Keskustelu
| Sitrus | Silittely rauhoittaa kehoa | 15.12.2018 11.14 |
| Jos sattuu ja ahdistaa, kosketus voi auttaa oloa. Oletko yksin? Voit silittää itse itseäsi: raajoja, rintakehää, vatsaa. Silittele itseäsi lempeästi kuin koiraa. Keho rauhoittuu siitä. |
||
| Ginger | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 15.12.2018 11.39 |
| Tämä on totta. Mietin samaa pari päivää sitten. Kosketus erittää mielihyvähormonia, oksitosiinia. Keho ei tee eroa kosketatko itse vai toinen. Esim. Käsivarresta on helppo silittää itse ja tämä rauhoittaa. Työpsykologi antoi minulle tämän neuvon, kun olin stressaantunut. Hyviä vointeja, Sitrus ja kaikki muut ❤❤❤ |
||
| Sitrus | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 15.12.2018 11.50 |
| Kiitti samoin sulle! Laskin just verenpaineeni silittelyllä. Pelkkä lääke ei vaikuttanut mitään. |
||
| Ginger | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 15.12.2018 11.54 |
| Kiitti! Hienoa! Näin se toimii 👍 |
||
| Rauhoittukaamme | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 16.12.2018 0.18 |
| Kiitos tästä vinkistä ja kannustuksesta siihen. Hyvin 'todistitte'. Olen joskus kuin hapuilemalla puolivahingossa silitellyt käsivarsiani ja ajatellut, että tässä on jotakin ideaa. Pitää vain jatkaa määrätietoisemmin oireiden tullessa ja muutenkin muidenkin oireiden kanssa. Kun ylävatta oikein kipeänä, niin kädet väkisinkin joskus menee silittelemään sitä. Ihan joskus olen myös laittanut kylmäkääreen. |
||
| female77 | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 17.12.2018 6.49 |
| Myös lemmikkien silittely vähentää omistajan stressiä ja siten refluksia. Enää ei ole kissat elossa, ja oireet pahempia reflussa. En ota uusia kissoja koska olen vähävarainen. kissallani oli tapana sormien napsautus käskylläni tulla vatsani päälle kehräämään sängyssäni, ja sitten hän polki tassuilla rintaani tai vatsaani, aivan kuten hierontaa olisi. tai selkääni jos olin vatsallani. fiksu kissa :) vastineeksi tai muutenkin hieroin hänen polkuanturoita, mutta kaikki kissat eivät kuulemma tykkää polkuanturoiden koskettelusta. yleensä nukuimme nenukit vastakkain tyynylläni yöllä. tosin hän siirtyi yönaikana jalkapäätyyn tai jenkkisängyn toiselle sivulle...voi niitä aikoja... |
||
| Ninni49 | Re: Silittely rauhoittaa kehoa | 19.12.2018 18.57 |
| Kiitos, Sitrus, hyvästä aiheesta. Tuo on niin totta. Usein kun mahassa kuvottaa niin teen kädelläni pyörivää liikettä mahan päällä ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen. Joogassa opittua. Se rauhoittaa ja sitten lämmin shaali siihen päälle. Näin ehkä saa unen päästä kiinni. Ja, female77, lemmikin silittely vähentää todella stressiä. Meillä on 12-v labbis joka on kyltymätön, mamma saa silittää niin paljon kun jaksaa. Minuakin ahdistaa välillä niin, ettei tiedä mistä ammentaisi voimia. Luin juuri äsken "Murehtiminen ja refluksi" jutun a:sta Ö:hön ja sain siitä valtavasti voimia. Te olette todella hyvä vertaistukiryhmä, monella tarina oli kuin omani. Olen niin yksin vaivoineni. |
||