Keskustelu
Tiina | Koufmannin ph arvot | 16.1.2025 10.08 |
Hei, olen itse uusi kurkkurefluksi oireiden kanssa ja löysin Koufmannin dieetin. Mistä saisin taulukkoa ruoka-aineiden PH arvoista ennen syömistä? |
Nyytti | Re: Koufmannin ph arvot | 19.1.2025 8.04 |
Googletin Firefoxin selaimella sanat: ruoka-aiheiden ph. Tuli minta taulukkoa |
leena kivimäki | Re: Koufmannin ph arvot | 21.1.2025 13.23 |
pyytäisin ph arvot,,helpottamaan oireita |
Nyytti | Re: Koufmannin ph arvot | 22.1.2025 6.42 |
Kirjoita netin selaimeen: ruoka-aineiden ph. Sen jälkeen klikkaa: Kuvahaku. Klikkaa kuvia, joissa näkyy ruokaraaka-aineiden ph-arvoja. Näiden jälkeen mene kauppaan ja osta tuotteita, joiden ph taulukon mukaan on diettiin sopiva. Valmista itsellesi ateria näistä ruoista. Refluksi, kuten muutkin ravintoasiat edellyttää sikäli paljon vaivannäköä, että joutuu itse paljon selvittämään asioita. Sen lisäksi ateria tulee itse valmistaa raaka-aineista lähtien eli kaupasta tulee ostaa raaka-aineet raakoina esim. porkkanaa ja itse kuoria se ja keittää kattilassa. Valmisruoat ja einekset ei refluksia sairastavalle useinkaan käy. Toisin sanoen, jos ruoan valmistus tai raaka-aineiden käsittely on vierasta, tulee lisäksi perehtyä niihin ja esim. ostaa kattiloita ja kuorimaveitsi sitä varten. Toisaalta etuna on se, että itse valmistettujen ruokien ravintoarvot on korkeammat ja kaikki vitamiinit tallessa eikä niissä ole lisäaineita. Perehdy myös ruoan säilytykseen kotioloissa, itse valmistetuissa ruoissa kun ei ole lisäaineita, niin ne ei säily niin pitkään. Jaksamista haasteellisen tilanteen kanssa. |