Keskustelu
| poltetta | refluksi ja ruokavalio | 19.5.2016 11.25 |
| Mulla todettu nyt ruokatorventulehdus refluksitaudin vuoksi. Erittäin polttavaa tunnetta nousee nieluun ja nukkuminen on vaikeaa. Oksettaa välillä. Käytössä esomeprazol 20mg aamuin illoin sekä rennie . Ei apua. Ruokavaliosta tuntuu olevan erilaisia suosituksia. Onko tietoa siitä mitkä olisi hyviä ja yleisesti sopivia? Ei tee mieli syödä yhtään mitään. Tuntuu että ihan sama syökö vai ei niin silti närästää. Ole laihtunut 10k g muutenkin eli luulisi senkin jo helpottavan. Mutta ei. Tuntuu ettäpelkkä vesikin närästää. Liha ei sula enää ollenkaan. Kanaa ja kalaa kaiketi voin syödä. Entäs viljat? Tätä menoa kyllä rytmihäiriöt tulee jos elektrolyytit menee. Onko tosiaan niin että kivennäisvesi ei sovi? Pitääkö tässä nyt siis keittää kaikki ruoka eli ei yhtään pannulla kevyesti paistettuja ruokia esim kanaa? Onko se öljy siinä paha? Kuitenkin tuossa refluksidietti oppaassa oli grillattu kana. Grilliruoka nyt vähiten sopii! Eikä kanaa voi grillata ilman öljyä. Siitä tulee ihan kuiva. |
||
| Refluksisetä | Re: refluksi ja ruokavalio | 19.5.2016 19.08 |
| Kuulosta melko samalta kuin oma tilanne noin vuosi sitten. Itselläkään ei lääkkeet toimineet ja aluksi lähes kaikki närästi, mutta sitten helpottui kun löysi oikean ruokavalion. Jos voit kanaa ja kalaa syödä, todennäköisesti punainenkin liha menee. Itsellä refluksi rajoittaa aika paljon ruokavaliota, mutta voin käyttää myös kasviöljyä paistamiseen. Suosittelen kokeilemaan sekä lihaa että kasviöljyä kunhan pahin vaihe helpottaa. Suosittelen ruokavalion vaihtamista gluteenittomaan, mausteettomaan ja maidottomaan nyt pahimpana aikana. Syö aamu/väli/iltapalaksi gluteenitonta leipä becelillä. Päivä/iltaruoaksi perunaa/riisiä juurikin tuon maustamattoman kanan/kalan/lihan (ei kuitenkaan pekonin) kanssa (suolaa voit laittaa). Ruokajuomaksi ja pitkin päivää vettä. Syö 3-4 tunnin välein kun olet hereillä. Äläkä missään nimessä juo mitään kofeiinia sisältävää tai hiilihappopitoista. Tuo kuuri pari viikkoa, niin pahimmat oireet alkavat helpottua. Sitten voit pikkuhiljaa käydä kokeilemaan mitkä ruoka-aineet aiheuttavat oireita sinulla ja mitkä ei. |
||
| Sitrus | Re: refluksi ja ruokavalio | 19.5.2016 21.50 |
| Ihminen tarttee rasvoja, huonosti käy jos ne kokonaan jättää. Lihan syömistä voisi vähentää, se on raskaasti sulavaa. Tilalle monip kasviksia höyrytettyinä, kalaa, munia, kevyitä maitotuotteita, esim raejuustoa. Täysjyväleipää. Itse on kokeiltava, mikä sopii. Mulla mustikat on yksi parhaista, samoin avokado, päärynä, kirsikka, mansikka, viinirypäleet. Vihannesten voimakolmikko on parsakaali, porkkana ja kesäkurpitsa. |
||
| Sitrus | Re: refluksi ja ruokavalio | 19.5.2016 21.55 |
| Vielä: hapanmaitotuotteet, juusto. Jätä kofeiinipit. juomat pois toistaiseksi, ja suklaa, karkit ja mausteet. Mä en ole koskaan noudattanut refluksiohjeita, vaan kokeillut ja kuunnellut itseäni. |
||
| Mazzio | Re: refluksi ja ruokavalio | 25.5.2016 13.24 |
| Lääkkeistä sen verran, että ne eivät toimi, jos ne ottaa väärään aikaan. Esim. itse söin aikoinaan Somacia ja se auttoi vain, jos otin sen aamulla 30 min ennen aamupalaa. Ruokavaliosta: - Pahimpia ovat minulle sitrushedelmät, makeiset, etenkin tumma suklaa, hiilihapolliset juomat - Ruisleipä turvottaa, kaikki missä on venhnäjauhoa ovat haitallisia, kauraleipä on ok - Älä syö margariinia, tee itse levite: 1/3 vettä, 1/3 kylmäpuristettua öljyä, 1/3 suolatonta voita. |
||