Keskustelu
| Happonen | Paraneeko? | 13.11.2016 17.58 |
| Onko kukaan koskaan parantunut refluksista? Ja jos on niin miten? Minun tapauksessani tähän liittyy vielä mahakatarri, joka on pikkuhiljaa paranemaan päin ja syön tällä hetkellä Somacia. FODMAP ruokavalio käytössä, sängynpääty korotettu, happamia ruokia vältellään, alkoholi ja kahvi ym. jätetty pois. Hyvät neuvot olisi tarpeen. Tsemppiä kaikille, jotka refluksin kanssa joutuvat elämään! |
||
| Pike | Re: Paraneeko? | 13.11.2016 20.22 |
| Hyvä kysymys... Minä ymmärsin tähystyksen tehneen lääkärin sanomana, että ei parane, mutta pysyy kurissa just nimenomaa lääkkeillä ja/tai ruokavalioilla yksilöllisesti. Vähän kuten verenpainetautikin. Pysyy sen saatuaan, mut lääkityksellä ja elintavoilla hallittavissa. Tarvittaessa vaihdetaan/lisätään/vähennetään lääkitystä kuten refluksissakin. Tai joskus jopa ilman. Minulla refluksi nyt "hyvällä" mallilla. 1-2 Esomepratsolia/viikko 💙 Näillä mennään toistaiseksi. Tsemppiä taas kaikille meille ja joulun odotusta 🎄 |
||
| Happonen | Re: Paraneeko? | 14.11.2016 20.32 |
| Pike, hienoa että olet päässyt hyvään jamaan refluksin kanssa. Toivottavasti minäkin vielä joskus... |
||
| Arwen | Re: Paraneeko? | 15.11.2016 8.44 |
| En osaa sanoa paraneeko kokonaan, mutta itselläni on jo monta vuotta ollut lähes oireeton. Joskus harvoin närästää, yleensä en edes tiedä miksi, sillä itselläni mikään erityinen ruoka ei närästystä ole koskaan aiheuttanut, mutta saan taltutettua sen ihan Renniellä. Mitään muita lääkkeitä en ole syönyt vuosiin. Itselläni paraneminen vaati kokonaisvaltaisen elämänmuutoksen, mihin kuului selkäjumien avaaminen, ruokavalion keventäminen, stressin poistaminen ja kokonaisvaltainen elämään suhtautumisen muuttaminen. Lisäksi tietyt luontaistuotteet (koivuntuhkauute ja boulardii-hiivakapselit) ovat olleet mukana prosessissa. Mulla siis ihan todettiin refluksitauti tähystyksessä v. 2011 (sulkija hieman löysä, mutta ei tulehdusta), lisäksi lievä inaktiivinen mahakatarri, mutta olen alusta asti ollut epäileväinen juuri tuon refluksitautidiagnoosin osalta. Oli miten oli, tilanne on jo monta vuotta ollut hyvä, enkä näe mitään syytä se yhtäkkiselle pahenemiselle. Tsemppiä sinne, paraneminen tai ainakin hyvä olo on ihan mahdollista saavuttaa! |
||
| Kurkkukipuinen | Re: Paraneeko? | 15.11.2016 12.25 |
| Hei Arwen, millaisilla keinoilla olet saanut stressiä poistettua ja millä tavalla olet muuttanut elämään suhtautumista? Itselläni refluksin taustalla on ainakin osittain stressi, mutta siitä eroon pääsemiseksi en ole löytänyt vielä ratkaisuja... |
||
| Arwen | Re: Paraneeko? | 15.11.2016 12.55 |
| Ei se helppoa ole ollut ja kaiken kaikkiaan aika pitkä prosessi. Olen aina ollut helposti hermostuva ja kaikkea jännittävä tyyppi ja lisäksi melkoinen perfektionisti. Vuosien varrella sainkin kasattua itselleni melkoisen möykyn vatsaan, joka ilmoitteli itsestään välittömästi jos hermostuin/aloin jännittää jotakin. Sitten puhkesi tosiaan nuo refluksivaivat pitkän flunssan jälkeen. Siinä kohtaa vain jouduin päättämään, että en enää jatka samaa rataa, vaan koitan olla hermostumatta kaikista pikkuasioista, ja etenkin niistä, joille en mahda yhtään mitään. Lisäksi olen opetellut pois liiasta perfektionismista ja opetellut sanomaan ei. Tähän olen yhdistänyt reippaasti lisää liikuntaa, mikä on ollut ihan mieletön henkireikä ja jota ilman en tulisi enää toimeen! Aina kun vain pystyn, käyn salilla, spinningissä, uimassa, fustrassa sauvakävelemässä. Arkiliikuntaa olen myös lisännyt ja pyrkinyt tosiaan tsekkaamaan ravintopuolen. Jossain vaiheessa kokeilin myös joogaa, mutta huomasin hyvin pian, että kovatempoinen hikiliikunta on enemmän mun juttu. Tämä kaikki on tosiaan vienyt viisi vuotta ja prosessi on varmaan vieläkin kesken. Suurin opetus on ehdottomasti ollut se, että mun ei tarvitse olla täydellinen, mun ei tarvitse pystyä kaikkeen, ei varsinkaan yhdellä kertaa ja voin ihan hyvin olla myös tekemättä jotain, jos en halua. Myös hyvin stressaavassa työssäni olen opetellut olemaan itselleni armollinen. Ikä on tässä kyllä varmaan myös auttanut, olen 40+, minulla on perhe ja kouluikäiset lapset, urakin löytyy, joten enää en joudu todistelemaan kenellekään (enkä varsinkaan itselleni!) yhtään mitään. Se on ollut todella helpottavaa :) Kovasti tsemppiä, tiedän, että tämä on vaikeaa ja taudin puhjetessa minulla oli elämää suurempi kriisi. En kuitenkaan millään voinut hyväksyä sitä, että olisin tuomittu "kroonikoksi" lopuksi ikää, etenkin kun oireilu oli minulla refluksikolle hyvin epätyypillistä. Jotenkin vain päätin uskoa siihen, että tilani siitä vielä kohenee, tavalla tai toisella. |
||
| entinen stressaaja | Re: Paraneeko? | 15.11.2016 14.13 |
| Tosi hyvin kiteytetty Arwen! Jotakin elämäntapa- tai stressihallintakursseja vois käydä, mutta se pääkytkin on jossakin siellä omassa pääkopassa. Urasuunnitelmat ja asuntolainat ovat pahimpia stressitekijöitä. Mulla on monta akvaariokalaa kuoli stressiin. Se kertoi jotakin... Ihminenkään ei ole rautaa. |
||
| Vanilja | Re: Paraneeko? | 16.11.2016 18.52 |
| Arwen minulla on samanlainen tilanne tällä hetkellä kuin sinullakin. Joskus vähän närästää, mutta mitenkään pahaksi se ei enää muutu. Rennietä otan jos tarvitsee, joskus närästys helpottaa pelkällä purkan pureskelulla. Ruokavalio on edelleen kasvispainotteinen ja pohjimmiltaan sama, minkä flt ravintovalmentaja minulle aikanaan räätälöi. Liikuntaa harrastan päivittäin, käyn kuntosalilla, jumppaan ja myös joogaankin. Ruoan hyvä pureskelu kannattaa ja istuminen on pahasta ruoansulatuselimistölle, siksi seison ison osan työpäivästä. Paraneminen voisi olla mahdollista kun löytää oireidensa alkusyyn ja saa sen poistettua. Minä en osaa sanoa olenko parantunut, mutta olen todella tyytyväinen tämän hetkiseen tilanteeseeni, joka on nyt kestänyt jo muutaman vuoden. Minun oireideni syy oli stressi, liikaa hiilihydraatteja, liikaa istumista, ruoan hotkiminen ja liian vähän kasviksia, antibioottikuureja ja tulehduskipulääkkeetkin vaikuttivat asiaan. |
||
| Arwen | Re: Paraneeko? | 17.11.2016 9.15 |
| Mukava kuulla, Vanilja! Meillä näyttää tämä "refluksitaival" olevan jossain määrin samanlainen, muistelen, että oireemmekin alkoivat samoihin aikoihin ja paljon kävimme keskustelua tällä palstalla eri hoitomuodoista :) Tämän päivän Hesarissa oli muuten hyvä juttu aiheesta otsikolla "Kohtuuden saarnamies". Siinä Juha Hakala puhuu kohtuuden merkityksestä ja siitä, että aina ei tarvitse pyrkiä täydellisyyteen, vaan monissa asioissa myös vähempi riittää. Oli hyvä juttu, kannattaa lukea jos vain on mahdollisuus. Mukavaa ja stressittömämpää loppuviikkoa kaikille! |
||
| Kurkkukipuinen | Re: Paraneeko? | 18.11.2016 11.56 |
| Hei Arwen! Mainitsit 15.11. viestissäsi, että "etenkin kun oireilu oli minulla refluksikolle hyvin epätyypillistä". Saako kysyä, että millaista oireilusi oli hankalaan aikaan? |
||
| Arwen | Re: Paraneeko? | 18.11.2016 13.04 |
| Juu, tarkoitin sillä sitä, että minulla oireet tulivat aina kuin tyhjästä. Tuntui, ettei mikään tietty ruoka tai juoma aiheuttanut oireta, vaan ne tulivat ihan puun takaa ts. perinteiset kahvin, mausteiden, sitrushedelmien yms. poisjättämiset ei mulla vaikuttaneet asiaan millään tapaa. Kokeilin pahimipina aikoina mm. maidottomuutta, viljattomuutta, kahvittomuutta yms. yms. eikä millään ollut mitään vaikutusta. Myöskään lääkkeet eivät auttaneet. Ehkä kommenttini oli hiukan harhaanjohtava siinä mielessä, että varsinaiset oireeni olivat varmaan ihan kaikkien tunnistettavissa, ts. mulla oli pajon ilmaan mahassa, keskellä rintakehää polttavaa tunnetta ja vanteen tunne rintakehän ympärillä, välillä fiilis, että ruoka ei sula ollenkaan jne. |
||
| Happonen | Re: Paraneeko? | 18.11.2016 16.22 |
| Antaa toivoa, kun lukee kertomuksia paranemisesta tai ainakin elämän muuttumisesta paremmaksi. Itse sain refluksidiagnoosin muutama kuukausi sitten, lisänä minulla todettiin tähystyksessä gastriitti ja myös suoliston puolella on vaivaa. Taustalla tulehduksia, antibiootteja, stressiä, huonoja ruokailutottumuksia... Happosalpaajia määrättiin alun perin helicobakteerin häätökuurin aikana ja siitä lähtien olen syönyt niitä. Yritän nyt pikkuhiljaa päästä niistä eroon. Kertokaa, jos olette päässeet irti happosalpaajista ruokavalion tms. avulla. |
||
| Vanilja | Re: Paraneeko? | 18.11.2016 17.05 |
| Arwen muistan kyllä "keskustelumme" seuraan aina mielenkiinnolla sinun kirjoituksiasi. Luin myös tuon Hakalan artikkelin, se lli hyvä. Alla linkki, jos jotain kiinnostaa. http://www.hs.fi/elama/a1479270558418 Jäin miettimään tuota paranemista vielä ja voin kyllä sanoa parantuneeni täysin kaikista vatsavaivoistani, kuivasta yskästä, kaikista kivuista, ja liman noususta. Ainoa joka vielä välillä tuntuu on tuo närästys, mutta sekin on satunnaista eikä läheskään sellaista mitä se on ollut. Jos vatsan portti on löysä niinkuin minulla on todettu niin tuskin se itsekseen kiristyy ennalleen. Mutta jos se ei kerran pahemmin vaivaa niin olkoon löysä. |
||