Keskustelu
| ReFlaksi | Koufmanin dieetti? | 1.9.2012 14.40 |
| Tervehdys, Tilasin juuri Jamie Koufmanin Dropping acid -kirjan Adlibriksestä. Onko kellään kokemuksia ko. dieetistä suuntaan tai toiseen? Lämmin kiitos jo etukäteen vastaaville! :) |
||
| leenaliina | Re: Koufmanin dieetti? | 1.9.2012 19.53 |
| Minulla on ollut nimenomaan kurkun kipua,punoitista,ja granuloomakin löytyi.Noudtin jonkin aikaa aika tarkalleen ja menin melkolailla oireettomaksi.Lääkityskin on.Minulla on vahva tuntuma että lääkkeen lisäksi tarvitsi todella tiukkaa linjaa että kipu hellitti.Granuloomakin hävisi. En kyllä enää jaksa niin tiukalla olla aina,mutta jos palaan ihan entisille tavoille,niin kurkkua alkaa karvastella ja viisaasti säikähdän ja palaan ruotuun.Entisiin tapoihin ei ole paluuta,muuta voi kait välillä vähän poiketa .Minulla lisäksi karttakieli, kieltä on kirvellyt vuosikausia, mutta ruokavalio happosalpaaja tuntuu sitäkin lievittävän.Loppujen lopuksi en edes tiedä onko ruokavalio lääkettäkin tärkeämpi? |
||
| refluksikurkku | Re: Koufmanin dieetti? | 2.9.2012 11.23 |
| Kirja löytyy täältäkin mutta en ole vieläkään (!) saanut tsekkattua omaa ruokavaliota lävitse ja vaihdettua ne ruoka-aineet, jotka on nyt alle sen vaaditun pH arvon. Kirjan ruokaresepteistä olen kokeillut paria. |
||
| ReFlaksi | Re: Koufmanin dieetti? | 4.9.2012 8.24 |
| Kiitos leenaliina ja refluksikurkku! En tiedä vielä, mitä tuleman pitää (lääkäri perjantaina), mutta tavoitteena pistää ensin ruoka-asiat kuntoon ja jos vielä sittenkin vaatii lääkitystä, niin olkoon. |
||
| ReFlaksi | Re: Koufmanin dieetti? | 4.9.2012 8.25 |
| ...tarkoitan, että olkoon siis sitten niin :) |
||
| refluksikurkku | Re: Koufmanin dieetti? | 8.1.2013 18.43 |
| Nostoa aurinkokettuselle ... |
||
| Reflu | Re: Koufmanin dieetti? | 29.12.2014 12.09 |
| Tästä ruokavaliosta on keskustelua kahdessa ketjussa, joten kirjoitan tänne saman kuin sinne toiseen. Olen ollut tuolla ruokavaliolla nyt 3kk. Oireeni selvästi liittyvät siihen, mitä syön, eli jos poikkean emäksisestä ruokavaliosta, oireet lisääntyvät välittömästi. Tässä myös hyvä oh-lista. http://www.foodscience.caes.uga.edu/extension/documents/fdaapproximatephoffoodslacf-phs.pdf Uskon myös, että ruokavaliolla on iso rooli myös siinä, miten nopeasti tulehdukset sekä nielussa että ruokatorvessa saadaan talttumaan. Mahaporttia ruokavalio ei korjaa, mutta oireita se ainakin minulla lievittää. |
||
| kaija m. | Re: Koufmanin dieetti? | 21.10.2018 14.39 |
| hei, mistä löytyy kyseinen dieetti? |
||
| Rentukka | Re: Koufmanin dieetti? | 21.10.2018 15.24 |
| Tässä refluksikkojen etusivulla oikealla on kohta josta löytyy tietoa ko. dieetistä. |
||
| pallopötsi | Re: Koufmanin dieetti? | 21.10.2018 16.20 |
| Onpas jotenkin sekava ja erikoinen "ruokavalio". Tuskin kovin tieteellisesti tutkittu ja todistettu... suomenkielistä tekstiä kaipaan asiasta. Samat hapothan mahasta erittyy vaikka söisit yhden viinirypäleen tai perunan. Miten noista aineista saa ruokavalion, jolla saa tarvittavat ravintoaineet ? On tietysti hienoa, jos joku kokee saavansa jollakin tavalla helpotusta oli se mikä keino vain. Mitä voisi ko. dieetin mukaan syödä esimerkiksi aamiaiseksi ja mitä oikeaa ruokaa (tai edes sen tapaista) lounaaksi ja päivälliseksi ? Voisiko joku ko. dieettiä noudattava tai noudattanut ystävällisesti kertoa kokemuksistaan ja antaa ateriaehdotuksia ? Kiitos etukäteen ! |
||
| Helena60 | Re: Koufmanin dieetti? | 23.10.2018 10.06 |
| Olen sairastanut refluksia varmasti jo vuosia, vaikka vasta äskettäin sain tähystyksen myötä sen viralliseksi diagnoosiksi. Lisänä ruokatorven tulehdus ja haavauma. Yritän lääkityksen lisäksi nyt rauhoittaa tilannetta myös tuon Koufmanin avulla. Mikäli yhtään on itse perillä omista tuntemuksistaan ja niitä tunnistaa, niin ainakin omalla kohdallani tuo tuntuu osittain pätevältä ja toimivalta. Selkeitä ruokaohjeita en noudata, teen itse niistä aineksista mitkä sopivat. Luovasti. Koska marjojen hyödyt terveydelle ovat kiistämättömiä, yritin pariinkin kertaan sitkeästi sydä mustikoita. Puuron seassa, sekä valmiskeittoina (kahta erilaista). Ei käy, uskottava on. Närästys, pala kurkussa ja kurkunpäässä tuntuva ?tirinä? 😞. Uskottava on, ei käy. Eikä se käy tuon listankaan mukaan. Lisäksi kävin virallisen ja laillistetun ravitsemusterapeutin (ei mikään ravintovalmentaja tms.) luona, koska syömiseni on jo ärtyvän suolen takia rajoittunutta. Ihmettelin mustikkasopan sopimattomuutta -selitys: tuoteselosteessa luki ?sitruunahappo?. En olisi älynnyt. Ravitsemusterapeutin neuvosta olen nyt katsellut tuoteselosteita ja opetellut E-koodeja. Ainakin bentsoehappoa, sitruuna-, sekä askorbiinihappoa löytyy monesta paketista. Sopii selitykseksi niiden ei sopivuudelle, varsinkin ruokatorven tulehduksen ärhäkässä vaiheessa. Ravitsemusterapeutti neuvoi myös kamomillateen, joka tutkitusti rauhoittaa vatsaa. Aion kokeilla. Ja koska kahvi (sekoitan Watsa-kahvista ja hyvin tummapaahtoisesta itselleni sopivan sekoituksen) ei tunnu närästävän, ei hän sitä kieltänyt. Pari kuppia päivässä minulle riittääkin. Kikkana kehoitti kokeilemaan kookoshiutaleita sekoitettuna kahviin, mikäli tykkää mausta. Alentavat kahvin happopitoisuutta entisestään, mutta tätä en vielä ole kokeillut 😊. Itse syön lisäksi monivitamiinitabletin, d-vitamiinia ja rautalisää, sekä omega kolmosta. Nämä siis tietenkin perus refluksinhoito-ohjeiden lisäksi. Itseään on kuunneltava ja omia tuntemuksiaa. Ja sillä mitä syöt, on taudin kannalta todellakin merkitystä. |
||
| Helena60 | Re: Koufmanin dieetti? | 23.10.2018 10.10 |
| Ylimääräisiä kysymysmerkkejä pääsi viestiin lipsahtamaan, en ollut ihan tarkkana oikolukiessa 😁. Sori! |
||