Keskustelu
| eräs | vitamiinien puutokset ja refluksi | 1.7.2018 18.47 |
| Näitä olen pohdiskellut, kun luin Esa Sopin artikkelin "Rauta" (löytyy googlettamalla Esa Soppi ja rauta). Varmaan monella on raudan puutosta, kun yleensä vain mitataan tuo hemoglobiini. Minulla puolen vuoden rautakuurin jälkeen päänsärky helpotti ja uni maistui paremmin, ensimmäiseen kahteen kuukauteen ei tuntenut minkäänlaisia vaikutuksia, mutta sen jälkeen huomasin oloni kohentuvan. Nämä refluksilääkkeet estävät tehokkaasti vitamiinien imeytymistä, varsinkin kun c-vitamiini närästää aika "kivasti". Kalsium ja magnesium -arvothan pitäisi mitata automaattisesti, jos syö yli vuoden PPI-lääkkeitä. Ei minulla ainakaan ole mitattu eikä liioin B12-arvoja. Kokeet maksaa, siksi ei varmasti mittailla. Pakko on purkista syödä vitamiineja, sillä ruokavalioni on yksipuolinen, kiitos palleatyrän. Tällaisia huomioita tänään. |
||