Ajankohtaista

Kaikille sivuston käyttäjille refluksittomia hetkiä!

Arkiston uumenista

  • Kolmannes tyytymättömiä salpaajiin >>>>
  • Kuinka selviytyä refluksi(lapse)n kanssa - myös aikuisrefluksikoille apua! >>>>
  • Helikobakteeri keksittiin 1980-luvulla >>>>
  • Ärtynyt suoli (IBS) Suomessa >>>>

Keskustelu

rajoitettu ruokavalioL-glutamiini18.1.2019 15:19
Tunnetteko asiaa ? Käytättekö L-glutamiinia ?
Onko ravintolisänä otetusta L-glutamiinista hyötyä elimistölle/suolistolle ?
Kokemuksia ?

kurkkukipuinenRe: L-glutamiini18.1.2019 15:37
Hei! Olen välillä käyttänyt L-glutamiinia. Muutama vuosi sitten funktionaalinen lääkäri määräsi tätä minulle suoliston limakalvon kunnostamiseen. Kannattaa kokeilla vaikka kuukauden kuuri. Probiootti Comp nimisessä probioottivalmisteessa on mukana L-glutamiinia, mutta en muista paljonko siinä sitä on. Olen käyttänyt tuota valmistetta jo pitemmän aikaa, mutta silloin pari vuotta sitten otin L-glutamiinia ihan erikseen. Käytin silloin Solgarin valmistetta. Ja itse asiassa vähän aikaa sitten aloitin uuden glutamiinikuurin. Katsotaan vähentääkö refluksioireita... Refluksioireitahan voi tulla suoliston ja mahalaukun limakalvon huonon kunnon takia.

VaniljaRe: L-glutamiini18.1.2019 16:13
Olen käyttänyt myös flt-ravintovalmentajan suosituksesta. Solgarin tuotetta myös käytin. Ensin kuukauden kuuri, sitten kahden viikon tauko ja toinen kuukauden kuuri.

rajoitettu ruokavalioRe: L-glutamiini18.1.2019 17:22
Jotkut asiat on minun aivoilleni monimutkaisia ymmärtää.
En ymmärrä aminohappoasiaa, eikö se ole aminohappo ?
Eikö sitä siis saa ravinnosta ? Tarpeeksi ?

Googlailin ko. asiaa, sitä on laajalti ja valtavasti.
Minulle kelpaisi yksinkertainen tyhjentävä selitys.

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini18.1.2019 23:11
Auttaako tämä suolisto-oireisiin, kuten ripuliin? Vai onko muuten vaan se suolistonukkaa tukeva ominaisuus. Voisihan tuota kokeilla, en ole aiemmin kokeillut.

HKKRe: L-glutamiini19.1.2019 7:37
Olen lukenut jonkun verran tutkimuksia ja muuta L-gluteiinista.
Lääkärien on ollut pakko myöntää, ettei se auta mihinkään suolisto-ongelmiin. Siitä oli toivottu apua mm. IBS-ongelmiin.
Sitä on kokeiltu verrokkiryhmiin myös tehohoidossa ja kuolleisuus
L-glutaamiinia saaneilla oli vähän korkeampi kuin placebolääkettä saaneilla.

rajoitettu ruokavalioRe: L-glutamiini19.1.2019 13:07
Löysin itseäni riittävästi vakuuttavaa tietoa L-glutamiinista, joka on siis yksi aminohapoista:

Aminohapoista ei tarvitse kantaa huolta.
Syö proteiinia eri lähteistä jossakin muodossa, eläin- tai kasviperäistä, niin aminohappotasapainoa ei tarvitse miettiä.

Yhden proteiinilähteen tankkaaminen voi johtaa herkistymiseen
tai muihin odottamattomiin vaikutuksiin (joita ei jutussa selitetty,
mutta en ainakaan minä aio alkaa tankata L-glutamiinia)

Joka aterialla ei tarvitse saada kaikkia välttämättömiä aminohappoja.

Neuvot koskevat jopa vegaaneja. Ei ole huolta.

Proteiinia on melkein kaikessa, niin lihassa, kasviksissa, leivässä (viljat, riisi) kuin maidossa (& juustoissa) ym. eli kun pyrkii syömään niin monipuolisesti kuin voi ja riittävästi, saa kaikkia proteiineja.

Jos on munuaisten vajaatoimintaa pitää varoa saamasta liikaa proteiinia.

Näin kertoo suomalainen tutkimuspäällikkö Liisa Valsta.

k.kalluppiRe: L-glutamiini20.1.2019 15:41
Koska L-glutamiini ei tutkimusten perusteella paranna mitään suolistossa
lopetin sen syömisen eikä olo ole ainakaan huonontunut.
Vähän rahaa on säästynyt ja se puljaaminen senkin aineen kanssa.
Naurattaa ittensä.

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini13.3.2019 22:24
Nostelen ketjua, jos jotain kiinnostaa :)
Mä aloitin l.glutamiinin nauttimisen kahdesti päivässä noin 3 viikkoa sitten. Käytän Puhdas+ valmistetta, joka on jauheena ja se sekoitetaan veteen. Valmiste on maidoton, gluteeniton, hiivaton ja soijaton.
Aloitin ko. tuotteen äärimmäisellä varauksella, siis sellaisella, että olin valmis heittämään purkin roskiin, koska ajattelin, ettei se kuitenkaan auta mihinkään. Olin nimittäin kokeillut kaikenmaailman maitohapot ja piigeelit täysin tuloksetta.
Toisin kävi. Jo kolmen päivän säännöllisen käytön jälkeen vatsan jatkuva turvotus väheni ja vatsakivut tippuivat puolella. Viikon jälkeen aloin huomata vaikutuksen refluksiin - se lieveni!
Nyt olen käyttämässä tuotetta kohta neljättä viikkoa ja olen tosi tyytyväinen. Pääsin eroon jatkuvista rytmäreistä ja ylösnousuista. Toki niitä esiintyy, jos syön jotain mikä ei mulle käy.
Salpaajan sain myös tiputettua 20mg aika kivuttomasti ja tavoitteena olisi päästä tästä eroon. Mulla oli tulehdusta ohutsuolessa sekä vatsassa + löysä sulkija, ja vatsa sekoili ihan kympillä, mutta siihen se vaan kyllä jäi. Murinat rauhoittui ja, jos on taipumusta vatsan sekaisin menemiseen niin auttaa siihenkin.
Tietysti on tosi yksilöllistä, mikä auttaa ketäkin, mutta itse aion jatkaa tällä tiellä.
Tässä yksi erilaisempi kokemus l.glutamiinista.

SussuRe: L-glutamiini14.3.2019 9:49
Paljonko otat sitä glutamiinia kerralla. Tuota Puhdas merkkistä mullakin on. Ravintoterapeutti neuvoi ottamaan sitä vesilasillisen kans teelusikallinen aamulla ja puolen tunnin päästä vasta muuta, mut oon nyt laittanut sitä iltaisin smoothien sekaan.

SitrusRe: L-glutamiini14.3.2019 10:50
http://www.punttis.net/l-glutamiini/

Aihe on vieras, joten googlasin.
Lähinnä löysin mainoksia, mutta niiden joukossa tämä
asiapitoinen artikkeli.

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini14.3.2019 19:31
Otan 1tl vesilasilliseen sekoitettuna tyhjään mahaan. Ja illalla sit toisen 1tl ja vesilasilliseen sekoitettuna. Toiminut mulla aika hyvin 🤗
Sitrus, en ehtinyt avata linkkiä mut musta tämä oli kokeilun arvoinen. Lisäksi uskon, ettei normaali suolisto l. Glutamiinia tarvitse, ja sen saa ravinnosta muutoin. Mut tulehdus muuttaa suolisto ja uskon tämän toimivan juuri siihen. Ruoka-aine yliherkkyyksiin vaikuttanut positiivisesti lyhentämällä kohtausten kestoa, vaikka oireet ei tietenkään ole kadonneet. Myös vastustuskyky on mulla noussut.

SitrusRe: L-glutamiini14.3.2019 21:44
Hyvä , Rak.!
Miten huomaat vastustuskyvyn parantuneen!

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini14.3.2019 22:56
Huomaan sillä, etten ole enää sairastanut jokaikistä pikku flunssaa, jotka riehuu lähiympäristössä, kuten koulussa 🤗 tai jos tuntuu, että on saamassa jonkin taudin se menee lievillä oireilla ohitse. Yhdessä vaiheessa olin jatkuvassa kierteessä, aina nuhaa ja siitä johtuneita tulehduksia kuten poskiontelo-oireita. Nyt niitä ei enää ole!
Olen tosin vaihtanut maitohappobakteerit fiiluksen maidottomiin, jossa on useampaa kantaa 🙂
Ja varmaan myös tämä näkyy allergioissakin jotenkin, kun oireiluaika on lyhyempi ja palaudun nopeammin kuin ennen.

AniliinisRe: L-glutamiini15.3.2019 12:38
Onko L-glutamiini aiheuttanut suunkuivumista ja vatsakipuja? Itse syönyt nyt 1.5 vkoa ja epäilen ko. oireita L-glutamiinin aiheuttamiksi. Ainakin mainittiin pitkässä haittavaikutusluettelossa. Jätän sen nyt viikoksi pois testimielessä. Ikävä tuo ruoan tarttuminen kuivaan nieluun. Ja kuivasta suusta johtuva metallinen maku.

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini15.3.2019 20:57
Moikka,

Mulla ei ole aiheuttanut minkäänlaisia haittavaikutuksia. Eli en osaa vastata kysymykseesi. Mulla vatsakivut vähenee l. Glutamiinin johdosta ja sain ne kokonaan poiskin välissä, mut salpaaja sen sijaan pahentaa oireita ja tekee mulla tuota mitä mainitsit.

AniliinisRe: L-glutamiini15.3.2019 21:28
Kiitos vastauksestasi. Mulla ei ole salpaajaa käytössä tällä hetkellä. Tosin voihan nuo oireet johtua mulla ihan refluksistakin. Taidan kokeilla vielä ensin banaanin pois jättämistä ja jos ei se auta, niin sitten jätän tuon L-glutamiinin vähäksi aikaa pois.

Rakenteellinen_Re: L-glutamiini15.3.2019 22:05
Mulla on allergiaa banaanille, saan siitä ihan kauheat oireet: mahakramppeja ja kipua sekä vatsa menee sekaisin. Sitten myös refluksi pahenee huomattavan kauheaksi.
Ja toisinaan reflusta ei tarvii olla edes yliherkkyyttä, mut tietyt lempeäksi luokitellut ruoka-aineetkaan ei aina sovi.

SitrusRe: L-glutamiini15.3.2019 22:34
Rak., syypää voi olla inuliini. Se on luontainen varastopolysakkaridi, jota on
esim. banaanissa, sipulissa ja maa-artisokassa.
Se aiheuttaa joillekin vatsanväänteitä.



Vastaa viestiketjuun

Otsikko:*
Viesti:*
Lähettäjä:*
Sähköpostiosoite:
Lähetä vastaukset sähköpostiini: