Keskustelu
| Hentsu | Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 18.12.2010 19.13 |
| Moi! Kysyisin millaista liikuntaa refluksitaudin kanssa elävät pystyvät harrastamaan? Omia kokemuksia? Olen 21 vuotias nainen, ja tähystyksessä viime viikolla näkyi merkkejä taudista, odotellaan kuitenkin lopulliset tulokset tammikuulta. Vats on vaivannut polttelulla ja krampeilla puolisen vuotta ja kivut ovat olleet viime kuun paljon pahempia kuin ennen. Olen harrastanut hiphop ja show tanssia seitsemisen vuotta, ja pelkään että joudun jättämään rakkaan harrastukseni. Syksyllä jätin jo lenkit väliin, kun maha oli kipeä- en silloin vain tajunnut vielä miksi. Myös tanssista pidin pientä taukoa stressin ja mahan takia- liekö stressi lisännyt mahakipujakin. En ole vielä paljon muuttanut ruokavaliotani, juon satunnaisesti kahvia- sitä kuitenkin vähentäynyt miltein 10kupista 0-4 päivässä, ja tupakan polttoa en ole vielä lopettanut. En edes tiedä mistä tauti olisi tullut(jos se sitä on), liekö viime kesän runsas tupakka-kahvi-stressi-fyysinen pitkä työpäivä vaikuttaneet. Olo on kyllä kurja, lisänä kaikki tanssikamut eivät oikein ymmärrä että miten mahan polttelu voi estää tanssin..:/.. Vaikea selittää kun ei oikein itsekään tiedä vielä mikä vaivaa. Kiva oli lukea näitä palstoja kun huomasi, että muitakin on tämän vaivan kanssa, enkä ole vain vainoharhainen ja paisuttele kipua omassa mielessäni..:)!! |
||
| Mirka | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 21.12.2010 16.43 |
| Moi, Olen jättänyt juoksuharrastuksen, mutta muuten pystyn kyllä samoja lajeja kuin ennenkin harrastamaan. Tosin refluksi kyllä ilmoittelee itsestään esim. kuntosalilla ja pyöräillessä jonkin verran, joten liikunnan iloa tämä tauti on kyllä valitettavasti vienyt... |
||
| Hentsu | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 26.12.2010 21.25 |
| Kiitti Mirka kun vastasit:) Oonko puntilla jotain erityisiä liikkeitä jotka aiheuttaa oireita- tekeekö se ns. rutistaminen siinä sen mahalle sopimattomuuden? Sopiiko sulle hiihto tai rullaluistelu? Mitä muuta lajeja pystyt harrastamaan? |
||
| Sitrus | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 28.12.2010 15.30 |
| Minä ainakin olen joutunut luopumaan rakkaista afrotanssi- ja seuratanssiharrastuksistani. Tanssiminen on vaikeaa, kun tärinä, taivuttelu, kumartelu ym. liikkeet ovat niin tukalia ettei niihin irvistelemättä kykene. Luopumista, sitähän tämä sairaus on. |
||
| Sarkku | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 29.12.2010 22.17 |
| Kokeilkaa akupunktiota! Sain itse siitä avun tautiini ja olo on voisiko sanoa.. melkein normaali :) Voin taas syödä ja juoda melkein kuten ennenkin, kahviakin taas kupin kaksi päivässä. Kipuja ylävatsalla enää harvoin. Olin vielä pari kuukautta sitten todella huonossa jamassa refluksini kanssa. Suosittelen, kokeilkaa. Otan kuitenkin vielä Somac 20mg aamuisin, enkä taida uskaltaa jättää sitä pois mutta siitä huolimatta olen todella tyytyväinen. Liikuntakin tuntuu taas hyvältä :))) |
||
| Mirka | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 29.12.2010 22.35 |
| Mulla tuntuu oireita useimmiten alkulämmittelyvaiheessa, ei sit enää myöhemmin. Hiihto sopii joo, rullaluistelua en oo kokeillut. Pyöräily on ok, vaikka siinäkin tuntuu vähän oireita. Oon harrastanut myös kuntonyrkkeilyä, ja siinä pahinta oli hyppynarulla hyppiminen :) |
||
| Sitrus | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 29.12.2010 23.20 |
| Sarkku miten pahat sun oireet oli ennen akupunktiota? Itse olen niin monta konstia kokeillut ja luullut löytäneeni avun kunnes taas olen pettynyt, että juuri nyt tuntuu siltä etten yksinkertaisesti kestä enempiä pettymyksiä. |
||
| Sarkku | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 30.12.2010 22.22 |
| Oireet oli kyllä aika pahat. Lähestulkoon kaiken syöminen ja juominen aiheutti ongelmia, ylävatsaa sattui ihan tuskaisesti ja yön aikana mahanesteiden valuminen nieluun ja ruokatorveen aiheutti tukalaa oloa vaikka nukunkin sängyn pääty korotettuna. Koko ajan kuvotti ja nielu ja kurkku oli jo kipeät jatkuvasta rykimisestä. Korva-nenä-kurkkulääkäri tutki nielun ja sanoi sen olevan erittäin ärsyyntyneen näköinen. Kärsin pahasta migreenistä johon joudun syömään viikottain useita särkylääkkeitä ja triptaaneita, aiheuttaa omat ongelmansa refluksin kanssa. Mutta, ensimmäisen akupunktion jälkeen minusta tuntui kun ylävatsasta olisi otettu tiiliskivi pois, en edes tuntenut vatsaani. Niin kauan se oli ollut kipeä ja jatkuvassa jännityksessä, olo oli suorastaan euforinen. Seuraavien kahden kerran jälkeen olen pystynyt taas syömään ja juomaan normaalisti, nukkuminen helpottanut ja kuvotus hävinnyt. Joten en voi muuta kun suositella, pahimpaan aikaan otin somacia 60 mg vuorokaudessa, nyt otan sen 20 mg aamuisin ja hyvin menee. Tiedän muitakin tapauksia, joilla akupunktio on parantanut refluksin. Ja vaikkei kokonaan parantuisikaan, tämän tilan kanssa voi elää normaalisti ja se riittää minulle. Jatkossa käyn tarvittaessa ottamassa lisähoitoja pari-kolme kertaa vuodessa. Migreeniin siitä ei valitettavasti minulle ollut apua, ainakaan vielä :( |
||
| Nightlight | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 30.12.2010 22.35 |
| Kävelyllä käyn silloin tällöin, mutta liiallinen liikkuminen tuntuu nostattavan ihan hirveästi limaa kurkkuun. Pari kuukautta sitten olin kuntosalilla, ja silloinkin pukkasi limaa ikävästi, ettei voinut kunnolla nauttia liikunnan ilosta. |
||
| Sitrus | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 31.12.2010 13.07 |
| Sarkku, haluaisin kokeilla. Voitko kertoa missä käyt ottamassa akupunktiota? |
||
| Sarkku | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 31.12.2010 14.48 |
| Turussa, lääkäri Jyrki Sihvosella. Kannattaa muuten olla tarkkana, ettei mene kellekkään puoskarille. Nykyään esim. Mehiläisessä hoidetaan käsittääkseni akupunktiolla, ja erilaisilla homeopaatikoilla, joten varmasti asiantuntijoita löytyy ympäri suomen. Kokeile ihmeessä ja kerro sitten kuulumisia. Toivottavasti saat avun! |
||
| Sitrus | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 2.1.2011 13.40 |
| No voi hitsi, mä en asu sielläpäin vaan pääkaupunkiseudulla. |
||
| Sarkku | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 2.1.2011 15.22 |
| Pääkaupunkiseudulla löytyy varmasti monta hyvää akupunktiolääkäriä. Ei muuta kun googlaamaan :) |
||
| Sitrus | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 2.1.2011 16.38 |
| Joo, niin täytyy tehdä. En tiennytkään, että akupunktiota antavat ihmiset ovat peruskoulutukseltaan oikein lääkäreitä. Se vaikuttaa hyvältä. Kiitos sulle kovasti! |
||
| refluksikurkku | Re: Refluksi ja liikunta/tanssiminen? | 2.1.2011 19.21 |
| Tuossa ainakin yksi linkki akupunktiolääkärille .... kiinalainen lääketiede - jutusta löytyvä linkki lääketieteen tohtori Liusta (väitellyt Helsingissä, puhuu suomea, en tunne henk.kohtaisesti): http://www.acupuncture.fi/ |
||