Keskustelu
| Lenkkeilijä | Refluksi, nexium ja liikunta | 24.5.2010 13.34 |
| Sain Nexiumia 20 mg / päivä annoksen refluksin takia. Taustalla on aikaisempi mahakatarri, tällä kertaa ei närästystä vaan kurkku kipeä viikkoja yms En huomannut lekurilta kysellä, että voiko tällä lääkityksellä lähteä lenkille...se kun helpottaa stressiä ja stressihän olisi se mitä pitäisi minimoida :-) |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 24.5.2010 13.54 |
| Miksei voisi lähteä :-) - kunhan huomioi ruokailun suhteessa liikuntaan .. ja tarkkailee ytietty pahentaako tuo laji juuri itsellä oireita. |
||
| Lenkkeilijä (toivottavasti) | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 24.5.2010 17.42 |
| No joo, ajattelin et kun kuitenkin jonkin sortin tulehdushan tämäkin on ja lenkkipolulla pulssi kohoaa takuulla... |
||
| ,............ | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 24.5.2010 18.56 |
| Olen sen huomannut että jos kurkku on hirveen kipeä ja ruokatorvi tulehtunut niin hengästyessäsi kurkku rasittuu entisestään. Mut ei kai se este ole. |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 24.5.2010 20.20 |
| Jos kyse on refluksitaudista tulehdusmielessä, ei muuta kuin lenkkarit jalkaan ja menoks, jos siltä tuntuu .. :-) Vaikka kurkku (tai joillakin se ruokatorvi) olisikin tulehtunut/ärsyyntynyt refluksin takia, se ei ole samanlainen tulehdustila kuin esim bakteerin/viruksen aiheuttama hengitystietulehdus, jossa tarvisi välttää normaalia fyysistä rasitusta, mitä esim lenkkeily aiheuttaa. Ja normaaliin liikuntaahan - yhtenä keinona painonhallintaan ja stressin lieventämiseen- nimenomaan tässäkin taudissa suositellaan ... Minkälaisia lenkkejä yleensä teet? Juoksetko yksin vai kaverin kanssa? Olisi mielenkiintoista kuulla miten lenkki meni (aiheuttiko mitään ylösnousun lisääntymistä ym ym)... |
||
| Lenkkeilijä | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 25.5.2010 7.54 |
| Tein sauvakävelylenkin illalla kun pääsin vasta sen jälkeen lenkille kun oli syöty - ja olikin hyvä ettei tullut lähdettyä hikilenkille maha täynnä, sen verran täysinäinen olo oli. Kurkku oli kyllä kipee jälkeenpäin mutta muuten teki hyvää, en oo ollu liikkeellä sen jälkeen kun lääkityksen sain. Juu yksin käyn yleensä lenkillä, viime kesänä innostui lenkkeilystä, sitä ennen en jaksanut juosta kuin 200 metriä, pikkuhiljaa lisäsin matkaa ja kävelin aina välillä. Nyt 4-5 km menee yhteenmenoon ja pitempikin pienemmällä sykkeellä. Sykemittari tuli ostettua kun tulee kohta 40 täyteen ni aattelin et on parempi olla vähän selvillä missä mennään. |
||
| Lenkkeilijä | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 26.5.2010 11.06 |
| No nyt on hikilenkkikin kokeiltu. Edellisestä viisastuneena lähdin lenkille lääkkeenoton jälkeen parin tunnin päästä maha tyhjänä. Kurkku tuli kipeeks kun hengitin suun kautta mutta ei poltellut mahaa tms. Joten ihan hyvin. |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksi, nexium ja liikunta | 26.5.2010 11.13 |
| Sehän hienoa! Kurkku ilmeisesti tuli kipeäksi ilman vaikutuksesta? |
||