Keskustelu
| Annukka | Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 1.1.2021 17.08 |
| Hei! Itselläni epäillään refluksitautia, tähystys tulossa tammikuussa. Etsin helpotusta olooni ruokavaliosta ja olen lukenut aiheesta. Ymmärrän, että jokainen on yksilö ja jokaiselle sopii eri asiat. Lukemani mukaan osa pystyy syömään hyvin esimerkiks couscousta ja paistettuja kasviksia. Kuitenkin esimerkiksi sipulia, paprika ja tomaatti voivat lisätä oireilua. Mitäköhän kasviksia sitä sitten edes pystyisi paistamaan ja syömään... Mitä kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä te pystytte syömään? |
||
| Ginger | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 1.1.2021 20.36 |
| Helpoimpia on kesäkurpitsa, Pinaattikeitto. Salaattia, tomaattia, paprikaa ja tuorekurkkua kuorittuna pystyn syömään. Porkkana sopii lämpimänä. Raasteena tai raakana ei yhtä hyvin. Olen kuullut että jos pakastaa porkkanaraasteen, niin sopii paremmin. Kananmuna sopii hyvin. Minä ja moni muu on saanut apua, kun on jättänyt viljat pois. Riisiä syön nykyään jonkin verran, lähes joka päivä. Eikös couscous ole tehty vehnästä? Ehkä kasvisten kans sopii. Oletko kasvissyöjä? Meneekö kala? |
||
| Annukka | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 1.1.2021 21.00 |
| Totta, couscous taitaa olla vehnästä. Tai ilmeisesti sitä on myös maissista tehtyä, mutten tiedä saako sitä Suomesta. Kala menee. Harmi, kun itselle taas riisi ei tunnu sopivan. Eikä myöskään paistettu kanamuna. Mutta kiitos kovasti kommentista liittyen kasviksiin ja vihanneksiin. Kokeilenpas noita. |
||
| Ginger | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 1.1.2021 22.15 |
| Entäs keitetty kananmuna tai munavoi? Ne sopii monelle refluksikolle? |
||
| Annukka | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 2.1.2021 22.52 |
| Munavoita en ole kokeillut, mutta voisi sitäkin kokeilla, kun onneksi keitetty kanamuna taitaa sopia. |
||
| Sitrus | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 0.31 |
| Helpompi on luetella mitä EI voi syödä: raparperi, chili, maa-artisokka bataatti, sitrukset, ananas, kiwi, punaherukka. Melkein kaikkea muuta voi syödä, kunhan se on makeaa, vähähappoista ja mieluiten luomua. Silloin kun oireet oli kamalimmillaan, söin perunaa, porkkanaa, parsakaalia ja kesäkurpitsaa. Hedelmiä ja marjoja melko vapaasti, ei kuitenkaan banaania. Tänään muuten join appelsiinimehun, kun lahjaksi sain eikä muuta ollut. |
||
| Sitrus | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 0.49 |
| Kananmuna on harvemmin kasviksena mainittu 😁💝 Söisin munia joka päivä, monta, mutta kolesteroli. Söisin juustoa, maitoa, lihaa ja kalaakin, mutta joku tolkku täytyy pitää. Ai niin. Linssit ei sovi. Eikä oikein kikherneet. |
||
| Annukka | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 12.56 |
| Heh, nojuu kanamuna ei oikein kasviksesta käy 😆 Kiitos kommentista 😊 |
||
| Suvi | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 18.04 |
| Sitrus - huomasin että sinulla on kiellettyjen listalla bataatti - olen ollut siinä uskossa että se on erittäin matalahappoinen. Onko muita, kelle bataatti tekee oireita ? |
||
| jokujuissi | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 20.13 |
| Minusta näissä oireyhtymissä ja ruokavalion kartotuksessa on se hankala kaava, että kun maha ärtyy niin vesikin on jo liikaa. |
||
| Pike | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 22.52 |
| Juu, hyvin yksilöllistä on ja kun on tulehdus/ärtyminen päällä, niin tuntuu ettei mikään ruokavalio auta. Kuten jokujuissi mainitsi, vesikin ärsyttää. Nyt on taas vaihe, että voi syödä lähes kaikkea. Sitten kun tulehdus aktivoituu, niin hyvin tarkkaan joutuu pohtimaan, mitä suuhunsa laittaa. Tätä tasapainottelua jatkan ja nautin ajoista, jolloin pystyn syömään "normaalisti"☺ Ostin kauramaitoa, banaania, pakastemustikoita ja mangoja, joista ajattelin smoorhieta kokeilla. Onko kokemusta? Banaani ei ole mun juttu, mut josko pikkasen menis smoothiessa.... Alkavaa vuotta kaikille foorumilaisille 🤗 |
||
| Sitrus | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 23.12 |
| Mä tein alussa taulukkoa ruoka-aineista. Silloin kaikki tosiaan närästi ja koski, mutta niitä joita ei kannattanut syödä ollenkaan oli paljon enemmän kuin nyt. Oli se aikaa. Joku ihmetteli bataattia. No en minä tiedä sitä perustella sen kummemmin. Se nyt vaan kipeyttää vatsani, joten en syö sitä. Yksilöitähän me olemme kaikki, on meillä muitakin ominaisuuksia kuin refluksitauti. |
||
| Sitrus | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 3.1.2021 23.14 |
| Mango on todella ihana hedelmä! Sopii hyvin pirtelöön. |
||
| Pike | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 4.1.2021 15.23 |
| Testattu mango-mustikka-banaani-kauramaito smoothie. Ihan ok, mutta joko banaania laitoin liikaa tai sitten en kauheesti pidä kauramaidon mausta. Juon illalla loput eli ihan juotavaa ja maha kyllä tykkäs 👍 Seuraavassa satsissa jätän banaanin pois, koska mango ja mustikka jää valikoimaani. Olit Sitrus oikeassa, että mango on ihana hedelmä 😁 |
||
| Sitrus | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 4.1.2021 18.21 |
| Mäkään en tykkää hirveästi kauramaidosta. Laitan pirtelöön aina osan nesteestä omenamehua. Loppuneste on jotain näistä: oatly, mantelimaito, jugurtti. Tyrniäkin laitan aina. |
||
| Annukka | Re: Hedelmät, kasvikset ja vihannekset | 4.1.2021 21.10 |
| Smoothieta voisikin koittaa, juuri tuota mustikka-banaani-mangoa. Itsellä on se kurja oirekuva, ettei minulla oikeastaan ole muita oireita kuin kipua/särkyä/jomotusta/kirvelyä rintojen välissä ja säteilee etenkin oikealle puolelle. Tietää vasta seuraavana päivänä, sopiiko joku ruoka, jos tulee kipeäksi. Kokeilemalla varmasti oppii. Tähystystä odotellessa: toivon, että saisi jotakin uutta tietoa. |
||