Keskustelu
| Taddy | Apua alkutaipaleelle | 15.4.2014 16.26 |
| Olen nyt puolisen vuotta kärsinyt refluksin oireista. Kaikki alkoi hengenahdistuksen tunteesta, jonka huomasin yltyvän satunnaisesti syömisen jälkeen. Kurkku oli kipuillut jo pitempään ja pientä turvotuksen tunnetta oli myös nielussa. Pian tämän jälkeen huomasin, että ruokaa/happoja nousee kurkkuun saakka usein. Aloitin somacin syönnin itsenäisesti, pian sain lääkäriltä reseptin 40mg Somaciin. Joulukuusta asti olen syönyt lähes koko ajan 40 mg päivässä. Kurkun turvotus on vähentynyt ja hengenahdistus on tasaantunut (myös astmalääkkeet on minulla käytössä). Nyt kuitenkin viimeisen parin viikon aikana olen huomannut ylävatsan kipuilevan. Kipu on sellaista lievää särkyä tai muuten vaan epämiellyttävää tunnetta. Sitä ei ole läheskään koko ajan, mutta useampana päivänä kuitenkin. Lisäksi kurkku tuntuu karhealta vaihtelevasti ja rinnassa tuntuu lievää polttelua välillä. Röyhtäilen paljon ja ruokaa nousee edelleen ylös, mutten tiedä onko siinä vatsahappoja vai ei. Kai minulla on löysä vatsanportti, ylipainoa on paljon. Pohdin jo, voiko vatsakipuni olla lääkkeen sivuvaikutus tai johtua liian vähästä haposta. Mutta nyt kun tähän tilannetta selostan, vaikuttaa kai siltä, että kärsin edelleen liikahappoisuudesta? Miksi vatsaoireet ovat tulleet nyt, vaikka ruokatavoissa ei ole radikaalia muutosta ainakaan pahempaan tapahtunut happolääkkeiden syömisen aikana? Somac reseptissä on merkintä, että 1-2 tbl tarvittattaessa, mutta olen ottanut ainoastaan yhtä tablettia päivässä. Tuntuu jotenkin hurjalta ottaa 80mg päivässä jatkuvasti. Olen yrittänyt keventää syömisiä ja olen jättänyt rasvaisia ruokia ja mm. hiilihapolliset juomat pois. Sipulia ja tomaattia olen vältellyt. Otan päivittäin maitohappobakteeritabletin. Ruokavalion muuttamisessa on kyllä parantamisen varaa. Kaipailisin nyt vinkkejä miten edetä, lääkityksen sekä ruokavalion suhteen. Voiko lievät vatsakivut todella tulla hapoista, vaikka olen syönyt jo pitempään somacia? Lääkäriin en taas jaksaisi raahautua... |
||
| Sitrus | Re: Apua alkutaipaleelle | 15.4.2014 17.13 |
| Sori lyhyt vastaus, mut joo, mahakipu voi hyvinkin olla lääkkeen sivuvaikutus. Mulla tuli kipu n. 2 viikkoa lääkkeen käytön aloittamisen jälkeen, se oli kovaa ja jatkuvaa. Meni kuukausia, ellei yli vuodenkin ennen kuin se loppui. Jatka maitohappob:n käyttöä, se on hyvä! |
||
| Susa | Re: Apua alkutaipaleelle | 15.4.2014 20.03 |
| En tiedä kuin pitkälle pystyt menemään mukavuusalueen ulkopuolelle ja kuinka pitkäksi aikaa, mutta jos minä olisin sinä, niin tekisin seuraavat: Nostaisin ensimmäiseksi sängynpäädyn esimerkiksi kirjoilla, Aloittaisin vähähiilihydraattisen ruokavalion eli poistaisin kaikki viljatuotteet, sokerin, perunan, maissin, riisin ja vielä laktoosin. Tällä saisi ylipainoa myös pois ja lisäksi auttaa monella jo itsessään refluksioireisiin. Lisäksi jättäisin pois kaikki mitkä tietää aiheuttavan oireita, (kahvin, teen, alkoholin, sitrushedelmät, tomaatin, tuliset ruuat..) Aloittaisin liikunnan ja painon pudottamisen. Joillakin pelkkä painonpudotus voi auttaa. Googlettaisin palleahengityksen ohjeita ja alkaisin tekemään niitä päivittäin. Minimoisin stressitekijät. Jatkaisin maitohappobakteereiden syöntiä, lisäksi söisin myös hapankaalta. Alkaisin noiden jälkeen vähentämään lääkemäärää sen mukaan kun/mikäli nuo auttavat. Ja todellakin tekisin sen ruokavalioremontin heti ja ehdottomana. ! Ensin elämäntaparemontti, sitten vasta lääkkeet! |
||
| Sitrus | Re: Apua alkutaipaleelle | 16.4.2014 0.19 |
| Hapankaali on nimensä mukaisesti hapanta, tekee pahaa siinä missä esim. alkoholi ja etikkakin. Nämä laktoosi- ja hiilihydraattijutut ei varsinaisesti kuulu refluksiruokavalioon. Se on riittävän rajoitettu sellaisenaankin. Muuten hyvät ohjeet Susalla. |
||
| Malla | Re: Apua alkutaipaleelle | 16.4.2014 6.56 |
| Ruokavalio on kaiken a ja o. Itse olen jättänyt Susan mainitsemista pois kaiken muun paitsi maitotuotteet. Meni kauan aikaa tajuta ja hyväksyä se, että tavallinen kahvi ei sovi. Hapankaali tasapainottaa suoliston bakteerikantaa samoin kuin maitohappobakteerit. Siksi mielestäni toimii. Liika hiilihydraatti toimii kuin sokeri ja ei siksi ole hyvä elimistölle, suolistolle ja insuliinitasapainolle. Viime mainitun tasapainottamisesta on hyötyä painonhallinnalle. Rajut muutokset ovat vaikeita. Suosittelen muutoksia asteittain, mutta vääjäämättä. Itsellä meni muutosten toteuttamiseen -ja hyväksymiseen - muutama kuukausi. Mutta toimii. |
||
| Taddy | Re: Apua alkutaipaleelle | 16.4.2014 22.06 |
| Kiitos vinkeistä! Niistä on varmasti apua. Olen ihan samaa mieltä siitä, että ruokavaliolla on tässä asiassa hyvin suuri merkitys. Ylipainoisena kaikki ruokavalioon liittyvät muutokset tuntuvat todella vaikeilta, joten tämäkin varmasti tulee olemaan vaikeaa. Oireitani seuratessa minusta tuntuu, että ruuan määrällä on suurempi vaikutus olooni kuin sen laadulla. Kuulostaa ehkä omituiselta, mutta voin syödä esim. suklaata tai muita herkkuja, eikä minulle tule huonompi olo. Minua ei närästä tai korvenna. Kahvi ehkä poikkeus. Mutta jos syön todella paljon, suuren määrän, on kaikin puolin huonompi olla. Oikeastaan riippumatta siitä syönkö päivällä paljon tai vähän, kevyesti tai raskaasti, ruokaa/nesteitä nousee ylös. Tämä ärsyttää kurkkua, tekee nieluun turvotuksen tunnetta, ja tuntuu ajoittain myös hengityksessä. Painollani on varmasti suuri rooli siinä, että nesteitä pääsee ylös tulemaan. Juuri tuon nielun turvotuksen tunteen vuoksi ja ylösnousujen vuoksi aloitin syömään Somacia säännöllisesti. On kai mahdollista, että tilanteeni on huonontunut, ja siksi oireet ovat lisääntyneet. Toisaalta on kai mahdollista, että lääke tekee tätä hienoista vatsakipua. Tänään jätin aamulla somacin ottamatta, ja vatsa oli ok. Iltapäivällä otin pillerin, kun kurkkuun pyrki nesteitä taajaan. Vatsassa alkoi kipuilu aika pian lääkkeen oton jälkeen, mutta toisaalta vatsa jo rauhoittuikin aika pian. Tätä täytyy kai jäädä seurailemaan. Se nyt ainakin on varmaa, että ruovalioon pitää alkaa keskittymään ihan tosissaan, samoin kuin liikkumiseen. Eihän ole ihme, että sairasteluja tulee, kun on runsaasti ylipainoa. On kai hyvin todennäköistä, että oireiluni vähenesi huomattavasti, jos saisin painoa pois. Kunpa se olisikin niin helppoa! Jos nyt kuitenkin tarvitsen lääkkeitä, onko teillä kommentteja siihen, mitä kannattaisi kokeilla Somacin sijaan? Voikohan noita 40mg tablettaja puolittaa, jos koittaisin vielä pienemmällä annoksella? |
||
| Sitrus | Re: Apua alkutaipaleelle | 16.4.2014 22.16 |
| "Mutta jos syön todella paljon, suuren määrän, on kaikin puolin huonompi olla. " Luonnollistahan tuo on! Joskus voi päästä unohtumaan, että röyhtäily on normaali merkki ylensyönnistä, ja muinaiset roomalaiset mässäilivät pidoissaan niin että oksensivat. Samoin on selvä, että ylipaino pahentaa tilaa. Somacista on 20 mg:n tabletti. |
||
| Taddy | Re: Apua alkutaipaleelle | 16.4.2014 22.27 |
| Haha, kuulostanpa todella viisaalta! No mutta siis juuri näin se on... taisin tarkoittaa, että pahempi ja tukalampi olo _kuin aiemmin_, syödessäni isoja annoksia. :) Somacista kysyin siksi, kun kävin juuri hakemassa 100tbl paketin noita 40mg. Katsotaan nyt mitä niille teen. Sitrus, lopetitko Somacin käytön sitten vatsakipujen ilmettyä? Käytätkö nyt jotain muuta lääkettä? |
||
| Malla | Re: Apua alkutaipaleelle | 17.4.2014 6.15 |
| Refluksivaivaiselle suositellaan pieniä kerta-annoksia, mutta siis useammin. Tämä voi auttaa myös painonhallinnassa, kun vatsalaukku 'pienenee' ja vähemmästä määrästä tulee kylläiseksi. Säännöllinen ateriarytmi on varmaan avuksi. Moni on kertonut, että 40 mg tabletista tulee huono olo. Mutta ei 2 x20 mg tabletista. Itse söin viime vaiheessa aitoa Nexiumia juuri tuolla 2 x20 mg annostuksilla. Lääkkeet itsessään eivät aiheuttaneet itsellä vatsakipuja, mutta yksilöllistähän se on. |
||
| Sitrus | Re: Apua alkutaipaleelle | 17.4.2014 10.38 |
| Mä yritin vaihtaa Nexiumiin, muuta sillä oli pahoja sivuvaikutuksia. Lisäksi en voinut syödä juuri mitään, vaikka vaihdoin sen takaisin Somaciin. Laihduin 8 kiloa 2 kk:ssa. Kaikista kokeilemistani lääkkeistä Somac on paras, ja jotain lääkettä mun on käytettävä. Mahakipu loppui aikanaan, enkä tiedä miksi. Ehkä mun elimistö tottui siihen. |
||
| Taddy | Re: Apua alkutaipaleelle | 19.4.2014 22.20 |
| Tervehdys taas. Jätin tänään tietoisesti ottamatta Somacin aamulla ja päivä on mennyt hyvin! Ei lainkaan vatsakipua... toisin kuin lääkepäivinä! Hyvin useana päivänä olen kipuillut vatsan kanssa, kun olen Somacia ottanut. Olen myös huomannut sen, että mitä pienempiä annoksia syö, sitä paremmin menee. Ylösnousuja on paljon vähemmän. On se kumma, kuinka näinkin yksinkertainen asia pitää opetella kantapään kautta! Seurailen nyt vielä, mutta vaikuttaa vähän siltä, että Somac voisi olla vatsakipujen takana. Ilman lääkettä on siis mennyt hyvin, ainoana kurkku vain tuntuu turvonneelta ja vähän aristaa,nyt kun en ole lääkettä ottanut. Voisin kai koittaa tuota 20mg tablettia vielä, josko se sopisi paremmin. Ehkä voisin olla kokonaan ilmankin... pitää nyt seurailla. Kurkkua mietin vielä, ettei se voisi mitään hiivaa olla. Kai refluksi loogisin syy olisi oireilulle, mutta astmalääkkeet, sokerit ja hiilarit altistavat myös hiivalle. Ei kellään siitä ole kokemusta? |
||
| Taddy | Re: Apua alkutaipaleelle | 19.4.2014 22.23 |
| Niin, se piti vielä mainita, että jos vain paljon istuskelen päivän mittaan, tai käytän kireämpiä housuja, on ylösnousuja taatusti. Mitä aktiivisempi olen (ei kuitenkaan suurempia kumarteluja ym.), sitä paremmin ruoka pysyy sisällä! |
||
| Sitrus | Re: Apua alkutaipaleelle | 20.4.2014 14.19 |
| Ihan sama toi housujuttu ja istuminen kuin sulla! Kumartelu pahentaa mulla aina oireita. Kävely tekee hyvää. |
||
| Malla | Re: Apua alkutaipaleelle | 20.4.2014 15.05 |
| Täällä on jossain keskustelu hiivasta. Ehkä löydät sen hakutoiminnolla. |
||
| Taddy | Re: Apua alkutaipaleelle | 1.5.2014 21.34 |
| Olen nyt ollut päiviä kokonaan ilman somacia, vatsakipuilu on kadonnut. Kurkun turvotus on taas alkanut kummittelemaan, kun olen lääkkeen jättänyt useampana peräkkäisenä päivänä pois. Niinä päivinä kun olen ottanut vain 20mg tabletin, ei vatsakipua ole ollut. Huomasin tässä jokin aika sitten, että minua kutisee vähän joka paikasta. Ei mitenkään superpaljon, mutta vähän kuitenkin. Sen verran, että siihen aloin oikein kiinnittämään huomiota. No, tänään otin taas pitkästä aikaa 20mg somacin lähinnä kurkun vuoksi, niin eiköhän taas ihon raapiminen alkoi. Haittavaikutuksissa näemmä ihottumat ja kutina on. Taidan siis pyytää reseptiä johonkin muuhun valmisteeseen kuin somaciin, ja puolta pienempää annostusta, kuin tuota 40mg jota minulla jo reseptillä on. |
||