Keskustelu
| Nuori refluksikko | Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 12.15 |
| Hei! Olen nyt vuoden kärsinyt refluksioireista ja tänään kävin tähystyksessä. Siellä on vähän löysä vatsaportti, joka aiheuttaa näitä oireita ilmeisesti. Ikää on 19 ja olen 183cm/68kg mies. Somacilla "paranee", mutta olen vahvasti sillä kannalla, että hoidan tätä ruokavaliolla. Nämä asiat olen itse huomannut refluksistani. - Reilu sängynpään nosto parantaa aamupahoinvoinnin - Sokeri aamulla aiheuttaa refluksia - Hiilihapolliset juomat varsinkin tölkistä aiheuttaa refluksia - Puolikkaasta sitruunasta puristettu mehu parantaa refluksioireet!!!!! - Jos on yhtään pidempään syömättä, niin refluksioireet alkaa (röyhtäily, pahoinvointi) Kaipaisin apua, että minkälaiset ruuat aiheuttavat teillä refluksia, ja miten olette itse hoitanut tätä. Kerrothan myös mistä refluksioireet johtuvat, sillä se vaikuttaa! |
||
| Tepsu | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 13.09 |
| Oletko tutustunut ns. Koufmanin dieettiin? Se perustuu ruoka-aineiden happamuuteen/emäksisyyteen ja on auttanut minua paljon pahimmissa tilanteissa. Siinä jätetään pois happamimmat aineet, jotka ärsyttävät refluksoidessa limakalvoille jäänyttä pepsiiniä. Tässä yksi keskustelu aiheesta: http://www.refluksi.fi/keskustelu.html/27268 Oma refluksini johtuu tuki- ja liikuntaelin- ja neurologisista vammoista. En syö säännöllisesti happosalpaajia, vaan panostan ruokavalioon ja tarvittaessa otan Rennietä, Gavisconia (hyvä erityisesti yölliseen ylösnousuun) ja piihappogeeliä ja tiukennan ruokavaliota koufmanilaiseksi. |
||
| Nuori refluksikko | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 13.29 |
| Kiitos paljon. Pitää tarkistaa tuo! |
||
| Kakkula | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 19.01 |
| Moikka ja tervetuloa foorumille! Mä olen 25-vuotias, ja mulla myös refluksi oireillut nyt melkein vuoden verran. Mulla refluksioireita aiheuttaa kroonistuvan vatsalaukun tulehdus, johon syön kuukauden kestävän happosalpaajakuurin aina kun vatsa alkaa oireilla. Mulla oireina kova ylävatsakipu ja väsymys, joskus pahoinvointi. Suuhun/kurkkuun mulla ei nouse happoja, eikä oikeastaan ole sitä "tavallista" närästystä, mutta jonkinlaisia happovaivoja nämä kuitenkin on. Tämän lisäksi minulla on todettu IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä). Silloin kun vatsa on huonossa kunnossa, melkein kaikki ruoka-aineet aiheuttaa ongelmia. Jos vatsa on tosi tulehtunut, syön yleensä vain kreikkalaista jugurttia, banaania, viiliä jne. (eli jotain neutraalia ja helposti sulavaa) ja juon vettä/kamomillateetä. Kun vatsa on hyvässä kunnossa, pystyn syömään monipuolisemmin. Syön kananmunia, kanaa, kalaa, raejuustoa, 100% kauraleipää, leikkeleitä, juustoa, maustamatonta jugurttia, puuroja... Yritän syödä yksinkertaista ruokaa, joka on vatsalle ystävällistä mutta josta saan tarvittavat ravintoaineet. Ärtyvän suolen takia en voi syödä kovin monia kasviksia, mutta kesäkurpitsa ja peruna/bataatti on ok. Olen lopettanut kokonaan kahvi, teen ja alkoholin juonnin. En myöskään tupakoi tai syö roskaruokaa. Joskus ottaa päähän kun kaikki kaverit käy kaljalla ja pizzalla, ja oma oleminen on niin rajoittunutta, mutta yritän uskoa siihen että joskus tämä helpottaa/totun tähän sen verran että itsekin voin vähän "elää". Kaikki tosi sokeripitoinen aiheuttaa myös oireita, suklaa varsinkin, joten karkkeja en myöskään enää syö. On tosi yksilöllistä mikä aiheuttaa oireita, mutta mä saan helpotusta siitä kun syön neutraalia ja terveellistä ruokaa, ja olen juomatta kahvia, hapokkaita juomia ja alkoholia. Toivottavasti näistä on jotain apua sulle! Voimia ja tsemppiä, uskon että sun olo vielä paranee kun aikaa vähän kuluu, ja saat paremman otteen siitä mikä sun oireiden vaikuttaa. Harmi, että meillä on alkanut tää sairaus näin nuorena, mut ei auta muuta kun puskee eteenpäin :) |
||
| Kakkula | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 19.06 |
| Ja tosiaan mä oon kanssa käynyt tähystyksessä viime keväänä. Tähystävä lääkäri sanoi, että löytyi pieni palleatyrä, mutta että ruokatorven läpät toimii silti normaalisti. Hänen mielestään niin pieni palleatyrä ei voi aiheuttaa mun oireita, mutta mä epäilen että siitä nää kuitenkin osaltaan johtuu. Mitään muuta ei tähystyksessä löytynyt. Näkyikö sulla yhtään tulehdusta siinä tähystyksessä? |
||
| Nuori refluksikko | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 19.27 |
| Oli kuulemma vain hieman ärtynyt ruokatorven alaosa. Vatsasta otetut näytteet valmistuvat 2 viikon kuluessa, mutta ei kuulemma näkynyt mitään. Itse olen kyllä todella hyvin pärjännyt ihan vaan neutraloimalla vatsahappoja sitruunan avulla, jonka vaikutukseen olin tosi positiivisesti yllättynyt. Eniten nyt on vaan lähinnä vaivannut, että mikä on vikana ja vihdoinkin selvisi, kaiken maailman keliakitestit, helikobakteeri ja muut on todettu neutraaleiksi. |
||
| ibs | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 23.30 |
| Hei, nuori, minkälaiset röyhtäykset sulla on? Happamia vai tuleeko ilmaa? Itsellä on kauheita ilmaröyhtäyksiä ja niiden takana on ärtyvän suolen oireyhtymä, joka on muuten oireeton. Ruokatorven alaosassa on paha tulehdus, joten en voi kuvitellakaan mitään sitruunamehua. Miten sinä sitä otat, noinko vaan? Pahimmassa vaiheessa jouduin ennen ruokailuja käyttämään Gaviskonia, jotta sen suojassa pystyisi ylipäätänsä jotakin saamaan alas. Pahin oli vissin heti gastroskopian jälkeen, ne letkut repisivät ruokatorven haavoja jotenkin auki. Kannattaisi selvitä todellakin mitkä ruuat aiheuttavat oireita. Minun tie parempaan elämään alkanut silloin kun sain lopulta ärtyneen suolen diagnoosiin ja rupesin syömään Fodmap ruokavalion mukaista ruokaa. Ensimmäisinä lähtivät viljat ja nyt pääsin siihen, että syön ainoastaan ruokavalion mukaiset ruuat. Röyhtäily on vähentynyt sadasta lähinnä nollaan. Tänään ei ollut melkein olenkaan. Pitkään kesti ennen kuin uskoin, että en todellakaan siedä laktoosia. Siis vatsa ei ollut koskaan kipeä maidosta. Ainoastaan röyhtäily. Aiemmin käytin koko aikaa tavallista maitoa, enkä tiennyt, että se on ollut minulle myrkkyä vähintään viimeiset 10 vuotta. v. 2007 kävin eka kerta lääkärissä nimenomaan röyhtäilyn takia. Närästystä ei silloin ollut. Kaiken lisäksi käytin maitotuotteita todella paljon... Nyt olen laktoosittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla, josta kaikin lisäksi suljettu pois fruktoosi ja muut fodmap-sokerit. En röyhtäile enää. Kohta rupean pienentämään PPI annostusta. Kannatta selvittää mistä tämä johtuu ja syödä sitten sen mukaan. Tsemppiä |
||
| Nuori refluksikko | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 23.40 |
| Ihan vain ilmaa yleensä. Harvemmin happamia, jos on jotain happamuutta aiheuttavaa syönyt. Välillä saattaa yököttää mutta nykyään enää harvemmin. Yleensä jos tunnen oloni vähänn refluksiseksi ennen ruokailua. Puristan puolikkaan sitruunan noin 10mim ennen ruokailua ja huuhdon veden kanssa alas. Ruokailu helpottuu huomattavasti, kun ei tarvitse yökkiä. Olen huomannut että varsinkin runsaan aamupalan+salin jälkeek olo on refluksinen. |
||
| Nuori refluksikko | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 21.11.2016 23.42 |
| Unohtui vielä mainita, että aamuisin alapäästä tulee yleensä aika runsaasti ilmaa, kun olen tuon sängynpään nostanut. Parempi näin päin sitten, kun kärsisi aamupahoinvoinnista, joka oli aivan kamalaa kun ei voinut syödä. |
||
| ibs | Re: Vinkkejä kaivataan ja jaetaan | 22.11.2016 12.41 |
| Eli sun oireet aika lailla samankaltaisia. Mullakin oli alussa enemmäkseen sellainen epämääräinen pahoinvointi ja tukala olo, oli myös jonkin verran happamia röyhtäyksiä niitä oli kuitenkin. Sitten muutaman vuoden sisällä tuli mukaan kunnon ilmalla röyhtäilyt, luulen, että siinä välissä läppä on löystynyt ja rupesi päästämään ilman ulos. Ja kun tätä ongelmaa ei ole ymmärretty hoitaa tai ehkäistä silloin, niin nyt on ruokatorven haava ja kaikkea muuta kivaa. Minusta kannattaa keskittyä röyhtäilyn ja kaikenlaisen ylimääräisen suolistopäästöjen ehkäisyyn ja tutkia mitkä ruuat aiheuttavat pahoinvointia. Pahojen bakteerien määrä vatsassa pitäisi saada vähentymään. Jos kokeilisit olla muutama päivä VHH ruokavaliolla eli toisin sanoin kokeilisit ?kovaa karppausta?, jossa ei syödä hiilihydraatteja melkein lainkaan (kielletty pastaa, leipää, kasviksia hedelmiä), myöskään laktoosia, maitojauhoja ja makeutusaineita et söisi tämän kokeilun aikana. Sallittu proteiinipitoiset ruuat, liha, kana, kala, kananmunat, kovat juusto ja runsaasti vettä. Jos saat helpotusta tästä ruokavaliosta, niin sitten kannattaa laajentaa fodmap ruokavalioon ja pysyä siinä. Tuo kova karppaus ei ole pidemmän päälle kovin terveellistä, siksi sitä ei kannata pitkään harrastaa. Se karppaus on vain paljon selkeämpää, kun varsinainen fodmap, jossa osa vihanneksista ja hedelmistä on sallittu. Jos ongelmien takana on stressi tai jokin muu allergia tai sairaus niin ruokavalio ei välttämättä auta, mutta jos takana on ärtynyt suolisto, niin todennäköisesti olosi kohentuu Lisäksi omalle vatsalle sopivista maitohappobakteereista pitäisi olla apua. Elokuun leikkaus -ketjussa on lisätietoa fodmapista. |
||