Keskustelu
| M-M | Hengästyminen | 24.9.2011 2.20 |
| En muista että tästä olisi ollut kauheasti puhetta. Hengästyttääkö teillä helposti, siis ilman erityistä fyysistä rasitustakin? Joskus kun olen ihan vaan kotosalla ja puhelin soi, saattaa vastapuoli kysyä, että olinko tekemässä jotain erityistä, kun kuulostan hengästyneeltä. Ja joskus ihan vain sängyssäkin maatessa on hengästynyt olo. Ja sitten joskus taas voi vaikka urheilla ilman suurempia. Olen mielessäni liittänyt tämän närästykseen. Miten muilla? |
||
| samppa | Re: Hengästyminen | 26.9.2011 6.30 |
| kuulostaa tutulta |
||
| röyhtäilijä | Re: Hengästyminen | 27.9.2011 23.39 |
| Samaa olen ihmetellyt siis tuota hengästymistä. itsekin liittäisin sen tähän tautiin. minä myös pystyn välillä rankemminkin urheilemaan ja ei juurikaan ongelmaa mutta joskus pienikin ponnistus aiheuttaa hengästymistä. |
||
| Pete | Re: Hengästyminen | 28.9.2011 8.01 |
| Erittäin tutun kuuloista. Välillä portaiden pisti todella läähättämään, vaikka saman illan juoksulenkki ei tuntunut missään. Hierojani sanoi, että se saattaa johtua myös ns. pintahengityksestä (ei käytetä hengitykseen keuhkojen koko kapasiteettia). Tähän vaivaan ainakin minulla auttoi jonkin verran ns. korkkihengitys. Viinipullon korkki pystyyn etuhampaiden väliin ja hengitetään nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Eka iltana 1 minuutti, tokana 2 minuuttia ja lopulta 10 minuuttia, eli 10 päivän "kuuri". Tämä auttoi myös äänentuottoon. |
||
| Sitrus | Re: Hengästyminen | 28.9.2011 11.36 |
| Syvähengitys - eli nenän kautta sisään ja suun kautta ulos - auttaa myös rentoutumaan, ja saamaan unenpäästä kiinni. Korkki on tarpeetonta rekvisiittaa. |
||
| refluksikurkku | Re: Hengästyminen | 28.9.2011 14.26 |
| M-M, oletko koskaan ottanut pef lukua silloin kun sulla on tuo hengästyminen päällä? Kestääkö se hengästyneisyys kauan tai korjaantuuko jos nouset pystyyn? |
||
| M-M | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 2.26 |
| En ole mitannut, ei ole PEF-mittaria kotona. Sanoisin, että se kestää minuutista kymmeneen minuuttiin. Vaikea arvioida, koska esimerkiksi johonkin asiaan keskittyminen vie siitä huomion pois ja se sitten sen aikana lakkaa pois. Eli se menee kuitenkin sen verran nopeasti pois, etten ole hirveästi kokeillut keinoja sen poistoon. Se voi tulla missä asennossa tahansa. |
||
| Pete | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 12.44 |
| Sitrus, en ole ollenkaan varma siitä onko korkki tarpeetonta rekvisiittaa. Minä ainakin pystyn hengittämään paljon syvempään nenän kautta, jos suu on kokonaan auki. Korkki helpottaa pitämään suuta auki. |
||
| Sitrus | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 14.34 |
| Helpompi varmistua siitä, että ilma tulee sisään vain nenän kautta kun suu on kiinni. Suun pitäminen apposen auki on sitäpaitsi luonnoton asento ja jännittää kaulan lihaksia. |
||
| refluksikurkku | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 15.50 |
| Äänenhuollon puolella (esim voice massagenkin tarjoamia) on konstit tosiaan monet ... Jos sitä joku haluaa kokeilla omatoimisesti, Orpanalta (2009) löytyy yksityiskohtaiset ohjeet (alunperin purentalihasten rentoutukseen tarkoitettu, nykyään syvähengitykseen ja syvien lih. aktivoimiseen): · käy selinmakuulle polvet koukussa jalkapohjat alustaa vasten · anna leuan pudota vapaasti auki · aseta korkki pystyyn etuhampaiden väliin (viinipullon korkki, n.3 cm korkea) · hengitä nenän kautta keuhkot aivan täyteen ilmaa, kuvittele, että leviät alustalle, kun täytyt ilmalla (tarkista, että kielen kanta on ylhäällä, kuin ng - äänteessä, ettei ilmaa pääse suun kautta) · pidätä hetki hengitystä · päästä ilma suun kautta ulos - älä päästä rintakehää kasaan, vaikka puhallat kaiken ilman ulos (kuuluu kohina, kielen kanta irtoaa aavistuksen verran pehmeästä kitalaesta) · hengitä nenän kautta keuhkot aivan täyteen ... Toista muutamia kertoja! Hengittele lopuksi hetki rauhassa, korkki suussa, ilman tehostuksia! M-M, kuulostaa kyllä ikävältä! Itse kokeilin silloin toukokuussa hengenahdistuksen kanssa yhtä suositeltua hengitystahtia (2 laskien sisään nenän kautta ja 4 laskien ulos suun kautta, pieni tauko ja taas sama uudelleen). Kesti aikansa kun kohtaus meni ohi kuitenkin... |
||
| refluksikurkku | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 15.56 |
| Onko kellään omakohtaisia kokemuksia Alexander tekniikasta ja hengityksestä ja äänenkäytöstä? |
||
| Vanilja | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 19.37 |
| Äsken juuri luin yhdestä lähiruokaa käsittelevästä kirjasta että hengästyminen saattaa olla oire paksunsuolen tai ohutsuolen antamasta heijasteesta keuhkoihin. Taas yksi viittaus siihen että suoliston kunto on tärkeä. Tosin tähänkin tietoon voi suhtautua kriittisesti, kun en löytänyt mitään tieteellistä tutkimusta se perusteeksi. Jotenkin vain olen taipuvainen uskomaan että suoliston kunnolla on todella merkitystä monien sairauksien ilmenemisessä, varsinkin kun olen saanut ainakin toistaiseksi hyviä tuloksia närästyksen hoidossa ruokavalion muutoksella. En puhu refluksista, koska sitä ei minulla ole (vielä) tutkittu eikä todettu. |
||
| refluksikurkku | Re: Hengästyminen | 29.9.2011 23.49 |
| Suoliston puolen jutuista en ti4edä mutta refluksitautiin liittyen ruokatorven alaosassa tapahtuva ärsytys ja sitä aiheutuva vagaalinen heijaste yleensä epäillään suoran kontaktin ohella hengenahdistuksen aiheuttajaksi ... en tiedä oliko tämä samaa ilmiötä hengästymisen kanssa mitä tässä ketjussa puhuttiin... |
||
| MikaelH | Re: Hengästyminen | 15.3.2016 12.28 |
| Uppista. Itsellä kans tätä hengästymistä esiintyy. Välillä pystyn urheilemaan ongelmitta, välillä pieni kevyt kävely tai jopa vaan puhuminen aiheuttaa hengästymistä. Eritoten syönnin jälkeen tätä esiintyy, siksi liittäisin vaivan refluksiin. Onko muilla vastaavia tarinoita? |
||
| kesis | Re: Hengästyminen | 22.6.2016 9.56 |
| Kyllä minua ainakin ajoittain hengästyttää, jopa puhuminen. Silloin olen myös huomannut sykkeen nousevan ihan yhtä helposti, kuin hengästymisenkin. Ihan aina ei syke silti ole herkillä ja joskus niinkin päin, että hengästyy helposti, mutta syke rauhallinen. |
||
| female77 | Re: Hengästyminen | 22.6.2016 14.32 |
| Minuakin hengästyttää, voisiko se siis liittyä tähän refluksiin? Olen pelännyt sydämenvajista, sitä on perheessä, sukurasitus on? Muuten minun refluksi alkoi hometalossa asuessa, silloin tuli myös hengästyminen ja kilpparivajis ja rustotulehdus kovan flunssaan jälkeen, ehkä on myös fibromyalgia minulla. Kissani sai astman homeesta, onneksi hengitettävä lääke, flixotide auttoi pikkuistani. |
||
| Make | Re: Hengästyminen | 22.6.2016 14.51 |
| Hengästymiseen liittyen onko Buteyko-menetelmä tuttu? http://www.astmapysakki.fi/artikkeleita-2/buteykon-teoria/ "Sulje suusi" opus löytyy englanninkielentaitoisille ilmaiseksi: http://www.buteykoclinic.com/pdf/Close_Your_Mouth_English_with_videos.pdf |
||
| female77 | Re: Hengästyminen | 23.6.2016 14.40 |
| kiitos ohjeista make ja muut. hyvää juhannusta kaikille. |
||
| SK | Re: Hengästyminen | 2.8.2016 15.57 |
| Mulla on kans ollut ongelmana hengästyminen, etenkin aamulla. Nyt vasta ruvennut miettimään, että liittyykö sekin refluksiin. Muut oireet lima/pala kurkussa, ja viime aikoina myös ihan närästys. Hengästymisen lisäksi on olo, että en saa vedettyä kunnolla ilmaa keuhkoihin. Ja olen koko ajan haukkomassa happea... |
||
| Popi | Re: Hengästyminen | 2.8.2016 16.49 |
| Minuakin hengästytti kun oireet olivat pahoina. Ennen kuin edes tajusin, että minulla on refluksia, ihmettelin rintakivun ja puristuksen sekä yläselän ja niskakivun lisäksi kovasti sitä hengästymistä. Kummallista kyllä, minua on viljojen poisjättäminen ruokavaliosta helpottanut tähän ja muutenkaan rinnassa ei ole enää tuntunut paljon mitään. Limaa on välillä öisin yhä ollut. Jätin viljat pois noin viikko sitten. |
||
| female77 | Re: Hengästyminen | 2.8.2016 16.59 |
| Minullakin viljojen poisjättäminen poistanut refluksin, samoin kahvinpoisjättö auttoi. nyt kuitenkin aloin juomaan kahvia koska oli ummetusta ja toisaalta viljojen poisjättö vei refluksin pois. kahvi kyllä epäterveellistä, yritän lopettaa uudelleen... Minulla lienee b- vitamiinien puute, sillä ed-energiajuoma auttaa, ei ole kyse pelkästä kofeiinista, sillä kahvilla tai teellä ei ole samaa vaikutusta. Minulla myös limaa kurkussa, varsinkin hammastahna aiheuttaa kovat yskimiset, nyt minulla lasten muumitahna, parempi, olen myös käyttänyt flouritonta. En syö paljoa makeaa, vain ediä, hampaat paremmassa kunnossa kuin koskaan oli flouritahnalla. |
||
| female77 | Re: Hengästyminen | 2.8.2016 17.00 |
| siis hengästyttää myös, enää ei niin paljoa? |
||
| SK | Re: Hengästyminen | 3.8.2016 10.26 |
| Myös minä olen kuullut , että viljojen poisjättö helpottaa refluksia. Karppauspalstalta luin, että monella karppaajalla refluksi helpottanut, vaikka syövät paljon rasvaa. Mutta kun viljat jäävät pois. Hengästymisestä vielä, olen tosiaan ihmetellyt, että ei kai kunto nyt näin huono ole, kun hengästyy heti. Olispa kiva, jos syy tähän on nyt löytynyt. Lisäksi mulla on ollut silloin tällöin yöllisiä "kohtauksia", herään siihen, että en saa happea ja haukon henkeä. Siitäkin luin täältä, että voi liittyä refluksiin. |
||
| Mazzio | Re: Hengästyminen | 10.8.2016 9.27 |
| Minulla on hengitysongelmien syy ilma vatsassa ja etenkin pallean seudulla. Se tuottaa pintahengitystä ja painaa sydänalaa. Kun saa röyhtäiltyä niin olo helpottuu kuin taikaiskusta. Pahimmillaan nämä hengitysongelmat laukaiset paniikkioireen ja ääreisverenkierto heikkenee ja tulee huimausta yms. Pari syvää hengitystä nenän kautta, pidetään ilmaa muutama sec keuhkoissa ja lasketaan ilma suun kautta pois, yleensä helpottaa ainakin hieman. |
||
| Ensio Saarelainen | Re: Hengästyminen | 16.8.2016 18.58 |
| Minä olen kärsinyt liikahappoisuudesta n. 50 vuotta ja syönyt lukemattomia pakkauksia vatsahappoa neutraloivia pillereitä . Minullekin sopii täysin tässä ketjussa olevat kuvaukset hengästymisen suhteen . Joskus voin pyöräillä 20 km eikä minkäänlaista hengästymistä . Taas toisinaan vastamäkeen kävely hengästyttää melkein välittömästi . Viime vuosina olen ottanut somac 40 mg pillereitä . Ne helpottaa , mutta otettava säännöllisesti. Lääkäri Suomessa sanoi , että vatsani tuottaa liikaa happoa mikä luultavasti pitää kutinsa . Luulin myös että minulla on astma joka aiheuttaa hengästymisen . Kokeilin astma lääkettä , mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta , joten ei ole astmakaan . Luin internetistä , että hapot voivat myös vahingoittaa keuhkoja . mikro pisaroita haposta kuulemma .Ehkä se on syy hengästymiseen . |
||
| sade | Re: Hengästyminen | 16.8.2016 20.30 |
| itse olen raskaana, ja hengästyn pelkästä puhumisesta tai olemisesta,vaikka kunto on hyvä. tätä on kyllä ollut ennen raskauttakin. olen kuitenkin hyvin perillä ravinto- ja liikunta-asioista, joten veikkaan varmalla kädellä insuliinia tai kortisolia keskeiseksi vaikuttajaksi. joillakin voi myös anemia olla selitys, koska elimistö ei saa tarpeeksi happea kudoksiin. |
||