Keskustelu
| FRA | Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 13.59 |
| https://youtu.be/6WfgKY-RgIU Tuossa kohtaa on selässä hermot, jotka vaikuttavat refluksiin/ruoansulatukseen. Mulla on ainakin tuo paikka aina jumi. Muutkin lukot täytyy yleensä avata (lantio, niska jne.), jottei heti jumita uudelleen. Ja sitten täytyy myös ylläpitää oikeita kehon asentoja, huoltaa kehoa. Tämmönen idea. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 14.50 |
| Minulla tällainen on aivan mahdotonta. Rankani on jäykistetty ja juuri lapaluiden välissä on sietämätön kipu joka säteilee itseasiassa vasempaan käteen hermosärkynä josta olen huomenna menossa lääkäriin fysiatrin vastaanotolle. Uskon ettei mitään ole tehtävissä koska minun kohdallani ei nikamalukkoja pystytä aukomaan. Mutta toivon tällä kaikella olevan vaikutusta vaivoihin mistä ketjun aloittajakin haluaa viestiä. |
||
| Sitrus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.23 |
| Hyvä avaus! Tosin videosta ei saa selvää mitä kohtaa pitää painaa. Mutta teho on ilmeinen. Täytyypä ruveta selvittämään, kiitos. Jännä että jo vauvalla voi olla jumi. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.26 |
| Voisiko jumeja kuitenkin hieroa ja helpottaa hermopinteitä vaikka triggerpistehoidolla? |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.29 |
| Vaikeat synnytykset voi ainakin niitä tehdä, esim. vauvalla menee lantio "pois paikoiltaan" ja niskat lukkiutuu. Äidillä taas voi ligamentit venyä ja vaikkapa si-nivelet lukkiutua ja se aiheuttaa lukkja joka paikkaan. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.32 |
| Tässä on hassu kiropraktikkosetä mutta hän selittää mielenkiintoisia juttuja refluksista: https://youtu.be/hsz_SIe6P6w Mainitsee myös fibromyalgian, jota minulla epäillään. Mutta tuedän sen oikeastaan johtuvat mun monista lukoista/väärästä asennosta. Olen siksi kipudieetillä, jottei lihakset ainakaan lisää "myrkyty" kun lihakset vetää jumiin niin lukot iskevät ja toisin päin. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.38 |
| Näinhän ei saisi tehdä :-) mutta availen pahimmassa tilanteessa itse lukkojani, koska kiropraktikko on mulle liian voimakas hoito (tykkään enemmän jäsenkorjauksesta). Tuon rintarangan kohdan lukon saan itse auki. Kunnolla pamahtaa. Myös niskan ja si:niveletkin melko hyvin, ristiluun, lonkat ja polvet jne. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.45 |
| Tässä näkyvät selästä hermottavat hermot. Bongasin tämän jostain täältä ketjusta: http://mississaugachiro.com/nerve-chart/ |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.53 |
| Tässä on triggerpisteet eri kipualueille. Ajattelin tuota jäykistettyä selkärankaa, josko tällaisesta hoidosta olisi apua tuohon käsikipuun/refluksiin? http://hierontamarkku.fi/triggerpisteet/kasi |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 15.59 |
| Omt-fysioterapeuttini käsittelee aina siellä käydessäni 7. ja 8. nikamien välin, kun tietää että minulla on refluksi-vaivaa. Hän neuvoi tennispallokikan, jolla voi itse aukaista tuon nikamavälin. Siitä on täällä aiemminkin kirjoitettu. Kiropraktikotkin tietävät paljon näistä asioista. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 16.02 |
| Täälläkin tennispallot käytössä ja foam-rulla :) |
||
| Aikuinen nainen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 30.11.2016 16.03 |
| Kaikki on hyviä ohjeita mitä täällä näissä linkeissä on ja tennispallokin toimii. Minun fyssarini käsittelee selkääni ja rintakehääni mutta kun ranka on jäykkä ei se haittaa kovin paljon elämääni. Kaikki sisäkalutkin keuhkoja myöten on kovilla. Että uskon kaikkien näiden toimintaan jos ja kun paikat ovat "normaalit" siis kehon tukiranka. Toivotaan monien saavan näistä vinkeistä apua!! |
||
| Aikuinen nainen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 1.12.2016 17.30 |
| Kävin tänään lääkärissä/tutkimuksissa. 5 prolapsi kaularangassa eli näitä riittää ja vaikuttaa jopa refluksin pahenemiseen. Lääkäri kysyi moneen kertaan onko nielemis vaikeuksia onneks ei niitä ole. Oli hyvin tarkka mitä.lääkettä määrää kipuun ettei refluksi oireet pahene. On tässä taas kestämistä. |
||
| Pike | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 1.12.2016 23.42 |
| Minulle ihan uusi juttu tällainen. Katsoin linkit, mielenkiintoisia. Selkäni on itsellä ihan sökö, joten en enää tiedä (eikä lääkäritkään) mitä sille tehtäisiin. Onko sinulla Aikuinen nainen, tai muilla, ollut tulehduskipulääkettä nimeltä Vimovo 500mg/20mg? Naproksiini särkylääkkeen lisäksi samassa pilsussa esomepratsolia mahasuojaksi. Uusi työterveyslääkäri määräsi eilen kun Ibuxinilla sain ruokatorven "rikki" ja selässä nyt liukkaiden kelien myötä akuutimpi tulehdus. Yritin käydä töissä muutaman päivän, mutta nyt uudelleen saikulla 😩 Olen ottanut muutaman eikä refluksoi ja kipukin selässä hellittänyt. Oi, josko tämä lääke olisi hyvä 😮 Palaillaan 🎶 |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 2.12.2016 2.03 |
| toivon kaikkea parempaa. Mitä teidän si-niveltenne osalta on todettu? Minulla oli molemmat lukossa. Sen huomasinkin kun köpötin eteenpäin kävelemässä kuin puunukke. Lantio ei pyörähdellyt. Olin nuori. Tosi hankalat kivut koko vartalossa. Toiset oireilee vaappumalla puolelta toiselle kuin ankka ja pylly on takaviistossa kuin ankalla ja keho vino. Toiset linkkaa toista puolta jos vain toinen puoli lukossa. Usein ekspertimmätkään lääkärit eivät tiedä mitä on si-lukko ja mitä se aiheuttaa kehossa, saati miten sitä hoitaa. Si jumi aiheuttaa koko kropan jumin, voin ihan kokemuksen rintaäänellä kertoa, kun lantio jumii, niin silloin ollaan vatutuksen syvimmällä äärellä! Selkä siinä menee linkatessa ja koko kroppa hyytyy, tulee kaikkea kremppaa. Lihakset, hermot jumii, pullistumat pullistuvat jos niikseen on. Naisilla, itämaisemman näkemyksen mukaan, traumat tai stressi iskevät hartioihin tai lantioon. Tai vaikka turvaton lapsuus voi näkyä kehossa. Tai rahahuolet selässä. Jotenkin uskon, että kun kehoa holistisesti jaksaisi vaan hoitaa, fysiikkaa, psyykeä, ruokavaliota jne. niin elämä paranee. Ainakin itselläni se on mennyt kaikki parempaan suuntaan. Fysiikan hoidosta haluaisin sanoa sen että ainoastaan kehoa symmetrisoivat liikkeet ja venytykset tai lihasrentoutukset auttavat minua. Tällä postauksella haluan sanoa, että toivoa on aina. |
||
| Arwen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 2.12.2016 14.32 |
| Tällaisissa tapauksissa kääntyisin ehdottomasti asiantuntevan kiropraktikon tai osteopaatin puoleen! He saavat kaikenlaiset lukot yms. selästä auki ja olo paranee heti! Itse kävin säännöllisesti kiropraktikolla kun oma refluksitilanne oli pahimmillaan ja väitän, että sillä(kin) oli osuutta siihen, että olen ollut pari vuotta jo lähes oireeton. Selkä ollut mullakin nimittäin aina kipeä ja jumissa. Nyt olen myös vuoden ajan käynyt fustraamassa, niin on selkä pysynytkin melko hyvässä kunossa, eikä olla palattu lähtötilanteeseen. |
||
| Pike | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 2.12.2016 15.44 |
| Toivoa on, joo. Kiitos vertaistuesta ja kommenteista, niitä tarvitaan aina 💜 Olen ollut selkäni suhteen hyvässä kunnossa kesäkuusta marraskuulle, josta saan kiittää itseäni (vesijuoksu, Asahi, kävelylenkit, venyttelyt ym) sekä Kelan ammatillista kuntoutusta Rokualla (lääkärit, fyssarit ym) Kesään 2013 asti llin ihan tietämätön selkäkivuista ja nyt ne on lähes jokapäiväisiä. Selässäni on todettu 3 välilevyn pullistumaa, 2 alinta nikamaa jo ilman välilevyjä, perinteiset rappeumat/kulumat fasettinivelissä, stenoosi eli ahtauma selkäytimessä, nikamasiirtymä, skolioosi ja si-niveletkin vinksin vonksin. Ja kuitenkin kävelen ja olen töissäkin. Osa-aikatyökyvyttömyyseläkettä on suositeltu, mutta en ole vielä sitä halunnut "sisäistää". Työvuosia olis jäljellä n 10. En missään nimessä uskalla mennä kiropraktikolle, eikä sitä fysiatri eikä kuntoutuslääkäri suositellutkaan. Mutta jatkuva huolenpito venyttelyineen ja muine toimintoineen on kaiken a ja o. Nyt se vaan pääsi näin pahaksi liukkaiden kelien ja usean asian yhteisvaikutuksesta. Mutta eteenpäin ja ylöspäin vaan. Tuo uusi Vimovo lääke on hyvä. Sain nukuttua viime yönä 5 tuntia putkeen ilman kipua ja närästystä. Hip huraa 😀 Lähestyvää Itsenäisyyspäivän aikaa Teille kaikille 💙 |
||
| Aikuinen nainen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 3.12.2016 9.25 |
| Hei Pike! Kysyit onko minulle tuttu lääke Vimovo, vastaan ettei ole. Kipupolilla ollaan hyvin tarkkoja mitä minulle näihin selkäkipuihin määrätään. Eli mikä käy yhteen kipulaastarin kanssa. Ja sitten tämä maha on iso ongelma myöskin. Nyt kun niskassa on prolapsi ja tosi pahassa vaiheessa ei tähänkään lääkettä ole juuri minun tapauksessa. "Normaali" ihmisille olis mitä vain melkein mutta elimistöni suhteen en ole normaali ja siksi kärsin kivuista kun lääkitys on mitä on. Kiropratikolle ei missään nimessä saa mennä. Omt fyssarit ovat taitavia joten sellaisella käyn toivossa että tää helvetillinen hermokipu loppuisi. Kait tätä taas on aikansa kestettävä. Tai sitten päivystykseen. Levollista viikonloppua kaikille. |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 4.12.2016 12.52 |
| "Jotenkin uskon, että kun kehoa holistisesti jaksaisi vaan hoitaa, fysiikkaa, psyykeä, ruokavaliota jne. niin elämä paranee. Ainakin itselläni se on mennyt kaikki parempaan suuntaan. Fysiikan hoidosta haluaisin sanoa sen että ainoastaan kehoa symmetrisoivat liikkeet ja venytykset tai lihasrentoutukset auttavat minua. Tällä postauksella haluan sanoa, että toivoa on aina." FRA kirjoitit juuri siitä joka minua on auttanut. Kokonaisvaltainan itsensä hoitaminen. Olen lähes toipunut kokonaan tällä systeemillä. Jooga on ollut minulle äärettömän tärkeää, se poistaa stressiä, venyttää, rentouttaa ja rauhoittaa lempeästi. Ruokavalioni on tietysti tärkein, mutta toipuminen omalla kohdallani on ollut monien asioiden summa, ei minkään yksittäisen ihnmeaineen aiheuttama. Se on vaatinut kärsivällisyyttä ja uskoa parempaan ja toivolla on ollut isompi merkitys kuin ensin ymmärsinkään. Tämä ei ole pelkkää fysiikkaa, psyyke liittyy tähän olennaisesti. Arwen, minäkin olen miettinyt tuota fustraa, se on kallista, mutta tekisi mieli kokeilla. |
||
| Happonen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 4.12.2016 17.38 |
| Vanilja, on tosi ihana kuulla, että voit hyvin. Kerrotko, millainen ruokavaliosi on? Itse olen kokeillut FODMAP-ohjeita, mutta en ole saanut niistä suurempaa apua. Maitotuotteet ovat myös melkein pois tällä hetkellä. OMT-fysioterapeutti on saanut minun hermopinteitä avattua. Teen myös kotona tennispallon kanssa omia harjoitteita. Minulla on hankalimpana oireena hapon nousu yöllä, onko kellään tähän toimivaa vinkkiä? Paitsi sängyn päädyn kohottaminen, josta ei ole ollut apua. |
||
| Tepsu | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 0.14 |
| Happonen, minulla selkein ensiapu yöllisiin ylösnousuihin on ollut tarvittaessa Gaviscon-purutabletti nukkumaan mennessä (sen sängynpäädyn kohottamisen lisäksi). |
||
| Sitrus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 2.49 |
| onko gaviscon puru parempi kuin neste? |
||
| Minttu80 | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 10.30 |
| Miten tuollaisen fysioterapeutin löytää? Netissä jos hakee fysioterapeutti ja refluksi, ei tule mitään.... ja yhden fyssaritoimiston sivulla oli chatti, josa kysyin asiaa, niin sieltä sanottiin, että ei ole apua refluksiin. Asun Turun seudulla, joten jos teistä joku jo käyneistä olisi samalla paikkakunnalla, voisi laittaa privana tietoa, jos tällä sivulla tuota ei saa kertoa. |
||
| Nervus Vagus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 15.58 |
| Mielenkiintoinen ketju. Olen viimeaikoina itsekin saanut huomata että refluksini aiheuttama ruokatorven paineistuminen heijastuu kipuina mm. vas. rintalihaksen yläosaan, sekä selän puolelle lapojen ja rangan väliin. Kohdissa on krooniset lihasjumit ja selvästi käsin tuntuvat triggerpisteet. Kun ruokatorvi täyttyy vatsasta tulevasta ilmasta, em. pisteissä tuntuu terävähköä kipua, joka helpottaa röyhtäisyn myötä. Myös kylkiluiden välissä, muutama sentti kainaloista alaspäin on vastaavat pisteet, jotka eivät ehkä ihan yhtä usein ärsyynnyt. On helppo havaita että refluksilla on merkittävä osa isossa kokonaisuudessa ja kuinka erilaiset vaivat reagoivat keskenään ja provosoivat toisiaan. Lekurilta pyydän seuraavaksi lähetteen omt-fysioterapeutille. Itse kokeilin gaviscon purutablettia eilen ja se ei tuntunut sopivan lainkaan. Tuntui että myös ruokatorvi olisi suurin piirtein täyttynyt siitä vaahtomömmöstä. Tuli tukala tunne, joka kuitenkin helpotti suht pian. Röyhtäilyä se ei helpottanut millään lailla, ehkä jopa päin vastoin. |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 17.04 |
| Happonen, minun ruokavalioni on kovin kasvispainotteinen. Kun on oireita ruokavalioni on seuraaavanlainen: Laitan juureksia uunissa tai höyrytettynä. Teen bataattiranskalaisia ja hauduttelen uunissa naurisviipaleita. Keittelen myös herkullisia sosekeittoja. Syön myös kalaa ja vielä jokin aika sitten söin kanaakin, mutta se on alkanut tökkiä ihan eettisistä syistä. Käytän myös marjoja (lähinnä mustikoita ja vadelmia), tattarista ja hirssistä sekä joskus täysjyväriisistä teen puuroa, mutta en maitoon vaan kauramaitoon. Teen lempeitä smoothieita ja juon porkkanasta puristettua mehua ja juon kamomillateetä. Tuorepuurot minulle sopivista raaka-aineista ovat myös sopineet hyvin. Käytän myös linsseja ja kik-herneitä, sekä härkistä ja nyhtökauraa. Kun tilanne on hyvä niinkuin se nykyään suurimmaksi osaksi on, juon kahvia pari kuppia päivässä ja syön ruisleipää, täysjyväleipää jne. Ihan valkoisia jauhoja karttelen, samoin karttelen lisäaineita varsinkin E-koodeja, valkoista sokeria ja punaista lihaa. Satunnaisesti ne eivät hyvässä tilanteessa aiheuta mitään ongelmaa, mutta eivät kuulu normaaliin ruokavaliooni. Mantelit, parapähkinät ja saksanpähkinät ovat myös käytössä. Ruoka pitää myös syödä hitaasti ja rauhallisesti ja se pitää pureskella hyvin. Stressaantuneena ruoan pitää olla tavallisesti helpommin sulavaa. Vettä juon vain aterioiden välissä ja varon yleensä syömästä yhtäaikaa proteiinia ja tärkkelystä. Esim peruna ja liha yhtäaikaa ei ole hyvä ajatus, samaten kala ja peruna aina erikseen. Stressin hoitaminen on tärkeää ja hyvä omt-fysioterapeutti, kiropraktikko tai osteopaatti on auttanut monta kertaa. Refluksiin auttaa minulla kun muistaakseni 7. ja 8. nikamaväli avataan. Minullakin oli yöllistä närästystä alkuaikoina kovastikin, en pystynyt niiden takia edes nukkua kunnolla. Nekin ovat onneksi taakse jäänyttä elämää. |
||
| Tepsu | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 21.47 |
| Sitrus: ainakin minulla Gaviscon-purutabletit ovat toimineet nestettä paremmin. |
||
| Tepsu | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 21.49 |
| Mutta: jos ruokatorven motiliteetin kanssa on ongelmia, niin sitten se neste voisi olla parempi. Tuli mieleen tuosta Nervus Vaguksen huomiosta. |
||
| Sitrus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 5.12.2016 22.30 |
| Luen haikeana miten toisten oireet katoaa. Mulla vaan pahenee. Niitä oli varmaan jo kauan sitten, mutta luulin sitä normaaliksi elämään kuuluvaksi kurjuudeksi. |
||
| Happonen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 6.12.2016 19.07 |
| Kiitos kaikille kommenteistanne. Vaniljalle kiitos ruokavinkeistä. Onko sinulla mehulinko, vai miten teet porkkanamehua? Minullakin Gaviscon-purutabletti on ainut, joka auttaa edes vähän yölliseen haponnousuun. Voiko siis tästä inhottavasta vaivasta oikeasti päästä eroon? Päivisin on toki myös happoja, mutta yöt ovat kaikkein pahimpia. |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 8.12.2016 16.57 |
| Happonen, kyllä minulla on mehulinko. En tiedä voiko refluksista päästä eroon kokonaan. Minä olen päässyt siihen tilanteeseen että olen lähes oireeton. Sen syyt ovat niin erilaiset meillä jokaisella ja olemme niin yksilöllisiä että mitään yhteistä ohjetta tämän vaivan hoitoon ei ole. Minun oireeni olivat alkuun niin rajut etten olisi niiden kanssa voinut elää. Menin hyvin varhaisessa vaiheessa funktionaalisen lääketieteen koulutuksen saaneelle ravintovalmentajalle, jonka avulla minulle tehtiin juuri minulle räätälöity ruokavalio. Tosin jouduin itsekin tekemään paljon sen eteen, että oikea ruokavalio ja muut keinot toipumiseen löytyivät. Lääkkeet eivät minulle sopineet, eivätkä ne minua auttaneet, melkein päinvastoin. Minun kohdallani tähän tilanteeseen pääseminen on ollut monien asioiden summa, ihan niinkuin tähän sairastuminenkin. |
||
| Sitrus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 8.12.2016 17.02 |
| Kuka sun ravintov. oli, Vanilja? |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 8.12.2016 18.03 |
| Annika Havaste oli minun ravintovalmentajani. |
||
| Happonen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 9.12.2016 15.34 |
| Vanilja, minullakin on ollut koko ajan sellainen olo, että lääkkeet eivät auta ja jokaisesta kokeillusta lääkkeestä on tullut jotain haittavaikutuksia. Ehkä vielä kokeillaan jotain, ennen kuin ruvetaan puhumaan leikkauksesta. En ole ihan vielä luopunut toivosta, mutta ei paljoa puutu, kun tuntuu ettei mikään auta. Olen käynyt ravitsemusterapeutilla, mutta siitä ei ollut suurta hyötyä, sain toki joitakin vinkkejä. Onko sinun ravintovalmentajasi Paula Heinosen kouluttama? Minä olen käynyt myös vyöhyketerapiassa, se tuntuu ihanalta, mutta en ole varma onko siitä apua refluksiin. Onko kellään kokemuksia että olisi auttanut? |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 9.12.2016 15.40 |
| Ravintovalmentajani on nimen omaan flt-puolelta. En edes yrittänyt mennä ns. virallisen puolen ravintoterapeutille. Muutokset tapahtuivat hitaasti mutta kärsivällisyys palkittiin. |
||
| Happonen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 12.12.2016 18.48 |
| Vanilja, nyt löysin flt-puolelta ravintovalmentajan, sain ajan vasta tammikuulle, mutta kuitenkin. Toivotaan, että hän pystyy auttamaaan. Huomenna olen menossa vatsan ultraäänikuvaukseen, kun oireet vaan jatkuu lääkkeistä huolimatta jo neljättä kuukautta. Muistatko Vanilja, miten kauan kesti, ennen kuin sinulla alkoi helpottaa? Toivotan jaksamista kaikille, joita refluksi ja/tai närästys kiusaa! |
||
| Vanilja | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 13.12.2016 20.58 |
| Happonen, ruokavalion avulla toipuminen vaatii kärsivällisyyttä. Se ei ole nopea keino mutta jos lääkkeistä ei ole apua niin vaihtoehtoja ei taida olla. Minä toivuin hitaasti mutta varmasti. Kun perusruokani on terveellistä ja parantavaa niin ei haittaa vaikka välillä lipsun siitä. Elän pitkiä aikoja niin etten edes muista että minulla on refluksi, mutta joskus saattaa tulla oireita, jotka muistuttavat siitä kyllä. Onneksi minulla on omat keinoni jolla saan tilanteen normalisoitumaan aika nopeasti. Tällä hetkellä olen tyytyväinen olooni. Ruokavalioni on monipuolinen ja herkullinen. Nautin ruoastani ja kokeilen innokkaasti uusia reseptejä. En tiedä voiko refluksista parantua kokonaan, mutta sen voi saada pysymään kurissa ja kuitenkin nauttia ruoasta ja elämästä yleensä. Pitää kuitenkin ottaa huomioon mikä refluksia aiheuttaa, syitä voi olla niin erilaisia ja me ihmiset olemme niin yksilöllisiä. |
||
| Aivosumuinen | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 18.12.2016 18.15 |
| Minttu80, kysyit hyvää fysioterapeuttia. Kävin nyt 2016 syksyllä viisi kertaa kokeilemassa kalewalaista jäsenkorjausta (googlaa) Turussa Puutarhakadun Hoitohuoneessa. Sitä antaa siellä fysioterapeutti, jonka käsittelyn jälkeen minulla oli pitkästä aikaa ainakin selkävaivojen puolesta kivuttomampi kausi. Minulla on kookas palleatyrä ja refluksitauti, joka on viime aikoina ollut tosi hankala aiheuttaen päivittäin tosi huonoa oloa ja voimattomuutta, mikä voi tosin johtua myös vuosi sitten todetusta kilpirauhasen vajaatoiminnastakin sekä toistuvista antibioottikuureista. Olin 3 vuotta sitten vasemman lonkan tekonivelleikkauksessa, jonka jälkeen aiemmin silloin tällöin oireillut alaselkäni on ollut kipeänä joka päivä joko SI-nivelen tai lantion vasemmalta puolelta. Lisäksi on usein kipua keskellä selkää tai lapaluiden välissä niska-hartiaseudun lisäksi. Ruokavaliooni olen yrittänyt tehdä muutoksia, kun tuntuu ettei oikein mitään voi syödä ilman oireita. Varsinaisia vatsakipuja minulla ei ole, mutta tosi etovaa ja turvonnutta oloa sekä hengitysvaikeuksia ja sydänoireita sekä hypoglykemian kaltaista oiretta varsinkin aina vähän ennen puoltapäivää, jolloin olen pitkään pärjännyt parilla hapankorpulla ja suolakurkulla ja piimällä, jotten saa tuota kamalaa vapina-/heikotuskohtausta. Nyt on alkanut tuntua, etteivät ne ole aina enää vatsalleni/suolistolleni hyväksi. Olen jo useita vuosia kärsinyt kovasta vatsasta ja ärtyvästä suolesta, johon sain pari vuotta sitten Agiocur-reseptin. Sekään ei tahdo enää auttaa. Refluksiin käytän nykyään välillä Somacia ja Gavisconia. Somac vain tekee joskus liikaa ilmaa ylävatsaani, johon minulla usein auttaa Samarin. Nyt kokeilen lisäksi Laxogasia, jota saa ilman reseptiä. Ummetukseen joudun välillä ottaaan Levolacia tai Pursennidia. Mielenkiintoinen tieto, että palleatyrä voi painaa hermoa, joka vaikuttaa koko kroppaan. Ehkä se onkin syynä näihin kummallisiin tuntemuksiin eri puolilla kehoa, joihin olen saanut fibromyalgia-diagnoosin. |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 31.12.2016 6.52 |
| Minäkin olen harkinnut fustraa. Jooga auttaa hurjan paljon mun kipuihin. Vaniljan kanssa olen huomannut samoja asioita, mitkä ruoat käy. Ylipäänsä kasvisruoka on parasta. Kala. Kana myös, mutta se kyllästyttää mun makuhermojani. (Mun on välillä saatava punaista lihaa B-) ) En myöskään mielellään yhdistä tärkkelystä ja proteiinia. Välillä jaksan tehdä vihersmoothieita, avocadoa jne. Kroppa kyllä tykkää niistä. Mullakin on sellainen kone, millä saa pöperöt lingottua kunnolla :) Mulle ei sovi mikään "leipämäinen", siis ei edes gluteeniton leipä. En kestä viljaa. Tärkkelyksistä paras on peruna ja pienesti riisiä. Kaikki muu tökkii. Vehnä ja jopa vehnätärkkelys saa mut yökkimään ilmaa o0 Niistä tulee niin kova paine mun mahalaukkuun o0 Stressittömyys, niin lihakset ei jumi. Itelläni olen huomannut, että ylihengitän tosi helposti kun stressaan ja heti on kroppa tikissä. Venyttely ja lukkojen availu ja kipukoukku tms. auttaa. Mulla on lääkkenä mieto masennuslääke myös kipulääkkeenä. Se itsessään taitaa turvottaa ja tehdä epätasapainoa suolistoon, mutta auttaa mun kipuihin. Mulle on tosi tärkeitä myös vitamiinit. Mun suolisto on varmaan aika epätasapainossa ja ravinteet ei imeydy kunnolla. Heti huomaan yleisolossa kohennusta kun otan maitohappobakteereja (niitä tosin syön jatkuvasti), magnesiumia, isoa annosta monib-vitamiinia ja d-vitamiinia. Mut tarkka saa noidenkin kanssa olla mikä valmiste ei närää! Ne on mun keinot. Ei kannata lannistua, jos joku fyssari tms. sanoo että refluksiin ei voi vaikuttaa. Tai itte olen ainakin niin kypsä joihinkin "lääketieteen tietäjiin", jotka tyrmäävät ihan maalaisjärkisen ajattelun ja potilaan oman kokemuksen. Sillon kannattaa vaihtaa lääkäriä tai etsiä uusia auttajia. Tsemppiä kaikille. Jos käytte hierojalla tms. käsittelyssä, kertoilkaahan löysittekö sellaisen hoitajan, joka myöntää jumin ja reflun yhteyden ja joka osaa sitä hoitaa/miten hoidettiin. Muutamaon ainakin saanut apuja, huomaan. Mä olen alkanut tieni varrella luottaa enemmän tuohon kansanparannukseen kuin länsimaiseen lääketieteeseen. Tosin on viimeksimainittukin hyvä juttu ja monesti olen miettinyt, että luojan kiitos tietyistä lääkkeistä :) |
||
| FRA | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 31.12.2016 7.01 |
| Mulla muuten refluksi on aina pahimmillaan vuoden pimeimpänä aikana! Se pahenee siis jo viikkoja ennen joulua, välissä on tietty joulun ähky (onneksi tänä jouluna pystyin itsehillinnällä jättämään väliin loorat ja suklaat), ja pikkuhiljaa paranee kesää kohti. Kipukausi on mulla samaan aikaan. Kesällä on helpompaa kaiken suhteen, lihakset ja lukot on auringon, lämmön ja valon rentouttamat. Siksi mietin tuon d-vitamiininkin vaikutuksia kehoon. Onhan tää pimee aika ihan epäinhimillistä! :D |
||
| Sitrus | Re: Refluksihermopinteen avaus selästä | 31.12.2016 10.00 |
| Martinlaakson kuntoapu, Eija Lehtinen. Hänellä on jopa kallistettava pöytä. Muuttoni jälkeen en ole käynyt, pitkä matka eikä autoa, dammit! |
||