Keskustelu
| Kyllästynyt | Herkunhimo | 5.2.2015 19.31 |
| Yllätti! Käsi ei pysynyt poissa snocker ja smars patukasta. Ai että hyväili makuhermoja. Olokin on nyt sen mukainen, argh. Sitähän on vähän tyhmä ku ittiä kiusaa :) |
||
| juissi | Re: Herkunhimo | 5.2.2015 21.59 |
| Eilen ryöstäytyi. Viikkojen sokeriton/maidoton kuuri ja ostin litran jäätelöä ja söin sen. Ellotti sitten se kermaisuus. Nyt kävin hakemassa vaan ananasta. Tilata tohelsin Umeboshi-luumuja. Ihan siltä varalta mikäli olisi loisia. |
||
| Sitrus | Re: Herkunhimo | 6.2.2015 13.02 |
| Mä kattelin areenalta dokkarin sokerista. Tajusin eka kertaa, miksi ja millä tavoin sokeri on haitallista. Toisaalta ruokahalua ei juuri ole, mutta erityiseti makea ei nyt maistu. Ja painohan tippuu. |
||
| Vanilja | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 11.00 |
| Sokeri on todellakin haitallista, minä olen tehnyt päätöksen, etten käytä sokeria viikolla, (muuta kuin palassa tummaa suklaata päivittäin), mutta viikonloppuna sallin sen itselleni pienissä määrin. Käytän myös mielelläni makeutukseen intiaanisokeria ja hunajaa mieluummin kuin valkoista sokeria. Ystäväni, joka rakastaa makeaa ja käyttää mielellään paljon valkoisia jauhoja, sai juuri tietää sairastavansa diabetesta. Se ei ole mikään leikin asia, varsinkaan kun se ei ole hänen ainoa perussairautensa. Sitrus, mikä sen dokkarin nimi oli? Löytyisiköhän vielä areenasta? |
||
| Sitrus | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 12.52 |
| Vanilja, mä laitoin sen linkin johonkin. Kyseessä neliosainen sarja, nimi oli koukuttavat nautinnot tai .... jotain. seuraavissa osissa oli luvassa nikotiini, oopiumi ja viski eli jatko ei paljon kiinnosta. |
||
| Malla | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 13.19 |
| Minä olen onnistunut pysyttelemään erossa sokerista/suklaasta vuodenvaihteen jälkeen:) Ei ole edes tehnyt mieli. Paino putoaa:) |
||
| Vanilja | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 13.08 |
| Malla, olet idolini☺ |
||
| Malla | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 13.48 |
| Hehe Vanilja:) Kiitos! Suklaa on ainoa makea herkku, mikä mua koukuttaa. Viime keväänä aloitettuani säännöllisen kuntoilun paino laski muutaman kilon, mutta liikunnoista huolimatta nousi syksyllä 3 kg. Nyt nuo tulleet kilot on selätetty! Muuta ei tarvittu kuin suklaasta luopuminen. On taas niin ihanaa kun vaatteet eivät kiristä! Muuten, liikunta on edelleen vahvasti mukana mun elämässä. Tähänhän viime keväänä tähtäsin! |
||
| Vanilja | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 14.10 |
| Olet kyllä onnistunut hienosti tekemään muutoksia. Minullakin on liikunta koko ajan mukana kuvioissa, se on koko aikuisikäni liittynyt olennaisena osana elämääni. Minun ongelmani on iltamussuttaminen, vaikka syön terveellisesti, niin silti en pidä tuosta tavastani. Paino on pysynyt aika hyvin samana, mutta mielelläni pääsisin parista kolmesta kilosta eroon. Ehkä pitäisi alkaa syömään enemmän päivällä, niin illalla ei olisi niin nälkä. Kun on tottunut syömään pieniä annoksia ja usein, niin sitäkään ei ole helppoa muuttaa. Nuorempana kilot karisivat tosi helposti, mutta vanhemmiten ne ovat kiinnittyneet tosi tiukkaan, eivät irrota millään otettaan. |
||
| Malla | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 14.55 |
| Vanilja, luulen että tarvitset vain pienen muutoksen, se on usein hyvin pienestä kiinni. Hiukan lisää kaloreita päivään ja proteiineja jonkun verran joka aterialle! Itse olen näin päässyt iltamussuttamisesta. Iltapalaksi otan noin 150 g pakastemarjoja ja noin 250 g rasvatonta maitorahkaa. Jos tarvitsen makeutusta, käytän hiukan steviaa. |
||
| Vanilja | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 17.17 |
| Kun saisi sen pienenkin muutoksen aikaan. Minulle ei rahka sovi, mutta täytyy kehitellä joku sopiva iltapala ja tosiaan lisätä proteiinin määrää aterioilla. Marjat ovat kyllä ihania, onneksi niitä vielä riittää pakkasessa. |
||
| Sitrus | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 18.41 |
| Hei kaikki, erotkaa! Kyllä kilot lähtee! Mulla ei ole ollut nälkää pitkään aikaan. |
||
| Malla | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 19.41 |
| Toisilla stressi vie ruokahalun, toisilla taas lisää sitä. Toivon että saat normaalin ruokahalusi pian takaisin Sitrus. Toisaalta jos muutaman kilon pudotus ei haittaa, ehkä näet huonossa ruokahalussa jotain hyvääkin? Käykö Vaniljalle raejuusto? Minä syön toisinaan raejuustoa ja tonnikalaa höystettynä purjolla ja ripauksella salaatinkastiketta. Proteiini on se juju. Pitää hyvin nälkää eikä liiasta proteiininsaannista kannata kantaa huolta. Voi hyvin syödä 2 g/painokilo ja se on hyväksi etenkin varttuneemmille. |
||
| Sitrus | Re: Herkunhimo | 8.2.2015 19.28 |
| Mulla on mahakipu ihan jokapäiväisenä seuralaisena. Nyt se on muuttunut semmoseksi polttavaksi, ei ole koskaan ollut ennen. Tältäkö mahakatarri mahtaa tuntua? |
||
| Vanilja | Re: Herkunhimo | 9.2.2015 11.37 |
| Kiitti vinkistä Malla! Voin syödä raejuustoa, en vain erityisemmin pidä siitä. Nyt laitoin joukkoon purjoa, eilistä lohta ja luomupaprikan paloja. Se maistui hyvältä. Täytyy kiinnittää huomiota proteiinin määrään. Sitä tosiaan voisi vähän lisätä. |
||
| Malla | Re: Herkunhimo | 9.2.2015 14.03 |
| :) Aurinkokuivatut tomaatitkin olisivat varmaan tuossa hyviä:) Raejuusto sellaisenaan onkin vähän mautonta. Mutta rohkeasti kokeillen jotain siihen lisää.. |
||
| kahvikisu | Re: Herkunhimo | 9.2.2015 16.54 |
| En ole koskaan tajunnut ihmisiä jotka lappavat raejuustoa sellaisenaan purkista suuhun, pelkästään! Mutta nyt tällaisille ihmisille on taas tullut uusi tuote markkinoille, näin bussipysäkillä mainoksen. Mukana tulee juurespaloja jotka voi kipata sekaan ja kaiken lisäksi haarukka. Voitteko oikeasti syödä paprikaa ja tomaattia? Kadehdin. :/ |
||
| Sitrus | Re: Herkunhimo | 9.2.2015 16.38 |
| kahvikisu, en mäkään alussa voinut syödä tom. enkä paprikaa, enkä kurkkua. Nyt voin, mutta valitsen aina luomua (sillä on oikeasti väliä, kokemus puhuu) ja mahdollisimman vähähappoisen lajikkeen. Isoja määriä en syö. |
||
| Tepsu | Re: Herkunhimo | 9.2.2015 18.37 |
| Miten osaat Sitrus valita mahd. vähähappoisen lajikkeen? |
||