Keskustelu
| Kysyjä | Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 14.3.2013 9.36 |
| Hei! Minulla olisi muutama kysymys kurkkurefluksiin liittyen. Olen 23-vuotias nainen, ja muutaman vuoden olen kärsinyt häiritsevistä äänihäiriöistä ja limaisesta kurkusta varsinkin aina syömisen jälkeen. Se on todella harmillista etenkin sosiaalisissa tilanteissa, kun puhuminen on vaikeaa! Jos joudun puhumaan paljon, tulee joskus iltaa kohden kurkku hieman kipeäksi ja ääni alkaa loppumaan. Löysin nämä sivut, ja menin yksityiselle kurkkulääkärille. Hän näki kurkkuni olevan punainen ja passitti gastroskopiaan tk:een. Tähystyksessä ei näkynyt mitään poikkeavaa. Tähystäjä määräsi 8 vk 40 mg Somac-kuurin. Kuurin loppuvaiheessa tuntui muutaman päivän helpottavan, mutta jouduin syömään rankan särkylääkekuurin viisaudenhampaan poiston takia. Heti sen jälkeen oireet palasi. Halusin kokeilla uudestaan Somac-kuuria, koska se on ainoita tapoja selvittää onko refluksia, enkä ollut ihan varma auttoiko se, koska ajattelin olisiko särkylääkekuuri voinut häiritä sitä? Vai oliko se liian lyhyt kuuri? Sain uusittua sen kuitenkaan puhumatta minua hoitaneen lääkärin kanssa. Vähän pelottaa syödä niitä niin kauan.. Aloitin myös kolme viikkoa sitten ruokavalion, jossa jätin pois hapolliset ruoat; mm. tomaatin, sitrushedelmät. Myös suklaan, alkoholin ja kaiken kofeiinin olen jättänyt pois. Saa nähdä rupeaako auttamaan. Kahvi on jäänyt pois kauan sitten hengenahdistuskohtausten takia. Kysymykseni on: Haluaisin käydä uudestaan jonkun lääkärin vastaanotolla, joka tietää enemmän kurkkurefluksista. Se jolla kävin, ei paljon osannut auttaa, nauroi vain ajatukselle jostain erityisruokavaliosta. Sanoi, ettei sillä ole mitään vaikutusta. Haluaisin myös kysyä häneltä pitäisikö reseptiä pidentää, kun se on nyt vain 8 vk. Ja muitakin kysymyksiä olisi lääkärille. Tietääkö kukaan kenelle kannattaisi hakeutua? Mieluiten Pohjois-pohjanmaan alueelta, Oulu, Kokkola? Voin käydä kyllä muuallakin. Kannattaako mennä kurkkulääkärille vai gastroenterologille? Kysyisin myös hapottomasta ruokavaliosta, jota pyrin noudattamaan. Tulostin netistä listan ruokien happamuudesta, ja marjat on sen mukaan happamia. Silti monet tällä palstalla syövät niitä. Ovatko ne sitten ok? Kun taas tomaatin ph on listan mukaan 4.2-4.9, eli lukemana ok, mutta miksi niitä ei saisi syödä? Kolmanneksi voikohan sellaisia ruokia syödä, joissa on happamuudensäätöaineita, esim. maitohappoa tai sitruunahappoa? Niitä kun on melkein joka tuotteessa. Tuntuu ettei löydy mitään mehua, jota voisi juoda, kun kaikki on tehty marjoista tai happamista hedelmistä. Nämä asiat pohdituttavat kovasti, ja olisin erittäin kiitollinen jos joku ehtisi sanoa jonkun sanasen! |
||
| Vanilja | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 14.3.2013 14.34 |
| Minua huvittaa taas nuo lääkärit, jotka eivät ymmärrä ruokavaliosta mitään. Minulla oli alkuun noita kurkkuoireita, äänen käheyttä, kipua puhuessa, liman nousua, kuivaa yskää. Kaikki ovat poissa ruokavalion ansiosta, lääkkeitäkään en ole tarvinnut. On kaksi eri asiaa, happo-emäs tasapainoon vaikuttavat ruoka-aineet ja sitten happamalle maistuvat ruoka-aineet. Joku varmaan osaa niistä paremmin kertoa. Täälläkin on jossain ketjussa muistaakseni joku sitä osannut hienosti selittää. Mehut ovat usein liian happamia ajatellen refluksioireita, kannattaa totutella juomaan pelkkää vettä, siihen tottuu yllättävän nopeasti. |
||
| Kysyjä | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 14.3.2013 15.58 |
| Onpa todella hyvin Vanilja, että olet saanut oireet pois pelkällä ruokavaliolla! Olisi kiva tietää, millaista ruokavaliota noudatat, kun niitä on niin monenlaisia. Ja kuinka kauan sinulla meni, että oireet loppuivat? Olen kolmisen viikkoa vältellyt hapollisia ruokia, mutta tuntuu, että oireita on edelleen. |
||
| Vanilja | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 14.3.2013 16.13 |
| Ruokavalioni pohjautuu Paula Heinosen oppeihin, muta olen tehnyt siitä itselleni sopivan. Kolme viikkoa ei riitä vielä mihinkään, minulla meni puoli vuotta ennenkuin huomasin että oireet olivat todellakin helpottaneet ja mitä enemmän aikaa kuluu, sitä paremmin koko ajan voin, joitakin takapakkeja lukuunottamatta. Kokeilut jatkuvat edelleen ja kehittelen ruokavaliotani jatkuvasti. Alkuun luin valtavasti muitakin kuin Paula Heinosen kirjoja, siis sellaisia, jotka käsittelivät suolistoa ja siihen liittyviä sairauksia yleensäkin. Bongasin niistä tietysti kaiken heti kaiken mikä liittyi närästykseen ja refluksiin. Jos innostut kirjoista niin suosittelen lukemaan myös Heidi Kuusiston kirjan Uusi päivä. Kirjoista löytyy aina jotain kokeilemisen arvoisia reseptejä, niistä pitää myös poimia kaikki se tieto joka on hyväksi itselle. Alkuun minäkin jätin pois vain hapolliset ruoat, mutta hyvin nopeasti tajusin ettei se riitä, vaan että kaikki alkaa vatsan ja suoliston hoidosta. Kun ne voivat hyvin helpottaa muutkin oireet. Tietysti pitää koko ajan huomioida ne ruoka-aineet, jotka selkeästi aiheuttavat närästystä. Pelkkä ruokavalio ei myöskään riitä, hyvä uni, rentoutuminen, liikunta, rauhassa syöminen ja ruoan kunnollinen pureskelu kuuluvat myös refluksin hoitoon. |
||
| refluksikurkku | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 15.3.2013 8.28 |
| Hei Kysyjä ja tervetuloa sivustolle! Noudatatko tuota Koufmanin vähähappoista ruokavaliota (sivuston etusivulla oikea palkki), joka on nimenomaan suunniteltu kurkkurefluksiakin ajatellen? Siinä on tiukempi ainoastaan se alku 2viikkoa -jolloin kyllä silloinkin syödä aikalailla. Oheen liittyy sitten tietenkin kaikki nuo perinteiset itsehoitokeinot syömistavoista stressinhallintaan ... FDA:n PH lista löytyy tuolta Refluksi/Itsehoito - osuudesta. Taidat olla jo muitakin itsehoitjuttuja ottanut kuvioihin mukaan? Suositko syömisessä jotain tiettyä erikoissuuntausta enemmän? Ph mittarihan tässä pitäisi olla kotiapteekissa, jos oikein haluaisi noita tiettyjen mehujen pH lukua mitata :-) Sellaisia saatavilla mm Amazon.comista. Käviskö kunnon laimennus vedellä? Tai pieni määrä hedelmää + vesi tehosekoittimeen? Itse pystyn juomaan mainiosti silloin tällöin ihan jonkun Rainbowin tai Pirkan päärynä tai vadelmamehua. tosin en ole koskaan ollut oikein mehuihminen. Tomaattlajikkeita (ja siitä teht tuotteita) voi olla moniakin ja siten myös eri pH. Tosin tomaatissa taitaa olla jotain limakalvoja ärsyttää ainetta mukana? Muistan että tomaatti on kakeltanut jonkinasteisesti itselläni aikaisemmin. Marjat (vadelmat, mansikat, mustikat, mulperimarja ja satunnaisesti kuivatettu tyrnijauhetta lusikallinen) sekoitan aina jonkun neutraloivan kanssa eli sitä niin tuttua jokapäiväistä marjalesepirtelöä, johon nesteenä on maito, kauramaito .... Sekoituksen kokonaispH on se tärkein, ei yksittäisen aineksen noin syötynä. Miten sulla äänenhuolto? Entä allergiakokeet? En valitettavasti tiedä ketään r-tautiin erikoistunutta siltä alueelta. Kummallakin kannattaisi tietenkin käydä. Kurkkulääkäri ilman muuta, jos kurkussa häikkää nimenomaan on. Gastro ei pysty testaileen kurkunpäätä ja äänihuulia kuten knk. |
||
| Kysyjä | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 15.3.2013 15.31 |
| Kiitos Vanilja ja Refluksikurkku vastauksista! Pitää lainata tuo Paula Heinosen kirja, se on varmaankin se Vihdoinkin hyvä olo? Minulla ei ole ollut närästystä tai mahan tai suoliston kanssa ongelmia, vain tuo kurkku. Mutta ilmeisesti se sitten auttaa kurkun oireisiin, vaikkei kirja suoranaisesti ole tarkoitettu refluksikoille? Joo, olen koittanut noudattaa sitä Koufmanin vähähappoista ruokavaliota. Oletteko kokeneet sen hyväksi? Tulostin sen Ph-listan, ja olen sen mukaan katsonut mitä ruokia saa syödä ja mitä välttää. En ole kokeillut muita ruokavalioita. Mietin pitäisikö kokeilla gluteenitonta (ja maidotonta) vähän aikaa. Tuo oli kiinnostava tieto, että kokonaispH on tärkein, eli marjoja saisi syödä maidon kanssa! Minä kun rakastan esim. mustikkaa! Eli voisko marjoja syödä esim. jogurtin tai rahkan kanssa? Allergiakokeita ei ole otettu, kannattaisko ne ottaa ja mitä kautta ne saisi? Äänenhuollosta en oikein osaa sanoa mitään, ajattelinkin että olisiko hyvä käydä puheterapiassa. Millaista ruokavaliota sinä Refluksikurkku noudatat, ja onko siitä ollut apua? Tarvitsetko sinä lääkitystä? |
||
| Kysyjä | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 15.3.2013 15.42 |
| Niin ja joo, olen koittanut noita itsehoitojuttuja, en syö enää iltaisin, vältän makuulle menemistä syömisen jälkeen, ei ole ylimääräistä painoa ja olen jättänyt pois refluksille huonot ruoat. Ja vältän ylimääräistä stressiä pitämällä aikataulun maltillisena. |
||
| Vanilja | Re: Mitkä ruoat happamia? Mille lääkärille? | 15.3.2013 15.47 |
| Minullakaan ei ollut ihan alkuun mahan kanssa ongelmia, närästystä kyllä oli ja kaikki mahdolliset kurkkuoireet. Kaikkein inhottavinta oli puristava tunen kurkussa ja solisluun ja rintarangan kivut, niistä esiintyi vaikka varsinaista närästystä ei aina ollutkaan. Silti hoidin vatsaa ja suolistoa ja sen myötä alkoi tilanne muuttua. |
||