Keskustelu

ParsakaaliRefluksi ja uniapnea9.5.2022 18.33
Kuuntelin erään amerikkalaisen terveysluennon jossa kerrottiin tästä yhteydestä. Olen alkanut epäillä että minulla saattais olla tuo uniapnea refluksin lisäksi. Luonnolliset/lääkkeettömät hoitomuodot kiinnostavat. Tuossa luennossa kerrottiin että ruokavaliolla on suuri merkitys molempiin (pois einekset, margariini, sokerit mm.). Ruokavalioo olen kyllä muuttanut pitemmän aikaa mutten ole löytänyt vielä itselleni sopivaa. Tietyt ruoka-aineet pahentaa oireita selvästi.

Onko kokemuksia?

Ginger Re: Refluksi ja uniapnea20.5.2022 22.22
Moi minulla todettiin syksyllä lievä uniapnea. Asentohoito ja painonhallinta. Ei siis vielä cpap laitetta. Sukuperimää on Isältä.

Moottorivuode tai sängynpäädyn korotus auttaa sekä refluksiin että uniapneaan. Mieluummin nukkua kyljellään kuin selällään.

Pahimmat ruoka-aineet minulle on viljat ja kaurapuuro. Varsinkin leipä yhdistettynä proteiiniin. Esim Subwayn täytetty leipä on aika ikävä, varsinkin tonnikala joka on mun lemppari. Mutta onneksi vain harvoin sorrun siihen kun tiedän seuraamukset. Maustekurkku on paha. Sen kyllä jätän pois.

Minulle ei myöskään sovi peruna, joka joillekin on ihan turvaruoka.

TuutikkiRe: Refluksi ja uniapnea27.5.2022 22.29
Nukun huonosti refluksi Uin ei uintikaveria kilppari vajaatoiminta Naishormoonit vaihdevuodet



Vastaa viestiketjuun

Otsikko:*
Viesti:*
Lähettäjä:*
Sähköpostiosoite:
Lähetä vastaukset sähköpostiini: