Keskustelu
| marto | Refluksikurkulle kysymys (pitkä teksti) | 16.8.2014 22.36 |
| Niin.. kuten otsikkonikin kertoo, haluan esittää sulle kysymyksen, koska kaikessa sun kirjoittamissa teksteissä, joita olen lukenut, huokuu sellainen varmuus ja tieto, että nostan kyllä sulle nyt kuviittellista hattuani, että "kuinka ei-terveysalalla-oleva-henkilö" (muistinkohan oikein) voi olla näinkin paljon itseopiskellut asiaa, että voisit vaikka lähestulkoon työskennellä jossain gastroentorelogisella osastolla hoitajana :) Nojoo, ehkä kuitenkin suurin syy, miksi juuri sulle kohdistan kysymykseni on se, että kirjoitit jossain threadissa, etttä olet nyt ollut seitsemän vuotta reflusikko, etkä ole kärsinyt kertaakaan ummetusesta, vaan suolentoimintasi on täysin normaali. Tämän luettuani, silmät pullistuivat päästäni, ilmeeni muuttui kertaheitolla sekä pääni päälleni tuli synkkä ja musta pilvi, jonka sisällä oli useampi kysymysmerkki huutomerkkeineen, että miten herranjumala voi olla totta tuo?! "MÄKIN HALUAN, HEI PLEASE!" Ennenkuin kysyn lisää, niin haluan vielä tuoda esiin, että en todellakaan aliarvioi ketään teistä aktiivisimmasta kirjoittajista ja teidän kokemuksista sekä tiedoista. Kaikkien kommentit, neuvot ja vinkit ovat tervetulleita. Kaikki tieto on kultaakin arvokkaampaa. Sitrus, Vanilja, Burning Viking, juissi, Saturnus, muutama nimi mainitakseni. Teidän tekstejä on aina mukava lukea. Kiitos niistä. :: Sitten itse kysymykseen :: Eli miten ihmeessä olet pystynyt pitämään suolistontoimintasi normaalini noinkin monen vuoden ajan. Voitko kertoa ainakin nämä asiat mulle: Millainen on lääkityksesi? Mitä muita resepti- ja itsehoitolääkkeitä syöt ylläpitääkseen suolistontoimintaa. Pegorion, Levolac, Vi-Siblin tai muita vatsaa pehmittäviä tuotteita? Entä syötkö mitään luontaistuotteita? Liikutko paljon? Oletko ruumiinrakenteeltasi millainen Mikä on diagnoosisi (kuinka vaikea refluksisi on) Lopuksi tärkein kysymys, että millainen ruokavalio sulla on? Mitä syöt, kuinka usein syöt, syötkö millaisella nopeudella? Samanlailla kuin Teemu Selänteen antamassa haastattelussa, kun hän kertoi entisestä joukkuetoveristaan, Paul Kariysta, joka kuulemma pureskeli 100+ kertaa jokaisen ottamanansa suu palan jälken, he he. Millanen on sun päivästruktuuri ruokailujen suhteen? Mihin aikaan syöt aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan? Mitä sun ruokavalioosi kuuluu? Voitko kertoa lyhyesti vaikka yhden tai useamman päivän ateriat, mitä syöt? Noudatatko jotain tiettyä ruokavalio -ohjelmaa, kuten Koufmannia. Olet varmasti joihinkin näihin jo vastannut muissa threadeissa, mutta jos voisit olla ystävällinen, niin antaisitko linkin ko. keskusteluun, niin voin sitten käydä lukemassa, mikäli asiasta / asioista on jo keskustelu. Itselläni ensimmäisistä päivistä lähtien, kun sain happosalpaajalääkityksen, niin ummetus on ollut iso osa mun elämää eikä sen loppumisella näköjään ole näköpiirissä helpotusta. Osittain kyllä johtuu mun typeristä ruokailutottumuksista, varsinkin ns. retkahduksista, jotka sitten näkyy joko lähes välittömästi tai sitten muutaman päivän viiveellä. Suurin syy kuitenkin on happosalpaajani Pariet 20mg, joka ummettaa erittäin paljon eikä tällä hetkellä käytössäni oleva Gabrionikaan, helpota tilannetta yhtään, joka määrättiin tilapäisesti urheiluhieronnasta johtuvan hermosäkeen vaurioiutumisen korjaamiseksi. Yleisin haittavaikutus ko. lääkkellä on ummetus. Jippii! Vatsan toimintaani olen yrittänyt ylläpitää syömällä ravintokuituja, tosin mennyt sekin vähän on-off tyylisellä tavalla, pegorionia olen ottanut kaksi pussia päivässä sekä ruuansulatusentsyymejä olen myös syönyt. Muita tuotteita joita syön on monivitaamini, d3- vitamiini, magnesium ja pian myös kalkki. Nämä ns. helpottavat tekijät ovat kuitenkin mekaanisia asioita, ja pitkässä juoksussa ne vain pahentavat tilannetta, koska olen muuten perusterve mies eli mulla on ihan suolentoimitusta varten tarvittu perilstaltiikka kunnossa eli mä en välttämättä edes tarvitsisi näitä ellei olisi näitä lääkkeitä. Kuten mainitsin, että kun syöt näitä yllämainittuja tuotteita pidemmmän aikaan, niin ne pikkuhiljaa lamaannuttaa sun suolentoimintaa enemmän ja enemmän ja loppujenlopuksi se voi äityä niin pahaksi, että ainoastaan koneellinen suolentyhjennys auttaa eli suorastaan pelottavalta kuulostaa. Ruuansulatusentsyymejä olen kehunut täällä, mutta jotenkin on alkanut tuntua, että sen otettua mulla tulee sellainen "outo" olo. En osaa sen tarkemmin sitä kuvailla, ja ehkä se ei johdu siitä vaan aivan jostain muusta asiasta. Ajattelin kuitenkin siitäkin mainita. Iso osa mun oireita on kuitenkin ruokailutottumukset ja ne retkahdukset, jotka johtuvat usein siitä, että ei yksinkertaisesti välillä tiedä, että mitä ostaa kaupasta ja sit lopuksi tulee ostettua jotain aivan turhaa turvotusta ja ummetusta lisäävää, kuten leipää. Eikä todellakaan auta asiaa yhtää että ostat jonkun 250g karkkipussin ja syöt siitä 2/3 ja loput heität sitten pois, kun et jälleen tiedä, miks ihmeessä ostit edes sen ylipäätäsä. Olen nyt monesti yrittänyt muuttaa elämäntapoja, mutta onhan se aivan jumalattoman vaikeaa, varsinkin kun ei täysin tiedä, mitä nyt oikein voi syödä ja millaisia ruokia voit tehdä kotona ja ennenkaikkea mitä voisit syödä töissä. Töissä ollessa tulee syötyä tosi usein mitä työpaikan jääkaapista löytyy, varsinkin aamuvuoroissa jos et ole muistanut ostaa edellisenä päivänä jotain kaupasta. Ja se sitten kostautuu myöhemmin. Jos ajattelee, että miten ruokavaliota muuttaisi, niin pitäs varmaan jättää maitotuotteet pois, ei edes laktoosittomia tuotteita, viljat pois ja hiilarit vähiin ja sit ehkä ois parempi olo, mutta miten sitten jää syötäväksi. Ei mitään. Onko toi sitten elämää? No ei ole, mutta Jokatapauksessa nyt olen sen päättänyt, että siihen en halua että mun suolistoa aletaan tyhjentää koneella nelikympppisenä eli viiden vuoden päästä, kun kaikki mekaaniset paskat ovat tuhonneet oman luonnollisen tavan helpottaa oloa. Mut jees. Iso Kiitos etukäteen Refluksikurkulle ja muille tekstini lukijoille ja siihen vastanneille. Arvostan todella paljon! |
||
| marto | Re: Refluksikurkulle kysymys (pitkä teksti) | 16.8.2014 22.49 |
| Se vielä piti mainita, että nyt on pari viikkoa aikaa saada suolentoiminta ees johonki kuntoon ja et se varsinkin auttaisi peräpukamien paranemisprosessiin, koska jo pitkäaikaisten peräpukamieni olemassaolo on siinä pisteessä, että jos nyt ei ala paranemaan, niin joudun niiden takia leikkaukseen, johon en todellakaan haluaisi joutua. |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksikurkulle kysymys (pitkä teksti) | 18.8.2014 9.40 |
| marto, kiitos postiviisesta palautteesta!! Tautia on tullut kyllä opiskeltua näinä vuosina enemmän kuin omaa opinalaa aikoinaan yo:n puolella. Vastauksesta tulee kanssa pitkä ... vastaan illemmalla kaikessa rauhassa (työ tuppaa vähän häiritseen tätä nettielämää :-) ) |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksikurkulle kysymys (pitkä teksti) | 19.8.2014 9.56 |
| No nyt vihdoinkin koneen ääressä vähän aikaa ... Osa 1 Diagnoosina olisi sanallisesti keskivaikea refluksitauti kurkkuoirein, ei palleatyrää, ei rt tulehdusta, rt motoriikka ok, nieleminen symmetrinen jne. Lisäkomplikaatioina taudin myötä astma (vakitu. astmalääkitys) sekä äänihuulten lähettyvillä rasitusmuutos, jonka kokoa seurataan (jos lähtee kasvamaan lisää ->leikkaus). Jos en olisi ääniotyöläinen, oireilu olisi luultavammin paljon helpompi ja huomaamattomampi (enkä ole vieläkään valmis vaihtamaan alaa). Henkisenä prosessina ekan kriisin vaiheet käyty hyvin lävitse, sopeutumisvaihe on ollut jo vuosia päällä. Astma + rasitusmuutos vaatii omaa prosessiaan, joka on vielä jotenkin kesken ... Lääkityksenä on ollut alusta alkaen v 2007 esomepratsoli (Nexium enkä ole viitsinyt vaihtaa rinnakkaisiin, jotka on varmaan ihan yhtä hyviä). Määrät vaihdellut 40mg (kokeiluna myös 60mg ja muistaakseni jossakin kohtaa 80mg - jälkimmäistä en ole enää varma teinkö vai suunnittelinko tekeväni, tieto lukisi tuolla kaapin perälle haudatuissa sen ajan refluksipäiväkirjoissa). Gaviscon Advancea otin myös mutta se ei kaiketi jatkunut 2 vuotta kauempaa (ja silloinkin ei jokaisen aterian jälkeen kuten siinä puoltavassa tutkimuksessa). Suolen toimintaa lisääviä tuotteita ei ole koskaan ollut tarvetta käyttää (tai kai se kuitumäärä auttaa toimimaan ravinnon puolella). Ravintolisiä alussa (n 2 vuotta) säännöllisemmin - nyt säännöllisen epäsäännöllisesti - lähinnä magnesiumia, b12 (arvo oli ok, joten tarvetta sen syömiseen ei ollut), kalaöljykin taisi mennä jossakin vaiheessa .... Gastronel jäi kesken. Luontaistuotteita olen jotain kokeillut (esim piihappogeeli, aloe vera jotain ..) - jäi pois kuvioista. Näin äkkiä kootusti saattaa jotain unohtua mutta näillä linjoilla suurinpiirtein liikutaan. Ai niin, mh-bakteereitakin on pävittäin popsittu; nyt taas ei vähään aikaan. Itsellä on siis perustilanne ollut suoliston ja vatsan kanssa ok ennen refluksitaudin puhkeamista ja sellaisena se on myös säilynyt edelleen. Itselläni on siis nimenomaan sitä ruokatorven ulkopuolista muotoa, johon ei puhtaana muotona tarvi olla esim ylävatsavaivoja tai muuta ihan täysin vatsan puolen tuntemusta. Tottakai jos siis istun 12h muutaman päivänä yhtäkkiä peräkkäin --> sinä päivänä ilmavaivoja, minimaalisesti vettä --> voi näkyä ulosteen koostumuksessa kovempaan suuntaan, punajuuren syöminen --> ulsoteen väri muuttuu jne mutta nämä on näitä normaaleja juttuja, joita esiintyy varmaan kaikilla. Kehon lääkekestävyys on yleensä ottaen itselläni ollut hyvä. Salpaajalääkityksen sivuvaikutuksena mahdollisia suolisto-oireita ei ole tullut, joten sijoitun siihen ryhmään, joilla niitä ei nyt vaan ole. Tai jos on, niin kenties suht hyvässä balanssissa olevalle suolistolle se kenties mahdollinen pieni vaikutus (esim 10-20%?) ei näy mitenkään. Jos ajattelun puolelle mennään näissä lääkeasioissa, huomaan, että itselläni ei herää voimakkaita (negativiisia) tunteita/ajatuksia itse tuotetta tai taustalla olevaa teollisuutta kohtaan, mikä varmaan kokonaisuudessaan helpottaa vaadittavan lääkityksen noudattamista. "Tietoinen käyttö" eli tietoisuus mahdollisista haitoista ja hyödyistä on tuossa itselläni ollut kaiketi ajatuksellisesti linjana ... Käveltyä tulee, jonka sanotaan olevan hyvä suoliston toiminnalle ja mielelle :-) . Muu liikunta on joskus säännöllista ja joskus epäsäännöllistä. Nyt erittäin minimaalista monta kuukautta (lukuunottamatta pitkiä venytyksiaä + rentoutuksia niiden jälkeen). Ikää on kertynyt 40+, joten kilot ei karise enää niinkuin aikaisemmin - ylipainoa on (ruokailun jojoilun takia, nyt liikunnan puute, sekä ne 2010 tulleet kipukilot vaan roikkuu), joka tosin ei ole vaikuttanut oireiluun. Tässäkin olisi siis projektin paikka :-) Askel kerrallaan ... Ruokavaliosta osa 2:ssa ... |
||