Keskustelu
| Siru | Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 3.6.2011 21.58 |
| Kärvistelen täällä refluksini kanssa. Kurkkua ja nielua kiristää. Usein aamupäivällä ei ole ko. tunnetta, mutta pahenee iltapäivästä ja iltaa kohden. Mitäköhän ruoka-aineita olisi hyvä yrittää vällttää kahvin, teen ja porejuomien lisäksi? Tekisikö jokin ruoka-aine hyvää? Lopetin muuten C-vitamiinin, koska lääkäri kehotti askorbiinihapon vuoksi. |
||
| M-M | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 4.6.2011 0.18 |
| Minulla pahin on tuorekurkku. Sen oksennan aina jos erehdyn syömään. Myös suklaa on paha, mutta en osaa olla ilmankaan. |
||
| jets | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 7.6.2011 14.38 |
| Mä olen nyt jättänyt ruokavalion noudattamisen kokonaan sikseen. Mikään ei tunnu pahentavan tai parantavan oloja. Täysi maha on se, mikä nostaa kamaa ylös tehokkaimmin. Syön Parietia ja syön mitä haluan. Kurkku vaan tuppaa kipeytymään ja nenä on tukossa koko ajan. Refluksia ja sen johdosta tätä huimausta riittää, mutta elämään pystyn. Eilen lyllersin 14km lenkin, joten ei kai tässä kaikki asiat ihan päin pyllyä voi olla. Nämä muutamat liikakilot ovat kyllä ne pahimmat. |
||
| Minttu | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 28.7.2011 15.28 |
| Jokaisen refluksikon kannattaa varmaankin tarkastella yksilöllisesti mitkä elintavat pahentavat oireita. Itselläni on säännölliset elintavat (riittävästi unta ja liikuntaa), ei ole ylipainoa, en juo enkä tupakoi, joten elämä refluksin kanssa on suht helppoa. Tietyt ruoka-aineet kuten suklaa ja kahvi itselläni pahentavat oireita. Pahimmaksi oireiden lisääjäksi itsteläni olen kuitenkin huomannut stressin. Lomalla olen pärjännyt muutamia päivä jopa ilman lääkkeitä kun olen ottanut iisisti. Luonteeltani olen valitettavasti stressaaja ja jopa lomalla olen välillä alkanut käydä joissakin tilanteissa niin ylikierroksilla, että olen huomannut että kurkkua rupeaa taas puristamaan ja on ollut pakko ottaa Nexium. Oireisiin vaikuttavat siis varmasti moni asia. Varmasti liikunta, stressittömyys, normaali paino, terveellinen ruokavalio edesauttavat oireiden vähentymistä. Minulle lääkäri sanoi juoksemisharrastukseni ehkä pahetavan refluksioireita (mahan sisältö hölskyy), mutta en tosiaankaan aio luopua rakkaasta harrastuksestani, enkä ole sen huomannut pahentavan oireita. Uskon myös juoksemisen parantavan mielialaani. Jos en juoksisi, murehtisin taas enemmän asioita, ja se taas lisäisi stressiä ja sitä kautta refluksioireita... |
||
| refluksikurkku | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 28.7.2011 16.06 |
| Minttu, miten sinulla päivittäinen lääkitys tehoaa oireisiin (tai siis kuulutko niihin, joilla lääkitys tehoaa tehokkaasti ylösnousun aihettamiin oireisiin)? |
||
| Minttu | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 2.8.2011 10.24 |
| Refluksikurkku, olen käyttänyt nyt noin 5kk Nexiumia 20mg. Annostus oli alussa 2 jopa 3 tablettia päivässä. Muutaman kuukauden käytön jälkeen rupesin pärjäämään yhdellä tabletilla. Kesäloman aikana saatoin joinakin päivinä jopa jättää tabletin ottamatta kun olo tuntui hyvältä. Parhaimpina päivinä ei ole mitään oireita kiitos lääkityksen. Yleensä rupean tuntemaan lääkkeen tehon laantumisen illalla. Yleensä otan lääkkeen aamulla. Joskus illalla mietin pitäisikö ottaa toinen tabletti kun kurkussa rupeaa puristamaan ja alan yleensä ensimmäisenä oireena tuntemaan "palan tunnetta" ja oksetuksen tunnetta. Yritän sinnitellä yleensä yhdellä tabletilla päivässä joten illalla saattaa olla oireita. Uskon kuitenkin että lääkityksellä saan oireet kokonaankin pois. Nyt pyysin lääkäriä vaihtamaan Nexiumin halvempaan Somaciin. Olin jo ehtinyt tottua Nexiumiin 5kk käytön aikana eikä se enää aihetuttanut minulle mitään sivuoireita. Mielestäni Nexiumin hinta säännölliseen käyttöön on pöyristyttävä (noin 50 eur/100tbl) kun vertaa esim Somacin hintaan (n 5eur/100tabl). Nyt olen ottanut yhden tabletin Somac 20mg päivässä kahtena peräkkäisenä päivänä ja olo on vähän huono. Oksettava tunne ja pää kipeä. Lisäksi palan tunne kurkussa. Ehkä otan vielä toisen tabletin tänään illalla. Onhan tämä tällaista kokeilua jatkuvan lääkityksen kanssa. Oireet vaihtelevat johtuen milloin mistäkin. Jos on kiireetöntä, pärjään jopa ilman lääkettä tai yhdellä tabletilla jolloin oireet pysyvät poissa. Heti jos syön epäterveellisesti tai stressi lisääntyy, myös oireet lisääntyvät ja lääkitystä pitäisi lisätä. Ehkä pitäisi vaan ottaa tabua lisää aina kun oireet lisääntyvät, mutta kun yritän aina vähän sinnitellä ja pärjätä minimilääkityksellä. Jotenkin sellainen tunne ettei mikään jatkuva lääkitys voi olla hyväksi.... Miten sulla menee? Onko jatkuvasti oireita? |
||
| Hanna | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 6.8.2011 18.59 |
| Minulla ei ainakaan somac auttanut. Kun vaidoin sen taas nexiumiin niin olo parani selvästi. Lääkäri sanoi, että noillekkin kaikki ei vain käy. |
||
| refluksikurkku | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 8.8.2011 11.18 |
| Minttu, kiitos kysymästä - oireilu on tällä hetkellä vähäistä mutta kylläkin päivttäistä (röhinöitä ruoan jälkeen, kiristystä kurkun tietyissä lihaksissa - ei kuitenkaan palan tunnetta, iänikuiset äänihäiriöt) vaikka melkoinen stressi on päällä. Itse olen huomannut että stressiä tarviwsi olla todella paljon ennenkuin itselleni oireita tulee. Kiireisinä ym muina aikoina yritän panostaa kylläkin noihin perusstressinhaliinta juttuihin. Toisaalta - kahtena peräkkäisenä kesänä on alkanut 6-8 viikon Huono kausi (jolloin kyllä ei huumoria enää revitä mistään!), jota ei ole vielä näkynyt ... koputetaan puuta! Kurkunpää oireilee nyt pahasti astmalääkkeen takia - ääni menee, alue alkaa kirveltämäään ja pakottamaan, joten en pärjää edes normaalissa lomallaolo puheessa miehen kanssa :-( Ei auta huuhtelut, kurlailut, vesipiiput, lax voxit ym. Itsellä on nyt Nexium 20 mg (aikaisemmin ollut isompiakin määriä, koska aggressiivisempaa lääkitystä kurkkurefluksiin suositellaan aluksi), joka on lähes 5 vuoden ajan (- pienet lääketauot) sopinut loistavasti. Itse hyödyin siitä viime vuotisesta Nexiumin alenemisesta eli 3 kuukauden satsi maksaa enää reilut 30e. Väh. 6 vuoden päästä halpenee edelleen kun kaikki patentin rippeetkin raukeaa ... En ole alkanut kokeileen muita, kun tuo on sopinut itselleni hyvin. Hapon Nexium salpaa mukaan hyvin, joten siihen olen tyytyväinen. Mutta koska ylösnousu tietenkin jatkuu, hapotonkin aines (ruokatorvessa ja) ruokatorven ulkopuolella voi aiheuttaa oireilua ja kurkun puoli on kymmeniä kertoja herkempi, ymmärrän että kaikki oireet itselläni eivät voi näin ollen hävitä. Mukavaahan se olisi, jos oireet olisi painottunut ruokatorveen (lääkityksellä tutkitusti suurempi vaikutus) eikä sen yläpuolelle ... Ylävatsaoireilta ym olen onneksi säästynyt. |
||
| Stada | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 10.8.2011 8.51 |
| Itselläni ei ole refluksia 'virallisesti' todettu, mutta kyllähän oireet ajoittain siihen viittaavat. Ruokavalioni on aika yksinkertainen ja välttelen mm. lähes kaikkia lisäaineita, voimakkaita mausteita, tomaattia, paprikaa, arominvahventeita yms., vaaleita jauhoja ja hiivaa, sokeria jne. Tuosta Somacista sen verran, että itse en sitä voi käyttää sen sisältämän natriumlauryylisulfaatin vuoksi. Aiheuttaa aftoja, mahdollisesti myös vatsan tai ruokatorven limakalvoille. Tuota samaa lisäainettahan on myös hammastahnoissa yleisesti ja siinä yhteydessä olen tuon sopimattomuuden ensimmäisen kerran huomannut. Pantopratsolia saa myös ilman tuota ainesosaa; Stadan valmistamana. |
||
| TeeTee | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 10.8.2011 14.20 |
| Pääsin eroon jokapäiväisestä kärvistelystä sekä lääkkeistä täysin viljattomalla ja sokerittomalla ruokavaliolla. Peruna ja riisi pahensivat myös. Reilusti mausteiset kalat ovat silti edelleen pannassa(sillit, anjovis). |
||
| Maajuska | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 14.8.2011 23.58 |
| Tarkoitatko viljattomalla hiilihydraatitonta, gluteenitonta vai ihan totaalisesti viljatonta missään muodossa? Mä oon huomannut että ongelmana ei mun kohdalla välttämättä olekkaan vilja/hiilarit vaan hiiva. Samoin voin juoda esim. teetä kunhan se on kofeiinitonta. Tällöin saan joskus herkutella pienellä tölkillisellä kofeiinitonta kolaa :) |
||
| Sitrus | Re: Mitä ruoka-aineita olisi hyvä välttää? | 15.8.2011 10.14 |
| Maajuska, sama havainto. Pullasta, kotitekoisesta leivästä, munkista ja blineistä tulee hirveä olo. Sen sijaan juureen leivottua leipää, pikkuleipiä, tai vaikka kermakakkua ja leivoksia voin syödä ilman sen kummempaa. Parhaasta päästä on ruisleipä ja näkkäri. Se on se hiiva. |
||