Keskustelu
| Pirpana | Stressivatsa | 23.10.2019 15.27 |
| Hei! Miten ootte saaneet stressiä helpotettua? Mulla nyt ollu 3 viikkoa ja oireilee vatsan kautta. Lääkäri määräsi libraxia aamuin illoin mutta nyt muutettiin että tarvittaessa . Mulla toimii kyllä vatsa normaalisti mutta kiertää välillä niin pirusti. Oireet pahimmat aamulla kun jään yksin. Refluksi on johon otan somacia 40 mg päivässä. Pitäis saada mieli rauhottumaan niin varmaan vatsakin rauhoittuusi. Oisko jotain ei reseptilääkettä mikä rauhoittaisi? |
||
| Pirpana | Re: Stressivatsa | 23.10.2019 15.32 |
| Ja sen verran vielä lisäystä että en ole huomannut minkään ruoan erityisesti pahentavan |
||
| Sitrus | Re: Stressivatsa | 23.10.2019 19.21 |
| Vaikea vastata kun ei tiedä tilannettasi. Mä yrittäisin selvittää, mikä stressaa, ja jos mahdollista muuttaa asioita. Ajattelisin, että maha on viestintuoja, joka lähettää sos-merkkejä. Rentoutusharjoituksia, syvähengitystä, mieleistä liikuntaa ja tekemistä, josta pidät. Piinaatko itseäsi perfektionismilla? Voiko ruokavaliota ja elämäntapoja tarkistaa. Jos stressin aiheuttajaa ei voi poistaa, on pakko vain elää sen kanssa, ja opetella sietämään sitä. Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Tsemppiä! |
||
| Pirpana | Re: Stressivatsa | 23.10.2019 19.36 |
| Stressiä on kyllä aina . Rahahuolia ja sen semmosta. Lisäks on alkanu tää asunto ahdistaa ja meille luvattiin jo kämppä syyskuuhun mutta se peruuntui. Varmaan osasyy. Kävellään joka päivä pieni lenkki mutta en voi kävellä pitkää matkaa koska jalka sökönä |
||
| Stressirefluksi | Re: Stressivatsa | 7.11.2019 15.38 |
| Moi! Itsellä pahaan stressirefluksiin auttaa tasainen elämänrytmi, hyvä ruokavalio, llikunta, hyvät yöunet (TÄRKEIN) ja kamomillatee, joka rauhottaa. EI kofeiinia tai alkoholia. Näillä refluksioireet ja muut vatsaoireet melkein nollassa. Esomeprazolia toki menee edelleen 40 mg/päivä ja lääkkeenoton kanssa pitää olla täsmällinen! Mulla toiminut parhaiten klo 9 illalla ja aamulla. Ruokailuihin eroa tunti. Ruokavaliosta vielä sen verran että kannattaa jättää kaikki makeutusaineet, kofeiini ja minttu pois. Mulla myös gluteeniton ruokavalio on auttanut huimasti, vaikka keliakiaa ei olekaan todettu. Myös ruokavalion kanssa kannattaa olla erittäin tarkkana.. |
||
| Sitrus | Re: Stressivatsa | 7.11.2019 15.56 |
| Mulle kävi niin, että olen niellyt stressiäni viikkokaudet. Lopulta kuppi meni nurin. Sain rytmihäiriön, mikä kesti ainakin puolituntia. Syke oli hieman kiivas, joka 8. lyönti jäi pois. Tunsin sen huonona olona rinnassa ja ranteesta. Otin lääkkeet. Ei auttanut. Menin taksilla psyk.sh.n vastaanotolle sovitusti. Taksissa harkitsin pitäisikö mennä sittenkin Jorviin. En mennyt. Sanoin sh.lle heti mikä on tilanne. Purskahdin itkuun ja puhuin kaiken, mitä en ole päästänyt tajuntaani koska se on niin tuskallista tai pelottavaa. Nyt olen kotona. Olo on vieläkin nääntynyt sydän tuntuu muljuvan. Verenpaine kyl laski kun sain puhua. Onneksi sain vaihdettua sh.n tähän nykyiseen. Mutta näemmä konstit eivät toimi, jos tilanne on päässyt kyllin krooniseksi. |
||