Keskustelu
| Ria | Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 15.9.2024 20.47 |
| Yritän miettiä uusia mahdollisuuksia, koska juokseminen ja sali eivät näytä sopivan refluksilleni vaan sotkevat elimistön moneksi päiväksi. Mitkä liikuntamuodot ovat sopineet teille? |
||
| Vella | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 17.9.2024 10.32 |
| Sauvakävelyä. |
||
| Nyytti | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 17.9.2024 22.17 |
| Kävely ja pyöräily. |
||
| Jake | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 20.9.2024 8.11 |
| Ripeä kävely sopii minulle hyvin ja silläkin pääsee mukaviin sykelukemiin. Ei aivan samanlaista liikunnan jälkeistä adrenaliiniryöpsyä saa kuin juoksemisella, mutta mukavan olon silti. |
||
| Viljo | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 29.9.2024 16.54 |
| Kävely toimii täälläkin parhaiten! Ja jos on vähän parempi päivä, niin silloin juosten. Tosin pitää olla gavisconia tai purukumi huulessa ettei reilumpi hengästyminen liiaksi nosta happoja ylös. |
||
| Lexie | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 30.9.2024 10.49 |
| Täällä myös kevyt kävely ja pyöräily. Lisäksi teen kotijumppaa, esim ylävartalon lihaskuntoa. Mutta suuri muutos aiempaan liikunnalliseen elämäntapaan :( Kunto on nyt huonompi ja lihaksisto heikentynyt. Suurin haaste ehkä huonontunut ryhti ja rintarangan vaivat. Onko muilla vastaavaa? Entä onko tähän löytynyt ratkaisuja? |
||
| Silkkiuikku | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 30.9.2024 20.33 |
| Kävelyä ja sen lisäksi joogaa, mutta välttäen kaikkia pää alaspäin liikkeitä. |
||
| Uusi gastriitikko | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 5.1.2025 11.14 |
| Ria, osaatko sanoa miksi sali sotkee elimistön? Johtuuko se ponnistelusta vai asennoista? Voisiko osan liikkeistä kuitenkin tehdä vaikka jalkaliikkeitä? Onko muilla salikokemuksia? |
||
| Kokopelli | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 20.1.2026 8.37 |
| Hei. Liikkumista minäkin pähkäilen, ja juoksijana vaivaa juoksunaikana tuleva paineen tunne palleaan ja koska minulla ei tule röyhtäisy koskaan itsestään, se alkaa aiheuttamaan todella sietämätöntä oloa. Vain yökkääminen ja kakominen saa röyhtäisyn tulemaan, mutta tämä aiheuttaa sen, että siitä ei tahdo tulla sitten loppua. Ruokatorviröyhtäilyä minulla tulee vaaka asennossa koko ajan jos suu on auki ja olen vasemmalla kyljellä. Tähän en ole keksinyt mikä auttaisi. Mutta taidan kokeilla juostessa tuota purukumin jauhamista, kiitos vinkistä. Palleatyrä oireilee juoksusta seuraavana päivänä jomotuksena. Ärtyy se selvästi. Minäkin pohdin, mikä liikuntamuoto kävisi, kun kaikenlainen kumartelu ja liian nopeat liikkeet huonontavat vointia. Voimailutreeni ei onnistu, ei myöskään pilates eikä jooga koska pallea ei tykkää että se joutuu puristuksiin. Kävely sopii ja olen miettinyt rauhallista uintia, pallea siinäkin työskentelee, mutta jos se ei ärtyisi rauhallisesta menosta. Tosin ilman kertyminen on tässäkin ongelma. Ärsyttävää että tällainen vaiva vaatii kokonaisvaltaista muutosta elämään. Ruoka, nukkuminen, liikunta, stressinhallinta.. Hyviä asioita toki huolehtia terveenäkin ollessa, mutta tällainen extra tarkkuus näin kokonaisvaltaisesti uuvuttaa. |
||
| ilkeä vaiva. | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 21.1.2026 19.34 |
| Kävely tekee todella hyvää, ja vatsan turvotus tasaantuu. Puoleenvuoteen ei ollut minkäänlaisia ongelmia, ennen kuin hölmönä menin testaamaan pientä salijumppaa pariviikkoa sitten. Happosalpaajat ollut nyt käytössä siitä asti, ja ei meinaa nyt oikein rauhoittua millään. |
||
| Kokopelli | Re: Mitä liikuntaa te voitte harrastaa? | 26.1.2026 8.11 |
| Se vaivasta tekeekin pirullisen, että hyvinä kausina sen ikään kuin unohtaa ja sitten menee tekemään tai syömään jotain mistä tilanne taas eskaloituu. Itselle on tyypillistä innostua helpommilla kausilla liikaa. Niin liikunnanpuolesta kuin syömisienkin. |
||