Keskustelu

« Takaisin | Vastaa viestiketjuun
Savon poikaVIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.10
Mitkä vihannekset ja hedelmät teille sopii ettei tule mitään oireita? Itseni on vaikea saada tarpeeksi noita varsinkaan vihanneksia kun kesäkurpitsa ja keitetty porkkana tuntuvat olevan melkeinpä ainoita turvakasviksia.
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.20
Käy: porkk, k.kurp, palst, peruna, herne, parsakaali, fenkoli, salaatit, hunajanauris, selleri, punajuuri
luomu kurkku, ramiropaprika, makea tomaatti, vihr. papu

Hedelmistä ja marjoista ei käy sitrukset, kiwi, raparperi, carambola, ananas
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.21
Mistään ei voi taata ettei tule ikinä oireita. Jos on paha kausi niin on.
Savon poikaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.36
Joo sama täällä silloin eli nyt kun on vaikea kausi niin saattaa kaikki närästää. Olen itse fodmapilla koska ylävatsa turpoilee herkästi ja olo on kuin ilmapallolla jos syön ohi ruokavalion. Olen saanut suuren avun tuosta valiosta. Onko Sitrus sinulla ollu ns.fodmap-ongelmia herneiden, parsakaalin ja vihr.papujen kanssa?
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.39
en tiedä mitään fodmapista
Mitä enemmän suosin luomua ja makeita, vähähappoisia lajeja ja lajikkeita, sitä parempi.
Savon poikaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.45
Ok. Minä taas en tiedä noista paljoakaan. Kannattaisi varmaan minunkin ottaa selvää : ) Todella köyhää kaiken terveellisen saanti nykyään meikäläisellä : (
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.53
Tai näin joskus suositeltujen listan: sitrukset, kiwi, banaani...kvinoa, riisi.. Se riitti mulle. Tiedän itse kantapään kautta oppineena mitä en syö.
Maa-artisokka oli yllätys: Siitä tuli ähky ja närä, vaikka maku on mieto. Banaani oli kans ihme, miksei käy? Myöhemmin ne oli molemmat listassa, niissä on joku yhteinen aines joka turvottaa, en muista mikä. Nykyään käytän vähän luomubanaania pirtelössä.
Karpaloa, tyrniä ja puolukkaa voi syödä vähän etenkin kun neutraloi maidolla.
maaritRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.55
Minulle tällä hetkellä käy vaan porkkana keitettynä, ja lehtisalaatti. Peruna vaihtelevasti. Ennen söin paljon tomaattia ja kurkkua, nyt ei sovi nekään. Eikä mitkään noista enää mitä sitrus luetteli, ei ole ihme kun mulla hb laskee, ja rautavarastot katoaa...
maaritRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT29.7.2017 22.56
no banaania syön, kun ajattelen että sillä saan kadonnutta painoa pysymään edes jollakin tasolla..mutta luulen että se aiheuttaa myös oireita..
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 0.16
Yritin vieläkin ettiä mikä mikä on se yhdiste tai aine, mitä on maa.artisokassa, banaanissa ja bataatissa. Kaikki nää saa aikaan kuplintaa ja närästystä. Psyllium? En muista.
Savon poikaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 0.30
Mulla oli kuukausien banaanitauko mutta heti otettuani ne taas ruokavalioon niin närästelemään alkoi kovemmin. Tiedä sitten...ei aina jaksa uskoa että joku banaani päivässä närästäis.
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 7.50
Omia tuntemuksia nimenomaan on syytä kuunnella. Enemmän kuin jotain annettua listaa.
En mäkään olisi arvannut että banaani närästää, mutta niin se tekee.
Savon poikaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 11.18
Juuri näin. Itseäni ei esim. purkkiananas närästä ollenkaan joten voin syödä pari purkkia murskaa päivässä, tukee ehkä ruoansulatusta vähän. Pitääpäs banaani jättää taas pois, harmi kun ois niin helppo ja täyttävä välipala ja aamulla smoothiessa. No keksittävä jotain taas tilalle. Onko muuten kokemusta lasten hedelmäsoseista, bonasta tai piltistä? Minulle ne ei periaatteessa mikään sovi fodmapin takia mutta paratiisisosetta joskus purkin pari syön.
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 12.58
Kokeiltu on . Luulin että ne on simppeleitä. Pikkulapsethan ei tykk ruasta mihin on sotkettu paljon kaikkea vaan makujen pitää olla erillään. Pilteissä oli vaikka mitä, lisäaineitakin. Melkein kaikissa sipulia. Mutta ne maistui lähinnä vedelle.

Sen sijaan teen keiton ja soseutan sen kun on vaikea syödä. Kun on vaikea niellä.
Savon poikaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT30.7.2017 15.30
Porkkanasosekeitto on kyllä hyvää...joskus vähän bataattia sekaan niin vielä parempaa jos sietää bataattia.
Bonan paratiisisoseen ainesosat:
Persikka (31%), vesi, päärynätäysmehu tiivisteestä (26%), ananas (8%), päärynä (8%), tapiokatärkkelys, C-vitamiini. Raaka-aineet eivät sisällä gluteenia. Taidan taas ostaa tuota ja kokeilla mitä tapahtuu tällä kertaa.
HapottaaRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT31.7.2017 11.51
Banaani hapottaa ihan simona, ennen se oli "luottoevääni". En tunne kovin hyvin ravintotermejä, mutta olen ajatellut banaanin sisältävän ns. hedelmähappoa. Samoin ihana avokado, jota vetelin jo 90-luvulla, polttaa. Kukkakaali on sopinut, aprikoosi ja persikka, päärynä, melonit.

Sitrus, FODMAP on ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon suunnattu ruokavalio. Olen tutustunut siihen nyt kun happosalpaajat aiheuttavat minulle hirveää turvotusta ja ilmavaivoja. Se on jonkin verran auttanut, pitäisi siirtyä vielä tiukempaan listaan.

Kuten kaikilla, pikkuhiljaa löytää itselle sopivia ja sopimattomia ruoka-aineita. Ja yhdistelmiä. Aina ei ymmärrä, että mitäs nyt laitoin suuhuni. Tai jos ei hapota, niin kaasuttaa.
maaritRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT31.7.2017 12.26
luin juuri omakannasta mitä viimeisin gastrolääkäri sinne kirjannut, suositellaan ravitsemusterapeutin vastaanottoa, käymään läpi suppeaa ruokafaliota, foodmap ruokavalion lisäksi.
Olen lukenut Reijo Laatikaisen kirjaa, herkän vatsan valinnat,foodmap vinkkejä vatsan hyvinvointiin, aivan uskomaton, millaisia reseptejä hän sinne on laittanut, suurin osa sellaisia ruoka-aineita, jotka on foodmap ruokavaliota noudattavien kieltolistalla..siis ne yleisimmät.
Hän on terveystieteiden maisteri, ja ravitsemusterapeutti, erikoistunut vatsavaivojen hoitamiseen.
Jos alkaisin noudattaa kirjan ohjeita, olisin TOSI kipeä.
Uskon enemmän FLT ravinto-ohjeisiin, tai joku muu vaihtoehtohoito,
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT31.7.2017 12.48
Aika erikoista jos gastro suosittelee refluksikolle valiota, jossa hedelmäsuositusten kärjessä on sitrushedelmät.
Mä yritin viime talvena syödä makeaa mandariinia. Sain ehkä yhden lohkon alas, ja hirveä olo puoli päivää.
Mutta kelle mikäkin sopii. Mä menen yrityksen ja erehdyksen tietä, kokeilen ja otan opiksi.
Ravintoterapeutilla käynti jäi: eiköhän tässä 9 vuoden kokemuksella ole itse ruokavalionsa paras asiantuntija. Ravintoterapeutilla kun pitäisi olla myös lääketieteellinen pohjakoulutus.
KKRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT31.7.2017 13.18
Täällä kans 9v. kokemuksella voi sanoo että ite tietää parhaiten. Ja kaikkihan täällä tietää että refluksikko noudattaa fodmapin ja refluksikon yhdistettyä ruokavaliota. Tai ainakin itse. Ei tietenkään pidä syödä sitruksia tms.
SitrusRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT8.8.2017 0.41
No mä en noudata fodmapia, kun ei kiinnosta perehtyä siihen, enkä mitään muutakaan muotiruokavaliota. Pahimmat närästäjät pidän pois ruokavaliostani.

Yllättäen voin nykyään syödä tomaatteja, ramiropaprikaa ja kurkkua. Pitää olla luomua, vähähappoista ja makeaa. Jos joku ruoka-aine ei mulle sovi, niin en syö, vaikka kuuluisi mihin valioon.

Mieluiten eläisin Välimeren alueella ja söisin sikäläistä ruokaa. Se mitä sieltä tuodaan, ei ole lähellekään samaa tasoa. Harmi.
leenelRe: VIHANNEKSET JA HEDELMÄT8.8.2017 12.13
Minulle sopii parhaiten vihanneksista vihreät salaatit,ladon niitä leivän päälle melko läjän. Palsternakka sopii myös, sehän on emäksinen.siivutan puolen sentin siivuja,voitelen öljyllä hieman suolaa 175 asteessa puoli tuntia,hyvää..Kurkkua hyvin vähän ,sekin kuorittuna. Höyrytetty parsakaali sopii myös aina...Suosin siis vihanneksia joissa ph on korkea.

Minulla on kait nyt joku hyvä kausi meneillään,olen syönyt suuret määrät mansikoita,vadelmia ,lakkoja,ja suuta ei suuremmin kirvele.Hyvä joskus näinkin!


Vastaa viestiketjuun

Otsikko:*
Viesti:*
Lähettäjä:*
Sähköpostiosoite:
Lähetä vastaukset sähköpostiini: