Ajankohtaista

Kaikille sivuston käyttäjille refluksittomia hetkiä!

Arkiston uumenista

  • Kolmannes tyytymättömiä salpaajiin >>>>
  • Kuinka selviytyä refluksi(lapse)n kanssa - myös aikuisrefluksikoille apua! >>>>
  • Helikobakteeri keksittiin 1980-luvulla >>>>
  • Ärtynyt suoli (IBS) Suomessa >>>>

Keskustelu

Aikuinen nainenUnettomuus ja refluksi16.5.2018 13:55
Eli avasin oman keskustelun siitä miten ahdistus ja pelko lisäävät molempien pahenemisia. Kun olen stressanut tätä koirani hammasoperaatiota huomaan kuinka kovasti närästys on nostanut päätään. Ja se vähä uni mitä zopinoxilla saan on nyt ollut ihan nollassa.
Illalla närästi niin kovin, että.sormien päissä tuntui ja kaulan.alueella olinihan tuska tila. Gavidconia, rennietä, ruokasoodaa otin vähän väliä ja sain närästystä rauhoittumaan. Uni ei kyllä tullut eli koko yö meni valvoessa. Että stressi kiihottaa elimistöstä kaikki ylikierroksille.

Nyt on koira operoitu ja toistaiseksi kaikki meni hyvin. Hammas on pois ja koira nukkuu pedillään narkoosia pois. Illalla saa ruokaa antaa ja vain parin päivän anitb.kuuri annettiin kun sinne tikkien alle ruiskutettiin antibioottia ja kipulääkettäkin koirani sai suoneen ja sen pitäisi riittää huomiseen eli aamulla vasta annan kipulääkkeen.

Siis toistaiseksi kaikki hyvin ja närästyskin on nyt vähän rauhoittunut. Tosin otin tupla annoksen esomeprazolia. Joten toivotaan että elämä jatkuu.

Kiitos vielä kovasti teille myötäelostanne❤️💕🍀

SussuRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 14:32
Elämä kyllä jatkuu ja kantaa! Koko ajan lääketiede kehittyy ja kehitys kehittyy. ;) Josko tähän joku päivä keksittäis oikeesti parannuskin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 15:30
Siinä toivossa elämme. Mummoni oli 87v kuolleessaan ja niin pitkältä ajalta kun muistan aina puhui kun rintaa korventaa, närästää ja röyhtäyttää. Oli 2 elämänsä viimeistä kuukautta sairaalassa ja silloin hänet tähystettiin ja todettiin paha ruokatorven tulehdus ja haimasyöpä. Lääkärissä kun häntä käytin rennie oli päivän sana ja sillä reppana mummo joutui elämäänsä kipujensa kanssa kitkuttamaan.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 17:34
Ann, älä tarjoa koiralle ruokaa, ennen kuin se on kunnolla hereillä.
Ei tänään tarvitse mitään, jos on tokkurainen.
Ja ensin vain vettä.

Voimia sulle kovasti unettomuuteen.
Mulla stressi, masennus ja hoitamattomat asiat pahentaa unettomuutta.
Näähän on kaikki yleisiä.
🌹🌹🌹 sulle!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 18:15
Sitrus kiitos myötäelostasi❤️💕

Koiruus on jo hereillä ja tuli ovelle vastaan kun kävin roskikset viemässä ulos. Että piristymään päin.

Ei juo vettä vaikka tietty tarjolla on. Äsken soitin eläinlääk.ja hän sanoi että ruokaa voin antaa kun annan sen ihan vellimäisenä jos koira näyttää siltä että ruoka vois maistuakin. Käytän sen jossain vaiheessa pissalla ja katsom meneekö ruokapaikalle odottamaan ruokaa. Jos menee annan
vähän.

Tuttua on minullekin Sitrus mitä kerrot omasta olostasi. Miten ihmeessä sitä osaisikaan itseään auttaa. Eilen juttelin ihmisen kanssa joka kävi vaikean masennuksen läpi. Hän kävi psykiatrilla ja psykologilla he saivat hänet ymmärtämään, että meillä osalla ihmisistä on vain tällainen geeni joka aiheuttaa näitä tuntemuksia mitä läpi käymme. Se on yhteinen piirre suurimmalle osalle että olemme huolehtivaisia toistemme voinneista eli empaattisia lähimmäisiä kohtaan mutta meiltä puuttuu se kyky millä lohduttaisimme omia itsejämme. Eli ne sanat ja läsnäolo mitä teemne toisille meidän pitäisi tehdä sitä paljon enemmän itsellemme.

Ehkä näin onkin.

Kait tämä oma olokin korjaantuu jos ensi yönä vaikka parin tunnin unet saisi nukuttua.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 18:45
Mä rohkenen sanoa, että jos koira ei juo vettä, sille ei pidä tarjota ruokaa.
Ruoka voi houkutella syömään, vaikka nielu ei vielä olisi kunnolla toiminnassa.
Yksien tuttujen koira tukehtui ruokaan ja kuoli.

Kiinnostava tommonen geeni.
Kyllähän sitä ihminen kaipaa toisen hellyyttä ja tukea.
Mulle pariterapeutti hehkutti, että sun elämä tulee muuttumaan paljon paremmaksi kun pääset huonosta liitosta. Ei ole muuttunut.
Se on silkkaa höpötystä, että ihminen muka voimistuisi yksinään vaikeuksissa.
Heikkenee. Ja kun ikää tulee, asiat alkaa pelottaa enemmän. Ei jaksa
innostua uusista trendeistä sun muista.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 19:36
Joo ei juo vettä siis en anna ruokaakaan. Käytin koiraa pissalla ulkona 2 kertaa kyykistyi tultiin kotiin. Eli saa toipua rauhassa. Ehkä huominen on jo toisenlainen päivä. Kipulääke ja antibiootti pitää antaa eli jos syö ensin ruokaa ja päälle lääkkeet.
Meillekin lääkäri sanoi, että koira voi vetää ruokaa väärään kurkkuun ja sitten on vitsit vähissä.

Hitaasti edetään.

Ajattelen hyvin paljon asioista samoin kun sinä Sitrus kirjoitat. Varmaan näillä ammatti auttajilla , luulen, on silmää minkälainen tyyli puree ihmiseen joka tulee apua hakemaan.

Kun sanotaan aina ettei ihmiselle enempää anneta kun jaksaa kantaa, ei todella mene näin. Tosi moni on sortunut taakkansa alle.
Et Sitrus sinäkään helpolla ole päässyt ja ne kaikki kokemasi kurjuudet niin liittosi, sisar suhteesi ja sairauksiesi myötä vajottaa maata jalkojesi alta. Kuten tekisi minullekin.

Kiitos kun jaksat oman kurjan olosi ohella myötäeloasi antaa minulle kuten monelle muullekin.❤️💕

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 19:42
En mä kauheeasti ole kyllä jaksanut viime aikoina.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 20:04
Ehkä se hetkenkin jaksaminen välillä riittää eteenpäin menoon.. voimia jos ei ole ja kunto sekä mieli montun pohjalla niin olemista on.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 20:52
Aikuinen nainen, Sitrus, voimia kummallekin ei ole teillä helppoa ollut ja koiruudelle myös, huomenna on jo parempi päivä.
Ja minustakaan se ei todellakaan pidä paikkaansa, kun sanotaan, että kellekkään ei anneta suurempaa taakkaa kuin jaksaa kantaa. Kyllä osa meistä saa todella sellaisen taakan, että hups heijaa, kun väsyy ja uupuu kaiken keskellä.
Olen joskus miettinyt miten se elämä meneekin joskus ihan kummallisesti, ei ymmärrä ei.
Hyvää yötä ja virkistävää unta kaikille meille.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 20:59
Samoin multa. Koiruli mukaan lukien.
Rauhaisaa yötä kaikille! 🐶

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.5.2018 21:07
Rentukka ja Sitrus...miten voisin teitä kiittää niin, että se tuntuisi hyvältä.
No kiitos tulee sydämestäni ja toivon, että tunnette sen. ❤️❤️

Koiruuden puolesta myös kiitokset💕

Hyviä ja rauhallisia unia teillekin😴😴
Itse yritän Z nukkua😴

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 8:47
Huomenta valvotun ja hikisen yön jälkeen.

Oli niin huono olo eli närästyksen tuomaa kaikki.
Yöllä otin yhden Primperanin niin yrjö olo vähän helpotti.
Selkä -ja niskakivut ovat niin kuluttavia kipuja siihen vielä päänsärky lisänä niin eipä naurata kovin tämä oloni.

Koiruus onneksi voikin yllättävän hyvin. Nukkui yosi rauhallisesti ja me kun olimme mieheni kanssa tuli kerjäämään ruokaa jota ei ikinä ennen ole tehnyt. Aamulenkin jälkeen annoin ruoan ja kyllä maistui hyvin ja päälle antibiootit niin nekin meni pienen kalkkuna lihapalleron sisällä. Siis ei ongelmia. Kipulääke myös meni samalla annoksella, että jospa se tästä iloksi vielä muuttuu. Tai on jo muuttunutkin. Nyt kun ei mitään tulehdusta tule ikeniin niin ollaan voiton puolella.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 11:38
Kuulostaa siltä, että koiralla menee nyt parhaiten....

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 12:02
Kyllä näin on. Koiruus saa 100%hoitoa ja kun hätä on suuri apu on aina lähellä.

Vähän nurinkurista kun vertaa ihmisten hoitoon ja huoltoon. Mutta kaikkia pitää hoitaa. Onneksi tämä eläintenhoito onnistuu eli rahalla saa. Ja sitä pitää aina miettiä kun eläimen ottaa, että mitään et saa ilmaiseksi.

Saa nähdä kuinka kauan minulla tämä närästys kiusaa eli rupeaako lääke puremaan kun tuplasin annoksen. Ei todella tarvitse kun stressata jotain asiaa tai jossain päin kehoa oleva kova kipu saa refluksi vaivat pahenemaan ja silloin ei ole ollenkaan hyvä olla. Kumma tauti ja kumma keho ja korvienväli.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 19:45
Ann, toivon että koirasta on sulle lohtua.
Melkein toivoisin, että mullakin olisi joku joka tarvitsisi mua.
Voisin unohtaa itseni. Ehkä siinä on jotain oleellista elämästä.
Tai sitten ihmisen on vain tyydyttävä huolehtimaan itsestään.
Miksi se ei tunnu niin arvokkaalta?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 20:59
Olen syntynyt kauan sitten perheeseen missä oli koira ja sen myötä minun elämässäni on aina ollut koira, lapsia kun minulla ei ole. Saa hoivata ja hoitaa joskin luopuminen on aivan sydämen murskaavaa. Joka kerta päätän en enää ikinä vie yhtään koiraa lopetettavaksi sitä ei kestä ja tässä sitä taas ollasn eletty kohta 11 vuotta ja päämäärä lähenee.

Koira antaa minulle paljon, olen sille aina nro 1. Kun olen ollut todella kipeä vuoteen omana. Koira kantaa lelujaan toinen toisensa perään ja katsoo silmiin eikö olosi helpotu. Nuolaisee käpertyy viereen nukkumaan eikä millään jättäisi minua kotiin edes siksi aikaa kun puoliso vie sitä tarpeilleen ym. Että terapeutti ilman sanoja koira minulle on.

Luotettava kuuntelija ym.

Kyllä suru koiran sairauksista lisää omia vaivojakin kuten tämä närästys pahenee välittömästi jos koiralle jotain sattuu. Tai lähimmäisille kenelle vaan.

Elämä on jossain määrin valintoja tämä.on minun valintani

KastriittiRe: Unettomuus ja refluksi17.5.2018 21:16
Tedän tuon tunteen! Oma koirani lopetettiin pari kuukautta sitten! Suru raastaa sisältä pitkään ja vaikeaa on....
Hyviä yhteisiä vuosia ei unohda ikinä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi18.5.2018 11:21
Voi onpa sinulla raskaita kesäkuukausia menossa. Se suru ei jotenkin lopu koskaan. ❤️💕 Lämpimiä myötäelo aatoksia sinulle Kastriitti lähetän.

Edelliset terapeuttini elivät 15v ja 13v. Ja itse teimme päätöksen koska kuolevat eli eutanasia on eläinten kohdalla mahdollista. Helppoa se ei ollut eikä tule tämänkään kanssa olemaan mikä meillä nyt on.

Kyllä tämä toisen kohtalosta päättäminen kehossa tuntuu yhä. Onneksi koira toipui ja selvisi operaatiosta. Minulla huonovointisuus jatkuu...närästää eikä ole hyvä olla. Ehkä lääkitys taas auttaa kun tosiaan tuplasin annokset.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.5.2018 14:50
Kyllä minä sain vatsani/suolistoni taas oikein pas...kuntoon kun niin kovin stressasin koiraani, joka onneksi nyt voi hyvin.
Minä sensijaan kärvistelen närästyksen ja hitonmoisten suolistokipujen kanssa. Tuntuu ettei mikään auta.

Näin ne tilanteet muuttuu.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi21.5.2018 20:19
❤❤Voimia Aikuinen nainen, stressi on yksi pahimpia ellei peräti pahin refluksin aiheuttaja ja pahentaja. Mutta, kun sille omalle mielelle ja ajatuksille ei oikein voi mitään. Sitä huolehtii ja suree vaikka ei pitäisi.
Tunnistan itsessäni juuri nuo piirteet, aivan liian helposti ressaan itseäni ja aivan liikaa, nyt on sikäli helpompaa, että työtressiä ei enää ole, mutta tuntuu noita aiheita silti piisaavan ihan omiksi tarpeiksi.
Ihanaa, että koiruus voi hyvin, nyt Sinun itsesi vain pitää päästä jonkinlaiseen tasapainoon vatsasi kanssa. Iho halaus ja voimia Sinulle tosi paljon ja edes pieniä unihippusia ensi yölle, koska valvovan aika on piiitkä.
Olet varmaan ruokajutut tarkistanut ja lääkitykset, joten jospa hyvä rentoutusjuttu ja paraneva koira toisivat hyvää oloa kaiken keskelle.❤❤❤❤

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi21.5.2018 20:21
ISO halaus piti kirjoittaa❤

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.5.2018 21:26
Voi, että sain Rentukka kirjoituksestasi niin paljon mielihyvää ja tuntui tosi ihanalta kun on samoin ajattelevia on sitten kyse eläimistä tai ihan tästä henkisestä voinnista. Fyysisestä puhumattakaan.

Sitä kun on ollut pitkän ikänsä taakan kantajana monelle nyt huomaan ettei niitä minun taakkani kantajia ole kuin nämä lähi ystävät. Iso osa on tipahtanut pois. Ehkä hyväksikin itseäni ajatellen.

Vatsaa ja suolistoa on tänäänkin korventanut ihan kiitettävästi mutta
uskon ja toivon, että kaikki taas tasottuu kun yksi tressi on vähentynyt kun koira voi niin hyvin kun vanha koira voida voi.

Ruokailu ja lääkitys on niin kohdillaan kun olla voi. Joten päivä taas kerrallaan eteenpäin mennään.

Sinulle Rentukka myös parempaa oloa toivon ja halauksesta kiitän❤️❤️

Jaksele sinäkin kuten muutkin.❤️👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.5.2018 11:19
Moi taasen. Nyt olen kahtena yönä nukkunut kuumuudesta huolimatta 6 tunnin yhtäjaksoiset unet. Tosin zopinox kaverina. Mutta ihan sama millä uni tulee kunhan saan nukuttua.

Närästys on tosi lievää tällä hetkellä joten kiittimet on ristissä niin omasta kun koirankin puolesta. Ja siitä, että puoliso on jaksanut meitä kumpaakin...

Kuinkas teillä muilla unet ja muu elo kulkee. Onko helpotusta tullut
mistään suunnasta. Sitä teillekin toivon.

Paljon lämpimiä ajatuksia kaikille❤️👍

PikeRe: Unettomuus ja refluksi26.5.2018 11:31
Hieno juttu Aikuinen nainen 😄 Nukkumisen merkitys on suurempi kuin osata saattaa, ennenkuin unettomuus osuu kohdalle. Nimenomaa yhtäjaksoinen uni on hyväksi.

Itsellä kaikenlaista mieliharmia, työssä lähinnä. Nivelreuma epäily oli keskiviikkoon asti, kunnes kävin reumatologilla, joka poissulki nivelreuman ja antoi tilalle nivelrikko diagnoosin. Tiesin, että nivelrikkoa on olkapäässä, kaularangassa ja selässä entuudestaan, mutta nyt ultrattiin sitä myös ranteesta, peukalosta ja pottuvarpaasta. Nämä kaikki ovat olleet tosi kipeinä jo helmikuusta alkaen 😣

Noo, kipulääkkeitä ja välillä saikkua, niin kyllä sen kanssa pärjää. Onneksi on pyöräilykelit, kun jalka ei kipeydy pyöräillessä. Työssä joudun käyttämään tällä hetkellä kolmea eri järjestelmää, niin meinas työfyssarikin, että nivelrikkoni ei sitä kestä. Tulossa työkykyneuvottelut ja ehkä mahdollisuus toimenkuvan muutokseen ja/tai osatyökyvyttömyyseläkkeeseen.

Nyt lähdössä kohta koneeseen ja Hesaan vkonlopuks poikaani tapaamaan ja yhteen kokoukseen osallistumaan 😉

Kaunista kesän alkua kaikille ja närättömiä päiviä 🐞

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.5.2018 12:00
Kiitti Pike myötäelostasi. Unettomuudesta kärsineenä jo vuosia nautin kun joskus edes saan nukuttua. Helpottaa henkistä puolta kovin.

Eipä sinullakaan helppoa ole töissä olessa kun kipuja riittää. Nivelrikot ja rappeumat on tuttuja minullekin ja sitten tämä moneen kertaan leikattu selkä ja niskan useat välilevypullistumat teki sen että ennenaikaiselle työkyvyttömyys eläkkeelle olen itsekin päässyt, sillä jos töissä tässä kunnossa olisin joutunut olemaan en enää olisi tässä. Joten näin on parempi. Vaikka vaivat mukana onkin jokaisessa päivässä.

Toivottavasti sinullekin Pike tulee mahdollisuus uudenlaiseen työnkuvaan tai pääsisit eläkkeelle. Ei tämä hullumpaa aina ole. On jopa hyviäkin päiviä.

Mukavaa Hesan reissua sinulle ja onhan se mukava kun poikasi tapaat.👍❤️

PikelleRe: Unettomuus ja refluksi26.5.2018 18:01
Voi Pike, juuri nuo pottuvarvas, ranne ja alaselkä/lonkka ovat oireilleet minullakin. Syytän kyllä esomepratsolia. Esimerkiksi vasenta kättä en paljoa käyttele, niin sepäs kipeytyy. Minullakin on myös tutkittu nivelreumaa, ei ole. Pottuvarpaassa oli nivelrikkoa. Osteopeniaa oli vähän jalkapöydässä, siis kalsiumia+d reseptillä.
Onneksi kuitenkin nukun suht hyvin. Kilpparikin ilman lääkitystä nyt tasapainossa. Mutta refluksi on vaivannut pahemmin, yritän vaihtaa lääkettä, kesäkuussa vatsan ultraus ja sitten lääkäri. Kipeä kohta juuri vatsalaukun ja ruokatorven yhtymäkohdassa.
Nivelkipujen vuoksi joudun ottamaan särkylääkettä 2-3 krt viikossa. Ei tee hyvää vatsalle. Mutta näillä mennään. Hyvää matkaa! t. sama täällä

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi27.5.2018 0:28
Pikelle hyvää matkaa!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi27.5.2018 11:11
Kyllä nämä lonkka, ranne ym.kivut on minullekin jokapäiväistä elämää.
Kohta on helpompi kertoa mikä paikka ei ole kipeä. Niitäkin kehossani jopa löytyy.

Koetetaan jaksaa itsekukakin👍👍

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi28.5.2018 0:39
Voi Ann, kyllä mä olen sanaton sun tilanteen edessä.
Mutta ei mene itselläkään hyvin.

Olen niin heikossa kunnossa, ja jauhoin sitä viime syksystä lähtien.

Vaikka rautalangasta vääntää, ei herätä mitään reaktiota.
En jaksaisi kuin.maata sängyssä. Sitä teenkin. En tiedä mitkä on veriarvot, Fe lähinnä. Viimeksi ei ferritiiniä otettu vaikka pyysin. Anemiaa on varmaan. Syöminen on äärimmäisen vaikeaa. Ei refluksin vaan ruokahaluttomuuden takia. Lihakset on surkastuneet. Jumppa on yhtä tuskaa. Teen silti. Se sattuu. Enkä tiedä mitä uskallan, kun tulee heikko ja paha olo. En jaksa lähteä lääkäriin, koska en jaksa mitään. Kirjaimellisesti en jaksa.
Tää.on vähitellen mennyt näin pahaksi. Aivotkaan ei pelaa. En jaksa lähteä vaatimaan sinne pahuksen terkkaan. Hyvä kun jaksan kammata tukan.

Joka päivä sama taistelu. Ruokaa, liikkumista. Yhtä vaikeeta aina vaan. Joku vitam.lisä tms voisi olla, mut en jaksa lähtee vinkumaan tutkimuksia joita.
Yritän joka päivä kuntoutua sen verran, että jaksan lähteä lääkäriin.
En keksi muuta kuin syö ja liiku. Nyt vaan lihakset on jo niin huonot, että hyvä kun jaksan seistä. Ambulanssia en soita. En halua niitä tänne irvailemaan. Ensihoitajia.
Välillä mietin, että onko jo liian myöhäistä, kuolemko tähän? Ja jos, niin onko se suuri vahinko?

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi28.5.2018 0:40
Siis jauhoin lääkäreille huonoa kuntoa.
Kerroin miten vähän syön. Ei tuntunut liikuttavan.

PikeRe: Unettomuus ja refluksi28.5.2018 9:05
Reissu tehty ja kiitos teille ihanat myötäeläjät 😍 Voimia sain myös poikani halaamisesta ja seurasta vaikka onkin jo aikuinen, mut minun ainokainen 👦

Nyt paluu arkeen ja labrassa kilpirauhaskontrollissa...ajat myöhässä. Mut ku on lomapäivä, niin tässä on aikaa ootella.

Nukkunut olen, kipuihin nähden, ihan hyvin ja näräkin aisoissa (ainakin vielä näin lomapäivänä 😋)

Aurinkoista alkavaa viikkoa palstalaisille🌻 Voimia ja toivottavasti avun saantia jossain vaiheessa Sitrus ja Aikuinen Nainen

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi28.5.2018 10:22
Sitrus❤️❤️ eipä niitä sanoja aina löydy itseltänikään mutta se ei tarkoita sitä ettenkö olisi läsnä ja yritä ymmärtää mitä lähimmäinen voi kokea.

Kyllä tämä minun eloni on välillä niin surkeeta että....no arvata saatat...te.

Lääkkeitä tarvitsisin kovin vaan maha ei kestä, unettomuus vie elämän ihan puihin ym.

Onneksi minulla on älyttömän hyvä ja empaattinen fyssari jonka luokse huomenna menen ja hän hoitaa tätä rujoa kroppaa ja korvien väliä.
Sekin antaa helpotusta ainakin hetkeksi ja jaksaa taas kappaleen matkaansa tarpoa.

Sinulla Sitrus on todella surku tilanne eli kuten totesit itsekin sanattomaksi vetää. Se jo kun ruokahalut katoaa vie ihmistä entistäkin kurjempaan kuntoon ja kun se kunto on todella kurja ja huono ollut jo pitkän aikaa, niin kaikki voimavarat on käytetty ja mitä on jäljellä. Ei yhtään mitään.
Ymmärrän ettei jaksa apua edes yrittää hakea kun on sen turhautumisen kokenut ihan liian monta kertaa, ei vaan enää jaksa.
Miten tämä elämä voikin tuoda näitä sairauksia ym.murheita yhden ihmisen eloon eikä kukaan lähde tutkimaan mikä oikeesti kipeetä ihmistä vaivaa. Voi kun jostain vielä saisit voimia ja pääsisit jonkun oikeesti ymmärtävän lääkärin luo joka päättäisi että nyt tämä ihminen tarvisee apua eli tutkimuksia mistä kaikki johtuu.

Voimia yhä vain osaan toivoa sinulle, että jaksat👍❤️

Mukava kuulla, että Piken reissu meni hyvin ja halauksesta poikasi kanssa sait voimaa. Tässä sekin nähdään kuinka läheisyys lämmittää.❤️

Toivottavasti kilppariarvot ovat kohillaan ja saat taas helpotusta siltä osin eloosi.

Kiitos Pike toivotuksestasi. Aurinkoa sinun kuten muidenkin foorumilaisten eloon.🍀🌞

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi29.5.2018 7:43
Sitrus, toivon Sinulle voimia, itselleni tuli lähinnä voimaton ja vihainen olo; tätäkö on maamme sairaiden hoito tänäpäivänä ja kun joudun itse vastaamaan ; kyllä tätä se on, on koettu itsekin niin monenlaista. Väliin on tunne, että ei sinne terkkariin auttaisi mennä roskia viemään lattialle.
Ja kun siellä on nykyisin se ulosheittäjä (sairaanhoitaja, joka arvioi pitääkö sinun päästä lääkärille) no useimmiten ei pidä. Taannoin katselimme yhdessä googlesta ruusun kuvaa, kun sanoin, että minulla on vyöruusu, hän sanoi, ei ole katsoppas kuvaa. Enkä päässyt lääkärille. Kipuja oli ja kaksi päivää myöhemmin menin uudestaan ja sanoin nyt on pakko päästä lääkärille ja lääkäri aloitti kuurin joka olisi pitänyt aloittaa HETI. Jotta se olisi varmuudella auttanut. En jaksanut tehdä valitusta.
Nopea hoitoon pääsy ei auta mitään, jos vastassa on täysin osaamaton, kielitaidoton hoitaja /lääkäri, näin se vaan menee.

Aikuiselle naiselle myös voimia ja kivuttomia päiviä edes hiukan. Tänään pääset fyssarille, ehkä sieltä saat taas lisävoimaa eloosi.
Mukavaa, että Piken matka oli onnistunut ja että sait voimia lisää, niitä meillä ei koskaan ole liikaa.
Kaikille lukijoille valoa päiviin ja lempeätä ilmaa puhdistavaa ja maata elvyttävää kesäsadetta.
Jaksetaan taas tänään.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi29.5.2018 10:13
Kiitos paljon teille Ann ja Rentukka!!
Se on tosi katala tila kun ei ole nälkä. Silloin jättää helposti vaan syömättä tai syö ihan liian vähän tai yksipuolisesti. Sit tuntuukin kohta, ettei millään ole mitään väliä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.5.2018 12:13
Rentukka ja Sitrus❤️ kiitos kun omien kurjuuksien ohella jaksatte tsempata minua ja montaa muutakin.

Miten ihmeessä tämä terveydenhuolto on näin huonoksi mennytkin. Taitaa olla lääkäreille pääasia iso ja hyvä palkka muusta viis. Ja moni hoitaja ei todellakaan pysty arvioimaan tosta vaan lääkärin pakeille pyrkivän asiakkaan kuntoa ja näin evätä jopa pääsyn huonolle lääkärille. Edes....

Sitrus se on tosi hankala elää kun ei ruoka maistu ja sen me kaikki tiedämme mitä siitä koituu. olen ollut samoissa oloissa ja kilot lähti ja elämä ei maistunut elämältä.
Mistä sinulle saisi voimia edes ruokailuun....👍👍 Toivon että jaksat 👍❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi29.5.2018 14:50
Voi kiitos, Ann! Olen ottanut käyttöön kellon, syön sen mukaan. Yritän edes.
Syön myös sitä mikä yhtään maistuu. Vaikka aamupalaksi kalaa, couscousta ja herneitä, kuten tänään.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.5.2018 15:29
Onpa hyvä kuulla, että olet edes jotain saanut syötyä. Vaikka se ei sitä herkuttelu syömistä ole... eikä edes nälkään syömistä, niin saat kehoosi edes jotain ravintoa, sekin voi aavistuksen oloasi paremmaksi korjata.

Pakkoruokinta tuntuu vastenmieliseltä mutta silloin kun olo noinkin huono ja kurja, sitä se syöminen silloin on. Jospa olosi edes pikkuisen paremmaksi tuli, se olisi pieni ilonaihe. Mutta ei se aina näin mene... valitettavasti.

Minulla oli taas tänään ihana tunti fyssarini kanssa. Se kun saa korvienväliäkin hoidatettua samalla kun tätä huonoa kroppaa ei mene rahat hukkaan eli tässä minun tapauksessani saa rahalla apua.

Fyssari sanoi, että hän kokee työssään onnistumista kun pystyy edes ripsunkin auttamaan meitä raaskuja...on oma tulkinta itsestäni.

Voimisia edelleen 👍❤️

SussuRe: Unettomuus ja refluksi31.5.2018 14:59
Sitrus, ootko kokeillut mehustusta? Olisiko se hellempää vatsalle ja saisit ravinteita nopeasti imeytymään..?

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi31.5.2018 16:10
Olen, ja pirtelöitä.
Hyviä on ku vaan jaksaa tehdä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.5.2018 17:54
Siinäpä se onkin kun voimavarat ei riitä ruoan tekoon saati, että jaksaisi kauppaan lähteä kokeilemaan jos sieltä joku innostus tulisi eli idea johonkin ruokaan mikä saattaisi maistua. Vaan se olotila kun puuttuu tilanne on todella huono.

Minä kun elin vaihetta ettei mikään maustunut ja kilot vaan karisivat siinä suttoi sitkeä puoliso joka opetteli tekemään ruokaa ja todella "pakotti"minut syömään etten ihan kuihdu pois. Siksi olen tässä.

Yksin eläjällä tätä turvaa ei ole ja siksi kunto huononee kun mikään ei maistu, joskus edes koko elämäkään.

Voi kun näitä hetkiä Sitrus sinulle tulisi, että jotain jaksaisit tehdä vatsasi täytteeksi ehkä vähän kerrallaan kuntosi kohenisi.👍👍

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi31.5.2018 18:54
Kiitos. Kaloreita pitäs saada tarpeeksi.
En jaksa laskee, mutta liian vähän niitä tulee.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi1.6.2018 10:08
Pakko nyt tuulettaa!
Kahtena yönä nukuin lyhyesti: 3 ja 2 h. Mut viime yönä uskomattomat yli 8 h!!
Heräsin vain kerran ja nukuin jopa 6 h putkeen. Aivan poikkeuksellista.
Ulkona tehdään jotain remonttia, panin korvatulpat.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.6.2018 10:50
Hienoa kun jotain hyvääkin Sitrus elossasi välillä tapahtuu. Unet ovat kyllä monessa asiassa a ja o juttuja. Ja kun näinkin hyvät unet olet saanut ehkä muukin olo hiukan korjaantuu.👍👍

Minulla edelleen zopinoxit apuna ja välillä nukun tai en nuku. Kummallista elämä on kun ihan perus asiatkin muuttuvat. Entinen hyväuninen on nyt kaikkea muuta.😘

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi1.6.2018 11:15
Niin olin minäkin, nukuin kuin tukki.
Eikä mulla vielä 25-v. ollut muita lääkkeitä olemassakaan kuin
särkylääkettä kuukautiskipuihin ja yskänlääkettä.
Mulla ei ollut koskaan päänsärkyä eikä niskakipuja, mistä monet puhui.
Oi niitä aikoja!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.6.2018 11:28
Minä olin 18v.kun tämä iso selkäleikkaus tehtiin ja jos sitä ennen en tervettä päivää nähnyt en kyllä sen jälkeenkään. Koko ajan tulee uutta vaivaa lisää eikä entistä eroon pääse, nekin pahenenevat kaiken aikaa.

Joten välillä kyllä tekis mieli viheltää poikki.

Ihmeellistä elämä on ja tosiaan välillä hyvinkin vaikeaa.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi1.6.2018 22:52
Kyllä, elämä on rankkaa. Eikä se ole reilua.
Sitä on vaikea hyväksyä.
Kuormat ei jakaudu tasaisesti, eikä ansion mukaan.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi2.6.2018 7:28
Sitrus niin totta kirjoitat ja enkä millän voi allekirjoittaa sitä, että kenellekkään ei anneta suurempaa kuormaa kuin jaksaa kantaa.

Aikuinen nainen, pitkä ja kipuinen on ollut elonpolkusi, olen sanaton toivon Sinulle voimia kuten myös Sitrukselle.

Uni oli, se vähä, oli 15 minuutin pätkissä, painajaisunissa, kivuissa, joskus usko vain on loppumassa. Tämä käy niin mielenpäälle joku mielekäs tekeminen, hyvä ystävä voisi pelastaa paljon, mutta nyt ei vaan ole sellaista. Meniskö nukkumaan?
Voimia kaikille 👍

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi2.6.2018 8:41
Rentukka! Voimia toivon sulle, tiedän niin mistä puhut.
Käytätkö unilääkettä tms?
En tiedä lohduttaako, mutta mä nukuin jo toisen yön 8 h.
Olen vähentänyt unilääkityksiä, ja se tuntuu auttavan.
Kirjoitin toiseen ketjuun vieroitusoireista. Ei kivoja.

Ota päiväunet, lepää edes, tee rentoutusharj. Se auttaa ehkä oloon. 🌸

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.6.2018 9:08
Kiitos Rentukka ja Sitrus❤️

Hienoa kun Sitrus olet saanut nukuttua ja vielä ilman uniapua. Kun vielä ruokailun saisit vähän parempaan kuntoon ehkä olosi muuttuisi enemmän elämäksi kun se nyt on pitkään ollut.❤️👍

Samanlaisia pätkiä minäkin nukun kun Rentukka ja Zopinox apuna enkä edes yritä siitä eroon.
Kyllä se elämä kun tähän pisteeseen menee aika lamaan mielen vie. Mistä sitä jaksamista eloonsa repisi niin sen kun tietäisi moni asia olisi toisin.

Minulla nämä kovat kivut ja maha ongelmat ovat niin rankkoja, että ne vaikuttavat elooni ja jaksamiseeni.
Kipupolin lääkäri onkin sanonut, että vaikka lopun ikääni nukkuisin ne vähätkin uneni lääkkeillä ei saa potea huonoa omaatuntoa..pitää ajatella, että ihmiset joilla on verenpaine tauti käyttävät ikänsä lääkkeitä. Minulla sama juttu. Kivut kun nukkumiseeni vaikuttaa on käytettävä apuja ja kun ne "oikeet kipulääkkeet" ei minulle sovi, siis masennus. Näillä mennään.

Kaikkea mahdollista hyvää teille kaikille kohtalotovereilleni❤️👍

Yhdessä toisiamme tukien koetetaan jaksaa.🙏

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi2.6.2018 9:13
En mä ilman lääkkeitä nukkunut, mut vähentänyt olen.
Siitä kannattaa jo iloita.
🌞

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi3.6.2018 10:01
No pääasia kait om että nukkuu.
Minulle on kipulääkäri, sisätautilääkäri ja fysiatri sanoneet, että nukkua pitää ja kun kivut ja muut vaivat estävät unen saannin siihen on nämä tropit kehitelty.

Välillä minullekin zopinox antaa hyvät unet, välillä ei. Ilman en nuku silmällistäkään.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi3.6.2018 15:03
Tottakai!
Nukkua pitää!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi3.6.2018 15:33
Kyllä joo nukuttava on keinolla millä hyvänsä edes muutama tunti.
Muuten pää hajoaa. 😘 Välillä on jo hajoamis pisteessä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 9:22
Olipa yö. Vatsaa koski,suorastaan poltti kovasti. Ja sitä tekee edelleenkin.
En käsitä mikä kivun tekee ja ei ole troppia mitä kokeilisi kipuun. Litalginia on mutten usko siitä apua olevan.
Aina jotain pitää olla ettei vaan liian helpolla pääse.

Mites teillä muilla yö on mennyt. Toivottavasti paremmin.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 10:04
Yö oli lyhyt.
Oma vika, kun en mennyt ajoissa nukkumaan, vaan stressasin elämääni ja koetin keksiä puolusteluja ja selityksiä sille, että olen niin lamaantunut.
Eli tiedä nyt sitten, mikä on kenenkin syytä.
Ainakin olen yrittänyt saada apua jo ajoissa.
Olen kertonut mikä kaikki on kaatunut ja kaatuu päälle, että olen täysin yksin jne.
Se on turhauttavaa kun lääkäri kehottaa menemään pikku lenkille päivittäin, jos on jo kertonut, että roskapussin vieminen vaatii viiden päivän latautumisen.

Siinä vaiheessa kun ihminen on fyysisesti ja henkisesti siinä tilassa, että makaa sängyssä odottamassa kuolemaa, on turha varata keskusteluaikaa kuukauden päähän. Olen perunut näitä aikoja, kun en enää jaksa mennä. En tosiaan jaksa mennä kerran kuukaudessa rupattelemaan jonkun kanssa. Tiedän kokemuksesta, että siitä ei ole yhtikäs mitään hyötyä, jollei se ole arviointia terapiaa varten.

Mutta tästäkin varoitin ajoissa. Niinhän ne tekee, että kun istut lääkärissä sua silmäillään että kyllä tuo pärjää. Varmistetaan ettet suunnittele itsemurhaa, vaikka suoraan sanoen en usko että sekään ketään liikuttaisi.
Musta pitäisi kuitenkin nähdä, kun tilanne on vaikea ja monta seinää pystyssä, että mihin se VOI johtaa ja tod.nök. johtaakin, jos apua ei tule NYT!
Sama ihminen joka istuu NYT selkä suorana ja puhuu hallitusti ja on älykäs, voi kuukauden päästä pohtia, että nousenko sängystä vai sattuisiko kovasti jos viiltäisi ranteet auki?
Totuushan on se, että me olemme pelkkiä desimaaleja tilastoissa. Jos ihminen on yksin, ei ole yhdenyhtä henkilöä, joka välittää siitä, miten tämän käy.
Lääkärin pitäisi nähdä ammattitaidollaan ilmeiset vaaran merkit, ja puuttua niihin.
Maallikko ei tiedä, mitä tulee tapahtumaan.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 10:48
Voi Sitrus! Kurja kuulla, että sulla on noin huonot fiilikset. Ehkä ongelma lääkärissä on se, että olet liian älykäs ja selväjärkinen. Sun pitäisi ehkä näyttää surkeutesi, niin saisit ehkä jatkohoitoa. Oletko itkuinen? Oma kokemukseni on, että jos kertoo, että on itkuinen, niin sun tila otetaan vakavasti.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 11:29
Ei, Ginger, olen mennyt itkuvaiheen ohi jo aikoja sitten.
3 vuotta sitten olin kauhuissani ja keho oli stressissä non.stop. Silloin itkin heti kun aloin puhua.
Menin tk.hon varautuneena siihen että mut ohjataan saman tien psyk.osastolle tms.
Että alan saada akuuttia apua heti.
Enpä silloin vielä paljon tiennyt.

Lääkäri oli n. 25-v. Ihan varmasti ei tiennyt miten elämä hajoaa kun 20 v suhde on loppu ja mies aloitti heti (2 vkon) päästä uuden suhteen ensimmäisen innostuneen naisen kanssa. Eihän tässä ollut läheskään koko tarina ees. Mutta mun elimistö oli kuolemanpelossa. Itkin, tärisin ja makasin siinä laverilla. En saanut tärinää lakkaamaan. Lääkäri jututti mua aikansa, sanoi että näkee kyllä että tärisen, kysyi olenko itsetuhoinen (pitäisikö siihen vastata muuta kuin "en", esim. " en tiedä", vai menettääkö sen jälkeen peruuttamattomasti uskottavuutensa ja leimautuu hulluksi vailla toivoa?), lähetti labraan PVK (juu, siinähän se ahdistus näkyykin) ja lähetti mut kotiin, lupasi soittaa labroista, ei uutta aikaa. En ollut uskoa korviani. Olin kerännyt rohkeutta, sisua ja voimia tähän käyntiin monta päivää. Tässäkö kaikki?
Eikö apua pitäisi saada mahdollisimman pian? Helpottuuko mielenterveyden hoitaminen, jos odotetaan että ihminen vajoaa psykoosiin tai jää kokonaan sänkyyn makaamaan?

Sen jälkeen kävin seuraavina vuosina monta kertaa pyytämässä apua. Mua kehotettiin tulemaan takaisin tai menemään päivystykseen, jos tilanne pahenee. Sanoin etten jaksa lähteä mihinkään, jos tilanne pahenee, olen tässä nyt.
No ei auttanut. Ja sitten tilanne paheni.

Olen kuitenkin hengissä, toistaiseksi ainakin. En tiedä enää mitä haluan. Varmaa on, että asiat eivät ole paremmin nyt, mulla on voimia, terveyttä ja itseluottamusta ja rohkeutta sekä sekä jäljellä olevaa elinikää 3 vuotta vähemmän. Jos terapia olisi aloitettu silloin kun olisin halunnut ja vielä jaksanut, se olisi nyt käyty. Uskomaton ajatus.

SussuRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 11:30
Mä mietin samaa Sitrus, että auttaisiko lääkäreitä tajuamaan sun tilanne, jos pystyisit oikeasti näyttämään heille, miten ahdistunut olet tilanteesta? Mä olen nykyään sellainen, että alan helposti itkemään kun tästä taudista on puhe. Ennen en ollut, mutta tämä tauti on saanut sen aikaan. Tuntuu myös, että silloin olen saanut heiltä nopeaa apua.
Myös väsymys voi olla osasyynä nykyään itkuherkkyyteen.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 12:35
Sitrus, mene nyt lääkäriin. Kerro viime yön surkeimmat fiilikset. Kerro lapsuuden ja nuoruuden traumoista ja isäsi menehtymisestä. Kerro että nämä asiat palaavat yöllä vaivaamaan sinua ja valvottavat. Mutta puhu lyhyesti, äläkä ehdota hoitoratkaisua. Anna lääkärin pohtia, käyttää oppejaan ja tehdä ongelmanratkaisua.

Ole hiljainen ja katso käsiisi. Älä ole reipas ja älykäs, vaan anna viime yön huonojen fiiliksien näkyä.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 13:02
Kelan korvaamaan terapiaan on vaikea päästä.
Et sä pääse terapiaan sen takia, että olet eronnut ja sulla on vaikeaa.
Terapiaan voi päästä, jos on lapsuuden tai nuoruuden kokemuksia, jotka ovat muuttaneet mielesi rakennetta pysyvästi. Eli ne vaikuttavat toimintaasi edelleen ja siihen miten reagoit asioihin.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 13:58
Ginger!
Telepatiaa.
Päätin tänään, että seuraavaksi en ala tulkitsemaan oireitani lääkärille enkä ennustamaan miten mun käy ja mitä seuraavaksi tapahtuu.
"Sä puhut niin hyvin, analysoit terävästi".
No, en tee enää kumpaakaan.
Menen lääkäriin, mutta en päivystysajalle.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 14:00
Ja Sussu, kiitos sullekin.
Mun tietoihin on itkuherkkyys ja ties mitä muuta jo merkitty, että ei tee vaikutusta.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 14:09
Sitrus, juuri näin. Annat lääkärin tehdä työnsä. Kerrot vain oireet ja odotat mitä ehdottaa.

Joo, normivastaanottoajalla lääkärillä on aikaa keskittyä sinun tapaukseen. Hyvä suunnitelma 👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi4.6.2018 15:38
On se vaan niin että jos kohtaat lääkärin jolla on oikeesti kyky kuunnella ja nähdä asiakkaansa läpi ei siinä mitään esittää edes tarvitse.

Sellaisia kohtaamisia toivon meille ihan jokaikiselle👍


Menin aikanaan ortopedille tästä selästäni ja hän kysyi mikä vaivaa... kerroin hän tokaisi, että noin terveen näköinen nainen kun tulee valittamaan selkäänsä sanon, että vikaa löytyy korvien välistä. Oli hetki, että nyt purskahdan itkuun mutta sain jonkun ryhtilikkeen itsestäni esiin ja sanoin ensin tutkit ja sitten hutkit. Löin pinon ortonin lääkärin lausuntoja hänen eteensä ja sanoin lue. Hän luki ja pyysi anteeksi kertoi että hänen
oppi isänsä on minun selkäni leikannut. Että nyt tuli hänelle sellainen opetus jonka muistaa ikänsä. Ja näin on kuulemma käynyt. On hyvin inhimillinen asiakkailleen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi5.6.2018 12:55
Olipa kiva viime yö. Meni valvoessa ja hikoillessa. Tuskan hikeä pukkas kun oli niin kovat suolisto kivut ja närästi tosi kovin.
En tiedä johtuiko näistä kun sorruin ostamaan riisikakkuja jotka oli rosmariinilla ja pellavan siemenillä maustettuja. Oli niin hyviä että koukkuun jäin. Mutta tämä tuska olo seurasi niiden syönnin jälkeen joten taitaa niiden syönti jäädä tähän pakettiin.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi5.6.2018 13:21
Voi kurja!! Saitko nukuttua yhtään?💕
Sulla on niin herkkä maha, että en osaa sanoa riisikakuista.
Mä otan joskus yhden.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi5.6.2018 15:00
En silmällistäkään nukkunut vaikka otin uniapua. Kyllä on kuollut olo nyt ollut koko päivän. Kävin fyssarilla ja hänellekin kerroin et nyt on se vähäkin vire pois, että näytän kun haudasta nousseelta. Hän siihen, että olet edelleenkin freesin näköinen että jos hän ei tietäisi selkäni ym.vikojeni historiaa hänkin pitäisi minua terveenä naisena.😘 Että ulkokuori vaan pettää.

Minulla on niin laiska suolisto ja sekun rupeaa reistaamaan kurjaa on ja kivuliasta näiden muiden lisäksi tulevat vaivat.

Siis ei herkkuja...samaa syötävää päivästä toiseen.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi5.6.2018 17:21
Kurja kuulla, Aikuinen nainen, että unet jäi väliin. Seuraava päivä on tuskaa. Nokkonen edistää myös vatsan toimintaa. Sillä on paljon terveysvaikutuksia.

Toivottavasti nukkumatti vierailee luonasi tänä iltana 😴 💕

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi5.6.2018 17:52
Sitrus ja Ginger kiitokset teille myötäelostanne.
Tämä on paikka missä saa ja voi valittaa, aina löytyy joku joka tukeaan antaa❤️

Olen tosi huono yrteissä ja kun kaupungissa asuu pitäis jaksaa kauemmaksi ajella ja vielä jaksaa tällä huonolla taipumattomalla selällä niitä kerätä.

Täytyy tutustua luontaistuote kauppojen varastoihin josko löytäisi kuivattuna. Lieneekö samanlaista tehoa kun ihan tuoreena.

Kiitos vinkistä❤️🍀

SussuRe: Unettomuus ja refluksi6.6.2018 6:44
Kurja kuulla aikuinen nainen, että yö oli noin huono. Toivottavasti viimeyö oli jo paljon parempi..?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi6.6.2018 7:53
Huomenta 4 tunnin unien jälkeen, että vähän paremmin nukuin kun edellis yönä. Otin illalla Panadolin ja Zopinoxin. Niiden avulla tämä vähäinenkin uni tuli nukuttua. No maha kiittää särkylääkkeestä. Eli yhtä yrität helpottaa toisen saat tilalle.

Näillä yritetään taas mennä tämä päivä.😘

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi6.6.2018 21:36
Ann, miten sun päivä on mennyt?
💕🍀🌹

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi7.6.2018 9:02
Täällä taas, olen kyllä lukenut sivuja joka päivä, en vain ole jaksanut kirjoitella mitään. Viime yö, se oli taas täynnä painajaisia, olin jo ambulanssissakin, vaikka se olikin tosi hieno, hieno leposohva sisällä eikä kyllä mitään värkkejä, mitä ambulanssissa yleensä on. Siitä kun heräsin, niin seuraava painajainen seurasi
En vain tiedä, mitä tehdä, jotta saisi rauhallisen yöunen?
Pitäisi nousta ylös, eikä pyöriä siellä sängyssä niin ei näkisi kaikkia ikäviä unia. Ja tuommoisen yön jälkeen väsyttää heti aamusta.
Ja tottakai ambulanssi sekin säikäyttää, joko niin huonossa kunnossa? Olkoonkin vaikka vain unessa. Toisaalta, joka uniinsa uskoo se varjoihinsa vaipuu, sanoi vanha kansa.
Mutta matalapainetta sitä on nyt liikkeellä ja jaksaminen on tosiaan kortilla.
Voimia ja hyvää mieltä kaikille tasapuolisesti.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi7.6.2018 9:22
Voi kurja Rentukka!
Ambulanssissa leposohva. Ehkä uni yritti vihjata että sun pitää mennä lääkäriin, tai että toivot että joku auktoriteetti hoitaisi pois uniongelmat.

Mulla on ollut sen verran sekaannuksia sairaalassa tutkimuksissa (en nyt kuvaile tarkemmin), että aina pelottaa mennä. Ei voi mitään. Kun on sattunut kaikenlaista, että itse saa olla tarkkana.
No, olen sitten nähnyt unia leikkauksista. Olen ollut hereillä ja muistuttanut lääkäriä mitä pitää leikata. Lääkäri onkin ollut koulun opettaja tai kaupan lihatiskin myyjä...
Kerran mun sisälle aiottiin laittaa broilerinfileitä...
Unet on merkillisiä, absurdeja.

Rentukka, toivon sulle voimia tähän päivään. Voitko ottaa iisisti, rentoutua, levätä?
Oon huomannut, että illalla kandee tehdä rentoutusharjoitus (netissä videoita).
Jos en tee, saatan herätä aamulla jäykistyneenä kummaan asentoon ja keho valmiiksi kireänä.

Syvät hengitykset saattaa auttaa ihmeesti. 🌿🌹🌿🌾🌿

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi7.6.2018 12:11
Heips...❤️

Kiitos Sitrus kysymästä voinnistani.
Eilen olin ihan raatona taas kerran. Kyllä kivulias uneton yö jälkensä jättää. Ei ollut sellaista paikkaa kehossa jota ei eilen koskenut.
Ja kyllä viime yökin oli kurja. Suolistokivut piti hereillä että kohta tuntuu ettei enää mikään paikka kestä.
Olen kokeillut näitä hengitys harjoituksia ym rentoutus juttuja vaan en pysty keskittymään enään muuhun kun kipuihin.

Osaan hyvin teidänkin olojanne peilata itseeni ettei elämä sitä parasta puoltaan meille näytä.
Turhauttaa kun tiedostaa sen, että jos lääkäriinkin menee apu on se mitä itsekin osaamme itsellemme antaa. Eli rahaa vaan menee eikä apua tule.

Täältä tämä tuki mitä toinen toisillemme annamme on monta kertaa auttava apu oikeinkin synkkään hetkeen.

Siitä kiitän teitä kaikkia, että jaksatte omien ongelmien, kipujen ym.vaikeuksien ohella olla läsnä.

Kiitos❤️❤️🌝

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi9.6.2018 8:26
Heräilin viime yönä tunnin välein. Olin varma, että olen nukkunut pitkään, mutta kun katsoin kelloa, se todisti että vain tunti oli mennyt. En ollut väsynyt, en ollut pirteä. Olin vain kyllästynyt ja ärtyisä.

Neljältä panin googleen hakusanat "rentoutuminen" ja "nukahtaminen".
Kuuntelin yhden pätkän. Siinä käytiin keho läpi kohta kohdalta. Kylläpä on monta paikkaa jännittyneenä ja kipeänä, totesin. Tein ohjeiden mukaan, keho rentoutui, mutta päässä paloi kaikki valot.
Kuuntelin vielä toisen äänitteen. Sama juttu, pää oli virkeä. Keho kuitenkin rentoutui ohjeilla. Ajattelin siirtää kohta puhelimen yöpöydälle.

Yllätys oli melkoinen, kun heräsin neljän tunnin kuluttua!!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi9.6.2018 12:07
Voi onpa hieno asia, että sait rentoutus äänitteiden kuuntelusta apua eli nukuttua vähäisenkin pätkän.

Itsekin olen kuunnellut ja ollut yksityisen rentouttajan luona opettelemassa miten rentoudutaan. En oppinut. Olen jotenkin niin jännittynyt kait nämä kivut sen tekevät, että minun uniin ei näistäkään ole apua.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi10.6.2018 11:18
Taas on yksi levoton yö takana. Selkää ja koko kroppaa särki ihan liian kovaa ettei uni tullut edes troppia apuna käyttäen. Kyllä aamulla ihan tippa silmässä kiersi kun olo on niin kurja.
Käytiin viikolla ostamassa uudet sängytkin jotka saadaan ensi viikolla. Kk saa koenukkua ja jos ei keholle sovi voidaan vaihtaa toisiin.
Kaupassa koe maaten tuntui oikeinkin hyviltä mutta.....

Toivoa en vieläkään ihan unien suhteen ole menettänyt mutta hilkulla se on.😣


Mitenkäs te muut olette nukkuneet. Toivottavasti paremmin👍❤️

AnnaMyytä olen useana päivänä miettynyt. Miten hän jakselee.❤️

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi10.6.2018 15:18
Voi Aikuinen nainen, toivon Sinulle voimia ja jospa uusista sängyistä olisi apua unettomuuteen, meilläkin on puhuttu sänkyjen vaihdosta, olisiko sellainen säätösänky hyvä? Millaiset sängyt varasitte nyt?
Aika matalapainetta on ollut, mutta kohti juhannusta tässä mennään.

Hyvää lepopäivän jatkoa kaikille

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi10.6.2018 16:00
Rentukka kiitos myötäelostasi taas kerran. ❤️

Sängyt saadaan ens viikolla...jos toimitus paikkansa pitää.

Tempurit, moottorisängyt ym.kokeiltiin. Mutta nämä mitkä otettiin tuntuivat meidän selille kaupoissa parhaimmilta. Moottorisängyn taittokohdat olivat minun jäykälle selälle huonot. Puolisonikaan ei tykännyt. Tempurin myyjä sanoi ettei hänelläkään ole liikkeen myymiä sänkyjä. Että tässäkin yks tykkää mootori, toinen tempurista. Meille tulee sellaiset kaksois jousituksella olevat sängyt..eli myötäilevät kroppaa niin pepun kun hartioiden kohdalta eli kylkinukkujille tehdyt. Ja tosiaan kk voi kokeilla siinä saa jo tuntuman onko hyvät vai huonot.
Aika näyttää.

Sinulle Rentukka toivon matalapaineesesi nostetta. Eipä muutakaan voida kun parasta mahdollista jatkoa toivoa.❤️👍

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi10.6.2018 18:04
Ann, mekin olemme kovin miettineet sitä moottorisänkyä, että olisiko hyvä? Se, että voisi nostaa pääpuolen olisi plussaa, vai olisko sittenkään. Minäkin olen kylkinukkuja, vatsallani en nuku koskaan ja harvoin selällänikään. Nyt meillä on nostettu koko sänkyä etupäästä noin reilu 10 senttiä, tässä mallissa on se huonoa, että tahdon luisua alaspäin ja sitten on taas vedettävä itsensä takaste.
Jään odottamaan mitkä ovat kokemuksesi näistä patjoista.

Nyt hiukan valoisampaa jaksoin pienen lenkin ja mieli on parempi. Kiitos myötäelostasi, se niin lämmittää, kun muuten on aika hiljaista.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi10.6.2018 18:39
Ensi torstaina pitäis sängyt tulla...niin pitäis😘

Minä olen niin paljon maannut sairaalan sängyissä joista saat sänkyä, päätyä ja jalkopäätä korkeammalle ja en voinut niitä käyttää. Joten perusmalliset sängyt sopii minulle.

Tutut ostivat jenkkisängyn kk nukkuivat. Yrittivät meille myydä niitä no emme ostaneet jos hekin sopimattomuuden takia pois niitä möivät. Tietty olisi voinut meille sopia mutta ostamatta jäi..myivät tori.fi:ssä. Ei mennyt kaupaksi. Antoivat pojalleen. Heille kelpas. Ostivat moottorisängyt. Eivät ole sinut niidenkään kanssa joten tuuripeliä on sängyn osto. Joku voi nukkua vaikka ohuella patjalla esim.makuupussissa ja ei ongelmia.
Itsellä niitä on vaikka millä mitalla, että mielenkiinnolla tässä odotellaan mitä tuleman pitää.

Kiva kun rentukka jaksoit lenkin tehdä. Vähän ajatus muuttuu kun maisemakin sitä tekee.

Minäkin lähden koiran kanssa kohta pikkulenkille.

Joten mennään eteenpäin hitaasti, ei kiirehtäen.❤️👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi11.6.2018 15:00
Moi taasen!

Yö meni taas kuten odottaa sopi. Valvoen ja hetken aina nukkuen. Ei olis isot toivomukset kun sais 8 tunnin unet nukuttua edes joskus. Vaan toiveajattelua se kaikki se on.
Sitten kun on vielä näitä suolisto ongelmia niin kipuja riittää sielläkin kohin kehoa. Maha ei toimi ja sitten kun saan toimimaan suolistoon jää kova kipu päälle ihan moneksi päiväksi. Että kantti pettää kohta kokonaan. Siis henkinen.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi12.6.2018 7:49
Hei Ann, kuinka on yösi sujunut, ehkä olet nukkunut edes sen 4 tuntia tai mikä parasta 8 tuntia yhteen pötköön.... Se olisikin jo ihan luksusta meille kaikille. luulen niin.
Eilen satoi, mutta ei tässä kohdalla, kuivaa on ja pölyistä. sademittari on ollut käyttökelvoton sitten toukokuun alun jälkeen. Ainoa hyvä puoli on, että kotilot ovat vähentyneet, kuolleet varmaan kuivuuteen, mutta kyllä luonto kaipaisi niin vettä.
Valoisaa tiistaipäivää kaikille ja tuskatonta päivää itsekullekkin.

Sinulle Ann, lisää voimia sinne kaiken keskelle.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi12.6.2018 8:56
Huomenta Rentukka ja toisetkin❤️

Kiitos uneni kyselystä Rentukka.

Huonoilla unilla yö meni. Nukuin pätkiä ja heräilin painajaisiin. Eli sen hetken kun nukuin painajaiset ahdistivat untani. Heräsin kerran omaan itkuuni, että ei ollut ollenkaan hyvä yö.

Kohta lähden fyssariin. Toivottavasti siellä kroppa ja mieli rentoutuu.

Täälläkään ei vettä tullut vailka ennusteissa sitä luvattiin. Luonto ja eläimet nääntyvät veden puutteeseen. Itse olen pihaan vienyt vesiastioita joista linnut käyvät juomassa. Ehkä puput ja oravatkin.
Apua eläimet tarvitsevat kuten mekin omiin juttuihimme.

Hyvää vointia sinullekin Rentukka kuten teille muillekin ja kiitos tsempistäsi❤️🌝

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.6.2018 10:27
Moikka!

Eipä se unenlaatu ole yhtään parantunut vaikka nyt on uudet sängyt joissa on ihan hyvä nukkua. Ei tuntunut yhtään vieraalta sängyltä kun ensimmäisen yön nukuin (valvoin) eikä tämä kolmas yökään ollut sängyn vuoksi uneton, vaan ihan tämän unettomuuden takia.
En enää käsitä kohta mitä teen.

Juttelin yks ilta kun olin koiran kanssa lenkillä sellaisen 85v.naisen kanssa.
Hän kertoi pahasta unettomuudestaan. Molemmat lonkat leikattu ja ei tullut huviksi. Kipu ja mikä lie aiheuttaa unettomuutta ja unettomuus ahdistusta. Mutta lääkettä on vaikea saada. Oli käynyt mehiläisessä jollain ortopedillä ja pyytänyt unettomuuten zopinoxia. Lääkäri oli sanonut ettei saa määrätä niitä että voivoi. Meni toiseen lääkäriin siis yksityiselle ei hänkään antanut läkettä samoista syistä. Lähti itkien pois.

Nyt oli käynyt kovista kivuistaan terkkarissa lääkärissä ja oli maininnut unettomuudestaan. Lääkäri olisi masennuslääkkeitä kirjoittanut hänelle unettomuuteen vaikka 2 vuoden resepti. Hän ei huolinut. Oli zopinoxista pitänyt luennon kuknka niihin jää riippuvaiseksi (muihinhan ei uneton jää riippuvaiseksi). Hän oli sanonut eikö ole ihan sama hänen iässään jääkö vao ei riippuvaiseksi että unettomana hän masentuu eikä voi hyvin.
Armosta oli 30 pilleriä kirjoittanut joten aika outoa on..masennuslääkkeiden perään ei kukaan huutele, mutta nämä nukahtamislääkkeet on se maailman kaamein juttu.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi19.6.2018 7:19
Ann, hyvä, että saitte hyvät sängyt, harmi vaan, kun ei niiden mukana tullut unta. Se on aika turhauttavaa ja hermoja ja koko ihmistä raastavaa, kun ei saa nukuttua.
Enkä minäkään ymmärrä miksi lääkärit niin kovin vastentahtoisesti kirjoittavat lääkkeitä, vaikka varmasti sen tietävät, että muutakaan apua ei ole tarjolla. Masennuslääkkeitä, niitä kyllä kirjoitetaan ja on minullekkin monta kertaa tarjottu, en ole ottanut, koska en koe itseäni NIIN masentuneeksi, että pitäisi lääkitä. Ainakaan vielä. Ja kyllä masennuslääkkeisiin jää myös koukkuun, ystäväni pyristeli tosi pitkään, että pääsi eroon edes hetkeksi, lopullista eroa tuskin saakaan, mutta se ei tunnu lääkäreitä haittaavan.
Muut lääkkeet ovat nykyisin kaksi vuotta voimassa, paitsi nämä hermoihin vaikuttavat unilääkkeet vain vuoden, siis resepti. Ovat kuulemma vaarallisia, näin apteekissa minulle sanottiin, kun asiaa ihmettelin.
Oma oloni on taas tosi hankala, ilmeisesti olen syönyt jotain ei sopivaa, jonkun mansikan? En tiedä, mutta nyt täytyy taas olla tarkka jos saisi olon parantumaan ja unta vähän pidempiä pätkiä.

Voimia Sinulle Ann ja kaikkea hyvää, myös kaikille muille.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.6.2018 11:57
Moikka rentukka ja kiitos taas kerran myötäelostasi.

Unettomuus jatkuu ja nyt jo viime uudet sängyt olivat muuttuneet minun ja puolison kroppien alla kovan tuntuisiksi. Mutta kuten ostosopimuksessa on ne saa 2viikon tai alle kk.päästä vaihtaa toisiin, että katsotaan kuinka käy. Tottuuko kehot pikkuhiljaa sänkyihin.

Sinäkin rentukka tiedät kuten moni muukin miten unettomuus syö ihmistä.
Siihen vielä nämä muut vaivat ei ole olo hyvä.
Lääkkeisiin kaikkiin jää koukkuun. Yksi tuttu on unilääkettä käyttänyt kohta 50 vuotta että eikö ole riippuvainen..eikä lääkärit perään huutele. Uusivat mukisematta reseptin.
Miten voikaan olla nukahtamis lääkkeet vaarallisempia kun esim.masennuslääkkeet. En ymmärrä.

Toivottavasti olosi paranee kuten toistenkin omasta puhumattakaan.

Vettä sataa....jeee..

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi23.6.2018 12:48
https://youtu.be/OiVBZfwW0wk

Laitan tähän parhaan löytämäni unirentoutusnauhan.
Puhujalla on maagisen tyynnyttävä ääni.
Olen nukahtanut puhelin korvan juuressa kesken nauhan.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.6.2018 16:07
Täytyypä kokeilla. Asenteeni tietty on ettei nämä...kän minun unettomuuteeni tehoa. Kiitos linkistä.

Kävin yhden alan ihmiset luona ja jos jollain on lempeämpi puheääni ja taito kohdata ihminen kun hänellä oli, niin eipä hänen rentouttamis käynnitkään minua rentouttaneet. Minulta puuttuu nykyään kyky rentoutua. Sen taidon olen hukannut jonnekin.

Onko fyysiset kivut vieneet sen olotilan minulta pois. Vai mikä lie syynä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.6.2018 10:36
Nyt tuli viime nukuttua ihan ok unet. Zopinoxin otin illalla ja nukuin 3 tuntia, heräsin veskikäynnille takaisin sänkyyn ja nukuin toiset 3 tuntia, että unta kun tuli tämänkin verran ja vaikka se oli lääkken avulla saavutettua unta helpottaa tätä tämän päivän eloa kummasti. Illalla kuuntelin tätä Sitruksen laittaman linkin rauhoittajaa minua se ei vaan rauhoita. En kerrassaan pystynrauhoittumaan ja keskittyä kuulemaani.

On hienoa että näitä tehdään ja vielä hienompaa kun joku niistä hyötyy. Kuten Sitrus kerroit sinullekin unen tulleen👍❤️

Toisille toimii minä en vaan apua saanut. Kiitos Sitrus kun halusit tätäkin apua nukahtamiseeni tarjota.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.6.2018 16:39
Minä oon niin levoton etten pysty ees levottomuutta lievittäviä linkkejä aukomaan:/Ottaa niin päähän tää että ekana lääkettä kirjotetaan ja yksin jää viekkareineen tuuliajoille sit.

Ihankuin kiinnostais mitkään masislääkkeet ja ihankuin jaksais turhaan niitä mättää yksi kerrallaan kuutta viikkoo kunnes todetaan ettei toimi ja taas seuraavaa 6 viikkoo ja sama toteamus:/

Hitto mitä rääkkiä kun ratkeis oikeella lääkkeellä tää paska mutta ei ei ja ei kirjoteta:/

Alkaa olla taas niin mitta täysi:/

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.6.2018 16:43
Ilkeelle tuntuu ku pumppu sytkii miten sattuu, ei yhtään lievitä levottomuutta, mä oikeesti niiiiiin toivosin niille jotka lopettelee sinään et joutusivat kokee nää olot...:/

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.6.2018 18:02
Kyllä minullakin viime yö oli tosi kurja. Uneton ja koiruus kuralla. Sai vielä ulis lähteä niin taatusti ei edes tropeilla uni tullut.
Tänään fyssarilla olin kun puoli kuollut, mutta onneksi tämä kova kipu vähän helpottui käsittelyssä ja hyvässä sellaisessa.

Ei kokematon lääkäri ehkä oikeesti edes ymmärrä miten koville me joudumme näiden erinäisten vaivojemme kanssa.
Minulla se yleislääkäri kellä käyn ymmärtää unettomuudesta kärsii itsekin siitä mutta kertoo mitä lääkkeitä he saavat määrätä ja mitä ei. Ylemmältä taholta puututaan jos hän esim.Zopinoxia kirjoittaa 200 pilleriä. Mutta Mirtzaa kirjoittaa vaikka 2 vuoden annoksen..se on sallittua.

Ihmettelen suuresti😘

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.7.2018 13:25
Heinäkuu alkoi kurjissa fiiliksissä. Unet ihan hukassa, mieli maassa ja suolisto oikeinkin kivulias. Maha kun ei toimi, ilmaa kertyy ja se venyttää suolistoa niin ettei kivutonta hetkeä ole. Cuplaton, smartlax, nogasin käytössä, vaan ei olo helpota.

Apua kun näihin juttuihin jostain saisin olisin ikionnellinen vaan ei oo apua mistään saatavilla. Illalla närästi ihan kämmeniin asti, että huh...

Mitenkä teillä muilla alkoi uusi kuukausi ja kesäkuu päättyi.

Voimisia teille jokaiselle toivon, itseäni unohtamatta.

PikeRe: Unettomuus ja refluksi1.7.2018 17:39
Kurjalta kuulostaa elosi ja olosi Aikuinen Nainen 😣 Jotenkin luulisi parannusta löytyvän, mutta aina se ei ole kovin yksinkertaista.

Itsellä nämä nivelrikko vaivat on nyt häiritsevinä, lähinnä määrättyjä niveliä rasittaessa. Onneksi saan kuitenkin nukuttua, se on niin tärkeää koko keholle ja elimistölle, tiedän myös kokemuksesta 😮

Nyt kesälomalla ja yhtä verenpainelääkettäkin vähensin, kun paineet alkoi mennä liiankin alas. Myöskään rytmihäiriöt eivät ole liiemmin häirinneet. Joten olen tyytyväinen tämän hetkiseen olooni 🤗 Ranixalia otin tässä yhtenä päivänä kun söin kaikkea mahdollista närästävää

Kaikille teille muillekin mahdollismman rentouttavaa heinäkuuta ja aurinkoisia päiviä refluksista ja muista murheista huolimatta 🐝

GingerRe: Unettomuus ja refluksi1.7.2018 21:25
Tosi kurjaa, Aikuinen nainen. Oletko koskaan kokeillut reikihoitoa tai energiahoitoa? Ne auttaa vaikkei uskoisikaan niihin. Eihän ne kaikkia kipuja poista, mutta voisi auttaa nukkumaan.

Vatsan toimintaan auttaa kookosöljy, voi, majoneesi tai muu öljy. Mulla auttaa myös liotetut chiansiemenet.

Nyt valvottaa myös täysikuu. Sekä Aurinkomyrskyt, geomyrskyt.

Parempaa vointia kaikille meille ❤

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.7.2018 9:37
Pike ja Ginger kiitokset teille myötäelostanne. Hyvältä tuntuu kun ymmärrystä saa❤️

Kokeiltu on tässä matkan varrella ihan mitä vain. Rekistä energiahoitoihin, korva-akupunktiota, mildfulnesia ym.vaan olen toivoton tapaus.
Ehkä ongelmani ovat niin moninaiset, että päivittäinen elämä niiden kanssa on vaativaa ja se vaikuttaa yö uniinikin näin ettei uni tule. Viime yönkin valvoin ja tuskanhiki virtasi koko kehossa ja nyt on olo taas ihan puolikuollut ja tuskainen.
Että tässä sitä kärvistellään ja uutta viikkoa aloitellaan.

Kaikkea mahdollista hyvää toivon teille kohtatoverit❤️

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi6.7.2018 8:57
Aikuinen nainen, voimia Sinulle. Olen minäkin taas kokenut mitä on kun ei nukuta yöllä, sydän takoo ja aamulla olet kuin maratonin juossut, kun uni ei tule, hiki ja no, kyllä sinä tiedät.
Olen lukenut, mutta en ole jaksanut kirjoittaa tänne.

Hyvää viikonloppua kaikille.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi6.7.2018 9:59
Kiitos rentukka❤️
Viime yönä nukuin 5 tuntia mutta nyt vetäsin tuplana nukahtamis lääkkeet. Näköjään tehosi.
Unettomuus näiden kovien kipujen ja närästysvaivojen on ihan karmeeta.
Nukkua kun saisi sen ajan olokin olisi kivutonta.

Rentukka sinullakin kuten monella muullakin on tästä kokemusta. Toivottavasti eilinen hoitajan luona käynti antaa sinulle parempia päiviä kuin öitäkin.

Jaksamista sinulle kuten muillekin.👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi15.7.2018 12:04
Heissan taasen!
Onpa taas kivat närästykset päällä. Ihan sormiin saakka tuntuu. Sen myötä yötkin ovat olleet ihan sitä sun tätä.
Lääkkeet on käytössä ja maitohappoja+muita otan tarpeen mukaan ja vähän jo tarpeettomastikin eli liian usein.
Kumma kuinka tämä " pipo" kiristyy kun ei ole hyvä olla.

Selkäkivut ja tämä helle rassaa kaiken lisänä joten huh...ja voi kurjuus.


Voimisia teille kaikille❤️❤️

PikeRe: Unettomuus ja refluksi19.7.2018 8:00
Täälläkin unettomuus tai lähinnä jatkuva heräily öisin vaivailee.

Olen syönyt Ranixalia parisen viikkoa ja närästys oli pois, joten eilen en sitten ottanut lainkaan, niin viime yönä alkoi "korventaan" ja heräilin tämän tästä. Puoli-istuvassa asennossa sitten loppuyö klo 6.een.

Tulin jo seiskaks töihin ja ihan vaan tässä päätteen ääressä istuessa ensin mahan vääntöä sitten pistävä kipu lapaluiden kohdalle oikealle ja otin Ranixalin.

Nyt kysynkin palstalaisilta, jotka käyttävät Ranixalia, voiko sitä syödä pitkiäkin aikoja? Työterveyslääkäri sanoi, että parin viikon kuureina aina tarvittaessa. Mutta jos tarvinkin sitä aina????

Jotenkin ollut maha kumman kovan ja turvonnen oloisena Ranixalin käytön aikana, mutta närästys on ollut poissa.

Olen joutunut syömään tän viikon Ibuxinia nivelkipujen takia, niin sekin tietty on ärsyttänyt vatsaa. ÄÄh taa tätä oloa.

Joten haittaako, jos syön Ranixalia vaikkapa kuukauden yhteen putkeen? Kokemuksia muilla.

Kepeitä kesäpäiviä toivotellen, vielä huominen ja sitten taas parin viikon lomalle, yeaahhh!!!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.7.2018 9:18
Onpa sinunkin unettomuusi kurja asia ja kun siihen vielä tämä mahan korvennus lisätään, ei olo ole ollenkaan hyvä.

Unettomuus on minunkin suurin ongelmani joten välillä kyllä kypsyttää.

Ranixalista en osaa sanoa mutta minä käytän koko loppu ikäni näitä estolääkkeitä. Tällä hetkellä Esomeprazol käytössä.

Leppoisaa alkavaa lomaa Pike sinulle ja jaksuja näille vikoille työpäville👍

GingerRe: Unettomuus ja refluksi19.7.2018 11:46
Hei Pike, Antioksidanttiklinikan lääkäri Kaarlo Jaakkola sanoo kirjassaan, että Ranitidiini ei aiheuta juurikaan haittavaikutuksia pitkäaikaisessa käytössä. Sitä käytän itsekin yhdessä Rennien kanssa. Nyt olen ottanut yöksi Galieveä. Mulla on ollut huonompi vaihe nyt. Stressiä ja huonoa syömistä.

Tuo ibuxin ei kyllä tee hyvää. Kurjia nuo nivelkivut. Ostin taas Phenocuria. Se auttaa melko hyvin. Lisäks käytän Magnesiumsuihketta niveliin ja pohkeisiin. Kivasti viilentää näin helteellä.

Parempaa vointia ja nukkumista kaikille 👍

PikeRe: Unettomuus ja refluksi19.7.2018 20:12
Kiitos Aikuinen Nainen ja Ginger 💜

Voisinpa kokeilla tuota Phenocuria. Minulla diagnosoitiin moninivelrikko ja vasen ranne ja polvi on nyt pahana. Mahan olo parani aamulla kun otin sen Ranixalin. Syön niitä nyt kun en näköjään ilmankaan voi olla.

Magnesiumsuihketta on miehellä. Suihkautanpa ennen nukkumaan menoa. Toivon unen olevan parempaa ku viime yönä.

Mukavaa tulevaa viikonvaihdetta ja heinäkuun helteitä 😰

PikeRe: Unettomuus ja refluksi20.7.2018 6:47
Iloisemmat uutiset 😘

Nukahdin n klo 21.30, vessassa käynti kahden aikaan ja nukuin kuuteen asti. Jibi jibi....eli jatkan Ranixalia, joka pitää tällä erää refluksioireet pois ja nukun öisin. Arthro kipugeeliä niveliin ja magnesiumia jalkoihin....

Voi kun löytyisi muillekin unettomille helpotusta 😍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi20.7.2018 8:58
Huomenta!

Onpa ilo lukea näitä hyviä uutisia. Että joskus se päivä vaan paistaa sinne risukasaankin.🌝
Kyllä ne unet ovat niin tärkeitä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta joten kaikille joilla unta riittää elämänlaatu ainakin vähän korjaantuu.

Ja muukin lääkitys on sinulla kohillaan👍❤️

Hienoa Pike❤️❤️

Itsellä unet yhä hakusessa, jo ennen näitä helteisen kuumia öitä. Nämä vaan vielä enempi niitä vähentävät.

Näillä taas mennään ja voidaan miten jaksetaan😘

Voimisia kaikille👍

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi15.8.2018 8:42
Kuinkas itse kukin on nukkunut tai valvonut?? Itselläni taas uneton aika menossa, ajattelin vielä muutama päivä sitten, että kyllä se tästä vaikka vähän valvottaakin.
Nyt väsyttää heti aamusta, vaikka ilma on ihanan viileä, että sen puolesta saisi nukkuttua.
Kurkun karheus on myös lisääntynyt, en oikein tajua tätä tautia ja vaivaa. Vaikka elän ja syön samantyylisesti niin silti tulee vaivoja, huoh.
Mieliala laskee kuin lehmänhäntä, miten tämä voikin olla tämmöistä.

Pihanpuut notkuvat kypsiä makeita kesäomenia, niitä en kuitenkaan voi syödä, että se harmittaa. Onneksi ystävät noutavat niitä itselleen, että ei kaikki biojätteeseen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi15.8.2018 10:42
Kiitos kysymästä. Kyllä unet ovat niin heikkoja kun olla voi..mieli ihan maassa ja hermot hajalla. Aamulla kuuntelin taas unitutkijan juttuja ja kyllä tippa tuli silmään kun apua ei saa mistään.
Zopinoxilla nukun tai en nuku. Unet ovat niin vähäisiä ettei mikään huvita.
Olla ja käpertyä omaan surkeuteen.

Näin minulla pyyhkii..

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi15.8.2018 14:56
Pitääkö pyrkiä uniklinikalle tutkimuksiin. Ei ihan ilmaista hommaa ole.
Nyt ens viikolla menee melkein tonni fys.hoidon maksuun eli 15 hoitokertaa on sitten käyty. Ei nämä eläke eurot vaan meinaan kaikkeen riittää. Työnteon kun jouduin huonon selkäni takia lopettamaan niin kyllä se rahapussissa tuntuu. Ja mitään kun ei ihan pienellä rahalla saa apua meinaan. Kaikki tahtoo meidän vaikeuksissa olevien rahat ja silloin on vaan pakko harkita mihin niitä laittaa vaikka kuinka tuskaista olo on.

Miten te muut koette näitä asioita. Onko rahan takia moni asia jäänyt hoitamatta.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 10:53
Sillee on että kävisin esim.yksityisellä gynellä kerran vuoteen jos olis rahaa.

Mutta sun kohdalla tuo uni-asia on niin mahdottoman hankala ja vaikuttaa hyvin ratkaisevasti sun kaikkeen oloon niin jos pienikin mahdollisuus hakeudu uniklinikalle.

Sun kärsimys unettomuuden kanssa kaiken muun lisäksi on kohtuutonta.

Lämpimiä ajatuksia palsta-ystävä💕

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 11:41
Uniongelmissani googlailin mahdollisuuksia saada jotain apua yksityisesti,
koska kunnallisesti ei heru.
Menin toiveikkaana neurologille, joka oli perehtynyt uniongelmiin, sain unipillerin, joka ei sopinut minulle ja maksoin käynnistä ( = tyhjästä)
250?.

Yksityisten uniklinikoitten tutkimus- ja hoitojakso maksaa 4000-5000?.
Voi olla olemassa halvempiakin, mutta minä en netistä löytänyt.

Jos sairauden takia joutuu työt lopettamaan, saa työkyvyttömyyseläkettä, joka vastaa aika lailla omaa palkkatasoa ?
Onhan suurempi kuin eläke tulisi olemaan ?

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 11:43
Siis 250 euroa neurologin vastaanotolla käynti.
Eikä mitään hyötyä.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 11:43
Siis 250 euroa neurologin vastaanotolla käynti.
Eikä mitään hyötyä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 13:33
Hukkaan on mennyt lääkärissä käyntisi kun et apua saanut kuten emme moni muukaan saa.

Fyssari käynneistä on minulle suuri apu enkä ehkä kävelisi enää jos en jootoa saisi.

Unettomuus varmaan uuvuttaa minut lopullisesti, että pelottaa...

Kiitos AnnaMyy❤️❤️

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 14:27
Aikuinen nainen ja muut unettomat !
Kauanko olet kärsinyt unettomuudesta ?

Yli 10 vuotta on mulla ollut huonoa nukkumista.
Pari lyhyttä pätkää nukun öisin. Noin 2-4 tuntia yhteensä.
Miten milloinkin.
Pääni on mennyt riekaleiksi pitkästä univajeesta.
Keho ja varsinkin aivot tarvitsevat unta palautuakseen.
Viime syksynä olin niin raato, että ajattelin, että jostain on saatava apua ja äkkiä.
Se neurologilla käynti oli kamala pettymys, vaikka arvasinkin, ettei kädenkäänteessä mitään tapahdu.
Yhtä hyvin olisin voinut heittää rahat suoraan tuuleen.

Me unettomat ollaan ehkä luettu kaikki, mitä univaje tekee, siihen voi jopa kuolla.
Voi mennä jonkunlaiseen koomaan heräämättä enää.

Silti ei mitään apua saa.
Kunnallisesti ei pitkää vaikeaa unettomuutta pidetä minään, vaikka se aiheuttaa monenlaista sivusairauttakin, sydänoireita ym.
jonka takia joutuu kuormittamaan terveyskeskusta ja tutkimuslaitoksia.
Älytöntä ! Miksei voi hoitaa unettomuutta ?
Se olisi halvempaa yhteiskunnalle.

Tehotonta pilleriä pillerin perään voi saada kyllä, mutta kukaan ei viitsi perehtyä syvällisemmin, miten voisi alkaa päästä luonnollisen unen alkuun joskus lähitulevaisuudessa.

Tekelääkärini vartin vastaanotolla on ihan turha käydä.

Kaikki opit olen yrittänyt hyödyntää, mitä olen itse löytänyt,
ei ne vaan toimi.

Viimeisin yritykseni on yrittää syödä jotain lämmintä hiilihydraattipitoista (unettavaa, ramaisevaa) ennen nukkumaanmenoa, pari desiä kaurapuuroa tai paahdettua kauraleipää tms.
Sitten otan heti päälle Zopinoxin ja pää tyynyyn samantien.
Se auttaa joskus vähän, hiilihydraatilla on sellainen vaikutus.

Toisaalta Zopinox tyhjään vatsaan tehosi ennen parhaiten.
Ei enää vuosiin.

Refluksini ei ole niin vaikea, ettenkö voisi syödä ihan vähän illalla.
Otan silloin ruoan kanssa puolikkaan Ranixalia.
Ei se estä ruokaa nosuemasta takaisin, mutta vähentää korvennusta.

Somac on käytössä myös.

Elimistöni ei tunne enää normaalia väsymystä, siis uneliaisuutta ollenkaan.
Olen vain naatti, väsynyt, voimani menettänyt.
Mutta en nuku.

Minuakin pelottaa, mikä on lopputulos ?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 15:10
Kuulostaa tosi surkealta sinunkin tilanteesi "duunissa" nimimerkki.
Kaikkea olet kokeillut ja tulos on ihan sama.

Onkohan minulla 6 vuosi menossa tämän vaikean unettomuuden kanssa.
Kaikki mahdolliset (melkein) lääkkeet on kokeiltu huonoin tuloksin.
Yleislääkäri, sisätautilääk.kipulääkäri, psykiatri,terv.kesk.lääkäri ym.olen läpi käynyt. Masennuslääkkeitä annettu ja kokeiltu huonoin tuloksin.
Zopinox ainut mikä sopii mutta ei unta anna kun tunnista 4:jään. Ja harvoin näitäkin. Aina mietin koska pääni ei enää tätä kestä kun olo on niin uupunut ja voimaton.

Jos uniklinikalle pääsisi hoidot ovat samat jos Partisen eli unilääkärin hoitokeinoista lukee. Että niillä ei unta saa vain pää sekoaa jos näitä masennuslääkkeitä rupeaa kokeilemaan. Ja kun niistä on jo monia kokeiltu niin mitä enää edes lähtee yrittämään...

Miten onkin että se kaikkein luonnollisin tarve elämästä häviää eli nukkuminen.

Paljon jaksamista teille kohtatoverit👍❤️

Jospa vielä elämä uneksi muuttuu.. ikiuneksi jos ei muuten.🤐😥

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 15:34
Elämä menee ihan ohi, kun unettomuuden ja sen seurauksien takia ei pysty mihinkään. Olen siinä rajoilla kauanko enää duuniakaan pystyn tekemään. Osapäivää vain jotenkuten pystyn tekemäänkin.
Sairaspäiviä on. Se on piinallista. Saan varmaan potkut kohta.
Ei mua työantajan kannata pitää. Se on selvä.

Kaikkea tekee mieli tehdä niinkuin ennen. Ei pysty.
Lukemani perusteella otaksun, että sydävaivani johtuvat ainakin osaksi pitkäaikaisesta univajeesta. Sydän on ultrattu kolme kertaa, pientä läppävuotoa lukuunottamatta siinä ei ole vikaa.

Ei tosiaankaan jaksa enää yrittää mennä taas jollekin lääkärille.
Se on niin turhauttavaa alkaa stooriansa kertomaan sadatta kertaa
kun lopputuloksen voi arvata. Rahaa vaan palaa.

Olen yrittänyt vähentää Zopinoxia murusen asteittain, yrittää nukkua viikkoja (vielä huonommin) vähemmällä.
Ei onnistu. Ei nuku sitäkään vähää.
palaan taas kokonaiseen Zopinoxiin.

Vielä pari vuotta sitten nukuin puolikkaalla yhtä hyvin (eli huonosti)
kuin nyt,
eli olen tullut siihen pisteeseen, että joudun ottamaan "myrkkyä" päähäni enemmän, mutta en nuku sen paremmin ja puolikkaalla en enää ollenkaan.

Kun otin puolikkaan, en ollut päivällä niintokkurassa.
Nyt olen. Kai tuota Zopinoxia kertyy vuosien mittaan elimistöön vähä vähältä, tulee mieleen, kun menee yhä tokkuraisemmaksi,
mutta on tullut toisaalta lisää huonosti nukuttuja vuosiakin.

Neurologi sanoi jotain siihen suuntaan, että pitkä unilääkkeen käyttö vie (aivojen) tajun valve-unirytmistä. Aivot ei tiedä enää mikä vuorokaudenaika on, milloin pitäisi nukuttaa.

Se kuulosti järkeenkäyvältä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 16:33
Samoin kuvioin minäkin lääkkeitä käyttelen. Muisti pätkii ym.

Välillä jopa nukun 3 tuntia vaan sitten menee ihan överiksi nukkuminen ja yöt tuntuu tosi ankeilta ja päivät siihen perään.
Selkäkivut olen fyssarilla ja kipulaastarilla saanut vähän siedettavämmäksi, mutta teho on aika lyhytaikaista.


Ystäväni sisko on 25v käyttänyt tenoxia ja hyvin nukkuu eikä ole mitään ongelmia lääkkeestä siis sivareita ym.

Näin me ollaan yksilöitä kaikki.

Kirjoitin uniklinikalle sähköpostia ja naiivina toivoin että joku siihen vastaa ja neuvoo mitä voisin tehdä, vaan pah.kuka nyt ilmaiseksi neuvoa antaisi.
Että se siitä.

Ihan hirvittää kun yö taas lähenee. Koira edelleen kipeä ja huomenna lääkäriin että sekin syö oloani lisää vielä kun suren mikä koirallani on kun maha ei vaan korjaannu vaikka lääkitys on ollut hyvä.

Minulla kaikki tällainenkin vaikuttaa olooni ja henkiseen puoleeni.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 17:16
Mukavaa, kun voi jakaa ajatuksiaan "kohtalotoverien" kanssa !
Tietysti kaikki vaikuttaa kaikkeen, siihen henkiseen oloonkin ja nimenomaan siihen !
Kun henkisesti alkaa voida huonosti, sitä on vaikea pysäyttää, siitä on vaikea nousta, jos fyysiset vaivatkin muistuttavat olemassaolostaan koko ajan.

Kukaan ei halua olla "ikävä voivotteleva ihminen". Onneksi on näitä palstoja, joissa samoja kokevat tajuavat asian.
Lähimmäisille, jotka ovat terveitä, ei viitsisi "valittaa", terveet kyllästyy kuuntelemaan. Se on ymmärrettävää. Sitten vasta ymmärtävät, jos sairastuvat itse.
Yritän pitää suuni supussa mahdollisimman paljon.
Kukapa sitä haluaisi pitkästyttää terveitä vaivoillaan.

Kaikkensa tietysti tekee, ettei "uhriutuisi" marttyyriksi,
vaan jaksaisi iloitakin vielä asioista, jotka ovat hyvin.

Selkäkivut on pahoja, pahimmillaan ei tartte liikuttaa kuin vähän kämmentä, niin sekin tuntuu selässä. Minkälainen sinun kipusi on, mikä sen on aiheuttanut ? Se haittaa tietysti nukkumistakin, saatko jossakin asennossa kuitenkin oltua mukavasti ?

On aivan ihmeellistä, miten joittenkin ihmisten päät kestää
vaikka mitä !
Mun pää ja kroppa ei kestä Tenoxiakaan ollenkaan.
En tajua mistä johtuu, että tulen suorastaan sairaaksi joistain lääkkeistä. Vähintään päähän tulee kamala olo.
Tai vatsalle ei sovi, tai alkaa kroppaa alkaa särkeä.

Kuinka kauan sinulla on ollut koiraystäväsi ?
Aika paha kun eläimet ei pysty kertomaan mikä vaivaa
ja mitkä auttaisi.
Lääkärit tekee tietysti parhaansa.
Ehkä eläimet saa parempaa hoitoa kuin me ihmiset ???

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.8.2018 19:40
On todella helpottavaa kun tosiaan täällä voi keskustella saman kokeneiden ihmiset kanssa näistä mistä nytkin kirjoittelemme.

Monta kertaa jos vaikka oikeasti haluaisikin jonkun läheisen, ystävän tai tuttavan kanssa puhua omista murheistaan huomaa, että minähän olenkin se kuuntelija joka kuuntelee mitä heillä on ongelmia. Mieluusti niin teenkin mutta olisi joskus oikeesti kiva kun minuakin kuunneltaisiin. No ne kuuntelee joilla itselläänkin on esim.syöpä tai muita ongelmia ja puolestani minä kuuntelen heitä ja tuen juuri niinkuin osaan ja toinen sitä haluaa.

Olen täällä kertonutkin, että minulle on tehty 4 isoa selkäleikkausta. Olen sairastanut vaikean skolioosin ja sen myötä lähes koko rankani on jäykistetty. Jäykistämättömien nikamien väleissä on ollut pahoja prolapseja ja kuten kaularangassanikin. Että ihan raasku selästäni olen ja kipuja riittää. Ortonilla on leikattu ja ortopedi jonka luona olen käynyt sanoi, että minulle on tehty sairalaan yksi suurimmista leikkauksista, että ihme on kun vielä kävelen. Kiitollinen siitä olen kun näin vielä elämäni on. Elänkin todella päivä kerrallaan elämää.
Kipuja riittää vaikka muillekin jakaa mutta niitä en kenellekään suo joten pidän sitten itselläni.

Minullekaan en tenox ole sopinut ja monta muuta lääkettä olen tähän unettomuuteen saanut kokeiltavaksi. Mutta kun ei käy niin ei. Elimistöni kamppailee kaikkea vastaan. Sen takia kipulääkityskin on ihan hakusessa kun ei mikään käy. Kaikista tulee jotain ihme oireita.
Joten ongelma olen itselleni ja lääkäreille tämän lääkityksenkin kanssa.

Koirastani kun kysyit, yhteistä taivalta on ollut 11v. vuotta tai huomenna koirani täyttää sen 11v. joka menee lääkäri käynnin merkeissä. 3kk vanha oli kun se minulle tuli, että lapsettomana siinä on hoivaviettiä saanut toteuttaa koiran kanssa. Koira se minulle kuitenkin on ei lapsi....
AIka näyttää mitä lääkäri sanoo. Itse epäilen kroonistunutta suolisto tulehdusta. Mutta katsotaan.
Koirat kyllä hoidetaan ja aina saa hoitavan lääkärin puhelimella kiinni joten paremmassa mallissa eläinten hoito on.
Joskin eläimet ei kerro missä kipuja on meidän pitää yrittää se lääkärille selvittää.
No katsotaan huomenna kuinka käy....suolisto antibiiottia luulen, että lääkäri määrää tai kortisoonia. Hmmm....


Toivotan kaikille mahdollisimman hyviä unia on se sitten tunti tai enemmän.

Kiitos kun saa täällä olostaan kertoilla!!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 9:45
Huomenta!
Ei voi olla totta. Viime yönä nukuin zopinoxilla 7 tunnin unet. Onko näin tapahtunut aikoihin, EI OLE!!

Olen niin onnellinen pitkistä unistani, että olo on tosi kiitollinen❤️

Koirakin sai apua lääkäristä, eli uudet lääkkeet. Krooninen paksusuoli tulehdus. Eli samoilla vaivoilla mennään.


Miten te toiset olette yönne nukkuneet? Olisiko näin hyvä tuuri teilläkin ollut, että pitkästä aikaa uni tuli👍 Pitää nauttia tästä kun saa maistaa harvinaista herkkua.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 10:59
Kiva kuulla että nukuit, Ann!
Ja että koirulikin voi paremmin.

Mä puolestani katselin taas painajaista.
Olin kauan sitten kuolleiden mummin ja ukin kanssa odottamassa bussia.
Väärä paikka, ei tietoa aikatauluista, rahaa liian vähän ja unohtelin reppuni jatkuvasti johonkin. Heräsin ylen stressaantuneena.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 12:09
Hienoa, että olet saanut nukuttua Ann, ja koiruli voi paremmin, tänään on siis hyvä päivä.👍👍 Tai ainakin toivon niin.
Sitruksen kanssa samoilla tunnoilla, painajaisia yöllä, olin kirkossa, jossa piti alkaa siunaustilaisuus ja alttari, johon olisi pitänyt arkku tuoda oli täynnä autoja. Eikä niiden kuljettajia missään. Meidänkin auto oli siellä keskellä emmekä saaneet sitä pois ja väki odotti penkeissä ja pappi alttarilla välissä vaan oli kymmenkunta autoa kahdessa rivissä. Oikeesti mihinkään kirkkoon ei edes sovi kymmentä autoa alttarille, Enkä tiedä kuinka automme oli sinne joutunut.
Olin tosi stressaantunut kun heräsin, koska olimme toisten tiellä ja muutenkin olo on ollut tosi alavireinen. Sitrukselle kaikkea hyvää.
Ulkona on kaunis ilma joten hyvää pyhää kaikille😊😊

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 12:37
Rentukka meillä taitaa molemmilla olla nyt stressiä ja ahdistusta.
Sekös näkyy sitten unissa.
Kaikkea hyvää sinulle, ja koetetaan ottaa rauhallisesti. 🌹🌿

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 13:34
Kiitos Sitrus ja Rentukka läsnäolostanne, eli jaksatte antaa myönteistä palautetta vaikka omat yönne on mennyt painajaisten merkeissä.

Ne on tuttuja minullekin. Tunti unta ja sekin aika painajaisia.

Kyllä se huono olo peilaa elämässä niin uniin kun mieleenkin. Mistä ihmeestä saisi sen langan pätkän mihin tarttua ja sen myötä saisi henkisen olon paremmaksi vaikka tauti ei mihinkään häviä.

Unen merkitys on tärkeä ja tulee se lääkkeillä tai ilman nukuttua niin se vaikuttaa tähän uuteen päivään ihan erilailla kun valvotun tai painajais yön jälkeen "nukuttu"yö.

Itse voin tänään vähän paremmin. Jos näitä selkä ym.kipuja ei olisi saattaisin päivästä jopa nauttia.

❤️❤️ Nämä teille molemmille!! Sitrus ja Rentukka💕💕

Anna MyyRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 13:45
Ihana kuulla AN että sulla edes välillä, voin kuvitella tunteen!7 tuntia unta😍

Itse elän nyt tasaisempaa vaihetta, ihan kauhea piina oli koko kesän tuon lääkehomman kanssa, tiesin ja tunsin miten kovilla olin mutta en tainnut tajuta kuinka lujille se otti!

En toivo kenellekkään tuota piinaa.Nyt yritän nauttia elämästä tuon lääkkeenhankkimistaakan ja olojen sietämisen yritysten täyteisen kesän jälkeen.

Kiitollinen olen minäkin, vaikkakin virhe tuossa tehtiin.Liian kauan laitettiin kärsimään.

Joku muistijälkihän tuostakin jää joten korjaavia kokemuksia tarvitaan.

Parasta mahdollista sunnuntaipäivää AN ja myös painajaistennäkijöille Sitruunainen ja Rentukka💕

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 14:15
Aikuinen nainen, luin aikaisemmankin vastauksesi, kiitos siitä sinulle !
Monenmoista olet käynyt läpi.
Kaikesta kokemastamme jää jälki meihin.
Emme ole vain tässä ja nyt vaan olemme moninkertainen "ihmishistoria" itse kukin.

Kaikki kulkee mukanamme ja jokaiseen vaiheeseen olisi hyvä sopeutua, mutta olemme "vain" ihmisiä, joskus on vaikea luovuttaa siitä mikä on ollut, mihin on pystynyt.
Se kirpaisee ainakin minua useasti ja kipeästikin.
Yritän heti ajatella jotain muuta, löytää sen (sinunkin kirjoittamasi) langanpään, jossa on muuta odotettavissa.

Joskus alamaissa palauttelen suhteellisuudentajuani toteamalla, että tämä oma matkani, elämäni ei ole sen kummempaa kuin muillakaan.
Helpolla ei pääse kukaan, vaikka päällisin puolin näyttäisi siltä.

Ehkä vaikeimpia asioita itselleni on omien tunnetilojen vaihtelu.
On milloin mitäkin vaikeuksia, hetkellistä toivottomuutta, katumustakin jostain asiasta, harmittelua arkiasioita, päättämättömyyttä, ärtymystä
joita yrittää parhain päin muuntaa virkeydeksi, hyväksi tuuleksi, toivoksi ja rohkeudeksi niin paljon kuin itseään psyykkaammalla kykenee kaikin maanläheisin ja filosofisin keinoin.

Ne päivät kun on hyvä tai parempi olo luonnostaan, ovat mahtavia !
Elämä maistuu fyysisistä olotiloista huolimatta niinkuin ennenkin
sellaisena kuin se on.
Silloin mielessä on jonkinlaista odotusta, kiinnostusta, pirteyttä ja valmiutta kaikkeen, mihin pystyy.
Sitä fiilistä yritän pitää yllä, sellaista hengen tilaa, jossa olisin tasapainossa kaiken kanssa.

Jos onnekkaasti menee, sellaisen päivän päälle voi saada jopa tunnin enemmän untakin.

Toivotan sinulle ja kaikille sisältörikasta syyskesää !
Palaillaan, on niin mukava vaihtaa ajatuksia !

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 16:11
Anna Myy hyvä, että lopultakin sait lääkeasiat oikeanlaiselle tolalle. Nyt Sinulla on oikeus ja lupa elää tätä hetkeä ilman kaikenlaisia piinoja ja ahdistuksia👍👍👍.

Totta Sitrus, ressiä ON, liian kanssa, hankalia asioita ja kun niille ei itse voi mitään, niin se kuluttaa vielä enemmän. Ei aina jaksaisi, mutta ei ole muutakaan vaihtoehtoa. Välillä ahdistaa ja se on pahasta. Mutta elämä menee niinkuin menee. Eikä auttaisi turhaan murehtia, ei vain osaa olla murehtimatta.
Välillä on hiki kun vatsaan koskee ja sitten no, lienee ärtymys aikamoinen.
Jaksetaan kuitenkin kaikki.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 16:44
Kiitos sinullekin AnnaMyy kun jaksat myötäeloa antaa minulle kun olet todella kovilla itsekin ollut jo pitkän aikaa.
Tässä se nähdään kuinka kurjaa kokenut ymmärtää toista ihmistä jota elämä koettelee ja jaksaa tukea niinkuin se tätä kautta on mahdollista.

"duunissa" ..kirjoitat niin koskettavasti, että on helppo samaistua tekstiisi.

Joskus on minullakin päiviä, harvoin kuitenkin enää, että vautsi nyt teen sitä, tätä ja tuota mitä ennenkin olen tehnyt ja kun ajatus tulee se lähtee samantien pois. Huomaan etten jaksakaan. Siitä tulee niin huono olo, että miks en jaksa ja tee....tekeehän sekin ystävä jolta leikattiin molemmat rinnat syövän takia pois. Sai rankat hoidot, päälle keuhkovertulpan ym..
Hän mennä porskuttaa ja nauttii joka päivästä. On iloinen pirteä jeesaa muita jne.

Tässä sitä itseään piiskaa kun elämä on muuttunut kärsimys näytelmäksi.
Niitä ilon ja onnen hetkiä ihan pelkää jos kohdalle tulee, että kohta romahdan niin ei niitä sitten itselleen helpolla suo vaikka tahtoisikin. Jarru päällä eteenpäin kulkee, ja se on hidasta menoa.

Tänään ei tosin kovaa paniikkia ole. Yöunet auttoi ja ehkä tämä levollinen koirakin helpottaa oloa.

Kiitos vielä kaikille yhteisesti❤️👍💕ja erikseen.

Ihanaa porukkaa olette💪❤️

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 19:39
Hei Aikuinen nainen & muut,
jokaiseen sairauteen liittyy henkinenkin puoli.
Jokainen elämää rajoittava sairaus aiheuttaa jonkuntasoisia henkisiä vaikutuksia.

Ei kannata tuntea syyllisyyttä siitä, ettei jaksa juuri mitään tai että joku toinen sairastunut parannuttuaan paahtaa mennä kuin viimeistä päivää.

Siinähän se avain asiaan juuri onkin.
Vaikeistakin sairauksista voi parantua melko hyvin.
Saa voimiaan takaisin ja voi jatkaa elämäänsä lähes entisenlailla.

Sitten on sairauksia tai oireita, jotka eivät parane vaan kroonistuvat.
Niitten sairauksien oireet vievät ihmiseltä jatkuvasti energiaa, kuluttavat ja nakertavat ihmistä henkisesti.

Tiedostamattomasti on "jarru päällä" kaiken kanssa.
Kun henkisesti uupuu, ei usko enää fyysisiin voimiinsakaan.

Iloisuus tarttuu ja vetää puoleensa kuten tiedämme.
Siksi usein vältämme rasittamasta ystävä- ja tuttavapiiriämme
(jos sitä on jäljellä vielä) kertomalla omista sairausoireistamme ja vaiheistamme, mutta jonkun kanssa on niistäkin joskus saatava puhua tai vaihtaa ajatuksia, muuten alkaa ahdistus kasvaa liian suureksi.

On vapauttavaa, että on tällaisia vertaistukipalstoja !

Olen ymmärtänyt, että saa sanoa, jos on paha olo.
Henkiset olotilat ovat jokaisen sairauden tai oireen toinen puoli.
Ne kulkevat käsi kädessä.

Jos mieli sairastaa, keho alkaa oireilla,
jos keho sairastaa, mieli alkaa oireilla.
Niin se normaalisti menee.

Onneksi ja jumalan kiitos on olemassa tällaisia "henkireikiä", joissa voi jakaa ajatuksia !
Muistakaamme, että kaikilla ei ole lähimmäistäkään samassa huushollissa, jolle puhua.

Älkää piiskatko tai syyllistäkö itseänne missään sairauksiin liittyvissä asioissa.
Sairaudet eivät ole omaehtoinen valinta.
Ne tulevat jos ovat tullakseen sattumanvaraisesti kelle vaan.
Emme voi valita emmekä vaikuttaa siihen mihin sairastumme,
emme myöskään saa vaatia itseltämme henkisesti liikaa.
Teemme sen minkä jaksamme.
Sillä sipuli.

Tsempit kaikille !

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi19.8.2018 19:56
Duunissa, kiitos kirjoituksestasi, siinä on niin paljon, ei siinä on kaikki niin totta ja asiaa, että voin sanoa näin juuri tunnen ja ajattelen. Joskus vain se viimeinenkin järkevä ajatus hukkuu kaiken keskellä.
Ja tosiaan kukaan meistä ei ole valinnut saati tilannut näitä kipuja. Ne ovat vain tulleet ja asettunneet taloksi, jokaiselle omanlaisesti.
Ja nyt on pärjättävä.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 10:57
"Ehkä vaikeimpia asioita itselleni on omien tunnetilojen vaihtelu.
On milloin mitäkin vaikeuksia, hetkellistä toivottomuutta, katumustakin jostain asiasta, harmittelua arkiasioita, päättämättömyyttä, ärtymystä
joita yrittää parhain päin muuntaa virkeydeksi, hyväksi tuuleksi, toivoksi ja rohkeudeksi niin paljon kuin itseään psyykkaammalla kykenee kaikin maanläheisin ja filosofisin keinoin."

Tässä sinä, duunissa, puit sanoiksi munkin tuntemukset yleiselostani.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 12:19
On niin totuudenmukaista tekstiä mitä sinä "duunissa" nimimerkki kirjoitat kuten te muutkin.
Näin se vaan menee elämä itsekenenkin kohdalla.

Sitä ihan turhaa itseään syyllistää siitä kun ei jaksa kipujaan ym.mutta erityisen vaikeaa ainakin minulle kun kivut rajoittavat niin kovin nykyään elämääni, nukkumistani ja ties mitä.

Minulla on läpi elämäni ollut niin korkea kipukynnys, että lääkärit tyrkyttivät kipulääkettä, ettei saa yrittää kestää kipuja jotka loppujen lopuksi syö ihmisen loppuun. En vaan huolinut lääkkeitä ja kärvistelin tämän leikatun selkäni kanssa. Siis monesti leikatun.

Nyt on kipukynnys nolla, eli en kestä näitä kuluma, rappeuma, prolapsi kipuja entisten lisänä. Ja vielä tämä refluksi juttu päälle tuntuu, että voimat vaan päivä päivältä uupuvat.

Unettomuus taas viime yönä muistutti, että väliaikaista kaikki on. Eli edellis yön kaltaista yötä ei taas hetkeen tule.

Kerran eräs lääkäri minulle sanoikin kun ihmettelin kuinka vakavasti sairaat eli nämä syöpäihmiset selviävät elämään kovien ja rankkojen hoitojen jälkeen.
Siihen lääkäri sanoi, että se tietoisuus siitä, että taudista voi parantua ja suurin osa paraneekin auttaa ihmisiä jaksamaan.
Mutta minun kohdallani ja monen muunkin kohdalla tilanne on toisin. Koko ikänsä kun sairastaa ja kivut vaan pahenevat ja rupeavat rajoittamaan elämää se kuluttaa niitä jäljellä olevia voimavaroja pois ja sitä ei sitten enää jaksa kun on matkan varrella joutunut "säästönsäkin" käyttämään. Eli ne voimavarat mitä terveillä ihmisillä on käyttöön otettavaksi kun yllättäin joku sairaus tulee.

Vaikea on omalla kohdalla tätä ymmärtää mutta pakko vaan on, koska vaihtoehtoja ei ole.

Olette kaikki niin ihania ihmisiä "vikoinenne", että tästä jos mistä osaa olla kiitollinen, että on tämmöisen foorumin löytänyt.
Olen maininnutkin, että yksi gastrolääkäri ohjasi minut tänne vertaistukea hakemaan....ehkä vähän itsekin sitä antamaan.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 14:35
Hei kaikki kivat "kolleegat sairastamissektorilla" !

On helpotus saada kirjoittaa omista kokemuksista ja varsinkin lukea miten muut kokevat sairastumisensa henkisen puolen.
Se tuo itselle uutta näkemystä ja paljon helpotusta.
Minäkin kiitän kaikkia.

Enemmän puhutaan lääkityksestä luonnollisesti, mutta monella (esim. itselläni) on taustalla myös ahdistusta, surumielisyyttä ja pelkoakin.
Yksinasuvilla on erikoisen vaikeaa.
Seinät ei paljon vastaile, kun niille puhuu...

Teidän laillanne minäkin olen paljon miettinyt sairastumisen aiheuttamia henkisiä lukkoja.

Jokainen ihminen haluaa, että elämässä on joku tarkoitus, iloa, sisältöä
ja vaihtelua.

Kun elämä alkaa tuntua pelkältä yksitoikkoiselta suoriutumiselta päivästä toiseen, siinä onkin tekemistä, miten saa motivoitua itsensä jaksamaan.

Silloin kun on ollut terve tai paremmassa kunnossa, elämän on täyttänyt tekeminen. Elämä on pyörinyt ympärillä ja on itse ollut osa sitä hyörinää.
Elämä ystävineen, töineen, touhuineen ja harrastuksineen täytti päivät ja unikin saattoi paremmin maistua.

Kun jaksaminen ja liikkuminen vaikeutuu, elämä pyörii enää vain päässä !
Mitään ei tapahdu enää.

On aika raju muutos, jos ei paljon muuta ole enää kuin ne ajatukset, jotka juuttuvat pyörimään samoihin asioihin päivästä toiseen, kun huomiseltakaan ei mitään mullistavaa uutta ole odotettavissa.

Kun päivät menevät kehonsa ja kipujensa kontrolloimiseen,
se ei voi riittää kellekään !

Se on noidankehä, josta pitäisi löytää joku reitti ulos,
ettei lopullisesti kuivetu ja näivety.

Ei pitäisi aliarvioida jaksamistaan ja kykyjään. Johonkin kuitenkin pystyy, kunhan kipinän löytää !
Vai mitä ?

Sairaudestakin voi tulla eräänlainen addiktio, riippuvaisuus, kun alkaa antaa sen määrätä enemmän elämäänsä kuin olisi ihan tarpeellista.

Kipinän löytämistä auttaisi ehkä eroon pääseminen tarpeettomista "riippuvaisuuden kaltereistaan" ja omista jumiutuneista sisäisistä säännöistään.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 15:36
Vaikeaa on vaikka on toimiva ihmissuhdekin. Sitä rupeaa säästämään puolisoaan ettei vain aiheuta hänelle ongellmia siitä että hänkin kärsii kun ei osaa auttaa vaikka näkee miten kurja olo esim minulla on.

Kaikki kotihommat on useimmiten puolison varassa kun en tämän selkäni ja niskani vuoksi ole iskussa tehdä mitään. Siinä jo tulee se tunne, että minusta ei ole enää mihinkään. Olen tarpeeton ja vaikka näen kuinka mielellään puoliso on jeesimässä silti koen ahdistavaa oloa ja joskus jopa syyllisyyttä tästä omasta kurjasta olosta.

Kun en nuku huomaan aiheuttavani toisellekin unettomuutta. Kannustusta saan syylisyyden poistumiseen mutta minun pääni sisällä on joku juttu mikä ei ota vastaan apua mitä tarjolla olisi ja tässä ihan saman katon alla.
Mietin ja pyöritän asioita ihan liikaa.

Siis sairastelu mittalasini on täynnä.

Sain tämän jutun aikanasn kun kävin unettomuuteeni apua hakemassa.

"Tilanteesi on ikään kuin vetäisit köyttä hirviön kanssa. Hirviö on iso, ruma ja hyvin vahva. Sinun ja hirviön välissä on pohjaton kuilu. Jos häviät köydenvedon, putoat kuiluun ja sinun käy huonosti. Joten vedät ja vedät, mutta mitä kovemmin vedät, sitä kovemmin myös hirviö vetää, ja kuilun reuna näyttää olevan yhä lähempänä. Vaikein asia onkin ymmärtää, että sinun tehtäväsi ei ole jatkaa tehotonta kamppailua ja voittaa köydenvetoa. Sinun tehtäväsi on pudottaa köysi."

Tätä olen kovasti yrittänyt tehdä....mutta.🙄

Kiitos hyvistä katsantokannoista.❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 15:51
"duunissa" kirjoitit hyvin! Asiaa!

eräs.toinenRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 15:54
Joskus ottaa sanoinkuvaamattoman paljon päähän se ettei tunne enää olevansa oma mukava itsensä, itselle ja muille.
Ruhoni vaivoineen ja mieli ei sopeudu millään toisiinsa.
Ihan kuin olis jonkun vieraan nahoissa.
Onko kellekään tuttua ?

60+Re: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 17:56
Eräs.toinen
Tuttu olo kun iskee "sopeutumiskriisi" uuteen minään, jonka elämä on rajallisempaa. Henkinen olo on kuin siilillä pupun nahoissa. Hirveän epämukava ja ahdistunut, pistelee ja kihelmöi joka puolella - kuvaannollisesti.
60+ ihmisenä häpeän huonoa sopeutumiskykyäni.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi20.8.2018 18:10
60+,
Älä mitään häpeä.
Elämä on kokovartalolaji.
Ei koskaan tiedä, mihin kohtaan osuu.
Harvoin menee niinkuin suunnittelee.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 10:20
Mulla on varmaan joku yleinen ahdistuneisuushäiriö, murehdin koko ajan jotain, teen johtopäätöksiä ja annan tavallisille asioille suhteettomia mittasuhteita.

Siihen kuuluu myös kaikenlaisten murheiden pakonomainen tunkeutuminen päähän, katastrofiajattelu ym.Tässä yksi linkki aiheeseen

http://masennusinfo.fi/ahdistuneisuushairiot/yleistynyt-ahdistuneisuushairio-on-enemman-kuin-stressi

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 11:17
"Ota elämä omaksesi. Tee elämästäsi sellainen, että tunnet joka hetki sen olevan sinun elämäsi, sinun käsikirjoittamasi, sinun haluamasi, sinun allekirjoittamasi"

Psykologi Ilonan Rauhalan ohje.Miten tuo ei oikein nappaa....

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 11:18
AnnaMy, elämäntilanteessasi on siis pitkään ollut vaikeita ja ratkaisemattomia ongelmia ?
Tunnistan itseäni oireistossa ja ongelmia on.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 11:43
Itse sain diagnoosin tähän unettomuuteeni " yleinen ahdistuneisuushäiriö"
kun lääkäri haastatteli minua tämän unettomuuteni alku tyyssijoilta eli silloin reilut 5 vuotta sitten.
Ehkä siksi masennus ym.lääkkeitä sain unettomuuteeni.
Uuvutin itseni silloin vuosia sitten hoitamalla äitiäni ja sain lokaa silmilleni kaiken aikaa ihan tarpeettomasti.

En kyllä ahdistuneeksi itseäni kokenut/tuntenut mutta diagnoosi kulkee mukanani.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 12:03
AnnaMyy, kuulostaa tutulta. Mä ole sairastanut Yleistä Ahdistuneisuushäiriötä. Sain sen haltuun terapian ja osittain lääkkeiden avulla. Se oli jo remissiossa 3 vuotta ja olen pärjannyt ilman masennuslääkkeitä. Nyt elämässä on tullut muutoksia, stressiä ja huolta.

Tänä kesänä on ollut vaikeaa. Välillä menee hetkittäin ihan hyvin, sitten huoli ja ahdistus iskee. Kun ahdistus tulee, se tuntuu möykkynä ja kipuna vatsassa. Pelkään, että saan vatsahaavan. Muutaman kerran on tullut tunne etten saa henkeä. Sitten ei auta kuin istua rauhassa ja hengittää suun kautta, mutta tunne on pelottava.

Ei nappaa minuakaan tuo Ilona Rauhalan ohje. Ei kaikkeen voi itse vaikuttaa. Toki voi vaikuttaa siihen, miten suhtautuu asiaan. Tänään luin hyvän ohjeen. Voi antaa anteeksi niille, jotka ovat tehneet väärin sua kohtaan. Tästa ei tarvi edes kertoa tälle henkilölle, vaan omassa mielessään antaa anteeksi. Useita kertoja päivässä, monena päivänä. Tämä positiivinen enrgia vaikuttaa ja tämä henkilö voi muuttaa käytöstään sinua kohtaan.

Annoin anteeksi myös itselleni. Annoin anteeksi sen vihan ja huolen ja pahat ajatukset. Koska minua on loukattu, halusin, että toinen tuntee saman kivun. Mutta ei se tuo helpotusta minulle. Mutta aikaa tämä vaatii. Vaikka olen antanut anteeksi jo monta kertaa, tuo loukkaus ja viha palaa mieleeni yhä uudestaan.

Nyt olen toiveikas. Valitsen pelon sijasta ilon. Annan anteeksi ja jatkan eteenpäin. Sinua loukannut henkilö voi vaikuttaa sinuun vain, jos annat hänen vaikuttaa. Älä anna hänelle sitä valtaa.

Älä pelkää tuota yleistä ahdistuneisuutta. Sen kanssa oppii elämään. Toivoa on ja apua saa kun pyytää.

Kaikkea hyvää sinulle AnnaMyy, "duunissa" ja kaikki muut jotka lukevat tätä <3

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 13:38
Anteeksi antoon uskon itsekin ja tosiaan vaikka tuntee olevansa saanut kunnolla "turpiin" niin sellaisen antajallekin kun antaa mielessään anteeksi oma olo helpottuu kovasti ainakin tämän kyseisen asian kohdalla.

Minä olen luonteltani taakan ja huolien kantaja ja kieltämättä niistä saattaa useinkin tulla itselle hyvinkin ahdistunut olo.
Eli toivoo sitä parasta mutta kuitenkin pelkää pahinta.

Vaikka kuinka tiedostaa tilanteen ulospääsyä ei opi. Apua on yritetty rentouttamisen, mildfulnesin ym.avulla vaan ei toimi minun kaalissani.

Yliherkästä lapsesta kasvoi erityisherkkä aikuinen🤔❤️

Lämpimiä, avoimia ja sydämellisiä kirjoituksia ketjussa on. Joten kiitos niistä kaikille💕💕

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 15:09
Joo, koko ajan on vaikeita ja ratkaisemattomattomia ongelmia pään päällä leijumassa.Yhden jos saa jotenkuten ratkaistua, seuraava on tulossa.

Kuin jatkuva psyyken matala-asteinen tulehdustila.

Ihmissuhteet,raha-asiat, viranomaisselvittelyt,kivut...

Tuota banteeksiantoharjoitusta olen tehnyt paljonkin, ehkä se helpottaa.

Ja mä en osaa suhtautua esim.jatkuviin konflikteihin lapseni isän kanssa, joiden vuoksi lapseni(nuoreni)ei ole käynyt kotona kohta vuoteen!!!

Mäkin olen toki tehnyt virheitä, ja soimaan huolellisesti niistä itseäni mutta esim.tuollainen .anteeksi ruma kielenkäyttö, hirviö kuin lapseni isä on, aijheuttaa niin suurta tuskaa ja kärsimystä lähipiirille ettei sitä voi tajuta jos ei ole kokenut.

Miksi annan hänelle valtaa?Ehei, sitä tikittävää aikapommia vastaan on mahdoton taistella, hänellä on valta ja totisesti sitä käyttää!

Siihen soppaan sos.viranomaiset vähintäänkin omituisene tulkintoineen niin huhuh...ovat täysin kynnysmattona tuolle hirviölle ja kun minä teen valituksia ja kerron asioiden todellisen laidan, alkaa vaivautunut hymistely ja mutina.

Siis viranomaiset ovat antaneet vallan isälle päättää nuoren ja minun näkemisistä ja ette uskoisi jos kertoisin miten se sitä valtaa käyttää.

On me päästy esim.livahtamaan kaupungille syömään ja tekemään reissuja mutta niitä edeltää niin jumalaton kidutus ja vallankäyttö, että sinällään mukavien tapahtumien odottelu raastaa hermot ja uuvuttaa ihan tappiin.

Hän sai vallan kohta neljä vuotta sitten, jolloin mulla oli todella vaikea syksy, sisareni teki itsemurhan, ja kolme muuta tapahtumaa samaan syssyyn, joista kriisikeskuksella sanottiin että jo yksikin niistä on omiaan murtamaan ihmisen.

Nuoren isä tajusi tilaisuutensa koittaneen, sitä ennen joka vuosi huoltajuuskiistan nostaneena ja "hävinneenä" tuona syksynä mun ollessani tosi heikoilla hän sai haluamansa-tosin ei kokonaan, eli ei yksinhuoltajuutta.Mutta VALLAN.

No, nyt tää pulpahti tästtä kirjoittamiseksi, mutta on siis yksi esimerkki joka mun pääni päällä leijuu 24/7.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 15:40
"ilona rauhaloitten" hyvää tarkoittavat ohjeet on yhtä tyhjän kanssa.
Olen lukenut kymmenkunta self-help-kirjaa.
En avaa yhtäkään enää.
Ei asioita itsesuggestiolla kuntoon saa.

En yritäkään kuvitella enää, että self-help-kirjat toisivat ratkaisun mihinkään.

Mistä hyvänsä kirjasta voi löytää hyviä, hetkeksi rauhoittavia ajatuksia, mutta mielensä saa kuntoon vasta, kun ongelmia aiheuttavat asiat saa järjestykseen.

Asioita ei ajattelemalla saa kuntoon, varsinkin kun ongelmissa on joku toinenkin osapuoli.

Kyllä omia asioitaan pystyy järjestelemään, mutta
monen ihmisen ongelmavyyhtejä ei, jos ei muilla ole myös
tahtoa saada asiat parhain päin kaikkien osapuolten kannalta.

Tulokseton yrittäminen tuo kasvavaa ahdistusta kun ei tule kuulluksi eikä ymmärretyksi eikä ollenkaan huomioonotetuksi.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 16:18
Elämänohje- ja asennemuutoskirjoista yksi maininta vielä.

Yksikin opus loppui näin:

"Salli itsellesi sellainen elämä, jota sydämesi tahtoisi elää !"

Meinasin oksentaa. Olisipa se niin yksinkertaista !

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 16:45
Kyllä sinulla Duunissa on sanankäyttö hallussa. Kiva kun jaksat omia ajatuksiasi tänne kirjoitella..oma mottoni kun on antessaan saa, luulen sen pätevän meihin kaikkiin jotka täällä omista oloistamme/voinneistamme kirjoittelemme, että hieno juttu on kun tämä foorumi on näin asiallinen ja kaikki ymmärrämme toisiamme.

Emme opeta miten "pitää"vaikeuksien kanssa yrittää elää, vaan kerromme ihan omia tuntojamme ja toivomme josko niistä olisi kohtalotovereille jotain ohjenuoraa ja jopa helpotusta tähän hetkeen.

Olen niin monia kirjoja läpi käynyt ja silloin kun tein mielenterveyspuolella vapasehtois työtä, huomasin monen ihmisen käyneen kymmenillä lääkäreillä, terapeuteilla ja ties missä. Silti se kuuntelija ja tukija usein löytyi meistä tavis ihmisistä ja moni keskustelija sanoikin, että kiitos kun sinä jaksoit kuunnella ja annoit minun vuodattaa.
Monesti sekin helpotti ihmisten ahdinkoa.

Tätä kuuntelua koen tämänkin paikan olevan❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 18:49
Empä juuri minäkään noita self-help opuksia katsele, luen kyllä jotain esim.hidasta elämää artikkeleita tms.Joskus joku saattaa napatakkin ja siitä lähteä hyviä ajatuskulkuja, mutta yleensä lähinnä aiheuttaa just reaktion ettei tiedä oksentaisiko, hymähtäiskö vai kiljuisiko...

Ja ajatuksen että ompa jollain asiat hyvin kun vaikkapa "sallii itselleen elämän jota sydämesi tahtoisi elää"🙂🌹🎂

Mua jotenkin eniten huvitti tuo ilona rauhalankin ohje:)Mielessä kävi että voivoi Ilona,tiiätköhän sinäkään elävästä elämästä lauseitten takana mittää.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 19:25
En vähättele kenenkään ongelmia, mutta usein tuntuu, että noilla kevyen sarjan "terapeuteilla" ei ole ollut kovin vakavia ongelmia itsellään,
mutta kun se on niin trendikästä ja kysyntää näyttää olevan,
keksitään kirjoittaa kirja, nyhtää rahat muilta,
kun luullaan että on kokemuspohjaa ja viisautta niin paljon päässä.

Psykiatri, jonka nimeä en muista (<-nauran itselleni)
totesi jossain jutussa, että on väärin kirjoittaa ollenkaan valheellisia juttuja tyyliin, että asennetta muuttamalla koko elämä muuttuu samantien auvoiseksi.

Ihmisellä on geeninsä, luonteensa, kokemuksensa, läheisensä ja historiansa, joka muokkaa häntä, ei asennetta muuteta pysyvästi kuin hetkeksi.
Se hetki haihtuu suunnilleen samantien kun olet kirjan kannet kiinni laittanut ja se "asenne" lähtee kuin vesi hanhen selästä, koska se on keinotekoista, ei ihmisen omaa sisintä.

Ei ole silti pahitteeksi yrittää hymyillä vähän useammin.
Kaikki ei välttämättä ole niin synkkää kuin luulee.

Ongelmissaan ihminen käpertyy helposti itseensä eikä huomaa,
että olemassaolevia ilonaiheitakin on.

Ei niitä tarvitse kuvitella.
Pitää vain huomata, alkaa arvostaa sitä mikä on hyvin.
Ei kaikki 100%:sti kenenkään elämässä ole päin p****ttä ?!
(anteeksi brutaaliuteni, mutta niin kai moni joskus ajattelee mielessään, vaikkei ääneen kehtaa sanoa)

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 20:23
Hei AnnaMyy, on se niin "hienosti" ajateltu Ilonalta, mutta kun jokaisen elämään vaikuttaa niin moni muukin ihminen eikä ne "tanssi" minunkaan käsikirjoitukseni mukaan, vaikka kuinka tahtoisin !
Sinulla on ollut ja on rankkaa ja uuvuttavaa. Fraasi sekin, mutta niin totta kohdallasi.

Tuntuu hyvältä ajatella, että voit olla lapsesi kanssa yhteydessä kuitenkin, vaikka sekin on "työn ja tuskan takana".
Voi että ihmisen elämä voi mennä vaikeaksi.
Samantapaista olen itse kokenut. Liian monta vakavaa asiaa kaatui päälle lyhyessä ajassa (jo kauan sitten). En ole vieläkään päässyt yli.
Tilanne osittain jatkuu vielä eikä sille ole olemassa ratkaisua.
Täytyy vaan yrittää mennä eteenpäin päivä kerrallaan
eikä vaatia itseltään enempää kuin mihin pystyy ja jaksaa.
Ratkaisemattomassa tilanteessa oleminen on jo itsessään vaikea olla.
Se vie hermot, unet ja energian.
Yritän kerran päivässä tehdä jotain mukavaa ja mieluista, että pääsen ajatus-noidankehästäni irti vähäksi aikaa.

Mahdollisimman levollisia unia itse kullekin !

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 21:12
Tuommoinen on mielestäni mahtipontista,ylevää ja epärealistista, ainakin usealle luulisin.

Mulle tuokin monen muun joukossa näyttäytyy vaan jonninjoutavana korulauseena.

Toki jos joku noin kokee ja on elämässään mahdollisuus toimia noin niin mikä ettei.

Minusta tuollainen kuullostaa lähinnä velvoitteettomalta ja itsekkäältä.Ottaen huomioon että monella kuitenkin on niitä muuttuvia ja epävarmoja tekijöitä elämässään eikä niille oikeasti voi mitään.

Hyväksyminen-se on hiton vaikeaa, eli tämä tyyneysrukous: " Anna minulle tyyneyttä hyväksyä ne asiat, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa niitä asioita, joita voin, ja viisautta erottaa nämä toisistaan"

Entä kun yrittää hyväksyä ja niellä katkeruuden, yrittää muuttaa mutta itsestä riippumattomasta henkilöstä/henkilöistä johtuen asiat torppaantuu ja vaikeutuu:/

Mitäs sitä sitten "käsikirjoittaa haluaamaansa ja päälle päätteeks pitäis allekirjoittaa".Sallikaa mun päästää pieni kyyninen nauru:(

Niele ja hyväksy kaikki, muuta asennetta-HAHHAH!

60+Re: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 21:55
Suru oli suuri puolisoni poismentyä.
Kätteeni osui kirja, jossa oli armollisesti yksinäisillekin ohjeita ongelmiin.
Siitä ote:

"Lämmintä kosketusta voi lisätä elämäänsä, vaikka ei olisikaan
parisuhteessa. Ota tavaksi silittää itse poskeasi.
Laita käsi sydämen päälle. Hiero jalkapohjia.
Kosketa lämmöllä."

Irvokasta.

Pitäisköhän kerätä näitä kuolemattomia neuvoja
jonkun sopivan otsakkeen alle vaikkapa:
"Viikon vitsi"

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi21.8.2018 23:09
Otan osaa.

Tuollaisiin neuvoihin olen kyllä turvautunut erottuani pitkästä suhteesta.
Kosketuksen kaipaus. Olen ottanut tavaksi kammata tukkaa pitkään ja hartaasti. Hieron päänahkaa, takaraivoa ja niskaa. Erityisen helppo on hieroa jalkoja.

Yritän saada kehoni haltuun vaikka väkisin. Olen nauttinut tanssista, uimisesta ja venyttelystä. Miksi se pitäisi hukata?

Kun suru ja yksinäisyys käy kimppuun, tarkistan ekana tarvitsenko ruokaa. Nälästä on turha kysellä. Sitä ei ole tuntunut aikoihin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 12:28
Tällaisenkin löysin kun lueskelin näitä kuuluisia ohjeita elää vaikeuksien kanssa.

"Meillä kaikilla on siis ylä- ja alamäkemme. Ja ongelmasi saattavat näyttää erittäin positiivisilta muiden ongelmiin verrattuna. Elämä ei ole kuitenkaan kilpailu. Kilpailu siitä, kenen ongelmat ovat suurimmat. Tässä on kyse sinusta ja sinun ongelmien voittamisesta."

Jos meistä jokainen kertoisi siitä elämästä mitä olemme eläneet ja elämme tänä päivänä eli ikäänkuin elämänkertamme jossa kaikki käydään läpi niin uskon, että monen kohdalla nousisi ilmaam kysymys, mistä voimia on tullut kaiken taakaan, sairauksien ym.kantamiseen.

Eli ehkä siksi osaamme lähimmäisiä yrittää edes tukea näin kun se on mahdollista ja saada vastatukea täältä muilta samaa kokeneilta.

Ystväni oli parisuhdeterapeutti ja hänen luonaan kävi paljon pareja jotka olivat eron partaalla tai jo eronneet, mutta eivät keskenään saaneet ratkaistua vaikeita asioita joita edessä oli.
Hän "antoi"ohjeita miten nyt näitä asioita ulkopuolinen voi osata antaa.

Vuosien päästä hänelle tuli ero ja kuinka pieniksi palasiksi hän itse hajosi eroa läpi käydessään. Silloin hän vasta tajusi, että jos ja kun hän tästä selviää nyt hän ymmärtää mitä ihmiset oikeesti läpi käyvät vaikeessa avioerossa. Sitä ennen ne ohjeet oli kirjoista opeteltuja neuvoja.

Jotenkin on helppo tajuta mitä hän oppi oman elämän kautta ymmärtämään.

Minä taas viime yön valvoin ja kärvistelin kipujeni kanssa. Kurjalta tuntuu kun ei edes yön ajaksi pääse kivuista eroon.
Unta kaipaan ja tarvitsen. Vähään olisin tyytyväinen...vaan näin ei ole.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 13:11
Aikuinen nainen, on vaikea ymmärtää miten pärjäät noin pitkään jatkuneen unettomuuden kanssa. Jostain sä saat voimaa ja jaksat lohduttaa muita.

Kiitos siitä! Kiitos kaikille jotka jakaa tämän yhteisen vaivan ja antaa vertaistukea ❤

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 14:15
Sitä ihmettelen itsekin, puolisoni ja ystävni. Mutta eipä minulla enää ole minkäänlaista sosiaalista elämää. Jos ei koiraa olisi niin aika hyvin elämäni olisi tätä 4 seinän sisällä oloa.

Ennen olin niin hyvä uninen että siksi en voi käsittää miten kaikki muuttui näin lopullisesti ettei uni tule. Uupunut ja väsynyt olen mutta uni ei vaan tule. Apua tarvitsisin mutta mistä sitä saisin???
Kipulääkäri, fysiatri ja moni muu on vastaanotolla todenneet että nukkua pitäisi. Miten nukun kun uni ei tule enkä halua sopimattomia masennuslääkkeitä siihen käyttää. Kun olen senkin tien kokeillut huonoin tuloksin.


Kirjoitin uniklinikalle (en muista joko siitä kerroin) toivossa, että joku vinkki sieltä annettaisiin miten rupeaisin itselleni apua hakemaan, mutta kuten arvata saattaa kuka nyt ilmaiseksi neuvoa antaa.

Ginger kiitos sinulle kuten muillekin että olette olemassa❤️💕

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 15:52
Mun on kanssa vaikea ymmärtää miten Aikuinen Nainen selviää noilla unettomuuksilla, tuo kun on jo fysiologinen mahdottomuus.

Voiko sinne uniklinikalle soittaa ja kysyä miten heille mahdollisesti pääsee?

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 15:58
Onkse toi Helsingin uniklinikka?Siellä tuntuu olevan ainakin pätevä henkilökunta, siis jossa Markku Partinen on?

Ite kun olin yksit.lääk.asemalla töissä, siellä oli kans tollanen "lähetä kysymys"- juttu kotisivuilla ja meillä oli tietty henkilö jonka kontolla oli vastata.Hän vastasi muiden töiden lomassa työvuorollaan kun ehti.

Kauanko siitä on kun lähetit kysymyksen?Jos se vastaaja on ollu vaikka lomalla ja purkaa kysymyssumaa?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 16:06
On niin kaukana minusta ja pitäisi tilata lääkärille ensin aika ja siitä sitten edetään miten lääkäri päättää. Ihan ehkä tuhansia euroja tutkimukset maksaa. Että mahdoton ihan jo käytännön syistä sinne edes pyrkiä.

Täällä on unihoitajia mutta heille ei pääse kun uniapnea ihmiset.

Minun veli asuu ruotsissa ja hän on yli 10v kärsinyt myös unettomuudesta. Siellä on tutkittu ja hänellä on ollut kotona jitkut laitteet millä seurattiin nukkumista. Unet olivat huonot ja lääkkeeksi masennus lääkkeitä joita ei hänkään ei voi käyttää. Hänellä on ollut syöpä, aivoinfarkti ja nyt diabetes jota hoitaa piikittämällä itseään. Muita lääkkeitä esim kipuun...määrätään todella harkiten ja yllätys yllätys unettomuteen ihan sama lääke kun minulla tämä zopinox...eri nimellä ruotsissa. Että sukuvika....

Sanon usein että ainut toivoni enää on epätoivo. Itku on niin herkässä kun olla voi, että jälkensä tämä unettomuus ja kivut ovat jättäneet.

Kiitos kun ymmärrätte ❤️💕

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 16:10
Uniklinikan sivuilla lukee näin...



Kysy ihmeessä lisää, vastaamme mielellämme kysymyksiisi!


Ei ole vastausta tullut🤔 ja kysyin ihan neuvoa miten voisin apua saada itselleni. Ei edes vastattu varaa aika meille!!

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 20:12
Uniklinikasta käytännön tietoa:

Leeni Peltosen kirjoittamassa kirjassa "Valvomo"
alaotsikko: Kuinka uneton oppi nukkumaan
kirjoittaja kertoo Uniklinikkakokemuksestaan.

Lukaisin harppoen alkuosan, koska kirjaston lainausaika loppui ja kirjasta oli varaus.

Sivulta 142 alkaa Uniklinikka-kokemukset aika tarkasti kerrottuna, alkaen Markku Partisen tapaamisesta, kaikki tutkimukset ja miten kaikki menee ja toimii.
Hintatietojakin oli.

En pystyisi Uniklinikalla nukkumaan yhtään kaikissa remeleissä.
Sinne haaveilevien kannattaa ehdottomasti lukea kirja, jossa on paljon muutakin hyvää tietoa, joskin osittain tuttua.

Leeni Peltonen oli useamman lehden päätoimittaja ja journalisti mm. Kotilieden.
Kirja on ammattitaidolla kirjoitettua siis, sujuvaa tekstiä.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 20:34
Minulla ja monella muulla olisi tutkimusten lopputulos ehkä sama
kuin Leeni Peltosella:
toiminnallinen unettomuus

Se on yleisin unettomuuden syy.
En tarvitsisi sen toteamiseen Uniklinikkaa,
nyt kun olen lukenut kirjan.

Toiminnallinen unettomuus on sitä yleistä, kun ajatukset ei pysähdy yölläkään. Ihmisellä voi olla sairauksia, on huolta ja murhettä, stressiä, eikä saa niiltä rauhaa, siis suurpiirteisesti kerrottuna. Tunnollinen ihminen eli "huolehtija" kärsii tyypillisesti tästä häiriöstä.
Oireisto on moninainen ja monille tuttu.
Uni on katkonaista ja kevyttä, paljon heräämisiä, vaikeuksia saada unta.

En muista kirjaa ulkoa enkä halua antaa väärää käsitystä.
Lainatkaa kirja kirjastosta, maksaa vaivan.

Parhaiten tätä kyseistä oiretta hoidetaan behavioraalis-kognitiivisella terapialla.

On muitakin unettomuutta aiheuttavia asioita.
Uniklinikalla se selvitetään ja kirjasta selviää miten.

Kiintoisia lukuhetkiä !

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.8.2018 21:28
Olen ko.kirjan lukenut, kuunnellut tämän Leeni Peltosen haatatteluja useita. Minun unettomuuteeni ei tullut mitään ahaa elämystä hänen unettomuus kokemuksista ja hoidoista.

Minulle hyvin traumaattinen asia aiheutti unettomuuteeni ja siihen nämä sietämättömät selkä/niskakivut niin näistä luulen tai tiedän unettomuuteni saaneen alkunsa ja jatkuvat aina vaan.. ehkä en pääse eroon ellei joku ihme tapahdu tästä unettomuudestani. Sitä ihmettä jaksan odottaa.

Kiitos duunissa kun jaksat tukeasi antaa ja kirjoitella viisaita ajatuksiasi.💕😃

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 9:36
Aikuinen nainen, asia ei mennyt niin, että olisin n y t saanut sen ratkaisevan ahaa-elämyksen kirjan luettuani.
Traumani ovat peräisin yli 10 vuoden takaa ja niistä seurannut unettomuus ym.

Se pieni ahaa-elämys kirjan luettuani oli, että unettomuuteni on lähinnä
"toiminnallinen unettomuus"-tyyppiä.
Sain "n i m e n" unettomuudelleni luettuani kirjan.

Ja sain lukea, mikä on sen hoitopolku.

Traumaattisiin kokemuksiin voi jäädä tunnetasolla kiinni, jos ei saa heti apua. Minulle kävi niin. En saanut/kyennyt hakemaan apua.
Poden posttraumaattista stressihäiriötä.
Traumaattisten kokemusten jälkeen
neljäsosa voi parantua itsekseen.
neljäsosa voi parantua lääkkeillä
neljäsosa voi parantua lääkkeillä ja terapialla
neljäsosa ei parane millään.

Se viimeinen neljäsosa jää iäkseen pyörittelemään asioita päässään.
Mutta mikään ei ole ikuista ennenkuin kaikki parantamiskeinot on kokeiltu ja yritetty !

Ihminen jää roikkumaan traumoihinsa, ei osaa irrottautua.
Irrottautumisen eteen kannattaa tehdä kaikkensa, käyttää kaikki keinot.

Niinkauan kuin on eälmää on toivoa.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 10:07
Mä jäin miettimään Aikuisen naisen traumaa...

Ja ennenkuin luin "duunissa" kirjoituksen ajattelin et AN pitäis traumanpurun kautta päästä käsiks unettomuuden alkusyyhyn.

Meillä varmaan aika monella on purkamattomia traumoja jotka kytee hermostossa, niin itsellänikin:/

Posttraumaattista stressihäiriöö povaan itsellenikin, sen lisäks yleinen ahdistuneisuus.

Mulla alkaa nyt psykiatrinen tutkimusjakso, jolla on tarkoitus saada kiinni häiriöni nimi ja sitä kautta adekvaatti hoito.

Tutkimusjakso kestää kai pari kuukautta ja ei ole keskusteleva, vaan osittain hyvinkin kliininen tutkimus.

Mielenkiinnolla odottelen.

Siihen saakka syön bentsoja, joihin mulla on iatrogeeninen riippuvuus säännöllisesti kolmesti päivässä.

Lääkäri sanoi että outoja tuntemuksia saattaa tulla ja on tullut!Eli ennen olen ottanut bentsoja suuremman määrän kerralla, esim.2 ja puoli opamox tablettia, jolloin tietenkin hetkellisesti lääkkeen määrä elimistössä on ollut korkeampi mutta heitellyt rajummin.

Nyt pitää totutella pieneen mutta säännölliseen määrään ja kyllä, tosiaan huomaan nyt toisen viikon lähestyessä loppuaan että se kummallinen, häiritsevä levottomuus on läsnä.

Ei pääse huippuunsa paniikiksi, mutta en saa levollistakaan oloa.Luonnollisesti tekisi mieli ottaa isompi annos, mutta en hitossa ota, koska kesä meni tuohon helvetilliseen lääkerumbaan ja nyt sain sentään reseptille nuo!

Se lääkäri on ihana, sanoi että mun ei tarvii kärsiä, jota tottatotisesti on ollu koko kesä, kärsimystä.

Tai ei koko kesä, koska jouduin hankkimaan diapamia tuttavalta ja sen turvin pystyin viettämään osittain normielämää, nauttimaankin välillä.

Mitä uneen tulee, Ketipinorilla olen nyt nukkunut.En ihan joka yöksi ole ottanut, mutta se kojauttaa tajun niin tehokkaasti että olen nyt ottanut...

Ei siis oo parhaalla tolalla täälläkään, tiedän et jo nyt, saati kun bentsovähennys alkaa, ettei uni tule ja mun kohdalla jo yksi uneton yö suistaa hirmu tiloihin:/

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 10:39
Huomenta!

Minulla kun tämä traumaattinen asia elämääni tuli mikä uneni vei menin heti hakemaan apua ja sainkin. Kävin monen monta kertaa terapeutin kanssa asiaa läpi ja sain itseni vapautettua siitä. Asian olen oikeesti pystynyt käsittelemään pois elämästäni. Toki sen muistan mutta en mieti sitä enää ja ymmärrän, että minä en tapahtumalle voinut mitään. Olen tehnty todella paljon työtä asian kanssa ja se ei enää vaikuta siihen etten nuku.

Siitä vain jäi tämä unettomuus jota en osaa järkeillä tai hoitaa pois elämästäni. Tosin kun on näitä fyysisiä kipuja vaikka kuinka paljon, ne isolta osalta vaikuttavat kaiken aikaa elooni kun kipulääkitystä ei saada kohilleen kun elimistöni ei hyväksy lääkkeitä mitä tarjolla on. Sivuvaikutukset ovat niin kamalia, että elän mieluummin kipujeni kanssa.

Olen paljon asiasta keskutellut yksityislääkärini kanssa joka myös kärsii unettomuudesta.(kaularangan prolapseja hänellä kuten minullakin) Häneltä olen ketipinorit, mirtzat ym saanut mutta huonoin tuloksin. Näitä saa määrä vaikka kuinka mutta tätä zopinoxia ei saa määrätä kun tilapäiskäyttöön.

Minulla tätä zopinoxia on toistaiseksi määrätty ja sillä nukun tai en nuku.
Viime yönä Panadol+zopinox yhdistelmällä sain 5 tunnin unet ja elo tuntuu tänä aamuna ihan toisenlaiselta kun olen saanut nukuttua.
Ihan kiitollinen olo...

On niin hienoa lukea teidän mielipiteitä ja omia kokemuksianne unettomuuksista ym. vaikka ne muuten ovat elämää kuormittavia juttuja.

Kiitos teille duunissa, AnnaMyy ja kaikki muutkin.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 10:39
Huh. Viime yönä ei uni vaan tullut lääkkeistä huolimatta.
Se oli kamalaa. Kroppa tärisi, päätä särki, mutta nukkua ei voinut.
4.ltä vielä hereillä.
Kyllä ajattelin siinä valvoessani sua Ann, että miten kummassa sä jaksat?
Mä olin sentään nukkunut edellisen yön hyvin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 10:43
Muuten tämänkin kirjan olen lukenut.
Ihan samoja asioita näissä unettomuutta käsittelevissä kirjoissa on.

Uniterveyskirja - nuku hyvin, voi hyvin
Markku Partinen, Anne Huutoniemi

Ehkä se joku klik juttu pitää pään sisällä tapahtua, että oppii uudestaan nukkumaan kuten ennen nukkui.

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 10:48
Niin unettomuus kuin paniikkihäirökin ovat seurauksia jostain,
elimistön hälytysmerkkejä että asiat eivät ole kohdallaan.
Yleensä ihminen tietää traumojensa aiheuttajan eli syyn.
Miten sitä mennyttä asiaa käsitellään, että sen yli vihdoin pääsisi,
sitä en tiedä, en ole ollut terapioissa tai muussaakaan hoidossa.

Joskus ihmettelen, miksi minä olen niin "huono" toipumaan, miten muut ihmiset näyttävät päässeen paljon helpommin ja nopeammin vaikeuksien yli,
pystyneet sopeutumaan ja ovat pystyneet jatkamaan elämään suht' normaalin tuntuisesti.

Ehkä heillä on ollut joku läheinen tai läheisiä, jonka kanssa he ovat voineet jakaa järkytyksen, surun, murheen ja kauhun, ettei se ole jäänyt taakaksi painamaan loppuelämäksi.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 11:30
Näin minulle terapeuttini kertoi, että trauma esim.hänen.kohdalla rintasyöpä sai hänet pois tolaltaan. Mutta tietoisuus siitä, että hän paranee kun jaksaa rankat hoidot läpi käydä eli häneen valettiin tällaista uskoa ja pikkuhiljaa hänen sisäänsä hiipi ajatus minä paranen. Niin myös kävi ja hän pääsi takaisin työelämään. Eli ensin tuli pelko kuolen en kestä tätä, mutta se kääntyikin toiseen suuntaan minä paranen ja olen suttamassa vielä muita joilla on joko samasta tai toisesta syystä elämä traumatisoitunut. Hän oli parasta minulle ja sai minut ymmärtämään miksi minun on vaikea päästä kuormani yli. Olen tätä selkääni sairastanut ihan nuoresta saakka ja tietoisuus etten ikinä tule paremmaksi vaan kuntoni huononee kaiken aikaa kun elämäni jatkuu, niin tällainen on jarruna paremman tulevaisuuden ajattelemiseen.
Siksi se tuo näitä pysyviä ongelmia elämääni, esim juuri unettomuutta ym.ja traumaattinen tapahtuma kun sen unettomuuden laukaisi ei varastossani ole enää tervehdyttävää energiaa jota voisin käyttää nyt kun sitä tarvitsisin.
Olen kiitollinen että lähdin apua hakemaan. Ymmärrän itseäni ja opin sen ei sanankin käytön kun en jaksa niin se on sallittua olla jaksamatta.
Jos joku ei sitä ymmärrä en syyllistä siitä itseäni ....enää.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 12:04
Duunissa puhuu jälleen asiaa.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 12:19
Minä myös tuskailen usein itseäni että miks mä en pääse vaikeuksien yli tai sopeudu.

Ihmisillä on vaikka mitä ja ne vaan porskuttaa-tältä se välillä tuntuu.Mut sitten kun ihmiset alkaa avaamaan elämiään ni helppoa ei ole kellään.

Oikein kuvaavaa asialle on, kun yksi uusi tuttavani sanoi tässä hiljattain kuinka kadehtii mua, kun olen viettänyt kesää veneillen ja, lenkkeillen ja miesystävän kanssa ollen.Kuinka olen nätti ja hoikka jne.Kun sen sijaan hällä on koko elo yhtä kärsimystä.

Minä huuli pyöreenä mietin että tuoltako mun elämäni näyttää jollekkin:O

Niin kai se voi NÄYTTÄÄ jos ei avaa...

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 14:12
Kuulostaa AnnaMyy niin tutulta mitä kirjoitit.

Minulle jopa tutut koiranpissattajat sanovat joille en tietty ole omasta voinnistani ja sairauksistani kertonut, että kyllä sinun kelpaa kun olet hoikka, pukeudut nätisti ja näytät hyvältä. Että nauti kun pääset elämässäsi vielä helpolla. Toista se on minun.... sitten alkaa vuodatus jota kuuntelen ja yritän olla siinä hetkessä hyvä kuuntelija vaikka oma olo on tuskainen ja ankea. En kuitenkaan halua tällaisessa yhteisössä omia henk.kohtaisia asioitani kertoa.

Tällainen foorumi on loistava paikka siihen.😃❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 14:32
Tää on kuin onkin loistava foorumi!

An, millasta kipupolilla on, tuntuuks et siellä otetaan tosissaan?Mulla on siis lähete sinne.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 14:41
Mulle tuli mieleen Annin jutusta: ekana refluksikesänä kun olin laihtunut edelliskesästä 10 kiloa ja olin alipainoinen ja koko ajan kipeä joka puolelta järkyttynyt ja onneton, niin yks tuttu jota näin vaan kerran vuodessa sanoi painokkaasti, että ei sun tartte olla yhtään huolissasi tosta laihtumisesta, näytät todella hyvältä etkä lainkaan sairaalta!
🙄😒😕
Mitä tohon voi sanoa?
Mua ei pätkääkään kiinnostanut eikä auttanut miltä näytin.
Eikä juuri kiinnosta vieläkään.
Olen mieluummin terve ja ruma kuin sairas ja kaunis.
Siis jos valita saisi.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 14:48
Minut on ainakin täällä omassa kotikaupungissa otettu tosissaan. Usein puolisoni on ollut vastaanotolla mukana ja häntäkin lääkäri on aina kuunnellut kun kertoo miten huonosti minä voin tai kivuliaasti. Aina pääsen samalle lääkärille ja puhelin kontaktit toimii. Eli jätän vastaajaan viestin, hoitaja soittaa ja usein sama joka on ko.lääkärin oikea tai vasen käsi 😃
Kertoo lääkärille mistä asiasta olen soittanut ja joko hoitaja soittaa minulle uudestaan ja kertoo mitä lääkäri on sanonut asian tiimoilta mistä soitin tai ilmoittaa, että minulle on varattu aika silloin ja silloin..eli pääsen itse kertomaan lääkärille mistä on kyse. Että toimii...ja myös ystäväni johon aikanaan ortonilla tutustun on kipupolin asiakas ja hänen kanssaan olemme pohtineet, että se on paikka missä meitä oikeesti yritetään auttaa.

Toivottavasti sinä AnnaMyy saat yhtä hyvin apua kipupolilta👍👍❤️

duunissaRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 16:51
On ehkä niin, että ne, joitten elämä on muuttunut paremmaksi, jotka ovat tervehtyneet sairauksistaan ja voineet tehdä hyviä ratkaisuja ja muutoksia elämänsä suhteen, pääsevät traumoistaan helpommin yli.

Miten voisikaan ihminen, jolla jatkuu sairaus ja ehkä hankala elämäntilannekin, saada rauhan sielulleen ja nukkua hyvin ?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.8.2018 17:48
"Miten voisikaan ihminen, jolla jatkuu sairaus ja ehkä hankala elämäntilannekin, saada rauhan sielulleen ja nukkua hyvin ?"

Tähän olotilaan niitä masennuslääkkeitä on tarjolla lääkäreiltä. Ehkä se hyvä terapeutti olisi parempi apu kun pillerit. Jotkut asiat helpottuvat kun saa sisintä tyhjentää mutta kuten minulle kävi traumani kanssa sain käsiteltyä niin, että se ei johtunut minusta mitä koin vaan ihan muista syistä. Se olotila helpottui mutta unettomuus jäi ja nämä kovat kivut joita ei pois saada vaikka lääkitys on minun elimistölle räätälöity niin sopivaksi kun kehoni lääketä sietää.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 9:27
Mites on nukuttu?

Päädyin eilen ottamaan yhden ketipinorin päivällä, koska halusin päikkärit enkä pääse levollisuuteen...no joo, kai siinä hetken käväisin jossain horroksessa mutta se siitä.

Läksin sitten parin tunnin lenkille rankkaan maastoon ja lämmitin saunan, päätin etten ota ketipinoria yöksi.

Kuuntelin tuolla ylempänä olevaa Sitruksen linkkiä youtubesta ja se on kyllä rauhoittava!

Sitten makoilin ja olinkin nukahtanut 7-8 tunniksi.

Aamulla heräsin jo 6 jälkeen, ajattelin kuunnella uudelleen Sitruksen linkin, mutta puhelin oli mennyt yöllä kiinni itsekseen ja piti nousta avaamaan tietsikka saadakseni puk-koodin.

Siinä sit jo valveuduin kahvinkeittoon, pyykinpesuun ja tiskaukseen.

Koitan ajatella että tämä levottomuus menee ohi, koska nyt mennään toisen viikon loppua tasaisella opamox-lääkityksellä ja jos tää kuuluu asiaan ennenku tasottuu.

Maha on vaan törkeen kipuinen ja arka...lisäks mulla tunkee päähän pakko-ajatuksia, liittyen oikeisiin tapahtumiin ja mun pitäis saada ne pois.

Pikemmin ehkä asiat jotka tunkee mieleeni saattaa olla mun puolelta ylireagointia-mä kun tulkitsen herkästi liikaa miesystävän tekemisiä ja tällä yliherkällä mielenlaadulla ne on kiusallisia:/Tosi kiusallisia...

Mutta tämmöinen kuuluu ilmeisesti ahdistuneisuushäiriöön, väkisin päähän tunkevat ajatukset.

Sillä mä eilen läksin lenkille ja saunoin ajatuksena purkaa fyysisesti oloaan.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 10:20
Kiva että auttoi, AnnaMyy!

Mäkin nukuin hyvin. Lääkearsenaalista otin puolikkaan mirtan ja opamoxin, kuuntelin radiokuunnelmaa - ja nukahdin siihen! En nähnyt painajaista. Kiinnostavia unia.
Mulle on selvää, että ei kannata käyttää melatoniinia jos ei halua pahoja unia.

Eli toissa yönä mätin itseeni kaikki lääkkeet enkä silti nukkunut.
Nyt nukuin suht kevyin avuin.

Mirtan huono puoli on, että se nostaa painoa.

Mut nyt on kehossa ja mielessä olosuhteisiin nähden verraten rauhallinen olo ja se on pääasia. On suorastaan aika kiva olo. Nukuin jotain 9 tuntia.

Miten muut?

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 10:25
Vielä: söin eilen hyvin: aamiaisen ja 2 kunnon ateriaa. Auttoikohan se?
Uhkailin, että lopetan syömisen ellei paino ala pudota.
Nyt se on alkanut: 1,5 kiloa on lähtenyt.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 11:03
Hyvä Sitruunainen!Joo ei ollu hyvä idea syönnin lopettaminen=D

Laitan tähän ketjuun vaikka taitaa olla muuallakin:soitin äsken kipupoliklinikalle, et mikä on mun lähetteen tilanne.Se on palautettu omalle lääkärille jo 7.8 ja mua ei oteta asiakkaaks.

Mitäs nyt?Omalääkäri kyllä soitti eilen ja tästä puhuttiin mutta ei tienny näköjään palautuksesta, oli puhe et soittelen kipupolille ensi kuun alusta jos sieltä ei ala kuulua mitään...onneks en oottanu sinne saakka!

Nyt jätin soittopyynnön oman lääkäri hoitajalle, soittaa 12.15.

Puhuttiin eilen siitäkin kun kysyin et onko mahdollista ettei mua oteta sinne kipupolille, ni oma lääkäri sano että ainakin sieltä tulee kannaotto hänelle miten tulee toimia.Minnehän se on hävinnyt....

Noh, selvitellään vaihteeksi...

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 11:07
Onpa kiva lukea, AnnaMyy ja Sitrus, että teidän olonne/vointinne on vähän parempaan suuntaan menneet. Olette nukkuneet ja voineet paremmin kun menneinä päivinä.
Näistä pitää nauttia aina kun vain jaksaa ja tällaiset olot kohdalle tulee.
Siis kipinä paremmasta kytee ja odottaa liekkeihin syttymistä.
👍❤️

Minulla yö meni tyypilleseen malliin. Nukahtamis lääkkeellä nukahdin ja parin tunnin päästä heräsin. Että siinä ne yö unet olivat.

Koettelee sietokykyä edelleen🙄.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 11:37
Kirjotettiin samaan aikaan An.Et ei sit kipupolille...koettelee kyllä, ja haastan itteeni kun en meinaa kestää tätä mahan puristusta koska tiedän millä se helpottaisi tai ainakin sietäisin paremmin...

Mitä sä teet AN kun et nuku, pyöritkö sängyssä?Oikeesti, mistä sä saisit apua.Kun aattelee itelle et ei nukkus ollenkaan tai tuollaisen mitättömän kipujen ja ajatusten kanssa kanssa ni...miten ihmeessä sä selviit.

No, ethän selviikkään, tai selviit mutta hyvät hetket on kiven alla.Ei ihmisen elon täydy yhtä kärsimystä ja kamppailua olla:/

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 12:32
Jep, tiistaina soittaa oma lääkäri, hoitaja sano ettei palautettu lähete näy-ehtii etsiä sitä sitten.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 13:32
Mä en kans käsitä, miten Ann kestää. Vaik toisaalta se on vaan pakko.

AnnaMyy, mitä sotkua taas sun asioissa?? 😮

Mulla on ihme nykimistä ja inhottavia tunteita rintakehällä.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 14:17
Mulle tuo ranskankielinen jännityskuunnelma toimii hyvin unilääkkeenä.
En osaa ranskaa. Naiset puhuvat samalla äänellä, enkä muista kuka on Gigii, Mimii, Luluu, ja Zuzuu. Miesten nimet ovat niin vaikeita etten edes yritä opetella niitä. Lopullisesti tajun vievät paikannimet.
Siinä se uni tuli.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 16:24
Sitruunainen siis kipupolille on lähete mutta se on palautettu omalle lääkärille eli lähettävälle jo 7.8, mut eilen oltiin puhelimessa ja oli puhe et soitan kipupkl enskuun alussa.

Ni tänään sain tietää ton ja lääkärillä ei näy tuo, on ollu siinä uskossa että lähete on käsittelyssä.

Voi luoja, tulin just psykiatrilta, alotettiin se tutkimus ja siitä pää pyörällä että mitä tää meinaa ja aukasin netin ni täällä sattunu kuolonuhreja vaatinu bussionnettomuus ihan kulmilla ja äkkiä soittelemaan sydän kurkussa että mun teini on hengissä ja miesystävä.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 16:26
Hitto ylläpito haloo!Voitteko poistaa ton viestin loppuosan ku säikähtäneenä kirjottelen tunnistettavia tietoja, :/

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 18:01
Kyllä ystävät hyvät tämä oloni on välillä niin toivoton, että ainoa toivo on se epätoivo.
Yleinen ärtymys kaikkeen ei ole vierasta kun huonoilla unilla yöt menee.
Sängyssä olen ja ihmettelen mitä olisi viisasta tehdä kun uni ei tule.

En viitsi liikkua kun huomaan, että puoliso nukkuu. Vieläkin laitan muidet olot omien olojen etusijoille. Koira rupee kulkemaan perässä joten olen ja pyörin kunnes puoli 6 maissa nousen kahvin keittoon.

Onneksi joskus saan zopinoxilla nukuttua muutaman tunnin. Sekin auttaa paremmin jaksamaan.

Voi ei mitä ees taas pyöritystä AnnaMyy sinun hoitosi ovat. Ei ihme jos huonvointisuus ym.ongelmat pahenee. Toivottavasti pääset kipupolille. Sitä kautta minä pääsin fysiatrille ja muihinkin tutkimuksiin.

Sitrukselle myös toivon parempaa oloa kuten muillekin täällä kirjoittajille❤️👍

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 19:32
Hei.Siis mä en pääse kipupolille.Soitin TÄNÄÄN kipupolin sihteerille ja kysyin lähetteeni tilasta.

Lähete on palautettu lähettävälle lääkärille eli omalle kunnalliselle lääkärilleni.

Jonka kanssa EILEN juttelin asiasta puhelimessa.Hän kehoitti soittamaan ensikuun alussa kipupolille lähetteen tilasta.Onneksi soitin jo tänään.

Omalla lääkärillä ei jostain syystä näkynyt tuo palautettu lähete, vaikka se on palautettu hänelle jo 7.8

Soitin taas tänään oman lääkärin hoitajalle kipupolille soiton jälkeeen, joka kummasteli ettei lähetteen palautus näy heillä ja varasi ajan uuteen soittoaikaan ensi tiistaiksi lääkärille.

Johon mennessä oma lääkäri toivottavasti löytää takaisin lähetetyn lähetteen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 19:56
Onpa sekavaa touhua. Ensin kerrotaan, että pääset kipupolille.. sitten lähete palautuu takaisin eli aprillia et pääsekää.Tämmöinen pompottelu käy kenen tahansa psyykkeen päälle ja aivan taatusti vointi pahenee.

Toivottavasti tiistaina saat vastauksen kaikkeen tähän mitä nyt ihmettelet kun ei asiat mene kuten kerrottu on.

Koeta jaksaa mitä muutakaan osaa sinulle sanoa.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 20:38
Jää nähtäväksi mitä siinä takaisin lähetetyssä lähetteessä sanotaan.

Ei siinä muuta mahdollisuutta ole kuin mahdollinen kannanotto mitä oma lääkärin tulisi tehdä...:/

Koetetaan jaksaa jokainen.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi24.8.2018 22:03
AnnaMyy, tsemppiä.❤💛💚

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 10:02
Huomenta!

Onpa ihme juttu kun kävin nukkumaan joskus 24 jälkeen. Otin pillerin ja nukahdin aika pian. Heräsin puoli 7 aikaan, että nyt voin sanoa että nukuin hyvin. Kiitollinen on olo ja niin hyvä kun nukutun yön jälkeen kun voi olla.

Yöllä on ollut kova ukonilma salamoineen, eikä tästäkään ole mitään havaintoa. Minä joka pelkään ukkosta ja herään pieneenkin jyrinään. Nyt en. Aivan käsittämätöntä.

Voi kun tällaiset unet tulisivat jatkossakin näin hyvinä❤️🙂

AnnaMyyn kohdalla on harmi kun joutuu näin pompoteltavaksi, eli joku toivonkipinä kun tulee se sammutetaankin samantien.

Yritä tiistaina puhua lääkärille, että kipupoli voisi olla sinulle tarpeen tässä tilanteessa koska siellä on monenlaiseen kipuun perehtynyttä porukkaa.

Tsemppiä kaikille👍❤️ toivottaa kerrankin hyvin nukkunut kivulias immeinen.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 11:14
Huomen niin kyllä tuo lääkäri joka soittaa sen tietää että kipupoli ois mulle sopiva kun itse sen lähetteen sinne kirjoitti.

Joka on palautettu hänelle ettei oteta asiakkaaksi.

Mulla pyörii mielessä kaikkee masentavaa...eilen se psykiatri haastatteli mua ja kysyi, miten seoli...että millon huomasit ettet ole psykiatrisesti...terve?

Ei se noin ehkä kysynyt kosks mä hämmennyin ja kysyin että niin tarkoitatko milloin huomasin ahdistuksen?

Ni sano uudelleen et kaikkia meitä ahdistaa joskus mutta millon huomasit että sinun psyykessä ei oo kaikki hyvin?

Tai sit mä muistan väärin!Vaivaa, mulla ei takuulla oo mitään ns. vakavaa psykiatrista sairautta, tiedättehän mitä tarkoitan? Ahistusta on ja masennusta kivuista ym.

Mut tosta jäi outo olo!Ehkä mä ylireagoin.

Vielä enemmän vetää matalaks kun luin taas bentsovieroituksista...helekutin helekutti jos ois tienny sillon kun eka bentso mulle määrättiin joskus parikymppisenä...

Sillon olin nuorisopsykiatrian polilla tutkimuksissa ja neurologialla koska mulla oli paniikkikohtauksia.Paniikkihäiriöö ei todettu, mutta kohtsuksia kyllä, eikä mitään psykiatrista sairautta.

Mutta neuroottistasoista oireilua, eli ei sen kummempaa.

Joo, tuo mun pitääkin ottaa puheeks seuraavan kerran kun tutkimus jatkuu, koska nyt haastattelussa ollaan menossa varhaisaikuisuudessa.

Jos jaksatte, ni ottakaa kantaa kuullostaako tää että mä säikyn turhaan, musta vaan tuntuu kummalle että mulle etsitään nyt se psykiatrinen diagnoosi!

Hyvä se on siinä mielessä et niinku oon sanonu, mielestäni mulla on joku ahdistuneisuushäiriö.

Mut...johtuuko tää mun outo tunne siitä et lääkäri käyttää tuollasta sanastoa- ja mä ylireagoin, ihan kuin mulle oltais ettimässä skitsofreniaa tms vakavaa psyk.sairautta🙄

60+Re: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 11:53
Ehkä ylireagoit ja lääkäri ei osannut asettaa sanojaan oikein.

Vertaa, jos sinulla on fyysinen vaiva, vaikka polvi hyvin kipeä, lääkäri aina kysyy, milloin se alkoi, kuinka kauan se on vaivannut.

Ihan samoin voi mielestäni kysyä, milloin tunnet, että alkoi olla psyykkisiä ongelmia/liikaa henkistä kuormitusta.

Monilla sanoilla on hyvin pieni ero, mutta kun voi psyykkisesti huonosti,
tavalliset asiaankuuluvat kysymykset voivat kalskahtaa korvaan jotenkin pahoilta,
vaikka lääkäri ei sitä tarkoita ja erittäin fiksusti yrittää kartoittaa kokonaistilannetta, milloin oireet alkoivat jne.
Hoidon onnistumiseksi on esitettävä kysymyksiä, jotka eivät ehkä potilasta miellytä.
Silti ne on potilaan parhaaksi.

Ajattele nyt vain omaa etuasi, olet päässyt hoidon alkuun.
Jätä huomiotta jotkut sanavalinnat.
Ne on toisarvoisia sen rinnalla, että saat nyt apua.

Psyyken asioissa saa tottua, että jotkut kysymykset tuntuvat epämiellyttäviltä tai oudoilta. Niitä kysymyksiä voi kommentoida ja pyytää lääkäriä tarkentamaan, mitä hän tarkoittaa.

Ole myös itsellesi rehellinen.

Jos sinulla ei ole mitään psyyken ongelmaa/sairautta, niin miksi sitten olet hoidossa ?
Eikö kaikki "tavallisena" pidetyt oireet, paniikkihäiriö, masennus, ahdistus, pelkotilat jne ole jonkunasteisia psyykkisiä sairauksia, muttei vakavia ja kroonisia välttämättä ?
Vai pidetäänkö niitä jonain oireena ?

Sairastan itse yhtä psyyken ongelmaa/sairautta (?).
Minulle ei ole väliä, pitääkö lääkäri tai joku minua psyykkisesti sairaana
Ilmeisesti olen, koska minulla on lääkitys oireisiin.

Onko esimerkiksi vuodessa ohi menevä masennus sairaus vain "oireilua" vai sairaus ?
Ainakin kirjoitellaan mediassa ja puhutaan terveysohjelmissa, että "Henkilö X sairastui masennukseen".

Henkisiä sairauksiakin on eri asteisia, vakavampia ja helpommin autettavissa olevia.

Sanon suoraan: en tiedä minäkään, mikä on sairaus, mikä ei.

Kun asiat ovat vielä omassa hallinnassa eli pystyy arkielämästä jollakin tavalla suoriutumaan, asiat ovat aika hyvin.

Niinkuin sinullakin, Annmyy !

Älä pelkää äläkä ahdistu lisää hoitopolustasi tai lääkäristäsi.
Psyyken ongelmista ja sairauksista puhutaan psyyken termeillä ja asiaasi vasta selvitellään.
Pakkohan se on kaikkieakysyä, ettei lääkäri tee väärää diagnoosia.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 12:40
Kiitos 60+☺

Noinhan se on, kiva kun joku osaa sanoittaa, usein sitä sokeutuu tavallaan niinkuin minäkin tässä ja pohdin joutavia.

Ulkopuolinen osaa suhteuttaa asioita objektiivisesti kuten sinäkin 60+nyt ja minä puolestani jonkun toisen kohdalla saatan nähdä sen objektiivisdn katsantokannan.

Juu on mulla psyyken ongelmaa jos ahdistus sellaiseksi ajatellaan, tai mun kohdalla kohtuuton ahdistus.

Ite vaan en tykkää liikaa ongelmallistaa ja lähtee sairauskeskeisestä ajattelusta.

Kiitti vielä hirveesti!☺👍

60+Re: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 14:15
"Ite vaan en tykkää liikaa ongelmallistaa ja lähtee sairauskeskeisestä ajattelusta", kirjoitat.
Rivien välistä voisi lukea niin, että ehkä et tahdo myöntää tai sinun on vaikea myöntää että kärsit.
Kärsit tilanteestasi ja kovasta ahdistuksesta.
Yritätkö tavallaan tehdä ongelmat olemattomiksi, vähätellä niitä,
ajattelemalla että "en nyt ongelmallista tätä".
Siis helpottaaksesi oloasi vähän huijaat itseäsi...?
Ymmärrätköhän mitä tarkoitan..?

Itselleni oli vaikea myöntää, että olen jaksamiseni äärirajoilla, äärettömän ahdistunut ja sekoamassa päivittäin.
Oli kauheaa myöntää, mutta jonkunmoinen helpotus kuitenkin, että minulla on niin vaikeaa, etten pysty enää ilman apua selviytymään, koska en voi käytännön asioita, tapahtumia enkä ihmisiä muuttaa, jotka ovat sairastuttaneet minut. Minun pitää koko ajan alistua tilanteeseen, jossa en halua olla, jota en voi muuttaa. Se on sietämätöntä. Totesin, että se tekee minut sairaammaksi ja sairaammaksi.

En saanut kunnallisesti apua, muuta kuin yleislääkäriltä pillereitä, jotka eivät sopinee minulle.
Yksityiseen terapiaan minulla ei ollut varaa, mutta kävin kolme kertaa yksityisellä (psykiatriksi erikoistuvalla) lääkärillä, joka onneksi oli minulle "nappi" osuma.
Kolme kertaa käyntejä oli aivan liian vähän, mutta sain lisäksi lääkkeen,
jolla selvisin kaikkein pahimman yli ja sen avulla vähän ajattelukykyäni ja suhteellisuudentajuani takaisin.
Oikein vaikeassa tilanteessä ihminen voi jähmettyä toimimattomaksi.
Aivoissa ei kulje enää mitään, kun kaikki tuntuu niin toivottomalta.

Myöhemmin olen pystynyt näkemään tilanteeni ulkopuolisen silmin.
Silloin en nähnyt yhtään mihinkään.
Juutuin "sisäisen myrskyni silmään" tajuamatta mistään mitään.
Oikeastaan ensin oli "myrsky", sitten tuli jähmettyneisyys.
Ei kyennyt mihinkään. Usko itseen tai mihinkään mahdollisiin ratkaisuihin oli mennyt totaalisesti.
Aloin alistua tilanteeseen ja se vain lisäsi pahoinvointia.

Onnittelen sinua, että olet päässyt paranemisesi alkuun siinä mielessä,
että olet jo päässyt lääkärille.

AnnMyy, sanon sinulle ratkaisevat kannustuksensanat, jotka itse sain:
Luota itseesi !
Usko itseesi !
Jos et usko, et jaksa !
Mihin uskot, se toteutuu !

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 15:41
Tunnistan itseni tuosta, mitä 60+ kirjoitti.
Avioeroni jälkeen kaikki vanhat traumat nousivat pintaan.
Olin menettänyt ystäväni (puolison), joten takerruin oljenkorsiin.
Vasta jälkeenpäin ymmärsin sen.

Olin eroryhmässä, missä puhkuttiin naurettavia väittämiä, jotka vain pahensivat oloa: "Olet upea nainen, mahtava tyyppi, usko että pystyt mihin vaan!"
Aikamoista. Olin niin heikoilla, että bussilipun hukkaaminen sai mut romahtamaan.
Ja muka upea. En tuntenut itseäni edes kohtalaisen onnistuneeksi, saati upeaksi.
Mitä pystymiseen tuli, jonkinlaisen aterian laittaminen ja tiskaaminen oli enintä mihin kykenin.
Elämästä oli poissa tulevaisuus, turvallisuus ja unelmat.
Usko siinä sitten.

Minusta ihmisen on hyvä suhteuttaa tavoitteet ja voimavarat.
Mulla meni voimat täysin, kun yritin aivan liikaa tilanteessa, jossa oikea ratkaisu olisi ollut vetäytyä nuolemaan haavojaan ja kerätä voimia. Tehdä sitä niin kauan kuin on tarpeen.
Oman kaikkivoipaisuuden paisuttelu on niin tätä päivää.
Kehotan realismiin ja rohkeuteen katsoa tosiasioita silmiin.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 16:00
Mä tarkotan sitä että ahdistus on yksi osa minussa, ei suinkaan yhtäläisyysmerkit minä=ahdistuneisuus.

Vaikka se vaikuttaakin moneen asiaan elämässäni.Eli tavallaan mun ei tule identifioida itseäni pelkästään ongelmien kautta/näkökulmasta.

Sitä teked jo tarpeeks mm.lääkärit.

60+, onko sun silmiin sattunu täällä koskaan keskustelut joussa mm.Sitrus, Aikuinen nainen ja moni muu harmitellaan sitä, et jos menet lääkäriin vaikka luomenpoistoon, eikös käyntikerralla lue mitä ihmeempiä psyykkisiä juttuja.

Sitruunaiselle joku psykiatri oli selittänyt että se on siksi jotta lääkärin on helpompi täten ymmärtää potilasta😮

Joo, ei sitä nyt ihan joka paikkaan tarviis noita kuitenkaan tunkea, tottakai ihminen on kokonaisuus mutta oikeesti, jos meet johonkin fyysiseen vaivaan hakemaan apua, ni ei kaikkee tarvii peilata tuollein.

Refluksi-maha-kipupotilaille herkästi kertyy mitä kummallisempia merkintöjä joista ei itseensä tunnista.Alkuperäinen vaiva onkin kääntynyt vaikka mihin muotoon.Refluksin oireet kun itsessään aiheuttaa hätää, ahdistusta ja pelkoa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 16:19
AnnaMyyn kirjoituksen ymmärrän hyvin mitä tarkoitat.

Minun nyt käymä.fys.hoito lähete on oiva esimerkki siitä miten lääkärit meidän asiaan paneutuu. Menin lääkäriin valitin selkääni ja pyysin lähetettä fysikaaliseen. Hän tutki minut, vein mennessäni fysiatrin lausunnon, että lääkäri ymmärsi mikä on sairauteni tausta.
Lähetteeseen tulee esim.lisääntyneet selkäkivut ja siihen diagnoosi.
Sitten esim. 15 kert.fys.hoitoa, hierontaa ym.

Vaan tässäpä luki...naurettiin fyssarin kanssa..aikoo laittaa lääkärille palautetta. ..niin oli unettomuus, astma, refluksitauti,ahdistuneisuushäiriö..yliaktiivinen virtsarakko jota en ole ikinä potenut eikä sellaista siis ole koskaan hoidettu..krooninen paksusuoli,rintakasvain, sappikivet poistettu, samoin kohtu ja munasarjat.
🙄😃🤔
Mitä veetä nämä kuuluvat minun fys.hoito lähetteeseen. Ei mitään. Ja vielä virheellisiä diagnooseja. Joten leikatun selän ja sen aiheuttamien kipujen takia hakeuduin lääkäriin en muiden vaivojen niin en ymmärrä mitä varten minun tietojani levitellään fysioterapeutin tietoon. Onneksi hän on vuosien takaa tuttu ja siksi kuitattiin naurulla. Mutta palaute lähtee lääkärille häneltä ja ohjeistus mitä tietoja ainoastaan tarvitaan lähetteeseen.

60+Re: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 16:29
Minullekin on taottu tuota mantraa:
"Olet upea, olet ihana, olet mahtava, kaikki on mahdollista !"
Se kuulosti niiiiin falskilta siihen tilanteeseen, että otin hatkat koko
seurueesta saman tien (vatsakipuihin vedoten).

Se, että uskot ja luotat itseesi auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi.
Niin kauan kuin uskot, jaksat, ja pääset vaikka läpi "harmaan kiven".

60+Re: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 17:21
Mitä tulee lääkärien luona siihen, että vika on päässä,
(vaikka se olisi jalassa) siihen oletukseen saa tottua.

Yhden koko vuosikymmenen juoksin hakemassa apua vaikeisiin vatsavaivoihini.
Yksikin lääkäri sanoi, että "varmaan sinulla on ahdistusta vaan, syö kaurapuuroa, se auttaa".
Olihan minulla ahdistus jo aika suuri, kun vatsavaivat vain pahenivat eikä kukaan ottanut tosissaan.
Minkäänlaista merkintää ei silloin ollut edes vielä, että olisi mitään
psyykkistä oireilua.

Vihdoin eräs lääkäri otti asiakseen selvitellä mistä vaivat johtuvat.
Gastroskopian tulos oli, että on helicobakteeri ja sen pahasti tulehduttama vatsan limakalvo, joka ei ole vieläkään parantunut eikä parane. Oireilu jatkuu ja helico voi aiheuttaa syöpääkin.

Myöhemmin joku lääkäri oli kirjoittanut luonnehdinnan "masentuvaisuuteen taipuvainen" nainen.

Sekin oli vähän erikoista, kun ei ollut sellaista selkeää keskustelua, että lääkäri olisi voinut sellaisen johtopäätöksen vetää enkä edes ole "masentuvaisuuteen" taipuvainen,
ahdistukseen kylläkin - myöhemmin elämässäni.

Joka tapauksessa melkein aina lääkäri yrittää kuitata kaikki oireet
masennuksella tai vastaavilla, jos sellaisesta on yksikn merkintä ollut joskus..
Kukaan lääkäri ei tahdo uskoa, että fyysisen kivun takana voi ihan oikeasti olla fyysinen vaiva.
Se on ihan tuskastuttavan turhauttavaa.

Kun sinua ei uskota ja joudut menemään toiselle lääkärille saman asian takia, sitten sinua aletaan epäillä uulosairaaksi, joka juoksee hysteerisenä lääkäriltä toiselle.

Kunnallisessa hoidossa joudut noidankehään, et saa apua.
Yksityinen on kallis ja nyt kun kaikki lääkäri näkevät kaikkien muitten kirjoitukset, tie sielläkin menee tukkoon.

Eräskin lääkäri sanoi (olevinaan ovelasti) että "sinua on aiemmin laajasti jo tutkittu, en katso tarpeelliseksi rääkätä sinua uusilla tutkimuksilla."

Ikäänkuin vuosien päästä tilanne olisi edelleen sama.
Ikäänkuin mitään uutta sairautta ei voisi tulla
eikä mikään sairaus pahenisi koskaan.

Toivoo tietenkin itsekin ettei tulisi eikä pahenisi,
mutta epäilyissä on hermostuttavaa elää.
Uusinta gastroskopia osoittikin tilanteen huononneen,
kun vihdoin pääsin sinne, maksamalla itse yksityisellä.
Lääkitys päivitettiin.

Kun lukee lääkärin kirjoittamaa huuhaata, jää harmittamaan, että vaikka se ei ole totta, sen näkee sitten ikuisesti seuraavatkin lääkärit.

Yhden kerran olen saanut oikaistua virheellisen tiedon, joka antoi haitallisen kuvan minusta.
Pidin sitä ihmeenä, että oikaisu onnistui.
Lääkäri sanoi onnahtavasti, että "näitä sattuu kiireessä".
Lääkärillä ei saisi ikinä olla niin kiire, että kirjoittaa potilasta ja hänen hoitoaan haittaavaa tietoa.

Nykyään ei mikään tieto ole omaasi, vaikka yksityisellä rajaisit, ettei tieto mene minnekään eteenpäin.
Se menee potilasarkistoon joka tapauksessa.
Yleensä on hyödyksi, että kaikki sinua hoitavat lääkärit näkevät tietosi, mutta joskus ei halua, juuri leimautumisen takia.

En päässyt terveyskeskukseen ollenkaan eräästä vaivastani.
Menin "Kimalaiseen". Kun menin terveyskeskukseen (rahan puutteessa) jatkohoitoa saamaan, terveyskeskuslääkäri totesi:
Mene sinne "Kimalaiseen, sille lääkärille, joka sinua siellä hoitaa !"

Kukaan ei turhaan millään lääkärillä juokse.
Ei se niin hauskaa ole eikä halpaa.
Sairaana on työlästä juosta lääkäreillä.
Parempaakin "ajanvietettä" on.

Kunpa jotkut lääkärit saisivat joskus lukea totuuksia itsestään,
ehkä he eivät pitäisi itseään niin yli-ihmisinä ?

Sama täälläRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 18:36
Niin tutun kuuloista taas kerran. Tapasin tuttavani, joka oli juuri leikattu. Kysyin oireista ennen leikkausta ja hän kertoi. Kun olin valittanut samanlaisia vaivoja lääkärille, lääkäri kysyi, että masentaako minua ja että tarvitsisinko masennuslääkkeen. Näin eri tavoin meitä kohdellaan.
Paniikkikohtaukseksi eka kerran tulkittiin kilpirauhasen liikatoimintani. Toinen tuttavani meni lääkäriin kertoi kyhmystään rinnassa, niin lääkäri vastasi, että te olette niin lihava, ei teillä mitään syöpää ole. Kolme kk myöhemmin tuttavaltani leikattiin rintasyöpä. Onneksi toinen lääkäri otti tosissaan.
Papereitani katsonut eräs lääkäri sanoi kerran, että sinua hoitava lääkäri on sanonut näin ja sanoi lääkärin nimen, katsoin suu auki, en ollut kuullut nimeä saati nähnyt lääkäriä. Sellainen on "minua hoitava lääkäri" tietää näkemättä ja kuulematta millaisia lääkkeitä ja labrakokeita tarvitsen.
Olen ollut kahdeksan kertaa leikkauspöydällä ( luomen poistoja en laske mukaan eikä hammasjuttuja) enkä ollut ollut sairaalassa ennen 30 ikävuotta. Kerran olen olen ollut töistä pois ripulitaudin takia, muuten sitten olen ollut leikkauksissa ja siksi pois.Mutta paljon on lääkärissä joutunut käymään, enkä töistä poissa juuri koskaan. Jos kärsisin masennuksesta ja mielenterveysongelmista, niin kykenisinkö töihin? Tuntuu, että lääkäri toisensa jälkeen kirjoittaisi masennuslääkkeitä mieluummin kuin tutkisi mikä oikeasti potilasta vaivaa. Miksi näin?

leenaliinaRe: Unettomuus ja refluksi25.8.2018 22:03
Hui !! Onko totta että yksityisellä nähdään julkisen puolen sairaskertomukset ja päinvastoin? Olenluullut että julkisella puolella sairaanhoitopiirissä nähdään kyllä puolin ja toisin.Mutta ei yksityisen merkintöjä??

pallopötsiRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 7:59
Totta se on. Ainakin kaikki isommat yksit. lääkäriketjut on etukäteen jo sote-sopassa mukana. Tietojenluovutus puolin ja toisin ja toimii.
On se ennenkin saattanut toimia. Moni yksit. sektorilla toimiva lekuri on kunnallisessakin sairaalassa työssä, pääsee kunnalliseen (oman sektorinsa) tiedostoihin.
Joskus lääkäri muodon vuoksi kysyy luvan, saako katsoa.

k. kalluppiRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 8:47
Luulen, huom luulen, että kunnallinen puoli ei näe kaikkia yksityisiä tietoja
ja mutta jokainen yksityislääkäri joka on myös kunnallisella puolella, voi nähdä kunnalliset tiedot, luonnollisesti.
Ilman syytä ei kai kukaan voi mennä katsomaan kenenkään tietoja ja siitä jää jälki.
Kanta.fi:ssä voi nähdä, onko tietoja on katseltu. Ainakin omiani on katseltu.
En tiedä, mistä näkee, kuka niitä on katsonut, mutta oletan, että eri lääkärit joilla olen käynyt, koska merkintä tulee aina niitten käynnin jälkeen tai oma lääkärini tekessä.
Olen antanut luvan vapaasti katsella.
Oma etunihan se on, että lääkäri tietää enemmän.

AnnamyyRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 8:49
Kanta.fi:ssä voi rajata tietojenluovutusta.

Pallopötsi, moni yksityinen on sotessa mukana niin et kunnallinen toimii heidän allaan.

Siis onko teille tuttua tämä valinnanvapauskokeilu?Mulla on ketju täällä jossa kysyn asiaa mutta kukaan ei tainnut ymmärtää mitä tarkoitin.

Päättelin siitä ettei teidän kotipaikoilla ole sitä kokeilua.Täällä missä mä asun, on tiettyjen postinumeroiden alueella asuvat ihmiset otettu valinnanvapauskokeilun piirin.Minä asun yhdellä alueista.

Voin valita terveysaseman tai "yksityisen kunnallisen" jolla asioin, ja vaihdoinkin koska kyllästyin entisen tk:n toimintaan, ajanvarauksen hankaluuteen ja vaihtuviin lääkäreihin.

Nyt omalääkärini on kunnallinen toki edelleen, mutta toimii "kimalaisen"toimitiloissa ja nimessä mainitaan myös "kimalainen".

Mulla on yksi ja ainoa oma lääkäri, ajanvaraus toimii kuin junan vessa, ei tarvii jonottaa puhelimessa, ajan saa asiasta riippuen heti samalle päivälle tai pidemmän kiireettömän ajan lähipäivinä.

Protestoin ajatuksena ensin asiaa vastaan mutta sit aattelin kylmästi että pakko olla itsekäs ja jättää huomiotta suuri sotemylläkän ympärillä kiehuva kritiikki, koska asiat TOIMII.

Sitähän ei tiedä jatkosta, kukaan ei tiedä miten jatkossa käy, tämäkin valinnanvapaus kestää tän vuoden loppuun näillä tietämin ja jatko lienee hallituspolitiikan käsissä.

Ainiin mahdollisimman hyvää sunnuntaita kaikille!☺

Leenaliina, YKSITYISELLÄ ei nähdä sun kunnallisen tietoja jos rajoitat ja toisinpäin mutta valinnanvapauskokeilussa nähdään, ne ei ole yksityisiä, tässä ilmeisesti tulee ihmisille ajatusvirheitä.

pallopötsiRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 10:29
Olen rajoittanut vuosia sitten yksityisellä tietojeni jakamisen, mutta nyt kun se yksityinen tekee sote-yhteistyötä kunnan kanssa, sen on pakko luovuttaa tietoni.

LappisRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 11:32
Kyllä se sote aika sekasorto on, Jyväskylän seudulla pihlajalinna lopettaa yksityispuolen kokeilun, koska rahaa ei ole tullut riittävästi ts. Korvaus hoidettavista on ollut liian pieni. Ja voitto mielessä ovat pihilikset, kimalaiset ja dextrat matkassa mukana.
Sitä voi kysyä, mitä sitten tehdään, kun potilaan hlö kohtainen budjetti loppuu, eikä tauti ole parantunut? Sitä ei kukaan ole osannut sanoa...vielä.

fagirRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 12:02
"Sama täällä", samaa asiaa ihmettelen
miksi on niin yleistä että elämää rajoittava fyysinen vaiva mitätöidään
ja tarjotaan helposti psyykenlääkettä siihen ?!
Joskus taas psyykenlääkettä tarvitseva ei millään saa sitä.

Ei voi joskus olla ajattelematta, että lääkärit pitää joskus potilaita luulosairaana.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 12:58
Kuinkahan montaa eri lääkettä minulle on unettomuuteni tarjottu. Aika monia ja osaa suostuin kokeilemaankin. Vaan ei toiminut. Unettomuuden lisäksi tuli niin pahoja ongelmia, että luulin sekoavani kokonaan.
Sitten sain näitä Zopinoxia kokeiltavaksi ja niillä nukun tai en nuku.
Mutta mitään muiden kaltaisia ongelmia ei nämä tuo joten käytän jollei joku fiksu lääkäri päätä olla kirjoittamatta niitä minulle kun ovat niin koukuttavia. Ketään ei kiinnosta unettomuuteni, että ellen silloin kun unettomuus alkoi, niin mennyt oman pussin päälle terapeutille en tiedä missä olisin. Hän ei vaan voinut muuten auttaa kun saada minut ymmärtämään mistä kaikki johtuu ja miten kohtelen itseäni, että selviän.
Kiitollinen olen hänelle❤️ vaikka unettomuus jäi elämääni hankaloittamaan.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 13:19
Mä vaan jankutan tätä samaa.

Mutta jospa joku muukin hyötyisi. Toivotaan.
Eli mä saan hirveitä painajaisia melatoniinista.
Painajaiset tietysti syntyy omassa mielessäni ja liittyvät historiaani.
Siksihän ne niin ahdistavatkin. Mutta melatoniini ne provosoi.

Joten en käytä enää melatoniinia.
Mieluummin muita lääkkeitä tai valvominen.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 13:57
Uskon sinua Sitrus. Melatoniini ei sovi minullekaan. Tulee kummallisen outoja oloja päähän/aivoihin.
Yksi lääkäri neuvoi minua ottamaan sekä melatoniinia 2-3 mg sekä unilääkkeen.
Se vasta oli hirveää. Tulin ihan sairaaksi.
Myöhemmin olen lukenut, että melatoniinia ja unilääkettä ei enää suositella otettavaksi samaan aikaan, siitä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Siitä on suomalaisen erikoislääkärin artikkeli netissä, otsikkoa en enää muista.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 14:19
Eikä sovi minulle. Olen lääkärin kirjoittamanakin kokeillut melatoniinia vaan ei nukuttanut. Kehoitettiin puoli zopinox+melatoniini yhdistelmä ottamaan. Sen hetken kun nukuin näin outoja unia ja voin tosi pahoin joten hylkäsin melatoniinin.

Viime yönä sain zopinoxilla melkein 6 tunnin unet. Oi että sain olla kivuitta muutaman tunnin. Nyt niitä taas on, kipuja siis, ettei meinaa itsensä kanssa jaksaa olla.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 15:42
Haluaisin eroon unilääkkeestä, mutta on mahdotonta päästä eroon.
Minullekin käy enää vain Zopinox.
Olen yrittänyt vähentää milligramman kerrallaan.
Nyrsiä milligramman pois pilleristä.

Syön viikkoja mg:n vähemmän ja sitten taas yritän vähentää milligramman.
Ei onnistu.
Päinvastoin tuntuu, että tarvitsisin enemmän, vaikkei sitä milligramman vähennystä voi aivoni huomata, uskoisin.

Vähennyksestä tulee jotenkin samanlainen tunne kuin nuorena kun yritti laihduttaa vähentämällä syömisiä.
Heti alkoi tehdä mieli kaikkea ja oli muka kamala nälkä.

Olen alkanut saada oireita, joiden oletan johtuvan pitkästä (10 v)
Zopinoxin käytöstä. Huimaa päivisin ja sydän tekee ilkeitä temppuja.

Unilääkkeet ja psyykenlääkkeet vaikuttavat kaikki sydämen toimintaan,
yleisin vaikutus on kai hidastunut syke.

En edes nuku enää paljon ollenkaan Zopinoxilla,
mutta ilman sitä en yhtään.
Vaihtoehdot on vähissä.

Kaikki muut unilääkkeet tai unilääkkeenä käytetyt psyykenlääkkeet aikaansaavat pahoja sivuoireita, sydänoireet pahimpana.

Jos olisin tiennyt "kohtaloni" en olisi ikinä alkanut ottaa unilääkettä, olisin vaikka valvonut paljon, kun kuitenkin vähän sain luonnollista untakin.

Myöhäistä nyt jossitella.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 15:45
Vertaukseni tarkoitti siis, että kun vähennän unilääkettä, enkä nukahda, kohta tulee paniikinomainen tarve ottaa lisää, vaikka aivoni tuskin huomaavat vähennystä.
Se on psyykkinen juttu.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 15:58
Minä yritin pari kuukautta sinnitellä silloin kun unettomuus alkoi mutta menin niin huonoon kuntoon, että itku tuli joka asiasta ja olin päivin ja öin aivan loppu.

Puolisoni kehoitti apua hakemaan ja siitä alkoi kokeilut..ensin niitä kamalia masennuslääkkeitä (monia kokeiltiin) jotka osottautuivat minulle aivan tuhoisiksi. Sitten Tenoxin kautta Melatoniiniin, samoin tuloksin.
Vihdoin pitkän koerunban jälkeen sain Zopinoxia ja sillä nukun välillä paremmin välillä tunnin tai ihan pieniä pätkiä.

Minulla kun on vielä kipulaastari joka aiheuttaa unettomuutta tuntuu kaikki lääkitys hölmöläisten peiton jatkamiselta.
Mutta ilman zopinoxia olen ihan zombi, eli unettomuus seottaa minut ihan koko ihmisen.
Ehkä pärjään tämän nukahtamislääkkeen sivareiden kanssa paremmin kun että valvon ja kivut sekä unettomuus koituvat kohtaloksekseni.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 17:08
Pelkkä nukkumattomuus voi raunioittaa koko ihmisen elimistön, että
parempi on todellakin nukkua pillereitten avulla kuin valvoa.
Erittäin tyhmä kysymys, mutta kivunlievitykseen ei ilmeisesti ole parempaa lääkettä kuin unettomuutta aiheuttava laastari.
En olisi osannut ajatella sen aiheuttavan unettomuutta.
Ehkä muilla kipulääkkeillä on enemmän haittavavaikutuksia ?

On sinulla kestämistä. Olet urhea nainen.
Oikeasti.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 17:31
Kiitos 60+ kohteliaista sanoistasi.
Urheus on minusta kaukana. Tuntuu että kohta en enää kestä mitään.

Minulle on kipulääkitystä kokeiltu kipupolilla ties mitä. Toisista lääkkeistä tulee aivan kaamea olo. Oksettaa voin pahoin ym.mitä sivareita saan. Minun elimistö ei ole ollenkaan lääkityksille tarkoitettu. Siksi nukutuksetkin mitä olen läpi käynyt on niin tarkkaan tehty että saavat minut hereille.
Sen takia juuri tähän laastariin on päädytty kun helpottaa kipuja ja unettomuus, päänsärky ja vaihtopäivien molemmin puolin on huonovointisuutta vain kärsittävä, vaihtoehdot on vähissä.

Jos olen antanut kuvan, että voin paremmin mitä oikeesti voin ei ole ollut tarkoituksellista. Kirjoittaa mitä kokee. Sen voi tulkita miten jokainen lukemaansa tulkitsee.🤔
Olen ajatellut olevani oikea valitusvirsi...

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 18:04
Kyllä olet urhea, kun jaksat kestää eteenpäin. Ei ole mikään ihme, jos ajattelet, että kohta et kestä enää mitään.
Se on inhimillistä. Sellaisia päiviä ja hetkiä tulee vähemmilläkin kivuilla.
Ei kukaan ajattele, että olet valitusvirsi.
Onhan täällä muitakin joilla on vaikeaa, ei kukaan heistäkään ajattele niin.
Et itsekään heistä ajattelisi. Se jolla on kipuja, ymmärtää toistakin jolla on. Kyllä se on molemminpuolista.
Minun mielestäni vertaistukipalsta on juuri se palsta jolla saa "antaa palaa".
Jos on huono olo, niin siitä saa kertoa.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 18:27
Netissä on luettavissa Potilaan Lääkärilehti.
Huomasin juuri, että viimeisessä numerossa 22.8 kirjoitti psykologi, kipukroonikko Sirpa Tahko
jutun otsikolla:
Kivunhoidon kaunista teoriaa ja rumia käytäntöjä

Aiheena (hoitohenkilökunnan) syyllistävät asenteet ja kyvyttömyys empatiaan tekevät "rumaa jälkeä".

Monissa asioissa on parannettavaa Suomen terveydenhuollossa.
Ihmisestähän sekin kaikki on kiinni, minkälaista kohtelua ja hoitoa potilas saa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 19:25
Kiitos vinkistä. Täytyypä lukaista mitä siellä kirjoitetaan.
Minä kun olen kipupolin asiakas yhteydet toimii ja minua kuunnellaan.
Se vain, että olen vaikea autettava kun mikään ei sovi eli kuten lääkäri sanoo lääkkeet lopu, mutta minun elimistöni ei kestä jatkuvaa kokeilua.

Tätä kipulaastarin vahvuutta lisättiin mutta minun oloni oli niin kiihkeä että hyvä etten mennyt seinästä läpi kun olo oli ihan kaamea.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 20:20
Luin jutun ja heräsi ajatus eikö lääkäreitä kouluteta tähän ollenkaan. Kroonisen ym.kivun hoitoon. Minullakin on vino pino papereita eli leikkauskertomuksia sekä erinäisiä lääkärin lausuntoja niin ainut paikka on ollut kipupoli missä on paneuduttu näihin särkyihini.

Paras lääkärillä käynti oli ortopedin vastaanotolle meno. Herra kysyi tervehtimisen jälkeen miksi tulin vastaanotolle. Kerroin kovista selkäkivuistani joihin hain apua...hän sanoi...tuon näköinen nainen kun tulee MINUN vastaanotolleni valittamaan selkäkivuista, MINÄ sanon vika löytyy korvien välistä. Hetken tuli tunne, että nyt purskahdan itkuun herkkä kun olen ja lähden pois. Jostain mistä lie tuli sanat suuhuni, että jos valittaisin sydän vaivoja kuinka näet päällepäin ettei vika ole sydämessä..ensin tutkitaan, sitten hutkitaan. Laitoin pinon leikkauskertomuksiani hänen eteensä. Sanoi ole hyvä ja lue. Arvoisa ortopedi luki niitä. Nousi tuolista ylös otti kädestäni kiinni ja pyysi anteeksi. Hänen oppi-isänsä oli selkääni monesti leikannut ja hän oli oikeesti nöyrä siitä miten minua kohteli. Sanoi ettei ikinä olisi ulkomuotoni ryhtini ym.perusteella uskonut, että olen näin suuria operaatioita läpi käynyt.
Ehkä muisti seuraavalla kerralla jos joku ns terveen näköinen menee apua pyytämään, ettei ihan päin näköä laukaise mitä minulle teki.

Tällainen tosi kertomus tuli mieleeni.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 21:10
Kokemasi lääkärikäynti kuuluu sarjaan:
Näin ei saa olla !
Pöyristyttävää käytöstä lääkäriltä,
mutta sen verran fiksu oli kuitenkin että otti toisen asenteen
ja pyysi anteeksi !
Erinomaista, että jaksoit ja uskalsit olla topakka !
Joskus menee potilaalta jauhot suuhun
kun lääkäri auktoriteetillaan mitätöi potilaan.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 21:28
Lääkärit (siis moni) on sanonut että melatoniini on elimistön on oma hormoni. Käytä vaan huoletta! Juu ja voit ottaa yhtä aikaa melatoniinia, mirtazapinia ja zopinoxia jos tarttet. Niinhän mä onneton olen joskus tehnyt!

Kylläpä on pää sekaisin seur. päivänä.
Eikä se purkin m. ole sama kuin elimistön.

Yllättäen vähiten saan sivareita zopinoxista.
Mirta lihottaa, eikä vaikutus johdu paljosta syömisestä. Se jotenkin muuttaa aineenvaihduntaa. Farmaseutti vahvisti tän.

60+Re: Unettomuus ja refluksi26.8.2018 21:59
Potilaan Lääkärilehti
Otsikko:
Melatoniini edistää unta vain vähän

Juttu kertoo asiaa melatoniinista ja sen aika monista haittavaikutuksista.
Se ei sovi välttämättä ainakaan z-lääkkeitten (tsopikloni jne unilääkkeitten) kanssa eikä monen muunkaan.

Monilla iäkkäilläkin on lääkitystä, joka ei sovi melatoniinin kanssa,
silti juuri iäkkäille sitä suositellaan, koska oma melatoniinintuotanto hupenee.

Melatoniini on olevinaan tuttu asia, "vaaraton" ja "haitaton",
mutta jutun ja oman kokeilun perusteella en ajattele niin enää.

Artikkeli on Timo Partosen kirjoittama.
Löytyy ihan ylläolevan otsikon googlaamalla.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 8:13
Osataan niitä painajaisia nähdä ilman melatoniiniakin. Tuli todistettua.

Vakiopainajainen: yksin vieraassa maassa kaupungilla, enkä tiedä hotellini
nimeä enkä sijaintia. Kotimatka pian, pitäisi pakata ja joutua lentokentälle! Tosiasiassa pidän aina hotellin käyntikorttia mukana sekä opettelen nimen ja osoitteen ulkoa siltä varalta että mut ryöstetään.
Tuijotan karttaa, koetan muistella maamerkkejä, anelen apua paikallisilta.
Enkä tajua, että jos vaan herään, pulma ratkeaa sillä 😰.

Mistähän tämä uni viestii?

selvännäkijäRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 8:41
Uni aniharvoin viestii mitään sellaista mitä unennäkijä mielellään kuvittelisi.
Unet voi olla sekavia muistumia alitajuntaan jääneistä tilanteista, peloista, uhkista, hauskoista tapahtumista, ihan mistä vaan.
Unen tulkintoja ei kannata hakea unikirjoista,
eikä niillä ole mitään tarkoitusta
eikä uni ole enne.

Jos joku asia on päällä toistuvasti samassa tilanteessa voi se uniinkin tulla.
Jos aina pelkää ettei löydä takaisin hotellille ja varmistelee
sitä opettelemalla nimen ja osoitteen ulkoa joka reissulla.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 9:05
Olen eri mieltä.

Ei hotellin nimen painaminen mieleen ole mitään varmistelua, vaan silkkaa järjenkäyttöä: avuton on ihminen, jollei tiedä missä asuu! Matkalla asuinpaikka on hotelli.Tietty jos on pakettimatkalla, asia on selvä.

Toistuvilla unilla on meille asiaa. Siksihän alitajunta sitä syöttää.

selvännäkijäRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 9:36
Alitajunta ei ole järjellistä.
Ihminen itse tulkitsee sitä ihan miten haluaa
kuvitellen että alitajunta haluaa meille juuri niin puhua.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 10:50
Jos Sitrus on painajais unta nähnyt, niin minun yöni meni todella huonosti.
Rintalastan alla oli polttava kipu ja olin ihan tuskan hiestä märkä.
Välillä olin ihan jäässä eli paleli että tuntui ettei lämmintä olos tule vaikka kuinka kietouduin peiton alle.
En raaskinut puolisoanikaan herättää, että voin pahoin ota kainaloosi minut.

Edelleenkin on paha ja puristava olo rinnassani. Puoliso olisi minut nyt aamulla lähtenyt päivystykseen viemään. En halua lähteä olo on niin voimaton ja pelkään ettei apua tule mistään joten katson meneekö jollain ohi tämä olo päivän aikana vai mitä tapahtuu.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 11:54
No heh! Ei kai minun alitajunta naapurillekaan viestitä? 😀
Mutta antaa olla.
Voi lukea psykkaa, jos asia kiinnostaa.

Ann, voi kurja miten kurjaa.
Säästeletkö sä miestäsi liikaa? Meinaan että jos hän on hyväuninen, niin nukahtaisi uudelleen kyllä.

Onko sulla kuumetta? Osaatko tulkita, että puristus on varmasti mahasta?
Sydänoireiden kanssa mennään päivystykseen, ja joskus niitä on vaikea itse selvittää.
Onneksi sulla on kaveri joka välittää. Ei voi muuta sanoa. Mun kaveri piti kyllä sylissä, mutta oli äärimmäisen nihkeä lähtemään viemään lääkäriin (Kai sä nyt pärjäät? oli vakiokysymys)

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 12:17
Ei ole painajaisten kanssa nukkuminen helppoa. Toivottavasti Sitrus on ohimenevää, ettei joka yö tarvitse niiden seurassa öitä viettää.

Kiitos myötäelostasi minun eloa ajatellen.

Minun mieheni on valvonut usean yön kanssani eli unottomuuteni on vaikuttanut hänenkin uniin. Siksi en halunnut viime yönä häntä pelästyttää oman oloni vuoksi. Yritin yksin kärvistellä.

Mittasin lämmön mittari näytti 35.9 että alilämpöä oli.
En tiedä onko närästys tuskaa vai mitä on mutta en kerrassaan halua lääkäriin lähteä. Tässä tuskailen voin pahoin. Ruoka ei maistu ja vanne rintakehän ympärillä on tosi puristava.
Palelee ja hikoilen vuorotellen. Itku on herkässä.
Katsotaan kuinka käy...

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 12:55
Kuullostaapa inhalle An☹Jos kävisit siellä päivystyksessä kuitenkii...tietty onhan se kun etukäteen aattelee ettei sieltä apua kuiten.

Mut sulkisvat ainakin sydänperäsen pois.

fagirRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 14:07
Aikuinen N.
Jospa ruokatorvi kramppailee ja provosoi sydänoireita ?
Vanne rintakehän ympärillä kuulostaa sydänoireilulta.
(Tuttu tunne minulle lähes joka päivä, tuntikausiakin, vaikka pääongelmani on gastriitti)
Refluksini on lievä, mutta kun tulee yllättävä ylimääräinen kivuliaampi hetki, sitä lievittää Ranixal vähän.
Senhän voi ottaa ennen ruokaa, ruoan kanssa tai ruoan jälkeen tai milloin vaan. Se tasaa ilmeisesti sen verran happoja, että ruokatorven kramppailu vähenee ja sen seurauksena sydän rauhoittuu.
(Somac on tietenkin minullakin säännöllisessä käytössä)

Kylmät hiet ja paleleminen voi liittyä sydänoireisiin.
Välillä tulee kuuma hiki, "tuskanhiki", kun ottaa hermoille.

Minulla on kaiken varalta myös Opamoxia. Kun hermot meinaa ratketa kipuiluihin, otan sitä pienen murusen. Sekin auttaa tavallaan, mutta hitaasti, tunnin päästä. Kun hermot vähän laukeaa, sydän yleensä laukeaa toimimaan normaalimmin.

Monisyisiä ovat nämä vatsaongelmat ja niihin liittyvät muut ongelmat, hermostollisetkin. Ne ovat vyyhti.

Lääkärille ei suuresti tee kamalan kipeänä mieli lähteä, kun ei siellä mitään ratkaisevaa tapahdu kuitenkaan - yleensä - "tutun" vanhan sairauden suhteen.

Onko sinulla verenpainemittari ? Jos syke on vähänkään koholla, minua auttaa niinkin pieni annos kuin 1/4 Propralia.
Sekin vaikuttaa hitaasti, puoli tuntia suunnilleen saa odotella ainakin.
Vaikutus on parhaimmillaan ehkä parin tunnin päästä.

Palatkoot paremmat olot sinulle ja vähän äkkiä !

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 14:53
Kiitos kun jaksatte myötäelää tätä kurjaa oloani.
Verenpaineet on ok. Pulssi korkea 91 mutta tuttua minulle. Normaalistikin korkea pulssi.

Minulle on joskus opamoxia unettomuuteen annettu. Olen moneen kertaan kertonut ettei nämä lääkkeet mitkään minulle sovi.

Olen cavisgonia ottanut ja rennietä mutta olo on yhtä huono kun se on ollut yöstä lähtien. Jos olisi sydän juttuja ehkä olisi
vieläkin huonompaan suuntaan mennyt päivän aikana oloni. Varmaan taas tämä pitkäaikainen stressi on ehkä laukaissut tämän olon mitä poden.
Koiran, mieheni, äitini sairaudet ja oma selkävaivani niin soppa on valmis.
Näin uskon olevan vaikka usko ei oloa ainakaan vielä ole korjannut.

Teillä kaikilla on omat vaivanne, silti jaksatte tukeanne antaa.

Ihania olette💕❤️

fagirRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 15:19
Minäkään en siedä lääkkeitä. Tulen sairaaksi useimmista, mutta Opamoxia voin hermoilleni ottaa 1/5 pillerin ja se vaikuttaa sen verran, että sydänoireet lievenee sitä kautta, ettei ota hermoille niin.
Otan Opamoxia vähemmän kuin neljänneksen siis.
Enemmästä kerralla tulisin sairaaksi ja varsinkin kun se haihtuu tulen vielä sairaammaksi.

Sydänoireet vainoavat minua. Voisin soittaa joka toinen päivä ambulanssin, mutta olen päättänyt kärvistellä kotona.
Kävin sydänultrassa, jossa sydämeni todettiin
olevan ok pientä läppävikaa lukuunottamatta ja tieto helpotti minua suuresti. Luotan siihen, että sydän kyllä kestää, vaikka se kipeältä tuntuu. Pari kertaa kipu on ollut niin pahaa, että olen ambulanssilla päässyt sairaalaan ja sydäntarkkailuun.
Vaivaa on pahempana ollut yli kolme vuotta,
eli lähes 1000 enemmän tai vähemmän kamalaa päivää.
Varsinaista syytä ei löydetä, miksi siihen koskee niin paljon,
kun rytmihäiriöitä tulee.

Kun syke nousee lähelle 80, sekin tuntuu minulla, joudun jo ottamaan Propralia ennakkoon, ettei se enempää nouse, sehän nousee, kun se lähtee nousemaan. 90 tuntuu ihan kamalalta. Propral on minulle sopiva lääke sydämeen, koska verenpaineeni ja sykkeeni heittelee.
Verenpaineeni on alhainen.
Propral on melko lyhytvaikutteinen, se sopii minulle, otan sitä varovasti 1/4 pilleriä vain, koska verenpaineeni voi muutenkin pudota tosi alas ja isommalla annoksella se aiheuttaa myös vähän hengenahdistusta.

Mitä ilmeisemmin elämäntilanteesi tällä hetkellä on ainakin osasyy olotilaasi. Sinulla on liian paljon yht'aikaa huolia ajatuksissa.

Illalla on jo varmaan paremmin !

fagirRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 15:22
Yritin siis ehdottaa, että voisitko ajatella kokeilla Propralia,
beetasalpaajaa ?
Olin ensin vastahankainen, kun lääkäri sitä ehdotti, mutta kun tuli tarpeeksi kova kipu, aloin kokeilla sitä pienellä annoksella ja se helpottaa.

fagirRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 15:28
PS. Propral kuuluu ihan eri lääkeryhmään kuin muut, jotka tekevät minut sairaaksi. Se ei vaikuta keskushermostoon mitenkään, se ei ole psyykenlääke,
se alentaa sykettä helpottaen sydämen työtä ja vähentäen kipua.

Voi se sitä kautta vaikuttaa keskushermostoon, että kun kipu rinnassa laantuu, seurauksena hermostuskin laantuu. Niin se tekee minulla.

60+Re: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 15:49
Korkea syke tai tykytys tekee "vanteen" rintakehälle.
Refluksioireiselle on joskus vaikeaa tietää, mikä kipu on mistäkin peräisin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 15:59
Kiitos otankin kokeeksi Propralia murusen. Niitä näyttää meillä kaapissa olevan. Puolisoni on niitä joskus saanut omiin vaivoihinsa.

Olen joskus ollut vastasvista oireista lääkärissä. Sydämessä ei ole silloin ollut vikaa. No vuosia siitä on joten...

Mutta menen lääkäriin jos olo tulee ihan sietämättömäksi.

fagirRe: Unettomuus ja refluksi27.8.2018 16:31
Tule kertomaan myöhemmin tuliko mitään helpotusta.
Pienellä annoksella minulla kestää ainakin tunnin ennenkuin huomaan helpottavan, syke voi olla laskenut jo aikaisemmin.
1/4 on ehkä pienin annos, jolla on vaikutusta.
Puolikaskin on aika pieni annos,
jotkuthan joutuvat ja pystyvät ottamaan pari kokonaistakin eikä
"tunnu missään", haittavaikutuksia ei tule,
vain se myönteinen vaikutus.
Minulla neljännes voi auttaa niin paljon, etten tarvitse samana päivänä lisää. Jos se ei ole auttanut parissa tunnissa, otan neljännestä pienemmän murun vielä lisää. Sitten jo tehoaa.
Yöksi en ole enää lisää ottanut, kun syke laskee muutenkin,
mutta toisinaan saatan herätä kun sydän hakkaa hetkellisesti
niin hemmetisti. Jos onnistun nukahtamaan, se on mennyt ohi.

Mukavampaa päivän jatkoa Sinulle !

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 10:10
Miten Propral vaikutti An? Ite otan 2-3 kymppumillistä, se rauhoittaa koko hermostoo.Mulla ei ehkä kovin paljon mut kyllä sen pitäis suurimmat kierrokset laskea.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 10:22
Kiitos kysymästä. Eipä minulle auttanut Propral. Otin koko pillerin ja vielä yöksi zopinozin. Hikoilin ja valvoin koko yön. Olo on niin henkisesti loppu olo että jos tietäisin kenen puoleen kääntyisin tekisen sen heti.
Erikoislääkäreille on kk jono. Terv.kesk.lääkärit eivät taatusti pysty myöskään apua antamaan ja ennenkuin sinne edes ajan saisi...niin enpä tiedä mikä olisi oikea reitti tähän nukkumiseen.
Päivystys on akuutteja vaivoja varten, ei tällaisiin. Soitin eilen ja kysyin.
Että enpä tiedä..

Kait itse pitäisi jotain oivaltaa ja sen kautta havahtua mitä tehdä. Mutta pää on tyhjä, ei mitään valoa siellä näy.

Kuinta te voitte itsekukin❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 12:04
Ann, iso halaus Sinulle. En tiedä, mutta luulen, että elimistösi on mennyt stressitilaan ja oireilee nyt kertomallasi tavalla. Kun olet jo käyttänyt kaikki voimasi, konstisi ja tietosi ja unettomuuden piina vain jatkuu, niin keho hälyttää nyt.

Omalla kohdalla oli juuri tuollaista, hikoilua, valvomista ja sydän, syke oli siellä noin 100. Se oli silloin, kun kärvähdin työssä loppuun.

Tarvitset apua, mutta mistä sitä saisit? Siihen en osaa sanoa, koska tiedän miten tukkoisia tiet ovat. Jaksa hakea apua, sitä tarvitset. Voimia!

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 12:53
Renttukan kirjotus kuullostaa sille mitä mäkin aattelen An tilanteesta.Mitä sun pitäs tehdä ku jokapaikkaan on jonoo tai ei oo tarkotuksenmukasta.

Sullahan on se oma tuttu sisätautilääkäri?Sille voi varmaan soittaa?

Paskasti voidaan täälläkii, joka saralla...tänään piti oman lääkärin soittaa aamup.muttei oo soittanu.Mikä sotku tää kipupoli homma nyt on😣

Ku ei oo päivää ei melkeen hetkee ettei loskis mahaan😭

Ja muut asiat painaa kans päälle tutulta taholta😥

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 13:30
Kiitokset Rentukka+AnnaMyy. ❤️💕

Miten helppoa olisi voinistaan mennä puhumaan jos vastassa olisi esim.teidän kaltaisia lääkäreitä. Jopa itsekin olisin itselleni parempi lääkäri mitä uskoisin kohtaavani.

Sisätautilääkäri ei enää ota vastaan ollenkaan. Onko eläkkeelle jäänyt mutta ei ole enää yksityis vastaanottoa. Sitä olen surrut. Samoin gyne jolla olen käynyt ja piti mennä nyt syksyn aikana rintakontrolliin ei ole enää näillä kulmilla vastaanottoa pitämässä.
Että lähde alusta selittämään...

Kipupolilla hoidetaan selkä+kaularankakipuja eivät puutu unettomuuteen. Se kuuluu terkkari lääkäreille.

En ymmärrä mitä minulle vielä tapahtuu tämän kaiken tuskan ja ahdingon kanssa. Tiedän ja tunnen että itse vielä ruokin itseäni kun näitä ongelmia on. Puolisoa jos ei olisi tukena olisin ihan pihalla itseni kanssa.

Hän jaksaa...ja tiedän että vie minut jostain apua hakemaan kun tilanne menee niin pahaksi. Tai jos menee.

Näitä alamäkiä tulee ja olen selättänyt kun olen saanut nukuttua.

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 13:38
Toleranssi unilääkkeelle nousee vuosien mittaan.
Ei enää nuku annosta nostamatta.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 14:27
Minulla on vielä riittänyt ihan normi annos. Jos voin muuten paremmin nukun jopa 6 tunnin unia. Kivut vievät henkisen kantin nolliin ja se vaikuttaa uniin.

Joskus toivon, että jotkut lääkärit lukisi näitä meidän kirjoituksia, ehkä tajuaisivat mitä käymme läpi.

Ja minullehan sisätauti lääkäri suositteli tätä foorumia hyvänä vertaistukena, että joku ainakin käy näilläkin sivuilla.


Miten sinä saat nukuttua " nimimerkki sama.vika" lisäätkö annosta ja nukutko sen jälkeen paremmin. Onko sinullakin Zopinox unen antaja.

fagirRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 18:57
AikuinenN. ikävä juttu, että voit tosi huonosti eikä Propralkaan auttanut. Sen vaikutus sydänvaivoihin on rajallinen, korkeaan sykkeeseen se vaikuttaa, mutta ilmeisesti se ei sinulle aiheuta vaivoja.
Kuten kirjoititkin, se on sinulla yleensä aika korkea.

Tilanne on paha, kun ei ole paikkaa mistä apua saisi, ainakaan pian.
Joskus vaikka miettisi päänsä puhki ei saa mitään oivalluksia mitä itse voisi tehdä.
Mistä niitä oivalluksia voisi itse saada, kun lääkäritkään ei pysty auttamaan ?
Ihan varmasti jokainen on "oivallusvarastostansa" ammentanut kaiken ja yrittänyt kaikki keinot.
Toivon, että uni ensi yönä tulisi ja parantaisi oloasi !

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 19:28
fagir. 💕 Kiitos❤️

On tosiaan tai ainakin siltä tuntuu, niin kaikki tiet läpi käyty.
Psykiatrista, psykoterapeutteihin, psyk.sairaanhoitaja ja ties ketä muita.
Kaikilla ohje lääkäriltä pyydä unilääkkeitä, että saat nukuttua. Kuten olen varmaan kyllästymiseen saakka kertonut kuinka herkkä lääkkeille olen joten tämä zopinox on ainut mikä sopii. Ja toimii satunnaisesti..mutta sen saaminen onkin sitten toinen juttu. Muita lääkärit kirjoittaa vaikka kuinka mutta tämän lääkkeen kohdalla tulee stoppi. Riippuvuus on ihan kamalaa.

Luin Cheekistä joka käyttää Ketipinoria ja pystyy sen avulla elämään. Minulle on sitä minulla on unettomuuteen määrätty jopa 4 pilleriä yöksi. Otin puolikkaan ja huh...ajattelin nyt tulee lähtö voin todella pahoin enkä nukkunut. Ehkä niillä 4 olisin nukkunut, mutta olisin varmaan kuollut niiden haittavaikutiksista. Että näin....

Toivottavasti me kaikki saisimme hyvät unet tulevana/tulevina öinä👍❤️

fagirRe: Unettomuus ja refluksi28.8.2018 19:51
Hei AikuinenN !
Miksi ihmeessä ne (lääkärit) stoppaa sinulle Zopinoxin ?
Kaikista unilääkkeistä tulee suurinpiirtein samanlainen riippuvuus.
Joissakin on vielä pahemmat sivuvaikutuksetkin.
Zopinoxista ei tule päivävieroitusoireita pahemmin, monista muista tulee kauheat, esimerkiksi Opamoxista ja Tenoxista, ainakin minulle
ja tulen muutenkin niistä ihan sairaaksi. Ja Mirtatsapiinista pienelläkin annoksella.

Minulla on kai sitten erikoinen lääkäri, hän tekee hyvää yhteistyötä kanssani lääkkeitten suhteen. Hän kirjoittaa mitä vain mitä perustellusti pyydän, ja mitä lääkärinä hänen mielestään ei ole estettä kokeilla.
Kokeeksi olen yrittänyt monia muitakin, koska Zopinoxin teho on mennyt.
Mikään muu ei vain sovi ollenkaan, joten sitten hän kirjoittaa sitten taas Zopinoxia. Imovanea luultavasti voisin syödä, mutta se on samaa ainetta kuin Zopinox, eri lääketehtaan rinnakkaisläääke. Ei olisi mitään hyötyä "vaihtaa" samaan.
Ketipinor-tyyppisiä en uskaltaisi kokeillakaan.

Jos olisin paremmassa kunnossa ja muuten voisin, valvoisin välillä öitä, sitten ehkä taas Xopinoxilla nukahtaisi vähän paremmin.
Nyt otan joka ilta Zopinoxia ja nukun satunnaisesti niin vähän,
että pää on ihan aika rauniona ja kroppa kärsii.
Tuttu tunne sinulle ja monille.

Koetamme kestää.
Parempia aikoja odotellessa...toivoessa...

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 9:58
Huomenta fagir❤️ kuten toisetkin foorumilaiset.

Nyt oli sitten aavistuksen parempi yö. Ihan 4 tunnin unet antoi unikaverini Zopinox. Olotila on ihan toinen kun monena aiempana aamuna on ollut.

Olen ihan samoja troppeja unettomuuteni kokeillut, huonoin tuloksin.

En todellakaan käsitä mikä tässä Zopinoxissa on niin kamalaa, että niitä ei saisi määrätä unettomuuteen kuin tilapäiseen käyttöön.
Viimeksi tivasin lääkäriltä, että mikä on syy siihen. Hänelle tulee ylemmältä taholta nootti jos vaikka kirjoittaisi useamman purkin niitä ja kuitenkaan minulla ei toleranssi lääkkeeseen kasva. Mutta esim.Mirtzaa ym. saa kirjoittaa 2 vuoden annoksen ihan surutta. Että ei mene minun järkeeni.
Ja näköjään muualla kuten kerroit ei ole zopinoxin suhteen mitään ongelmaa.

Kirjoitit, että sinulla on sitten erikoinen lääkäri kun ei ongelmia ole lääkkeen suhteen. Se on hieno asia👍

Olen yksityislääkärillä käynyt monesta vaivasta, että ollaan moimoi...😁 tasolla jo tuttuja. Häneltäkin näistä lääkkeistä kysyin miksi näitä tappolääkkeitä saa määrätä ja näitä vähemmän vaarallisia ei...hän totesi, että heitä valvotaan ja nukahtamislääkettä märätään jatkuvaan käyttöön hänellekin tulee bumerangi siitä. Ei sen enempää hänkään asiasta selittänyt.

Ehkä lääketehtaat maksaa heille jotain boonusta...en tiedä arvelen.

Tällainen aamun aloitus minulla💕

Voimisia ja parempia sellaisia teille kaikille👍❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 15:10
Cheekillä Ketipinor on kakssuuntaseen tasaavana lääkkeenä ja takuulla ei milligrammat ole sataa tai kahta...kyllä niitä psyk.sairauksissa 800 mg:hen saakka ainakin määrätään/vrk.

Siitä on tullut yleislääke valitettavasti vaikka käyttöindikaatiot on kaksisuuntainen, mania ja skitsofrenia:/

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 15:29
Minulle Ketipinoria unettomuuteen 25mg ja 4 pilleriä yöksi. Tosiaan puolikas pilleri vei oloni ihan sekaiseksi ja mitä olisikaan 4 piltsua tehnyt jos olisin ottanut niin monta kun kerran määrätty oli.
Unettomuuteen erinomainen lääke sanoi lääkäri...jeps. Ei minun unettomuuteeni.🤔

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 16:59
AikuinenNainen
Normaali annokseni Zopinoxia on kokonainen eli 7,5 mg. Joudun joskus ottamaan ylimääräistä Zopinoxia, otan vajaan puolikkaan kun olen turhautunut valvomiseen ja tarvitsen pakosti untakin välillä.Olen jo lirissä unilääkkeen kanssa ja tulen olemaan pahemmin, kun näin toimin.
Mitään ratkaisua ei ole näköpiirissä. Hirvittää.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 17:15
Tehoaako sinulle lisäpuolikas eli saatko nukuttua vähän paremmin. Itse en ole kokeillut yhdellä pillerillä olen sinnitellyt. Kokonaisella sen käytön aloitinkin.

Mikähän siinä onkin kun sitä rupeaa itseään syyllistämään näiden nukahtamis lääkkeiden käytössä.
Tiedän ihmisen joka on yli 30 vuotta käyttänyt erinäisiä unilääkkeitä omaan unettomuuteensa eikä mieti yhtään käyttöään. On ystäväni kautta lähettänyt terveisiä, että kuvittelisin minulla olevan vaikka verenpainetaudin enkä pärjää ilman lääkkeitä. Samalla asenteella voin käyttää näitäkin jos vain armon lääkärit näitä minulle jatkossakin kirjoittaa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 17:25
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/artikkelit/vaikean-unettomuuden-hoito/

Luettu moneen kertaan ja juteltu lääkärien kanssa, juttelu ei auta. Ei huolipäiväkirjat terapia ym.
Mitä tehdä itsensä kanssa, en ymmärrä.

Pilleri taas illalla suuhun ja kädet ristiin, että saisin taas muutaman tunnin nukkua. Oppii olemaan vähäänkin tyytyväinen, jos vaihtoehtona on valvominen yöstä toiseen.

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 17:36
Aloitin puolikkaalla, nukahdin sillä monta vuotta ihan hyvin.
Sitten alkoi teho mennä. Aloin ottaa joskus 2/3 tai kokonaisen.
Sitten en enää nukahtanut kuin kokonaisella. Nyt huonosti silläkään.
Kun otan vähän lisää 2-3 tunnin päästä, nukahdan aika pian.
Olen alkanut saada päiväoireita. Ainakin luulen, että se johtuu annoksen koosta ja pitkästä käytöstä. Päivisin on huonoa oloa, varsinkin päässä, sydän oikkuilee, huimausta. Lääkärit varottaa nimenomaan, että lisää unilääkettä ei saa ottaa yön aikana. Hirvittää, koska en missään nimessä voi nostaa annosta enää päiväoireittenkaan takia. Eikä voi tehdä päälle hyvää saada kemiallinen nuijannukutus 365 kertaa vuodessa yli 10 vuotta ? Minun pää ei kestä muita unilääkkeitä. Mikähän piirre se on ihmisen elimistössä ? Haluaisin laskea Zonoxin toleranssia ottamalla välillä muuta. Sitten voisin taas pärjätä Zopinoxilla, mutta muut nukuttavat ei sovi. Taitaa olla zopinoxia varastoitunut niin paljon päähän että joku muu lääke ei sovi sen kanssa samaan päähän ja elimistöön enää. Arvaus vaan. En syyllistä itseäni mitenkään, mutta ymmärrän että unilääke ei voi tehdä päälle hyvää vuosikausia syötynä.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 17:49
https://www.apu.fi/kysymykset/kysy-kiminkiselta-unilaake

Voi hitto että nousi niskakarvat pystyyn tästäkin...Toi loppu jutusta on siis niin tätä päivää😨😵

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 17:57
Just luin jostain että miksi hemmetissä lääkärit näitä koukuttavia lääkkeitä meille kirjoittavat. Lähtisivät hakemaan unettomuuteen syitä ja voiko niille mitään tehdä. Kun ensimmäistä kertaa menee unettomuuttaan valittamaan saa taatusti jotain näitä nukahtamis lääkkeitä. Seuraava etappi on ne masis lääkkeet ja sitten alkaa saarna, että näistä pitäisikin päästä eroon kun aiheuttavat sitä sun tätä.

Mitä aiheuttavat syöpähoidoissa käytettävät solumyrkyt ym.
Eli kaikki vaikuttaa kaikkeen. Pelottavaa😪

omasta lämiskästä hoitoonRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 18:22
Mitenköhän masennus- ja psyykenlääkkeet pitkäänkäytettynä olisivat vaarattomampia kuin zopinoxit ?
Ehkä ne eivät vaikuta juuri aivoihin niin haittaavasti ?
Koukuttavat kyllä ja sivuoireita tulee.
Unilääkkeen käyttö tekee sen, että aivoillamme ei ole enää luonnollista
uni-valverytmiä. Aivot ei ymmärrä enää, koska meitä unettaa ja koska pitäisi nukahtaa. Pysyy valveilla kuin zombi.

Unettomuuden syyt on useimmiten psyykkisiä.
Harvemmin muita.
Syihin pitäisi kyetä vaikuttamaan itse.
Aina ei voi.

Myöskään lääkäri pillerinkirjoittana ei voi muuttaa elinolosuhteitamme ja ihmissuhdedraamojamme, stressaavia työpaikkojamme tai menneisyyttämme, josta unettomuutemme mahdollisesti juontuu.

Toisen alan lääkäristä voisi ehkä olla apua.
Psykoterapia voisi auttaa.
Vaan kunnilla (veronmaksajilla) ei ole rahoja laittaa lähetteitä terapeuteille kaikille unettomille.
Pitää pelastaa ja hoitaa akuutimmin ja vakavammin sairaita.
Jos suostuisimme maksamaan paljon enemmän veroja, ehkä voisimme saada laajemmin hoitoa.

Yhteiskunta olemme me, veronmaksajat.
Lääkärien on toimittava budjettien rajoissa,
sen rahan minkä me veroina maksamme, joka jaetaan monelle yhteiskunnan sektorille, että kansalaiset saavat palvelunsa ja välttämättömän hoitonsa.

Hahhah, tulipa laaja näkemys, mutta yksilö ei aina tule ajatelleeksi mikä on yhteiskunnassa mahdollista.

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi29.8.2018 20:02
Ihan hyvä näkemys. Vähän silleen olen itsekin ajatellut eikä minua tartte paapoa. Huom ! Kerroin vain omasta pillerikierteestäni.
En vaadi mitään. Ei yhteiskunnalla ole varaa lähettää minua eikä paljon muitakaan uniklinikoille tai edes neurologille ja päänkuvaukseen, kun rahat ei riitä muutenkaan. Sairaat joutuu odottelemaan tutkimuksiin pääsyä kuukausia hoitotakuun puitteissa. Jotka pelkää ja epäilee syöpää tai muuta sellaista se on kauhean pitkä odotus. Yhteiskunnalle on halvempaa kun lekuri määrää unipillerit ja ihminen järjestää asiansa itse niin että saa nukuttua. Joku omavastuukin on ihmisellä elämästään.
Kuka ne unet taikois takasin ? Neurologit yrittää tutkia ja parantaa vakavampia sairauksia. Meidän nykyveroilla ei ole varaa palkata lisää lääkäreitäkään. Peruspalvelujakin voi joutuu odottamaan. Joissakin kunnissa on liian pitkät jonot terkkariinkin yleislekurille. Kaikki vastustaa veronkorotuksia mutta haluaa lisää palveluja. Millä rahalla niitä palveluita lisättäis ? Yksi syy ettei saa unta on se, että joka ilta alkaa ajattelemaan jo kuudelta illalla etten taaskaan saa unta !!!
Minulla menee niin. En pääse irti siitä. Kivut ja eestaas kiertävät ajatukset estää myös nukkumista se on selvä mutta myös asenne, jota en pysty muuttamaan. Kierre jatkuu. Ehkä keksin jotain joskus.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi30.8.2018 9:55
Kyllä näistä teksteistä tunnistan itseni oikein hyvin.

Melkein yön valvottua alkaa aamulla pelkäämään seuraavaa yötä..Toivon että uni tulisi ja pelkään ettei se tule.

Kierre valmis. Fyysiset kivut ovat kestämättömiä ja siihen nämä närästys ym.tuntemukset niin mitä muuta voi odottaa kun omissa surkeuksissa kierimistä.

Jättäisin kaiken taakseni jos se onnistuisi vaan paremmin sanottu kun tehty.
Siis viime yö meni taas valvoen ja hikoillen. Olo tosi surkea. Valivalia tänäänkin.

Toivottavasti teillä muilla olisi parempi yö takana👍

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi30.8.2018 14:44
Sain nukuttua alkuyön mutta 2-4 valvoin.Kuitenkin:huomasin yöllä ettei mua ahista eikä ajatukset kauheesti rynni päähän, melkein levollinen olo..kunnes tajusin ettei koske mahaan😮

Tai koski mutta vähän siedettävämmin, ei ollu sitä tuskapiinapuristusahistusoloa.

Pakko kirjottaa tää ylös tähän jotta voin lukea kamalien ahdistusten ollessa päällä että joskus,edes joskus Luoja armahtaa hetkeksi🙏

Nyt mahankosku on yllättävän ylhäällä, jopa rinnassa mutta mua ei ahista😀Tää on niin selkee juttu:mulle on ennenkin käynyt että ihmettelen olooni kun se on kevyt ja siedettävä, sit tajuan ettei koske!Tai koskee siedettävästi.

Saatan päästä kipupolille kunhan kivun syy ois selvillä, kipulääkäri olk lähetteessä jonka laittoi takaisin omallelääkärille tiedustellut onko mun selkä tutkittu kun ei löydä rtg-lausuntoja.

Mulle kun kävi niin että fysiatri tulkitsi selkäni tilan mahan ct-kuvista, saa nähdä taas...

Ja se hävinnyt kipupolin lähete oli ollut jossain tietymättömissä jumissa, tekninen tuki oli saanut koodin purettua jotta omalääkäri sai kipupolin vastauksen luettua.

Eli:jos en ois ite soittanu kipupolille ja saanu tietoo et lähete on palautettu jo elokuun alussa ja ite informoinut omaa lääkäriä asiasta ni ois saanu odottaa🙄

Muutama viikko, kuukausi tuhraantu tuohon vaan.

Kirjotellaan ja tsempataan!

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi30.8.2018 15:14
Annamyy, olen huomannut saman: joskus havahdun siihen, että olo ei ole toivoton ja ahdistunut. Sitten huomaan: maha tuntuu (lähes) normaalilta.

Nyt on maha ja rinta ollut kipeä yhtä soittoa pitkään. Tekisi mieli vain nukkua. Kipuihin uupuu. Eläimetkin uupuvat.
Joskus tuntuu, että meiltä ihmisiltä vaaditaan liikaa.
Eikö terveys ole tärkeintä mitä voi olla? Jatkuva kipu on kamalaa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi30.8.2018 15:47
Kuin myös minulla on. Nyt on niin kivulias vaihe meneillään, että itku on herkässä. Rintakehän puristava tunne, pahoinvointi ja kovat selkä-ja niskakivut syövät kaikki voimat. Siihen monen yön unettomuus päälle ei paljon jaksa mitään.

Puhelin on soinut moneen kertaan ja en jaksa jutella edes ystävieni kanssa. Laitan viestiä ja pahoittelen etten jaksa jutella. Outoa toisaalta että sitäkin pitää pahoitella.
Kyllähän minäkin ymmärrän jos ei joku jaksa...miksi itse kokee, että
siitäkin pitää anteeksi pyydellä. Kait tämä oma luonne on tämmöinen, että vaatii itseltään liikaa kun muiden kohdalla sen täysin ymmärrettävää.

Terveys olisi kunnon lottovoitto. Sitä en saavuta ikinä...parempia päiviä toivon meille kaikille👍🙏

omasta lämiskästä hoitoonRe: Unettomuus ja refluksi30.8.2018 21:54
Hei, älä nyt rupee ihan kaikkea murehtimaan ! Älä turhaan tee simppeleistä asioista monimutkaisia tai ongelmia,
on niitä muutenkin.

Se on vaan kohteliasta pyytää anteeksi, jos ystävä soittaa eikä jaksa puhua.
Se on kohtelias tapa.
Verrattuna siihen että tokaisisi: En jaksa puhua.
Siitä voi saada käsityksen, ettei tarvii vastedeskään soitella tänne !

Kohteliaalla tavalla ilmaisemme yksinkertaisesti sen, että puhelu ei ollut epätoivottu, mutta jutellaan toisen kerran, kun jaksan, ollaan yhteyksissä, palataan !

Koita nukkua ja voida mahdollisimman hyvin !

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 7:51
Huomenta!

Jälleen valvottu yö takana. Tuskanhiki virtasi kaiken yötä ja unta ei vaan tullut.
On kyllä nyt sellainen kierre päällä, että ulospääsyä en näe minkäänlaista.

Mutehtija luonne olen ollut sina ja sitä.piirrettä näissä olosuhteissa en vaan pysty sormia napsauttamalla muuttamaan.
Jos pystyisin elämäni olisi toisenlaista. Nukkuisin hyvin ja jaksaisin olla se ihminen mikä olen ikäni ollut. Aina valmis auttamaan kun joku on apua vailla vaikka oma olokin olisi kurja. Nyt niitä voimavaroja ei vain ole.

Turhat murheet, mitä ne sitten ovatkaan heittäisin pois...mutta nyt ei minusta siihen ole.

Räpistelen eteenpäin.

Miten teidän muiden unettomien yö on mennyt❤️

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 8:15
Hyvät huomenet !
Kun olet jo ihan piippuun vetänyt itsesi, miksi et voisi ottaa yöllä murun unilääkettä lisää,että saisit edes yhden yön silloin tällöin nukutuksi ?
Tunnen tuon tunteen, kun kallo,hermot ja kroppa on unenpuutteesta niin kireällä että tuntuu että kallo halkeaa ja romahtaa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 9:11
Olen jotenkin niin sumussa itseni kanssa ettei edes yöllä tule mieleen, että otanpa troppia lisää.
Täytyy nyt tulevina öinä jos ne edelleen ovat tällaisia napata lääkettä lisää.
Kiitos kun tsemppaat.

Voimia myös sinulle, saman kokenut kaiken tietää❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 9:58
Ann, voimia Sinulle ja kaikille muille. En tiedä, kuinka luvallista sallittua on jakaa unilääke osiin. Kun itse nukun huonosti, niin herään jo parin tunnin päästä, vaikka olen ottanut unilääkkeen ja sitten kierin ja pyörin. Tai mikä pahinta en ole nukkunut lainkaan.
Niinpä jaan unilääkkeen kolmeen osaan tabletinpuolittajalla. Otan illalla 1/3 osan ja kun takuuvarmasti herään jo ennen 12.sta otan toisen ja viimeisen 2-3 välissä.
Näin nukun ainakin aamuyöllä jonkun tunnin, jotenkin rauhoittaa se tieto, että voin ottaa lisää yöllä jos on tarvetta.
En tee tätä joka yö, vain silloin, kun on huono uneton kausi. Ja väliin pärjään ilman lääkettäkin, kunhan mieliala ja vatsa vain ovat plussalla.
Minulle sopii se tenox, joka ei taida juuri kellekkään sopia. En ole jäänyt siihen koukkuun, vaikka pian kymmenen vuotta se on uniapuna ollut. Enkä enää pelkää koukkuun jäämistä, käytän kun tarvitsen ja no, kyllä väliin (liian usein) valvon kaikesta huolimatta.
Niin se vain menee. Aamulehdessä oli kirjoitus unettomuudesta, jossa sanottiin, että vain tunteettomat ihmiset nukkuvat hyvin ja oikein lääkärimiehen kirjoitus. Enpä sitäkään nyt allekirjoita.
Mutta koko elämä on mennyt niin kiireiseksi ja sähköiseksi, maailma on muuttunut ja ei hyvään suuntaan kaikilta osin.
Mukavaa perjantaipäivää kaikille.

SussuRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 10:02
Yleensähän se menee niin, että jos tablettin on tehty se katkaisuviiva, sen voi laittaa osiin, mutta jos mitään viitettä osittamisesta ei näy, sitä ei saisi halkaista. Näin mulle joskus selitti lääkäri.

Eli kun sen pitää alkaa hajota vasta jossain tietyssä kohtaa ruuansulatusta, niin se suoja ei enää auta, jos sen halkaisee ja ei saisi halkaista. (ymmärsikö tuosta mitään?)

SussuRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 10:06
Mulla joskus auttaa kiertäviin ajatuksiin se, että tietoisesti ajattelen, että noniin, nyt olen niitä päässäni pyörittänyt jo hetken ja mitään en voi asialle tehdä nyt keskellä yötä, joten mietin ne asiat sitten aamulla tai päivällä. Soitan vaikka sitten lääkäriin tai sukulaiselle...riippuen mikä asia mielessä jäytää. Joskus mieli rauhoittuu ja saa nukuttua tuon päätöksen jälkeen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 10:50
En ole lisä annosta koskaan ottanut. Ehkä nyt kokeilen jos ja kun uni ei kertakaikkiaan tule. Säryt olivat viime yönäkin niin kovat kun olla voi että uskon jos niitä ei olisi voisin ehkä jonkin verran nukkuakin. Ehkä....
Asiat pyörii päässä mutta ne saan torpattua eli en ajattele mitään muuta kun kamalaa kun uni ei tule, ja se taatusti on unettomuuttani pahentava asia.

Kiitos Rentukka+Sussu❤️

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 11:20
Nukahtamislääkkeitten on tarkoitus vaikuttaa nopeasti muutamassa minuutissa tai vartissa eli ne hajoavat nopeasti heti mahalaukussa. Muutenhan ne alkaisivat vaikuttaa vasta 2-3 tunnin päästä. Katkaisuviiva ei estä leikkaamasta Zopinoxista vaikka yksi kolmasosaa.
Katkaisuviiva helpottaa puolittamista , jos lääkäri on kirjoittanut annokseksi puoli tablettia tai siis yleensä kirjoittaa 1/2-1 tablettia. Otan usein 1/3 pilleriä lisää jos uni ei millään parissa tunnissakaan tule, koska toleranssini on noussut. Lisää ei saisi ottaa saman yön aikana. Minä otan, kun en muutakaaan keksi. Kirjoitin aikaisemmin tästä samasta. Jos otan heti alkuyöstä koko suuremman annoksen en nuku myöskään. En tiedä miksi. Lisäannos nukahduttaa aika pian.
En halua tottua suurempaan annokseen. Joskus nukun vähän pienemmälläkin, enkä ota lisäannosta ollenkaan. Minusta on parempi niin kuin alkaa säännöllisesti ottaa enemmän.
Totta, joittenkin lääkkeitten on tarkoitus hajota ja imeytyä vasta suolistossa eikä niitä jakaa pienempiin määriin. Ei usein pystykään, ne on kapseleita.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 11:33
Näin ehkä minäkin toimisin mutta minulle joka kerta kun olen nukahtamislääkettä pyytänyt jää tunne että näitä ei enää tämän jälkeen anneta. Että käytän niitä vähemmän kun ohjeessa on, etten vaan ole toleranssia ylittänyt. Taatusti en saisi niitä mistään lisää kun toleranssi on ylitetty.
Lääkettä on pakko vaan käyttää kun koskaan ei enää tule tunnetta, että nyt nukuttaa käynpä nukkumaan.

Veljeni vaimoineen, Ruotsissa asuvat ovat varmaan 20v.käyttäneet nukahtamislääkkeitä ja nukkuvat niillä erittäin hyvin eikä ole ongelmaa lääkkeen uusimisesta. Eli lääke toimii heillä, ovat yli 70v.että ei edes ikä rajoita lääkkeiden käyttöä.
Minulle joka olen nuorempi jopa apteekissa farmaseutit sanovat, että pitäis pyrkiä eroon lääkkeestä kun voi tulla tasapaino ongelmia ym.
Voi tulla joo...kuten tästä kipulaastaristakin jota huumeenakin käytetään.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 12:15
Varmaan onkin niin, että jos ei ole halkaisuuraa niin ei saa sitten halkaista. Ja usein ne on kapseleita joita ei saa halkaista.

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 12:18
Ymmärrän sinua, pillereitä saa tosiaan laskea, ettei jää ilman joku päivä. Minulle on sattunut kertymään niitä koska pärjäsin kauan puolikkaalla, reseptissä oli puolikas tai kokonainen nukahtamisvaikeuteen. Piti oppia taktikoimaan, että haki aina uudet heti kun sai, vaikka vanhoja oli jäljellä vielä, siltä varalta jos jonakin päivänä alkaakin tarvita enemmän. Yksi lääkäri neuvoi minua kun en oikein enää saanut kokonaisellakaan unta,
että "Kokeile puolikasta taas, voit yllättyä !"
Yllätyin, nukuin sillä vähemmälläkin eli puolikkaalla jonkun aikaa.
En tiedä yhtään mihin se perustuu, perustuuko se samaan kuin että jotkut psyykenlääkkeet vaikuttavat pieninä annoksena unettavasti.
Unilääkkeen haittoja tulee vasta vuosikausien päästä. Tulee tasapaino-ongelmia, huimausta, voi tulla sydämen häiriöitä, koska unilääkkeet ja muut sellaiset hidastavat sykettä. Minulla on jo niitä aika häiritsevästi.
Syke on päivälläkin joskus niin harva että haukon ilmaa ja olen pyörtyä.
On vaara kaatua yöllä kun tokkurassa käy vessassa ja päivälläkin voi kaatuilla. En voi olla varma tietenkään olisiko haittoja tullut muutenkin, uskon ettei vielä olisi tullut ilman pitkää unilääkitystäni. Unilääkkeet eivät ole ongelmattomia. Farmaseutit on oikeassa.
Eikä sinun paikkaunnalla ole yksityislääkäriä, josta saisit edes yhden pillerisatsin varastoon varalle ? Se ei taida enää olla mahdollista kun kaikki lääkärit näkee kaikkien tiedot.
Kokeile joskus puolikasta, jos pärjäät vähän aikaa, jää "säästöön" pillereitä. Ei tule niin paniikki saatavuudesta.

60+Re: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 15:05
Ihmisen elimistön eniten elvyttävä toiminta taitaa olla uni,
vaikka se on passiivista.
Aivot ja keho saavat levon ja palautumisen seuraavaa päivää varten.
Kun univelkaa kertyy vuosia, se tuntuu kaikessa.
Tulee ihan raato-olo.
Kivut päälle vielä niin on siinä olemista !

Minulla on samanlainen vippaskonsti kuin sama.täällä nimimerkillä, mutta en ylitä annosta.
Otan vain 2/3 unipilleriä ensin ja jos en nukahda, otan sen lopun jonkun ajan päästä. Sitten nukahdan alle puolen tunnin.
Annoskin pysyy reseptin puitteissa. Ei lopu kesken.

Syön vain aamuisin Soma'cia ja vain 20 mg, että ehkä pillerini imeytyvät vähän paremmin kuin niillä, jotka joutuvat ottamaan enemmän happoasalpaajaa. Happosalpaaja estää lääkkeen 100%:n imeytymisen.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 16:14
Minulla on siitä hyvä tilanne, että saan unilääkkeitä niin paljon kuin tarvitsen. Lääkäri kirjoittaa niitä 360 kpl vuodeksi, enkä ole likikään niin paljon niitä käyttänyt.
Jaan tabletin ihan vain siksi, että e n joutuisi liikaa niitä syömään ts. Yritän pärjätä mahdolisimman vähällä.
Väliin se 1/3 piisaakoko yöksi.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 16:15
Onpa ilo lukea tällaista ymmärtävää kirjoittamista, eli toistan itseäni, kokenut kaiken tietää ja osaa tukea antaa.

Jos saan 4 tunnin unetkin nukuttua olen kun toinen ihminen. Mutta kun 4-5 yötä menee valvoen tuntuu elämä ihan paniikin omaiselta ja olo on todella ahdistavaa eloni. Olisipa joku ruuvi päässä mitä löysäisi ja kiristäisi tarpeen mukaan. Vaan ei oo...😪

Voimisia, voimisia👍🙏

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 17:18
Omistan pipon, jossa lukee, tämä pipo ei kiristä. Mutta vaikka sen pipon vetäisi korville ja siĺmille saakka, niin väliin kiristääää tosi lujaa. Ja sitä löysäämis nappulaa en ole löytänyt.
Kun vatsa temppuilee, sitten tulee lisäksi huolta ja murhetta muista syistä, niin soppa on valmis ja uni kadonnut huitsin nevadaan. Siellä sitten kierii sängyssä kuin poranterä, käy juomassa vettä, kuuntelee rentoutuslevyjä ja tekee ristisanoja ja aamulla on kuin olisi isommankin urakan tehnyt. Maksajaa vain ei näy missään.
Unilääke auttaa väliin tosi hyvin ja nimenomaan pienenä annoksena, jos ottaisin sen koko tabletin kerralla, niin siitä seuraisi vain sekasuutta ja pahaa oloa sekä pahempaa univajetta. Tämä on minun tuntemus unilääkkeestä.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi31.8.2018 22:02
Mulle sopis juurikin Tenox ihan parhaiten, rentouttaa ihanasti uneen...💤mutta on paheksuttu bentso joten pakon edessä Ketipinorilla mennään, ei läheskään joka yö mutta jos heräilyöitä alkaa kertyä tai ei meinaa nukahtaa niin pakko😥

Niitä voimia ja mahdollisimman hyviä öitä meille!

Voi An kumpa sulle kertyisi niitä unia putkeen enempi!

eräs.toinenRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 9:13
AnnaMyy, mitenkä Ketipinor katsotaan paremmaksi vaihtoehdoksi kuin Tenox ?
Eikö Ketipinorkin ole "epäilyttävä" lääke, jota ei saisi kauan syödä ?
En tunne tarpeeksi hyvin lääkkeitä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 9:57
Huomenta!

Syyskuu alkoi pikkasen erilaisissa merkeissä. Täältä saatujen vinkkien rohkaisema puolen yön jälkeen otin puolikkaan zopinoxin ja menin nukkumaan. Klo oli puoli 2 uni ei vaan tullut. Kävelin purkille ja otin kokonaisen pillerin. Sen jälkeen olin nukahtanut ja heräsin puoli 6 maissa, että nyt tuli unta vähän enemmän mitä on tullut aikoihin. Mutta olo on kun olisin vieras ihminen omissa nahkoissani. Eli kunnon unia kaipaan.

Hienoa, että ne lääkkeet mitkä minulle ei sovi ja eivät siis unta anna niin hienoa kun sinä AnnaMyy saat molemmilla nukuttua.

Muistan kun kävin psykiatrilla tästä unettomuudesta ja keskustelimme lääkkeiden meille aiheuttamista peloista, hän otti erääksi esimerkiksi tällaisen, että jos kehitysmaiden nälkää näkevät ihmiset saataisiin lihotettua näillä psyykelääkkeillä mistä suomessa käyttäjät pelkäävät lihoavansa. Siellä ne otettaisiin ilolla vastaan eikä kukaan miettisi mitä sivuvaikutuksia ne tuovat. Että sivareita ei pidä miettiä jos ei niitä tule vaan ottaan lääkkeestä sen hyödyn mihin ne on kirjoitettukin.. ja joskus jos niistä haluaa eroon sekin onnistuu. Ei puhuttu yhtään riippuvuuksista.

Kiitos AnnaMyy, ❤️Rentukka ja 60+ kuten kaikki muutkin.🙏

Parempaa oloa kaikille, jospa uusi kuukausi toisi jotain uuttaa hyvää meille itsekullekin.👍

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 10:52
Aikuinen nainen, onpa mukava, että olet edes hiukan nukkunut, jospa se siitä vähitellen uni, luonnollinen palaisi ja stressi siltä osin helpottaisi.

Niin mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle, minulla on ollut Tenox varmaan yli kymmenen vuotta käytössä, se sopii ja saan sillä unen, kun saan. Töissä ollessani se oli monen yön pelastus. Ja se puoliyön lisäpilleri, enempää en uskaltanut ottaa, koska aamulla oli lähdettävä.
Nyt on muista syistä ollut valvottavia öitä ja kun niitä tulee riittävästi otan unilääkkeen, en heti alkuun, koska näin eläkkeellä voin niitä unettomia öitä viettää jonkun ja sitten lääkitä jos uni ei tule.

Sinun unettomuutesi on ihan toisenlainen ja toivon, että siihen joku apu löytyisi. Olet kaikki kivet ja kannonkolot kääntänyt ja ei sitä apua ole löytynyt vielä, voi harmi.

Mutta toivotaan todella, että syyskuuu tuo meille oikeat ja hyvät unet.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 12:53
Rentukka kiitos❤️
Minun unettomuuteni on jo niin pahassa mallissa että yksikin uneton yö hypittää minut seinille vaikka päivät olisi ihan hyvää aikaa levätä. Mutta sellaista olotilaa en enää tunnista kun rentoutua en osaa.

Niiden nukuttujen öiden jälkeen elo on tuntunut minun normaalilta päiviltä, eli kivut ym.kestän, mutta monta unetonta yötä peräjälkeen vievät minut ihan montun pohjalle.

Teille kaikille yhteisesti❤️❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 12:58
eräs.toinen:No sehän täällä on ollut tapetilla yhtenä ällistelyn aiheena monesti että miks sitä Ketipinoria ynnämuita myrkkyjä tungetaan joka lävestä kun immeinen tarviis jonkun bentso tai z-lääke reseptin(esim.just zopinox).

Eli bentsot on nykyään punainen vaate lääkäreille, ovat koukuttavia ja vaarallisia😂😂😂

Aikuinen nainen:älä unta nää että minä mitään Tenoxia saisin, sehän on bentso😀😮

Joskus niitä ollut kun oli höveliä tuo reseptin kirjoittelu.

Ketipinoria käytän joskus, se lamaa aivosolut ja huhhuh mitä kamaluuksia siitä liikkuu...sehän siis on tarkoitettu skitsofrenian hoitoon ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaiheita tasaamaan isoilla annoksilla mutta nykyään sitä kirjoitetaan miten sattuu mihin sattuu🙄

Ohhoh Rentukka, sinähän edustat poikkeuksellista vähemmistöä jos Tenoxia saat unettomuuteen😮Jotain on pielessä jos ei ole jo stopattu ja Ketiä ehdotettu😁

sama.vikaRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 13:02
Unipillereitten yksi huono puoli on, että ne vie uni-valverytmin ja koko uneliaisuuden. Illalla ei nukuta, on vain poikki. Ei nuku päivälläkään, vaikka tilaisuus olisi, on vain poikki. Yöuni ei tunnu unelta, vaan pikemminkin hetkelliseltä tajuttomuudelta. Näin mulla.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 13:02
Oi Aikuinen nainen -kulta❤,anteeksi kun kirjoitin ajattelematta tuon heiton "älä unta nää", varmasti ymmärrät etten sillee sitä tarkoittanut😐😔

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 15:06
Annamyy, sitä tässä itsekin ihmettelen, kun ole näitä ketjuja lukenut. Olen tosiaan vuosia käyttänyt tenoxia, ja pelkkä soitto työterveyteen, kun resepti piti uusia, riitti.
Nyt olen vähentänyt kun jäin eläkkeelle. Yritän pärjätä ja pärjäänkin vähemmällä.

No en tiedä, mutta ei kukaan ole stoppaillu tenoxia. Ja sillä nukun oikeastaan tosi hyvin, vallankin kun olin työreissuilla ja piti unta saada oudoissa paikoissa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi1.9.2018 15:43
AnnaMyy hups...en edes hokannut tekstistäsi ajatella mitään muuta kun, että sellainenkin sanonta on❤️ siis dont worry😃

Olen varmaan sata kertaa kirjoittanut, että ystäväni sisko on 83v.ja hän on Tenoxia käyttänyt vuosia. Itse muistelee, että 25vuotta..kun ystäväni kertoi minun unettomuudestani niin hän oli kehoittanut pyytämään Tenoxia lääkäriltä. No kokeiltu on mutta ei käy...

Zopinoxilla mennään.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 9:18
Huomenta!

Olipas taas mielenkiintoinen yö. Tuskanhikeä pukkasi kaiken yötä. Peiton alla oli tukalaa ja kun otin peiton pois paleli, eli ei ollut mitenkään päin hyvä olla. Unet oli mitä oli. Suurin osa yöstä meni taas valvoen. Nyt olo on kireää kun viulun kielellä. Saa nähdä koska todella päässä naksahtaa. Selkä, rintakehä ja niska ovat tuskasen kipeät, että lääkitys ei ollenkaan ole kohillaan minun kohdallani.
Tämmöinen aamutervehdys🙄

Toivottavasti teillä muilla olisi vointi parempi🙏

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 11:03
Huomen ja voi paska An😑

Mä otin pitkästä aikaa Ketiä yöks ja ramas se illalla hyvin mutta sitä kun ottaa pitäis saada häiriöttömästi nukkua,toinen pomppi kahvinkeittoon aamuyöllä ja jutteli mulle ni nyt olo on ihan tööt.

Eli heräilemässä tässä.

Sinä oot tuntunu käyvän kaikki mahdolliset jutut tuon unihomman kanssa🤔Mistä hiiestä siihen vois vielä ratkaisua lähtee ettimään.Ei tod ihme että pinna kireellä😣

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 11:31
Minullakin paketti ketipinoria on kaapissa mutta kun ei toimi, niin siellä ovat.

Olen miettinyt miten saisin psyykattua mieleni niin, että älä panikoi, rauhoita ajatuksesi ym. En onnistu.

Tämä kipujen kanssa elo on niin rankkaa, ettei kohta jaksa istua, olla makuullaan ja ylipäätään mitään muutakaan. Siihen unettomat yöt päälle niin kyllä välillä tulee jo vaikka mitä ajatuksia.

Eipä AnnaMyy sinunkaan unet ihan putkeen ole mennyt kun lääke toimi mutta häiriö tuli sitten toisesta syystä.🙄

Taas yritetään päivä jaksaa että pääsee illalla sänkyyn valvomaan😪

hermoilevaRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 12:43
Jos olisi vain unettomuus mutta kun on mielenterveysongelmia päälle.
Ahdistuksia ja pelkoja, mielialojen heittoja rauhallisuudesta lähes paniikkiin, maha streikkaa tasaseen tahtiin ja sydän pomppii.
Joutuu noidankehään, jossa kaikki ruokkii kaikkea eikä pysty elämään normaalia elämää. Onkohan kukaan ihmeparantunut, kun on kerran tähän kierteeseen joutunut ?

fagirRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 13:18
hermoileva, mikä oireistasi sinulle tuli ensimmäisenä ?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 13:18
Kyllä noista osa jo itsellekin tuttuja. Ahdistus on useinkin olemassa oleva olotila ja siitä seuraa paniikkia, itkuisuutta ja monia muitakin mitä ongelmiksi voi kutsua. Ja eristyneisyys on tullut viime aikoina elämään. Ei huvita minnekään lähteä, ketään tavata ym.

Jatkuva kipu itsessään on jo ongelma, ja lisäksi siihen saattaa liittyä myös muita haittoja. Kivusta kärsiminen voi johtaa unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja masennukseen.

Refluksivaivoista puhumattakaan.

Että en minäkään pelkästä unettomuudesta kärsi.

En ole ainoa joilla tällaisia vaivoja elossa on, siksi uskon myös muiden ongelmista jotain ymmärtäväni ja ehkä tietävänikin. Vertaistukeahan täällää annetaan ja saadaan.

Kiitän siitä kaikkia🙏❤️

hermoilevaRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 15:15
Pientä ahdistusta on ollut niin kauan kuin muistan. Vatsaoireitten ilmaantuminen lisäsi sitä ja pelkoa, jos onkin syöpä. Vuosikausia lääkärit sanoi, että se on vaan hermostus mikä tekee niitä vatsaoireita. En saanu lähetettä tutkimuksiin. Menin yksityiselle. Diagnoosi refluksi. Se alkoi haittaamaan elämää niin paljon että alkoi ahdistaa enemmän ja unet meni osittain kipujenkin takia. Nyt kun monta vuotta ei ole pystynyt elämään normaalia elämää mielenterveysoireet pahenee. En haluaisi millään syödä bentsoja tms. ne tekee epätodellisen olon, mutta ilmankaan ei voi oikein olla. syön vaan tarvittaessa hyvin vähän. Eli keikun löysässä hirressä koko ajan. En haluaisi puuduttaa päätäni jatkuvalla bentsoilulla. En tykkää minkään psyykenlääkkeen vaikutuksesta. Helpottaahan ne toisaalta, mutta toisaalta olo ei normaali. Niitten kanssa elämä on nuorallatanssia. Kauhean epävarma olo kun ei enää edes tiedä mikä oire johtuu mistäkin.
Haluaisi saada elämänsä hallintaan.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 15:44
Itsekin keikun löysässä hirressä tämän unettomuuteni kanssa. Sitten kun rupesi tuntumaan nyt tarvitsen unettomuuteni todella apua kun olo oli kuin viulukielellä kireä ja herkästi katkeava. Menin lääkäriin ja sain Tenoxia joka ei sopinut lainkaan. No sitten lääkäri vaihtoi miedompiin ja helpommin siedettäviin eli sain Cibralexiä (nimi ehkä väärin no kuitenkin)jolla henki meinasi lähteä. Luulin sekoavani täysin niillä enkä nukkunut yhtään kun vointi oli aivan karmea. Ne pois, sitten Mitrzaa, Ketipinoria, Diapamia.Opamoxia ja tais olla pari muutakin. Näillä kaikilla mitä kokeilin unettomuuteen tulin ihan sekotilaan ja unettomuus vain jatkui ja 24h vuorokaudessa luulin, että joudun laitokseen kun olin niin sekaisin.

Mieheni lähti mukaani lääkäriin ja sanoi, että kaikki nämä lääke kokeilut mitä nyt on unettomuuteeni kokeiltu teki meidän elämästä helvetin. Hänelle tuli pelko, että kun lähtee esim.koiran kanssa ulos tai kauppaan niin tullessaan löytää minut hengettömänä kotoa, että olen niin sekotilassa ettei ole takeita olenko tässä maailmassa ollenkaan.

Siihen jäi nämä "hyvät ja turvalliset" unilääkkeet. Tilalle annettiin Zopinoxit joista nyt on sitten kuulemma elimistölle ihan hirveät haitat ettei näitä saisi käyttää kun tilapäisesti. Itse en ole muuta huomannut, kuin sen, että joskus jopa niillä nukun.

Olen miettinytkin onko Fimea...tästäkään en ole varma siis nimestä, oikea paikka minne näistä lääkkeistä kirjoittaisin ihan omakohtaisia kokemuksia, että voisiko lääkäreille kertoa, että mikä sopii jollekin, toiselle voi aiheuttaa sellaisen olon, että saattaisi päätyä niinkin raskaaseen päätökseen kun itsariin. Tai unettomuus jatkuu kuten minun kohdallani kävi ja normaali oloni muuttui aivan sairaaksi eli pelkäsin sekoavani.

Tällainen kirjoitus tällä kertaa.🤔

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 17:29
Ann, mitäpä tuohon lisäisi, kirjoitat viisaasti kaiken kokeneena. Lääkkeet on juurikin niin yksilöllinen asia, mikä sopii toiselle ei sovi minulle jne.
Ja niihin sivuvaikutuksiin kiinnitetään joskus liian kanssa huomiota. Jos joku lääke auttaa ja tuo avun, niin jos sivarit ovat pieniä verrattuna hyötyyn, niin miksi ei lääkettä käyttäisi. Jos vaihto-ehtona on kipu ja unettomuus ja ties mikä tauti.
Minulle yksi lääkäri sanoi, että vaihto-ehtoja on, meidän on vain löydettävä paras niistä. Harmi vain, että hän muutti pois täältä.
Jaksasitko tosiaan kirjoittaa Fimealle, kaiken kokeneena?
Voimia ja unta Sinulle toivon.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 17:43
Tämmöisen osion löysin. Olisiko oikea kohde kirjoittaa.

Saisinko mielipiteitä❤️


.https://www.fimea.fi/tietoa_fimeasta/yhteystiedot/yhteydenotto

Uneton KälviälläRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 19:26
Kai olette lukenut kirjan
Tappava psykiatria
kirjoittanut Peter Götzsche
?
Se kertoo laajasti kaikesta psyykkeen liittyvästä lääkehoidosta, lääketehtaitten valehteluista ja kattavasti psyykenlääkkeistä (sis. unilääkkeet)

Kirjastosta sen saa ja kannattaa ehdottomasti lukea varsinkin psyykenlääkkeitä jo käyttävien ja niitten, jotka vielä eivät käytä tai ole koukussa.
Herättävä kirja !
Jos kirjassa olisi väärää tietoa lääketehtaat olisivat jo haastaneet kirjoittajan olisi jo oikeuteen tai ainakin hän olisi hävinnyt juttunsa.

Unipillerien jälkeen unettomuus ei korjaannu kuin lopettamalla pillerit.
Unipillerithän tuhoaa normaalin unen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 19:46
Kyseistä kirjaa en ole lukenut mutta jo oma järki ja tuntemukset sanoo mitä lääkkeet tekee elimistölle, mutta kun vaihtoehtoina on unettomuus on vaan pakko jollain yrittää nukkua ja ottaa riskejä.

Samoin on kipulääkitykseni kanssa. Välttämätön on lääkettä käyttää muuten elämä on niin tuskaista kun olla voi..eli elämästä särkyjen kanssa ei tule mitään. Useita kymmeniä on kokeiltu vaan nekin huonoin tuloksin. Nyt lääke mitä käytän on huumepohjainen ja sivareita todella paljon..mutta käytettävä vaan on. Sanotaan tieto tuo tuskaa siksi en edes lääkkeistä aina edes halua lukea sivuvaikutuksia, muuten jää lääkkeet ottamatta kun pelkään kaikkia. Kyllä monien lääkkeiden sivarit löytyy pakkauksista.


Ystäväni joka sai syöpäänsä kovia hoitoja parani syövästä, mutta hoidot polttivat limakalvot että esim.ulostaminen vaatii suoliston hoitoa jatkuvasti lääkkeillä.

Kaikki ihanteellisin olotila olisi saada olla terve, nukkua hyvin ja vielä jos rahaakin olisi sukanvarressa jonkin verran pahojen päivien varalle, niin näin meistä varmaan suurin osa haluaisi elää, mutta valitettavasti sairaudet ja ongelmat tulevat meille itse niitä haluamatta.

Siis päivä kerrallaan 👍🙏

Uneton KälviälläRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 20:07
Kirja on psyykenlääkkeitä laajasti käsittelevä teos.
Ei se ole minkään lääkkeen tuoteseloste.
Sehän tulee jokaisen lääkkeen mukana.
Kun aloittaa lääkkeen, tietää osan siitä, mitä voi olla tulossa, mutta kukaan ei usko niihinkään sivuvaikutuksiin eikä lääkärit kerro esimerkiksi vierottautumisen vaikeudesta paljoakaan.

Kirja on paras pitkään aikaan lukemani. Olisin lukenut sen joka tapauksessa yleissivistänä teoksena.
Luen keskimäärin 150 kirjaa vuodessa. Se oli toissavuoden viiden parhaan joukossa mitä luin ja psyykenlääkityksestä paras lukemani suomeksi.
Itse asiassa se kertoo paremminkin siitä, miten käyttäjiä melkeinpä sumutetaan, ei kerrota totuutta vaikutuksista.
Miten uusien lääkkeiden testejä manipuloidaan ja paljon muuta.
Lääketehtaille on raha tärkeintä.
Tietysti.
Bisnes on bisnestä.

Uneton KälviälläRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 20:12
Juuri ihmisen jolle on käynyt huonosti lääkkeitten kanssa, kannattaisi lukea kirja taustatiedoksi ja miettiä kirjoittaako Fimeaan ja mitä kirjoittaa
ja - miltä pohjalta ?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 20:22
Minulla on lähes joka lääkäri käynnin yhteydessä kirjoitettu maininta erittäin lääkevastainen asiakas joten järkeni sanoo, että en ota lääkettä kun viimeisessä hädässä. Kokeilut on kokeiltu ja nyt käytän millä uni tulee. Valvoa en jaksa, enää.


Uskon että kirja on hyvä ja siitä saa itselle tärkeää tietoa, mutta kuten omalla kohdalla totesin, tieto tuo tuskaa. Joten käytän lääkkeitä mitä tarvitsen.

Minulla on läheinen joka on pitkälle elänyt ikää 83v...ja se lääkemäärä mitä hän käyttää niin huh..26 pilleriä päivässä. Kortisoonista unilääkkeisiin. Hän voi hyvin ja pystyy nauttimaan elämästään kun saa lääkkeistä avun. Kortisooni haurastuttaa luita siis luita vahvistavaa lääkettä lisäksi. Lääkkeet käy vatsaan hoitoon somacia. Eli tätä rataa..

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 20:38
Omalta kokemuspohjalta kirjoitan jos kirjoitan. Olen farmaseuteille, lääkäreille kertonut miten ko.lääkkeet ovat minuun vaikuttaneet. Heille ihan uusia juttuja. Ei kuulu ko.lääkkeiden 100 sivarin joukkoon. Ovat harvinaisempia. Ja siksi en niitä suostu käyttämään. Mutta nukkua haluan
kuolen jo siihen jos jatkuvasti kaikki yöt valvon.

Valintoja pitää tehdä.

ex-koekaniiniRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 21:02
Hyvä Aikuinen nainen !
Kirjoitat, ettet tarvitse tietoa, koska oma järkesi ja tuntemuksesi sanoo mitä lääkkeet tekevät elimistölle.
Haloo ! Silti jatkoit "kokeiluja", jopa viittä (!) nimeltä mainitsemaasi lääkettä ja vielä paria muuta syöden !
Olosi tuli yhä huonommaksi ja sekavammaksi.
Anteeksi, että varovasti yleisesti kysyn, mutta näinkö yleensä toimivat järki-ihmiset ?

Minäkin oli koekaniiina hetken. Järkeni alkoi puhutella minua aika pian,
mm. siksi että olen lukenut, hankkinut tietoa, mitä lääkkeet keskushermostolle voivat tehdä.
Potilaalla on itsemäärämisoikeus ja omavastuukin/järki ja oikeus vaihtaa lääkäriä, kun huomaa että metsään mennään.

Myös lääkärillä on vastuu, hänenhän ne aineet ja vaikutukset pitäisi tuntea, mutta potilaatkin ovat erilaisia, useimmat sietävät lääkkeitä jotenkuten hyvin.
Lääkäri kuitenkin yritti auttaa sinua vaihtamalla lääkkeet miedompiin ja sopivampiin.
Jossain kohtaa hänenkin "hälytyskellonsa" olisi pitänyt soida ja lujaa, jos sama lääkäri ne kaikki seitsemän lääkettä kirjoitti ???!!!

On tosi onnetonta, että sinulle kävi niinkuin kävi.
Olen äärettömän pahoillani siitä. Sen on täytynyt olla kamalaa.
Ilmeisesti olotilasi oli niin huono jo sitten, ettet kyennyt itse arvioimaan tilannetta ?
Täytyy olla ollut tosi kipeä, huonovointinen ja avuntarpeessa, ei kai kukaan muuten voi uskoa että mikään uusi seitsemäs tai kahdeksas "päänsekoittaja" voisi asiaa parantaa.

Sellaista kuin sinulle on tapahtunut, ei saisi tapahtua ikinä kellekään.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 21:31
Olen kertonut että unettomuuteni alkoi todella traumaattisesta kokemuksesta. Menin palasiksi kun palapeli. Siinä vaiheessa kun alan ammattilainen sanoo että mene vaikka mestattavaksi olisin mennyt. Pitkän terapian jälkeen palauduin tähän kuntooni missä nyt olen, ainoastaan unettomuus jäi ja muutama muu oire kuten ahdistus ym.on jäänyt elämääni hankaloittamaan.

Siis olin ihan eri ihminen kun olen nyt ja ennen traumaa. Terapia toimi mutta ongelmia jäi.

Älä arvostele järkeäni, enempää kirjoita asiasta, koska en tunne tarvetta ripittäytyä tämän enenpää.

Yritän taas ensi yönä unet saada zopinoxilla.

ex-koekaniiniRe: Unettomuus ja refluksi2.9.2018 23:02
Pyydät mielipiteitä Fimealle kirjoittamisestasi.
Tee ihmeessä niin ! Muiden on vaikea sanoa asiaan yhtään mitään, kun ei tiedä mistä aiot sinne kirjoittaa, jota he eivät ennestään tietäisi lääkkeitten vaikutuksista.

Aika yleisesti on valistuneitten maallikoittenkin tiedossa, että jotkut psyykeen vaikuttavat lääkkeet voivat aiheuttaa itsetuhoisia ajatuksia.

Sekin on tiedossa yleisesti, ettei unilääkkeillä unettomuudesta pääse eroon kuin tilapäisesti, vaikka jotkut syövät niitä "tilapäisesti" 20 vuotta. Sen jälkeen nukkuu tuskin koskaan ilman ja haittavaikutukset tulevat vääjäämättömästi, ellei satu kuolemaan sitä ennen.
Raaka totuus, mutta lääkkeitten kanssa on paras olla rehellinen itselleen.

Eräässä kirjamainoksessa lausutaan erittäin osuvasti:
Lue enemmän, luulet vähemmän.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi3.9.2018 8:12
Olen koko ajan Aikuinen nainen ymmärtänyt sinua, mutta nyt hyvinnukutun yön jälkeen kun olo on täysin eri kuin eilen olet erityisesti mielessä.

Että sinä jos joskus saat nukuttua sen neljä tuntia, onneksi joskus7, ei tässä taivastelut auta mutta ei ihme mikä olosi on!

Ex koekaniini, ettet satu olemaan yks tuttu toisten arvostelijaksi ja besserwisseriksi muuttunut palstalainen eri nimimerkillä😩Mielellään varmaan jaamme neuvoja täällä asiallisissa merkeissä
vertaistuen periaatteella, emme kaipaa muutoinkin kurjaan oloon järkemme kyseenalaistamista.

Omaan arvoonsa voi jättää tuollaiset kirjoittelut, silti myötätunto tilanteessa jossa Ann:kin on, tuo tunteen että me ruudun takana välitämme toisistamme!

Heikossa olossa on kuitenkin inhimillistä että ylenkatsanto-tyyppiset kirjoitukset loukkaavat joten AN❤, aamuhalaus ja toive siitä että olisit saanut nukuttua!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi3.9.2018 9:28
Kiitos AnnaMyy❤️❤️ vime yönä sainkin taas muutaman tunnin unet ja oikein hyvillä mielin napin otin illalla ennenkuin nukkumaan kävin🙂

Kiva kuulla, että sinullakin on unta riittänyt kuten teillä muillakin toivottavasti.🙏

Minäkin voisin nimerkkini muuttaa ja antaa tuta..mutta kun olen "erittäin asiallinen ja hyvin orientoitunut asiakas" tiedän miten käyttäytyä, enkä sentakia rupea nimimerkin takana huutelemaan/arvostelemaan ihmisiä joiden todellisia taustoja en edes tunne ja vaikka tuntisinkin. Ei kuulu minun tyyliini.

Hyvää tätä päivää kaikille,👍❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi3.9.2018 9:51
Mukava lukea, että olet Ann nukkunut edes hiukan. Illalla minua harmitti nuo koekaniinin kirjoitukset ja mietin jo meneekö tämäkin palsta niin huonoksi, että tästä on luovuttava.
Mutta ei vielä luovuteta, Sitrusta hiukan kaipaan, vai enkö ole kaikkea huomannut? Kiva, että AnnaMyy olet nukkunut viime yönä.
Mukavaa päivää kaikille ja jaksetaan taas.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi3.9.2018 10:41
Tosiaan ajatukseni on, että kun ihminen on rikki ja täysin raatona silloin lääkärit rupeavat lääkkeitä määräämään ja niitähän riittää. Sitä on kun alistettu eläin, ottaa mitä vain että henki säilyy. Ehkä eläin ei osaa kuitenkaan näin ajatella kuten me ihmiset mutta toimivat kuten me tahdomme siis ottavat lääkettä esim.paukkuarkuuteen Diapamia...hmmm


Sitten kun olet tarpeeksi koukussa lääkkeisiin niin niistä pitääkin päästä irti kun ovat tuhoisia kropalle. Voitaisiin ruveta miettimään mistä ongelmat johtuvat ja auttaa ihmistä muuten kun lääkkeillä.

Olen niin paljon elämässä tavannut katkeria myrkynkylväjä ihmisiä ja näin nettiaikana ne vaan lisääntyvät. Oppinut olen sulkemaan ne pois elämästäni ja keskustelen asiallisten ja sellaisten ihmisten kanssa joidenka elämäntehtävä ei ole toisten mielenpahoittaminen. Vaan parantaminen jos se mahdollista on... empatia voittakkoon👍❤️

Rentukka kiitos sinullekin myötäelostasi.❤️🙏 Uskotaan että hyvä kumoaa pahan. Onhan sanontakin, että suuressa konsertissa yhdenkin ihmisen taputukset kuuluu kaikille..

Sitruskin ehkä on nukkunut ja voi kenties paremmin.❤️👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi4.9.2018 14:54
Viime yö olikin pitkästä aikaa hyvä nukuttu yö. Reilut 5 tuntia nukuin ja näin niin ihme unia kun olla voi. Kun heräsin olin ihan hiestä märkä ja tosi tuskainen. Vaikka uneni oli painajaisten katselua kuitenkin helpotti, että nukuin. (mömmö varmaan oli unen antava ja uniini syyllinen)
Tarkistin herättyäni, että koira nukkui omalla pedillään, puoliso vieressä, eli heidät hukkasin unessa.

Kävin apteekissa hakemassa astmalääkkeet ja jutustelin apteekkarin kanssa näistä uniongelmistani ja hän kertoi miten sitä näin vaikea asteista unettomuutta hoidetaan...LÄÄKKEILLÄ ylipäätään. Ne eivät lopu.

Otin Terveydeksi lehden mukaan jossa oli vatsan toiminnasta juttua sekä suolisto sairautta sairastava nuoresta äidistä juttu.

Luin ja tuli olo, että eipä hänkään helpolla pääse. Silti elää.

https://www.apteekki.fi/terveydeksi/laaketietoa/mihin-enaa-voi-luottaa.html
Hauska youtube video vähän tänne ärsyttävään tekstiini littyvää...

Lämpimiä ajatuksia teille kaikille vertaisilleni❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi6.9.2018 11:13
Heip nukkujat/nukkumattomat!

Tuo Ketipinor on sieltä syvältä:/Mulla näkyy vaikuttavan vaihtelevasti, välillä ihan jees mutta nyt on parina kertana tehnyt aika apaattisen ja töötpöhnä aamun.

Nukuin 01-07 kuin tukki, mutta heräsin hyvin pahoihin painajaisiin enkä saanut köllöteltyä enää vaikka olo oli ettei jaksa millään nousta.

Taidan olla tööt vieläkin mutta psyk.tutkimukset edistyneet siihen ettei mielialahäiriöiden tai psykoottisten häiriöiden kriteerit täyty.

En muista oonko kirjoittanut tuon jo, aivot on ihan tahmassa.Voin kuvitella miten tuo Keti-myrkky on lamannut unikeskuksen hermosolut kiinni ja ne nostelevat aivoissa laiskasti päätään ja raottelevat silmiään, kuukahtaakseen takaisin lamaan🤣🤣🤣🙄

Miten muilla?

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 9:56
Huhuu Aikuinen nainen, missä oot?

25 mg tuli otettua Ketiä ja tääkin jo tuntuu tahmaiselle, mutta ei huvita pikkutunneillekkaan valvoa.

Jospa täällä porukka on nukkunut hyvin(toivottavasti).

Mahdollisimman hyvää lauantaita!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 11:11
Heipähei ystäväiset❤️

Kiitos kaipauksesta AnnaMyy.
Hyvä kun olet tropeilla nukkunut. Pääasia on, että jollain nukut.

Enpä ole täällä muutamaan päivään edes käynnyt. Olen ollut ylläri, niin kipeä kun olla voi.
Sain taas sen kurjan flunssan mitä viime vuonna elokuusta jouluun sairastin ja olin pitkälle kevääseen keuhkopolila tutkimuksissa. Nyt lähdin heti liikkeele.
Sain tietty kortisooni kuurin kun astmaatikko olen ja sehän tekee refluksi mahalle hyvää, mutta yskä ja kuume ovat parempaan suuntaan menossa.

Nyt on ohjeet kannassa, että jos ensi viikolla vielä kipeä olen sitten päivustykseen ja keuhkot pitää kuvata ja verikokeet otettava.

Nyt lähti loputkin unet, veto on pois koko kehosta. Tästä syystä olen ollut hiljaa ja surkutellut omaa oloani.

Lämpimiä aatoksia täältä kuumeisesta kehosta teille kaikille❤️👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 11:13
Lehdessä oli tällainen juttu😃

Ei toimi ainakaan minulla 🤔

Yhdysvaltain armeijassa on käytössä unimetodi, jolla nukahtaa kahdessa minuutissa, vaikka ympärillä olisi mekkalaa.

Indepent-sivuston mukaan menetelmä on kehitetty tilanteisiin, joissa rauhallisen nukkumapaikan etsiminen on mahdotonta.

Ohjeet ovat yksinkertaiset: Rentouta kasvojen lihakset, myös kieli, leuka ja lihakset silmien ympärillä. Anna hartioiden laskeutua alas vuorotellen. Hengitä ulos, rentouta rintakehä ja jalat, alkaen reisistä. Tyhjennä mielesi kymmenessä sekunnissa.

Sen jälkeen ajattele mielessäsi seuraavia kuvia: Makaat kirkkaansinisellä järvellä, sininen taivas yläpuolellasi. Makaat mustassa samettisessa riippumatossa, mustassa huoneessa. Sano itsellesi "älä ajattele" yhä uudelleen noin kymmenen sekunnin ajan.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 11:28
Katsoin eilen Areenasta Superaivot, osa 1
Aihe: nukkuminen.

Mua alkoi tympiä ja suututtaa.
Olen terveenä ja onnellisena nukkunut ongelmitta ja sikeästi.
Traumat, toivoton parisuhde ja sen seuraukset veivät uneni.
Loput olen pilannut itse. On siinä auttanut maailman muuttuminenkin.
Mahdollisuus olla jatkuvasti "läsnä". Viihdettä tulee tuutista kellon ympäri.
Me olemme menettäneet monta tärkeää vastaparia: päivä-yö, lepo-työ, arki-pyhä, työ-huvittelu, kotona oleskelu-esim. ostosten tekeminen, läheiset ihmiset-tuntemattomat ihmiset, minulle kuuluvat asiat- muiden asiat. Joka pirun uutiseenkin saa ottaa kantaa ja " keskustella".
Ja tv-ohjelmat! Voi hyvä ihme, mitä mössöä.

Sosiaalinen media. Mitä siinäkin on järkeä? Katsoin eilen Instagramia. Olen joskus rekisteröitynyt siihen. Nyt siitä ei pääse ulos. Mulle ei ole koskaan valjennut sen idea. Ei valjennut nytkään. En tunne tarvetta levitellä kuviani maailmalle enkä ole tippaakaan kiinnostunut "seuraamaan" ketään. Enkä todellakaan anna Instagramille oikeuksia kuviini, tietoihini, yhteystietoihini etc. Olkoon!

Vaaditaan todella rautaista itsekuria olla sekaantumatta kaikkiin tyhjänpäiväisiin järjettömyyksiin, mitä joka tuutti suoltaa. On äärimmäisen helppoa olla koko ajan kymmenen rautaa tulessa. Levottomuus syntyy siitä, että tarjolla on aivan liikaa, koko ajan.

Kukaan ei sano: Lähetys loppui tältä illalta, hyvää yötä.

Ei ihme, että me emme nuku.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 12:10
Voi, paranemista An, arvelinkin että olet ollut niin kipee ettet ole jaksanut.

Oon kans lukenut tuon Usan armeijan metodin ja miettinyt että joo...

Itellä on taas vaihteeksi yksi asia joka ei jätä rauhaan, helevetti mun kanssa.Aiheutti sen että menin Instaan(äsken ennenkuin luin että Sitruunainen sinäkin)

Mulla on siellä yks ainoo luontokuva.Mutta syy miks siellä kävin on järjetön, oon saanu kammottavan pakkomielteen, stalkkaan yhtä ihmistä😀😵

Järki lähtee ja pitäis päästä eroon, stalkkaan myös facessa sitä hlöö, enkä ole satavarma kumpi se samannimisistä on, vai onko kumpikaan, todennäköisyyspäätelmieni mukaan kuitenkin toinen 95 prossan varmuudella.

Se on nainen ja mulla on syyni stalkata ja arvata saattaa ettei ne syyt tee mulle hyvää😀😭

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 13:51
Kiitos AnnaMyy tsempistä. Jos tämä tauti samanlaiseksi muuttuu kun vuosi sitten olen kuoleman oma. Toista sellaista tautia en kestä.

Mä en onneks ole missään somessa.
Sieltä niin moni saa just tällaisia harmeja kun kerrotte. Entisestään olotilat kurjenee.

Näitä viisaita neuvoja unettomuuksiin + kipuihin taitavat antaa kirjaviisaat ihmiset. Ei kokemuspohjalta juuri kukaan. Me oltaisiin jos selvittäisiin hyviä kokemus asiantuntijoita 👍🙄

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 14:09
Mulla rentoutus toimii. Ei aina, mutta usein. Jätän kyllä nuo mielikuvat veks.
Rentoutan vain kroppani pala palalta.
Mutta on selvää, että Annin unettomuus ja kivut on ihan toista luokkaa.

AnnaMyy, mulle ei valjennut, mitä siellä Instassa pitäisi "tehdä". Se tarjosi mulle seurattavaksi esim. avioerojuristiani, sitä asunnonvälittäjää joka käytti heikkoa tilaani hyväkseen ja yritti huijata mua (fuck!) ja systeriäni.
Olisin poistanut rekisteröintini mutten osannut.

Yritän muuttaa elämäntapojani tekemisen pirstaleisuudesta kurinalaiseksi. Ehkä sillä tavoin univaikeudetkin helpottaa.

Talitiaisetkin on sekaisin. Ne norkoilee talviruokintapaikalla pähkinöitä. Istuu ikkunalaudalla kurotellen nälkäisen näköisinä keittiööni. Kun menen pihalle, kuuluu vaativa " Tsirp!" Ehkä nekin on liikaa sos.mediassa. 🐦🐥😐

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 14:24
Sitrus mulla toimii aika hyvin se sun laittamasi linkki youtubesta ja saman hlön laittamia muitakin olen kuunnellut.Kuparikettu:Kehon rentutus-Hyvää yötä.

Mä en pääse instassa ainakaan läppärillä edes kirjautumaan ulos😀🙄

Kuviahan siellä on tarkoitus julkaista ja seurata muiden kuvia.

En olekkaan varma, onko se Kuparikettu nyt tuo mitä tarkoitin, mulla meni pasmat sekaisin stalkkaamisvouhotuksessa😀😁

Laitoin pesukoneenkin pyörimään ja laitoin huuhtelulokeroon pesuainetta😀😑

Onneksi olen lähdössä lapsen kanssa harrastamaan ni pääsen vouhkastani tällä kertaa.

Annilla on kyllä toista luokkaa tuo viheliäinen unettomuus:/Selkähommien lisäksi.

Kädet ristiin ettet Anni joudu samaan härdelliin taudin kanssa.Ainakin kuullostaa että oot ajoissa liikkeellä.

Talitinttien titityy Instakokous😀😂

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 14:28
Olen niin moneen kertaan yrittänyt opetella vaikka mitä tapoja rentouttaakseni oloani. En osaa. Välillä ihan säälin itseäni siis vellon säälissä kun en opi keinoa ottamaan elämääni relax. Toisten elämästä puhumattakaan. Suren ja murehdin monien läheisten asioita. Omassakin elossa näitä riittää.

Tosi hyvä kun onnistutte siis te ketkä onnistutte👍 olipa hieno lause.

Harmi kun ei eroon pääse mistä haluaa kuten Sitruskin olisit halunnut rekisteröitymisesi poistaa. Eikö löydy mitään porsaanreikää.

Mainitsit että tintitkin ovat sekaisin. Meidän nurkilla en ole yhtäkään tinttiä nähnyt en aikuisia enkä poikasia. Muina kesinä olen paljonkin nähnyt. Linnut ovat lemppari harrastukseni. Nyt on tämä vuosi jäänyt väliin..lieneekö 100 lajia tullut täyteen.😃

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi8.9.2018 14:58
No mä en vaan laita mitään sinne Instaan enkä anna ohjelmalle mitään oikeuksia. Poistin sen puhelimestani, mutta eihän se rekisteröitymistä hävitä.
Mäkin uin usein itsesäälissä. Ymmärrän sen hyvin.

Joka tap. mahd. hyvää päivää kaikille! 🐣🌹🌬🌪🍐🌿

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi9.9.2018 8:34
Huomenta!

Ei hemmetti, onko todella niin elämässä käynyt etten enää ikinä saa nukuttua luonnollista unta. Ei vaan rupea edes nukuttamaan ja nyt kun on tämä kortisooni kuuri päällä lääkkeet piristää vielä lisää oloa. Valvottu yö takana ja todella tuskanhikinen. Koskahan pää räjähtää kun sinne kuormaa liikaa kertyy.

Onneksi en ole mihinkään näihin sosiaalisiin medioihin mennyt. Kummityttöni pitää minua ajan tasalla mitä keskustelua siellä käydään.
Lyödään lyötyä.
Vähän samaa on täälläkin joku yrittänyt, mutta päätin olla provosoitumatta.
Näin ainakin koin....🤔

Toivottavasti te muut unettomat olette saaneet nukuttua.👍❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi9.9.2018 13:45
Mä pilasin itse uneni ja masensin mieleni katsomalla synkkää sarjaa eilen areenasta.
Siinä oli kiltti ihminem joka passasi ikänsä muita ja hukkasi oman elämänsä.
Tai ei sillä mitään ollutkaan. Sit näin pahoja unia.

Ann, mä en tiedä mitä sanoa sulle lohduksi. Halaus!
💚🌼

Kyllä sos.mediassa ollaan epäaitoja ja toisaalta ilkeitä.
Käytän fb.tä. Sen osaan ja se riittää mulle. Siinä voi Estää ihmiset joita ei halua nähdä ja joille ei halua näkyä. Selkeää.
Instasta en tajunnut mitään. Ärsyttävää, kun kummassakaan ei ole käyttöohjeita eikä asiakaspalvelua. Musta maailma on muuttunut rasittavaksi, enkä usko että olen ainoa. On paljon onnettomia ja tyhjänpäiväisyyksiin uupuneita ihmisiä. Kukaan ei ole vastuussa mistään, eikä tiedä mitään. Siltä musta tuntuu. Ihmiset ovat vihaisia, välinpitämättömiä ja itsekkäitä. Siis monet, ei kaikki.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi9.9.2018 18:09
Kyllä taitaa olla omakin elämä mennyt niin, että olen ollut vähän sarjan henkilö. Ehkä eroa on ollut minulla siinä, että täällä kotona on ollut "tukeva"puoliso joka on vähän pistänyt hanttiin ettei minua olla ihan loppuun kulutettu. Olen kait syntynyt tänne muita varten en itseäni.

Oppinut olen jo toisenlaisen elämän tyylin. Toivottavasti saisin vielä iöoakin elooni. Unet olisi nro 1. Odotellaan ❤️

Kiitos Sitrus halauksestasi, ilolla otan vastaan ja halauksia minultakin kaikille teille foorumi ystävilleni❤️👍

Ystäväni tytär laittoi hänet faceen kun omat taidot ei riittänyt sinne menoon. Hän järkyttyi kun huomasi kuinka törkyä siellä kirjoitettiin. Omat sukulaisetkin mollivat toisiaan tuomalla tyylillä ym. Hän jättäytyi vähin äänin pois kuvioista.
Siellä on hyvää mutta myös huonoa. Ehkä sekin kuuluu tähän nykyajan elämään.

Jaksuja kaikille❤️🙏

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi9.9.2018 18:22
Toi on outoa. Mun kokemuksen mukaan juuri fb on korosteisen positiivinen.
Teennäisyyteen asti.
Aina voi poistaa kavereista ilkeät ja tarvittaessa Estää.

https://youtu.be/XjGCV2XFbSk

Linkkasin tuohon videon manipuloinnista.
Siitä millä tavoin ihmiset koettavat manipuloida toisiaan.
Siitä tajusin, että mun "kiltti" exmies manipuloi mua toistuvasti monella tavalla.
Ja sen vanhemmat, siis yrittivät. Kun pullikoin vastaan, ne otti nokkiinsa.

Tämä nyt liittyy unettomuuteen mutkan kautta.

Aikunen nainenRe: Unettomuus ja refluksi9.9.2018 21:29
Ehkä siellä on niin erilaisin aatoksin ihmiset "keskustelemassa"

Kummityttöni sanoi että ei enää kirjoita facessa mitään, että yks kaks kaveritkin muuttuvat tosi ilkeiksi ja joutuu niitä poistamaan sieltä. Itse kun en facessa ole en välttämättä edes koko systeemiä tunne. Kuuntelen mitä minulle siitä kerrotaan.

Manipulointia kun olet kokenut suhteessasi ja varmaan on ollut raskasta aikaa ja kun hänen vanhemmat ovat olleet mukana samassa jutusssa ja olet asettunut vastaan, sitten sinulle on siitä nokkailtu. Huh...ei helppoa elämää.

On minullekin tuttua ystäväni kautta, mies on hänelläkin varsinainen manipuloija.

Minun unettomuuteni tosiaan sai alkunsa ikävästä traumasta joka on pois käsitelty mutta vaikuttaa edelleen näin etten saa nukuttua. En ilmeisesti enää osaa nukkua. Lääke unta saan jos olen saadakseni.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi10.9.2018 12:12
Muuten olen sitä itsekin nyt kun kuulostelin manipuloijaa tekniikoita itsekin esim.sisareni kohteena ollut. Vaan en ole enää.

Helpottavaa kun asioita oivaltaa vielä näin jälkikäteenkin.

Viime yö taas kerran meni valvoessa. Tuskanhiki virtasi ja olo oli tosi tukala. Tuntuu elo ja olo todella voimattomalta. Kuinka kauan keho tällaista kestää, ettei kokonaan romahda. Kortisoonit lisäävät tätä närästys tuska oloakin, että yhtä valia on päivät.

Onko teillä toisilla unet tulleet🤔❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi12.9.2018 17:51
Kuinka monella on älytön puhelin yöllä sängyn vieressä?
Mulla ei enää. Tai puhelin on mutta suljettuna.
Heräily on vähentynyt.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.9.2018 13:11
Minulla ei ple älytöntä eikä älyllistä puhelinta sängyn vierellä. Ei edes makkarissa. Olkohuoneessa on pöydällä äänettömänä.

Unettomia öitä olen viettänyt. Tauti vaan pitää otteessaan sekä unettomuus jatkuu. Hermot on kireellä kun viulun kielellä. Kyllä olen sen diagnoosin tehnyt itsestäni että olen syntynyt tänne sairastamaan.

Nyt eilen vielä mammografiassa kun kävin, hoitaja sanoi että älä pelästy saat varmaan kutsun ultraan. Näkikö jotain leikkauksen jälkeisiä juttuja.

Odotellaan mitä tuleman pitää🤔

Kuinkas muita täällä unettomia on nukuttanut tai valvottanut.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi13.9.2018 13:29
Viime yönä heräsin viideltä parin tunnin unien jälkeen. Valvoin pitkään, venyttelin ja rentouduin ja tein syvähengitystä. Sit nukuin uudelleen.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.9.2018 15:09
Hienoa Sitrus kun pystyt itse itseäsi auttamaan unen saannin kanssa.👍

Rentousmenetelmäsi näytät hallitsevan ainakin nyt hyvin. Onnea kun olet huvän avun löytänyt joka toimii, ainakin joskus.

Minulla ei vaan uni tule, ja vielä huonommin nyt edes lääkkeillä kun olen tässä flunssassa. Siihen muut vaivat lisänä niin nyt kyllä v- käyrä nousee ja sehän ei oloa helpota.😪

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi13.9.2018 15:22
Jätin mainitsematta lääkkeet.
Teen kyllä kaikkeni, että saan nukuttua. Aika paljon siihen saa tehdäkin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.9.2018 15:41
Ihan varmaan saa tehdäkin. Voimia, että jaksat ja pystyt jonkinlaisen otteen nukkumiseesi ottamaan 👍 ei helppoa mutta onnistuminen tuo lisää yrittämis tahtoa ❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi15.9.2018 21:27
Pakko nyt linkata! Mä kun olen jankuttanut näistä hengitysharjoituksista
varmaan kyllästymiseen asti 😁

Kappas, kun aiheesta on nyt ylen uutisissakin.

https://yle.fi/uutiset/3-10404675

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi15.9.2018 21:48
Hyvä linkki ja hienoa kun jollain toimii. 👍

Minä kävin mindfulness hoidossa jossa opetettiin hengitystekniikalla rentouttamaan koko kehon osia. En ikinä oppinut. Sain kotiläksyjä, että harjoittelisin cd:tä kuunnellen. Olen ilmeisesti niin kireällä itseni kanssa etten osaa rentouttaa oloani😪

Monet saavat apua, näin minulle kerrottiin.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi15.9.2018 23:04
Varmaan riippuu harrastuksistakin

Tanssitunneilla tehdään ns. isolaatioharjoituksia.
Sen periaatteen oppimisesta on ollut hyötyä monessa asiassa.
Ts. tiedä mitä kohtaa harjoitat. Pidä muu rentona.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi16.9.2018 8:33
Ja kaikesta mitä ympärillä tapahtuu.

Minua opetettiin rentouttamaan koko kroppaa varpaista päähän. Sisäelimiä unohtamatta. En oppinut vaikka kuinka yritin keskittyä parhaani mukaan.

Kerroinkin silloin kun kävin psykiatrin juttusilla tästä unettomuudestani ja traumaattisesta kokemuksestani, että muistan kun menin ekalle luokalle kouluun joku "täti" teetti minulla palikkatestejä ja katsoi olinko kykenevä
koulua aloittamaan kun jännitin ja pelkäsin kovin kaikkea.
Testin jälkeen sanottiin, että olen ihan kypsä aloittamaan koulun, mutta lapsen hermot on pilattu kotona kenties?

Ehkä näillä kaikilla menneillä on vaikutus tähän päivän tilanteeseeni.

5 tunnin zopinox unet takana.

Kuinkas muut olette nukkuneet ❤️

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi16.9.2018 9:26
Ihmeitten ihme !

Luin Sitruksen hengitysohjeen uneen pääsemiseksi.
Pohdiskelin, että se tuskin auttaa Zopinox-aivoja,
koska luonnollinen uni ei enää toimi.

Kokeilin sitä kuitenkin yöllä, kun heräilin.
Mietin pitääkö maata rentona selällään vai miten se parhaiten toimisi.

Olin sitten vain omassa mieliasennossani kyljelläni ja kuuntelin vain rauhallisesti hengitystäni, en erikoisemmin keskittymällä keskittynyt siihen.
Kuinka ollakaan, onnistuin puolenyön jälkeen kaksi kertaa nukahtamaan uudelleen. Jippii ! Loistavaa !

Vältin ajattelemasta mitään muuta, varsinkaan alkamaan "laskemaan lampaita" tai niitä hengityksiä.
Alkuyöstä se toimi, olen iloisesti yllättynyt,
mutta aamuyöllä se ei enää toiminut, koska on jo nukkunut jonkun verran, uudelleen nukahtaminen on vaikeampaa.

Yleensä kun herään öisin, ajatukseni alkavat heti pyöriä kaikissa päivän ja elämän ongelma-asioissa, vaikken haluaisi niitä yölläkin ajatella.

Viime yönä herättyäni, kun suuntasin ajatukseni heti paikalla vain hengityksen kuulemiseen tai kuuntelemiseen ja niinpä nukahdin uudestaan ehkä parissa minuutissa.

Aivan ihmeellistä.
Uskomatonta.
Kiitos Sitrus !

Toivottavasti tämä toimii vastaisuudessakin eikä vain nyt uutuuttaan !
Kun parikin kertaa yössä saisi helpommin uudestaan unen päästä kiinni, se lisäisi jo jonkun verran unta ja parantaisi vähän
oloja seuraavana päivänä.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi16.9.2018 13:18
Nonni!!

Hyvä, ex-bents!!
Eihän tuo linkki ollut mun tekstiä suinkaan, samasta aiheesta kylläkin, mistä olen puhunut.

Hienoa että nukuit. Tiedän miten ihmeelliseltä se tuntuu.

Uni on ihmiselle luontaista. Mutta se vaatii, että olo on turvallinen ja hyvä.
Kipua, murhetta, stessiä on vaikea poistaa. Mutta yrittää voi. Seuraavat kannattaa mahdollisuuksien mukaan eliminoida:
o nälkä
o vilu tai kuuma
o jano
o mielestä viha, kiihtymys, pelko, aktiiviset ajatukset, stressi, huoli
o lihaskipu ( venyttelyä)
o tekemättömät työt

Joskus puhun itselleni ääneen. "Älä pelkää, pikku Sitrus. Ei ole mitään hätää."
Hoen tätä ja hidastan ja syvennän hengitystä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.9.2018 14:14
Kyllä viime yö oli taas ihan helvetillistä. Selkää,jalkoja särki suureen ääneen ja lauantaina otin viimeiset kortisoonit niin jopa tauti tuli yöllä takaisin jos nyt pois vielä oli lähtenytkään.

Unettomuus on varmaan vienyt yleiskuntoni niin huonoksi, että kaikki mahdollinen ja mahdoton tauti nyt löytää osoitteen kehostani.

Masentavaa 😪

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi17.9.2018 14:33
Voi miten kurjaa.
En keksi mitään lohduttavaa tai hyödyllistä.
Lähetän sulle 💓, Ann.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi17.9.2018 17:52
Voi Ann, ei ole Sinulla yön päivän rauhaa saati lepoa. Nyt jo huimaa, jos tauti pitää otteessaan taas koko talven.
Kehosi on ollut aivan liian lujalla.

Voimia, muuta en osaa☺☺☺❤❤❤👍👍👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi17.9.2018 18:05
Kiitos Rakkaat❤️ refluksikohtalotoveriystävät❤️💕

Kyllä minulla on olo sellainen, että eloni on sellainen kun valitusvirsi ihmisillä on. Ennen hallitsin kipujani nyt ne hallitsevat minua.

Hyvät teot/ toivotukset tulevat bumerangina takaisin. Ottakaa koppi😍

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi17.9.2018 21:02
En tiedä miksi tämä käy myös mielenpäälle. Tulin kotiin ja nyt tekisi mieli mennä peiton alle ja hiljaa itkeä siellä, joskus ei vaan jaksa, vaikka kuinka pitäisi jaksaa.

Ann, otin kopin❤

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi18.9.2018 19:48
Koppi täältäkin💙

Ajatuksissa ootte jokainen😍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi18.9.2018 19:54
Kuin myös ajatuksissani olette kaikki yhdessä ja jokainen erikseen.

Viime yönä sain 5 tunnin unet, eli zopinox taas toimi!!

Ehkä ensi yönäkin uni tulee, flunssa tosi tekee olon kivuliaaksi eli ei lähtenyt kortisoonilla veks. Nyt astmalääkettä tuplaten.

Tällaisia kuulumisia tänään.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi21.9.2018 15:46
Potilaan Lääkärilehdessä palkissa "Tutkittua tietoa"
on valtava määrä artikkeleita.

Tänään luin seuraavia:

-Vaikean unettomuuden hoito

-Unilääke voi pahentaa unettomuutta

-Yleinen ahdistuneisuushäiriö saa murehtimaan liikaa

-Miten vierottaa iäkäs potilas unilääkkeestä ?
(ohjeet pätee kaikenikäisiin ?)
Lääkärin suosittelemia tukimuotoja vain ei saa,
vaikka perusterveydenhuollon pitäisi kyetä auttamaan.

-Terapiaa hakemassa
Kunnalla on velvollisuus järjestää psykoterapiaa
sitä tarvitsevalle.
Jos pääsy kestää kauan, potilaan täytyy saada odottaessa
apua lääkäriltään.

Juttuja erilaisista terveyteen liittyvistä aiheista riittää luultavasti lopuksi ikää...eikä joka päivä jaksa syventyäkään.
Ihan tervetullutta lukemista kuitenkin, jota ymmärtääkseen ei tarvitse olla lääkäri.

Käytäntö voi olla eri mitä lääkärit suosittelee Potilaan Lääkärilehdessäkin.
Jos esimerkiksi teke-lääkäri toteaa, ettei terapian tarvetta ole, niin et pääse terapiaan, vaikka itse arvioisit kuinka paljon olevasi terapian tarpeessa.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi21.9.2018 15:54
Mä nukuin viime yönä 2x2 tuntia. Valvoin 4 tuntia välissä.
Nyt pätkii muisti.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi21.9.2018 16:41
Sitrus, en ihmettele yhtään, ehkä ensi yö on meille parempi.
Minua vain palelee ja väsyttää ja jos minä jotain teen niin hikoan ihan kamalasti.
Tänään vain kaurapuuroa ja pelkkää keitettyä perunaa sekä porkkanaa, ei ole nälkä just nyt.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi21.9.2018 16:48
Kyllä varmaan on parempi.
Toivon että teillä kaikilla muillakin.
🍁🍀🍃🌹☘🌸☘🌹🍃🍀🍁
🐦🐥🐦🐥🐦🐥👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.9.2018 20:27
Minäkin vetäisin 4 tunnin unet..en tietty ilman apuja. Mutta uni tuli tarpeeseen.
Olo on tämän flunssan takia edelleen heikko. Hikeä myös pukkaa minulle vaikka en tee mitään muuta kun siirryn kotona paikasta toiseen.

Parempia öitä ja unia myös teille toivotan...itsellenikin myös.🙏🙏😴😴😴

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.9.2018 9:51
Huomenta!
Olipa taas mielenkiintoinen yö. Puoli 2 asti valvoin ei vaan uni tullut. Hengittelin rauhallisesti ja tein (yritin tehdä) vaikka mitä rentoutus juttuja vaan turhaan kaikki. Oli se käveltävä pilleri purkille ja napattava tabu. Sillä nukahdin varmaan aika nopeasti. Heräsin puoli 6 aikaan, että ehkä 3 tunnin unilla yö meni.
Keljuttaa kun entinen hyvä nukkuja on nyt tällainen.🤔

Kuinkas te muut huonouniset olette saaneet viime yönä nukuttua😴

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi22.9.2018 11:04
Samaan tyyliin alku. Klo 2.30 vielä hereillä. Ei mikään auttanut.
Sit nukahdin ja heräsin klo 6, että tässäkö tämä oli?
Nukahdin uudelleen ja heräsin just! 😮
Pirteämpi olo kuin aikoihin.

PikeRe: Unettomuus ja refluksi22.9.2018 11:13
Voi sinnuu Aikuinen nainen, 😣

Unettomuus on voimia vievää, josta koko kroppa kärsii.

Joitain viikkoja sitten yöni alkoivat olemaan heräilyä ja parin tunnin valvomista, jotka vaikuttuvat suoraan jaksamiseen, kipuihin ja mielialaan.

Nyt olen reissannut työmatkoja ja nukkunut tosi hyvin ja sikeästi. Itse olen huomannut, että kun pidän unirytmini (jos mahdollista) suht samana työviikon ja viikonlopun aikana, niin nukkuminen on parempaa. Toki stressi, kivut, refluksi, huolet jne vaikuttavat.

Eilen illalla nukahdin kännykkä kädessä pelatessani Candy Crashiä, joten minun täytyi olla tosi väsynyt 😄

Kaikille jaksamista Mauri-myrsky päivänä ja vkonloppua 🍃

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi22.9.2018 12:58
Joo kyllä kohta korvien väli on ihan hajalla kun uni ja nukkuminen on hävinnyt elämästäni. Onneksi vielä näillä tropeilla silloin tällöin muutaman tunnin unet saan.

Kivut, säryt, unettomuus ja närästys yhdessä ovat todella elimistöä kuluttavaa olotilaa.

Kauanko mieli kestää hajoamatta sen aika näyttää🤔

Kiitos ❤️ kun jaksatte kommentoida 🙂

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.9.2018 11:27
Heips!! Nyt sitten viime yö menikin 6 tunnin unilla. Olo on aivan erilainen tänään kun mitä se on ollut. Vaikka uni ei olekaan luonnollista unta kyllä tällainenkin unesta käy, kunhan jollain nukkuu.

On niin kiitollinen ja virkistynyt olotila, että tästä osaan nauttia ja olen oppinut pienistäkin jutuista iloa eloon repimään.

Kuinkas te muut olette yönne nukkuneet/valvoneet.

Päivällä täytyykin lähteä koiran kanssa luontoon kuljeksimaan. En tosin metsään, inhoan hirvikärpäsiä niin kovin, että ulkoilla voi onneksi muuallakin kun metsässä.

Leppoisaa päivää teille kaikille...niin jos sellainen olo mahdollista on.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi23.9.2018 18:36
Mukava lukea, että Ann, olet saanut nukutuksi ja kuusi tuntia, se on ihan hyvä määrä, jos vaihtoehtona on valvominen.
Minä olen ollut aika huonoilla unilla, väsyttänyt koko päivän ja verenpaine ties missä lukemissa, ehkä ensi yö on parempi meille kaikille.

Ja Kiitos toivotuksista, päivä oli aurinkoinen kera tuulen.

VaniljaRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 13:45
Tänään uutisissa mainittiin uuden ajan unilääkkeet, jotka ovat kenties tulossa tänne meillekin. Yhdysvalloissa ne ovat ymmärtääkseni jo käytössä. Itse en unettomuudesta kärsi mutta muutamilla ystävillä tuntuu niitä vaikeuksia olevan.

No goodRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 19:01
Lueskelin Potilaan lääkärinlehden ylempänä mainittuja artikkeleita.
Hämmästyin miten helposti käytännössä voi saada diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä.
Sehän on vakavampi mielen sairaus (jos niin saa sanoa) kuin olen tiennyt.

Monikohan täyttää kriteerit, jolle yleislääkäri kirjoittaa jonkun ahdistuneisuushäiriö diagnoosin ?

Ahdistuneisuushäiriön alle kuuluu mm. paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko ja muut fobiat, OCD ja posttraumaattinen stressireaktio.

Tuntuu oudolta, että ensi käynnillä voidaan terkkarin yleislääkärillä lätkäistä diagnoosi ahdistuneisuushäiriö tutkimatta asiaa sen kummemmin ennen tai jälkeen käynnin.
Diagnoosi jää roikkumaan tietoihin, mutta useimmiten ei katsota aiheelliseksi muuta kuin korkeintaan lykätä bentsoja.
Mielensairaudet kuitenkin saattavat leimata ihmistä myöhemmin pahastikin eri tilanteissa, esim työnhaussa ja kaikki seuraavat lääkärit lukevat diagnoosin tietämättä onko se totta vai ei ja minkäasteinen häiriö.

No goodRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 19:37
Löysin vielä samasta lehdestä ja muualtakin kirjoituksia haulla:
yleistä ahdistuneisuushäiriötä voidaan hoitaa

Hoito on lääkkeitä tai terapiaa tai molempia.
Aniharva saanee terapiaa.

Duodecim'in (Lääkäreitten kirjasto) mukaan oiretta hoidetaan ensisijaisesti perusterveydenhuollossa.
Millä osaamisella ???
Kysyn vaan.
Ei osata.
No good.

Monista oireista yksi voi olla unettomuus.
Edes sitä ei osata mitenkään oikeasti hoitaa perusterveydenhuollossa, joka tarkoittaa kai terveyskeskusta ?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:02
Ei terkkarissa minun unettomuuteeni ole kukaan puuttunut. Selkäkivuista ja astmasta kun olen lääkärissä käynyt samalla olen kertonut että en nuku ja siihen saanut zopinoxit.

Viime yö oli taas mitä oli. Joten palaan Rentukka sinun kanssasi samaan tilaan.😪 Vaihtelevaa tämä nukkuminen on.

Minäkin kiinnostuin unettomuus uutisesta ja näin artikkelin jossa sitä olisi pienelle määrälle meilläkin kokeiltu.

Sivareita taitaa ko.lääkkeellä olla paljon kun hitaasti otetaan kokeiluun.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:08
mielenterveydesta/kasitteita-mielenterveydesta/

Tässä on aika selkokielinen peruspaketti.

En mä ole pitänyt ahdistuneisuushäiriöitä vakavina psyykkisinä sairauksina, pahimmillaan aika indalivisoivina kylläkin esim.paniikkihäiriö.

Lievinä noita pidetään vrt.esim.skitsofrenia joka on vakava psyykkinen sairaus.Harvoin jollain ahdistuneisuushäiriöllä eläkkepaperit tulee.

Mutta joo, kummaa että noita lätkitään tutkimatta tarkemmin.Paniikkikohtauksiakin voi olla ja pakkotoimintoja ilman että ahd.häiriö diagnoosi täyttyy.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:09
http://mtkl.fi/tietoa-mielenterveydesta/kasitteita-mielenterveydesta/

Tuossa se linkki siis.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:15
mielenterveydesta/kasitteita-mielenterveydesta/

Tässä on aika selkokielinen peruspaketti.

En mä ole pitänyt ahdistuneisuushäiriöitä vakavina psyykkisinä sairauksina, pahimmillaan aika indalivisoivina kylläkin esim.paniikkihäiriö.

Lievinä noita pidetään vrt.esim.skitsofrenia joka on vakava psyykkinen sairaus.Harvoin jollain ahdistuneisuushäiriöllä eläkkepaperit tulee.

Mutta joo, kummaa että noita lätkitään tutkimatta tarkemmin.Paniikkikohtauksiakin voi olla ja pakkotoimintoja ilman että ahd.häiriö diagnoosi täyttyy.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:19
Unilääke linkki

https://seura.fi/hyvinvointi/terveys/karsitko-unettomuudesta-uusi-tasmalaake-voi-olla-keino-luonnolliseen-uneen/

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:56
Mitä mä sekoilen kännykällä, kaksi kertaa sama...Luin Ann ton sun linkin, mielenkiintoista.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi24.9.2018 20:56
Heippuli AnnaMyy !
Minäkin sekaannun tähän, koska olen kiinnostunut
"mielenhäiriöistä".
Lukaisin linkkisi kertaalleen.
Olen miettinyt jo aikoinaan omalla kohdallani, missä mahtaa olla raja,
että ahdistuneisuus luokitellaan sairaudeksi.
Todellisuudentajuni oli (omasta mielestäni, hahhah)
tallella, mutta myönsin itselleni että suhteellisuudentajuni
ja keskittymiskykyni on kovan stressin alla joskus heikentynyt.
Pidin sitä normaalina tilanteeseen nähden.

Mietin, että ongelmani eivät olisi niin suuria, jos ongelmavyyhti ei olisi niin kamalan iso, monimutkainen ja vaikeasti ratkaistavissa, koska ratkaisu ei riippunut minusta.
Olin mahdottoman edessä !
Se sai minut pelkäämään selviydynkö ollenkaaan jos tilanne jää huonolle tolalle ikuisiksi ajoiksi.

Analysoin mielestäni itse tilannettani aika hyvin, ottaen huomioon lisäksi, että olen jo lapsena saanut tunnevammoja, joiden takia olen aina kriittinen itseäni kohtaan, etten yli- enkä alireagoisi asioihin,
pyrin aina "siilaamaan" sen tunnevammataustan pois, kun ongelmiani mietin, että tulos olisi mahdollimman realistinen.
Jos ymmärrät mitä tarkoitan...?

Ahdistuneisuus on kyllä suuri haitta elämässä, mutta milloin siitä voi kirjoittaa diagnoosin: ahdistuneisuushäiriö,
se vaatii enemmän kuin yhden tai kaksi käyntiä yleislääkärillä.

Samoin persoonallisuushäiriöt voinevat olla rajatapauksia.
"Geenibingo" tuottaa niin monenlaista persoonallisuutta,
että miten kukaan voi pystyä vetämään rajan mikä on persoonallisuutta ja mikä on diagnoosi persoonallisuushäiriö.
Ääritapaukset luonnollisesti seuloontuvat helpommin.
Mutta mikä on ääritapauskaan ?

Monet hienot eri alojen taiteilijat kautta aikain ovat olleet "kummallisia",
niitä "ääritapauksia", mutta ei heitäkään ole sairaiksi määritelty.

Nykyään ei jonkun tarvitse olla kuin tavallinen "sekopää paska jätkä"
tai "hullu akka" niin se määritellään heti narsistiksi,
vaikka kaikki voi olla vain huonoa käytöstä ja kehittymättömyyttä.
Ehkä ei ole ollut vanhempia ohjaamassa oikein ?

Näitähän voisi pohtia ikuisuuksiin - - -

Miten sinun vatsakipusi "kehittyy" ?
Vai laantuuko yhtään ?
Onko se vanhaa juttua vai joku uusi oire ?

Mahdollisimman hyvää vointia sinulle !

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.9.2018 10:04
No heippa!Se nyrkkisääntö noissa taitaa olla, niin ahd.kuin pers.häiriöissä että miten paljon oireet vaikuttaa arki-elämässä.

Niinkun tuolla kirjoitin, jokaisesta löytyy jokin piirre, mutta jos niitä alkaa olla 10 niin sitten voi epäillä.

Just joku paniikkihäiriökin, mulla nuorena meni ihan välttämiskäyttäytymiseen saakka, oikein klassisesti.

Vatsakivut on kaameita, mietin tuossa miten nää niin menee psyykkeeseen...kun aattelee jos on vaikka kylkiluu murtunut, onhan se kurjaa ja kivulloista ja hankalaa muttei se päähän mene🤔

Mulla konsultoidaan nyt fysiatria onko mahatuntemuksista osa ainakin rankaperästä ja sitten mahd.gastroa...kun gastrolta ei niiden mielestä aihetta lisätutkimuksiin.

Vuosi sitten tehtiin laaja vatsanalueen tietokonetomografia varjoaineella, eikä siellä mitään ollut.

Välillä osaan näyttää tarkan paikan missä kiristää, välillä en, tuntuu joka paikassa.

En osaa sanoo onko muuttunut, koko skaala on koettu mutten muista välttämättä millasta millonkin.Usein luen tältä palstalta vuosien varrella kirjoituksiani terästääkseni muistiani ja onhan mulla ollut vaikka minkälaista.

Yhtä kireyttä koko nainen😕

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi25.9.2018 15:29
Minä kun kävin psykiatrin vastaanotolla silloin kun unettomuus alkoi ja elämässäni kävi mitä kävi eli tarvitsin apua niin psykiatrin kanssa kun käytiin sen hetkistä oloani läpi hän diagnosoi minulle "ahistuneisuushäiriön" ja sanoi, että kun olen lähtenyt itse itselleni apua hakemaan niin hänen kokemuksella ja ammattitaidolla pääsen siitä eroon kun kovasti työstän sitä ammattilaisten kanssa. Olisin saanut lääkityksen eli Diapamia tai vastaavaa oloani helpottamaan, mutta kun tiesin kuinka lääkkeet minuun vaikuttaa en niitä huolinut. Kävin oman pussin päälle psykologin kanssa purkamassa sisintäni ja selvisin ilman lääkettä
Tai no nämä nukahtamis lääkkeet jäi elämääni eli unettomuus.

Ahdistus se pahin on poissa, mutta vieläkin toivottomuus ja moni muu oire välillä nostaa päätään, että lehdellä ollaan.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi26.9.2018 8:31
Huomenta!Mulla oli eilen yksi hurjan tärkeä palaveri ja se meni suht toivotusti☺Erittäin isot asiat kyseessä.


Latautuminen oli sitä luokkaa että beetasalpaajakaan ei auttanut levottomuuteen ja kihisevään oloon eikä pumpputuntemuksiin.

Palaverin jälkeen läksin pariksi tunniksi lenkille mäkimaastoon ja liikunta kävi mahaan.Mutta jaksaisinko vedellä tuollaisia lenkkejä kevyesti jos olisi haava mahassa tai pahempaa🤔


Ja nukuin kuin tukki, hyvällä kevyellä mielellä oli hyvä mennä nukkumaan.Herätessä en
ollut niin ahdistunut mahakivuistakaan, pystyin köllimään sängyssä☺

Tuttua settiä mielen ja kivun yhteydestä.

Pitää yrittää nauttia sen ajan kun jostain saa hyvää mieltä.

Kauniin syksyistä keskistä viikkoa meille!🍁

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.9.2018 8:48
Huomenta 🙂

AnnaMyylle👍. Onpa kiva lukea, että olet selvinnyt eilisestä hyvin. Palaveri meni putkeen ja oli ilmeisesti aika ratkaiseva juttu sinulle.

Pääsit eli jaksoit hyvän lenkinkin tehdä kaiken jälkeen, niin tuntuu puolestasi elosi vaikeuksienkin jälkeen tällä kertaa hyvältä.

Kannattaa yrittää nauttia niistä päivistä kun elämä paremmalta tuntuu.❤️

Kiitos AM...toivotuksistasi❤️

Mukavaa päivää myös minä toivotan kaikille👍

Itse kärvistelen kipujen, huonosti nukutun yön ja närästyksen kanssa. Kait tämä on kortisoonin jälkimaininkeja.

Kohta tulee tv: stä J.P.Kouri joka kertoo kipulääkityksestä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.9.2018 14:58
https://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/antti-heikkila-nain-mielipaha-aiheuttaa-sairauksia/132580

Tässä on niin paljon ajatuksia herättävää tekstiä, ainakin minulle🙂

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi26.9.2018 15:33
Ihan totta, Ann, näin on.
Tosin tämä on tiedetty pitkään, että artikkelissa ei oikeastaan ollut uutta.

Ehkä toivoisin, että th.henkilöstökin tavoittaisi tämän tiedon.
Tympeä, välinpitämätön suorastaan ilkeä potilaan kohtelu on pikemminkin sääntö kuin poikkeus. Se ei varmasti edistä tervehtymistä.
Eikä ystävällisyys edes maksa mitään. Ja se tekee hyvää ihmiselle itselleenkin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi26.9.2018 16:13
Näin on...mutta kuten sanotaan kertaus on opintojen äiti, eli hyvä joskus itseään muistuttaa asioista näinkin.

Empatiakyky puuttuu monelta hoitoalan ammattilaiselta, ja se oikeesti kuuntelemisen taito.

Soitin tänään terkkariin ja kohtasin miellyttävän(ymmärtävän) hoitajan. Kysyin lääkärille aikaa jolla kävin tästä selästäni maaliskuussa. Olisin taas fys.hoito lähetettä vailla. No ei ootahan oli tarjolla. Eli ei vastaanotto- tai puhelin aikoja. Harmittelin kovin asiaa. Hoitaja sanoi, että teenkin näin, laitan lääkärille tietoa, että olen soittanut ja vailla lähetettä. 12.10 lääkäri saa sen ja viikon sisällä saat postissa sen kotiin. Siis onnistuu näinkin. Jos ei viikossa kuulu soita uudestaan. Mutta hän on varma, että kuuluu.

Kiitin ja olin vilpittömän onnellinen ja iloinen kun hänenlaisen hoitajan kohtasin. Joskus näinkin😃🙂

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi29.9.2018 9:27
Se tuntuu aina onnenpotkaisulta, kun saa jonkun asian eteenpäin.
Ihan hullua, kun ajattelee.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi29.9.2018 12:47
On totta, että joku asia kun onnistuu helpolla sitä ei voi uskoa todeksi ja tietty eihän tämäkään vielä ole hoitunut. Ens kuun puolessa välissä näkee kuinka homma hoitui.
Mutta hyvä usko on, että tämä saattaa vielä onnistuakin.🤗

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi30.9.2018 6:46
Huomenta ja vinkki:
Playkaupasta löytyy ilmaiseksi kaikenlaisia ohjelmia ja applikaatioita mitä kuvitella voi.
Esim. 'screen light' -haulla monta ohjelmaa, jolla voi säätää näytön sävyä himmeämmäksi ja suodattaa pois unirytmiä haittaavan sinisen valon.

Otin eilen käyttöön. Kuin ollakaan, nukuin heräämättä monta tuntia ja kun heräsin, nukuin uudelleen.

Lisäksi sammutan puhelimen yöksi.
Nyt alan systemaattisesti vähentää puhelimen käyttöä.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi30.9.2018 9:47
Huomenta!

Minulla on puoliso puhelimeen laittanut näitä ohjelmia.
Hyvä kun Sitrus sinulle tuli mieleen laittaa tietoa myös tänne👍

Minä laitan poikkeuksetta klo 20 puhelin äänettömälle ja nukun/valvon puhelimen kanssa eri huoneessa. Ei pitäisi vaikuttaa nukkumiseeni.

Viime yö meni taas ihan heikosti. ☹️

Kiva lukea, että Sitrus sinä olet nukkunut👍❤️

Miten lie te toiset?

VaniljaRe: Unettomuus ja refluksi30.9.2018 11:33
Minullakin on tuo sinivalosuodatin, S-Filter. Pidän sitä päällä koko ajan koska sanotaan että uneen vaikuttaa myös koko päivän aikana saatu sinivalo. Minä olen hyvin herkkä näille digilaitteille. Minä nukun levottomasti jos liian myöhään käytän puhelinta. Nykyään laitan sen pois jo ajoissa.

Iltajooga varmasti vaikuttaa siihen että nukun niin hyvin. Restoratiivinen jooga erityisesti auttaa ainakin minua rentoutumaan ja nukkumaan hyvin. Eilen illalla tein muutaman liikkeen (kumpikin liike kesti 15 min.) ja menin nukkumaan ennen kymmentä, heräsin ensimmäisen kerran kuudelta ja nukahdin heti uudestaan ja heräsin seitsemältä. Mutta jos kärsii vaikeasta unettomuudesta ja lisäksi vielä kivuista ei taida saada hyvää unta kovin helposti.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi30.9.2018 11:57
Nyt kun sinisuodatin on ollut päällä, huomaan että puhelimen normaali valo on todella kirkas ja ärsyttävä!
Joten tein saman ratkaisun kuin Vanilja.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi30.9.2018 11:59
Se on totta, että kivut, astma ja refluksi sekä unettomuus ovat yksyhteen kaiken summa.

Itse en henk.kohtaisesti osaa enää rentoutua enkä rentouttaa kroppaani.

On hyvä asia kun Vanilja sinulla jooga rentouttaa kehoasi ja mieltäsi niin hyvin, että uni tulee.👍 Varmaan muitakin hyviä keinoja on olemassa jotka toimii.

( minulla näköjään lukihäiriö kun kirjoitan mitä sattuu, vaikka kuinka tarkastan vääriä sanoja tulee)

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi6.10.2018 16:48
Hei frendit!

Nukuin 3-4 yötä vain muutaman tunnin. Ei auttanut lääkekään.
Mikä pahinta, valvoin aamuyöhön ennen nukahtamista.

Viime yönä nukuin n 12 h. Olo on ihan eri.

https://yle.fi/uutiset/3-10435189
Törmäsin tällaiseen artikkeliin.
Me jahtaamme onnellisuutta, mutta masennuslääkkeiden kulutus on suurempaa kuin koskaan.
Objektiivisin mittarein hyvän elämän edellytykset ovat ulottuvillamme.
Missä vika?
Jäin tutkimaan ja lueskelemaan. Voi todeta, että tämä päivä ei ole mennyt hukkaan.
Vastaus on elämän merkityksellisyys.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi10.10.2018 17:47
Mielenkiintonen linkki minkä olet tänne laittanut.
Ajattelemisen aihetta taas kerrakseen.

Oletko nyt, ja toisetkin unettomat saanut/saaneet nukuttua. Uni on vaan niin tärkeää jaksamisen kannalta.😴

Itse olen unettomia ja kivuliaita öitä viettänyt ihan liian kauan. Niska ja selkä ovat niin kipeitä, että en varmaan nuijanukutuksellakaan saisi nukuttua. Jos tällaista kipua vaan pitäisi oppia sietämään eli elää sen kanssa en tiedä miten se onnistuisi. Minulta ei onnistu. Elämä on nyt tuskien taivalta.

Voikaa te paremmin👍❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi10.10.2018 19:30
Yöt ovat väliin, liian usein täynnä painajaisia. Ei hyvä. Uni katkonaista ei kovin virkistävää.
Tuo Sitruksen linkki on kiinnostava, ei elämän tosiaan tartte aina onnellista olla, vaan tavallinen kohtuullisen hyvä elämä riittää. Se on aivan totta.

Toivon meille kaikille kivuttomia päiviä ja unellisia öitä.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 1:09
Moi Ann ja Rentukka. Ei mene hyvin. Valvon aamuyöhön, kuten näkyy.
Vaikka yritän nukkua, en saa unta. Enkä syö juuri mitään. Olen oikein ihmetellyt, miten
vähällä syömisellä sitä voikin olla. Nälkä ei ole, mikään ei maistu. No eipä kyllä ole voimiakaan eikä järki juokse. Yöllä katselen minäkin painajaisia.
Välillä toivon tosissani maailmanloppua.
Elämä on ollut liian raskasta liian pitkään.
En mä osaa tähän väliin muuta sanoa.

Ja maailmassa tulee ärsyttäviä muutoksia.
Yksi on toi helkkarin länsimetro! Se on pilannut kulkuyhteydet.
En ole matkustanut sillä kertaakaan. Inhoan metroa, kun se kulkee maan alla.
Tuolla on kuulemma ihmisiä pyörtynyt, siellä on paine jotenkin erilainen.
Niille joilla on korkea vp, voi olla kuulemma vaaraksi. Ja mulla on.
Sain Rooman metrossa yx kesä tosi huonon olon. Siellä oli korjaustyöt meneillään. Käveltiin pitkiä käytäviä maan alla, oli tukalan kuuma, ilma oli huonoa. Tuli olo, että täältä on päästävä ulos! Mitäs kun semmonen olo tulee länsimetrossa, mikä matelee ja luikertelee kuin mikäkin maitojuna??
Kerran varmaan 25 v. sitten olin messukeskuksessa. Siellä tuli tungoksessa huono olo. Olin kävellyt koko päivän, oli varmaan nälkä ja jano. Tuntui, että hikoan ja pyörryn. No, suunnistin määrätietoisesti ulko.ovelle hengittämään.
Mut joo, tämmöstä täällä. Tsemppiä teille ja jaksamista.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 7:56
Huomenta Sitrus, ehkä sait aamuyöstä unta, sitä Sinulle toivon. Oma uneni on ollut aivan liian katkonaista ja täynnä mitä kummallisempia unia auts, ei jaksaisi ei.
Yöllä herää ja sitten miettii tuntitolkulla syntyjä syviä, jotka onkin sitten jo ihan kamalia kuoppia ja monttuja ei hyvä.
Kipujakin on ja sellaista lämpöaaltoa ei oikein hiki mutta pieni lämpö nousee ihon pintaan, nyt pitäisi jotain syödä, ei ole nälkä, eikä tee mitään mieli.
Tuli ihan yöllä Ann mieleen, miten mahdat nukkua, valvoa kipujesi kanssa ja Annamyy, Sitrusta unohtamatta ja kaikkia muita refluksikkoja.
Nyt vain väsyttää ja ketuttaa tämä olo.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 8:34
Miksi ette kokeile täällä kerrottua "hengitysharjoitusta" ?
Vaikka ette nukahtaisi sillä, se rauhoittaa joka tapauksessa.

Ajatukset eivät pääse lähtemään kiertämään stressikierroksia
kun ottaa mahdollisimman hyvän asennon ja suuntaa ajatuksensa
rintakehään, hengittää rauhallisesti ja kuuntelee hengitystään,
ajatuksiin ei yksinkertaisesti pääse mikään muu !

Käytän menetelmää joka yö ja olen sen aika hvyäksi todennut.
Se on uskomattoman yksinkertainen
ja melko tehokas keino sulkea aivonsa ajatuksilta, jotka häiritsevät mieltä ja unen saamista.

Joka tapauksessa se rauhoittaa mieltä, vie mieltä vähän pois kivuista
ja joskus auttaa saamaan unen päästä kiinni vähän paremmin.

Huonosti nukkuvalle pienikin parannus on suuri parannus !

Itse vinkin antajakaan ei taida noudattaa omaa neuvoaan ???

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 9:03
Olen kokeillut ja käyttänyt hengitysharjoitusta ja joskus se toimii ihan hyvin, ei aina, mutta rauhoittaahan se, se on aivan totta.
Väliin on vain niin hankala olo ja vointi, että ei jaksa edes hegitysharjoitusta tehdä, elämässä kun on kaikenlaista, joka sieppaa ajatukset kesken kaiken.
Ehkä seuraavana yönä teen taas hegitysharjoituksia ellen ilman niitä nukahda.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 9:19
Siinähän ei oikeastaan tarvitse tehdä mitään.
Kuuntelee vain hengitystään.
Mutta ymmärrän hyvin, ettei aina pysty, en itsekään ihan aina.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 9:41
Kolme ketipinoria, niillä nukuin ensin vajaa kaksi tuntia, sitten valvoin johonki aamuneljään, nukkuen sen jälkeen pikkupätkissä kahdeksaan.

Mulla ei ole taitoja päästä eroon tuskallisesta vatvomisesta, pakolla päähän tunkevista ajatuksista ja paskanjauhannasta mitä harrastaa näköjään päiviemn lisäksi öisinkin pitäen valveilla.

viime yönäkin kuuntelin rentoutusharjoituksia, pää vaan jatkaa, jatkaa ja jatkaa.

Mulla on myös ollu elämä liian raskasta liian pitkään monella saralla ja kokoajan tulee uutta, vaikka tuolla toisessa ketjussa oli niitä hyviäkin.

En yhtään tiedä ulospääsyä, sen tiedän että en kestä enää.Terapeutti pitäis löytää, jaksaa käydä alkuhaastattelut onko sopiva-mutta mulla ei oo rahaa.

Töitä pitäis etsiä pidemmän tauon jälkeen...ja mua vaan väsyttää.Maha on tietty hurjan kipee.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 10:03
Täällä meitä unettomia on monia ja vaikka kuinka tiedämme, että rentouttaa pitäisi kroppaa yrittää, se ei vaan onnnistu. Ainakin minulla kivut ovat niin kovat, että eläminen näiden kanssa on todella haasteellista saati sitten nukkuminen.

Vaikka kuinka yrittää hengitellä ja keskittyä siihen, minä en ainakaan pysty ja ehkä en osaakaan rentoutua koska kivut hallitsevat nyt minua. Minä en niitä. Viime yön olin niin tuskanhiestä märkä, että mieli masentuu kohta kokonaan.

Voimia kaikille unettomuudesta ja refluksista kärsiville👍❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 10:06
AnnaMyy, tiedän tuon tunteen, kun pää vain jatkaa ja jatkaa. Pitäisi rauhoittua ja olla rennosti, mutta en vain osaa, en aina, kun huono olo iskee ja vie voimat. Olen minäkin kuunnellut rentoutusjuttuja väsymiseen asti.
Silti uni ei tule. Elämässä on tapahtunut liian paljon negatiivisiä asioita ja aina välillä ne nostelevat päitään.
Hyvä terapeutti auttaisi ehkä, mutta pieni eläkkeeni ei riitä siihen ja kunnalliseen en pääse, koska en ole enää tuottava.
Tämä aika on niin uuvuttava. Ja tuo temppuileva vatsa on ruostekruununa kaiken yllä.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 14:03
Moi! Nukuin 8 tuntia syystä jota en tiedä.
Uni vaan tuli ja pysyi.
Nyt on ihan erilainen olo. Pää kirkkaampi, mutta nälkää kyllä ei.
Nyt pitää vain ottaa hyöty irti paremmasta olosta ja syödä ja tehdä
muutakin.

Ecbentsottajan purevaan kommenttiin: oletko huomannut, että olo
vaihtelee? Se mikä toimii joskus ei toimi aina.
Jos et kärsi unettomista öistä, en ihmettele, että asia menee yli
ymmärryksesi.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 14:06
Tunnistan tuon kaiken, mitä sanotte Ann, Annamyy ja Rentukka.
Joskus vain on valot päällä päässä.
Keho tykyttää, stressi estää unentulon vaikka ottaisi lääkkeitä.
Vaihtelee kovasti.

Aikuinen nainen Re: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 14:50
Minä olen ainakin tänään aivan uupunut ja kivut todella vievät elämältä pohjan pois. Tähän kipuun kun ei auta muut kuin hermokipu lääkkeet ja niitähän minulla ei ole syystä, etten voi käyttää niitä.
Lyricaa tai Neurontinia on kokeiltu huonoin tuloksin. Ja muutamaa muutakin. Elimistöni on niin outo ettei kestä mitään.

Fyssarille menen ens viikolla. Jospa sinne asti kestän...

Sitrus, kiva kuulla, että olet nukkunut hyvät unet. Kun vielä sinulle ruokakin maistuisi sekin antaisi lisäpotkua oloosi.

Olen niin samoilla aalloilla teidän kanssa, Sitrus, AnnaMyy ja rentukka.💕❤️
Toki monen muunkin.

Vaikeaa on ja minä en jaksa mitään silloin kun kovat kivut ja unettomuus on päivissä kaiken aikaa mukana. Vaikka kuinka yritän hallita kipujani, nyt en siihen pysty. Joskus jopa pystyn.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 15:56
Ann, silloin anna ainakin armoa itsellesi.
Lepää, lepää.
Onneksi sulla on se hyvä puoliso!
Voimia!!!!💝

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 16:25
Kiitos Sitrus ❤️

Päivä on mennyt kylmäpakkausten kanssa eli niskaa ja ristiselkää olen vuorotellen niillä yrittänyt "hoitaa".

Pakko levätä, selkä ei anna mitään tehdä.😪

Paljon jää puolison varaan meillä hommat silloin minulla on näin surku tilanne. Koiran ulkoilutus ja nämä pienet arjen hommelit hän hoitelee.

Kiitollinen olen hänestä ja hänen avustaan🙂

Kaikkea mahdollista hyvää teillekin toivon❤️

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi11.10.2018 17:27
Hei AnnaMyy !

Selailin pikku tauon jälkeen näitä sivuja ja olin lukevinani jostain ketjusta, että olet päässyt asioissasi tärkeän pykälän eteenpäin ja olit niin iloinen.
Minäkin tulin iloiseksi puolestasi ja ajattelin että nyt varmaan terveysongelmatkin alkavat alkavat helpottaa, mutta mikä takaisku
nyt on ollut kun voit niin huonosti ?

Älä nyt masennu ja ahdistu, kun parempaan kuitenkin on mennyt !
Mitkään suuret ja monimutkaiset ongelmat eivät tule kerralla kuntoon,
mutta kun olet yhdenkin osa-alueen saanut paremmalle tolalle,
yritä olla iloinen siitä, äläkä anna muitten asioitten painaa sinua alas !
Kärsivällisyyttä ! Kyllä kaikki järjestyy ! Se ottaa vaan aikaa.
Koita jaksaa !

Kokeile hengityksen kuuntelua.
Heti kun menet sänkyyn, ota mukavin asento minkä saat ja
"iske" ajatukseen suoraan hengitykseesi ennenkuin annat ajatuksillesi pienimminkään mahdollisuuden alkaa jauhaa samaa vanhaa.
Kun kuuntelee yöllä hengitystään, ei ajattele mitään muuta.
Se pysäyttää ajatukset.
Kun herää yöllä ja iskee ajatuksensa taas heti hengityksensä kuunteluun
voi nukahtaa ennenkuin on kerinnyt ollenkaan aloittaa vatvomisen
päässään.

Olen "ammattimurehtija", en uskonut että tuo "menetelmä" minua auttaisi, kun ei mikään mukaan ole ikinä auttanut,
mutta auttoipa vain,
ehkä siksi että se on niin helppo menetelmä.
Se on passiivinen menetelmä.
Se "passivoi" aivot,
mikä on eduksi.

Muut rentoutumismenetelmät edellyttävät jonkunlaista tajunnan tasoa ja jopa ajatteluakin.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 10:12
Nukuin mirtatsapiinillä koko yön.

Ex-bentsottaja, mä oon kokeillu kaikki...mutta ne ei aina toimi.

Niin mä olin iloinen siitä että ne psyk.tutkimukset on tehty ja ilmeisesti jatkossa ei ilmaannu mun tietoihin mitään kummallisia pers.häiriö dg tms.

Mutta:hämmästyn ihan itteeni:olisinko mä salaa toivonut että jotain selittävää tähän yleiseen tuskaiseen ahdistukseen ois löytynyt?

Määrittämätön ahdistuneisuus, asioiden vatkaaminen ja märehtiminen ilman että sille voi mitään vaikka yrittää, väsyminen yrittämiseen ja pinnistelyyn...

Ja töitä pitäis ehtiä!Mua uuvuttaa ajatuskin.Tää on kurja kombinaatio, uupumus/väsymys ja ahdistus plus jatkuvat mahakivut.

Reilun kk:n kuluttua mulla on aika fysiatrian polille, jospa sieltä saa jotain selvyyttä.Ajatuksena voiko mahakivut tulla selästä.

Tammikuussahan mä olin polilla ja siellä todettiin että voi ne johtua, mutta kipupolin lääkäri ei löytänyt tutkimustuloksia joten nyt uudelleen fysiatrille ja sitten joskus mahdollisesti kipupolille lähetettä uudelleen...

Fysiatri siis tulkitsi mun selän tilan mahan varjoainetehosteisen ct:n kuvista, hän katsoi niitä fysiatrin näkökulmasta ja ilmeisesti sai niistä tarvittavan informaation koska en magneettiin saanut lähetettä.

Nyt uudestaan.Omasta mielestä tää on mahaperästä.

Onhan mulla ihan tajutonta stressiä lapsesta, parisuhteesta jne.Se on tässä nyt se päällimmäinen, tuo parisuhde.Mun pää pyörittää ajatuksia jotka on toisen mielestä turhaa ittesä kiusaamista mutten pääse niistä irti😧

Sit on tietty tää bentsohomma ja eilen tuli kelaltakin päätös ettei mun sairaslomaa ole hyväksytty, olin sairaslomalla noiden tutkimusten ajan.

Mulle alkaa olla ihan sama, en usko että ikinä saavutan levollista ihmisenarvosta oloa:/

Oon kyl kahdesti koittanu saaha yhtä terapeuttia kiinni, kehuttua sellasta muttei oo vastannu.Ja mistä mä rahat siihen repisin.Turhaa kai mainita että rahat on finito, muutama kymppi loppukuuksi...

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 10:22
Hei AnnMyy ! Nyt kommentoin vain pikaiseen sitä asiaa, että KELA ei ole hyväksynyt sairaslomaasi.
En tiedä onko sinulla ollut lääkärin kirjoittama sairaslomapaperi, jota ei siis
ole hyväksytty myöhemmin KELAssa.
Eihän nyt h****tti soikoon KELA voi mitätöidä lääkärin kirjoittamaa sairaslomaa, j o s sinulla sellainen on ollut ?!

Valitus menemään, jos vain jpäätöksestä jaksat valittaa ja saa valittaa.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 11:17
Juu siis Kela ei ole hyväksynyt lääkärin toimittamaa saikkutodistusta.Mutta ei se vaikuta mun rahatilanteeseen, haen sitten muuta.En tod.jaksa mitään valituksia tehdä.Se saikkukin loppuu maanantaina.

Hyvä kun saan itteni roudattua kaupungille asioille.

Tai siis...itseasiassa oon kyllä jaksanut vaikka mitä, eilenkin yhden huoneen raivaamisen asuttavaan kuntoon, se on ollut aikalailla varastona.

Mutta eipä tuosta suurempia iloja silti saanut, ilahduttaa kai se muuta tuntuu vaan ettei mikään tuota iloa.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 11:28
Toi lääkärintodistus olisi periaatekysymys.
Miten KELA voi mitätöidä lääkärin asiantuntemuksen ?
Vaikka KELAssa olisi oma lääkärikin,
mutta eihän se ole sinua tavannut,
eikä saisi toisen lääkärin todistusta mitätöidä,
mutta tapahtuuhan sitä vakuutusasioissakin,
vaikka oikeusvaltiossa muka eletään.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 15:53
Ihan sivusta, kyllä kela voi hylätä sairasloman, minulle kävi näin kun kyseessä oli työstä johtuvat tutkimukset yliopisto sairaalassa. Toki työnantaja maksoi palkan ja valitti kelan päätöksestä, mutta ei se auttanut hylsy mikä hylsy.
Työnantajalle olisi kuulunut minun sv ajan päiväraha, mutta sitä ei siis maksettu.

ex-benzottajaRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 16:08
Uskomatonta, vaikka tiedän kaikenlaista tapahtuvan koko ajan.

Koko lääkärin mahdollinen kymmenenkin vuoden opiskelulla hankittu asiantuntemus ja monen vuoden kokemus alalta katsotaan nollan arvoiseksi !

Kävellään potilaittenkin yli, mutta että lääkärien yli kävellään tuntuu
myös lainvastaiselta.

Ymmärrän myös, että päätöksistä valittaminen on turhauttavan raskas prosessi sairaille ja uupuneille, kun lopputulos on melko varma, muutosta ei tule.

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi12.10.2018 17:01
Niin kyllä se minustakin silloin tuntui uskomattomalle, kun kela sen kirjeen lähetti minulle. Pelkäsin, että työnantaja ei maksa palkkaa lainkaan, kun kela teki asiasta hylsyn. Mutta sain palkan ja se oli sitten työnantajan tappio.
Kela voi siis mitätöidä yliopistollisen sairaalan erikoislääkärin kirjoittaman sairausloman.
Myöhemmin työnantajan vakutusyhtiö hylkäsi korvausvaateet, jotka samainen lääkäri oli kirjoittanut, se oli vielä isompi juttu minulle. Ei auttanut valitukset, ja kuitenkin työnantajan vakuutusmaksut ovat isot.
Ylilääkäri teki vielä lisälausunnon, turhaan.
Korvaukset jäi saamatta vaikka terveys meni.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.10.2018 10:17
Kyllä minäkin olen jäänyt ilman KELA kuntoutusta ym. Alan lääkäreiltä olen saanut vaikka mitä lausuntoja ja vienyt KELAAN. Bumerangina tulee takaisin. Eli lääkärien minusta kirjoitetut lausunnot mitätöidään KELASSA.

Taas meni viime yö ihan hitoille. Olen kohta ihan raaskujen raasku.
Otin kipujen takia Sirdaludin yöksi. Siitä meni maha aivan ruikulle. Vessa veti puoleensa. Selkä ja niskakipujen lisäksi sain vatsani kipeäksi ja sekaisin.
Että näin ihanaa on eloni.😪

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi13.10.2018 11:04
Onko sulla AN lääkäriin sovittua aikaa kontrolliin tms?JOTAIN on pakko olla tehtävissä, sun olo kuullostaa niin hirveelle:/

Ite sentään nukkuu mirtatsapiinilla, nyt ottanut muutamana yönä.Ketillä en nukkunut-ne ahdistavat ajatusketjut vaan juoksi.Juoksee ne näin päivälläkin enkä meinaa pysyä nahoissa ahdistuksen kanssa.

Pystyisiköhän sitä hyväksymään että elämä on tätä. eikä mulle oo luvassa helpotusta-ahdistus on niin vaikea tunne että tekee melkein mitä vaan päästäkseen siitä eroon.

Miten sun päivät sujuu, pääsetkö koiran kans käymään ulkona jne?

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.10.2018 11:53
Kiitos kysymästä AnnaMyy. ❤️

Ei ole mitään lääkärissä käyntejä. Eilen soitin kipupolille ja jätin soittopyynnön, vaan ei eilen kukaan soittanut. Odottelen maanantaina jos hoitaja soittaisi. Olen niin miljoona kertaa lääkärissä käynyt ja aina tulee se sama eteen, että voivoi kun tämä sinun elimistösi on niin lääkevastainen ettei heillä ole mitään mitä määräisi. No eilen sen hoksasin kun juttelin ystäväni kanssa jolla on enemmän lääkkeitä käytössä kun apteekissa on myynnissä, jos vähän liiottelen. Hän sanoi että Sirdalud kataa hänet sänkyyn eli ei voi ottaa kun yöksi. Minulle siitä ei ollut mitään iloa ja apua.
Päinvastoin sain mahani kipeäksi eikä lihaksisto yhtään rentoutunut.

Minä olen sitä hyväksyntää opetellut ja pitkälle olen päässytkin mutta nyt on tullut seinä vastaan. Kurjalta tuntuu olo. Koiran kanssa ulkoilut ovat nyt jääneet muutamaksi päiväksi puolison varaan. Ei sitäkään vaihtelua nyt saa tähän kipu arkeen.

Hyvä kun AnnaMyy olet saanut Mirtzalla nukuttua, sillä muuten ystävänikin nukkuu. 👍 💕

Täällä kärvistelen....

Jaksuja teille kohtalotoverit ❤️👍

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi14.10.2018 9:45
Huomenta!

Nyt sain viime yönä 5 ja puolen tunnin unet nukuttua. Zopinox tehosi🌝
Näille kivuille se teki hyvää eli pääsin edes muutamaksi tunniksi näistä eroon.

Jaksaisi taas jotenkin sinnitellä itsensä kanssa hetki kerrallaan eteenpäin.
Toivoa en paremmasta olosta ole vielä menettänyt.

Sitä odotellessa, toivotan hyvää sunnuntaipäivää kaikille 👍❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi14.10.2018 9:46
Sunnuntaita!Eipä auttanut nyt mirtakaan:( nukuin pari tuntia, heräsin ennen kolmea ja otin banaania ja rennietä, kai sitten 6-8 välillä hieman kävin pari kertaa unessa.

Eilen illalla jatkuva ahdistus kävi niin kovaksi että harkitsin ylimääräisten opamoxien ottoa.Mutta sitten yhtäkkiä, ihan konkreettisesti tumnsin kun rautapanssari nostettiin mun päältä:O

Soitin ystävälle ja juteltiin mieltäni vaivaavista asioista, onneksi mulla on liuottoystävä joka jaksa kuunnella mun välillä varmaan älyttömälle kuullostavia päähänpinttymiä joista en pääse eroon.

Mutta se ahdistus on läsnä taas, siis se on aina, samoin kuin mahakivut, asteet vain vaihtelee sietämättömästä jotenkin siedettäviin kummassakin.

Hyvää sunnuntaita kaikille voinnin mukaan!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.10.2018 12:05
Miten tänään menee AnnaMyy. Oletko nukkunut ja onko ahdistus yhtään vähentynyt.

Luotto ystävät ovat parasta näissä omissa tuskatiloissa eli heille voi kertoa mitä mielessä liikkuu. Ystävien arvo on korvaamaton. Ja sitä saa ystäviltään mitä itsekin heille antaa. Myötäeloa ja tukevia olkapäitä.

Minulla on kaularangassa jälleen kerran välilevypullistuma ja kivut on sen mukaiset. 😭 Fyssarilla kävin eilen. Niska on teipattu joten toivon taas kerran hoidon auttavan.

Unet on mitä on...eli vanne pään ympärillä kiristyy. Hermoraunio kait kohta olen. Välillä ihmettelen tai aika useinkin mistä näitä jaksamis voimia tulee.

Miten te muut voitte, Sitrus, rentukka, ja kaikki toisetkin ❤️

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi19.10.2018 12:24
Toivottavasti sun niskakipu helpottuu Ann.

Lääkärissä olin, konsultoi gastroa.Ei epäile mitään vakavaa mutta mutta kysyi helpottaisko se tähystys mun pelkoja.Sanoin joo ja sano että se on riittävä syy skopialle.

Oon mä nukkunut jotenkin, ahdistus välillä on helpompaa, välillä sietämätöntä, esim.just nyt.Mulla piiri pieni pyörii päässä:/

Ystävä on ahkerasti kännykän päässä, samoin ammattilainen joka sanoi että päässä poksahtaa mulla jos ei saa väistymään näitä helvetillisiä piinaavia ajatuksia.

Oppispa ton hyväksynnän, että tätä tää mun elämä on eikä odottausikaan mitä on normaali elämä jolloin voi tuntea iloakin ja mielihyvää, jatkuvan ahdistuksen lisäksi:/

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi19.10.2018 14:44
Kiitos AnnaMyy.❤️
Toivottavasti kipu lähtee minulta hittoon enkä halvaannu kuten fysiatri sanoi voivan tapahtua jos pullistuma painaa ydintä. Nyt vielä ovat kaikki aiemmat olleet toiseen suuntaan, ehkä tämäkin. Kyllä tuntuu elämä kun olis veitsen terällä.

Toivottavasti sinä pääset pian sinne tähystykseen ja sen myötä saisit sielullesi rauhan eli ahdistus helpottaisi.

Hienoa kun sinulla todella ystävä on siinä lähellä eli puhelinsoiton päässä.
Tietoisuus siitä, että voi hädän hetkellä tukeutua läheiseen ihmiseen lievittää ahdistusta ainakin vähän.

Voimisia👍💕

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi19.10.2018 17:50
Voimia ja jaksamista, ihan uskomattomia ovat kipunne ja tuskanne Ann, AnnaMyy ja Sitrus tuolta toisesta ketjusta, kaikille hyvää tai ainakin mahdollisimman hyvää vointia ja jaksamista.
Oma vointini on ollut sellaista keikkumista, kipuja ja unet välillä kadoksissa vallan, olo on niin no, mitäpä näitä, kyllä tiedätte.

Olen oikein miettinyt millaista olisi jos nukkuisi vaikka yhden pidemmän yön, mitä sitä sitten ajattelisi tuntisi. Ei tiedä sanoa.

Voimia ja jaksamista kaikille tasapuolisesti, ja ihanaa, että sulla AnnaMyy on ystävä langan päässä. Niin ja Ann, toivotaan yhdessä että kipusi lähtee hornantuuttiin, eikä ikinä palaa ainakaan sinne kaularankaan.

Aikuinen nainen Re: Unettomuus ja refluksi19.10.2018 20:07
Rentukka kiitos myötä elostasi.❤️

Kyllä minun tilanteeni on niin ikävä, että niskani ja selkäni ei enää ikinä paremmaksi tule. Päinvastoin. Yritän elää niin kuin sallittu on. Välillä jaksan, välillä olen ihan lopun partaalla.

Syöpää sairastava ystäväni sanoi, että hänellä on paljon paremmin asiat kun minulla on. Häntä voidaan hoitaa, parantaa eikä hänellä ole minkäänlaisia kipuja.Niitä hän ei kestäisi. Ja vielä sanoi, että hän nukkuu hyvin ja saa heti lääkärin kiinni jos tarvetta tulee.
Että hänellä upea asenne sairauteensa jos näin voi sanoa.

Kun rentukka kirjoitit, että mietit miltä tuntuisi nukkua yhdenkin yön kunnolla. Sitä mietin minäkin..ja elän vielä toivossa, että niin kävisi vielä tässä elämässä. Sitä toivon rentukka sinullekin kuten kaikille muillekin.
👍😴😴

Ihana tämä foorumi on ja foorumilaiset❤️❤️

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi20.10.2018 14:39
Valivali. Kipua, unettomuutta riittää, että huoah....miten ihmeessä keholleni ja korvien välille vielä käy.

Sitruksen aloittamaa omaa ketjua äitinsä poismenosta jota tässäkin ketjussa ajattelen..niin toi oman äitini ikää 96v.mieleen kuinka hän on vielä kotona ja pärjää siellä auttajien myötä eli meidän lastensa avulla ookoosti. (ei siskon)
Hän on tervein meistä kaikista ja ainakin tänään on vielä tolpillaan.
Ihmettelen hänen saamia geenejä ja voimavaroja. "pojasta polvi huononi"

Itse en ole perinyt mitään häneltä.

rentukkaRe: Unettomuus ja refluksi20.10.2018 14:55
Oi Ann, onpa Sinulla iäkäs ja ilmeisen terve äiti, harmitus, että et ole häneltä geenejä saanut. Iäkäs oli Sitruksen äitikin, tosin hän oli jo sairastanut pitkään, että oli hyvä, kun pääsi pois.
Oma äitini on jo yli kolmekymmentä vuotta sitten kuollut sairastamisen jälkeen, eli niistä geeneistä ei ole kovinkaan paljon iloa luulisin.

Ehkä vielä löytyy Sinulle Ann apua, vaikka taitaa olla jo uskokin hiipumassa, mutta ei luovuteta ei.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi20.10.2018 15:20
Juu äiti on tällä hetkellä ok ikäänsä nähden. Lonkkamurtumasta ja isoista munasarja kasvaimista selvisi heittämällä. Nyt on iän tuomaa kömpelyyttä, mutta ikäänsä nähden voi hyvin.

Näin tämä elämä menee, jotkut lähtevät aikaisemmin, jotkut sairastavat ja makaavat sairaalassa ja osa eli onnekkaat saavat olla kotona loppuun tai lähes loppuunsa asti.
Itse olen potenut koko ikäni, ja huonommaksi näköjään kuntoni menee päivä päivältä.

Kiitos rentukka kannustavasta tekstistäsi.❤️

Voimia meille kaikille toivon👍💪❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi20.10.2018 18:59
Rikoin ohjeita ja nukuin.
Kerron miten kävi, mutta en suosittele.

Olen nukkunut 3-4 tunnin öitä ainakin 4 yötä.
Heräsin taas 4 tunnin jälkeen. Sain idean jota en suosittele:
unilääke ja alkoholihan vahvistaa toistensa vaikutusta?
Okei, otin puolikkaan unilääkkeen ja haihduttelin kielelläni
senttilitran konjakkia. Nukuin 8 tuntia ja heräsin virkeämpänä kuin
aikoihin.
Toivon ettei tarvitse toistaa. Ja olen menossa lääkäriin.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi21.10.2018 9:28
Eikös se ihan hyvä asia kun saa nukuttua keinolla millä hyvänsä.
Tykkään, että kaikki konstit on sallittuja👌

Itse kun en alkoa siedä missään muodossa kokeilematta jää, ja Sitrus sinähän kirjoititkin " en suosittele"

Ihan yllättävää että minä nukuin viime yönä 7 tunnin unet.
Olenko niin uupunut, että zopinoxilla nukuin näin hyvin.
Käytänhän näitä joka yö, mutta nyt toimi🤗🤗

Uusitin lääkkeen terkkarissa ja uusinnassa oli maininta pysyvä lääkitys🤔
Eilen tuli tieto uusinnasta siis lauantaina.

Oletteko te saaneet nukuttua ystäväiset❤️🌝

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.10.2018 9:36
Nyt on ollut muutama todella hyvin nukuttu yö taas minulla. No en nuku ilman lääkeapua, mutta kun en ole lääkkeillä juurikaan unta saanut niin nyt saan. Olisiko apua nukkumiseen tullut kun fysikaalisessa hoidossa käyn ja kipeä kroppa rentoutuu hoidossa. Eli en ole jännittynyt kivusta kun viulun kielet ovat.
Iloitsen näistä öistä mistä voin iloita. 🤗❤️

Vaivathan minulla on ja pysyy, mutta joskus näinkin.

Mikä unitilanne teillä muilla on. 👍❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi23.10.2018 10:42
Loistavaa, Ann!! 💐💐💐 Hienoa kuulla!!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi23.10.2018 11:48
Sitrus kiitos ❤️🍀

Oletko itse miten nukkunut ja kaikki toisetkin huono uniset🤔

Fyssari reissu tehty. Tunnen suurta kiitollisuutta fyssarista joka paneutuu vaivoihini koko ammattitaidollaan.💕💕

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi25.10.2018 15:40
Hieno kuulla nukkujista👍

Varo Sitruunainen ettet ajaudu sekakäyttäjäksi😂😍👍

Ei ehkä hyvä huuli mutten voinut vastustaa😎

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi25.10.2018 16:10
Viime yönä nukuin noin 3 tunnin unet. Näin unta, että siivosin meidän kodin katosta lattiaan. Pesin matot, verhot ym..olin niin uupunut, selkä kipeä, vatsaan koski. Kun unesta heräsin oloni olikin juuri sellainen kun unessakin.

Illalla teki mieli näkkäriä, söin pari niitä ja vedin voita päälle. Eipä muuta tarvinnutkaan. Harvoin sorrun mihinkään mistä vaivoja tulee mutta nyt näin tein..
Tänään olen saanut tuta mitä "herkuttelu" saa aikaan. Oppiläksyt on maksettava.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi25.10.2018 18:27
Niin, AnnaMyy, se riskihän tässä nyt on.
Tulikin melko paheellinen ja julkkismainen fiilis!

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.10.2018 10:35
Ei hemmetti tätä oloa. Unet ovat minne lie hävinneet. Nyt taitaa taas flunssakin tehdä tuloaan. Viime viikolla kävin gynellä ja lääkäriasemalla oli paljon yskiviä ihmisiä ja vaikka kuinka pesin käteni nyt on keuhkoputket tulessa ja astmalääkkeitä lisännyt olen tuplaten ettei taas tauti jää päälle.
Oireet ovat jo ihan vahvat.

Kyllä vastustuskyky on nykyään niin huono, että tätä tautia en juurikaan ole sairastanut niin nyt sitten sairastan kaikki sairastamatta jääneetkin flunssat.

AnnaMyyRe: Unettomuus ja refluksi31.10.2018 11:15
Voi ei Ann, voimia laitan omista vähistä😩Tunnin-parin unilla täälläkii😥

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi31.10.2018 11:31
Hyvä antaa vähästäänkin, paha ei paljostakaan. ❤️🤗 Sopiiko sanonta tähän mutta tulipahan mieleeni.

Kiitos AnnaMyy..❤️

Jaksele itsekin niillä rippeillä mitä jäljellä on.💪

Minulla kun on hyvä suhde terkkarin astmahoitajaan. Saan apua ja pääsen lääkäriin jos kova tarve tulee.

leenaliinaRe: Unettomuus ja refluksi31.10.2018 13:51
Ymmärrän hyvin huonounisten huolta, kun itsekin kuulun niihin. Minulle onneksi sopii lääkkeet ,ei mitään hirveitä sivareita. Mutta pieni annos neuroleptiä ,korottaakohan se verensokeria merkittävästi ,kuka tietää ,entä stressi? Sitä stressiä nyt riittää nykyään....

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi4.11.2018 9:43
Oi olipa hyvä yö tämä edesmennyt. Reilut 7 unet sain nukuttua. En käsitä miten näin hyvin nukuinkin. Zopinoxin puolikkaalla vielä. Iloinen ja kiitollinen on olo.
Tällä tropilla jos pärjään asiat ovat minun kohdallani hyvin unen suhteen.
Ne alkuaikojen karmeat myrkyt kun minulle eivät sopineet, niin jos nyt näin saan nukuttua puolikas pilleri suuhun niin hyvä juttu. Ehkä joskus kokonainenkin.

Lienettekö te toiset unettomat miten nukkumeet🤔🤗❤️

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi4.11.2018 21:04
Ann, onpa mukava, että nukuit ehkä tulevanakin yönä nukut yhtä hyvin ja me toiset kanssa. Sitä toivomme kaikki tyyni.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi5.11.2018 12:09
Rentukka❤️ kiitos eilisestä kirjoituksestasi ja toivotuksestasi yöunien suhteen.

Nyt olikin sitten huonompi yö. Särki selkää ja kylkiä niin kovin, että tuntui ettei mikään asento sängyssä ollut hyvä.
Näin ne olot ja unet vaihtelee.

Miten lie itse nukuit ja toisetkin uniongelmaiset?

RentukkaRe: Unettomuus ja refluksi5.11.2018 12:19
No, minun unet oli niin hukassa ja olo sen mukainen, nyt väsyttää ja uuvuttaa. Pelkkiä painajaisia jos niitäkään, tänään piti mennä luennolle, mutta en jaksa, vaikka oliskin tärkeä juttu. Semmosta tämä on, eilen oli niiin hyvä päivä ja tänään pelkkää ... no antaa olla.

Hyvää vointia kaikille.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi5.11.2018 12:45
Näin se menee omallakin kohdalla montusta pois ja takaisin. Unet ovat niin tärkeät jaksamisen kannalta.

Olisin niin onnellinen jos saisin nukuttua ja mieluusti ilman lääkkeitä. Mutta näin se elo menee kun on näköjään mennäkseen.

Kiitos Rentukka toivotuksestasi, parempaa vointia myös sinulle kuten kaikille muillekin❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi12.11.2018 18:05
Näin nukahdat 2 minuutissa.

Asetu mukavaan asentoon. Sulje silmät.
Rentouta kasvosi: posket, otsa, kieli, silmät, leuka.
Rentouta kumpikin olkapää ja hartiat.
R. käsivarret ja kädet.
Tee 4 syvää ja hidasta palleahengitystä. Niiden välissä tauko. Rentouta
rintakehäsi.
R. lantio, jalat ja jalkaterät.
Sano itsellesi: en ajattele mitään. Toistele tätä.
Kuvittele makaavasi kanootissa, joka keinuu hiljaa laineilla.

Olen kokeillut kolmesti. Nukahdin joka kerta ennen kuin ehdin kanoottiin.

pökkelöRe: Unettomuus ja refluksi12.11.2018 19:34
Miten ne yksittäiset elimet rentoutetaan ???
Otsa, lantio, silmät, kädet jne.
Silmätkään ei tule yhtään rennommaksi vaikka kuinka makaan silmät kiinni.
Myöskään varpaani eivät osaa rentoutua tai sormet.

Miten se tapahtuu ?

Paha myös että kun on paha olo muutenkin aika usein, eritoten selällään ei voi olla ollenkaan, ei voi kuvitella keinuvansa kanootissakaan. Alkaa oksennuttaa.

Onnellisia olette te lahjakkaat rentoutumistaitoiset !

Pökkelö ei osaa, vaikka minkälaisia mielikuvia loisi aivoissaan.
Pökkelö ei vaan rentoudu :DDD

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi12.11.2018 20:01
Minä en myöskään osaa rentouttaa itseäni. Olen kait niin kireällä itseni kanssa, ettei vaan toimi kohdallani. Yrittänyt olen itsekseni ja henkilön kanssa joka käyttää maindfulnesia rentouksen hoitomuotona mutta minun kohdallani meni ihan mönkään.

Tiedän monia jotka ovat saaneet rentoutuksella esim.unettomuutensa hallintaan. Joten minä uskon siihen, että rentoutus toimii ja olen iloinen Sitruksen puolesta, että hän on löytänyt unettomuuteensa avun rentouttamalla itseään näin kun hän kirjoitti tekevänsä.👍👌❤️

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 0:28
Silmien rentouttaminen tarkoittaa tietysti silmäluomien rentouttamista.
Luulin että se on selvää.

Otsaa voi kurtistaa tai rypistää nostamalla kulmakarvat ylös.
Varpaita ja sormia osaa jokainen terve ihan varmasti liikuttaa. Jos ei osaa, on syytä opetella. Jalkateräkin on täynnä niveliä, pieniä luita, jänteitä ja lihaksia.

Aktivoinnin ja liikuttamisen vastakohta on passivointi, rentoutus.
En osaa sanoa tämän selvemmin. Kehonhallinta- ja renroutuskursseja ja kirjoja ja videoita on pilvin pimein, jos on kiinnostunut opettelemaan.

Lantio liikkuu kaikkiin ajateltavissa oleviin suuntiin.

Kanoottimielikuva on tietysti huono, jos on taipumusta merisairauteen.
Voi keksiä itse paremman.

Pökkelö, yrititkö edes, vai päätitkö vaan että et osaa?
Kaikenlaista voi oppia kun opettelee. Syntyjään ihminen ei osaa muuta kuin imeä ja tarttua sormillaan. Kaikki muu on opeteltua.

En luetellut mitään elimiä. Luettelin ruumiinosia.
Jotkut osaavat jopa liikuttaa korviaan. Meillä kaikilla on lihakset sitä varten. Emme vain osaa käyttää niitä.

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 0:45
Mulle vaikea oli ensin oppia jalkaterien hallintaa. Menin jalkaterapeutille, koska vaivaisenluut kehittyivät äkillisesti niin kipeiksi että kävelin ontuen.
Aloitin harjoittelun. Nostelin hiki otsalla pikkuesineitä ja pudotin ne yksitellen
koriin. Kääntelin, taivutin, nyrkistin, harotin, nostin, laskin, kiersin jalkaterää.
Aluksi tuntui ettei mikään etene. Mutta etenipä vaan kuitenkin.
Terapeutti sanoi, että näkee että olet treenannut ja sääli ettei otettu kuvaa lähtötilanteesta. Hänen mukaansa suurin osa ihmisistä tulee terapeutille sillä
mentaliteetilla, että mulla on vaivaisenluu/hiiripeukalo/tenniskyynärpää: korjaa se!
Ts. he odottavat valmista olematta itse halukkaita näkemään yhtään vaivaa.
Heitä ei terapeutti voi auttaa.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 9:13
Joogasta monet ovat löytäneet avun ja tosiaan tämä rentoutuksen itse opiskelu varmasti helpottaa oloa kun sen vaan oppii.

Fysioterapeuttini sanoi just viime viikolla, että monet tulee hoitoon asenteella paranna minut. Siihen heidån kyvyt ei riitä.
Minäkin saan lihaskalvo käsittelyjä mitä en itse pysty itselleni tekemään, mutta jumpat, venytykset ym.teen ohjeiden mukaan itse. Näin jotenkin pärjään itseni kanssa.

Viime yönkin sain jotenkin nukuttua. Tropilla tietty mutta pääasia, että uni tuli. Näillä vaivoilla en jaksaisi jos joutuisin 24 tuntia niitä kestämään. 5 tunnin ajankin kun saan olla ilman niitä, olen kiitollinen 🙏🤗

PikeRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 11:16
No nii, aiheellinen tämä ketju nyt minunkin kohdalla 😬

Selän kanssa hankaluuksia; olemassa olevien pullistumien, madaltumien, nikamasiirtymien seurauksena iskiashermo alkoi v...leen. Pari yötä meni lähes valvoessa ja Ibuxinin kyllästämänä refluksikin repesi riehumaan 😩 Ranixalia menee, ja taidanpa ottaa kahta/päivä jonkin aikaa, kun eilenkin oli tosi pahat poltteet.

Yritin eilen töihin, mut kollegat sanoi, että lähehän kotiin. Sain työterveyteen ajan vasta tälle päivälle, mutta lääkäri aikoi kirjoittaa saikkua takautuvaati eilisestä. Esimiehenkin ehdin nähdä, joka tietysti tietää vaivani.

Olen vahvasti sitä mieltä, että syksy ja tällaiset synkät, ällöt ilmat vaikuttaa olooni, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olen pääosan vuodesta, kivuista ja sairauksista huolimatta, energinen ja aikaansaava. Nyt on mennyt melkein kuukausi "madellessa" 😟

En halua valittaa, mutta nyt piti tämän hetkinen olotila kirjoittaa ulos 😮
Rentoutuminen on kyllä hyvä taito. Äitivainaani osasi sen. Itse en ihan täysin, mutta jonkinlaiseen "välitilaan" kykenen, kun ei kauheesti muut asiat stressaa/häiritse.

Aikuinen nainenRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 11:45
Pikelle jaksamista pahentuneen refluksin ja kipeytyneen selän kanssa. ❤️👍
Kipulääkettä kun joutuu syömään, taatusti vatsa kertoo mitä mieltä lääkityksestä on. Mutta vaihtoehdot kun on nämä niin pakon edessä poistaa toista kipua tai yrittää poistaa sitä. Saa sitten toisenlaisen tuskan lisäksi, jos vaikka refluksi tilanne tätä ennen olisikin ollut vähän parempi.
Toivottavasti saat kipusi jotenkin kuriin ja jaksaisit taas ainakin hetken paremmin. Mieluusti pidempääkin👌

Itse olen 14 aikaan menossa fyssarille apua hakemaan tähän omaan selkääni. Si-nivel kiukuttelee tämän kipeän selän ja niskan lisäksi.
Että joskus ja aika useinkin on vitsit vähissä.

Miten lie AnnaMyy jakselee. On ollut hiljaiseloa hänen puoleltaan jonkin aikaa.

Jaksamisia kaikille👍👍

GingerRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 11:57
Yksi rentoutusmenetelmä on sellainen, jossa ensin jännitetään lihas ja sitten rentoutetaan. Se ehkä auttaa löytämään ja tunnistamaan mitä tarkoittaa esim. jalkaterän rentoutus. Rentoutuksen opettelussa auttaa, että tekee ohjatun rentoutuksen. Näitä tosiaan löytyy esim. youtubesta. Mutta eihän kaikki välttämättä silti opi.

Joskus kun itse käy ihan kierroksilla ja on stressaantunut, niin silloin ei itsekään jaksa keskittyä tekemään rentoutusharjoitusta. Saattaa mennä esim 15 minuuttia, että ajatukset vaan pyörii, eikä kuule lainkaan koko rentoutusharjoitusta.

GingerRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 12:02
Pike, onpa ikävä kuulla, että iskias on ruvennut kiukuttelemaan. Ota tämä nyt mahdollisuutena levätä ja relata. Joskus keho on niin viisas, että jos ei itse muista levähtää, niin se pakottaa pysähtymään.

Jaksuja kaikille <3

PikeRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 15:58
Voi kiitos teille myötäeläjät Ginger ja Aikuinen nainen 😘

Lääkäri kirjoitti ens viikon torstaihin asti sairauslomaa ja puhui leikkaushoidostakin.....Noo, se tulee, jos tulee. Uutta lääkettä, joka auttaa myös nukkumaan, joten jospa tämä(kin) tästä.

Olet Ginger oikeassa, kroppa tekee mielelle selväksi, että hidastahan vähän 🐢

Ja kun lääkärin määräyksestä saan liikkua, käydä vesijuoksussa ja Asahissa kivun sallimissa rajoissa, niin teen ja relaan sit nyt 🤹‍♀️

Teille kaikille hyviä vointeja ja Joulun odotusta 🎄 Näin kai voi ja saa jo sanoa 😉

SitrusRe: Unettomuus ja refluksi13.11.2018 16:06
Kaikille voimia kullekin oman taakkansa raahaamisessa! 🍀🏵



Vastaa viestiketjuun

Otsikko:*
Viesti:*
Lähettäjä:*
Sähköpostiosoite:
Lähetä vastaukset sähköpostiini: