Keskustelu
| marto | Liikunta ja painon lisääminen refluksikolle | 2.3.2015 17.19 |
| Tilanteeni tällä hetkellä on sinänsä huolestuttava, että olen kyllä viimeaikoina yrittänyt syödä enemmän ja elimistö on sen kestänyt ihan hyvin, mutta painoa mulle ei ole tullut lisää, päinvastoin olen ilmeisesti jopa laihtunut, joka on kyllä outoa ja herää kysymys ravintoaineiden imeytymishäiriön mahdollisuudesta. Kun silloin noin pari vuotta sitten mulla alkoi paino tippumaan sieltä 130 kg:sta, erittäin rivakasti sinne 96kiloon, jonka jälkeen se "pysähtyi", joka oli ok. Painoni tipahti siitä vielä kymmenisin kiloa, ja luulin, että eiköhä se nyt tohon lopu. Kävin vielä tutkituttamassani itseni lääkärillä, jonka mukaan kaikki oli. Nyt mun paino on kuitenkin tipahtanut tosta 86kilosta 78 kiloon ja nyt huolestuneisuus on herännyt, että mitä jos olen vuoden päästä 50kiloinen, mitäs sitte. Voisko toi happosalpaajalääkitys olla syynä juuri siihen, että ravintoaineet eivät imeydy kunnolla. Mittautin B12-vitamiini arvoni ja se oli huippuhyvä, joten ei senkään suhteen pitäisi olla ongelmaa. Nyt mä kuitenkin ajattelin yrittää tätä painon lisäämistä, hieman suuremmassa mittakaavassa. Jep, eli miten on, onko mahdollista harrastaa liikuntaa, esimerkiksi kuntosalia ja syödä, runsaasti ja usein, että painoa saisi kerrytettyä lisää, ilman että refluksitauti siitä pahenisi. Entä miten lisäravinteiden käyttäminen kuten dextro(rypälesokeri) ja perus heraproteiini. Niin muuten oon pituudeltani 196 ja BMI:nä näköjään normaali, mutta tätä menoa olen luuta ja nahkaa, jossei tilanne tuu paranemaan. |
||
| kahvikisu | Re: Liikunta ja painon lisääminen refluksikolle | 2.3.2015 21.49 |
| Mua kanssa kiinnostaisi mitä pitäisi syödä ettei paino koko ajan hiipuisi. Ei mitenkään dramaattisesti vähene mutta menetin kesällä kolme kiloa pahimpana aikana, enkä ole sitä saanut takaisin vaan vieläkin hiljalleen tippuu. Mulla on koko ajan nälkä ja nyt alkaa olla refluksi paremmalla mallilla kuin koskaan kun vaihdoin Omeprazolin Somaciin, mutta vaikka tuntuu että syön koko ajan niin ei tule painoa lisää. Ongelma kai lienee siinä että ruokavalio on nyt muuttunut niin refluksiystävälliseksi että sillä on todella vaikea haalia hirveää kalorimäärää vaikka söisikin koko ajan. Ja koiraa viedessä palaa kalorit väkisinkin. Mietityttää myös tuo ravintoaineiden imeytyminen, että mahtaako siitä olla kyse. Ei oikeesti ole varaa tästä painosta tiputtaa, olen 170 cm ja 56 kiloa. Onko kukaan keksinyt mitään lihottavaa kikkaa joka ei aiheuta refluksia? :) |
||
| marto | Re: Liikunta ja painon lisääminen refluksikolle | 2.3.2015 22.34 |
| Tänään oon vetänyt 2x pastaa ja kanaa kermassa ja ainaki toistaseks ei ole ollut minkäänlaisia oireita. Ja tosiaan tavoitteena olis alkaa vetää noita dextro+heraproteiini drinkkei ja saliharjotteluu jos sais painoa ja lihasmassaa lisää, tosin pieni pelko tuolla takaraivossa on kuitenkin erään lääkärin sanomana, että painon lisääminen mulla voi olla fataali refluksioireiden suhteen. Tiedä sitten kuinka kirjaimellisesti nää pitäs ottaa. Jos vaikka saisin 10-15 kiloa lisää, niin tuskin se pahentaisi mun refluksii, tai ainakin näin toivon. :( |
||