Keskustelu
| Timoteii | Otan niskalenkin :D | 30.12.2014 15.08 |
| Aion ottaa niskalenkin omituisista vatsa ja rinta tuntemuksista joihin liittyy myös sydämen tykyttelyjä. Olen oireistani täällä useaan otteeseen kysellyt ja niistä keskustellut, eli joku ehkä jo tuntee taustani. Aion siis laittaa ruokavalion siihen kuntoon että ei jatkuvasti ole hapot kurkussa polttamassa ja närästys helpottais. Kertokaa mitkä pahentaa oireita eli mitkä ruoka aineet kannattaa jättää pois jotta oireet ei ainakaan pahennu ja mitkä ruoka aineet on hyväksi tai ainakin sellaisia närästyksen kannalta nautraaleja. Olen myös miettinyt että mikä juoma olisi hyvä. Vettä juon mielellään, mutta joskus haluisin jotain muutakin juoda. |
||
| marto | Re: Otan niskalenkin :D | 30.12.2014 16.33 |
| Crowmoor dry apple cider on ihan oikeesti yllättävän tehokas haponlievittäjä :) |
||
| refluksikurkku | Re: Otan niskalenkin :D | 30.12.2014 16.46 |
| Timotei, nostelin sulle myös noita vanhoja keskusteluita, jos niistäkin löytyisi jotain ideaa. Pahimmat, parhaimmat jne on otsikoita. |
||
| refluksikurkku | Re: Otan niskalenkin :D | 30.12.2014 18.52 |
| Timoteii, tsemppiä refluksiremonttiin! Aloitit silloin lokakuun lopussa/marraskuun alussa puolisosi kanssa sen erikoisdietiin (eka viikko syödään vaan proteinia, eli kananmunaa, kanaa ja kalaa, ja seuraavilla viikoilla niiden lisäksi saa syödä vihanneksia myös), johon kai kuului jotain lisiäkin ym. Miltä se tuntui? |
||
| Timoteii | Re: Otan niskalenkin :D | 1.1.2015 18.19 |
| Se dieetti päätty mun kohdalla nopeasti. Tuli kummia sydämentykytyksiä ja jotenkin olen kärsinyt tykytyksistä niin paljon että en siedä niitä yhtään enenpää ja siksi lopetin. Edelleen jatkuu ne oireet, eli ruoka täyttää mut tosi nopeesti ja heti tulee sellanen kumma tunne ylävatsaan just rintalastan alapuolelle ja syke on koholla ja alkaa jo seisomaan noususta hakkaamaan ilkeästi ja on sellanen tuskainen ja raskas olo ja tuntuu että en jaksa tehdä mitään. Helpottaa muutaman tunnin päästä kun vatsa ruoka sulaa ja vatsa tyhjenee. Please auttakaaaaaaaa. |
||
| Tepsu | Re: Otan niskalenkin :D | 1.1.2015 22.23 |
| Viimeisimmästä kommentistasi päätellen kannattaa varmaan ainakin aluksi keskittyä sellaisiin syömisiin, jotka sulavat mahdollisimman helposti. En ole paras asiantuntija asiassa, mutta sen verran tiedän että ainakin liha, raa'at kasvikset ja ruisleipä ovat vaikeimmasta päästä sulatettavia. Kasvikset siis kypsennettyinä ja miksei soseutettuinakin. Lisäksi kannattaa välttää proteiinia ja tärkkelystä samalla aterialla, eli ei esim. perunaa ja lihaa samalla aterialla vaan molemmat erikseen kasvisten kanssa. Ne yleisimmät vältettävät on listattu jo ihan tuolla tietopuolellakin, niitähän ovat esim. sipulit, paprika, sitrushedelmät, runsasrasvaiset ja käristetyt ruuat, suklaa, etikka, alkoholi, hiilihappojuomat... Tutki Koufmanin dieettiä, josta myös löytyy tietoa sivustolta ja täältä keskustelupalstaltakin. Yksi mitä moni ei tule ajatelleeksi on se, että esim. rahka ja maustamaton jugurtti voivat aiheuttaa närästystä. Toisin sanoen kaikki hapan. Koufmanin dieetissä on aluksi jakso, jonka aikana ei syödä tai juoda mitään minkä pH on alle 5. |
||