Keskustelu
| Aallotar | Kuitulisillä oireettomaksi? | 11.4.2012 12.59 |
| Keskustelin apteekissa farmaseutin kanssa refluksista ja mahdollisesta sapen osuudesta oireisiin. Hän toi esiin, että kuitu imee sappea ja erityisesti Questran kuituvalmiste. Kyseistä kuitua saa kuitenkin vain reseptillä, joten ostin sitten Vi-Sibliniä. Olen nyt reilun viikon sitä käyttänyt ja lisännyt ruokavalioon myös pellavansiemeniä, leseitä sekä kuiturikkaampaa puuroa. Vatsantoiminta on selkeästi tasapainottunut kun aiemmin ummetusta esiintyi aika usein. Refluksioireet ovat tyystin kadonneet myös päivisin! Yöllähän syön sen yöpalan, kuten aiemmin kirjoittelin ja tässä ollaan nyt siis täysin oireettomia! Kurkku ei ole kipeä eikä mitään muitakaan oireita ole kurkussa eikä ruokatorven seutuvilla. Pääsiäisenäkin tuli syötyä kaikkia herkkuja valkosipuliperunoista pashaan eikä siltikään mitään oireita. Zoltia en tosin ole uskaltanut vielä kokeilla jättää pois, kun ajattelin, että jos siellä torvessa on ollut jotain tulehduksenpoikasta niin antaa sen ja mahalaukun rauhoittua ja parantua ennen uusia kokeiluja. Tuntuu aivan käsittämättömältä, että tällaisilla pienillä elintapojen muutoksilla olen saanut refluksin aisoihin ja varsinkin kun lääkkeistä huolimatta jonkin sortin kurkkuoireiluja oli vähän väliä. Onko muut huomanneet kuitujen auttavan refluksiin? |
||
| Vanilja | Re: Kuitulisillä oireettomaksi? | 11.4.2012 13.32 |
| Minulle ravintovalmentaja suositteli kuitulisää, taisi olla Bioteekin, en nyt muista mitä se oli, otin sitä pari purkillista, lisäsin smoothieen, mutta nyt kun voin syödä ruisleipää taas, niin en ole sitä enää ottanut. Teen ruisleivän itse vastajauhetusta aika karkeasta rukiista. Jonkun verran siihen tulee myös karkeaa spelttiä, pellavansiemeniä ja auringonkukansiemeniä, mutta kun en voi niitä syödä, niin laitan kurpitsansiemeniä. Leipä tehdään juureen, joten hiivaakaan siinä ei ole. Aika vähillä oireilla olen viime aikoina selvinnyt, mutta silti mielelläni kokeilen hyväksi havaittuja keinoja, jotka veisivät loputkin oireet. Kovin yksilöllistä tämä vain tuntuu olevan, se mikä sopii toiselle, ei välttämättä ollenkaan sovi toiselle. Mutta hienoa jos löytää itselleen sopivan keinon päästä oireettomaksi ja hienoa että täällä niistä kerrotaan. Jokainen voi sitten kokeilla omalla kohdallaan miten homma toimii. Kyllähän kuidusta sanotaan olevan monenlaista hyötyä muutenkin. |
||
| refluksikurkku | Re: Kuitulisillä oireettomaksi? | 11.4.2012 14.31 |
| Hienoa, jos ummetuksen poistumisen kautta ym oireet helpottelee. Onko tähtäimessä se 30 gr päivässä :-)? Mukavaa oireetonta aikaa!! Kuitua tulee itsellä suurinpiirtein se 25 gr päivittäin (leseet, hiutaleet tietty suurin osa + kaikki muu pienempikuituiset, leipää ehkä siivu päivässä) ja se (veden kera) pitää kyllä hyvin (!) suolen toimivana sekä tulokset hyvinä :-)!! Olen täysin kanssasi samaa mieltä. Näin on ollut salpaajien aloituksesta lähtien, kun koostin tuota ruokavaliota noiden suomalaisten yleissuositusten mukaiseksi (toki repsahduksia sattuu välillä). Sen takia en ole ottanut noita hyviä kuitulisiäkään, kun omasta ruokavaliosta tulee jo tarpeeksi. Vi-sibliniä on mahdollista saada myös reseptillä ja kelakorvauksen kera (!!) - ainakin jos sairastaa tulehduksellista suolistosairautta (CU). Tämäkin tieto kerrottiin muuten miehelle vasta n. 10 sairastamisvuoden jälkeen. Tämä tiedon jyvä oli apteekista "lohdutuksena" kun mies istui puoli tuntia apteekissa ruuhkassa - eikä yliopiston apteekissa ollutkaan sitten hänen lääkettään saatavilla (sai sen kyllä sitten parin päivän päästä). Aallotar, taisit kysyä tuolla jossain (lääkkeellä aikaansaadun) hapottoman ylösnousun oireista itselläni. Ne on ihan pääasiallisesti näitä kurkunpää ja äänioireita ja kipuja mitä minulla esiintyy. Välillä "röhinöitä". Kipu on tuossa kurkunpään tienovilla joskus kovin voimakas ja tuntuu melkein niskassa (mutta ei kuitenkaan oikeasti siellä puolella, niska ja nikamat ok). Onko kukaan kokeillut suoliston nopeutta eli transit - aikaa? Käytännössä Gillianin tyyliin keltaista maissia mahdollisimman pureksimatta ja sitten vaan vahtaileen tuloksia pöntöstä parin päivän aikana. Potentiaalisia kevään anatomiakokeiluita :-) |
||