Keskustelu
| notredamen kellonsoittaja | Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 27.8.2010 9.55 |
| kuinka paljon teillä on yöllä refluksia? itselläni sitä on mutta sängynnosto ei tunnu hyvältä. selkä j-u-m-i-s-s-a!! kuukausi on mennyt eikä vieläkään pysty nukkumaan kunnolla. miten pärjäätte tämän hankalan homman kanssa?? |
||
| ............ | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 27.8.2010 10.00 |
| Mä en ole koskaan tajunnut sängyn päädyn nostamista. Mulla on samat oireet nukun sitte pystyasennossa tai vaakatasossa. |
||
| Tuulikki | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 27.8.2010 11.20 |
| Minullakaan ei ole - vielä - kohotettua sängynpäätyä. Ku on oireita, kasaan tyynyjä keoksi, silloin kun yskittää oirein urakalla ja on huonoin mahdollinen olo nukun lähes istualtani sohvalla. Ei mitään herkkua, mutta olen tottunut nukkumaan vaikka missä asennossa kun on tarpeeksi väsynyt- kunhan vaan saisi jotenkin nukuttua! Voimistelua ja verryttelyä sitten päivällä... |
||
| refluksikurkku | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 27.8.2010 12.05 |
| Useimmiten ei itsellä taida olla yörefluksia ollenkaan? Tällä hetkellä sänky ei ole kohotettu mutta olen nukkunut aikaisemmin kohotetulla kylläkin. Itse totuin asentoon vähitellen, jopa siinä määrin, että oli outoa, kun sänky olikin ihan täysin vaakatasossa. Itsellä nosto ei aiheuttanut (tällä ajalla) lihaksiin erityisemmin mitään. Vuosien käytön vaikutuksesta en niinkään ole varma. Huonoin vaihtoehto on ollut itselle refluksityyny (kiilamainen vaahtomuovista tehty), jonka kanssa niska kylläkin kipeytyi. Kuinka paljon sulla on senttejä tällä hetkellä? |
||
| ap | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 27.8.2010 15.02 |
| kymmenen varmaan. selän alaosa ei oikein tykkää. |
||
| Refluksikko | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 30.8.2010 22.24 |
| Taidan poistaa koko sängyn korotuksen kun on aina niska ja selkä kipeänä. |
||
| foni | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 31.8.2010 10.57 |
| Samaa miettii meikäläinen! |
||
| arnold | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 31.8.2010 13.57 |
| Sängynpäädyn nosto on kieltämättä kinkkinen juttu, eikä se sellaisenaan tunnu luontevalta nukkuma-asennolta, eikä luonnonmukaisesti sitä olekaan, joten vartalo koettaa ensi alkuun pistää vastaan monin tavoin. Itselläni siihen tottumiseen meni jokunen tovi ja nykyiseen 10cm:n [pieneen] korotukseenkaan, joka sitten oli se oikeasti auttava korkeus, en olisi päässyt ilman harjoittelua, mutta sitten kun totuin, niin refluksioireet todella ovat vähentyneet. Kaksi yötä etelässä normi hotellisängyssä muistutti refluksin olemassaolosta niin rajusti, että johan lähdin hakemaan tiiliskiviä sängyn alle. Siivooja hieman ihmetteli, mutta sain kansainvälisin käsimerkein selitettyä, että selän takia, selän takia... Refluksia sille olisi ollut aivan turha edes yrittää selvittää. Vaan jos jollekulle sängynpäädyn nosto on tosiaan poissuljettu vaihtoehto, kuten vaikkapa juuri selkävaivojen vuoksi, niin se on sitten tosi kurja tilanne. Nosto kun pitkässä juoksussa auttaa tuntuvasti niin kovin monia refluksista kärsiviä. P.S. Entisenä selkävaivaisena (leikattu paremmaksi 1995) tiedän kyllä, kuinka pirullisia selkäkivut voivat olla. Niiden kanssa alkaa lopulta melkein keskustella ääneen. |
||
| vesikko | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 17.9.2010 22.54 |
| Minulla ei yöllistä refluksia (tai ainakaan en herää siihen). Sängynpäädyn korotus (vanha täkki taiteltuna petauspatjan alle) auttaa aamuiseen oloon. |
||
| Amalia | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 3.2.2012 14.28 |
| Pari kuukautta sitten rupesin kokeilemaan nukkumista sängynpääty kohotettuna. Oudoltahan se alkuun tuntui, mutta kun fakta oli että 10 cm:n kohotus auttoi koviin yöllisiin refluksikipuihin heti ja ratkaisevasti - saatoin mm. jättää lääkkeet, paria yksittäistä kertaa lukuunottamatta, pois - totuttelin siihen ja nyt se sujuu ok. Tämän viikon alussa, kun oli mennyt kuutisen viikkoa lähes oireettomana, päätin kokeilla sängyn päädyn laskemista. En laskenut sitä heti täysin vaakaan, vaan jätin muutaman sentin kohotuksen. Pari yötä meni ok, mutta viime yönä rupesi olemaan pientä ruoan nousun tuntemusta, joten päätin lopettaa kokeiluan ja pitää ainakin toistaiseksi 10 Cm:n kohotuksen. |
||
| jets | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 4.2.2012 10.42 |
| Sitten kun pääsee taas nukkumaan vaaka-asennossa, niin tuntuu että nukkuisi pää alaspäin :) Aika nopeasti meillä totuttiin. |
||
| Oulun Likka | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 4.2.2012 21.48 |
| Minä en juuri tiedostanut, että onko mulla yöllistä refluksia. En ainakaan herännyt yskimisiin enkä muuhunkaan normisyömisillä. Unenlahjat ovat kuitenkin aika hyvät. Mutta voi olla, että silti uni vähän kärsi... Jokatapauksessa en tuntenut tarvetta nostaa sängyn päätyä refluksitaudissa. Kohotetut tyynyt riitti, jos sattu oleen huono olo. |
||
| Refluksikko | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 9.5.2012 23.52 |
| Olenko ainut jolla tuntuu olevan oikeastaan vähemmän oireita kun nukkuu ilman korotusta? Muutaman kuukauden nyt nukkunut ilman korotusta ja oireita tuntuu olevan vähemmän yön aikana. |
||
| Refluksikko | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 10.5.2012 15.40 |
| Saisko vastauksen? |
||
| Arwen | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 10.5.2012 17.11 |
| Mulla ei koskaan oireita nukkuessa, joten en ole lähtenyt nostelemaan sängynpäätyä ollenkaan. Itsellä pahin on iltapäivä ja ilta, yöllä ja aamulla jostain syystä täysin oireeton. |
||
| Vanilja | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 10.5.2012 18.26 |
| En ole huomannut eroa, nukun kuitenkin kohotetulla sängyllä. Viime kesänä huomasin kyllä että olo helpottui, kun kohotin sängynpäädyn. Silloin oireetkin olivat pahat. |
||
| Amalia | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 10.5.2012 19.19 |
| Mulla isommat oireilut alkavat, jos nukun muutaman yön peräjälkeen vaakatasossa. Kohotetussa ei oireita, tai siis vain jotain pientä oireilun häivähdystä ylävatsan seudulla joskus. |
||
| vaimo | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 13.5.2012 16.39 |
| Meilla sangynpaaty kohotettiin heti kun miehella alkoi voimakkaammat oireet. En tieda miten on auttanut, koska han royhtailee yolla ja nousee ylos kesken unien aika jatkuvasti. Ehka ne oireet olisivat viela kovemmat ilman sangyn kohotusta. Mina kanssanukkujanan olen sopeutunut hyvin kohotettuun sankyyn :) |
||
| vaimo | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 13.5.2012 16.40 |
| Ai niin, miehella on pahat niskakivut, mutta oli myos ennen sangynpaadyn kohotusta. |
||
| Amalia | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 13.5.2012 22.09 |
| vaimo. mulla tosiaan oli alkuun, ennen sängyn nostoa, kauheata polttelua niin etten voinut ollenkaan nukkua eikä korvennus helpottanut ennen kuin oksensin |
||
| Gerda | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 23.7.2012 7.27 |
| Olen nukkunut nyt pari vuotta kiilatyynyllä - on auttanut ratkaisevasti refluksiin, jos syön järkevästi, en tarvitse lääkkeitä. Ostin kiilatyynyn Amerikasta nettikaupan kautta. On tarpeeksi pehmyt, jotta hartia uppoaa sopivastin kylkiasennossa. http://www.medslant.com |
||
| Nightlight | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 23.7.2012 9.52 |
| Mielenkiintoisen näköinen tuo kiilatyyny. Ihme ettei Suomessa noita myydä. Mulla ei silti ole ollut tarvetta nostaa sängynpäätyä, kun yörefluksia ei taida olla, ainakaan kovin pahasti. Mutta jos joskus on, voisin harkita tuota kiilatyynyä.. |
||
| refluksikurkku | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 23.7.2012 10.17 |
| Nighlight, kyllähän niitä täällä Suomessa myydään ... meillä on Esite - osassa (päävalikko) linkkejä muutamiin paikkoihin, joista niitä saa. Periaatteessa niitä saa jokaisesta vaahtomuoviamyyvästä alan liikkeestä (heillä on ne mitat) .... Gerda, hienoa, että pystyt nukkumaan sillä! Itse olen jättänyt sen jo pölyttymään vaatekaappiin. Eipä se paljon maksanut (n 20e). |
||
| refluksikurkku | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 23.7.2012 10.23 |
| Korjausta Nightlight, tyyny ei siis täällä ole matkaversio eikä taiteltava (ellet tilaa ohjeiden mukaan vastaavaa täältä suoraan). Ainekset saa myös valkata oman maun mukaan, jos haluaa poiketa tuosta vakiosta. |
||
| Nightlight | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 25.7.2012 23.32 |
| refluksikurkku, kiitos tiedosta. Täytyykin kurkata tuo Esite - osa. |
||
| Tintti2 | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 3.3.2016 21.01 |
| Siis....hävettää myöntää etten ole aikaisemmin kokeillut sängynpäädyn kohottamista vaikka potenut tätä tautia kauan. Olen elänyt siinä uskossa ettei yöllä ole ollut takaisinvirtausta kun ei ole häirinnyt yöunia paitsi jos syönyt vähän ennen nukkumaanmenoa, silloin kurkkuun voinut nousta mahahapot. Olen ajatellut että 1-2 muhkeata tyynyä ajaa samaa asiaa mutta se homma on vain saanut kaularanka-rintaranka kipeäksi. Reilu viikko sitten ajattelin kokeilla sängynpäädyn kohottamista...vain sellaisella yksinkertaisella ratkaisulla että taitoin paksun parisängyn päiväpeitteen petauspatjan alle . Sain sen muotoiltua selkä/niskaystävälliseksi :-) kohotus n.15 senttiä. Ja....tuo jatkuva rykiminen/yskiminen melkein poissa. Onko pelkästään sängynpäädyn kohottamisen ansiota tai se että selkäranka on nyt paremmassa asennossa ?...selkärangallahan on vaikutus myös sisäelimiin. Kannatti kuitenkin .....:-D |
||
| Aikuinen nainen | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 4.3.2016 18.21 |
| Tintti2 minulla ihan sama juttu kun sinulla. Olen ja laittanut parisängyn peitteen patjan alle ja korotus on varmaan sama määrä kun sinullakin on ja yölliset ongelmat kaikki on poissa. Eikä tule niska kipeäksi kun peiton todella saa hyvin muokattua ja niska on hyvässä asennossa. Minulla on myös muotoiltu niskatyynykin joten niska kipuja en nukkuessa tule. Pienin niksein voi oloa helpottaa. Minulla oli aiemmin sängyn jalkojen alla korotukset, mutta olin kun liukumäessä yöni, eli valuin aina jalkopäähän ja jalat riippuivat sängyn reunan ulkopuolella. Siksi poistin ne korokkeet ja tämä nykyinen toimii. |
||
| Tintti2 | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 4.3.2016 19.21 |
| Monesti pienetkin asiat vaikuttavat hyvinvointiin ja minulle tuo yksinkertainen ratkaisu oli siinä mielessä hyvä kun saa muokata sitä päiväpeittoa sen mukaan mitä tarve vaatii kun selässä on niitä " vikoja" ennestään. Enkä tosiaan tiennyt että minulla oli niitä takaisinvirtauksia yölläkin....ainut oire oli yskiminen heti aamusta. Aikuinen nainen, onko sinulla ollut miten kauan sängynpäädyn korotus ja onko toiminut koko ajan? |
||
| Pike | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 4.3.2016 21.21 |
| Kiitos vinkistä molemmille ☺ Ollaan muuttamassa ja hommattiin yhtenäinen parisänky (tällä hetkellä erilliset jenkkisängyt ja mun puolella "tietosanakirjat" jalkojen alla), joten tuo peitteen laittaminen patjan alle on todella kokeilemisen arvoinen. Mulla myös kaularanka ja selkä vikoja, joten toivon senkin suhteen parannusta. ViikonloppuTerveisin 🌞 |
||
| Aikuinen nainen | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 5.3.2016 9.08 |
| Minulla on tämä tällainen korotus on ollut vuoden päivät ja kuten Tintti2 totesit sitä voi muokata kroppansa mukaan ettei selkäranka ja niska ole nukkuessa huonossa asennossa. Minullakin kun selkä on ihan sökö samoin niska niin hyvän nukkuma asennon löytäminen on tosi haasteellista. Tässä ollaan funtsattu moottorisänkyä tai ylipäätään uutta mutta jos menee sen jälkeen nukkuminen ihan pieleen eli uusi sänky ei ole kropalle sopiva niin pohdittavaa riittää. Ehkä tässä vanhassa pitäydyn. Hyvää viikonloppua myös minä toivottelen teille kaikille👍 |
||
| Zena | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 5.3.2016 10.57 |
| Mulle tuo sängyn korottaminen on hankala juttu. En ole saanut sitä näihin vuosiin sopivaksi. Edes 15 cm korotus ei tunnu riittävän vaan pahoina aikoina ( eli kohta puoli vuotta) olen joutunut laittamaan monta tyynyä korotukseksi ja flunssa-aikana nukun suosiolla istuvassa asennossa sohvalla. Muuten saan kauheat sydämentykytykset. Olen jotenkin muutenkin oikein ongelmatapaus näiden oireiden kanssa. Tosin työterveyslääkäri sentään sanoi eilen ettei nämä ole mitään korvienvälivaivaa että kyllä sinulla on refluksi ja se näitä ongelmia aiheuttaa. |
||
| Tintti2 | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 5.3.2016 11.51 |
| Zena, olisiko moottorisänky hyvä ratkaisu sinulle? Jos minulla on kaularanka/selkäranka " väärässä asennossa" kun nukahdan niin herään vähän ajan päästä tykytyskohtaukseen. |
||
| Zena | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 5.3.2016 17.03 |
| Vois ollakkin, mutta se pitäisi olla melko laadukas ja tukeva eli kallis. Halvat versiot joita olen käynyt kokeilemassa tuntuvat huonoilta heti ensituntumalta. Aina se raha ratkaisee joka asiassa. Refluksi-kiilatyyny voisi olla toinen vaihtoehto. Mutta meneekö silläkin niska jumiin? |
||
| Aikuinen nainen | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 5.3.2016 17.29 |
| Minulla meni niska aivan juntturiin kiilatyynyllä eli ei ollut hyvä. Ja mitä olen sairaalaan moottoroiduissa sängyissä nukkunut ei ne ole minun selälleni/niskalleni olleet hyviä eli jos yläpäätä kohotti niska vääntyi ihan pahaan asentoon tai ristiselkä. Minulla on kaularangassa välilevytyriä 2 nikamavälissä ja sitten muissa pahat rappeumat. Sekä selkäni on leikattu eli jäykistetty lähes koko ranka, että haasteellista on tämän selän kanssa nukkuminen ja siihen vielä tämä hitsin refluksitauti lisäkkeenä, niin huh huh tulee välillä todettua kun ei meinaa nukkuma asentoa löytää. Siihen päälle vielä unettomuus niin pipo on välillä tosi kireällä. |
||
| Pipimasu | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 8.6.2016 13.32 |
| Kiilatyynyjä (Reflux-tyyny) myydään ainakin Etolassa, ja toimitetaan postitse kotiin. Omiin mittoihin ei moista voi teettää, mutta korkeuksia on 10cm, 15cm ja 20cm. http://www.etola.net/Tuote/makuuhuone/peitteet_ja_tyynyt/kiilatyyny_alk_ |
||
| Vilpo | Re: Nukkuminen kohotetulla sängyllä | 9.6.2016 12.01 |
| Nukuin pitkään useamman tyynyn kera ja tämä helpottikin refluksin oireita, mutta vastaavasti aiheutti muita vaivoja esim. alaselkään. Nykyään nukunkin kahdella tyynyllä ja yleensä vasemmalla kyljellä, niin ei ole öisin vaivannut tauti eikä muut oireet pois lukien satunnaiset jumit selässä. |
||