Keskustelu
| Tepsu | Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.19 |
| Hei, Olen uusi tällä palstalla. Pari viikkoa olen käynyt lueskelemassa mutta nyt katsoin asiakseni esitellä itseni. Pahat refluksioireet iskivät, kun olin syönyt kahta eri tulehduskipulääkettä (Arcoxia 7 pv + Burana 600:aa) ja lisäksi joulun ajan herkkuja. Aluksi en ymmärtänyt ollenkaan (eivätkä lääkäritkään sanoneet) että kyseessä olisi refluksi tai edes närästys, pahin ensioireeni olivat nimittäin sydämen muljahtelut. Pahimmillaan niihin liittyi myös polttavaa tunnetta rinnassa (ruokatorvessa, tiedän nyt). Sydämestä otettiin kahteen kertaan ekg eikä niissä ollut mitään vikaa. Tämän jälkeen alkoi vatsaoireilu, kivut, möyriminen, löysä vatsa yms. Sitä ennenkin oli kyllä ollut jonkin aikaa vuorotellen ummetusta ja ripulia, mutta en tietenkään tajunnut että se olisi mitään sen ihmeellisempää. Muita oireita ovat yöaikaiset yskimiskohtaukset, joita on ollut jo ehkä parin vuoden ajan. Myös nenän limakalvot ovat olleet jo ainakin pari vuotta kroonisesti turvoksissa. Sokeripitoista herkkua (ts. karkkia) syödessä on ollut nyt myös kipua kurkussa, mutta ei muuten. Nyt kun lääkäri vihdoin sanoi sanan "refluksi", sain kahden viikon Somac-kuurin, josta on menossa neljäs päivä. Sitä ennen otin tarvittaessa Gavisconia ja olen nytkin ottanut jos on tuntunut siltä. Syömiset ovat aika rajallisia olleet jo toista viikkoa. Peruna, liha, keitetty porkkana, viili, avokado, maito, leipä tuntuvat olevan turvallisimpia. Kaurapuurosta sain pahan närästyskohtauksen (!). Sängyn pääty on koholla, tosin usein olen unissani valunut alaspäin ja niskat eivät tahdo tykätä tuosta asennosta. Viime yönä heräsin yskänkohtaukseen joka ei meinannut rauhoittua millään, vaikka nukuin pääty kohotettuna. Kahvin jätin ensimmäistä kertaa tänään pois, tähän asti olen oireiden puhjettua juonut ihan pikkuisen tilkan aamulla. Suklaasta lääkäri sanoi, että ei saa ottaa palaakaan. Kuulemma joulun aikaan tulee paljon närästyspotilaita juuri suklaan takia. Tietysti suklaa (ja tomaatti, jota sitäkään en uskalla nyt syödä) on suurinta herkkuani. Ei kuitenkaan tee tiukkaa kieltäytyä siitä, koska haluan välttää pahoja kohtauksia. Olen vielä aika hukassa eri tyyppisistä reflukseista ja siitä mitä tämä minun voisi olla. Lääkäriltä sain ohjeen mennä uudestaan vastaanotolle, jos kahden viikon Somac-kuuri ei auta. Vähän epäilevästi suhtaudun tällä hetkellä, että se pysyvästi auttaisi. Mahtavaa tietysti olisi jos niin kävisi ja tämä olisi vain hetkellistä refluksioireilua. Ruokavaliotani aion joka tapauksessa muuttaa pysyvästi. Sen verran olen ymmärtänyt, että on täysin yksilöllistä mitkä ruoka-aineet kenellekin sopivat ja mikä eivät. Vähän pelottavaa on kokeilla, enkä tällä hetkellä juurikaan uskalla ottaa riskejä. Inhottavinta tässä on juurikin arvaamattomuus ja pelkääminen. On aika ikävää pelätä niinkin perustavaa asiaa kuin syöminen. |
||
| kuikkisuuno | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.26 |
| Tepsu, oisko ideaa että alat pitämään ruokapäiväkirjaa mitä syöt niin sieltähän se ärsytysruoka tai lääke tai ruokailutilanne tms. tulis esiin? Siis joku stressitilannekin saa aikaan refluksia, ei pelkästään ruoka. Täällä foorumilla on paljon tietoja mitä lueskella alkuun, Tsemppiä vaan! |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.33 |
| Kiitos tsempistä, sitä tarvitaan :) Stressiä mulla ei ymmärtääkseni pitäisi olla, eli jostain muusta tämä johtuu. Yksi tekijä on varmasti myös ylipaino, ja siitä syystä minulla oli aikomus muuttaa ruokavaliota joka tapauksessa - nyt se vaan tuli väistämättömäksi ja pakolliseksi. Toivon kovasti että painon putoaminenkin auttaisi, samoin liikunnan lisäämiseen panen toivoani. Tällä hetkellä en ole vielä muuta tehnyt kuin kävellyt, koska en ole uskaltanut, mutta toiveissa on päästä kuntosalille ja ehkä jumppaankin kunhan tämä tästä helpottaa, toivottavasti... Onko muilla kokemuksia ylipainon ja fyysisen kunnon sekä refluksioireiden välisestä suhteesta, ts. onko painon putoaminen ja kunnon kohoaminen vaikuttanut positiivisesti? |
||
| Hansu | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.33 |
| Tervetuloa joukkoon, täällä meitä riittää ja täältä saat vertaistukea ja neuvoja. Ikuisesti kiitollinen olen, että tämän paikan löysin! Tuo ruokapäiväkirja kuulostaa hyvältä- itsekin kirjaan ylös oireeni ja syömiset jos oireita on tullut pahoja. Refluksipäiväkirjaa olen pitänyt 2010 vuodesta asti. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.41 |
| Ai niin, piti sanomani että ruokapäiväkirjaa olen nyt pitänyt, tosin ennemminkin painontarkkailun takia. Mutta samallapa siinä tulee tarkkailtua muutenkin. Ja luulisi painon putoavan kun ei pysty juuri mitään syömään :D Eniten harmittaa se, että tuoreita kasviksia en uskalla nyt juurikaan syödä. Ainoastaan salaatinlehtiä olen vähän varovasti rouskuttanut. Missäköhän vaiheessa niitä uskaltaisi alkaa lisäilemään ja mitkä olisivat vähiten pahoja... |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.44 |
| Jos vatsa oireilee, niin silloin kannattaa syödä kasvikset ja juurekset keitettynä. Porkkana on minun mielestäni kaikkein vatsaystävällisin juures, join alkuun lääkkeeksi itse tekemääni porkkanamehua, se ei koskaan aiheuttanut närästystä, päinvastoin. |
||
| Hansu | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 19.52 |
| minä söin kerrattain ihania luomuporkkanoita ja oksensin ku mielenköyhä :( sen jälkeen ei oo tehny ees mieli. keitettynä varmaan menis, eikä porkkanalaatikkokaan tökkiny :) |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 10.1.2013 20.05 |
| Ehdin jo sanoa että liha on turvallisin, mutta näköjään porsaan sisäfilee oli ehkä sitten liian rasvaista, kun tuli polttelua :( Joo, keitettyjä kasviksia olenkin nyt vain syönyt, lähinnä porkkanaa. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 11.1.2013 22.27 |
| Tänään on ollut vaikea päivä, tuntuu että kaikki aiheuttaa oireita ja oireita on myös vaikkei söisi mitään. Sydämen muljuamista taas paljon, lisäksi kylkipistoksia, limaa kurkussa, ääni käheä. Masentaa aika paljon tällä hetkellä, kun tuntuu että mitään ei pysty syömään. Ja tämä on jo viides päivä Somac-kuurilla. Uskoni tuon lääkkeen voimaan alkaa hiipua. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 16.1.2013 12.51 |
| Tuon vaikean päivän jälkeen onkin sitten ollut helpompaa, ja syömiset ovat olleet ihan samanlaisia. Kummallista miten se tuntuu vaihtelevan ihan miten sattuu. Aina hetkittäin mietin, onko tämä refluksia ollenkaan. Tänään rupesin ihmettelemään sitä, että kun minä en millään tavalla huomaa sitä ns. ylösnousua tapahtuvan. Huomaan vain seuraukset. Mutta kaipa sellainenkin on sitten mahdollista, jos se ei nouse kurkkuun asti. Eilen otin tietoisen riskin ja söin rasvaisen sandwichin, jossa oli varmaan myös suolakurkkua. Tuli kovat oireet, puristusta ruokatorven ja vähän henkitorvenkin ympärillä, tuntemuksia kurkussa, limaa jne. Tosin minulla on jo kauan tullut limaa kurkkuun rasvaisen ruuan syönnin jälkeen (tiedä sitten onko ollut yhtä kauan refluksikin). Tupla-annos Gavisconia auttoi. Nyt kokeilen ensimmäistä kertaa rahkaa, mango-sellaista, työpaikan ruokalasta. Toivoisin kovasti että voisin syödä rahkaa - vaikka tällä hetkellä en kyllä uskalla syödä mitään hedelmiä enkä marjoja. Mustikkakeitto on ainut, mutta voisihan sitä sitäkin rahkan sekaan laittaa. Saisi vähän vaihtelua tähän yksitoikkoisuuteen. Viili ja maito ovat ainoat maitotuotteet joita tällä hetkellä syön, ja ihan hiukan juustoa satunnaisesti. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 8.9.2013 23.07 |
| Rakkaat ystävät, Olen jossain toisessa ketjussa kertonut, että minun - kuten monen muunkin - refluksi puhkesi selkäongelmien jälkeen. Tarkemmin ottaen niin kävi sen jälkeen, kun liukastuin ja kaaduin takaraivolleni jäiseen asvalttiin. Tuolloin diagnosoitiin lievä aivotärähdys, ja sittemmin sekä fysioterapeutti että osteopaatti hoitivat kipuilevaa alaselkääni. Nyt pari viikkoa sitten minulle sattui uusi tapaturma, jossa löin pääni sen verran pahasti että tuli jälleen lievä aivotärähdys. Tällä kertaa oireet eivät kuitenkaan alkaneet helpottaa, ja pelkäsin jo että minulle on tullut jotain pysyvää aivovammaa. Erinäisten vaiheiden jälkeen on tullut selväksi, että minulle tuli siinä taannoisessa kaatumisessa niskan retkahdusvamma (eli piiskaniskuvamma eli whiplash), jota ei silloin noteerattu mitenkään, ja se on nyt tämän uuden iskun myötä pahentunut. Whiplashin oireet ovat moninaiset, eivätkä suinkaan ainoastaan lihaksiin liittyvät, vaikka niska-hartian lihakset pamahtavatkin sen myötä suojajännitykseen. Jännittyneet lihakset vain suojelevat varsinaisia vaurioita, jotka ovat esimerkiksi hermokudoksen revähtymiä. Ja tästä syystä kuvaan kuuluu monenlaisia autonomiseen hermostoon liittyviä oireita, jotka useinkin putkahtelevat esiin vasta viiveellä. Näin minullekin kävi, ja yksi näistä oireista on ollut mitä ilmeisimmin refluksi. Minullahan sen määräävin oire on ollut sydämen muljahtelu eli vagushermon ylireagointi. Autonominen hermostoni on siis trauman jäljiltä yliherkkä. Kerron tämän kaiken siksi, että tämä on ainakin minulle itselleni aikamoisen mullistava tieto, joka on selittänyt paljon viimeisen vajaan vuoden aikana kokemiani kummallisia oireita ja vaivoja. Niskassa tai ylipäätään autonomisen hermoston toiminnassa saattaa siis piillä yllättäen syy monen muunkin refluksiin, rohkenen veikata. Tätä eivät tajunneet sen paremmin fysioterapeutti ja osteopaattikaan, jotka minua kaatumisen ja refluksin puhkeamisen jälkeen hoitivat, puhumattakaan nyt lääkäristä, joka ei koko niskasta vähääkään välittänyt. (Kummallista sekin, koska selälleen kaatuminen vastaa samaa kuin ajaisi 50 km/h seinään.) Nyt kun tiedän mistä on kyse, osaan myös hankkia oikeanlaista apua ja hoitaa itseäni oikealla tavalla. Minun kohdallani kyse on siis ennen kaikkea hermostosta, joten juuri sitä pitää kuntouttaa ja hoitaa, jotta lukuisat oireeni, mukaan lukien refluksi, helpottuvat. Esim. lihasten mobilisointi ei siis välttämättä auta tähän vaivaan ollenkaan, vaan suojajännitys pyrkii aina uudelleen päälle niin kauan kuin vaivan varsinaista aiheuttajaa siellä syvemmällä ei hoideta. Kaikille hermosto-oireita ei välttämättä retkahdusvammasta tietenkään tule, se riippuu vamman laadusta ja yksilön hermostosta. Minun hermostoni on epäilemättä herkkä jo lähtökohtaisesti, ja lisäksi myös fyysinen kuntoni ja niskani terveys on ollut huono jo ennen tapaturmaa. Olen myös varmastikin kärsinyt jonkinasteisista refluksioireista elämäntapojen ja ylipainon vuoksi jo jonkin aikaa ennen fyysisen trauman aiheuttamaa varsinaista puhkeamista. Nämä kaikki ovat yhdessä saaneet aikaan sen, että tuo fyysinen trauma ja neuraalikudoksen revähdys oli viimeinen niitti, ja autonominen hermostoni sai heparit. Toivottavasti tästä tiedosta on apua joillekin muillekin. Ainakaan yleislääkärit eivät tästä vammasta useinkaan ilmeisesti tajua juuri mitään, he tuijottavat vain lihas-, luu-, nikama- ja niveltason asioita eivätkä osaa ajatella, että revähtymistä tapahtuu myös hermotasolla ja että sillä voi sitten olla monenlaisia, yllättäviäkin seurauksia. En olisi todellakaan itsekään osannut ajatella, mitä kaikkea niskan retkahtaessa voi tapahtua, vaikka sinänsä täysin loogistahan se on. Onhan tuo kaula sellainen kapistus, jossa kulkevat kaikki tärkeät kaapelit. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 8.9.2013 23.11 |
| P.S. Refluksini puhkesi tosiaan vasta 1-2 kuukauden jälkeen tapaturmasta. Tästäkään syystä ei ollut heti selvää, että ne liittyvät toisiinsa. Osteopaattini kyllä puhui, että pallea on saattanut siinä krampata ja että oireet johtuisivat siitä. Niskan retkahtaessa tapahtunutta neuraalikudoksen revähtämistä hänkään ei osannut syylliseksi epäillä. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 9.9.2013 15.53 |
| P.P.S. Ja minun refluksinihan on ollut sitä tyyppiä, jossa ei ole ollut havaittavissa ylösnousua. Tähystyksessäkään en ole käynyt, koska olen saanut vaivaa kuriin ruokavalion ja Gavisconin avulla. Minun kohdallani ei siis ole kyse rakenteellisten muutosten aiheuttamasta refluksista, uskoisin vahvasti. Sellaiset tapaukset joissa niin on, ovat tietysti eri asia. |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 9.9.2013 17.27 |
| Minäkin liukastuin, sen seurauksena sain rytmihäiriöitä, oletan niiden johtuvan siitä, että jouduin pitämään kuusi viikkoa kipsiä, joka aiheutti niska- ja selkäongelmia, kun rytmihäiriöt saatiin jotenkin kuriin, alkoivat refluksivaivat. Minulla on löysä sulkija, mutta joskus ihmettelen, että onko se kuitenkaan oireideni todellinen syy. Osteopaatti oli sitä mieltä, että niska- ja selkäongelma ja refluksini liittyivät jotenkin yhteen. Minkälaista hoitoa olet Tepsu ajatellut jatkossa, nyt kun tuo kaikki, mistä kirjoitat on selvinnyt sinulle? |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 9.9.2013 22.29 |
| Hei Vanilja. En oikein vielä täysin tiedä, oletettavasti näissä auttaa parhaiten vain aika ja se että antaa keholle toipumisrauhan. Ainakin osaan olla välttämättä reuhtomista liikkumisen suhteen ja edetä siinä hyvin varovasti ja pikkuhiljaa. Myös sellainen kuin kraniosakraaliterapia on ilmeisesti auttanut monia whiplash-potilaita, täytyy katsoa hankkiudunko sellaiseen. Ainakin sitten jos ei ala tästä itsekseen helpottaa. http://www.provita.fi/fi/palvelut/hoitopalvelut/kraniosakraaliterapia/ Tällä hetkellä käyn kuntohoitaja-osteopaatilla, joka onneksi ymmärtää myös whiplashin ja autonomisen hermoston oireilun rauhoittamisen päälle. Toki lisäksi kaikkinainen kehon kuuntelu ja rentouden ja terveyden edistäminen on hyväksi, niin ruokavalion kuin kaiken muunkin suhteen. Refluksioireeni ovat itse asiassa tällä hetkellä hyvin vähissä, mistä olen kiitollinen näiden kaikkien muiden vaivojen keskellä. Mutta eihän sitä tiedä vaikka sekin reagoisi tähän fyysiseen traumaan viiveellä niin kuin viimeksikin... Toivottavasti ei. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 9.9.2013 22.31 |
| (Tuolla ensimmäisessä viestissäni puhun tulehduskipulääkkeistä, ja niitä söin nimenomaan kaatumisen jälkeisiin kipuihin. Oletin silloin että ne olisivat laukaisseet refluksin, ja varmaan omana osatekijänään ovat voineet ollakin, samoin ne joulunajan suklaat, kuka tietää.) |
||
| Sitrus | Re: Tuore refluksikko | 9.9.2013 23.12 |
| Tepsu, Vanilja, liukastuja ilmoittautuu ryhmään! Kaaduin viime lauantaina vauhikkaasti merenrantakalliolla. Kamat sinkoili ympäriinsä, liuuin vielä kyljelläni. Sattui kankkuun pirusti. Sitä paitsi en meinannut uskaltaa ottaa askeltakaan mihinkään suuntaan: kallio oli kauttaaltaan liukas vaikka oli ollut aurinkoista monta päivää. Reidessä on patti ja muhkea mustelma, mutta ei se ole niin kipeä kuin voisi luulla. Sen sijaan nyt vähin erin alkaa ilmetä muitakin kolhuja: niska tärähti, kyljet kai vähän venähti ja ristiselkä tuntuu oudolta. Yhtä kaikki onni onnettomuudessa, ei luita poikki eikä päähän sattunut. Edes onki ei katkennut :) Eikä tämä liity mitenkään reflusiin. Sanoisin että kipukynnys on noussut näitten monien vaivojen myötä. Fysterapeutti maalaili melko synkeitä tulevia viikkoja. Ei kyllä siltä tunnu. Täytyy kehdata mennä uimahalliin ton mustelman kanssa. |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 10.9.2013 7.02 |
| Minä söin niskakipuihin vahvaa tulehduskipulääkettä. Olen myös lukenut tuosta mainitsemastasi terapiasta, olen jossain vaiheessa jopa harkinnut sen kokeilemista. Elämäntavat ovat minullakin muuttuneet, samaten ruokavalio, olen iloinen tästä muutoksesta. Olen niin hyvässä kunnossa nyt, etten ole tarvinnut mitään erityistä terapiaa tuekseni. Sitrus, kalliot voivat olla todella liukkaita, onneksi et lyönyt päätäsi pahemmin. Kaatumisesta aiheutuvat ongelmat tulevat usein esille vasta myöhemmin, toivotaan kuitenkin ettei sinulle tule siitä muuta ongelmaa, kuin tuo mustelma. Liukkaat kelit lähestyvät, taas saa kulkea kieli keskellä suuta monet kerrat. Kun kerran keikahtaa kunnolla, siitä jää lievä pelko liukkaita kelejä kohtaan. Minulta murtui ranne ja kaatumisesta seurasi kaikenlaista muutakin ongelmaa jälkeenpäin. Kun menin osteopaatille ja kerroin kaula-, olkapää-, niska- ja selkävaivoistani sekä rytmihäiriöistä ja refluksistani, hän tutki kävelyäni jne ja kysyi sitten että olenko kaatunut joskus, no olinhan minä, en vain itse osannut yhdistää ensin sitä muihin vaivoihini. |
||
| Sitrus | Re: Tuore refluksikko | 10.9.2013 16.11 |
| Vanilja, en mä lyönyt päätäni ollenkaan. Oli luojan lykky ettei alle sattunut terävää kiveä. Kuullostaa pahaenteiseltä, että ongelmat tulisivat ilmi myöhemmin. Samalla lailla pelotteli fysioterapeutti, ja kyllä sillä on varmaan kokemusta. Onneksi luut ovat ilmeisesti vielä vahvat. Kainaloihin ja etenkin alimmaiseksi jääneeseen oikeaan kylkeen kyllä taisi tulla jonkinlainen venähdys. Tää pani kyllä miettimään, että on aina extrariski kulkea yksin - jos nyt vaikka olisi yksinään melomassa, ja sattuisi niin ettei kykenisi hankkimaan apua. Tuo nyt oli sellainen paikka jossa oli muitakin ihmisiä eikä sattunut pahasti, mutta kyllä se pani miettimään... |
||
| Selja | Re: Tuore refluksikko | 10.9.2013 21.17 |
| Hei! Tepsu tuo sinun juttusi on mielenkiintoinen. Itsekin googlettelin(tiedän ei faktaa,vaan ihmisten omia kokemuksia vain)ympäriinsä,kun syytä mun refluksivaivoihin ei näytä löytyvän. Ja mitä kaikkea vaivaa ja seurausta löysinkään niskavaivoista kärsivillä. Osui niin omiinkin oireisiini. Näyttäis siltä ettei mullakaan kyse ole rakenteellisesta vaivasta vaan jostain muusta syystä näitä oireita on. ilmeisesti jopa nielemisvaikeus vois osittain johtua niskajumista. Eri juttu sinulla tietysti tuo revähtäminen kuin se onko niskat "vain" jumissa,mutta niskasta kyse kuitenkin. Ehkäpä siellä on ne tinnituksenkin alkulähteet. |
||
| Viivin | Re: Tuore refluksikko | 10.9.2013 21.38 |
| Tosi mielenkiintoinen keskustelu. Minulla oli tosi paha niskajumi viime vuonna olin täysin työkyvytön 2,5 viikkoa ja sen jälkeen kävin pari kuukautta fysikaalisessa. Alkaa kanssa mietityttämään näiden kahden sairauden yhteys. |
||
| Sitrus | Re: Tuore refluksikko | 10.9.2013 21.45 |
| Selja, nielemisvaikeus voi tosiaan liittyä niska-hartialihasten jumituksiin. Mikä on ensin, sitä en tiedä, mutta hieronta auttaa. Toinen selvästi nielemisvaikeutta lisäävä asia on ahdistus. Kun ahdistuksen syy selviää, nielemisvaikeus helpottaa tai häviää. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Kun mieli on nujertunut, kone alkaa piiputtaa. Näin se vain on. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 17.47 |
| "Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Kun mieli on nujertunut, kone alkaa piiputtaa. Näin se vain on." Näin on. Ja sitten tosiaan vielä se fysiikkakin on kokonaisuus, eli se mitä tapahtuu varpaassa vaikuttaa myös korvaan tai toisin päin, hieman kärjistetysti sanottuna :) Ainakin mitä hermostoon tulee, niin onhan se selvää, että ne oireet voivat putkahdella hyvinkin monessa suunnassa kehoa ja monella eri tavalla. "Keskushermostosi on ärtynyt", sanoi fysiatri jolla kävin. Ja tosiaankin nimenomaan niskan retkahdusvamman vuoksi. Ihmeellistä mutta totta. Ikinä en olisi itse osannut moista tulla ajatelleeksi. Eihän sitä maallikko tiedä mitä kaikkea tuolla niskassa kulkee ja mihin kaikkialle vaikutukset heijastuvat, kun siellä jotain menee vinksalleen. Omia oireitani refluksin lisäksi (kaikki ovat kohtauksittaisia, eli tulevat esiin tilanteissa joissa hermosto saa tavallista enemmän ärsykkeitä): - sydämen muljahtelut (lähinnä ärsyttävien ruoka-aineiden ja juomien seurauksena, mutta myös fyysisen rasituksen) - voimakas ja tiheälyöntinen pulssi - heikotus - pahoinvointi - suoliston toiminnan häiriöt - meluarkuus - rutina korvassa - valoherkkyys - lämmönsäätelyn häiriö (esim. horkka-, pahoinvointi- ja ripulikohtaus saunomisesta; tätäkin ihmettelin aiemmin yhdessä toisessa ketjussa) - hikoilua, palelemista, kuumeilua - puutumisen tunnetta milloin missäkin, lähinnä jaloissa ja kasvoissa - epämääräisistä ja pelottavista oireista sekä hermoston ärtymisestä itsestään johtuvaa henkistä ärtymistä, pelokkuutta, epätodellisuuden tunteita Eli niskan retkahdusvammasta johtuvia hermostollisia oireita kaikki. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 17.47 |
| - korvien soiminen ja tinnitus (unohtui) |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 17.50 |
| Ja tosiaan Selja, pelkkä lihasjumikin niskassa voi aiheuttaa paljon. Ehkä sekin voi vaikuttaa myös hermostollisesti sikäli että hermot joutuvat puristuksiin? Tuntuisi ihan loogiselta. |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 20.02 |
| Kaikki vaikuttaa kaikkeen, hienoa Tepsu että nyt ymmärrät paremmin oireitasi. Minulle osteopaatti sanoi myös että elimistöni on epätasapainossa, samaten lihastasapainoni oli ihan hukassa. Nyt hoidan sitä asahin, joogan ja taitsin avulla. Ruokavalioni on myös nyt tasapainossa ja muutenkin yritän nukkua tarpeeksi, liikkua paljon ulkona ja tehdä paljon sellaisia asioita joista nautin. Ajattelutapaani olen myös yrittänyt muuttaa ja tehdä arjestani mukavampaa. Helposti näkee vain ne asiat jotka ovat huonosti, on kuitenkin niin paljon asioita, jotka ovat myös hyvin, niitä ei vain aina huomaa, pitää välillä oikein huomautella itselleen. Se ei tarkoita sitä etteikö negatiivistakin tapahdu aina välillä, niihin ei vain pidä jäädä kiinni. Uskon itse, että näiden kaikkien muutosten ansioista voin niin hyvin, kuin tällä hetkellä voin. Kun aloin hoitaa ja huolehtia itsestäni, refluksin oireetkin helpottivat, en keskittynyt oireiden hoitoon vaan kyseessä oli paljon isommat asiat. Ero entiseen on valtava. Nyt akuuttia katsomaan, siellä on suolistosairauksista parhaillaan. |
||
| Selja | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 21.58 |
| Tuli mieleen noista oireista,kun niitä lueskelin,vielä sellainen kihelmöinti sormenpäissä ja humpsaus päässä samaan aikaan. Kuulostaa ehkä hölmöltä,mutta miten sen selittäis paremmin..? Samanlaista oli siis niskajumista kärsivillä ja kun luin tuosta "humpsauksesta" niin tuli ahaa-elämys. Mulla myös korvissa tinnitusta ja ilmeisimmin puren hampaita yöllä,ainaakin joskus teen sitä huomaamattani päivälläkin,siis oikein lujaa yhteen ja sitten hoksaan hellittää normaaliksi. Ajattelen siis mahdollisia nielemisvaikeuksien syitä,olisko vain jumissa koko akka:D No kyllä tässä pärjäillään. Pitää varmaan tuhlata sinne hierojalle(millaiselle?) Ja totta tosiaan tuo että ahdistus varmasti myös aiheuttaa nielemisongelmia. Kun sain tietää ettei syytä refluksioireille vieläkään löytynyt,alkoi kai ahdistaa hetkellisesti,kun nieleminenkin tuntui hankalammalta. Mutta jo helpottaa ja vaniljan oppeja minäkin koitan noudattaa. Olen aivopessyt itteni jopa tykkäämään syksystä,päivä kerrallaan. Oikein odotan aamuista lenkkiä ja ihania keltaisen punaisen kirjavia puita matkan varrella. Mikäs sen kauniimpaa:) Hienoa että Tepsu olet löytänyt syyn vaivoihisi,ehkä paraneminen voi alkaa tästä. Toivottavasti olosi kohentuu,onko jo kohentunut? Mitä olet tehnyt olosi suhteen tämän selvittyä? |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 11.9.2013 23.39 |
| Minullakin on ollut noita humpsauksia. Tämä on vasta niin tuore asia että en ole kauhean paljon ehtinyt tehdä, olen nyt sairaslomalla tuon viimeisimmän tapaturman takia ja sen akuutteja oireita nyt ensihätään parantelen. Vointi on jo kohentunut. Toivuttuani tästä etenen sitten pikkuhiljaa vaihe vaiheelta, hyvinkin pitkälti varmaan juuri Vaniljan viitoittamalla tiellä :) Vanilja, sinun kirjoituksistasi on ollut minulle paljon iloa ja hyötyä jo aiemminkin, kiitos! Hirveän tärkeältä nyt tuntuu ennen kaikkea itsensä kuuntelu niin ruuan, liikkumisen, levon kuin kaiken muunkin suhteen. Kaikki tämä on kyllä opettanut sitä koko ajan vain lisää ja lisää, eli jos jotain pahaa niin jotain hyvääkin. Ihmettelin kyllä kovasti miksi minun piti tuo toinenkin tapaturma kokea, mutta se hyöty siitä oli, että nyt oikeasti ymmärsin ja sain tietää, mistä kaikki sitä edeltäneet oireetkin johtuvat. Ennen kaikkea liikunnan suhteen osaan nyt edetä oikealla tavalla. Edellisen tapaturman jälkeen en vielä ymmärtänyt läheskään tarpeeksi hyvin, millaista liikuntaa ja miten minun pitää harrastaa, jotta kuntoudun ja pysyn kunnossa. Ja liikkuessa esiin tulevat refluksioireetkin aiheuttivat epätoivoa ja masennusta asian suhteen. Nyt ymmärrän ja osaan edetä niskavammaa kunnioittaen ja kuunnellen - kun tiedän että minulla sellainen edes on! Lisäksi tiedän sen, että niskan (ja koko kropan) kunnosta huolehtiminen tulee olemaan osa elämääni tästä lähtien aina. Muita vaihtoehtoja ei ole, jos haluan tervehtyä ja pystyä elämään normaalia elämää. Sillä tavalla pidän myös parhaiten huolta siitä, että niskani ei ole enää jatkossa yhtä haavoittuvainen. Nythän se on varmaan aika yliherkkä, eli ei tarvita isoakaan ärsykettä kun oireet pamahtavat pahoiksi. Tällä hetkellä käyn osteopaatilla, mutta varmaan menen vielä fysioterapiaankin, jota fysiatri vahvasti suositteli, koska sieltä saan omaan tilanteeseeni sopivan harjoitusohjelman jota voin tehdä itsekseni. Edellisenkin tapaturman jälkeen kävin molemmissa, mutta siinä vaiheessa sen paremmin minä kuin hoitavat henkilötkään eivät ymmärtäneet kiinnittää huomiota niskaan. |
||
| refluksikurkku | Re: Tuore refluksikko | 12.9.2013 9.22 |
| Voice massagea taas suosittelen noihin em purentavaivoihin :-) Hierontaa voi tehdä sitten helposti kotonakin. Positiivista mieltä kaikille ja jaksamista itsenne kuuntelussa :-) |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 12.9.2013 16.11 |
| Tepsu ja Selja, ihana kuulla että teille on ollut hyötyä näistä minunkin jutuistani:) Tiedän mitä se on kun oireet ovat pahat, tiedän myös miltä tuntuu kun niistä pääsee eroon ja voi viettää normaalia elämää, ilman kipuja ja ongelmia, minä olen siitä valtavan kiitollinen ja onnellinen. Selja kannattaa tarkkaan kysellä jos joku tietää varmasti hyvän hierojan. Yksi OMT-fysioterapeutti sanoi että oikeasti hyvän hierojan tuntee siitä, että hän ei hiero koskaan niskaa kun hierottava on vatsallaan. Tepsu fysioterapeutti kannattaa myös valita huolella, OMT-fysioterapeutit ovat pidemmälle koulutettuja, mutta heissäkin on valtavasti eroja. Kannattaisisko kysyä voisiko osteopaattisi suositella jotain hyvää fysioterapeuttia. Minulla on jonkun verran kokemuksia fysioterapeuteista ja heissä voi olla ero kuin yöllä ja päivällä. Elimistölle pitää malttaa antaa aikaa toipua, se vie aikaa, mutta pienetkin muutokset parempaan kannattaa laittaa merkille ja iloita niistä. Vaivat ja ongelmat ovat usein tulleet pitkän ajan kuluessa, eivät ne hetkessä paranekaan. Positiivista mieltä tosiaan tarvitaan että jaksaa myös silloin kun oireet pahenevat. |
||
| Selja | Re: Tuore refluksikko | 12.9.2013 21.54 |
| Mielenkiintoista,toinenkin humpsauttelija:) Ne tuntemukset voi varmaankin pistää niskan piikkiin. Ainakin luulisin. Mulla saattaa joskus huimata jopa makuulla,ja se on aika erikoinen fiilis. Epäilen että olen silloin narskutellut erityisen kovasti ja niskat vähän jumissa(huonosta asennosta nukkuessa esim.) kun olen yöllä herännyt vessaan ja kävellessä suorastaan hoiperrellut ja sitten maatessa päässä pyörii. Tänä aamuna heräsin pääkipuisena(oli jo illalla) ja kokemuksesta tiedän ettei helpota lääkkeelläkään kun noin särkee. Kampesin kuitenkin itseni puolinukuksissa ylös,vein lenkkikuteet niskaan ja ovesta ulos. Ja mikä ihana ilma,sumuista ja niin ihanat värit puissa,kun aurinkokin hieman pilkisti. Vähän tuntui pahalta alkuun kun päässä jyskytti,mutta siinä puolivälissä lenkkiä kotiinpäin juostessa huomasin et särky on hävinnyt. Oliskohan raitis ilma vai alkoiko veri kiertää päässä,kun hartiatkin sai liikettä. Jopa orastava niskasärky jäi tälläkertaa lenkkipolulle. Nyt huomasin vain sen että,rinnassa tuntui vähän ikävältä,kun juoksi. Tuolla ruokatorven alaosassa. Toivottavasti se ei nyt pilaa mun hyvää juoksuintoani. Ne kerrat kun olen käynyt hieronnassa,on mullakin hierottu niskaa selällään. Ja kiitos tosiaan vaniljalle kullanarvoisista vinkeistä ja ennenkaikkea siitä että olet jaksanut ne meille moneen kertaan kertoa. Sillon kesän alussa oli kyllä iso ilo siitä,kun joku otti asiakseen antaa hyviä vinkkejä ja positiivisen esimerkin:) |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 13.9.2013 15.01 |
| http://www.refluksi.fi/132 Vasta nyt huomasin tuon näiltä sivuilta. Tuossa on mitä ilmiselvimmin minun oireistoni pääsyyllinen ja kuvaus. Minullahan ei ole varsinaista ylösnousua ollut, vaan mitä ilmeisimmin tuo hermo tosiaan on ärtynyt ja välittää sitten niitä tuntoaistimuksia vatsasta yliherkästi. |
||
| Tepsu | Re: Tuore refluksikko | 13.9.2013 15.09 |
| Sitä en tosiaankaan tiedä miten hermostuneen hermon toimintaa voi rauhoittaa ja parantaa. Muuten kuin välttämällä ärsyttämästä sitä. |
||
| refluksikurkku | Re: Tuore refluksikko | 13.9.2013 15.38 |
| Olikos sulla jo ne rentoutushengittelyt ym meditaatio, uusimpana mindfulness ym vastaavat kuviossa mukana, joita suositellaan ympäriinsä vatsavaivaisille hermoston rauhoitteluun? |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 13.9.2013 15.40 |
| Voisikohan vagushermoon vaikuttaa esim. vyöhyketerapian avulla, vaatii varmaan hyvän vyöhyketerapeutin. |
||
| Vanilja | Re: Tuore refluksikko | 13.9.2013 15.58 |
| Tuossa linkissä on yksi kokemus craniosacraaliterapiasta: http://taistelijat.blogspot.fi/2009/04/craniosacraaliterapia-aktivoi-kehon.html |
||
| Sami | Re: Tuore refluksikko | 19.9.2013 12.00 |
| Täytyy heti alkuun ensimmäiseen viestiini todeta että, olen todella iloinen että löysin tämän foorumin. Kerkesin kyllä käydä aikamoiset taistelut pääni sisällä ennen lueskelua täällä. Yölliset hengenahdistukset ja muut vaivat puskivat sellaisen stressin ja paniikit päälle että huh huh. Ja noidankehä oli valmis. Ja sitten asiaan. Itselläni on koko elämän ollut erittäin jäykät niskat ja selkävaivoja on ollut. Noin vuosi sitten lopetin hierojalla käynnin ja tämän hetkisen stressin avittamana (plus 2 viikkoa britteinsaarten "terveellistä" rasvakeitin ruokaa) tämä refluksitauti näyttää nyt nostaneen itsensä näytille, eikä suostu poistumaan. Olen aloittanut ruokalajien testaamisen ja ensimmäinen huomattu asia on että aamuinen kaurapuuro ei sovi yhtään. Somac 40:stä on syöty nyt reilun viikon, sitä ennen somac control 20 myös yhden viikon. Polttelu ehkä helpottanut mutta muut oireet eivät. Emsin-suolalla muutaman kerran päivässä kurlailu vei kurkun oireet, mutta muut oireet ovat sitkeässä. Olen aloittamassa myös uudestaan nyt fysioterapiaa. Mitä kannattaisi fysioterapeutille kertoa jos hän ei ole täysin tietoinen tästä syy-oire yhteydestä ? |
||
| Malla | Re: Tuore refluksikko | 21.11.2013 11.44 |
| Ylönpstoa... |
||