Keskustelu
| Saturnus | Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 17.35 |
| Hiukan nolona kyselen, että miten usein te muut herkuttelette? Tai siis syötte sellaista, jonka tiedätte olevan pahasta. Tuntuu jotenkin raskaalta ajatella, että elämä on niin kurinalaista tästä eteenpäin. Voisikohan vaikka pari kertaa kuussa sortua johonkin herkkuun/leväperäisempään syömiseen :) ? Miten tuo iltasyöminen, onko se kolmen tunnin sääntö voimassa vaikka sängynpää on korotettu? Mä en nimittäin saa unenpäästä kiinni ilman pientä iltapalaa. Tai jos saan, niin herään aamuyöstä nälkään ja harvoin nukahdan enää siinä vaiheessa. |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 17.48 |
| Pikanostoa herkuista ... |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 17.48 |
| Ja linkkikin olisi hyvä olla mukana :-) http://www.refluksi.fi/keskustelu.html/2849#message4491 |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 18.09 |
| Tästä ollaan varmaan montaa mieltä ... Lankeemukset kuuluu mielestäni elämään :-) Ehkä tahallinen herkuttelu juuri omilla refluksia oireita lisäävillä riippuu siitä minkätasoiset seuraamukset on (tai onko niitä ollut vähään aikaan) ... eikä niistä omistakaan aina tule välttämättä oireita ... se epäloogisuus :-( tai :-) miten vaan. Minä sanoisin, että anna mennä vaan (kevyt) iltapala, jos siltä tuntuu. Ei kaikkia (tai kaikkia juttuja alkuvaiheessa) tarvi heti omaksua ... eikä omaksua ollenkaan, jos tökkii kovasti vastaan. |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 18.33 |
| Niin Saturnus, olen kokeillut jopa 6-7 h illalla ennen nukkumaan menoa eikä se siis ratkaissut ongelmaa eli syy muualla, pitää vain ensin löytyy se OIKEA syy ja sitten olla ilman "sitä" ruokaa illalla, toki rasvaa ei illalla tarvii ja ei sokeriakaan kuin vain pikkasen (että muut aminohapot poistuu ja trypto jää ;-) ) eli tuhti proteiini-pitoista ruokaa "tovi" ennen nukkumaan menoa. Ja rentoutumista ja rauhoittumista. Jos paha refluksi päällä niin se juuri sulle sopiva lääke ennen makuuasentoa (sängynpääty ylös 20 cm) esim vaikka joku antasidi esim rennie, gaviscin tms tilapäinen apu? |
||
| Vanilja | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 18.35 |
| Tosiaan jos tiedän että seuraukset ovat välittömästi todella epämiellyttävät jätän väliin kokonaan sellaisen herkuttelun, mutta jos siitä aiheutuu vain lieviä seurauksia, niin kyllä tulee lipsuttua välillä. En suostuisi syömään mitään selkeästi tulista ruokaa, kun tiedän mitä se minulle aiheuttaisi. Viiniä voin hyvin ottaa lasillisen silloin tällöin, kun siitä saattaa tulla oireita, mutta ei välttämättä kuitenkaan tule mitään. Aina ei jaksa olla niin johdonmukainen, mutta kun tekee tietoisen päätöksen, että nyt syön tätä ja hyväksyn siitä tulevat seuraukset, niin eihän siinä ole sitten mitään valittamista. On inhimillistä lipsua välillä, ainahan sitä voi sitten palata tiukempaan ruokavalioon. Oman ruokavalioni olen kehitellyt itselleni mahdollisimman herkulliseksi, silloin minun ei tarvitse siitä kovin usein lipsuakaan. Oloni on tällä hetkellä myös niin hyvä, että se kestää pienet lipsumiset, mutta entiseen ei ole paluuta, enkä sitä erityisemmin kaipaakaan. Aiemmin tuntui vain että vatsa tuli jotenkin enemmän täyteen ja kylläisyyden tunne kesti pidempään. Nykyään syön vähemmän kerrallaan ja huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, siksi minulle tulee nälkä lyhyemmin välein. |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 18.46 |
| Vanilja, mitä tarkoitat? Ymmärrän että jos syöt vähemmän niin tulee nopeammin nälkä, mutta miten hiilarit siihen liittyy? Mulla sellainen kuva että kun hiilareita popsii niin oikein kerjaa kohta uutta näläntunnetta!? :-) "Nykyään syön vähemmän kerrallaan ja huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, siksi minulle tulee nälkä lyhyemmin välein. " |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.15 |
| Vanilja, olen samaa mieltä tuon mausteisen ruoan kanssa. Sitä en kokeile, koska siitä tulee huonoja tuntemuksia ruokatorvessa jo ennenkuin refluksia voi edes esiintyä. Mikä on tulisin/mausteisin mitä voit syödä? Itsellä menee mietoa curryä lisättynä lusikallinen kana-liemeen, joten eipä voi mausteisuudesta valittaa. En tosin koskaan aikaisemminkaan ole tykännyt mausteisesta ruoasta. |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.16 |
| Mausteisuus viittaa tulisuuteen, toki yrttejä on heitelty pataan enemmän ja vähemmän koko ajan :-) |
||
| Vanilja | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.22 |
| Refluksikurkku, minäkin voin syödä currya, mutta en esim. chiliä, pippuriakaan ei saa olla liikaa. Muistan lukeneeni joskus, että curry ei välttämättä aiheuta ollenkaan närästystä, mutta se on tietysti yksilöllistä. Kuikkisuuno, minulla on kyllä päinvastoin, jos syön pasta-aterian, pitää se minulla nälkää paljon pidempään kuin joku proteiinipitoinen ateria. Mutta sitten lohi esim- parsakaalisoseen kanssa pitää paremmin nälkää. |
||
| Saturnus | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.29 |
| Kiitos linkistä, kävinkin juttuja sieltä lukemassa. Pysyn kuitenkin tässä ketjussa, kun tämä on niin lyhyt :) Mulla on vähän hassu juttu, kun mulla ei vuosiin tullut oireita mistään. Ja nyt muutaman kuukauden aikana on alkanut röyhtäyttää vaikka olisin juonut vain lasin vettä. Äsken join vihreää teetä ja jo kiertää mahassa. Ei siis mitään hajua, mikä ruoka tällä hetkellä sopii. Liekö sitten sen tulehduksen äitymisen ansiota tämä nykyinen herkkyys kaikelle. Huokaus. Mulla olisi kahden viikon päästä edessä risteily parhaiden kavereiden kanssa ja siellä olisi tarkoitus syödä (ja juoda) hyvin. Uskallankohan? En ole käynyt kuukausiin missään, ollut vaan lapsen kanssa kotona. Tulisi niin tarpeeseen tuo reissu. |
||
| Saturnus | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.37 |
| Ai niin piti vielä kysyä, että kannattaako tosiaan ottaa joku Rennie tai vastaava yötä vasten, jos syö illalla? Onko niistä mitään apua? Lääkäri ei puhunut mulle noista mitään, käski vaan ottaa Nexiumin aamulla. En oikein muutenkaan ymmärrä tuon lääkkeen vaikutusmekanismia, eikös just illalla pitäs ottaa jotain salpaajaa kun yöllä vietetään kuitenki 7-8 tuntia vaakatasossa. |
||
| Vanilja | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 19.41 |
| Minä otan Rennien yöksi sellaisina päivinä, jolloin on närästellyt, vaikka vähemmänkin. Alkuun minulla oli hirveää polttelua nimenomaan öisin, mutta ne kuuluivat vain alkuvaiheeseen, sen jälkeen olen saanut onnekseni olla yöt oireettomana. Rennie auttaa minulle, mutta lievässä närästyksessä minulle saattaa auttaa jopa purukumin pureskelu. Kun olen juonut kahvia otan sen jälkeen aina kulauksen vettä ja purukumin, se puhdistaa ruokatorven kahvin jäämistä, eikä kahvi silloin aiheuta närästystä. |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 20.03 |
| Joo Vanilja, vesi on hyvä hyvä huuhteleen hapot/pepsiinit limakalvoilta pois, sanovat viisaammat eli hyvää siinä että vesi on luomuakin :-) Renniekin kuuluu "hyviin" antasideihin kun se hajoaa "luomuksi" ja vaikutus lyhytkestoinen Eikös Saturnus nää PPI lääkkeet vaikuta 24 h jolloin riittäisi pelkkä aamukin mutta jos antasidit ei riitä niin ottaa Nexiumin tms sitten illalla. Pääasia että saa nukuttua niin sekin jo vähentää refluksia :-) |
||
| Hansu | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 20.50 |
| Tässäpä sitä mässäillään- teetä ja pipareita plus suklaakuorrutettua maustekakkua :) päälle Gavisconia sitte yöksi ku malttaa nukkumaan mennä. |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 21.07 |
| Hansu, syöt SOKERIpommia, huh huh! :-DD "pipareita plus suklaakuorrutettua maustekakkua" |
||
| Hansu | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 21.13 |
| no sen maustekakun jätin pois ja piparit oli minikokoisia, kaks kappaletta - ja tehty intiianisokeriin ja spelttijauhoihin :) |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 21.33 |
| Toivottavasti nautit :-)! Itselläni sokeripitoiset pysyy kyllä hyvin alhaalla mutta tietyt mausteet + rasva rentouttaa sulkijaa ... Piparit pysyy alhaalla kunhan ei juoda lämmintä teetä (ei tavallista, yrtti, kamomilla, pakuri ...) ... |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 10.1.2013 21.47 |
| Hansu, tarkoitin niitä kaloreita! :-) |
||
| Hansu | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 11.1.2013 10.23 |
| muutama kalori ei merkkaa mitään, olen mää niitä niin paljon menettänyki oksentelun myötä- joskus pitää nauttia kun voi :) |
||
| Saturnus | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 11.1.2013 12.20 |
| Mä otin illalla kaksi Rennietä iltapalan (kaksi leipää) päälle ja nukuin ekan yön kohotetulla päädyllä. Kivut ei herättäneet, uusi asento kylläkin pari kertaa :) ! |
||
| refluksikurkku | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 11.1.2013 12.32 |
| Hienoa kuultavaa :-) |
||
| Saturnus | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 11.1.2013 12.52 |
| Mitenköhän kannattaa toimia, jos tämä mun tila tästä kohenee ja sitten taas mikään ruoka ei aiheuta oireita? Kun tosiaan vasta tuo tähystystä edeltänyt särkylääkekuuri toi oireet ja paljasti koko refluksin. Mistä mä tiedän, mitä voin syödä, jos kroppa ei sitä kerro? Tai no, lienee fiksua vältellä noita yleisimpiä närästyksen aiheuttajia kuten esim. kahvia, viiniä (ja muuta alkoholia), raakaa sipulia ja suklaata, mutta riittääkö se? |
||
| kuikkisuuno | Re: Herkuttelusta ja iltasyömisestä | 11.1.2013 12.57 |
| Saturnus: sulla on fiksu keho eli kuuntele sitä, pidä päivä kirjaa jne ja pysy erossa em luettelemistasi ruoka-aineista joku viikko niin hyvin menee! :-) |
||