Keskustelu
| mervi | laihis | 21.8.2010 15.59 |
| pitäsi alkaa laihis eikä jaksais! jouluun mennessä 6 kiloa pois. onko kukaan muu laihduttelemassa?? |
||
| Tuulikki | Re: laihis | 21.8.2010 19.52 |
| Minunkin kannattaisi hankkiutua noin 5-6 kilosta eroon. Sama projekti siis menossa - kun nyt sen saisi edes alkuun niin voisi sanoa, että on laihduttelemassa;) Huvittaisi kyllä kokeilla, miten hieman hoikempi keskivartalo vaikuttaa olotilaan. |
||
| Von | Re: laihis | 22.8.2010 0.04 |
| Sama projekti täällä menossa =) Aloitettu 96kg ja nyt ollaan painossa 89kg.. Vuoden projekti noikin kilot tosin.. |
||
| refluksikurkku | Re: laihis | 22.8.2010 10.46 |
| Kunnon liikunta pitäis palauttaa taas omiin kuvioihin kun kesällä se on taas lipsunut eikä syödyt kalorit kulu siihen malliin kuin pitäis :-( |
||
| ahm | Re: laihis | 22.8.2010 11.11 |
| Sama täällä, liikunta on ollut kesän ajan nollassa ja kesämakkara on vyötärölle ilmestynyt. Mitä liikuntaa harrastatte? |
||
| refluksikurkku | Re: laihis | 23.8.2010 18.48 |
| Täällä tällä hetkellä kiinnostaa kävely, sauvakävely, kuntopyöräily, jumpat, venyttely ... kunhan vaan saisi sen tietyn rutiinin päälle, niin sitten kuntoilu alkaa rullaan. Jumppa (kotona) tökkii pahasti (tai ehkä se on tämä päällä oleva huono kausi, joka vie mehuja :-( ) |
||
| marja | Re: laihis | 26.8.2010 20.52 |
| Painoni putosi itsestään 10 kg 5 kuukaudessa; kun kaikkea ei voi syödä karsiutui ruokavaliosta rasvaiset, mausteiset ruuat, samoin suklaa + muut makeiset ja lukemattomat muut aiemmin ruokavalioon kuuluneet. Olotila kohentunut huomattavasti enkä kaipaa kiloja takaisin. Näin solakka olen ollut viimeksi n 30 v sitten. Siis vain ruokavaliolla, en ole liikkunut enkä laihduttanut. Tauti hoitaa kilot ja lääkitys jatkuu. |
||
| refluksikurkku | Re: laihis | 27.8.2010 7.25 |
| Vähän samantyyppisiä kokemuksia täälläkin ...Kun tauti alkoi, paino oli täysin ok mutta seuraaavat 2 v toi lisäkiloja. Diagnoosin jälkeen taas eka puolitoista vuotta refluksiremppaa poisti kiloja tehokkaasti - niin paljon etten viittinyt liikuntaa harrastaa päälle kun paino tippui nielemisvaikeuksilla ja supistuneella ruokavaliolla -- itsellä ensisijaisesti normaalikoosta pienentyneiden annosten vuoksi. Annokset on nyt isontunut vähän kohti normaalimpaa ja liikunta maittaa (kesä poikkeus) -- eli "nälät" on isompia, vaikka syökin säännöllisesti (ei niin suurta painonmenekkiä kuin aikaisemmin= ylipainoa). Ja niinkuin tuolla toisessa painokeskustelussa kirjoitinkin, painonvaihtelu ei näy oireilun aiheuttajana (tai esim lääkityksen vähentymisessä) siten kun tutkimuksissa sanotaan ... Mervi, onko nuo 5-6 kg sulla "ylipainoa"? marja, onko sulla paino vakiintunut nyt vai tippuuko se edelleen? |
||
| refluksitauti | Re: laihis | 29.8.2010 1.42 |
| Kyllä pitäisi laihduttaa vähintään joku kymmenen kiloa, ei vaan onnistu. Minulla on hirvea makeanhimo ollut jo pienestä asti, en ole siis läski, koska olen aina liikkunut ja urheillut paljon, mutta nyt on muutaman vuoden ollut reilua ylipainoa. Miten helvetissä tuon makeanhimon saisi oikein pois, mitä pitäisi siis syödä? Pakko olisi laihduttaa, haluaisin tietää auttaisiko se yhtään tähän jokapäiväiseen tautiini ja oireita on siis paljon. |
||
| mervi | Re: laihis | 29.8.2010 9.54 |
| ylipainoa on jotain 2 kg mutta haluun vaan hoikemmaksi et mahtuu vanhoihin farkkuihin! 6 kg pitäisi saada veks mutta laiskotuttaa!! |
||
| Hepokatti | Re: laihis | 29.8.2010 11.44 |
| Refluksitauti: oletko koskaan kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota, toiselta nimeltään karppausta? Sen idea on, että nälkää ei tarvitse nähdä, mutta hiilihydraatteja syödään hyvin rajoitetusti (karppauksesta on eri variaatioita sen mukaan, paljonko hiilareita syödään). Ilmeisesti se sopii hyvin niille, joille hiilarit on ongelma. Yksi kaverini on noudattanut sitä muutaman kuukauden (hän aloitti sen alunperin juuri painonhallinnallisista syistä) ja hänen ei kuulemma enää tee edes makeaa mieli ja veriarvot ovat parantuneet, ilmeisesti painokin lähtenyt laskuun. Ruokavaliolla on ollut muitakin hyviä vaikutuksia, hän on kuulemma virkeämpi ja energisempi kuin ennen. Karppaukseen täytyy kyllä paneutua kunnolla ennen sen aloitusta, että varmasti tietää, mitä on tekemässä. |
||
| refluksitauti | Re: laihis | 29.8.2010 11.52 |
| Ajattelin jättää nyt herkut pois saas nähä kuin onnistuu ja salillakin käyn tuon jalan kuntoutuksen takia ja muutenkin ajattelin. Eiköhän tämä tästä. :) |
||