Keskustelu
| raudanpuutteessa | Ferritiini/rauta | 19.1.2019 14.31 |
| Monet yleiset oireet kuten väsymys, huimaus ja jopa masennus laitetaan aika usein alhaisten rautavarastojen piikkiin, vaikkei ole labrakoetta otettu. Ferritiinin mittaamista ei aina tarvita. Hemoglobiini ja siinä tapahtuvat muutokset ovat tärkeimpiä mittareita kehon raudanpuutetta arvioitaessa. Matalan ferritiinin ja väsymyksen välistä suhdetta on tutkittu vähän. Yhden merkittävän meta-analyysin perusteella ihmisen subjektiivinen väsymys saattoi vähetä rautavarastojen lisäämisellä. Eli ettei henkilö tuntenut itseään niin väsyneeksi enää, mutta kokeissa/testeissä fyysistä suorituskykyä ei ferritiinin korjaaminen parantanut välttämättä yhtään. Tutkimuksessa jäi epäselväksi oliko piilevään raudanpuutteeseen tarjotulla rautakuurilla mitään fysiologista vaikutusta vai oliko kyse lumevaikutuksesta ! Raudansaantia voi helposti parantaa juomalla aterian yhteydessä C-vitamiinipitoista mehua tai ottamalla C-vitamiinipillerin. Jos on raudanpuutetta ei kannata juoda maitoa aterian yhteydessä, maidon kalsium puolittaa ateriasta imeytyvän raudan määrän. Jo tunnin päästä voi juoda maitoa uuden tiedon mukaan, jos mieli tekee. Ennen "rajoitus" oli kaksi tuntia. Rauta varastoituuu hyvin. Sitä ei tarvitse saada täyttä määrää joka päivä. (Kaikilla refluksikoilla ja gastriittipotilailla on varmaan tähän asiaan liittyvää omaa poikkeavaa tietoa hallussaan liittyen esim ppi-lääkkeisiin) Suomalaisella raudanpuuteanemian taustalta löytyy melkein aina muista selittäviä tekijöitä kuin liian vähäinen raudan saanti suun kautta. Syy on joko gynekologinen (runsaat kuukautiset) tai suolistoperäinen. Eläinkunnan tuotteista rauta imeytyy paremmin kuin kasviksista. Vaikka pinaatissa ja lehtikaalissa on paljon rautaa, todellisuudessa hyvin pieni osa siitä päätyy käyttöön. Kasvien monimutkaiset yhdisteet kuten fytaatit ja polyfenolit haittaavat imeytymistä. Täysjyväviljan raudasta elimistö hyödyntää noin puolet ja vihreistä lehtivihanneksista rauta vapautuu vielä vaikeammin. Elimistö on älykäs. Mitä enemmän se tarvitsee rautaa ja muita aineita, sitä enemmän se ottaa sitä ruoasta. Elimistö säätelee monen aineen saantia itse. Kokoilin näitä tietoja enimmäkseen laajasta artikkelista, jonka oli kirjoittanut ravitsemusfysiologian professori Marja Mutanen. Itselleni oli uutta kasviksista saatavan raudan heikohko imeytyminen. Olen luullut, että vihreät kasvikset ovat oikea "rauta- ja C-vitamiinipommi". Moni muukin puutos tai asia voi aiheuttaa väsymystä kuin vähäinen varastorauta. |
||
| kiikun-kaakun oleva | Re: Ferritiini/rauta | 19.1.2019 16.09 |
| Nykyään on trendi, että jos ei tunne oloaan hyväksi niin pitää ensimmäisenä mittauttaa B12 ja ferritiini, vaikka PVK+trombosyytit kertois paljon enemmän, raudanpuutoksenkin. |
||
| Eräs | Re: Ferritiini/rauta | 19.1.2019 20.34 |
| Pelkkä pvk ei kerro kaikkea.Ferritiini, seerumin rauta ja hb kertovat enemmän. Pelkkä ferritiini eikä pelkkä pvk riitä. Tästä omakohtainen kokemus. Puoli vuotta söin nestemäistä rautaa. Kyllä olo oli aivan toinen. Refluksin takia on ruokavalio hyvin yksipuolinen ja siksi tasot laski. |
||
| Eräs | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 0.03 |
| Valitettavasti c-vitamiini närästää valtavasti ja samoin hedelmät ja marjat, joissa c-vitamiinia on. Kun en pysty syömään suomalaista viljaa, niin raudan saanti jää vähälle. Liha on huonosti sulavaa, harvoin syön. Toki ppi-lääkkeet itsessään aiheuttavat väsymystä ja unettomuutta, aina ei tarvitse olla raudanpuutos. |
||
| Sitrus | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 0.28 |
| Oon ruvennut tankkaamaan rautaa. En jaksa katella enää pelleilyä ton ferritiinikokeen mittaamisen kanssa. Otan maltoferia. Samoin muita vitamiineja. Nolottaa tunnustaa lääkärille ettei syö juuri mitään. Ei ne edes usko, huomaan katseista. Mut lopulta elimistö ei ees jaksa käsitellä ruokaa. Sit menee jo erittäin huonosti. Mut nyt käytän rautatippoja ym. ja pyrin syömään jotain 5-6 krt./pvä. Nyt jaksan jopa laittaa kunnon keittoja ja hyvältähän se maistuu. Tänään maksakastiketta ja perunaa. Syön myös sinkki-pii ja mitähän se oli tabuja. Tarvitaan hiuksiin ja kynsiin sekä luihin, rustoihin ja jänteisiin. En ole jaksanut kirjotella. Nyt jo paremmin. |
||
| Ginger | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 0.53 |
| Sitrus, ihana kuulla, että voit paremmin❤. Hyvä, että saat syötyä. Se on ehdoton edellytys, että kuntoutuu ja pysyy kunnossa. Hienoa! Toivottavasti jaksat jatkaa samaan malliin 👍❤❤❤ |
||
| Sitrus | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 1.16 |
| Kiitos Ginger!! Lämmittää 💖💖 Miten sä voit? |
||
| Ginger | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 1.33 |
| Kiitos kysymästä, mä voin ihan hyvin. Fiilikset vaihtelee lähes päivittäin, mut refluksi on nyt rauhoittunut. Pikkuaskelin eteenpäin, päivä kerrallaan. Aloitin masennuslääkkeet uudestaan pari kk sitten. Kyllä ne auttaa mielialojen heilahteluun. Mutta en mä kovin onnellinen oo tällä hetkellä. Nämä myöhäiset illat on mulle vaikeinta aikaa. Negatiiviset ajatukset nousee. Mun perusluonne on positiivinen. Kyllä se tästä vielä hyväksi kääntyy. Parempaa vointia kaikille👍❤ |
||
| HKK | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 8.08 |
| PVK:ssa on HB ja koko verenkuva. Jos HB on normaali ei voi olla varastoraudan puute. Jos HB on alhainen yleensä seuraavaksi otetaan ferritiinikoe ja muitakin riippuen mitä verenkuva kertoo muuta. |
||
| Sitrus | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 8.39 |
| Mullakin huolet ja vaikeudet on nyt toisaalla kuin refluksiin liittyviä. Siksi en ole pahemmin kirjoitellut. 10 vuodessa kaikki on jo sanottu. Siltä nyt tuntuu. Ei huvita soittaa samaa levyä iän kaiken. |
||
| kurkkukipuinen | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 9.05 |
| Kyllä hemoglobiini voi olla aivan normaali ja ihmisellä on raudan puute. Elimistö käyttää ensin loppuun varastoraudan. Sehän tuossa hemoglobiini-arvossa onkin ongelma, että jos sitä vaan katsotaan, niin voi tulla väärä tulkinta, että rautatasot on ok. Kannattaa aina silloin tällöin mittauttaa ferritiini. Se on kuitenkin aivan perusverikoe. |
||
| kiikun-kaakun oleva | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 9.16 |
| Laboratoriokoe "PVK" (perusverenkuva+trombosyytit) sisältää HB:n ja paljon enemmän. PVK:n eli perusverenkuvan puna- ja valkosolujen muutokset kertovat monesta asiasta eli seuraavat arvot: Eli B-Hb, B-eryt, B-Hkr, B-leuk, B-tromb, E-mcv, E-mch, E-mchc, E-rdw. Pari esimerkkiä: raudanpuutteessa punasolut ovat pieniä, tällöin mcv, mch ja mchc ovat kaikki viitearvojen alapuolella. B12 vitamiinin ja foolihapon puutteessa punasolut ovat tavallista pienempiä jolloin mcv-arvo on selvästi suurentunut. Jos potilaalla on väsymystä, vatsakipuja, mustelmataipumusta, anemiaepäily tms. erilaista epämäääräistä oiretta, juuri PVK kertoo perusasiat ja antaa tiedon, jos jotain asiaa on syytä lähteä tutkimaan tarkemmin. |
||
| PVK+trombosyytit | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 9.46 |
| Perusverenkuvan hinnalla saa monet erikoiskokeet, jotka erillisinä maksaisivat saman kuin perusverenkuva tai enemmänkin. Maksoin 39 euroa yksityisellä PVK:sta samaan hintaan kuuluu trombosyytit. Yksistään ferritiini ja B12 olisi maksanut yht. lähes 80 euroa. Ferritiiniä on turha ottaa jos Hb on normaalin rajoissa. Noin 40 eurolla tai allekin saa aika laajan peruskuvan tilanteestaan, mutta se on lääkäri joka osaa tulkita PVK:sta kaiken. |
||
| ent. puuroliisa | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 13.52 |
| Kun alkaa itseään tohtoroimaan, voi erehtyä tulkitsemaan väärin olotilojaan. Mietin pitäisikö alkaa syödä rautaa, kun on ollut ihan ventti olo jo kauan. Tiesin, että labrakokeet on tulossa, joten päätin odottaa niitä ennenkuin alan rautaa syömään. Hb eli hemoglobiiniarvo oli 146 ! Harvinaisen hyvä. |
||
| Kokemusta on | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 17.40 |
| Hb VOI olla normi ja silti varastoraudasta puutetta. Asiasta omakohtainen kokemus ja lääkärin toteama. Ei siis luuloa vaan tietoa. |
||
| PVK+trombosyytit | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 19.17 |
| Voi se jossain vaiheessa olla. |
||
| Sitrus | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 19.21 |
| Joo hb voi olla viitteissä ja ferrit silti alle. Luulin että tää on yleisesti tiedossa. |
||
| kurkkukipuinen | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 21.03 |
| Yhden tutun teini-ikäistä tytärtä hoidettiin masennuslääkkeillä useamman vuoden kun tutkimuksissa ei löytynyt muita syitä todella huonoon oloon. Tietenkään lääkkeet eivät auttaneet ja lopulta hänen äitinsä vei hänet yksityiselle verikokeisiin ja selvisi että tytön ferritiini oli lähes nolla. Sairaalassa ei oltu mitattu missään vaiheessa ferritiiniä... |
||
| Sitrus | Re: Ferritiini/rauta | 20.1.2019 22.20 |
| Just joo. Masennuslääkkeethän on se nykyajan ratkaisu oireeseen kuin oireeseen. |
||
| Pike | Re: Ferritiini/rauta | 8.10.2021 14.15 |
| Kiinnosti tuo ferritiini sen verran, että otatin yksityisellä "naisten tutkimuspaketin", jossa kylläkin reilu 30 arvoa mitattiin. Ferritiini mulla 73,3 (viitearvot 10-150, aika iso tuo viitearvojen väli?) On siis ok mulla. D-vitamiini oli 69 ja tän labran mukaan pitäs olla 75. Syön päivittäin D-vitamiinia 50 mikrogrammaa (suositus 20) ja silti ei ole tuon korkeampi. Mutta kilpirauhasen toimintahäiriö (vajaatoiminta/liikatoiminta) kuluttaa D-vitamiinia elimistöstä. Pari arvo oli vähän yli viitteiden, mutta ei huonosti lainkaan. Olen siis näihin tyytyväinen. |
||