Keskustelu
| kkkh | Parhaat keinot lievittämään puhumisesta aiheutuvaa kipua | 22.4.2015 1.46 |
| Kaikki LPR:stä, eli kurkkurefluksista tietävät mistä kyse: puhumisesta aiheutuva ärsyke kurkussa. Onko hyviä keinoja joilla lievittää kipua jos on tarvetta puhua pidempään? Itse olen koittanut lähes kaikkea, tässä mun "short-lista" parhaista vaihtoehdoista: - Hampaiden pesu Paradontax-hammastahnalla aina ruokailun jälkeen (töissäkin itsellä hammasharja mukana ja käytössä lounaan jälkeen) - Strepsils tai muu imeskeltävä kurkkupastilli (huonona puolena vaan se, ettei haluaisi pitkin päivää syödä karkkia) - Putkipuhallus "buuuuuu" äänellä (käytössä joka aamu ja päivisin jos kerkee, paras neuvo jonka sain ääniterapeutilta) - Äänentuottotekniikan hiominen, esim. itsellä liian matala ja hiljainen ääni on killeri kurkulle - Mustikkamehu - tekee tietynlaisen kalvon kurkkuun joka helpottaa puhumista Kaikki hyvät neuvot otetaan ilolla vastaan. Onko esim. slippery elmistä kokemusta? |
||
| jones | Re: Parhaat keinot lievittämään puhumisesta aiheutuvaa kipua | 1.5.2015 10.35 |
| Tuhannen euron kysymys johon olen koittanut etsiä myös vastausta. Porkkanamehua itse juon, en tiedä onko siitä paljon apua tosin. |
||
| marto | Re: Parhaat keinot lievittämään puhumisesta aiheutuvaa kipua | 1.5.2015 15.13 |
| Hampaita ei kyllä kannata ikinä pestä heti ruokailun jälkeen, koska sä vaan teet pitkäs juoksus hallaa sun hampaille. Hampaat kannattaa aina ennen pesua huuhtoa hyvin vedällä ja sitten vasta pestä ennen aamiaista ja illalla tunti+ iltapalan jälkeen. Ei ole kyllä mitään järkeä alkaa pesemään sillä hapolla hampaita, mitä sun suuhun nousee safkaamisen jälkeen. |
||
| refluksikurkku | Re: Parhaat keinot lievittämään puhumisesta aiheutuvaa kipua | 1.5.2015 20.35 |
| Mulla oikeastaan on noi äänityöläisten klassikot eli lääkityksen ja kotikonstien lisäksi kivunlievitykseen - puhemäärän/-työn vähentäminen tilanteessa kuin tilanteessa eri keinoin - täyshiljaisuus työtehtävän jälkeen (lapulle kirjoittelu kotona + käsiviittomat, ei puhelimeen vastaamista, tekstarit sen sijaan, joskus lappu "kurkunpään tulehdus - säästän ääntä - en puhu" - edelleenkin oikean puhetekniikan käyttö (ongelmana vaan on se, että kun se kurkku ei ole normaakunnossa niin oikeaoppinenkin tekniikkaa alkaa ärsyttämään jonkin ajan kuluttua, puhumattakaan kun tämä jatkuu vuosia) - päivittäinen äänenhuolto (esim noi meidän päävalikossa olevat peruskuviot) sis äänteiden käyttö kurkunpään rentouttamiseksi ja tietenkin lax voxin (tietyn pituisella ja tietn halkaisijalla kumiletkulla laulun hyräily tietyllä määrällä täytettyyn puolen litran muovipulloon, lähinnä heikkoa V -äännettä) - vesipiippu (silloin tällöin) - joskus lämmin vesi + vähän ihan mitä tahansa hunajaa - tietty myös haukottelu (- veden lipittely, joka ei kyllä auta kipuun) - äänityön jälkeen kun ei enää tarvi käyttää ääntä: joskus aikoinaan vetelä viileä jäätelö/ohennettu jäätlöpirtelö, jonka antaa valua pää taaksepäin taivutettuna mahdollisimman alas ennenkuin nielaisee >> tulehtuhtuneelle/kipeän alueen lähelle "kylmää" samantyyppisesti kuten jos esim raajassa joku vamma - voice massage Mikää syöty aine tms (kipulääkettä + Sirdaludia lukuunottamatta) ei itselläni helpota kipua. Tsemppiä kaikille kurkkurefluksikoille!! |
||