Keskustelu
| Reflu | Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 13.16 |
| Onko kukaan huomannut tuon/noiden auttavan ylävatsavaivoihin/närästykseen? |
||
| rentukka | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 14.45 |
| Minulle ei auttanut, Sinulle voi silti auttaa hyvinkin. |
||
| Sitrus | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 15.48 |
| En, mutta onhan se muuten pienenä annoksena terveellistä rasvoineen ja kuituineen. En ole kuullutkaan, että se voisi jotenkin auttaa refluksiin. |
||
| rentukka | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 16.50 |
| Minulle suositteli lääkäri pellavansiemeniä, kun olin ihan hukassa, mitä ihmettä voisin syödä, jotta vatsa rauhottuisi. Niin hän sanoi, että jotkut reflutikot ovat siitä avun saaneet. No, minulla se ei tosiaan toiminut, ja niinkuin kirjoitin me olemme tämän taudin kanssa yksilöitä. Pellavansiemen on muutoin hyvä ja vatsaa suojaava. Ja kuuriluontoisena sitä voisi kokeilla hyvinkin. |
||
| Reflu | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 17.23 |
| Itse olen pitkän aikaa syönyt rouhetta 1-2rkl päivässä, toki taukoja välillä. Tuskin siitä haittaa on mutta ei se mikään pelastuskaan ole ollut tietenkään. Mutta kuidunlähteenä hyvä. Sitä välillä parempana kautena uskoo että joku tietty asia parantaa mutta totuus tulee vastaan kun huono kausi taas alkaa ja mikään ei auta. |
||
| Sitrus | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 19.35 |
| Just noin se on! Mäkin olen luullut milloin minkäkin ruoka-aineen hoitavan refluksiani. Mutta olen todennut, että refluksia aiheuttavien ja pahentavien tekijöiden välttely on varminta. Tai käänteisesti: jos tankkaa sopimattomia ruokia, eikä muutenkaan hoida itseään, huono kausi tulee taatusti. Jotkut ruoka-aineet on varsinaisis arvoituksia, milloin tekevät hyvää, milloin pahaa. Mulla esim. mustikkakeitto ja puuro on sellaisia. Kesti todella pitkään huomata, että riisi ja kaura ei sovi mulle. En enää kysele miksi. |
||
| female77 | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 25.9.2017 21.08 |
| Ehkä pitäisi kokeilla. Olen nyt syönyt fibrexiä, sokerijuurikaskuitu, josta on poistettu sokeri, tuntuu rauhoittavan, mutta valmiisteessa on todella ikävä puoli: hiekka narisee usein hampaissa, juuresten mukana tulee siis hiekkaa hiutaleisiin, ei auta vaikka olen laittanut siivilään hiutaleet ja toivonut että hiekka tippuisi pois. Psylliumissa taas pelotellaan, ettei pitäisi käyttää, jos on taipumus et ruoka jumittaa ruokatorveen tai suolistoon. Mikä olisi paras kuitu, kun ei syö viljojakaan? |
||
| female77 | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 1.10.2017 23.43 |
| Niin, olisko kellään suositella hyvää ja mieluiten edullista kuitulähdettä? Jos viljat on pois suljettu. Tuskin löytyy mitään kotimaista? Entä hernekuitu? Pakasteherneet kylläkin närästävät minua, liotetut ei. |
||
| female77 | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 6.11.2017 22.46 |
| Olen taas alkanut syömään sokerijuurikasta, koska se on rauhoittavaa. On myös edullista. Onko hyviä kokemuksia muista kuiduista kellään? |
||
| Sussu | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 7.11.2017 9.21 |
| Mulla on nyt käytössä smoothien kanssa just psyllium, pellavansiemenrouhe, hampun siemenet ja ghian siemenet. Oon koittanut laitta vähän mukaan nyt myös Teff-jauhoja. Ja aina kun muistan, ostan myös taateleita ja avocadoa. Eikös ainakin noissa taateleissa oo paljon kuituja. Sitä voisit kokeilla. Itse ainakin tykkään mausta. |
||
| Vanha äiti | Re: Pellavansiemen/- rouhe | 15.11.2017 23.35 |
| Chian siemeniä, liotettuna. Laitan päivällisen yhteydessä lasiin AB-piimää noin 0,5 dl, lisään 4 tl chiansiemeniä ja täytän lasin appelsiinimehulla, sekioitan hyvin. Jätän lasin lämpimään (huoneenlämpö) noin 2-3 tunniksi. AB-bakteerit moninkertaistuvat ja chiasta tulee hyytelöä. C-vitamiini auttaa chian rautaa imeytymään, vatsa rauhoittuu yöksi. |
||