Keskustelu
| Sitrus | Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 15.39 |
| Mä olen nyt havahtunut tajuamaan, että mä olen todella tullut riippuvaiseksi unilääkkeistä. Lisäksi vasta nyt sain tietää, munkin käyttämä lääke kuuluu bentsodiatsepiineihin. Tuoteselosteessa mainittu nimi on eri, mutta niihin sekin kuuluu. Tajuan nyt, että mulla on monia sivuvaikutuksia, joita pitkään jatkunut unilääkkeen käyttö aiheuttaa, vaikka annokseni onkin suht pieni. Olen tässä matkan varrella kysynyt pariltakin lääkäriltä, että mitäs kun tämä käyttö on nyt jatkunut näin pitkään. Lääkärin mielestä uni on kuitenkin tärkeämpi, nukkumattakaan ei voi olla. Viimeisin lääkäri uusi mun reseptin saman tien, kirjoitti 300 tablettia. Eli lähes kahdeksi vuodeksi! Sanokaa, jos jollain on kokemusta, miten tässä nyt kannattaisi edetä. En oikein tässä ketään halua tästä tilanteesta syyttää, mutta musta lääkärit ovat tehneet tän käytön liian helpoksi tarjoamatta muita vaihtoehtoja. Mutta nyt olen ihan varma tästä asiasta. Mä haluan nyt eroon unilääkkeistä, mutta haluan kuitenkin nukkua. Epäilemättä edessä on vähemmän miellyttävä vieroitusjakso. Mahtaisinko selvitä siitä omin päin. Toisaalta en oikein tiedä kenen lääkärinkään puoleen kääntyä. |
||
| Vanilja | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 17.01 |
| Monet lääkärit määräävät nykyään melatoniinia unilääkkeiden sijaan. Kaiken kaikkiaan lääkärit määräävät lääkityksen mihin tahansa vähän turhan helposti, mutta tietysi monessa vaivassa ne ovat ihan paikallaan, mutta jos flunssaankin määrätään neljää eri lääkettä, niin onhan sekin hiukan erikoista. |
||
| Katja | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 18.04 |
| Katsoitko Sitrus Inhimillisen tekijän joka käsitteli juuri tätä aihetta? |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 18.24 |
| Katja, katsoin. Ja kun kuuntelin sen bentsodiatsepaamien käyttäjän juttua, ajattelin koko ajan, että onneksi mun käyttämät unilääkkeet ei ole noin pahoja. Kunnes tsekkasin netistä ja kauhistuin. Sitten luin vähän lisää ja kauhistuin lisää. |
||
| Sinikki | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 18.24 |
| Kyllä lääkärit tarjoaa aika nopeesti unta tukevia lääkkeitä. Jos uni ei tule, niin onhan sekin kokonaishyvinvoinnin kannalta huono juttu. On unilääkkeitä, jotka ei aiheuta riippuvuutta kuten bentsot. Jotkut mielialalääkkeet tuo pidempikestoisuutta uneen ja parantaa unen laatua. Ja niitä voi ottaa todella pieninä annoksina. Mulla vaihdettiin aikanaan kasvaneen toleranssin takia bentsot pieneen määrään ketiapiinia (sitä meni vaan 3,75mg eli 1/4tbl ja sillä jo tuli uni). Ketiapiininkin jätin pois, kun on toiveissa perheenlisäystä. Satunnaisesti menee tsolpideemiä tai melatoniinia, kun ei se uni meinaa fibromyalgian takia tulla. Varmaan ominkin päin selviää lääkkeen purusta, mutta kyllä mä suosittelisin keskustelua omalääkärin tms. kanssa - osaisi ehkä tuoda esiin muitakin vaihtoehtoja? |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 19.20 |
| Mulle ei ole yksikään lääkäri ehdottanut melatoniinia, mikä se on, joku luontaistuote vai? Ei lääkärit suosittele luontaistuotteita, ikinä. Sen sijaan tuota pientä annosta masennuslääkettä on kyllä määrätty ja kokeiltu. Sen unta tuottava vaikutus vain loppui aika lyhyeen. Päivisin oli tositokkura olo. Sitä paitsi se lisäsi närästystä. |
||
| Vanilja | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 19.28 |
| Kyllä lääkärit määräävät melatoniinia, se on Suomessa reseptilääke, ja sitä saa nimenomaan lääkäriltä, mutta esim. jenkeissä sitä saa ihan luontaistuotekaupasta kuka vaan. Perjantaina tuli Inhimillisessä tekijässä unilääkkeiden käyttämisestä ja yleensä lääkkeiden käytöstä Suomessa. Kannattaa katsoa se areenalta, on varmaan siellä nähtävissä. |
||
| Vanilja | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 19.35 |
| Tästä linksitä löytyy lyhyt selitys melatoniinista http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/ |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 20.23 |
| Mulla kun on tuon selän hermovaurion takia jatkuva kipulääkitys niin toisinaan ei siltikään pysty nukkumaan. Työterveyslääkäri kirjoitti Tenoxia kun pyysin ja olen silloin tällöin ottanut ja kun tässä oli oikein kurja jakso niin huomasin, että suorastaan odotin iltaa, että sais ottaa unilääkettä. Kuitenkin- pakko oli ottaa järki käteen, tiesin, miten helposti jää koukkuun ja olenkin päättänyt, että vasta kun oon viikon valvonu, niin turvaudun Tenoxiin. Kaiken lisäksi en sais edes käyttää Tenoxia koska hermolääke on semmonen, että ne ei sovi yhteen, lääkäri ei tästä mitään puhunu, mutta netistä löysin senkin tiedon. Mun annokset on kuitenkin niin pieniä, että tuskin mää näistä kutvahan, kun kuus vuotta tätä rumbaa jatkunu. Piikkimatto on ollu mun monen yön pelastus kun kipukohta piikkejä vasten rentouttaa, ettei tartte ees lisäpilleriä ottaa. Tiedän, mitä on unettomat yöt- ne on pirullisen pitkiä ja pimeitä :( |
||
| Aallotar | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 21.46 |
| Minun gastrologi kysyi vuosi sitten vastaanotolla, että kuinka hyvin nukun kun olen vähän väsähtäneen näköinen. Nukuin kyllä yöt, mutta heräilin yöllä muutamia kertoja mikä ei ole minulle normaalia. Hän totesi sen olevan stressin aihettamaa ja hän määräsi minulle melatoniinia ja että voisin ottaa sitä esim. muutaman kuukauden kuurin ja ettei se aiheuta riippuvuutta vaan on elimistössä normaalistikin erittyvä aine. Stressi esimerkiksi voi vähentää melatoniin luontaista erittymistä. Olen käyttänyt sitä satunnaisesti ja silloin kun huomaan, että stressi alkaa aiheuttaa noita yöheräilyjä. Toimii minulle todelal hyvin ja kun illalla nappaan kapselin, herään vasta aamulla virkistyneenä. Olen kyllä kuullut, ettei välttämättä tehoa pahoihin unihäiriöihin. Mutta ilman muuta kannattaa testata kuinka toimii! |
||
| kupla | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.4.2012 23.15 |
| Mulle tuli melatoonista huono-olo ja muistakin unilääkkeistä. Ihan piti Oksensin aina iltaisin..ja kun lopetin niin eipä ollut huono-olo. Mulle joskus lääkäri määräsi päänsärkyyn ja unettomuuteen Klotriptyl mite-lääkettä. Ja tämä on auttanut nukahtamaan vähän helpommin. Mutta jos otan 1 1/2 niin seuraava päivänä oon kyl tsompi eikä mikään luista. Oispa niin ihana lopettaa sekin..mutta en nukahda sitten.. elimistöni on tottunut siihen.. |
||
| Voimat kadoksissa | Re: Eroon unilääkkeistä | 3.5.2012 15.47 |
| Sitrus: saako kysyä, mikä on unettomuutesi syy, kivut, ahdistus, "asiat pyörii päässä", vai mitä? Oletko aikaisemmin pystynyt nukkumaan normaalisti, ilman unilääkkeitä? Mä olen taistellut unettomuuden kanssa 3-4 vuotta, ja joutunut sen takia syömään unilääkkeitä, rauhoittavia ja masennuslääkettä. Nyt alkaa (vihdoin!) olla sellainen tunne, että vaikeimmat ajat ovat takanapäin. Joudun silloin tällöin vieläkin ottamaan lääkettä jos on kovia selkä- ja nh-seudun kipuja tai olo on kovin ahdistunut. Hansu mainitsi piikkimaton. Sitä minäkin käytän (piikkityynyn kera) aina ennen nukkumaan menoa. Samalla kuuntelen esim. meditaatio CD:tä tai jotain rauhoittavaa musiikkia. Jos saa kehon ja mielen rentoutumaan, niin se on parasta unilääkettä. Ja unettomuutta ei saa pelätä! Se on varmasti tärkeintä mitä olen oppinut tässä asiassa. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 3.5.2012 16.20 |
| Vaikea sanoa, mikä on syy. Unilääkkeiden käyttö alkoi vaikean rannemurtuman aikoihin. Yleensä unettomuus on liittynyt kipuun, vakaviin huoliin ja ahdistukseen. Voiko kukaan ylipäänsä määritella mistä unettomuus johtuu? Sen vain tiedän, että silloin kun olen ollut terve ja onnellinen olen nukkunut hyvin. Nyt olen yrittänyt päästä unilääkkeistä käyttämällä masennuslääkettä (ojasta allikkoon ehkä) pienenä annoksena, kun sen pitäisi antaa hyvin uni. Enpä tiedä. Huomaan sen saman minkä aiemminkin kun yritin käyttää masennuslääkettä: sen alaisena olen koko päivän apaattinen, puolitokkurainen ja ajatteleminen on selvästi vaikeaa. Aika pelottavaa tämäkin. Mutta ideana olisi päästä näistä molemmista eroon, niin että masennuslääke olisi vain välivaihe. Lääkärit kun väittävät että unilääke koukuttaa, mutta masennuslääke ei. Uskoisiko tuota. Unilääke ainakin koukuttaa siinä mielessä, että kun niitä nappeja on lääkelaatikossa, niin tietää voivansa halutessaan saada sen sängyssä pyörimisen loppumaan. Se on varmaan sitä psyykkistä riippuvuutta sitten. |
||
| Voimat kadoksissa | Re: Eroon unilääkkeistä | 3.5.2012 16.49 |
| Eli sinä OSAAT nukkua hyvin, silloin kun olet terve ja onnellinen - se on lohdullista! Kun unettomuuteni oli pahimmillaan, niin menetin täysin uskoni siihen että edes enää osaan nukkua (edes lyhyet päikkäritkään eivät onnistuneet). Minäkin sain Unikliniikalta masennuslääkettä (Cipralexia), jonka avulla pääsin pahimman yli. Kesti noin kuukauden, ennen kuin lääke alkoi vaikuttaa. Alussa, ennen kuin lääkkeeseen oli tottunut, oli sellainen ihme "epätodellinen" olo, mutta sen jälkeen ei ollut ongelmia. Söin masennuslääkettä puoli vuotta (se oli lääkärin mukaan minimi), ja aloinkin nukkua hyvin. Vieroitus meni hyvin, alussa oli tosin sellaisia "sähköiskuja". Sen jälkeen unettomuus on palannut aika ajoin (juuri esim. jos on huolia tai kipuja). |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 3.5.2012 17.01 |
| Enpä nyt tiedä onko se lohdullista, kun sairastaa paranematonta tautia, joka lisäksi vaivaa nimenomaan vaakatasossa ollessa. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 5.5.2012 18.38 |
| Pari yötä olen taas nukkunut Tenoxin avulla. Onhan se ihanaa kun ei kipu puske unen läpi ja pidä hereillä. Oli oikein kunnolla virtaa tälle vapaapäivällekin. Nyt palaan taas ruotuun, sillä yskiminen on lisääntynyt ja oksennellakin on pitänyt. Liekö sitten unilääkkeen kans mitään tekemistä....Enemmän Somacia koneeseen vaan :) |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.5.2012 22.47 |
| Minä täällä pyristelen eroon unilääkkeestä. Metodi on nyt se, että olen olen pienentänyt annoksen neljännestablettiin. Jos uni ei millään meinaa tulla, annan itselleni luvan ottaa toisen neljännestabletin, mutta ei sen enempää. Olen lukenut lisää unilääkkeen jatkuvan käytön seurauksista, ja kauhistunut yhä enemmän. Sehän on kuin huume, ja pahempi kuin alkoholi. Jotenkin ihmetyttää, miten lääkäri uusii tosi helposti reseptin kerta toisensa jälkeen ilman että unettomuuden syitä tutkitaan tai mietitään tosissaan muita apuja nukkumiseen. Olen jotenkin itsekin antanut sillä lailla periksi, että kun tämä refluksi on niin vaikea kuin on, niin en kestä sitä jos en saa edes yöksi lepotaukoa. Ja näin ollen unilääke on tullut tavaksi. Mut kuten sanottu, olen saanut pienennettyä nyt annosta, ja olo alkaa olla jotenkin terävämpi. Jo nyt. Yöllä heräilen monta kertaa. Silloin teen rentoutusharjoituksia ja syvähengitystä. Mutta sanonpa vain että helppoa tämä ei ole. |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.5.2012 23.37 |
| Toihan kuulostaa, Sitrus, toimivalta. Hieno homma että oot saanut lääkkeen vähennyksen noin hyvin alulle! Taatusti ole helppoa, sen uskon, itsellä ei kokemusta, mutta sen verran olen vuosien varrella kuunnellut joitain jotka saman asian kanssa painineet. Unilääke on kaksipiippuinen juttu, kun toisaalta uni ehdottoman tärkeä ja toisaalta uhkaa riippuvuus unilääkkeisiin yms. muut haitat. Varmasti toikin, että muutamassa viikossa on skarpimpi olo, motivoi sua jatkamaan vähentämistä. Sitkeesti vaan jatka! |
||
| Arwen | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.5.2012 23.47 |
| Lääkärit tosiaan määrää lääkkeitä -melkein mitä tahansa- ihan liian helposti vaivojen ja sairauksien OIREIDEN poistamiseksi. On tosi kurjaa, että ei ehditä ottaa ihmistä huomioon kokonaisuutena, jotta voitaisiin itse oireiden aiheuttaja saada pois. Ja monissa vaivoissa - varmasti myös unettomuudessa, on pääkoppa mukana ja ratkaisevassa roolissa. Olen itse käyttänyt aikoinaan jonkin aikaa jotain unilääkkeitä kun lapset olivat pieniä. Pojat valvottivat kuukausitolkulla ja kun alkoivat nukkua öitä putkeen, äiti ei enää osannutkaan itse nukkua :/ Mulla tais ekaks olla Tenox hetken käytössä ja sitten Ketipinor, joka tosin aiheutti ikävän olon aamuksi. Sitten sain melatoniinia, joka toimi hyvin eikä aiheuttanut sivuvaikutuksia. Suosittelen että kokeilet sitä Sitrus, jahka pääset tuosta vieroituksen alkuvaiheesta yli. Toivotan kovasti voimia ja parempia unia sinulle! |
||
| Aallotar | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.5.2012 8.56 |
| Kokeilitko Sirus ikinä sitä melatoniinia? |
||
| matador | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.5.2012 9.36 |
| Ystävätär sai melatoniinia univaikeuksiin Univaikeudet liittyivät vaihdevuosiin. alun hammastenkiristelyn jälkeen n.2vkoa, lääke on alkanut toimimaan. Hänellä ei ollut taustalla mitään unilääkettä ainoastaan joku lääke ns. levottomiin jalkoihin joka toimi myös unettavasti. Lääkeriippuvuus ja siitä irti pääseminen on hankala prosessi varsinkin jos ei ole tarvittavaa motivaatiota siihen, sinulla sitrus näyttää kuitenkin motivaatiota olevan , joten hirveesti kannustusta täältä päin !!! |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.5.2012 12.43 |
| Kiitos teille kaikille, jotka kannustatte mua. Te olette ihania! Mulla on nyt tosiaan se raja - jonka yritän pitää ja toistaiseksi olen onnistunut - että en ota yli puolta tablettia. Ja juuri sen verran viime yönäkin meni, vaikka vähemmällä yritin yöstä selviytyä. Pahimmillaan olen joskus ottanut 2, mutta se on ollut harvinaista, tavallisimmin 1. Eilen illalla luin muilta palstoilta unilääkeriippuvaisten kertomuksia ja sinnittelyä, ja se kuulosti niin tutulta. Vieroitusoireina tulee painajaisia, ahdistusta, sydämentykytystä, nytkähdyksiä ja sellainen olo kuin päässä olisi joku jyskyttävä tehdas jossa on kirkkaat valot päällä. Eli aika hurjaa. Ja hirveää. Lisäksi mä olen myös huomannut, että unilääkkeen käyttö helpottaa välillä refluksioireita, mikä on tehnyt sen käytön sitäkin houkuttelevammaksi. Mutta olette oikeassa siinä, että mulla on nyt motivaatiota saada käyttö loppumaan, ja mä onnistun siinä! Motivoinnissa auttaa niiden ihmisten kertomat, jotka ovat onnistuneet pääsemään unilääkkeestä eroon. Oikeastaan unilääkkeen käytössä ei alunalkaenkaan ole paljon järkeä. Jos ihmistä vaivaa unettomuus, niin ei se millään 2-4 viikon unilääkekuurilla parane, vaan päinvastoin pahenee. Ainakin unilääkkeen käyttäminen on erittäin riskialtista. Oikeastaan tässä auttoi myös nuori farmaseutti, joka katseli viimeksi apteekissa käydessäni reseptiä ja kulutustani, ja rupesi puhumaan jatkuvan käytön vaarasta ja siitä että lääkäri on kyllä kirjoittanut mulle 1/2 t. annoksen ja kulutus näkyy olevan suurempaa. Yksi asia vielä: unilääkkeen käyttäminen on jotenkin hävettävää. Sen ostaminen hävettää ja hävettää kertoa lääkärissä että käyttää unilääkettä. Mikähän siinä oikein on? Melatoniinia ei ole kukaan lääkäri ikinä edes maininnut. En nyt taida tähän väliin sitä pyytääkään, vaan yritän selvitä annosta vähentämällä. Mustakin tämä on alkanut lupaavasti. Seuraava tavoite maksimiannokseksi on 3/8 tablettia. Kuulostaako naurettavalta? Sitä se ei ole. Kiitos vielä kun kannustatte! |
||
| Maria | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.5.2012 23.08 |
| Sitrus, mulle tuli mieleen että bentsodiatsepiinien närästystä helpottava vaikutus saattaa perustua nimenomaan siihen, että ne vähentää ahdistusta ja rentouttaa. Stressi ja ahdistushan ovat omiaan lisäämään oireita. Mulla on ollut uniongelmia viimeisimmän vuoden aikana ja pari kuukautta sitten pyysin lääkäriltä melatoniinireseptin. Mulla melatoniini on auttanut hyvin, se pitää ottaa aina samaan aikaan illalla. Voi olla, että osa vaikutuksesta tulee ihan siitä tiedosta, että kyseinen "lääkenappi" auttaa uniongelmaan ja sitä kautta estää stressaamisen siitä että nukahdanko nopeasti vai enkö. Lisäksi minua on auttanut se, että katson ennen nukkumaan menoa jotain rentouttavaa telkkariohjelmaa. Tsemppiä sinulle lääkkeen lopetteluun! |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 14.00 |
| Maria. Mua on kyllä hämmästyttänyt tuo, että unilääke helpottaisi refluksia, koska unilääke rentouttaa mahanporttia ja siitä syystä sen pitäisi päinvastoin pahentaa oireita, minkä kyllä myös olen välillä huomannut. Mutta ehkä se refluksia helpottava vaikutus liittyy siihen, että elimistö on tottunut lääkkeeseen ja protestoi kun ei sitä saa. Yritin muuten ihan alusi lopettaa käyttämisen kuin seinään, eikä se onnistunut. Nyt rupeaa tuntumaan siltä, että olen jo tottunut siihen että annos on tosi pieni - viime yönä 1/4 t. riitti. Ja tuntuu siltä kuin uni olisi parempaa ja virkistävämpää, vaikka heräilen monta kertaa edelleen. Mutta saa nähdä miten kestää sen, kun jossain vaiheessa tulee pahoja yöllisiä refluksioireita, niin kuin varmasti joskus tulee. Jaksaako niitä öitä valvoa kärsien vai antaako periksi lääkepurkille. Olisi kyllä kiva kuulla jos täällä on muitakin jotka kamppailee saman asian kanssa. |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 14.22 |
| Ehkä Maria ajatteli että ilman unilääkettää valvoo mistä voi seurata stressitila mikä taas voi pahentaa refluksia... Sitrus, nopeastihan olet saanut elimistöäsi totutettua noin pieneen annokseen! Omasta kokemuksesta tiedän että refluksioireilujen takia valvomien on rankkaa - puhumattakaan jos sitä pitempään yhteen soittoon jatkuu... joten tosi hyvin voin ymmärtää että siinä on kova tsemppaaminen ettei anna periksi läkepurkille. Ei varmaan kannata vaatia itseltään liian nopeaa lääkityksen alasajoa, vaan edeteä askel kerrallaan. No ninhän sinä olet tekemässäkin. Ja minusta voit olla tyytyväinen jo tähänastiseen saavutukseesi, minä ainakin nostan hattua sulle. Sitä paitsi olisihan jo se jos pärjäsisit jatkossa 1/4 tabletilla huima edistys lähtötilanteeseen! |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 18.32 |
| Niin, Amalia, tästä on nyt pari viikkoa kun rupesin tätä yrittämään. Ja aluksi se ei onnistunut ollenkaan. Sitten tajusin pienentää annosta vähitellen, ja se tepsi. Mutta todellakin ne painajaiset joita tulee, kun unilääkkeeseen tottuneena yrittää olla ilman, ne on ihan hirveitä. Aika kauheaa tajuta yhtäkkiä olevansa kuin huumeaddikti. Mutta annan itselleni anteeksi että olen ajautunut tähän tilanteeseen. Ja nyt kehun ja rohkaisen itseäni kamalasti, kun sinnittelen tästä jamasta pois. Sanovat, ettei pitäisi jäädä sänkyyn piehtaroimaan, vaan pitää nousta ylös, jos ei uni tule vartissa. Niin mä olen usein noussutkin, ja tulos on se, että sitten kukutaan viiteen jalkeilla. Ei hyvä. Vartissa nukahtaja en ole ikinä ollut - paitsi jos olen lopen uupunut. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 18.37 |
| Vielä vähän jatkoa. Kun luin noita muiden unilääkeaddiktien kokemuksia, tuli ihan selväksi se, että oleellinen edellytys sille että pääsee irti lääkkeestä on oma päätös ja halu. Se on justiinsa noin. Silloin kaikki on mahdollista, muuten ei mikään. Sama se on varmaan ylipainon, alkoholismin, huumeiden tai minkä hyvänsä epäterveen tottumuksen kanssa. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 20.28 |
| Sitrus. Tsemppiä sinulle taisteluun! Hienoa, että olet sen riippuvuuden tiedostanut ja siitä haluat irti. Minä joudun välilää turvautumaan unilääkkeeseen ja tällä hetkellä kun kivut on kovat ja pitäisi kuitenkin töihin jaksaa, otan illalla napin ja voi sitä onnea kun pystyy nukkumaan. refluksiin sillä on kyllä huonontava vaikutus, sillä huomaan päivän aikana yskimisen lisääntyvän. Mutta valitsepa siitä: kivuton ja uneton yö vai seuraava päivä kovaa yskää.... Toistaiseksi olen kuitenkin enimmillään ottanut kahtena iltana peräkkäin pillerin - en vapaalla ollessa ollenkaan- ja joskus menee monta viikkoa, etten käytä ollenkaan. Mutta kuten sanottua, siihen hyvään oloon ja kunnon uneen jää kyllä koukkuun, sillä ei se valvottu ja itketty, kipeä yö häävi ole :( |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 22.40 |
| Hansu, mä ymmärrän hyvin ton mitä sanot. Just noin se menee. Hyvä jos unilääkkeen käyttö pysyy sulla noin hyvin hallinnassa. Mulla se ei ole pysynyt. En ollenkaan vanno, ettenkö turvaudu unilääkkeeseen, kun tulee taas pahempi kausi. Mutta olen huomannut, että mulla kahtena tai kolmena peräkkäisenä iltana otettu unilääke vaikuttaa niin, että niitä seuraavana yönä todennäköisesti uni ei tahdo ilman lääkettä tulla tai se on erityisen katkonaista. Seuraus: otanpa jälleen lääkkeen. Ja taas, ja taas. Olenkin varma siitä, että unilääke ei hoida unettomuutta. Se vain siirtää ongelman ratkaisua tulevaisuuteen, ja pahentaa sitä. |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.5.2012 23.51 |
| Sitrus. Olet tasan oikeassa, kun et rupea itseäsi syyttämään, vaan päinvastoin rohkaisemaan ja kannustamaan. Tärkeintähän on että olet havahtunut näkemään ja myöntänyt mikä tilanne on ja haluat muutosta ja olet päättänyt ryhtyä sitä toteuttamaan. Musta tuntuu että mulla on ruoka osittain vähän samantapaisessa käytössä kuin jollain toisella tupakka, rauhoittava, unilääke, alko tms. Ja noinhan se just on kuin kirjoitit että muutoksen a ja o on oma päätös ja halu. Kun muutos lähtee itsestä, alkuun mahdottomaltakin tuntuva on mahdollista. Toi sun kokemus että kun parina, kolmena yönä otat unilääkkeen niin siitä lähtee kierre kuulostaa vähän samalta kuin mulla syöminen, sillä jos syön esim. jotain makeaa pari kertaa tai parina päivänä peräjälkeen, siitä seuraa usein kierre. Paras olisi jos kierteen voisi estää tai ainakin katkaista mahdollisimman nopeasti. Ainakaan ei kannata jäädä syyttämään itseään eikä myöskään käyttää kierteeseen joutumista tekosyynä jatkaa epäterveellistä tapaa, vaan palata vaan mahdollisimman nopeasti tavoitteeseen johtavalle tielle. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.5.2012 14.37 |
| Taas pärjäsin yön 1/4 tabletilla. Noita vieroitusoireita, joita kuvasin edellä, ei ole ollut nyt ollenkaan. Sitten kun edessä on sellainen päivä, jona ei tartte olla terävä eikä ole mitään stressaavaa edessä, yritän tosissani olla kokonaan ilman tai 1/8 tabletilla. Viime yönä näin erittäin kummallisia uni, mutta ei varsinaisia painajaisia, vaan pikemminkin puhuttelevia. Tuntuu jotenkin kuin koko keho olisi nyt refluksista huolimatta enemmän hallussa kuin vielä pari viikkoa sitten. Jos tämä "vieroitushoito" etenee edelleenkin näin nopeasti, niin olen iloisesti yllättynyt. Minä kun luulin että tässä voi mennä kuukausia. Ratkaisevaa on varmasti se, että kaikki nämä positiiviset tuntemukset saavat aikaan sen, että en enää HALUA unilääkettä. Haluan nukkua normaalisti. Kirjoittelen tästä aiheesta nyt näin tiiviisti paitsi omaksi ilokseni, myös siltä varalta että tästä voisi olla apua jollekin muullekin. Tämä aihe on sen verran henkilökohtainen, että mulla ei ole yhtäkään ihmistä, jonka kanssa puhuisin tästä, paitsi mieheni ja sisareni. Siis livenä eikä tällä lailla nimimerkin suojissa. Olen niin monta kertaa elämässäni sen kokenut, että omien vaikeuksien tilittäjää aletaan helposti leimata ja katsoa kieroon. Sitä taakkaa en itselleni ota. |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.5.2012 16.45 |
| Kiva kuulla, Sitrus, että olet taas edennyt. Kuulostaa että olet nyt VALMIS lääkeannoksen pienentämiseen ja vähitellen lääkkeestä luopumiseen - että sun kroppa ja mieli eivät hannaa vastaan. Mun kokemuksen mukaan kun johonkin asiaan on valmis, silloin yleensä rupeaa löytymään reittejä ja keinoja miten pääsee etenemään. Parempi edetä yhteistyössä itsensä kanssa eikä itseä vastaan taistellen; siinä tuo omasta itsestä lähtevä HALU on peruspilari. Ja hyvin todennäköisesti sun kirjoittelusta on apua jollekulle toiselle samanlaisessa tilanteessa olevalle. Ja itse asiassa, vaikkei mulla ole lääkeongelmaa, sun kirjoittelusta on apua mulle sillä lailla että saan siitä tukea ja uutta puhtia syömisen kanssa tasapainoilussa, sillä vaikka jo paremmassa vaiheessa syömisen tasapainottamisessa olenkin, vielä en ihan täyttä, vakaata tasapainotilaa ole saavuttanut. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.5.2012 10.00 |
| Kirjoittele vaan Sitrus, pääset purkaan tuntojasi ja se helpottaa. Mulla taas takana kaks kurjaa yötä ja olet oikeassa- jos on kahtenakaan peräkkäisenä yönä ottanut pillerin niin sitten on katkonaista unta tai ei unta ollenkaan vaikka kivun onkin saanut turrutettua. Täytyypä tsempata itseä vieläkin enemmän pärjäämään ilman . |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.5.2012 13.46 |
| Sitrus ja Hansu, onko teillä siis niin että jos olette ottanut unilääkkeen vain yhtenä yönä niin vielä sen yhden yön jälkeen seuraava yö ei ole hankala, mutta kahden peräkkäisen jälkeen on? |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.5.2012 14.52 |
| Mä olen käyttänyt pitkän aikaa unilääkkeitä melkein joka ilta. Sitten kun olen yrittänyt olla ilman olen maannut valveilla ahdistusteni kanssa. Tänään oli käynti kirran polilla, jännitti, eikä uni tullut, joten otin lääkettä sen verran että nukuin. Mutta tänä iltana vieroitushoito jatkuu taas. Tavoite max 1/4 t. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.5.2012 21.35 |
| Mulla tekee kaks peräkkäistä pilleriuniyötä sen, että sitten valvottaa vaikka kuinka väsyttäis, yks ilta ei vaikuta. Mutta joskus on pakko sortua unilääkkeeseen kun kiireisen illan jälkeen pitäis heti uni saaha ku aamulla töihin. Mutta nyt mulla on pitkävaikutteinen kipulääke ( vaikuttaa 24t ), joka ehkä suo minulle paremman yön kipujenkin puolesta, eikä sitten tartte valvoakaan. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 15.5.2012 14.50 |
| Tilitetääs taas. Viime yönä takapakkia. Muru oli lähössä aamulennolla työmatkalle. En halunnut kieriä koko yötä häiriten sen unta, joten otin taas lääkettä, annos 1t. Nukuin mutta heräsin jo 3 tunnin päästä kukkumaan. Tässä yksi haittavaikutus lisää; unilääkkeellä nukahtaessa saan unen ja nukun jonkin aikaa MUTTA, on hyvin vaikeaa nukahtaa uudestaan kun lääkkeen teho loppuu. Ja taas tuli painajaisia. Jos nukahdan pikkuruisella lääkeannoksella tai luomusti, unenpäästä saa helpommin kiinni uudestaan. Ensi yönä palautus ruotuun. Mutta onpa ankeaa nukkua yksin kun on tottunut toisen läheisyyteen. |
||
| Amalia | Re: Eroon unilääkkeistä | 15.5.2012 18.50 |
| Takapakkeja tulee, mutta jatka vaan just niin kuin suunnittelet! |
||
| Maria | Re: Eroon unilääkkeistä | 15.5.2012 20.48 |
| Mulle lääkäri mainitsi melatoniinireseptiä antaessaan että perinteiset unilääkkeet eivät anna syvä unta samalla lailla vaan uni jää niiden kanssa pinnalliseksi. Kuulemma jotain histamiiniakin jotkut lääkärit määräävät unettomuuden hoitoon. Mulla on kuitenkin sellainen vaikutelma, että lääkärit määrää unilääkkeitä ja rauhoittavia helpommin/ensisijaisesti kun potilas valittaa unettomuutta. |
||
| matador | Re: Eroon unilääkkeistä | 17.5.2012 10.23 |
| joo Ataraxilla on unettava vaikutus, kuuluu allergialääkkeisiin |
||
| amalia23 | Re: Eroon unilääkkeistä | 21.5.2012 13.59 |
| mie täällä yritän taas päästä eroon rauhottavista lääkkeistä,pelkään vaan ettei siitä tule mitää mut hyvin oon saanu annostusta pienennettyä. minuuko ahistaa tää refluksitauti ja palleatyrä. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 26.10.2012 14.33 |
| Varmaan tavallisin syy unettomuudelle on se, että päässä myllää stressaavia ajatuksia jotka ei anna rauhaa. Silloin unilääkkeen avulla nukahtaminen on sama kuin sotkuisesta huoneesta sammutettaisiin valot. Kun aamu koittaa, sotkut on ennallaan. Valitettavan pitkän kokemukseni perusteella se on just noin. Lisäksi saa vielä pöpperöisen pään ja tympeän olon. Unilääkkeiden tuoteselosteissa puhutaan unettomuuden hoidosta lääkkeellä. Silkkaa puppua. Unilääke ei hoida mitään, se vain lykkää varsinaisen ongelman käsittelyä hamaan tulevaisuuteen. Sen lisäksi edessä on unilääkkeestä vieroittaminen. Unilääke soveltuu vain tilapäiseen käyttöön. Siitä tulee tosi helposti henkisestikin riippuvaiseksi, koska se antaa tilapäisen vapautuksen ahdistavista ajatuksista. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 26.10.2012 21.37 |
| Sitrus- hyvä kirjoitus- allekirjoitan joka sanan. Mulla kun kivut on vähentyneet, niin on unenkin laatu parantunut ja unilääkkeitä ei enää tartte. |
||
| R.T | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.8.2013 0.59 |
| vanha ketju.löyty googlaamalla. Itse saanut joskus tenox reseptejä vuorotöiden aikoina(en yksinkertaisesti nuku juurikaan ennen 02.00 joka ei haittaa illoissa ja öissä)ja sitten viimeksi refluxi-lääkärikäynnin yhteydessä lääkäriltä joka piti minua jopa psykosomaattisesti kurkkurefluksista kärsivänä(kun ei ole ku kurkkuoire ilman klassista korvennusta ja tähystyksetkään ei näytä oikein mitään),sano vaan että noi rauhoittaa lievästi ja saat käännettyä unirytmiä(työttömyydestä huolimatta)alkuyön suuntaan.30 vuotta olen kyllä mennyt tolla "omalla rytmillä". Mutta mutta....itse aiheeseen... Jumalaut....noi Tenoxit oikeasti auttaa mun kurkkuoireisiin. Somaccia...esomepratsolia ym ollut eri mittaisia koejaksoja.Sit ite koitellut ihan valmarinilla,samarinilla ym... Mutta ny on jonkun aikaa huomannu,että kun on iltasin ottanut tenoxia niin kyllä se rauhoittaa kummasti.10 minuutissa lakkaa rykiminen,jatkuva nieleskelyn tarve ja nenä-nielun limoittuminen ja kurkun poltekin vähenee. mulla oireet yleensä alkaa kehittyä iltaa kohti.Päivän saatan selvitä suht oireettomana mikäli pitäydyn aamiaisella munakokkelissa+mahd.mustikka-piimä pohjaisessa smoothiessa. Mutta päivällisen jälkeen ...2 tunnin päästä alkaa nousujohteinen tuska(siitä 40mg somacista huolimatta)ja männä iltana 12.8 oikein pahana.Oli rintalastan (+kylkien)takaistakin korventelua(ei oo usein)ja jatkuvaa rykimistä,kurkun kuivuutta,suoranaista kurkkukipua puolien vuorotellessa,nenäontelon tukkoisuutta ym.. Ja otin tossa puolikkaan Tenoxin.Ja kyllä se alko helpottaan.Tietynlaista limaisuutta kurkussa,mutta ei jatkuvaa tunnetta polttavan nesteen siellä olosta.Ei jatkuvaa rykimistä.Erittäin jumissa olevat hartian-kaulan alueen lihaksetkin rentoutuu. Eli: a)onko toi vaikutus vaan sitä,että hermosto ei o ihan niin herkkänä Tenoxin lamaavan vaikutuksen ansiosta eikä eritä kurkkuun nousevaa limaa niin paljon,mahdollisia muitakin hermostollisia juttuja esim.mahassa,että se ei enää "porise" siellä niin hermojen hieman rauhoituttua ja ei siten lähettele ylöspäin kamaa? vai b) olenko mää krooninen rykijä joka omalla stressillään (ja oireiden alkamisen pelolla)aiheuttaa suurimman osan päivän ja illlan aikaisesta oireilusta?-tokihan kurkku kipeytyy jos koko ajan rykii ja kuvittelee sen olevan limainen! Ja tuo Tenox siis tuolla rauhoittavalla vaikutuksellaan vapauttaisi mut tuosta kroonisesta käyttäytymismallistani.Eli siis ongelmat olisi psykosomaattisia? Itse uskon vähän näiden yhdistelmään.Hermosto varmaan hivenen vähentää Tenoxin takia/ansiosta "reagointi kynnystään" esim ruokatorvessa ja liman erittyminen vähenee. Mutta toisaalta,psykosomaattisen puolen vaikutustakaan en ihan unohda.Varsinaiset runsaat yön aikaiset nousut joihin herää makuuasennosta (ja joiden jälkeen aamulla ruokatorven seutu kipeä) ovat mulla olleet aikaa sitten historiaa (ei kuukausiin) ja silloinen todellinen tauti todellisine oireineen(myös kurkku) on saattanut "jäädä päälle" alitajuntaan ja Tenox siksi vapauttaisi minut "opitusta oireilusta" vaikutusajakseen. Vaikea sanoa.Jollain tapaa mulla joka tapauksessa mahassa myllertää,kun toisinaan mahan turpoaminen kulkee käsi kädessä kurkkuoireiden kanssa ihan yksiin,ja tuntuu että se mahan myllerryskin loppuu noilla tenoxeilla. lääkäriaika on kuun lopussa,pakotin vastahakoisen lääkärin sen jo minulle varaamaan (siis samalle lääkärille)kun aloitin tuon somac kokeilun. Ja sen verran olen kysymyksilläni piinannut (ehkä 15-20 lääkärikäyntiä tänä vuonna) että ilmeisesti jotain uutta nyt aletaan kehittelemään ellei tuo somac-kokeilu tuota mitään.Mutta kovana on saanut pysyä että pääsee ees labroihin ja tähystykseen. Lääkärit ovat myös kohdallani noteeranneet ilmiön,että alkoholi poistaa kurkkuoireet parin annoksen jälkeen hyvin nopeasti-> viittaisi psykosomaattisuuteen,myönnän. Mutta jotenkin tuntuu,että on siellä jotain "oikeatakin" takana.Mahan turvotus,äänet mahasta ym. Mutta yhtä kaikki.Nytkin tuntuu hyvältä.puolikas Tenox naamaan noin tunti sitten,toinen puolikas 20 minuuttia sitten ja kohta nukkumaan paremmalla ololla ku kertaakaan tänään klo 16.30 jälkeen. Eli vaikka syksy tulee,niin en taida heittää "tennareita" nurkkaan. Riippuvuudet ei mua pelota.Olenhan niin monesta muustakin asiasta riippuvainen,mutta tämän mainitun riippuvuuden olen ainakin unohtanu aikoinaan montakin kertaa,ei ole sillä tavalla "mun riippuvuus". Tenoxit on jääneet kun aamuvuorotyö on loppunut,vaikka oisin käyttänyt kuukausi kaupallakin useita pitkiä jaksoja. Sen myönnän,että kyllähän noi koukuttaa huumaavuudellaan;odottaa iltaa että pääsee ottamaan ja kokemaan "sen".Mutta sittenkin,kyllä niiden käyttö jää kun itse ongelma (eli aamuvuoro tai kurkkuoireet) poistuu. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.8.2013 21.45 |
| Lopeta Tenox ja pyydä lääkäriltä resepti Melatoniiniin. Saa apteekista ilman reseptiäkin mutta ne luonnolliset ei tehoa niin hyvin ku synteettinen. Ei jää koukkuun niinku Tenoxiin, eikä ole seuraavana päivänä mitään pöhnää ( mulla ainakin Tenoxista oli ). Itellä on käytössä Tramadol hermokipuun, se vie refluksiyskän aina illalla pois ja yöt on hyviä. Välillä kipujen takia oli pitkävaikutteinen Tramagetic, eli vaikutti 24 tuntia, eikä refluksioireita ollut- siinä vaan se paha vika, että pitemmän päälle rentouttaa joka paikan niin, että menee pidätyskyky ym. Ei hyvä, joten yöksi vain sitten pilleri, joka vaikuttaa 8 tuntia ja unettomina aikoina pari 1mg Melatoniinia. En osaa sanoa, auttaako Melatoniini samoin ku Tenox niihin refluoireisiin, mutta kokeile. |
||
| RT | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.8.2013 0.19 |
| Siis ei mulla ole mitään tarvetta vaikuttaa unirytmiini.34 vuotiaaks ehättäny ja siitä elämästä varmaan 19 vuotta ollu linjalla unta 02.30- 9.00 ja joskus paljon vähemmänkin. Vuorotyötä tehdessä vaan aamuvuorot ollut ongelmana.Ja melatoniinia syöny purkkikaupalla sillon.Ei vaikuta. Nyt vaan huomannut,että Tenox vie ihan oikeasti kurkkuoireita.Mutta vain illalla tai alku yöllä ottanut,ettei pistä väsyttään päiväsaikaan. Ei ole pöhnää seuraavana päivänä.Imovanesta oli,jota aikoinaan koitin eka kerran noihin "aamuvuoro ongelmiin".Pöhnänen ja "ei kunnon unta" olo+paha maku.Tenox ei tee mitään noista. Koukut ei mua pelota.Niitä on ja toisia jotka ei niinkään ole.Ja jotkut ihan normaaleja asioita,jotka vaan demonisoidaan sanalla "riippuvuus". Ei ainakaan tähän asti ole ollut ongelmia jättää pois kun vuorotyö on loppunut(tai olla ottamatta niitä muissa ku aamuvuoroissa).Ja kurkkuoireisiin haetaan koko ajan ratkaisua traditionaalisemmistakin ratkaisuista. |
||
| kupla | Re: Eroon unilääkkeistä | 9.9.2014 11.01 |
| Vanha ketju...tämä oli paikka mihin purkaa pahaa oloa. Olen syönyt Klotriptyl miteä monta vuotta päänsärkyyn ja unettomuuden hoitoon. Olen syönyt enemmän, mitä lääkäri on määrännyt, jotta uni 2-2 1/2 tulisi..ja nyt en saa ulos pillereitä. Mulle määrätty melatoniinia 2mg. Nyt yritän otan melatooni pillerin ja klotrptyl mite tabletin. Lääkäri ei ehkä katsoisi hyvällä omia coktaileja..olen nukkunut hyvin eikä aamulla ole pöhnäinen olo 😊 Nyt mieli alat heittelee, mut yritän olla "tavallisesti" . Päivittäin tulee olo, et tekis mieli itkeä. Lihas nykimisiä. Välillä kummallinen olo. Tänään ei kyl tekisi mieli mennä töihin, henkisesti/fyysisesti en jaksa. Mietin, että nää voisi liittyä klotryptyl mite annoksen muutokseen. Tää on kyl ihana palsta, aiheesta kun aiheesta keskustellaan 😊 |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 9.9.2014 11.56 |
| Mä olen taas joutunut turvautumaan unilääkkeeseen, Zopinoxiin. Mutta annos on kyllä pieni, vain puolikas. |
||
| kupla | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.9.2014 11.15 |
| Pitänee katsoa millainen lääke on toi Zopinox. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.9.2014 12.16 |
| Hei! Pitkästä aikaa. Minulla on refluksitauti ja käytän siihen Pariet pillereitä. Nyt on keväästä asti ollut unettomuutta ihan riittämiin. Kävin siitä lääkärillä ja sain jotain hiton masennus lääkkeitä mitä käytetään unettomuuteen. Kokeilin varmaan 4 yönä ja lopetin ne siihen paikkaan kun päivän olotila oli aivan kamala. En voinut olla paikallani yhtään ja tuli levottomat jalat oireita ym. Uudestaan lääkäriin. Sain Zopinox nukahtamis lääkkeitä ja niitä olen nyt käyttänyt monta kuukautta. Lääkäri sanoi, että parempi hyvät tai kohtuullisen hyvät yöunet kun valvominen joka vaikuttaa psyykkeeseen tosi kurjasti. Sanoi, että vaikka käytät niitä lopun elämääsi ei ne sinusta narkkaria tee, eikä riippuvaiseksi sen enempää. Jos kerran uni ei tule normaalisti miten kuuluu tulla jollain konstilla sitä on vaan nukuttava, ja siihen lääke on avuksi tehty. Turha pelätä riippuvaisuuksia, kannattaa ajatella vaan sitä, että ihmisen kuuluu nukkua hyvät yö unet jaksaakseen päivät ja jos niitä ei normaalisti saa niin pakko on turvautua troppeihin.. Kokeilin 5mg melatoniinia, ei minulle ainakaan ollut mitään iloa niistä joten näillä Zopinoxeilla saan 5-6 tunnin unet, joskus jopa pidemmätkin, että näillä mennään. Vaihtoehtoja ei minun tapauksessani ole. Olen muutenkin herkkä lääkkeille, eli saa kokeilla monia lääkkeitä esim. kipuihin joita vatsa sietää eli voin käyttää. Että tällainen tarina minulta. Parempaa vointia kaikille ja hyviä yöunia toivottaa unettomuudesta kärsivä kohtalotoverinne. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 10.9.2014 22.01 |
| Kyllähän lääkärit sanoo, että nukkua pitää. Ja tottahan se on. Mutta olin kyllä aika ällistynyt siitä, miten tuntui kuin huppu olisi nostettu päästä kun kuukausien säännöllisen Zopinoxin käytön sain lopetettua. Kuten yllä kerroin, käytän nykyään taas Zopinoxia tarvittaessa, mutta onneksi puolikas on riittänyt. Yhtenä iltana otin kokonaisen, ja seuraavana päivänä oli melko huono olo. Mutta näistä asioista toki joka iikka päättää omasta puolestaan itse. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 11.21 |
| Totta puhut Sitrus. Kyllä minullakin on tarkoitus näistä vielä eroon päästä mutta nyt on elämäntilanteessa niin paljon muuta vialla, että jos yöt jää nukkumatta ei ole päiviäkään. Eli päivät nukkumattomuuden jälkeen ovat ihan kaameita. Olen niin kovan tämän vuoden viettänyt, että henkinen kantti meinasi väkisin pettää. Ja siihen kun en mitään lääkkeitä halua, eli yritän omin voimin selvitä, niin pakko "nukuttaa" itsensä ja voida joten kuten päivät. Kahta samanlaista elämää ei ole, kuten Veikko Lavikin laulussaan laulaa. Oma päätös on monessa asiassa se paras päätös. Minusta on lääkäreiden epikriiseissä lähes kaikissa maininta, erittäin lääkevastainen asiakas. Mutta pakon edessä käytän nyt näitä kun muuten olen ihan solmussa. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 11.45 |
| Aikuinen nainen, tiedät ihan varmasti itse parhaiten mikä on sulle viisainta. Ihminen tuntee itse omat olosuhteensa. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 12.01 |
| Näin on ja jossain tapauksessa pitää vain uskoa ja luottaa lääkäreihinkin. Joten nyt uskon mitä minulle sanottiin, että jos en nuku, en myöskään jaksa päiviä elää niin kuin ne pitäisi elää. Ahdistus tulee hallitsemaan päiviäni jos yö unet jää nukkumatta. Onneksi on jostain vielä apua siihen saatavissa. Näillä mennään ja sitten kun ja jos sellainen aika koittaa, että uni tulee ihan itsestään ja elämän tilanne muutenkin alkaa helpottamaan, pillerit joutavat "romukoppaan" Jaksuja kaikille!! |
||
| Malla | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 21.13 |
| Minä kävin tänään lääkärissä unettomuuden takia. Unilääkkeitä en saanut, mutta Melatoniinia ja minulla joskus aikaisemminkin käytössä olleita masennuslääkkeitä. Niitä otetaan pienellä annostuksella unettomuuden hoitoon eivätkä nämä lääkkeet ole aiheuttaneet minulle tokkuraa tai huonoa oloa. Saa nähdä auttaako Melatoniini minulla. Lääkäri suositteli myös Soili Kajasteen ja Juha Markkulan kirjaa Hyvää yötä. Pitää tutustua. Bentsodiatsepiineista on todella vaikea vierottautua. Olen joskus sen tehnyt enkä siihen koukkuun enää halua. Oli muuten hieno lääkäri! Yksityinen. Olin kai illan viimeinen potilas, kun hän käytti minuun kokonaisen tunnin! Paljon sain yleisestikin ajattelemisen aihetta unettomuuteni mahdollisista syistä. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 21.19 |
| Mäkin luulin että unilääkkeestä eroon pääsy olisi vaikeeta, mutta ei ollut. Pikemminkin siihen tulee psyykkinen riippuvuus - ei halua enää venkoilla unen saamisen kanssa, kun tietää helpon keinon nukahtaa. Mulla toi melatoniini tehoaa ilmeisesti paremmin kuin keskimäärin. Hyvä niin. En kuitenkaan usko, etteikö senkin pitkäaikaiskäytöstä olisi jotain haittaa. Malla, mitä mas.lääkkettä sä sait? Kerro sitten jos luet noita kirjoja että onko ne hyviä. |
||
| Malla | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 21.48 |
| Googlaa Soili Kajaste niin tulee paljon unitietoa. Nopealla vilkaisulla ao. kirja on loppuunmyyty. Mirtatsapiinia sain. Annostus 7,5 - 15 mg. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 11.9.2014 21.51 |
| Mulla on sitä samaa Mirtazapiinia. Annostusta en muista, mutta neljännestabletin yleensä otan unen saantiin. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.9.2014 12.37 |
| Samaa Mirtazapiinia minullekin määrättiin. Neljännes pilleriä unettomuuteen. En nukkunut yhtään yötä niillä ja kuten aiemmin kerroin olin todella levoton ne seuraavat päivät ja tuli aivan kummallisia pelkotiloja ym. Kun kävin lääkärillä uudestaan (yksityislääkäri ja alan ammattilainen) hän sanoi, että meitä on jotain ihmisiä joille nämä masennuslääkkeet eivät vain yksinkertaisesti sovi. Eli olen ihminen jolle ei alkoholi sovi, nukutuslääkkeiden kanssa ollaan hyvin tarkkoja, kun minua on monta kertaa leikattu, herääminen vaikeaa ja sen jälkeinen pahoinvointi on päiviä kestäviä, joten kuulun "vaikeisiin tapauksiin", joita on hankala lääkitä. Nyt tämä Zopinox on sopinut ja sitä käytän niin kauan kunnes tulee tunne, että nyt rupeaa nukuttamaan ilman lääkkeitä jossain vaiheessa päivän päätteeksi. Siis erilaisia olemme, kuten jo totesinkin. Mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle. Toivon kovasti hyviä yöunia teille kohtalotovereille, sitten keinolla millä hyvänsä. |
||
| Malla | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.9.2014 20.07 |
| Hienoa että olet löytänyt sinua auttavan lääkkeen aikuinen nainen. Samat ei tokikaan sovi kaikille. Nukkumatta, zombina ei elämästä tule mitään. Lääkäri mainitsi, että Melatoniini saattaa aiheuttaa painajaisia. Ja puolipainajaista näinkin viime yönä. Mitenkähän ensi yönä menee. Nukuin silti kohtuullisen hyvin. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.9.2014 23.05 |
| Mulla ei ole tullut painajaisia melatoniinista. Zopinoxin käytön aikana painajaiset jäävät näkemättä, mutta kun käytön lopettaa, niitä saattaa tulla melkoisesti ja pahoja. |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.9.2014 21.02 |
| Sitrus- olet niin oikeassa - "ei halua enää venkoilla unen saamisen kanssa, kun tietää helpon keinon nukahtaa". Melatoniini mullakin edelleen kehissä, mutta enää vain harvoin, esim kun pitää iltavuoron jälkeen aamuun mennä töihin. Painajaisia en ole siitä saanut. Kipujeni takia sain Dolan nimistä lihasrelaksantti/kipulääkettä ja se väsyttää ihan mukavasti, sitäkin otan vain silloin tällöin. Mutta niin totta- kun tietää, että kaapissa on jotain, mikä helpottaa sitä nukahtamista, niin mielellään sen ottaa. Näistä ei kuitenkaan seuraavalle päivälle ole mitään haittaa. Mirtazapinia määrättiin jossain vaiheessa, mutta ei kyllä mulle sopinu. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 13.9.2014 21.37 |
| Hansu, pitkästä aikaa! Kiva kuulla sinustakin - lueskeletko täällä jatkuvasti vai muistitko meidät ykskaks yllättäen? |
||
| Hansu | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.9.2014 10.23 |
| Olen mää tänne välillä kommentoinuki johonkin :) Sitä kun on hyvä kausi menossa ni ei taho muistaa koko refluksia.... Tällä hetkellä on akuutimpi tuo selkä/lonkka/jalka- magneettikuviin menossa lokakuussa. Mulle tää unettomuus on ny vallitsevana, unta kyllä riittäis mutta kivut ei anna nukkua :( No, olen tässä kaks viikkoa saanu olla rennosti ku kesäloma, tiistaina palaan töihin, katotaan, miten sujuu. Ihanat lomailmat on kyllä ollu ja marjoja on tullu poimittua kivuista huolimatta, on se mehtässä oleminen kuitenkin semmosta sielunhoitoa, ettei parempaa olekaan :) |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 14.9.2014 10.47 |
| Äläs muuta, metsässä on ihanaa. Tänäänkin menen, vaikka kaikki paikat vyöryy sieniä eilisen retken jäljiltä. Mutta ilma on niin ihana, eikä sitä iän kaiken kestä. |
||
| Kupla | Re: Eroon unilääkkeistä | 16.9.2014 21.27 |
| Heippa. Jes! Klotryptyl mite vierotus oireet kadonneet. Nyt taas on hyvä mieli :) Ostin tänään Circadin 2mg, melatoniini valmiste. Kaksi pakettia ja Somac 40mg - nämä maksoi yhteensä 72euroa..olin mielessäni, et häh? Näinkö kallista tämä on. Ei oo kelakorvattava. Oispa niin kiva, et ei tarvis näitä... |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 17.9.2014 16.33 |
| Olen minäkin uniapua vähentänyt, eli nyt menen puolikkaalla Zopinoxilla ja saan ihan hyvät 6 tunnin unet nukuttua. Joten jospa se elämä tästä pikku hiljaa alkaisi normalisoitumaan. Kun saa selvyyttä olotiloihinsa mistä mikäkin johtuu. Ei ole elämä ihan balanssissa. Joku mättää ja pahasti. Joten jos vielä yöunet jäisi nukkumatta, olisin kaatopaikka kamaa. |
||
| Malla | Re: Eroon unilääkkeistä | 17.9.2014 17.54 |
| Hieno juttu Kupla & Aikuinen nainen! Itselläni melatoniini tuntuu auttavan. Painajaisia oli vain ensimmäisenä yönä, ei sen jälkeen. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 19.1.2016 10.32 |
| Nyt on taas 6 valvottua yötä takana. Olo tosi kurja. Lääkkeistä olen yrittänyt eroon päästä jo pitkään. Nyt viime yöksi otin Zopinoxin puolikkaan en nukkunut yhtään ja nyt on olo ihan kaamea. Rintalastan alla kunnon tuskatila. Miten te kohtalotoverit voitte. |
||
| Tintti2 | Re: Eroon unilääkkeistä | 19.1.2016 12.02 |
| Aikuinen nainen...kyllä tämä Tinttikin joutuu välillä valvomaan, varsinkin täyden kuun aikaan eli olen ilmeisesti kuuhullu :-) En tosi käytä uunilääkettä mutta kyllä unettomuus aiheuttaa monenlaisia tuntemuksia....huonosti nukuttu yö niin tuntuu että ajatuskaan ei kulje. Olen herkkäuninen...pienikin ääni niin herää siihen ja sitten on unenlahjat hukassa. Välillä petikumppanikin kuorsaa ja silloin ei auta edes korvatulpat. Stressitasokin nousee kun vilkuilee kelloa ja huomaa että kohta on aamu ja uni ei vaan ole tullakseen. Onko sinulla joku lääke joka voisi aiheuttaa tuota unettomuutta? |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 19.1.2016 12.33 |
| Kiitos Tintti2 kommentistasi. Minulle lisättiin kipulaastaria joku aika sitten ja epäilin sen tekevän minulle enempi pahaa kun hyvää. Nyt reilu viikko sitten jätin toisen laittamatta ja epäilen nyt tätä unettomuutta ym. närästys oireiden pahenemista vieroitus oireiksi. En ole rohjennut kipupolille soittaa ja kertoa omasta kokeilustani. Kyllä nämä päivät ovat ihan tuskaisia kun yöt valvoo. Närästää ja ahdistaa ihan kiitettävästi. Rintalastan alla on kun tuli palaisi kuten tv mainoksessakin on, että huhhuh. |
||
| Petunia | Re: Eroon unilääkkeistä | 20.1.2016 12.28 |
| Tsemppiä Aikuinen nainen. Valvominen ja unettomuus on aivan hirveää kidutusta! Tämän nykyisen sairastelun aikana jouduin turvautumaan eka kertaa elämässäni nukahtamis/unilääkkeisiin. Käytin vain vajaan kahden viikon ajan jotta sain zombimaisen olon selätettyä. Sitten sain työpsykologilta ohjeet aikuisten unikouluun ja se tepsi minun kohdalla hyvin. Mulla ongelmana ei ollut nukahtaminen, vaan se, että heräsin aamuyöstä ja sitten valvoin aamuun saakka. Unikoulussa laskettiin parin edellisen viikon ajalta keskimääräinen yön nukkumisaika, mulla noin 5h (unilääkkeillä). Ja sitten mietittiin mihin aikaan minun olisi järkevä herätä, jos olen töihin menossa. Aiemmin menin siis nukkumaan klo 22-23 maissa ja heräsin klo 03-04. Unikoulun ohje oli yksinkertaisesti valvoa klo 01 saakka ja mennä sitten nukkumaan jolloin unta riitti 06 asti ja sitten olikin jo järkevämpi aika nousta aamupuuhiin. Nukkumaanmenoa "saa" aikaistaa 30min per viikko ja näin sitten saa venytettyä unta pidemmäksi. Ihan vaan vinkiksi tänne, jos jollakulla samanlaista ongelmaa. |
||
| Aikuinen nainen | Re: Eroon unilääkkeistä | 20.1.2016 14.45 |
| Petunia kiitos tsempistä ja vinkistä. Kyllä kaikkien kokemukset ovat kullanarvoisia. Nythän siitä unikoulusta paljon puhutaan kun nukkumis ongelmat ovat olleet esim. tv:ssä monella kanavalla esillä. Ehkä se kouluun pääsy on työssä käyville helpompaa kun vaikka minulle joka vietän selkäni takia sairaseläke päiviä. Kun lääkärille kertoo unettomuudesta on sähköinen resepti jo melkein kirjoitettu ja sitten saa sen ohjeistuksen, että näitä voi huoletta käyttää ihan pitkiäkin aikoja vaikka purkissa lukee lyhytaikaiseen käyttöön. Ja kaikkihan sen tietää että jos on elämässä kurja vaihe menossa ei se pari viikkoa riitä. Eli koukutus alkaa. Ei ole helppoa uneton elämä jos ei lääkkeillä nukkuminenkaan. |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 28.2.2016 17.50 |
| Unilääkkeet tekee riippuvuutta. Mirtatsapiini aiheuttaa sivuvaikutuksena rytmihäiriöitä. Melatoniinin pitkäaikaiskäytöstä ei ole tietoa. Olen viime aikoina käyttänyt keinoa, joka tehoaa sekä illalla että yöllä kun herään. Ei aina mutta usein. Hengitän syvään ja hitaasti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Keuhkot kunnolla täyteen ja tyhjäksi. Ennen ulos- ja sisäänhengitystä muutaman sekunnin tauko. Usein ei monta hengenvetoa ehdi, kun seuraava havainto onkin herääminen. |
||
| juissi | Re: Eroon unilääkkeistä | 28.2.2016 20.39 |
| Söin tuossa kymmenen kappaletta rauhoittavia suoraan sanoen laiskuuttani ja rytmin ryöstäydyttyä huonommaksi ja mahakivut pahenivat heti. En tiedä mikä siinä on. Hieman jo entiset ajat tulivat mieleen. Ja tämä kipuhan tulee vasta vaikutuksen lakattua. |
||
| juissi | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.2.2016 0.42 |
| En toki kerralla... |
||
| Sitrus | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.2.2016 0.55 |
| rauhoittavat ja unilääkkeet relaksoi mahaporttia. Eiköhän se riitä selitykseksi. Muuten. Mullekin lääkäri määräsi rauhoittavaa (opamox) kun oli eroahdistus pahimmillaan. Se ei sopinut mulle ollenkaan! Silmän ja käden koordinaatio meni. Lisäksi elimistöni tottui troppiin todella nopeasti, niin että se ei enää tehonnut, mutta sivuvaikutukset tuli. Lisäksi lääkäri unohti kertoa, että ei saa sitten ottaa unilääkkeen kanssa saman vrk:n sisällä. Niinpä sattui pari esineen laittamista väärään paikkaan, niin etten muistanut lainkaan mitä olin tehnyt. Joten ei mulle rauhoittavia enää. Ikinä! |
||
| Nenoe | Re: Eroon unilääkkeistä | 29.2.2016 9.33 |
| Tuo unettomuus on kyllä mielenkiintoinen vaiva. Itse olen siitä kärsinyt koko ikäni oikeastaan. Minulla on ollut nyt 16 vuotta erinäisiä kolmiolääkkeitä tuohon unettomuuteen, joita käytän tarvittaessa. Kuitenkin hyvin varovaisesti. Silloin kun on mennyt henkisesti todella huonosti, en saa nukuttua ilman lääkkeitä. Ensin en nukahda, sitten herään, enkä saa enää unta. Yön aikana torkahdellen saa sen 2-4 tuntia unta aikaiseksi. Pahimmillaan edes lääkkeet eivät ole auttaneet. Mutta! Unettomuutta on myös nyt kun asiat menevät hyvin. Ihan sattumanvaraisesti ja kausiluontoisesti. Joko en saa nukahdettua, tai sitten herään aamuyöllä, enkä saa enää unta. En ymmärrä mistä se johtuu, koska en edes ajattele mitään. Makaan vain sängyssä ja olen. Enää en edes seuraa kelloa välttämättä. Mutta ei vain uni tule. Ymmärrän sen, että en nuku, kun on stressiä ym. ongelmia mielen päällä, mutta on aivan käsittämätöntä, etten nuku vaikka kaikki on hyvin. Silloinkin kun saan nukuttua, näen valtavan mielikuvitusrikkaita, yleensä stressaavia ja ahdistavia unia, koko yön putkeen. Aamulla olen aivan uskomattoman väsynyt, vaikka olisin nukkunut 8-10 tuntia. Sängystä nouseminen on mahdoton tehtävä. Kyllä tässä on jo käynyt mielessä, josko sitä pitäisi keksiä jotain uutta ja ihmeellistä tähän nukkumiseen. Nykyään kai niitä unilabravermeitä saisi kotiin. Turha kuvitellakaan, että saisin jossain unilabrassa nukuttua. |
||
| Memmu | Re: Eroon unilääkkeistä | 3.7.2016 16.54 |
| Onko kenelläkään omakohtaista tietoa Klotriptyl Miten lopettamisesta ja vieroitusoireista sekä niiden ehkäisemisestä? Käyttöä on ollut vasta 6 kk, nyt yritän päästä siitä eroon. Sain tuota lonkkaleikkauksen jälkeisiin kipuihin ja nukkumisvaikeuksiin sekä migreenin estoon. Perintönä olen kait saanut huonounisuuden, koska molemmat vanhempani siitä kärsivät ja sisareni kärsii. 1/2 x Zopiklon 5 mg tai Imovane 5mg on aiemmin riittänyt ja riittänee nyt edelleen. Tuon KM-lisän haluaisin nyt lopettaa. Olisin neuvoista kiitollinen. |
||
| Hanna | Re: Eroon unilääkkeistä | 12.10.2016 18.32 |
| Itse olen siirtynyt unilääkkeistä melatoniiniin. Omat uniongelmat alkoivat kun stressasin töiden takia. Luin netistä stressin oireista ja ne täsmäsivät omiini (http://www.terveellinenelama.fi/mieli/stressin-fyysiset-oireet/). Melatoniinista itsellä on ollu todella paljon apua ja toivonkin etten joutuisi siirtymään mihinkään vahvoihin unilääkkeisiin. |
||