Keskustelu
| röyh | Lääkkeet eivät auta | 2.2.2012 10.58 |
| Oireeni alkoivat viime kesänä. Rintaa puristi ja kiristi. Sitten tuli palan tunne kurkkuun, hirveät röyhtäilyt ja takaisinvirtausta. On syöty siitä lähtien lääkärin määräämät lääkkeet, kokeiltu luontaistuotteet...mikään ei auta. Ainoa, mikä hieman auttaa on ruokavalio. Ei tietenkään mitään raskasta, mausteista ruokaa ja tietyt ruoka-aineet kokonaan pois. Nyt olen huomannut, että varsinkin leipä pahentaa oireita tosi pahasti. Jos syön grillattua kanaa ja salaattia, ihan ok olotila eli ei mitään peruna/kasteike linjaa voi enää ajatellakkaan. Millainen ruokavalio teillä muilla on? |
||
| refluksikurkku | Re: Lääkkeet eivät auta | 2.2.2012 11.51 |
| Hei röyh! Tähän tuleekin varmaan paljon vastauksia :-) Vanhoista keskusteluista löytyy myös paljon kokemuksia. Toivottavasti löydät itsellesi sopivan ruokavalion. Tehoaako lääke sulla kuitenkin siihen, että ylösnouseva on hapotonta? Itsellä siis 8. (laryngofaryngeaalinen) refluksivuosi alkamassa. Lääkitys auttaa ja helpottaa oireisiin mutta ei poista kaikkia (äänityö rasitteena päälle). Perusitsehoitojutut kuvioissa mukana. Ruokavalion kanssa ei tarvi olla niin tarkka kuin alussa (tai miten sen nyt ottaa). Ruokavalio täällä: pieniannoksinen 5 krt päivässä rauhallsiesti on pohjana. Viimeinen suupala 3 tuntia ennen vaakatasoon menemistä. Vältettäviä perinteisiä kahvi, tee, kaakao, raaka kokonainen sipuli, mausteiset ruoat (en söisi muutenkaan), minttu, suklaa jossakin määrin, kovin rasvaiset, käristetyt (grillatut ei oikein hyviä), tomaatti, paprika, etikkasäilötyt ... (kokeiluita tehdään kyllä aina välillä :-) ) Tiettyjä hapokkaita marjoja välttelen myös. Pääroteiinilähteenä esim. kalaa, kanaa ja vähärasvaista jauhelihaa (harvoin kinkkusuikaleita, yksi makkara, kaupan maksalaatikko) lähinnä uunissa/höyrytettynä. Annoskoko on pienehkö (joka tapauksessa alle 150 gr/syöminen). Viljaton (sis gluteeniton) kokeilu ei vaikuttanut oireisiin positiivisesti. Kuidut lähinnä hiutaleina tai leseinä, leipää tänä kautena ehkä 1/päivä (?). Tyytyväinen olen, jos kuitumäärä kohoaa yli 20 gr/pvä. Siemeniä, mantelia ym muita. Peruna/bataatti ym ei ole aiheuttanut ongelmia. Viikossa ehkä 2-3 krt, joten määrällisesti ehkä 3-4 (?) kpl viikossa. Riisiä tai pastaa ehkä joka toinen viikko. Näin olen tainnut syödä jo ennen refluksiakin. Minkälaiset kastikkeet sulla aiheuttaa oireita? Itsellä menee liemikuutio + vähärasvainen kerma tms -tyyppinen hyvin, kuten myös kermaviilipohjainen. Jotkut on itse asiassa myös vihannessoseita laimennettuina vedellä tms. Joissakin on ollut lisänä ruokalusikallinen vehnäjauhoja. Usein myös ilman kastikkeita. Perinteistä ruskeata kastiketta ehkä pari kertaa kuussa jauhelihakastikkeena tai lihapullien kanssa. Vihanneksia, hedelmiä, marjoja yritän sitä puoli kiloa päivässä eli melkeinpä joka aterialla n 100 gr annos. Värejä kertyy 3 tai 4. Tehosekoitin on päivittäisessä käytössä :-) |
||
| Vanilja | Re: Lääkkeet eivät auta | 2.2.2012 16.46 |
| Minun ruokavaliooni kuuluu myös paljon kasviksia, kypsennettynä, raasteena, porkkana usein mehuna, marjoja, joitakin hedelmiä, kanaa ja kalaa. Harvemmin punaista lihaa. Joka päivä teen jonkun smoothien, syön pähkinöitä ja manteleita myös päivittäin. Täysjyväviljaa käytän päivittäin, mutta sitä olen vähentänyt ihan reippaasti. Kaurapuuroa, mustikkakeittoa, kahvia kupillinen päivittäin, yleensä teetä. Valkoinen tee sopii minulle hyvin, löysin ihanan valkoisen teen, joka on maustettu vadelmalla, se on niin hyvää ja tuoksuu ihanalta. Kaiken mahdollisen hankin luomuna. Lakritsinjuuriteetä juon myös joka päivä, samaten iltaisin kamomillateetä. Ruokavalioni on ollut minulle todella tärkeä näiden oireiden hoidossa, vatsavaivani ovat helpottaneet kokonaan. Poikkeamat aiheuttavat heti ongelmia, siksi noudatan aika tarkkaan tätä omaa hyväksi kokemaani ruokavaliota. Tärkkelyksen ja proteeinin syön myös erikseen, en siis yhdistele lihaa ja perunaa jne. Valkoiset jauhot ja valkoinen sokeri ovat täysin poistuneet ruokavaliostani. |
||
| Vanilja | Re: Lääkkeet eivät auta | 2.2.2012 16.52 |
| Ai niin, vielä piti sanoa että maitotuotteita olen myös vähentänyt, ravintovalmentajan neuvosta olin kuukauden kokonaan ilman niitä, nyt syön vähän juustoa. Ei tehnyt enää mieli niitä kuukauden kokeilun jälkeen, niin en niitä nyt ole käyttänyt kuin satunnaisesti. Lisäaineita vahdin myös, eli katson aika tarkkaan mitä ostamani tuotteet sisältävät. |
||
| zolt | Re: Lääkkeet eivät auta | 2.2.2012 20.43 |
| EI kahvia,teetä,suklaata,sipulia,valkosipulia,kurkkua,ruisleipää,mausteita,rasvaisia ruokia,hapokkaita juomia(limut),melonia,kanamuna joskus.Rooibos teetä juon sekään ei aluksi sopinut nyt sekin menee.Mulla on ollut ihan samanlainen tilanne ei nexium,somac,zolt auttanut.Nyt tämä vipa lääke sopii(Famotidin hexal). |
||