Keskustelu
| Tuomo :/ | Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 8.12.2015 12.35 |
| Hei, Kirjoitin tänne samalle palstalle jo jokin aikaa sitten, mutta kukaan ei syystä tai toisesta vastannut mitään. Toivottavasti nyt ottaisi joku kantaa :) Kaikki tämä alkoi viime kesänä. Muistan kun eräs aamu heräsin ja tunsin kurkussa jotain outoa tunnetta. Kurkku kipeytyi alkukesästä oikealta puolelta. Tuntui niinkuin olisi ollut haava tuolla syvällä kurkussa joka tuntui aina nielaistessa. Kesän aikana imeskelin jatkuvasti kurkkupastilleja tuntemuksiin ja kipu meni loppukesää kohden ohi, mutta tilalle tuli alla oleva oire, joka on jatkunut siitä saakka. Minulla epäillään refluksia, tähystetty ei ole. Oireina on usein palan tunne kurkussa, sekä välillä kurkkuun erittyy kovasti sitkeän oloista limaa. Tälläkin hetkellä nielaistessa pala tuntuu, eikä suostu menemään nielaistessa alas.. ärsyttävää. Lisäksi joskus taas kurkku tuntuu todella kuivalle, eikä auta vaikka hörppäisi vettä päälle. Ongelmia on varsinkin urheillessa. Salilla esim. kyykky / maastaveto ovat vaikeita tehdä, koska sarjan alkana syke nousee ja alkaa hengästyttää. Samalla palan tunne kurkussa kasvaa ja tuntuu että alkaa yökkäyttää. Hengitystekniikka hajoaa, koska alkaa pelätä että kohta tulee yökkäys, alan pidättää hengitystä.. Lisäksi näissä liikkeissä tuntuu ikävä paine ylämahalle. Kuulostaako tämä lainkaan tutulle oireelle? Toisekseen jos suorituksen päälle ottaa hörpyn vettä, niin sekin alkaa välillä yökkäyttämään todella paljon. Jääkiekkoa pelatessa tuo oire tulee myös todella vahvasti päälle. Hengästyessä alkaa yökkäyttää ja vaihtoon mennessä en muuta tee kuin yökin (joka on jo melko noloa) kurkkua kuivaa, mutta tuntuu ettei vettä pysty hörppäämään, koska se alkaa yökkäyttämään vain pahemmin. Pahimmillaan yökkääminen tuntuu jo kentälläkin. Tästä syystä koko syksy on mennyt jääkiekon takia pilalle, enkä ole käynyt jäillä lainkaan. Joskus tuo palan tunne iskee päälle myös puhuessa ja tuntuu että puhuminen pitää silloin lopettaa. Joskus taas tuntuu että se myös osaltaan helpottaa palan tunteeseen.. outoa.. Välillä kuulostaa että ääni hieman hajoaa puhuessani, niinkuin äänihuulten päällä olisi limaa tms... ääni vähän kuin särisee. Monesti olen aamuisin miettinyt, että hiljaa oleminen taitaa oikeasti auttaa. Silloin oiretta ei välttämättä huomaa. Yksi asia minkä sattumoisin löysin matkan varrella avuksi tuohon palan tunteeseen, on esim. pikkuporkkanoiden syönti :D nykyään minulla kulkee niitä aina mukana. Salillakin jos alkaa pahasti yökkäyttää niin nappaan sellaisen suuhun ja pureskelen, niin olo helpottuu hetkellisesti. Aina tämäkään kikka ei toimi, mutta useimmiten auttaa. Toisekseen tiedän ettei alkoholi ole ikinä lääke mihinkään, mutta onko mahdollista, että se veisi tuon palan tunteen poissa? Välillä tulee nautittua viikonloppuisin ja välillä pari ensimmäistä olutta tekee ns. pahaa ja yökkäyttää. Mutta kun alkaa humaltua, ei palan tunnetta enää tunne. Sekavaa tekstiä, pahoittelen siitä. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 8.12.2015 15.57 |
| Kyllähän tuossa kertomassasi on aika paljon samoja tuntemuksia kun minulla on jolla on pallea tyrän myötä todettu refluksitauti. Limaa kurkussa ja sitkeääkin kaiken lisäksi, että ei voi puhua kun joutuu sitä limaa rykimään kurkusta pois. En osaa sinua mitenkään auttaa ja neuvoa, itse en käytä alkoa ja olen yrittänyt eliminoida kaiken pois minkä olen huomannut oireilua lisäävän. Joten toivon, että joku lukee kirjoituksesi ja osaa sinulle tukea antaa. Itsekin täällä sivuistoilla kahlailen hakusanoja kirjoittamalla kaikkien mahdollisia kertomuksia olotiloistaan. Että jospa sinäkin löytäisit sitä kautta apua oloosi. |
||
| kupla | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 8.12.2015 18.00 |
| Hei Tuomo. Sairastan melko pahaa refluksia (somaccia 40mgx2vrk) Kuntoilen paljon. Ruokailut pitää miettiä tarkasti, mitä syö ja milloin. Jos näihin en näitä muista/menen kiireen vuoksi esim. uimaan, juoksemaan tms. (niin ettei ruoka ole laskeutunut, sulanut riittävästi) Treeni on pilalla! Palan tunne kurkussa/tuntuu, että ruoka nousee ylös, hengittäminen käy raskaaksi. Itse yritän syödä melko hyvin sulavia, mutta kuitenkin tukevia (ennen treeniä)2,5h aikaisemmin. Välillä otan Gaviscon litkua tai tabletteja, googleta tästä, ainakaan treenit ole mennyt pilalle. MUTTA jos otat tätä et voi juoda vettä vasta kun lopetat treenin, muuten litkusta ei ole hyötyä. Kyseinen litku k sitä käsitavaratuote apteekissa oon itse ostanut ilman lääkärin neuvoa. Lähes joka ilta otan Gavisconia, vatsahapot/ruoka ei nouse ylös. Uni tulee paremmin eikä kesken yötä tuu olo, että kohta oksennan/tukehdun, kun vatsahapot on ärsyttäneet kurkkua. Ärsyttävä sairaus tai miksi, sitä sanoisi. Olotilat vaihtelee, välillä ihan unohtaa kun ei tule oireita esim. suklaasta. (Mutta urheillessa ei unohda! jos on syönyt 10minuuttia ennen juoksemista..) Mutta näin minulla. Vastaan kyllä jos vielä haluat kysellä jotain. Mulla on usein kurkkua kipeä ja ääni käheä - ihan kuin pahassa flunssassa.."voisin hyvin soittaa töihin, että olen kipeä.." Välillä rintalastaan sattuu (ihan kuin puukkoja menisi), syöminen mulla auttaa tähän. Ei tietenkään suklaa, sipsit tai mitä näitä kenelläkin on. |
||
| Tuomo | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 9.12.2015 10.54 |
| Kiitos kovasti vastauksistanne, tukea saan jo siitä että tiedän jonkun lukevan kirjoitukseni :) Omat vaivani eivät edes refluksiin jää, sillä minulla on lisäksi selkärankareuma :/ En sitten tiedä, onko kyseinen tauti tai sen lääkitys laukaissut tämän refluksin. Tällä hetkellä reuma ei onneksi haittaa elämää käytännössä laisinkaan :) Liike on lääke, niinhän sitä sanotaan. Vielä kun saisi liikkua ilman pahaa oloa, limaista kurkkua ja yökkimistä :) Aikuinen nainen: Tuntuuko tuo palleatyrä mitenkään erikoisesti? Jos esimerkiksi kumartelet maasta esineita, vähänkään raskaampaa, niin onko tuossa ylämahassa tuntemuksia tms? Mietin vain kun salilla liikkeissä, joissa kohdistuu kova paine vatsan seudulle, niin tuntuu tuossa ylämahassa, rintalastan alapuolella, että jokin pullistuu ulos, kuin maha pullistuisi ulos.. en osaa sitä paremmin selittää, mutta ikävä tunne. Ei auta vaikka jännittäisi vatsaa. kupla: Voisitko heittää esimerkkiä mitä syöt ennen kuntoilua? Jos vaikka kokeilisin itse samoja ruokia :) Minä olen varmaan syönyt aivan liian lähellä kuntoilusuoritusta, kun menen salile about 1 h ruokailun jälkeen, oli se sitten leipää tai lämmintä ruokaa, niin oireet ovat samat. Eilinen oli siitä taas hyvä esimerkki ja kaikki vaakatasossa tehtävät liikkeet oli kyllä yhtä tuskaa. Jos sinulla kupla tulee tuo palan tunnen urheillessa, lähteekö se pois jos syke / hengitys tasaantuu? Itsellä välillä auttaa nenän kautta hengittäminen ja se etten nieleskele helpottaa. Olen tuota Gaviscon litkua ostanut ja välillä käyttänyt, viimeksi varmaan 3 viikkoa sitten. Tuntui että välillä se auttoi ja välillä taas ei. En tosin ottanut sitä kuin aamuisin ennen töihin lähtöä. Hyvä vinkki tuo, ettei vettä kannata sen jälkeen juoda, muuten ei vaikuta. En sitä ole ikinä ajatellutkaan :) Ehkä voisin kokeilla ottaa tuota Gavisconia ennen liikuntaa myöskin, enkä laimenna sitä vedellä. Viime aikoina on nukkumaan mennessä ja juuri nukahtaessa alkanut yskittää, juurikin sellaista kurkun kutinaa (kurkkuyskää niinkuin mielestäni joku tällä palstalla kirjoitti) varmaan tämäkin voisi olla refluksin oireita. Sellaista selvää ruoan nousua kurkkuun en ole "vielä" ainakaan huomannut. En polta enkä nuuskaa, joten ei pitäisi olla mitään sellaistakaan. Sen verran vielä avaudun, että viime kesä oli aivan kauhea sen takia kun palan tunne kurkussa oli jatkuvasti läsnä. Oli kauhea mennä kauppaan kun paine kurkussa alkoi. Iski oikeasti hätä että minne tässä oksentaa ja välillä piti juosta yökkimään jonnekin hyllyjen väliin. Ajattelin että osittain täytyy olla pään sisäistä, eli itse vahvistan jännittämällä ja stressaamalla tuota yökkimistä. Nykyisin pystyn käymään hyvin kaupassa ja ihmisten ilmoilla, tosin aina löytyy taskusta porkkanaa tai esim hedelmäaakkosia varalta :) Mutta ei tuo voi olla pelkästään pään sisäistä, koska tunne on läsnä niin usein. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 9.12.2015 11.03 |
| Kyllä kaikkia tulee luettua mutta kun ei mitään kuningas ajatusta tule millä voisi tukea antaa, niin ainakin sen takia jää itseltäni kirjoittamatta. Aina toivon, että joku jolla on kokemusta samoista tuntemuksista tarttuu aiheeseen ja antaa näin sitä kaivattua vertaistukea. Gavisconista voin omalta kohdaltani sanoa, että en pärjäisi ilman sitä (tietty lääkkeet on käytössä joka päivä) ja sitä myös sisätauti lääkäri kehotti käyttäämään ihan päivittäin ja joko ennen ruokailua tai jälkeen. Ihan miten tuntee mahansa oireilevan. Nukkumaan mennessäni otan tuntia ennen hörpyt Gavisconia ja saatan vielä laittaan Rennien suuhun sulamaan ja yö menee oireitta ja yskimättä. ps. vanhoja viestiketjuja selaten voi löytää paljon hyviä kokemuksia täältä. Näin ainakin itse löydän omiin "ongelmiini" siis sitä vertaistukea. |
||
| Vanilja | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 9.12.2015 17.39 |
| Tuomo, tunnistan hyvin tuon kuvailemasi palan tunteen, kärsin siitä aika pitkään, silloin kun oireeni alkoivat. Joskus tuntui siltä että ei saa hengitettyä kunnolla ja monta kertaa muistan ajatelleeni että henki lakkaa kokonaan kulkemasta. Minä olen aina harrastanut liikuntaa, mutta oireiden ollessa pahat, en käynyt kuin kävelemässä. Nyt kun olen hyvässä kunnossa ja lähes oireeton voin taas harrastaa rankkaakin liikuntaa ilman ongelmia. Toivottavasti tuo palan tunne helpottaa sinullakin, se on todella ikävä tunne. Yskä kuuluu myös refluksin oireisiin, ikävä sekin. Minullakaan ei missään vaiheessa ruoka noussut takaisin, eikä ollut nielemisvaikeuksia, paljon muita ikäviä oireita kyllä oli. Olin siihen aikaan työssä jossa piti puhua paljon ja puhuminen sattui. Onneksi sain talon sisällä vaihtaa toiseen työhön, jossa minun ei tarvinnut käyttää ääntäni. |
||
| Tuomo | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 10.12.2015 14.31 |
| Vanilja: Toivottavasi tässä itsekin pääsisi vielä tuohon kuntoon, että saisi treenata ilman ongelmia :) Tuleeko sinulla rankan liikunnan aikana minkäänlaisia oireita? Olen myös miettinyt, että helpottaisikohan nuo oireet yhtään, jos alkaisin nostamaan aerobista kuntoani? Nyt ei ole oikein muuta tullut tehtyä kuin punttisalia. Jos alkaisin tekemään pyörälenkkejä / hölkkälenkkejä. Yökkimistähän se aluksi olisi, mutta helpottaisikohan nuo oireet kunnon kohotessa..? Onko kokemuksia suuntaan tai toiseen? :) Ps. Jos sivuston ylläpitäjät kokevat että tämä keskustelu on tarpeetonta, niin poistakaa :) sivustolla on vaan niin valtavasti keskusteluja, niin tuntuu etten osaa etsiä joukosta kaikkea oleellista :) |
||
| Vanilja | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 10.12.2015 19.39 |
| Minulle ei tule liikunnasta, rankastakaan enää mitään oireita. Minun liikuntani ei varmastikaan ole yhtä rankkaa kuin sinun, mutta kahvakuulatreenit ovat kyllä aika kovia. Syön hyvissä ajoin ennen liikuntaa ja aika kevyesti. Joogakin sopii hyvin, edes ylösalaiset asennot eivät aiheuta enää ongelmia. Minulla on väljä sulkija mutta ei palleatyrää. Lumisina talvina teen paljon lumitöitä pihalla, se vähän arveluttaa ainakin raskaamman lumen työntäminen. Nyt ei paljon lumesta ole tietoa, joten siitä ei ole huolta. |
||
| Mazzio | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 14.12.2015 10.27 |
| Liikunnasta on minulle vain hyötyä vatsaoireiden kannalta. Ehkä parasta on se, etä vatsan alue liikkuu ja turhat ilmat tulevat ulos etenkin kevyen juoksun aluvaiheessa. Kurkun tuntemukset ovat tuttuja. Pahinta on se, jos on sellainen polttava tunne, joka alkaa kurkusta ja sen tuntee jatkuvan jonnekin alaspäin. Tämä voi tulla, jos syö sopimatonta illalla. Esim. näin joulun aikaan syö suklaata tai juo punaviiniä. Pahimmillaan tuo tunne ja vatsan turpoaminen vaikeuttaa hengitystä ja aamulla on väsyneempi kuin illalla. Olo on pahimmillaan aivan kamala ja pelottava. |
||
| Petunia | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 14.12.2015 16.35 |
| Mulla on tällä hetkellä ruokatorven tulehdus ja ainoa liikunta mitä uskallan tehdä on kävely. Ja siinäkin täytyy mennä suht rauhallista tahtia. Eilen kävelin reippaammin ja alkoi rintaan pakottaa. Kesti vielä kotonakin hetken aikaa ennenkuin helpotti. Todella ärstyttävää. Syksyllä vielä juoksin lenkkini. Sen olen kyllä huomannut, että jos ilmaa tuntuu olevan ruokatorvessa, niin kävely ja siitä aiheutuva "töminä" helpottaa jnkv. Mutta tuo rintakivun tunne ei ole ilmaa, vaan ehkä jotain kudosärsytystä? Odotan kyllä että tulehdus paranisi ja pääsisin liikkumaan reippaammin. |
||
| kupla | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 19.12.2015 22.38 |
| Heippa Tuomo, mitäköhän söin viimeksi ennen salille menoa..öö suklaata, töissä tarjolla eikä muuta ollut. Välissä oli varmaan 3h..mutta kun oli suklaata eihän treenistä meinannut tulla mitään. Sitä ennen varmaan pastaa ja tonnikalaa ja välissä noin 2,5tuntia, söin sopivasta, en likaa- En mä leivällä jaksaisi. Välillä Gavisoconia ennen harjoittelua ja EI ollenkaan sitä vettä, vaikka suu vaatisi. Mä luulen, et mun syöpähoidot ja sädetys ehkä aiheutti..en voi tietty olla varma. Kovat lääkkeet ja tulihan sitä oksennusta tuli kiitettävästi. Mut onneksi paranin :) Mut hyvä, ettei selkäreuma vaivaa pahemmin :). Ny on kauhee olo tuli syötyä karkkia ja kakkuja leipoessa taikinaa piti maistella..niin typerää. Oksetttaa, kurkku kipeä, vatsaan sattuu ja olo kaikin puolin ikävä! milloinkahan sitä oppisi.. Joulu tulossa apua! miten sitä voisi syödä kohtuullisesti.. |
||
| Maria | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 20.12.2015 11.59 |
| Tuomo: jos mahdollista hakeudu Hgiin Rauli Mäkelän vastaanotolle. Hän on saanut hyviä tuloksia nimenomaan reumapotilainden hoidossa. Reuman syy voi johtua suolistosta, kun suolisto saadaan kuntoon voi olla, että reumasi ei enää oireile. Ruokavalio on tärkeä. On muitakin funktionaalisia lääkäreitä, jotka osaisivat hoitaa sinua kokonaisvaltaisesti, tässä asiassa ei kannata säästää, kyse on sinun terveydestäsi. |
||
| Maria | Re: Palan tunne kurkussa ja pahenee urheillessa | 20.12.2015 12.09 |
| Tuomo: suosittelen sinulle myös, että luet Kaarlo Jaakkolan kirjan Vatsa kuntoon. Gluteiini kannattaa ehdottomasti jättää ruokavaliosta pois, se ei ole niin vaikeaa kuin aluksi luulee. Jo sillä voit saada helpotusta oireisiisi. On hyvin mahdollista, että reumalääkkeet ovat osasyy siihen, että sinulla on refluksinoireita. Onko heliko-bakteeri tutkittu? Kuvaamasi oireet ovat mitä ilmeisemmin elämääsi rajoittavia ja haittaavia, joten kannattaa muokata ruokavaliota. Harrastuksistasi päätellen olet nuori ihminen, joten kannattaa hakeutua kunnolliseen hoitoon jo tässä vaiheessa. Älä jää odottamaan liian kauan, että oireet menisivät ohi, refluksi on todella vaikea oireinen oireyhtymä. Koululääketiede kutsuu sitä refluksiksi, eikä osaa hoitaa vaivaa, funktionaalinen lääketiede näkee asian kokonaisvaltaisemmin, kyse on suoliston mikrobikannan epätasapainosta, se on hoidettavissa. |
||