Keskustelu
| ahm | Saiskos ateriavinkkejä? | 28.12.2009 16.34 |
| Tarkistan ruokailutottumuksiani ja pyytäisin vinkkeja esim. listan muodossa siitä, mitä syöt aamiaisella, lounaalla, päivällisellä ja mitä iltapalana tavallisena arkipäivänä? Tänään aamulla kaurapuuroa ja vähän kahvia, lounaaksi perunaa ja broilerikastiketta(mausteena vähän soijaa ja hunajaa), päivälliseksi varmaan samaa. Ruokajuomana rasvatonta maitoa ja vettä. Iltapala on vielä auki ja se useimmiten tuottaakin päänvaivaa. |
||
| refluksikurkku | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 28.12.2009 18.39 |
| Hyvä idea! Esimerkiksi näin: - kauralesevelli (1 dl leseitä), pieni banaani raasteena/Bonapurkki, rasvatonta huoneenlämpöistä maitoa pari desiä -välipala: höyrytettyjä vihanneksia, öljyä, ehkä juustoleipä, joskus auringonkukansiemeniä - lounas: keskikoinen peruna, kolme pientä lihapullaa/uunikalaa, uunivihanneksia -välipala: marjalesepirtelö kaurajuomaan/maitoon + mantelirouhe -iltapala: sama kuin aamiainen tai myslileipä + pari ohuenohutta kalkkunaleikettä + juustosuikaleet, hedelmä raastettuna Vettä noiden syömisten välillä. Maitohappoja illalla. Muutamia vitamiinilisiä - nyt on taas jäänyt ottamatta vähään aikaan. |
||
| ahm | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 28.12.2009 21.36 |
| Hyviä vinkkejä nuo leseet, pirtelö, siemenet ja mantelirouhe! |
||
| XX | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 28.12.2009 21.38 |
| tänään söin bran flakes muroja ja maitoa ja kahvia, kalakeittoa ja leipää, jugurtti ja hedelmä, 2 isoa leipää jossa päällä jotain vihannesta ja maitoa, marjakiisseli ja maito. |
||
| refluksikurkku | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 30.12.2009 11.57 |
| Hyvä kun voit juoda kahvia, ahm! Itsellä se kupli, joten on jäänyt pois. Nuo siemenet ja mantelirouhe maistuu tosi hyvältä ja niissä on niitä "hyviä" rasvoja kanssa... Joskus käytän vaihteluksi pohjana pirtelöille niitä Elovenan välipalajuomia (kuituja 11gr/purkki). Bran flakesit on tosi kuitupitoisia mutta itse joudun kyllä laittaan vähän makeutusta niihin (hunajaa, kinuskikastikekiehkura ym.). |
||
| ahm | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 30.12.2009 13.07 |
| Nyt vaan on tullut takapakkia eilisestä akaen oikein kunnolla! Eilinen iltapäiväkahvi oli liikaa. Ilmeisesti myös viipale vaaleaa(kaura) leipää. Ja jugurtti ei näytä sopivan ollenkaan (äsken söin 1/2 purkillista). Voi jessus tän kanssa :( |
||
| ahm | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 30.12.2009 13.17 |
| Jauhelisoppaa täksi päiväksi ja näkkileipää vois kokeilla. Ja illalla varmaan jotain puuroa. |
||
| re | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 30.12.2009 13.57 |
| Miten teille sopii vaaleat leivät ja jugurrtituotteet ja viilit? Minulle nuo kaikki aiheuttavat turvotusta ja röyhtäilyä. |
||
| refluksikurkku | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 31.12.2009 3.28 |
| Tsemppiä ahm oireiden kanssa! |
||
| ahm | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 31.12.2009 12.54 |
| Kiitos vaan! Onneksi tänään helpompi olo. Ostin tänään mantelia ja auringonkukansiemeniä. Manteleita söin sellaisenaan. Hyviä! Miten auringonkukansiemeniä vois käyttää muuten kun syödä suoraan pussista? Entäs muita hyviä siemeniä? |
||
| Sitrus | Re: Saiskos ateriavinkkejä? | 31.12.2009 15.25 |
| ahm: Minäkin pidän auringonkukansiemenistä. Ne on tosi hyviä viiilin, jugurtin, puuron, uunikalan päällä esimerkiksi. Myös vehnänalkiot on hyviä ja varmaan myös pinjansiemenet. Toinen juttu. Havaitsin tässä juuri, että päinvastoin kuin luulin, mahdollisimman kevyt ruokailu ei ehkä olekaan hyvä idea. Eilen söin pitkästä aikaa tukevampaa ruokaa niin kuin normaalit ihmiset tekee, eikä pelkkää keittoa, mikä jäi vähän kuin päälle parin viikon nesteruokailun jälkeen (johtui suussa ja nielussa rehottaneesta sammaksesta): lihapullia, perunamuussia, munajuustoa ja höyrytettyä porkkanaa ja kesäkurpitsaa. Kyllä maistui! Nukuin ensimmäisen kunnon yön moneen viikkoon ja kumma kyllä polttelukin on nyt veks. Tästä rohkaistuneena jatkoin edelleen normaalin ihmisen esittämistä, ja aamiaiseksi söin ruhtinaallisesti karjalanpiirakan ja munavoita, 3 hed. tuoremehua, jugurttia ja KAHVIA! ainaisen puuron sijasta. Ei närästystä, ei polttelua. Niin että on tämä kumma tauti. |
||
| refluksikurkku | re + ahm + Sitrus | 31.12.2009 18.25 |
| re ---- vaaleat leivät ok, jos niitä joskus tulee maisteltua, jääkaappikylmät maitotuotteet aiheuttaa itselle heti röyhtäilyä mutta jugurtti sopii huoneenlämpöisenä. Onko maito sulle ok? ahm ---- Eikö olekin yllättävän hyvän makuisia :-)??! Itse laitan siemeniä lähinnä salaattiin, itsetehtyyn leipään ja sämpylöihin. Suurin osa kuitenkin ihan sellaisenaan. Kurpitsansiemeniä tulee käytettyä joskus, pinjansiemenet on niiiin herkullisia, että ne menisi heti kättelyssä - joten en osta niitä usein!! Paikallisesta irtosiemen ym myymälästä olen ostanut kanssa ravintorikkaita hampun siemeniä (ja erilaisia siemenpatukoita). Sesampatukat on in! Sitrus -- muusi ja lihapullat on edelleenkin suosikkini eikä minullakaan aiheuta oireita (jos lihapullat kotona tehtyjä ja malttaa ottaa vähäsen muusia!). Kasvikset yritän syödä jos mahdollista vähän aikaisemmin (ei mitään vuorottelusyömisperiaatteita vaan ihan sen takia, että jaksaa syödä pääruokaa sitten kanssa pienehkön ok annoksen). Ei muuta kuin kaikkia ihania ruokia kokeileen! |
||