Keskustelu
| Tepsu | Stressi ja refluksi | 9.9.2014 14.27 |
| Taas sain ihan käytännön oppitunnin aiheesta. Oli eilen poikkeuksellisen stressaava päivä. Söin ihan normaaliin tapaani eli en mitenkään refluksia aiheuttavasti, mutta iltaa kohti poltteli kuitenkin niin maan perusteellisesti. Piti useampi Gaviscon ja Silica Tonic -satsi ottaa että alkoi rauhoittua. Ja tosiaan mitään muuta poikkeuksellista ei ollut kuin se stressipiikki. Hyvin havainnollista. |
||
| Sitrus | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 14.36 |
| Niin on. Mäkin huomasin taas kerran miten vähän kaikki epämiellyttävä refluksoi. Olin melomassa viikonloppuna. Sää oli hieno, tuli melottua paljon ja tietysti kalastettua kanootissa. Siinä saa vinot vatsalihakset hyvää treeniä, kun alavartalolla säädellään kanootin vakautta, vaikka ylävartalo taltuttaa sätkivää kalaa. Illalla sitten ja varsinkin seuraavana aamuna maha oli tosi kipeä ja kurkku tuntui viiltelevältä. Mikäs nyt on, ihmettelin, oksettikin. Kunnes mies sanoi että silläkin on maha kipeänä ja oksettaa. Eli hyvää lihasjumppaa, mutta valitettavasti reflupeikkokin oli lähtenyt liikkeelle. En malta olla sanomatta samaan syssyyn, että sain onkeeni ison hauen. Veikkaan kooksi 3-5 kiloa ympärysmitan perusteella, mutta onki meni poikki, kun hauki alkoi taistella vapautensa puolesta. Ei yhtään kiva. Kanootista ei ole maailman helpoin väsyttää haukea ja täytyy hankkia tarpeeksi järeät välineet. |
||
| Tepsu | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 14.42 |
| Joo, mullekin tulee helposti keskivartalon käytöstä refluksia. Harmi homma, kun ne tukilihakset ei ole muutenkaan niin kauhean hyvässä kunnossa :/ |
||
| Sitrus | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 14.49 |
| Nyt lihaksia kuntouttamaan. Näin olen itseäni komentanut, kun hellekesä sai veltostumaan. Vielä se ei ole tapahtunut. |
||
| Vanilja | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 14.55 |
| Luen parhaillaan joogaopettaja Kylli Kukkin kirjaa: "Kyllin hyvä" hän kirjoittaa siitä miten stressi ärsyttää suolistoa ja ruoansulatuselimistö menee sekaisin. Hän kirjoittaa myös että närästys, ärtynyt paksusuoli ja vatsahaava ovat niin stressiperäisiä vaivoja kuin olla voi. Kun stressi on jatkuvaa vastustuskyky heikkenee ja puolustuskykymme on kanttu vei, eikä voi taistella ulkopuolisia taudinaiheuttajia vastaan. Sitten tulee silmä- ja korvatulehduksia, poskiontelo- ja hengitystieinfektioita, sekä virtsatietulehduksia. Tämänhän tosin me kaikki jo tiedämme. Minä olen järjestelmällisesti opetellut stressinhallintaa, olenhan saanut ihan konkreettisia fyysisiä vaivoja siitä. Mielestäni olen onnistunut yllättävän hyvin siinä viime aikoina. Tällä hetkellä yritän opetella pehmentämään suhtautumista erilaisiin asioihin. Reagoin yleensä kovin tunnepitoisesti monien ihmisten tekemisiin ja sanomisiinkin, siihen yritän nyt saada vähän suhteellisuudentajua ja ehkä vähän huumorintajuakin. Ei tämä maailma niin vakava paikka ole, että pikkuasioista kannattaa suhteettomasti pillastua. Olen liian äkkipikainen ja reagoin ennenkuin ajattelen. |
||
| Sitrus | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 15.15 |
| Mä huomaan aina tullessani maalta, että viihdyn kaupungissa koko ajan huonommin ja huonommin. Radiokin ärsyttää, koko ajan pitäisi olla osallistumassa jonninjoutaviin keskusteluihin, ottamassa kantaa ja jakamassa kuvia jossain. Ei tietenkään tartte, mutta siihen yllytetään. Jos saisin valita, istuisin järven äärellä katselemassa miten tuuli liikuttaa vettä, miten valo vaihtelee. Ääneksi riittää kuikan huuto. Viime viikonloppuna istuin tässä mielipuuhassani kun äkkiä kuulin pöllön ääntävän "huu-u". Se kouraisi mahanpohjasta asti. Maalta tullessani huomaan miten hirveästi ympärillä on ärsyttävää hälyä ja pahoja hajuja. Huomaan myös kuten Vaniljakin sanoi, että monista asioista on ihan turha hermostua. Itsekin olen temperamenttinen, mutta järvellä rauhoitun. Viikonloppuna oli kuutamo. Istuttiin kanootissa onkimassa, kun aurinko laski ja kuu nousi. Se oli ihmeellistä. Sen jälkeen siirryttiin rantasaunalle, lämmitettiin sauna, sytytettiin ulos nuotio, paistettiin makkaraa. Kuikat polski. Kuu valaisi kuin yövalo. Ihanaa. Aika katosi johonkin. Kun tällaiseen ei ole usein tilaisuutta, sitä osaa todella arvostaa. |
||
| AnnaMyy | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 15.19 |
| Tässäkin on yksi ajattelemisen aihetta herättävä näkökulma. http://www.voihyvin.fi/artikkeli/toivo-pitaa-terveytta-ylla "? Esimerkiksi mahahaavaa pidettiin aiemmin stressin aiheuttamana, kunnes löydettiin helikobakteeri ja keksittiin parantava hoito. Ajateltiin, että hoidon tepsiminen oli todiste siitä, että mahahaava ei ole psykosomaattinen sairaus. Unohdettiin kysyä, miksi helikobakteeri elää toisissa ja toisissa ei." Ja tuo "fysiologinen tyhjiö-oireiden mekanismi,hyvin mielenkiintoista. |
||
| Vanilja | Re: Stressi ja refluksi | 9.9.2014 17.18 |
| Tuossa artikkelissa oli seuraava lause: "Pelkästään jo se, että ihmiset otetaan vakavasti ja heidän oireilleen annetaan selityksiä ja aikaa vastaanotolla, on taito, joka ennen on ollut lääketieteessä, mutta on vähitellen unohdettu pois." Tämän minä koin flt-ravintovalmentajan luona. Olin käynyt lääkärissä ja erilaisissa tutkimuksissa ja kun niissä ei mitään näkynyt, minua ei otettu vakavasti. Lääkäri tosiaan kerran ihmetteli että mitä varten olen taas siellä vaikka on jo kaikki verikokeet ja muut tutkimukset tehty, tähystykseenhän en päässyt ensimmäisen vuoden aikana. Kun menin ravintovalmentajan luo, hän kuunteli tarkasti, halusi tietää kaiken mahdollisen elämäntavoistani ravinnon lisäksi ja suhtautui huolehtien ja vakavasti oireisiini. Oma toipumiseni alkoi sinä päivänä, kun sinne menin. Koko toipumiseni aikana pidin yllä toivoa ja uskoin että tilanteeni paranisi, vaikka se ei ihan heti siltä tuntunutkaan. Tosin noudatin myös saamiani ohjeita tarkasti, varmasti juuri siksi että ensimmäistä kertaa sain selkeät ohjeet jonka mukaan toimin. |
||