Keskustelu
| Tepsu | Onko ruoka-aineen määrällä väliä? Entä laadulla? | 15.1.2013 20.57 |
| Tuoreena refluksikkona kyselen, oletteko huomanneet, onko jonkin oireita aiheuttavan ruoka-aineen nautitulla määrällä merkitystä suhteessa oireiden voimakkuuteen? Ts. saatteko yhtä pahat oireet siitä että ylipäätään nautitte vaikka sitruunaa tai tomaattia pienenkin määrän, vai onko pienemmän määrän seurauksena myös pienemmät oireet? Otin riskin ja sorruin täytettyyn kaksiosaiseen sandwichiin jossa oli majoneesia ja ehkä myös suolakurkkua, ja seurauksena oli aikamoiset oireet, kova puristus ruokatorven ja vähän henkitorvenkin ympärillä, pala kurkussa jne, ja lopulta myös niitä minulle tuttuja sydänmuljahduksia. Mietin vain, olisinko selvinnyt vähemmällä jos olisin syönyt tuosta herkusta vain puolet. Entä oletteko huomanneet sellaista, että eri ruoka-aineet aiheuttaisivat erilaisia oireita? Itse olen ainakin luullut panneeni merkille, että sokerinen ja rasvainen ruoka aiheuttavat vähän erilaisia reaktioita. Onko mielestänne erilaisilla oireilla eri haitallisuusasteita? |
||
| Vanilja | Re: Onko ruoka-aineen määrällä väliä? Entä laadulla? | 16.1.2013 13.05 |
| Kyllä minulle sillä ainakin on väliä syönkö vähän vai paljon jotain ongelmia aiheuttavaa ruokaa. Voin syödä esim suippopaprikaa, mutta vain vähän. Leivän päällä pieni pala ei aiheuta ongelmia, mutta syön vain sen yhden palan, muutaman kerran viikossa. Isompi määrä aiheuttaa närästystä. Sitruunaakin voin jonkun verran esim. salaattikastikkeessa käyttää, mutta ei tulisi mieleenkään enää puristaa teen joukkoon sitruunaa. Ruokamäärillä yleensä on minulle vaikutusta, syön vähemmän kerrallaan ja senkin hitaasti ja hyvin pureskellen. Minulla on on ollut oireita nyt muutamaa kuukautta vaille kaksi vuotta. Nyt on ensimmäistä kertaa ollut tilanne, jolloin olen yhteen menoon ollut kaksi viikkoa niin oireeton, että rennietä on tarvinnut ottaa vain pari kertaa. Eilen en ehtinyt päivällä syödä muuta kuin palan leipää ja iltapäivällä nälissäni korvapuustin ja ilta jatkui samaan menoon, leipää jne. Tänä aamuna on jo tuntunut närästystä. Ruokavaliota kannattaa kokeilla. Voi kokeilla aluksi jättää vaikka kuukauden ajaksi pois vilja, hiiva ja sokeri, ainakin jos on vatsaoireita. Ne aiheuttavat vatsaan käymistilan joka ei ole hyvä närästyksen kannalta. Minä jätin maidonkin pois, mutta nyt käytän välillä hapanmaitotuotteita, samaten kun käytän kokojyväviljaakin, makeaa syön satunnaisesti joskus. Eilen söin maitoon keitettyä spelttimannapuuroa kaiken muun hiilihydraatin sijaan, en tiedä onko nyt maito vai vilja, joka on tänään aiheuttanut ongelmia. |
||
| Tepsu | Re: Onko ruoka-aineen määrällä väliä? Entä laadulla? | 16.1.2013 13.15 |
| Aika tuon tyyppisellä ruokavaliolla olen nyt mennytkin, joitain hetkittäisiä poikkeuksia lukuun ottamatta. Typerä kysymys: ovatko riisi ja peruna viljoja? No peruna nyt ei varmaan ainakaan :D Mutta entä riisi? Entä onko muuten viljan laadulla väliä? Ruisleipää en uskalla ajatella (olenko väärässä?), mutta mitenkäs näkkäri? Rakastan näkkäriä ja olisi ihanaa voida syödä sitä. En ole vielä uskaltanut kokeilla. Joku täällä mainitsi hapankorpun - tuntuu vähän hullulta että se ei aiheuttaisi oireita, enkä ole vielä uskaltanut kokeilla sitäkään. |
||
| Vanilja | Re: Onko ruoka-aineen määrällä väliä? Entä laadulla? | 16.1.2013 14.14 |
| Riisi on kyllä viljaa. Perunaa luulisi voivan syödä senhän sanotaan jopa sitovan vatsahappoja, mutta jos on vatsaongelmia niin ei kannata syödä perunaa ja lihaa tai perunaa ja kalaa samalla aterialla. Niiden yhdistelmän sanotaan kuormittavan kovasti ruoansulatusjärjestelmää. Ennen näitä oireitani, esim. perunasose ja sen kanssa joku liha tai kala aiheutti minulle aina täyden olon ja suli tosi hitaasti. Viljan laadulla on varmaankin väliä, valkoinen vehnäjauho ja yleensä valkoiset jauhot ovat ainakin minulle pahimmat. En edes kuvittele syöväni valkoista patonkia, valkoista paahtoleipää tms. Ruisleivistä syön Salosen juureen tehtyä reikäleipää. Nykyään syön myös jälkiuunileipää, mutta ne pitää pureskella todella hyvin. Näkkärin luulisi olevan kaikkein parasta ainakin närästyksen kannalta, sitä pystyn itsekin hyvin syömään. Hapankorppu tuntuisi olevan liian vahvaa, mutta tämä on kovin yksilöllistä. |
||