Keskustelu
| kuikkisuuno | Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 13.29 |
| Jokaisella meistä varmaan on heikkoja hetkiä jolloin iskee makean himo, eritoten muistamme joulun ajalta! Alkaa vaan ykskaks kaipaan (sokerista) makeaa, makeaa ja rasvaista tai makeaa tai suolaista ja makeaa vuoronperään jne Mitäs "hätäkeinoja" on käytössä ettei sortuisi, eritoten refluksikkona? Itsellä on tapana juoda vettä ja toivoa että makean himo menisi ohi mutta aika heikoin tuloksin... Lisäksi ateriointi "vähän väliä" pitää nälän poissa mutta ei ole kovin terveellistä syödä "jatkuvasti" Siis millaisia keinoja torjuntaan? :-) |
||
| Sitrus | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 14.07 |
| Kun tekee mieli makeaa, otan makeaa. Mutta en välttämättä sitä mikä on pahinta refluksin kannalta. |
||
| refluksikurkku | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 18.28 |
| Yhtenä keinona on valita sellainen makea syöminen, mikä omaan ruokavalioosi sopii eli ei aiheuta oireita, ja syö sitä kohtuudella niin vältät ehkä tuontapaiset himot, mitä kuvailit ... Makea syöminenhän voi olla vaikka puuron (mistä ikinä sitten tehtykin) tai marjasmoothieen päälle jotain makeutusta, hunajaa/itsetehtyä hilloa/sosetta jonkin muun päälle, juoma ym. Itsetehdyt välipalapatukat voi myös itse muokata sellaiseksi kuin haluaa. |
||
| SannaMaarit | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 21.16 |
| Jos tekee ihan hulluna mieli, niin syön makeaa. Se tarkoittaa sitä että sitä pitää tehdä mieli vielä seuraavanakin päivänä kun en illalla enää lähde niitä hakemaan. Tuosta yleensä myös tiedän ettei himo mene ohi muutenkuin tekemällä asialle jotain :) Mulla auttaa siihen pienen pieni pussi hedelmäirtokarkkeja. Ja ne ei aiheuta närästystäkään. Jouluna lähti suklaan kanssa lapasesta, mutta sainpa siitä kyllä pitkän muistutuksenkin... |
||
| kuikkisuuno | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 21.18 |
| "puuron (mistä ikinä sitten tehtykin) tai marjasmoothieen päälle jotain makeutusta, hunajaa/itsetehtyä hilloa/sosetta jonkin muun päälle, juoma ym. Itsetehdyt välipalapatukat" Kuulostaa HURRRJAN sokeriselta eli jos noin söisin _välipaljoja_ (miten hurjia oliskaan pääateriat!?) tulisi karmeet närästykset, "ylikäymiset", liikahappoisuudet vatsaan!? :-) Porkkanan sokeritaso sopii mulle paremmin... |
||
| refluksikurkku | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 23.42 |
| Sokerisuushan riippuu tietenkin siitä, paljonko ja mitä aineksia käytät. Jos pidät porkkanasta, teet sitten siitä jotain herkkua itsellesi, eikä niin :-)? Et puhunut, mitä pääaterioita syöt - mitä muuten pystyt ylipäätänsä syömään? |
||
| refluksikurkku | Re: Kun makean himo iskee... | 7.1.2013 23.52 |
| SannaMaarit, syötkö pussin siltä istumalta vai venytätkö nautintoa monta tuntia :-) ?? |
||
| SannaMaarit | Re: Kun makean himo iskee... | 8.1.2013 11.23 |
| Refluksikurkku, syön sen siltä istumalta :) |
||