Keskustelu
| Ginger | Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 21.7.2020 0.17 |
| Itseäni auttoi aminohappo NAC eli N-asetyyli-kysteiini. Otan 2 kertaa päivässä aterian jälkeen. Parissa kuukaudessa loppui limaneritys hampaita pestessä. |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 21.7.2020 0.18 |
| Täältä myös hyvä tarina ja tietoa http://terveyskirjat.fi/paraneminen-astmasta-oli-kuin-ihme/ |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 8.9.2020 18.44 |
| Nostoa.... Mulla on tota yskää ja limaneritystä ollut ihan tarpeeksi kauan, noin juhannuksesta lähtien. Refluksia ja pieni barret, ei dysplasiaa. Olen jostain lukenut, varmaan tältä palstalta että ruokavalio: viljaton, maidoton, sokeriton auttaisi refluksiin ja tähän kröhään. Kertokaapa kokemuksia. Ja kos sen aloittaa niin pitääkö ensin tehdä jotain tutkimuksia vai suoraan vaan kokeilemaan? Kiitän etukäteen!! |
||
| female77 | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 0.49 |
| Mulla on mucomyst kaapissa, onko samaa? Se on acetylcysteine apteekista, mutta poretabl voi närää. Voi sen dieetin, pars on vhh-paleo, ei riisiä eikä perunaakaan mieluiten, aloittaa noin vain, tein itsekin niin. Mutta saatat tarvita ruuansulatusentsyymejä aluksi proteiinin, mulla oli jokin kallin usalainen kapseli, en muista nimeä enää. Osaatko sanoa Ginger entzyymeistä? |
||
| female77 | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 0.55 |
| Oletko Ginger koskaan perehtynyt happojen lisäämiseen tabletteina / onko sinulla mielipidettä tälläisestä? Jotkut sanoo että sulkija menee kiinni paremmin kun on happoja enemmän. Kuten suola- ja betaiinihapot (meniköhän oikein). |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 9.33 |
| Hei taas! Toistan kysymyksen: Voiko viljaton, maidoton, sokeriton-dieetti auttaa refluksiin ja tähän kröhään. Kertokaapa kokemuksia. Ja jos sen aloittaa niin pitääkö ensin tehdä jotain tutkimuksia vai suoraan vaan kokeilemaan? Kiitän vastauksista! |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 18.29 |
| Jos haluat varmistua, ettei oo keliakiaa, se koe kannattaa ottaa ensin. Mulle toimii hyvin pelkkä viljaton. Sokeria siedän ihan hyvin. Maitotuotteita käytän vain eri juustoja, voita ja kermaa sekä joitain jugurtteja, mutta kaikki ei käy. Mulle ei sovi myöskään peruna. Helpoiten pääset alkuun kun jätät viljat ja perunan pois. Mutta mun henk,koht. näkemys on että, jos refluksin syy on henkinen, stressi, ahdistus jne. Ei kannata kiusata itseään tiukoilla ruokarajoituksilla. Toki kokeilla voi, jos on kiinnostusta. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 18.44 |
| Kiitos Ginger! Aamiaisena oon tottunut syömään jugurttia + mysliä, sitten kaurapuuroa, ja vielä teetä+hunajaa ja ehkä jotain leipää. Jos on viljaton niin se kaurapuurokin pitäs jättää pois, mysleissäkin on usein viljoja ja sitten se leipä. Eihän siihen paljon jää. Jugurttia taidan jatkaa, mustikkakeittoa ja teetä, kananmunakin tuntuu toimivan ihan hyvin. Taidan aloitella pikkuhiljaa.... |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 19.56 |
| Mulla on pieni barrett (n 1 cm) löydetty kesäkuun tähyssä, ei dysplasiaa, 5 v seuraavaan tähyyn. Ei ole ollut happojen nousua ylös, ainakaan suuhun asti, eli vaikutus on ollut mahan/ruokatorven puolella. En oo itse huomannut mitään eroa mahaoireissa minkään ruuan syömisen jälkeen. Kipuja on pikkuisen aina ruuan jälkeen, mutta enemmän huolestuttaa tämä kröhisevä yskä joka vaivannut pari kk. Yöllä ei vaivaa, aamulla aika ok mutta aina ruuan jälkeen alkaa yskä, iltaruoka on pahin. Siksi haeskelen sellaista dieettiä jolla yskää voisi rauhoittaa.... |
||
| Annemari | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 20.37 |
| Maito lisää limaisuutta, valitettavasti. |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 22.48 |
| Onko sulla tutkittu mitään ruoka-allergioita? Leipää voi Tehdä helposti itse ilman viljaa. Esim. Minuuttisämpylä mikrossa. Siihen tulee kananmuna, mantelijauhoa ja voita. Kaikki sekaisin mikrokulhossa ja minuutti mikrossa. Kylmät ruuat voi lisätä limaisuutta. Mulla oli tosi paljon yskää silloin kun söin joka päivä Somacia. Sain yhtäkkiä yskänkohtauksia ja jouduin lähteä vessaan sylkeen limaa. Myös yöllä. Lähes joka yö. Onko sulla Zolt ja Somac lisännyt yskää? |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 9.9.2020 23.36 |
| Myslin tilalla voi kokeilla manteleita, pähkinöitä tai siemeniä. Sit viljojen tilalle voi lisätä öljyä ja voita. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 10.9.2020 8.53 |
| Ei ole tutkittu ruoka-allergioita. Tosin mulla ollut atooppinen ekseema lapsesta saakka (maitorupi), lapsena se oli tosi vaikea, iho verillä jatkuvasti. Olen allerginen joillekin heinille, eläinpölylle (kissa, hamsteri pahimmat), heinänuha vaivasi vielä aikuisenakinkin, nyt eläkeiässä se on helpottanut, joskus keväisin tulee pieniä hengenahdistuksia. Pähkinöistä varsinkin maapähkinöistä olen kyllä saanut allergisia oireita, eli ei nekään taida kovin hyvin sopia. Mistään viljatuotteista en tietoisesti ainakaan ole saanut allergiaa.... Mulle on kerrottu että pienenä sain pahan allergiakohtauksen tomaatista, en sitä itse muista. En ole huomannut aikuisena niistä mitään oireita, mutta jätin kyllä ne heti pois kun tämä refluksi tuli tutuksi. Pitäisköhän mennä tutkimuksiin näistä allergioista? Missä niitä tutkitaan, julkisella puolella? Kiitos sulle Ginger, kun jaksat vastata muiden ongelmiin, vaikka itselläkin niitä varmaan tarpeeksi on!! Miten sinä voit? |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 10.9.2020 10.07 |
| Zolt - Somac Silloin kun aloitin zoltin käytön reseptillä niin samoihin aikoihin alkoi tää yskä. En tiedä onko niillä yhteyttä. Nyt pari viikkoa on yskä vähän helpottanut, vaihdoin takaisin somaciin muutama päivä sitten. Vaikeaa tässä on verrata niitä, mutta jompaa kumpaa on käytettävä säännöllisesti, näin kirurgi määräsi. |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 10.9.2020 13.34 |
| Jos puuroa kaipaat, niin kokeile vaikka riisipuuroa tai hirssiä. Määräsikö kirurgi kuinka pitkään käytettävä joka päivä? Jossain vaiheessa voisi kokeilla joka toinen päivä. Mulle Gastro suositteli näin, mutta mulla ei ole Barret. Mä voin ihan hyvin nyt taas. Pientä härdelliä oli tossa muutama viikko sitten. Hieman on yöllä refluksia tavallista enemmän. Olen ottanut 4 Rabepratsolia 3 viikon aikana. Nyt menen taas Rennie, galieve ja Pepcid silloin tällöin. Hyvää vointia👍❤❤❤ |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 10.9.2020 17.49 |
| Kiva että voit nyt paremmin Ginger! Kirurgi sanoi että pitää käyttää jatkuvasti näitä somac/zoltia niitä vahvempia 1/pv (oisko ainakin 5 v eli seur. tähyyn asti?). Nyt saan yhteyden hoitajan kautta tk lääkäriin joka tarkastelee näitä annostuksia uudestaan, kun on mahakipuja ollut enemmän ja tää yskä tullut mukaan. Hyvää vointia sinulle <3 |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 10.9.2020 19.42 |
| Kiitos peehoo❤ |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 15.9.2020 22.03 |
| Vaihteeksi parempia uutisia: Mulla on vatsakivut helpottaneet lähes kokonaan ja limainen yskä myös vähentynyt huomattavasti, silloin tällöin täytyy rykiä mutta limaa ei tule enää läheskään niin kuin vielä pari viikkoa sitten. Kävin tk-sairaanhoitajan juttusilla ja hän pyytää lääkäriä tsekkaamaan mun somac-annostusta. Mutta jos näin menee niin ei tarvi muuttaa mitään. Joskus näinkin päin, kyllä oli vähän kurjaa pitkin kevättä ja kesää, ja siihen vielä masennus parisuhteen loppumisesta. Toivon kaikille parempaa vointia. Mä olen päässyt aika helpolla teihin muihin verrattuna. Tsemppiä!!! |
||
| Ginger | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 16.9.2020 21.57 |
| Ihana kuulla peehoo, että voit paremmin. Ihan mahtavaa👍 Kerrohan taas kuulumisia👍❤❤❤ Hyvää vointia kaikille👍❤❤❤ |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 16.9.2020 22.44 |
| Kiitos tsempeistä Ginger! Tänään reipas kävelylenkki ja limat rupes taas muistuttamaan itsestään, että taas on vähän kröhitty mutta ei pahasti... Sellaista tämä on - mutta trendi on selvästi parempaan päin. Voimia kaikille jotka tän kurjan taudin kanssa taistelee!!! <3 |
||
| Sitrus | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 16.9.2020 23.09 |
| Mä ostin vahingossa tattarisuurimoita. Mitähän niistä tekisi? |
||
| female77 | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 17.9.2020 2.24 |
| No puuroa. OOn syönyt tattarinäkkärii, en osaa sanoa närstääkö se, sillä olen kipannut kahvia ahkerasti, ja yskinyt yötläpeensä. En ole kovin fiksu siis. |
||
| Sitrus | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 17.9.2020 2.35 |
| Ongelma on kun en tykkää tattarista semmosenaan. Jos sen voisi sekoittaa johonkin. Taitaa olla vielä hidas kypsymään. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 9.36 |
| Mulla on taas yskä pahentunut ikävästi. Eilen söin marinoitua uunilohta ja wok-kasviksia. Myöskin kaurasämpylöitä. Iltapalla söin sämpylöitä juuston kanssa. Kaikkien ruokailujen jälkeen yskä vaivasi ja sain rykiä kunnolla limaa pois. Joku sanoi että lopettaa kaiken syömisen, pikkuhiljaa katsoo ruoka-aine kerrallaan mikä sopii ja mikä ei. Se varmaan pitää tehdä. Olisko se viljaton-maidoton-sokeriton hyvä kokeilla viikon tai pari? |
||
| Susa | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 10.26 |
| Minä sain jokunen vuosi sitten refluksin kokonaan rauhoittumaan ruokavalion avulla. Aloitin sellaisen kuin SCD ruokavalion, joka on vähän samantapainen kuin VHH mutta siinä jätetään paljon myös yleisimmin suolistoa kuormittavia aineita pois. Mm. Kaikki eines, lisäaineet, maito, soija. En siis pysty sanomaan olisiko riittänyt pelkästään viljaton, maidoton, sokeriton. Kun sain refluksioireet kokonaan pois, riitti että pidin enää viljattoman ja soijattoman. En saanut oireita sokerista tai maidosta, en kahvista enkä enää edes rasvaisesta ruoasta. Sen huomasin että kun refluksi on akuutisti päällä, ei sitä pysty jaotella mikä ruoka-aine sitä pahentaa. Silloin ne on nuo perus refluksijutut mitkä aiheuttaa pahimmat oireet, ei ne viljat tm. mitkä saattavatkin olla koko oireilun takana. Söin esim kauraa ja tattaria alkuun kun kuvittelin että olisi hyväksi vatsalle. Vasta kun oireet lähtivät scd.n myötä ja kokeilin niitä myöhemmin, huomasin että saivat jälleen refluksioireet moneksi päivää päälle. Voi olla ettei viikko/ pari riitä. Itsellä meni yli 2vk ennenkuin huomasin mitään ja olen lukenut että yleensä suositellaan 2-4 kk. Esimerkiksi soija saa minulla refluksin päälle kahdeksi viikkoa. Silloin kaikki närästää. 6 vuotta meni refluksitonta elämää tuon ruokavalion myötä. Nyt keväällä sairastin aika rajun hengitystie infektion josta yskä jäi päälle. Meni pitkään ennenkuin tajusin että yskä oli tosiaan refluksia. Pikkuhiljaa kurkkurefluksin oireet alkoi pahenemaan ja nyt on jo hyvinkin pahasti taas refluksi päällä. Nyt tähän ei enää viljaton/ soijaton auta vaan pitäisi keksiä taas miten tämän kesyttäisi.( Kun vaan jaksaisi taas tarttua tuohon ruokavalioon) Ja mitä testeihin tulee niin itselläni ei mikään näkynyt testeissä. Lääkäri minulle sanoi tuolloin että harvemmin suolisto-oireiset allergiat testeissä näkyy vaan ne pitää todeta kokeilemalla. |
||
| Susa | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 10.30 |
| Pahoittelut, puhelimella kirjoitin ja kappalejaot katosivat jonnekin. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 15.32 |
| Kiitos Susa selvityksestä! Taitaa olla tuo SCD-ruokavalio vähän liian hankala mulle. Vaikka saattaa olla myös viljaton-maidoton-sokeriton sama juttu. Oliko sulla lääkitystä vai pelkkä ruokavalio apuna? Näistä on niin vaikea ottaa selvää, on niin monta dieettiä, kaikissa kielletyt ja sallitut menee iloisesti ristiin. Mulla ei oo muita refluksioireita yskän lisäksi kuin satunnaiset vatsakivut, jotka on paljon helpottaneet kesän jälkeen. Yskään tässä vain haen parannuskonstia. |
||
| Susa | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 18.17 |
| Mulla ei tuolloin ollut lääkitystä ollenkaan. Kokeilin 3kk somacia ja silloin oli niin monta lääkitystä päällekäin että refluksi vain paheni. Silloin "päätin" ettei lääkitys mulla auta enkä oo montaa lääkemerkkiä edes kokeillut. Välillä lyhyitä kuureja Zolttia ja Losecia. Yskä on itellä helpottanut lääkkeillä mutta muuten ollut haitat vs. hyödyt siinä ja siinä. Pelkällä ruokavaliolla meni monta vuotta täysin ilman oireita. Ja näinhän se on että liian monta dieettiä tarjolla eikä mistään virallista ohjetta. Ihan lievimmistä oireista ei helposti löydä motivaatiota liian suriin muutoksiin. Niin joo, onhan tosiaan mun lapsella myös refluksioireita. Ei ole tähystetty ja ainoa oire on liman kertyminen kurkkuun ja sen rykiminen varsinkin ruokailun jälkeen ja aamuisin. Hänellä on myös viljaton ruokavalio auttanut, ja pelkästään vain se. Kannattaa kyllä kokeilla sillä itse koen että viljaton ruokavalio on helppo toteuttaa. Kaupasta löytyy niin paljon valmiita tuotteita ettei leipomaan välttämättä tarvitse alkaa. Lääkäri antoi hänen kohdalla joskus ohjeen että 1kk kaikki viljat+ maito pois. Kannustan kyllä kokeilemaan varsinkin kun sinulla on allergia taustaa muutenkin. Keliakia sinulta varmaan on tähystykseen yhteydessä jo poissuljettu? Allergiatestit kannattaa pyytää mutta pidä mielessä että vaikka ne eivät mitään näyttäisi, ei se tarkoita ettetkö voisi niille oireilla silti. Viljaton ruokavalio on helppo kun etukäteen suunnittelee mitä pystyy syödä. Ostaa viljattomia leipiä, tekee sellaisia puuroja joita pystyy syödä. Kaupan pakastealtaasta löytyy myös karjalanpiirakoita viljattomana. En montaa ruokaa tiedä mistä ei löydy kaupasta viljatonta versiota. Meillä viljat tarkoittaa kauraa, vehnää, ohraa, ruista, hirssiä ja tattaria. Speltti ei myöskään käy. Meille on käynyt maissi ja riisi. Joillekin ei käy nuokaan. Jos päätät kokeilla niin pidä dieetti täysin puhtaana se kokeilu jakso. Ei niin että esim. viikonloppuna syöt vähän vehnää, tai kun vierailla kyläilet niin kahvipöydässä syötkin vehnää. Ota ennemmin vaikka omat eväät. Se vähäinenkin voi riittää pitämään oireita yllä. Jos kyse on kohdallasi allergiasta, en usko että sokeri on ongelma. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 20.9.2020 20.40 |
| Kiitos paljon Susa! Sä osasit selittää näitä ruokajuttuja niin hyvin että mäkin tajusin. Taidat tietää mistä puhut ;-) Kyllä mä taidan sitä viljatonta kokeilla. Olisko niin että maitotuotteet aiheuttaa limaa kurkkuun, niitä mä oon jo vähentänyt minimiin? Onhan tässä ollut hirveesti stressiäkin, se varmaan pahentaa tilannetta. Kumppani on sanonut hyvästi ja se on vienyt masennuksen tilaan. Huomenna meen psyk. hoitajalle. Toivotaan että jotain apua tulee. Surun lientyessä on varmaan parempi mahdollisuus hoitaa fyysistä puoltakin. Sulle vielä kiitos ja kaikille hyvää vointia! Mä kertoilen lisää kun asiat edistyvät... |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 21.9.2020 23.14 |
| Tänään olin psyk.hoitajalla. Päätteli että mulla on keskivaikea masennus kyselykaavakkeen perusteella. Mutta lisäsi että mun tapauksessa ehkä enenmmän ahdistus tästä tilanteesta kuin masennus. Kehotti syömään 2-3 viikkoa sitä Escithalopramia joka mulla jäi kesällä kaapin nurkkaan. Sen jälkeen uusi tapaaminen. Kokeillaan nyt sitä jos se helpottaisi oloa. Refluksiasioita tk-lääkärillä keskiviikkona, hän miettii somac-annostusta uusiksi ja ehkä jotain muuta. Mä olen pari päivää ollut ilman viljatuotteita ja ilman maitoa pikkusen kauemmin. Tänään oli helpompaa yskän suhteen, mutta illalla vielä innostuin syömään kasvispataa 8:n aikaan ja siitä taas aikamoinen yskä päälle. Näköjään iltasyöminen ainakin mulle on pahinta. |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 25.9.2020 14.26 |
| Susa: Kävin keskiviikkona tk-lääkärillä kyselemässä apua yskääni. Määräsi Esomepratzolia 40 mg, ensin 1/pv ja jos ei auta niin sitten 2/pv. Eli Somac vaihtui Esoon. On kuulemma vähän tehokkaampi. Saapas nähdä mitä vaikuttaa. Vilja-asioihin ei osannut oikein sanoa mitään muuta kuin että ei mulla vilja-allergiaa ole, jos ymmärsin oikein niin sanoi syyksi että ei ole ripulia ja vatsa toimii hyvin ja säännöllisesti. Eli ei määrännyt testeihin. En sitten osannut ruveta sitä vaatimaan. Ei myöskään rauta- eikä B12-testeihin, viittasi hemoglob.arvoon joka olikeväällä 155..... Keliakiasta ei tähystyksessä sanottu mitään, pitäisköhän kysyä vielä erikseen. Eli verikokeessa vain kilpirauhasarvo ja verenkuva. Olen muutaman päivän kokeillut olla täysin ilman viljaa, vähän vaikeata kun leipää on tottunut aina kahvin tai teen kanssa syömään. Nälkä on vaivannut kun muutenkin syön lähinnä keittoja ja kasviksia, hedelmiä. Tänään aamiaisella kyllä sorruin kaurapuuroon (Alku, jossa marjoja) ja kaurasämpylään. Kyllä mulla on yskä jonkin verran nyt helpottanut. Johtuuko viljattomasta, vai siitä että yleensäkin olen syönyt vähemmän, en tiedä. Mulla on niin paljon paino pudonnut tän sairastelun aikana ( 16 kg ), että alkaa jo vähän huolestuttamaan. Anemian oireita ei kuitenkaan ole. Katsotaan nyt miten tästä hommat etenee. Kaikille mahdollisimman hyvää vointia!! <3 |
||
| peehoo | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 27.9.2020 18.23 |
| Olin viime keskiviikkona tk-lääkärillä kyselemässä apua yskääni. Määräsi Esomepratzolia 40 mg, ensin 1/pv ja jos ei auta niin sitten 2/pv. Eli Somac vaihtui Esoon. On kuulemma vähän tehokkaampi. Olen nyt 4 pv ottanut Esome... sen 1/pv, ja yskä ehkä vähän helpottanut, mutta mulla on ihan selvästi ummetusta. Pellavansiemenrouheet ja Visiblin käytössä, hedelmiä ja kasviksia paljon, mutta ei oo vielä ainakaan auttanut. Onko kokemuksia että Eso aiheuttaa ummetusta? Eikä sitä annosta varmaan kannata tuplatakaan, koska sehän vaan pahentaisi ko. vaivaa. Pitäiskö vaihtaa lennosta takaisin Somaciin? Hyvää sunnuntaita kaikille! |
||
| Toni | Re: Apua liman eritykseen ja hengenahdistukseen | 27.9.2020 21.02 |
| Minä tuolla toisessa ketjussa kirjoittelinkin että minulla se tappoi mahan (suolen) toiminnan kokonaan, ja tuli ummetusta/tunne että suoli ei tyhjene kunnolla, siitä seurasi voimakasta ahdistusta ja pahimmillaan paniikkikohtaus. Lopetin jo kuukausia sitten esomepratsolin käytön, mutta vatsavaivat+ahdistuneisuus+kohtaukset jäivät. Nyt olen syönyt puhdistamon tripla magnesiumia reilun viikon ja sen jälkeen suoli on toiminut oikein mukavasti. Suolen toiminta parani VÄLITTÖMÄSTI kun olin syönyt 2 kapselia päivässä normaalin syömisen lisäksi. (Liiallisella magnesiumin käytöllähän saat mahan vaikka löysälle tatvittaessa, kannattaa ainakin kokeilla hyvälaatuista magnesiumia, on sen verran hirveä tunne tuo ummetuskin). Jos haluaa kokeilla niin Googlaa: "magnesium ja sen tarpeen testaaminen - Kaisa Jaakkola", siellä on hyvät ohjeet tuohon annosteluun/kokeiluun. Toimii ainakin itselläni kiistämättä, auttoi myös näihin muihin refluksi oireisiin, kuten outoihin "hermokutinoihin" ja lihasten nykimisiin vaikka saankin magnesiumia yli suositusten päivässä. Parasta on kuitenkin että myös yleinen alakulo ja ahdistuneisuus on hävinnyt täysin. Kokeilin ihan "vitsillä" että pääsisi näistä saatanallisista vaivoista eroon, tällä hetkellä näyttäisi todella hyvältä oma tilanne. P:S Kuinkahan moni meistä todellisuudessa kärsiikään magnesiumin puutoksesta?.Vaikka sitä ruoasta suositusten mukaisen määrän saisikin..... |
||