Keskustelu
| Sitrus | Sängynpään lasku | 13.5.2010 12.10 |
| Mua rupesi valvottamaan liian jyrkkä liukumäki. Tuntui että vartalo jäykkänä yrittää nukkua ja vastustaa luisumista. Mahakin jännittyi ja oireet paheni. Säädettiin sängynpäätyä muutama sentti alaspäin. Tulos: uni parani, yöoireet helpottui, selkäkivut väheni. Mitäs sanotte? |
||
| refluksikurkku | Re: Sängynpään lasku | 13.5.2010 12.19 |
| Vertaileva tutkimus kannattaa :-) |
||
| Sitrus | Re: Sängynpään lasku | 13.5.2010 12.35 |
| Niin kannattaa, ja se oli pienestä kiinni. Laskettiin pois kolme senttiä takaisin 16:een senttiin. Ei uskoisi miten keho reagoi niin vähäiseen. Muutenkin mä olen miettinyt, mitä se mahtaa pitemmän päälle tehdä selkärangan nikamille, kun ihminen ei saa ruotoaan lepoon vaaka-asennossa. Ja nyt puutarhaan. Timjameihin iski joku vaiva. Jouduin evakuoimaan ne eilen kun raukat alkoivat kuolla yksi toisensa jälkeen. Home, liika kosteus vai harsosääsket? Kenpä tietäisi. Tällaista ei ole sattunut koskaan ennen. |
||
| von | Re: Sängynpään lasku | 13.5.2010 16.13 |
| Sitrus: Mä meinasin kerran jo kysyäkin kuinka pystyt nukkumaan sen sun liukumäen kanssa (oliko se 15cm koholla?) :) Mun kokemukset ovat melko samanlaisia, eli liukumäki huonontaa unenlaatua ja pahentaa sairautta. Ite käytän kevyttä 2cm korotusta sängyn päädyssä. |
||
| refluksikurkku | Re: Sängynpään lasku | 13.5.2010 16.45 |
| Sen jälkeen kun sänky on ollut kauemmin koholla lähes 20 cm, 10 cm tuntuu vaakatasolta :-) Itse mietin asennon rasittavuutta verenkierron/sydämen kannalta myöskin ... Periaatteessa olisi kaiketi nykykeinoilla mahdollista tehdä ergonomisempi patja tähän pystyasentoon -- ehkä sitten 20 v kuluttua näitäkin voi tilailla netistä...;-) Refluksiin tarkoitettu kiilatyyny saa vasta sitten muuten tuon niskan kipeäksi (!) --- vaikka myyjän mukaan asiakkaat ovat tottuneet parin päivän päästä ... jaa-a ... |
||
| Nti pilkkuviiva | Re: Sängynpään lasku | 13.5.2010 19.18 |
| Mulla se paha maku ja kurkun karheus tulee vaikka autossa nukkuessa selkäsuorana joten en ole edes nostanut sängyn päätä. Olen muuten huomannut että kuorsaan öisin kauheeseen ääneen (noloa!) et voi ääni senkin rasittua vielä enemmän, mulla kun on aina tuota nuhaa ku poskionteloissa joku rakennevika. :-D. (Vaikka nätit ja nuoret blondit ei oikeesti kuorsaa koskaan, eihän?.) |
||
| arnold | Re: Sängynpään lasku | 14.5.2010 1.01 |
| Juu.. kohtuus kaikessa, myös sängynpäädyn korkeudessa. Vietin tässä neljä viikkoa Epsanjassa ja ensimmäisen viikon jälkeen iski oikein kunnon oireet kun olin "unohtanut" korottaa hotellihuoneen sängynpäätyä. Oli kaikenlaista muuta, mukama tähdellisempää aktiviteettia. :) No, ei muuta kuin tiiliskiviä hakemaan ja oireilu helpottikin jo seuraavana aamuna. Korotus oli tuntuvasti jyrkempi kuin kotona, joten hieman tuo arvelutti, mutta positiivinen vaikutus oli niin suuri, että ajattelin korottaa sitten kotonakin samaan mittaan. Vaan kuinka ollakaan, viikon kuluttua hotellin sängyn korottamisesta tulikin niska kipeäksi, vaikka refluksioireet puolestaan pysyivätkin poissa. Joten tiilet pois ja pari-kolme senttiä matalammat pölkyt sängyn alle, niin eipä enää ottanut niskasta. Kyydissä kyllä pysyin siinä korkeammassakin virityksessä, mutta luultavasti jännitin alitajuisesti ylävartaloa yön aikana ja se kai sitten heijastui kaulan alueelle. Mutta niin.. että pienestä tuo oli kiinni. |
||