Keskustelu
| Sitrus | Melatoniini | 25.2.2018 20.18 |
| Olen taas käyttänyt melatoniinia uneen. Mutta olin unohtanut, että se aiheuttaa mulle painajaisia. Siis ei pelkästään vilkkaita unia, vaan nimenomaan ahdistavia painajaisia. Viime yönä heräilin tunnin parin välein, ja aina kun nukuin uudestaan, painajaisuni jatkui kuin jatkis. Siinä oli oikeita elementtejä elämästäni, mutta kivatkin asiat oli kutoutuneet samaksi liimaiseksi sotkuksi, missä mistää ei tullut mitään. Herätessäni olin surkea ja uupunut. Toki painajaisia tulee silloin tällöin muutenkin, mutta jos otan melatoniinia yli 1,5 mg, niitä tulee varmasti. Onko muilla tämmöstä? |
||
| päikkärit | Re: Melatoniini | 25.2.2018 23.04 |
| Näen myös kovasti unia ottaessani melatoniinia, vaikka otan vain 0,5 mg. Melatoniini myös närästää. Mutta pakko ottaa, kun en saa nukuttua. Varsinkin silloin kun otan isomman annoksen Nexiumia esim. 2x20 mg 1-2 krt/pvässä, niin silloin unet katoavat. Yhdellä 20 mg vielä uni tulee, mutta isommat annokset vievät unet, mikä taitaa olla tyypillistä Nexiumille. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Melatoniini | 27.2.2018 12.19 |
| Minulle melatoniini ei anna minkäänlaista unta joten en voi näihin teidän kirjoituksiin mitään omalta kohdaltani kertoa. Harmi jos unet saatte mutta tulee sitten muita kurjia juttuja tilalle. Itsellä unettomuus on niin kurja ongelma että kohta uuvun ihan loppuun kun kaiket yöt valvon. |
||
| Sitrus | Re: Melatoniini | 27.2.2018 12.42 |
| En ole varma auttaako melatoniini edes kuten se alussa teki. Ehkä olisi parasta lopettaa koko aineen käyttö. |
||
| Veera | Re: Melatoniini | 27.2.2018 14.48 |
| Mitä unilääkkeitä te käytätte vai vain melatoniinia ? Sehän ei auta, jos ei oma melatoniinituotanto ole vähentynyt "jossakin käpyrauhasessa". Olen huomannut hiilihydraatin lievän unettavan vaikutuksen. Jos vain voi syödä ennen nukkumista... Pari lämmintä paahtoleipää vaikka sellaisenaan ja pieni kulaus vettä tai maitoa päälle ja heti pää tyynyyn, niin vajoaa helpommin uneen. Se auttaa vähän yöllä heräämisenkin jälkeen. Saa paremmin unen päästä uudelleen kiinni. Syöminen ei vain oikein sovi taudin kuvaan ennen nukkumista. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Melatoniini | 27.2.2018 17.45 |
| Minä käytän satunnaisesti Zopinoxia. Onneksi unen saan niillä vielä. |
||
| Krisse | Re: Melatoniini | 27.2.2018 19.39 |
| Mulla mirtazapiini hyvin pienellä annostuksella. Nukahdan, mutta herään aamuyöstä ja valvon aamuun asti. Ei mielestäni kuitenkaan vaikuta refluksiin mitenkään. |
||
| Sitrus | Re: Melatoniini | 2.3.2018 5.46 |
| Mun pitää syödä illalla, mieluiten jotain kiinteää kuten näkkäriä. Muuten yönärästys tulee varmasti. Jos syö liian paljon tai just ennen makuulle menoa, ruoka nousee suuhun. Ja unikin tulee ja pysyy paremmin kun ei ole nälkäinen. |
||
| AnnaMyy | Re: Melatoniini | 2.3.2018 8.44 |
| https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/melatoniiniohjeet-johtavat-harhaan Lukekaa tuo melatoniinista! Itse olen käyttänyt mirtatsapiinia harvakseltaan mutta otin sitä pitkästä aikaa pari viikkoa sitten ja ikinä ei ole seuraava päivä ollut niin hurja.Kello soi aamulla asioille 8.45, kävin ja tulin takas kotiin suoraan nukkumaan monta tuntia. Loppupäivän haahuilin aivan kuutamolla kotona tuijotellen tajutonna seiniä.Istuin mm.vessanpöntöllä ja tuijotin vain seinää pitkät ajat.En tiedä miksi puolikas pilleri vaikutti yhtäkkiä noin mutta sen jälkeen en ole siihen koskenut. Eilen illalla aloitin Noritrenin hermokipuun ja nukuin hyvin.Mulla on kyllä monen viikon unettomuus/huonot unet takana. |
||
| Sitrus | Re: Melatoniini | 2.3.2018 9.32 |
| Ei vastaa kyllä mun kokemuksia. Jos melatoniini väsyttää, se tekee sen puolessa tunnissa. Tunnin päästä vaikutus alkaa jo haihtua. Jos on hermostunut, se ei vaikuta lainkaan. Mulle melatoniinilla taitaa olla sama teho kuin syvähengityksellä tai rentoutusharjoitteella. Lisänä painajaiset. Yksi tuttu sai mirtaa unettomuuteen. Lääkäri kehotti ottamaan sen heti. Teki työtä käskettyä, ja nukahti bussiin. Hoiperteli kotiin ja nukkui kuin tukki seuraavaan iltapäivään asti. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Melatoniini | 2.3.2018 10.28 |
| Minulle mirta ei sopinut ollenkaan. Tänään tulee perjantai ohjelmassa varmaan miljoonas kerta kun unettomuus on ohjelman teemana. Nyt tämä ohjelma sitä käsittelee. Kuten aiemmin kirjoitin melatoniinilla ei ollut mitään vaikutusta. |
||
| Sitrus | Re: Melatoniini | 2.3.2018 11.09 |
| missä ohjelmassa? |
||
| Privet | Re: Melatoniini | 2.3.2018 18.33 |
| Perjantai-puheohjelma. YLE 1 klo 21.00 |
||