Keskustelu
| nurse | Paraneeko | 20.8.2024 8.04 |
| Aamulehdessä 19.8 uutisoitiin refluksin yleensä olevan krooninen sairaus ja lääkitys tällöin pysyvä. Mitä tuumaatte asiasta. Itse yrittänyt vähitellen päästä eroon noin neljävuotta kestäneestä lääkkeiden syömisestä. Mietin vain onko tämä turhaa, altistanko itseni vain suotta esim. barretin ruokatorvelle. Oli jotenkin masentavaa lukea kyseisten gastroeterologian erikoislääkäreiden mielipiteitä |
||
| Nyytti | Re: Paraneeko | 21.8.2024 5.43 |
| Niin ne lääkärit sanovat II-tyypin diabeteksenkin olevan krooninen jatkuvaa lääkitystä vaativan taudin, mutta osa siitäkin pääsee eroon ruokavaliota muuttamalla. Se, miksi lääkärit sanovat näin, johtuu siitä, että he ovat vuosien saatossa nähneet vain niitä, jotka eivät onnistu. Kyllä täälläkin palstoilla on niitä, jotka ovat refluksista eroon päässeet. Eivätkä ne PPI-lääkkeet mitään ongelmattomia ole. Haittavaikutuksensa niissäkin on ja varsinkin pitkällä aikavälilä. Loogisesti ajateltua, jos refluksi ärsyttää ruokatorvea ja lääkkeillä on haittavaikutuksia, pääsemällä eroon refluksista, pääsee eroon lääkkeistä ja vähenee sekä barretin ruokatorven riski että lääkkeiden haittavaikutusten riski. |
||
| nurse | Re: Paraneeko | 21.8.2024 12.46 |
| Kiitos kommentista Nyytti. Olen kyllä paljon lueskellut tätä ryhmää ja itsekkin kokeillut jo vaikka mitä muutoksia tehdä. Tuntuu välillä vain niin toivottommalta. Paljon olen asian eteen tehnyt.Olen vähentänyt kahvin yhteen kuppiin. Kahvi on smooth matalahapposita kahvia. Lisään kahviin runsaasti(1/3?) kuumaa maitoa. En juo kahvia tyhjään vatsaan. Olen jättänyt hiilihapolliset juomat pois ehkä 6vko:a stten, en tupakoi, alkoa en ole käyttänyt pitkään aikaan, en syö suklaata enkä rasvaisia ruokia.En ole ylipainoinen, en syö maustettuja ruokia, en suuria annoksia. Vuoteen pääty on korotettu puupalikoilla. Minulle tulossa vielä hieman pidempi loma jolloin ajattelin kokeilla ns.suolatabletteja josko kyseessä olisikin hapoton vatsa. Kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan |
||
| Nyytti | Re: Paraneeko | 21.8.2024 20.48 |
| Voit kokeilla esim. seuraavia muutoksia 2 kuukauden ajan, ellet ole jo kokeillut: - kahvi pois kokonaan - juo vihreää ja valkoista teetä, esim. lakritsiteetä - ei maitoa, mutta hapanmaitotuotteet ok, jos ne on ilman lisättyä sokeria, lisäaineita ja aromeja - piimä ok - ei eineksiä (eines = ruoka, jossa on kaupasta ostettaessa 3 raaka-ainetta) - ei punaista lihaa eikä lihajalosteita - osta kana naturellina, mausta itse ja valmista uunissa (ei paistettua) - tuoretta kalaa keitossa tai uunissa valmistettuna - kauraleipää, jossa ei vehnää, hiivaa eikä lisäaineita, max 2 palaa/pv - ei lisäaineita sisältävää ruokaa - ei valmisjuomia, juo esim. vettä, johon puristat sitruunaa tai appelsiinia - kuitua, esim. liota chian siemeniä veteen - juureksia keitettynä - kasviksia ja hedelmiä, jotka ei ärsytä, esim. tomaatti ärsyttää joitain raakana, mutta ei uunissa kuumennettuna - kerma ok, kunhan ei maustettu kerma - itse tehdyt keitot ok, esim. kesäkeitto kermaan - kaurapuuro ok (vain hippu sokeria) - ei viljoja (paitsi tuo kaura) - mustikoista saat tehtyä hyvää keittoa, samoin vadelmista ja syö marjoja myös sellaisenaan - syö aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala - kaikki em. ruokailut pieninä annoskokoina - ruokailun yhteydessä ei juomista, juominen 1 h ruokailun jälkeen - ei alkoholeja, makeisia, sipsejä, tms. - säilytä arkirytmi - käy kävelyllä tai harrasta jotain liikuntaa joka päivä mieluiten klo 10-16 välillä (ei myöhään illalla) 1 h - vältä ruokailua klo 18 jälkeen - nukkumaan ajoissa - kunnon yöunet (8 h) - yritä löytää rentouttavaa ja rauhoittavaa iltatekemistä Tai olitko jo kokeillut jotain tämän tyyppistä? |
||
| Nyytti | Re: Paraneeko | 21.8.2024 20.56 |
| Täällä oli entsyymeistä saatu apuja: https://www.refluksi.fi/keskustelu.html/22514 |
||
| Ansku | Re: Paraneeko | 27.9.2024 11.57 |
| Minulla on todettu Atrofinen gastriitti 1/23 sekä refluksi myös helikobakteeri häädettiin 4/23. Kokeita otettu ultra, gastro ja kolonoskopia sekä TT-kuvat. Kävin myös Gastropanel kokeissa jotka näyttivät, että jo häädetyn helikon jättämä Atrofinen gastriitti. Ensin söin närästyslääkkeitä kun toinen lääkäri käski ja toinen kielsi en ole kuitekaan niitä syönyt enää vuoteen. Miksi? Koska vatsahan on hapoton. Vatsa oireilee kipuilee polttelee ja välillä tuntuu myös selässä. Ruokavalio muuttunut täysin myös paino tippunut 12 kiloa. Näillä nyt sitten mennään kun muutakaan ei voi??!! |
||
| Ansku | Re: Paraneeko | 27.9.2024 12.01 |
| Nyytille hienoa, kiitos! että olet kirjoittanut pitkän listan mitä olen kyllä myös koittanut soveltaa omiin vaivoihini. |
||
| Ansku | Re: Paraneeko | 27.9.2024 12.24 |
| Nyytille hienoa, kiitos! että olet kirjoittanut pitkän listan mitä olen kyllä myös koittanut soveltaa omiin vaivoihini. |
||