Keskustelu
| Maria | Refluksi ja lima kurkussa | 8.11.2025 21.13 |
| Oma kamppailuni refluksin ja kurkun limaisuuden kanssa kesti vuosikymmeniä. On vaikea vieläkään uskoa, että olisin parantunut, mutta melko hyvältä näyttää. Keskityin ruokavalioon ja suoliston hoitamiseen. Syön kyllä monia sellaisia ruoka-aineita edelleen, jotka ennen aiheuttivat refluksia ja yskää, mutta nyt ei enää tule oireita. Hyvin harvoin otan happosalpaajan ja silloinkin Pepsid-tabletti ainoastaan. Tärkein asia oli saada suolisto kuntoon. Vatsan pitää toimia vähintään kerran päivässä. Jos viemäri on tukossa, silloin syntyy ruuansulatuselimistössä painetta ylöspäin ja hapot nousevat vatsasta ylöspäin. Ruokavalio on tärkeä, mutta tärkeintä on syödä prosessoimattomia ruoka-aineita: kasvikset, vihannekset, hedelmät, kana, kala, liha, pähkinät yms. Kun suolisto tuli kuntoon, kaikkia edellä mainittuja olen pystynyt syömään ilman oireita ja esim sipuli, kurkku, paprika, jotka ennen aiheuttivat oireita, eivät enää aiheuta oireita. Lisäravinteista käytän vain D-vitamiini öljytippoja, muuten olen selvittänyt tarkemmin mistä ruoka-aineista saan esim. magnesium, seleeni, sinkki, kalium, kalsium, rauta, jodi, omegaa. Todennut, että parhaiten imeytyy meikäläisellä suoraan ruuan ravintoaineet ja lisäravinto pillereistä ei ollut kuin haittaa. Uusi ruokavalio on auttanut myös siihen, ettei rytmihäiriöitä ja väsymystä enää esiinny. Kurkun limaisuudesta olen tänne aina välillä kirjoittanut, koska sen tilanne oli minulla erityisen huono vuosia ja rajoitti paljon elämääni. Tärkein apu on siihen varmasti ollut suoliston paraneminen, mutta myös kurlaus vedellä, jossa on hippasen merisuolaa (en ole tarvinnut tätä enää), nykyisin riittää, että laitan vähän öljyä sieraimiin ja pidän nenän limakalvot kunnossa. Se limahan tulee hengitystien kautta kurkkuun, ei vatsasta. Itse käytän risiiniöljyä, mutta varmaan muukin öljy käy. Aamuin ja iltaisin myös noin 1 tl risiiniöljyä suuhun kielen päälle. Ei aiheuta minulle mitään vatsaongelmia. |
||