinen migreeni ja näköhäiriöitä kun oli niska ja leuat jumissa. Siltä tiesin heti varata aika hierojalle. Liikunta, sauna, lepoa yms. Ei koskaan tullut mieleen, että tuohon pystyisi ruokavaliolla vaikuttaa. Niskajumiin otin relaksantteja ja venyttelin. |
||
| FRA | Re: Moniongelmaisen dieetti | 28.11.2016 14.05 |
| Ahaa, hyvä tietää. Mulla alkoi aurat kun tein jumpassa ehkä liian rajusti etunojapunnerruksia ja niskat on olleet ärtyneet. Myös kaulan etuosan lihakset on kireellä ja pää tippuu helposti eteen. Luin netistä tutkimuksia että myös magnesium ja b-vitamiini on auttanet migreenissä. Ja happamaton ruokavalio. Ehkä monen tekijän summa. |
||
| niska | Re: Moniongelmaisen dieetti | 28.11.2016 14.35 |
| Juu, punnerrusten kanssa pitää varoa.. Niskaongelmiin on kokeiltu vaikka mitä, lämpötyynyä ja tiikerin salvaa ja mitä tahansa mitä verenkiertoa parantaa siellä kipualueella. Relaksantit yhdistettynä varovaiseen venyttelyyn ja liikuntaan toimivat parhaiten. Burana toimii kanss kuurina mutta kun vatsan kanssa ongelmia, niin ei tietenkään käy. Relaksantit reseptillä. |
||