Keskustelu
| Venni | Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 12.57 |
| Hei, olen reilun puolisen vuotta taiteillut ja koittanut elään jonkinasteisten refluksioireiden? kanssa. Gastroskopiassa viime kesänä todettiin ruokatorven alasulkijan olevan löysä ja refluksin itsehoito-ohjeet, (1 A4 paperi) tyrkättiin käteen. Muita neuvoja ei annettu. Oireena on röyhtäilyä, palan tunnetta kurkussa, vatsan turvotusta, ja limaisuuden tunnetta kurkussa, vatsakipuja. Tähystykseen en mennyt refluksiepäilyn takia, vaan alhaisen hemoglobiinin (68) ja varastoraudan takia. Sille ei mitään syytä löytynyt. Keliakiaa epäiltiin. Rautakuuri (Obsidan Fe++) pahensi vatsaoireitani, mutta sillä saatin hemoglobiini ja rauta-arvot kuntoon. Aluksi jätin kofeiinin, hiilihapolliset juomat, alkoholin, makeutusaineet, ja happamat hedelmät, tomaatin, paprikan, palkokasvit, rasvaiset ruuat pois. Oireita oli edelleen. Lääkitystä ei ole. Nyt olen ollut hetken sokerittomalla, vijlattomalla ja laktoosittomalla myös (kaura tuntuu kuitenkin sopiva, joten kaurapuuroa olen syönyt), se on vähentänyt ainakin vähän vatsan turvotusta, mutta röyhtäilyt, palan tunne kurkussa ja limaisuus jatkuu. Ja ihmettelin, kun riisikakkukin tuntuu aiheuttavan oireita. Aiheuttaako se oireita muilla? Hankalaa tuo oikean ruokavalion löytäminen. Onko antaa vinkkejä miten lähditte liikkeelle, etsiessä omaa sopivaa ruokavaliota? |
||
| kahvikisu | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 13.47 |
| Mun mielestä riisikakkukin aiheuttaa mulle nyt oireita. Mutta ilmeisesti joskus kaikki mitä syö aiheuttaa oireita ja toisinaan samat tai pahemmatkaan ruoat ei mitään. Edelleen yritän itsekin keksiä mitä ja miten syödä... Pari viikkoa alkuun kokeilin tota Koufmanin dieettiä, mutten jaksanut pitempään koska se on tosi askeettinen ja vaikea pitää yllä. Mutta ainakin siinä on selvät sännöt ja se on ihan loogisen kuuloinen (ei tosin kaikkien mielestä). |
||
| Vanilja | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 13.42 |
| Minun käyttämäni keino on yksinkertainen. Kun alkuun kaikki tuntui närästävän ja aiheuttavan oireita, lakkasin välittämästä siitä mitä syön, (alkuunhan lakkasin syömästä kokonaan, kun olin niin huonossa kunnossa) kun ei sillä näyttänyt olevan väliä. Olisin voinut jatkaa samaa linjaa, mitä aiemminkin (mielestäni söin jo terveellisesti), mutta päätin kuitenkin valita toisenlaisen tien. Lakkasin yrittämästä parantaa refluksia epätoivoisesti ja aloin sen sijaan syömään tavalla, joka lisäisi terveyttäni. Sillä tavoin alkoi muutoksia parempaan tapahtua pikkuhiljaa. Siis en yrittänyt enää parantaa sairautta vaan lisätä terveyttä. Se tosin vaati aikamoista selvittelyä, lukemista ja perehtymistä terveelliseen ruokaan, suoliston hoitoon ja myös funktionaalisen lääketieteen ravintovalmentajan apua. Nyt on väliä sillä mitä syön. Tosin rakastan tätä nykyistä ruokavaliotani. Syön ruokani hyvällä mielellä, olen onnellinen että lähdin tälle tielle, en tarvitse mitään entisestä elämästäni. Jos lepsuilen, teen senkin hyvällä mielellä ja tietoisesti. Stressiä minun on vaikea välttää, mutta olen valmis isoihin muutoksiin senkin suhteen, jos stressi uhkaa muuttua jatkuvaksi. |
||
| Sitrus | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 14.51 |
| Kaikki voi aiheuttaa oireita. Aluksi kannattaa syödä sitä mikä aiheuttaa oireita vähiten tai ei yhtään, jos sellaisia ruokia on. Ruokavalio on suppea ja iloton, luultavasti. Mutta tarkoituksena on pysyä hengissä ja saada refluksi rauhoittumaan, niinhän? Myöhemmin siihen voi lisätä yksitellen aineksia, ja lopulta on selvillä oma, yksilöllinen ruokavalio. Kannattaa tiedostaa, että ketään muuta ei närästä, kuin sitä joka on sairas. Näin ollen voi jättää ympäristön ihmettelyt ja tyrkytykset omaan arvoonsa. Tiedän hyvin, miten ärsyttäviä ne on, ja sen, että helppoa se ei ole. Aina löytyy niitäkin ihmisiä onneksi, joilla on myös ruokarajoituksia, he ymmärtävät kyllä. Oma ruokavalioni oli alussa maitoa, piimää, vettä, jugurttia. Kaikki missä oli hituja takertui nieluun, kaikki mikä oli hapanta, poltti. Lisäenergiat sain nutridrinkistä ja - ai niin- yosasta. Myöhemmin selvisi, että Nexium vaikeutti syömistä kuivattamalla jo ennestään tulehtuneen ruokatorven. Tuskin kaikkien tarvitsee näin ankeasti elää, mutta sanonpa vaan että sekin on mahdollista. Muutaman kerran kävin päivystyksessä kun olin yrittänyt syödä jotain kiinteää, se jäi kiinni, ja pelkäsin tukehtuvani. Todella kauheaa. Syöminen tietysti pelotti. Lääkärit sanoivat että yritä nyt syödä ja pitivät neuroottisena. Sitten kun selvisi, että mulla on myös ruokatorven vajaatoiminta, mut otettiin enemmän todesta. Yksikin lääkäri sanoi iloisesti, että nyt tiedetään että sulla ei ole vikaa täällä, ja naputti päätään. Ilmoitin, että olen tiennyt sen kyllä kokoajan. Tämmöstä. Kai nämä asiat jättivät jonkinlaisen sielullisen vamman, koska vieläkin suututtaa. Välillä ihmetyttää miten kaikesta on ylipäänsä selvinnyt, edes jotenkin. |
||
| Venni | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 15.54 |
| Kiitos kaikille kommenteistä ja neuvoista. Tosiaan tuntuu välillä siltä, että kaikki meinaa aiheuttaaa oireita, ei auta kuin opetella ja kokeilemalla löytää mikä tuntuu sopivan. Vaniljan ajatus;"Lakkasin yrittämästä parantaa refluksia epätoivoisesti ja aloin sen sijaan syömään tavalla, joka lisäisi terveyttäni", kuulostaa kyllä miettimisen arvoista. Ikävä vain, kuin moni terveelliseksi "koettu" kuten osa hedelmistä ja vihanneksista, täysjyvöviljoista aiheuttaa niitä oireita. Täytyy vain löytää ne itselle sopivat. Keskustelupalstalla olevat ruokalistat sopivista ja epäsopivista ruuista ovat kyllä avuksi etsimisessä. |
||
| Vanilja | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 19.00 |
| Oma tieni oli aika pitkä ja kivinen, ennen kuin helpotus löytyi, muutokset tapahtuivat kovin hitaasti ja takapakkeja tuli, mutta kun vain sinnikkäästi jatkoi, niin tuloksia alkoi tulla. Olin kahdeksan kuukautta kokonaan oireeton ja alkuun olin kyllä todella huonossa kunnossa, kivulias ja sairas. Tällä hetkellä minua saattaa joinain päivinä närästää, mutta se menee nopeasti ohi ja useimpina päivinä vointini on aivan normaali. Minä luin suoliston terveyttä koskevia kirjoja ja blogeja ja seurasin ja seuraan edelleenkin Paula Heinosen radio-ohjelmaa (vanhoja ohjelmia voi kuunnella netissä) ja luin hänen kirjoittamiaan kirjoja. Häneltä pitäisi ilmestyä nyt helmikuussa taas uusi kirja, jota odotan innolla. |
||
| Venni | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 18.1.2015 23.29 |
| Sinnikkyyttä tässä varmasti tarvitaan, mutta ihana kuulla, että olet löytänyt itsellesi sopivan ruokavalion. Se on siis mahdollista. Täytyykin tutustua Paula Heinosen kirjoihin ja ohjelmiin. Kiitos vinkistä! |
||
| Tepsu | Re: Voiko riisikakkukin aiheuttaa oireita? | 19.1.2015 1.34 |
| Minustakin tuntuu että pahimmissa vaiheissa voi aiheuttaa oireita ihan mikä vain. Parhaimmissa vaiheissa taas itselläni ei aiheuta juuri mikään, paitsi jos menee määrän kanssa överiksi. No okei, esim grillimakkara on kyllä aiheuttanut oireita sellaisessakin tilanteessa kun mikään muu ei ole aiheuttanut... Mutta joo, itsekin pitäisin ja pidän tärkeänä sitä, että vaikeassa vaiheessa vetää ne ärsyttävät ainekset mahdollisimman minimiin tai mieluiten kokonaan pois. Se on ainoa keino saada tilanne rauhoittumaan. Ja tätä linjaa pitää sitten malttaa jatkaa sen aikaa, että tilanne on oikeasti rauhoittunut. Ja sittenkin aletaan lisäilemään niitä aineksia varovasti ja pieniä määriä kerrallaan - ei niin kuin minä olen joskus tehnyt, että lautasellinen jotain tomattikastiketta ja sitten ollaan taas melkein piipaa-autokunnossa. Ei niin. Vaan varovasti ja pieniä määriä, ja niistä lempeimmistä ja turvallisimmista tietysti aloitetaan. Vaivannäkö kannattaa ja palkitsee, joten se on ehdottomasti sen arvoista. Mieluummin kertakitinä kuin ainainen rutina :) Ja joskus se pahin oireilu voi rauhoittua hyvinkin nopeasti, jo muutamassa päivässä, ja sitten voi alkaa jo turvallisimpia aineksia ottamaan mukaan. Kyllä sitä syötävää riittää, kun käyttää vähän mielikuvitusta ja opettelee. |
||