Keskustelu
| balleriina | Refluksi ja astangajooga | 16.6.2010 11.24 |
| Hei! Voiko refluksi kanssa harrastaa astangajoogaa, jossa mm. seistään päällään ja tehdään monia vartalon kiertoja jne.? Olen harrastanut pitkään joogaa ja taudin toteamisen jälkeen tuli tauko ja nyt mietin, että onko esim. päällä seisonta huonoksi? Mitkä urheilulajit hyviä reflukseisille? |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksi ja astangajooga | 16.6.2010 16.50 |
| Refluksia provosoivia voi olla kaikki, mitkä aiheuttaa paineenmuutoksia vatsaan tai sisältää "pää alaspäin" - liikkeitä .... joten joogan tietyt liikkeet ei ihan sieltä refluksiystävällisemmästä päästä tietty oikein ole. Olisiko sulla mahdollista jättää toisia liikkeitä pois tai kysyä ohjaajalta (?) vaihtoehtoisia liikkeitä? |
||
| balleriina | Re: Refluksi ja astangajooga | 18.6.2010 13.04 |
| Itse asiassa mietin, että olisiko tämä astangajooga jopa osasyy refluksi puihkeamiseen tai siis sen ruokatorven tulehtumiseen..Teen ykkössarjaa, jossa istumasarja lähes koko ajan ollaan pää alaspäi erilaisissa asanoissa ja vielä kaiken huipuksi loppuliikkeissä seistään päällä. Rakastan joogaa, mutta kauhukseni tajusin, että menin tunneille aina illalla ruoan jälkeen (n. 1,5 h ruokailusta) joten voipi varmaan olla hyvin mahdollista, että löysä läppä vuotaa kun pää alaspäi tunnin ja 10min eri liikeissä 2 x vkossa... Muuten jooga olisi hyväksi, kun poistaa stressiä ja selkäövaivoja, mutta ehkä refluksin kanssa pahin mahdollinen? Tuo astanga mitä itse teen on aika koulukuntaan sidottu, eikä siinä ole vaihtoehtoliikeitä, kun tehdääm tiettyä sarjaa. Mutta olen päättänyt vaihtaa harrastusta, sillä parempi maha, parempi mieli :) |
||